Moins vous chiez, moins vous avez besoin de gratification instantanée. Cela fait un moment que je suis en pause et j'ai remarqué qu'avant de m'envoyer en l'air, je m'amusais beaucoup en regardant une série télévisée et en mangeant une pinte de crème glacée. Aujourd'hui, j'ai essayé de faire cela. J'avais une cuillère de crème glacée et je sentais que c'était suffisant, j'ai regardé 20 mins et je me suis dit que c'était suffisant.
Je savais que je perdais du temps. Non seulement notre esprit et notre corps changent, mais nos habitudes changent également.
On va tous y arriver!
Edit: Je ne suis pas au courant de ma série, je ne trouve pas compter les jours efficaces. Il y a eu une poignée de rechutes cette année. De plus, les choses que j’ai remplacées par de la frénésie incluent aller au gymnase 5-6, étudier beaucoup plus dur, apprécier l’éducation et lire davantage. Je suis aussi devenu plus un mondain, je suis plus à l'aise pour parler aux gens et il n'y a pas d'anxiété.
LIEN - Moins vous craignez, moins vous avez besoin de gratification instantanée
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