J'ai été introduit pour la première fois au porno par de mauvais amis quand j'avais 10 ans, les jours ont passé et je n'ai jamais pensé que regarder du porno aurait un impact aussi grave sur ma vie, peut-être parce que je n'avais pas la conscience de connaître la vérité sur cette industrie, ou peut-être ai-je rejeté l'idée que le porno pourrait réellement me blesser.
Après toutes ces recherches et études, j'ai finalement découvert la communauté Nofap lorsque mon véritable rétablissement a commencé, alors j'ai commencé à lire les histoires de réussite et les réflexions des gens sur cette dépendance, je me suis inspirée et motivée, alors j'ai commencé à écrire mes plans pour me débarrasser.
il m'a fallu 5 ans d'essais et d'échecs pour finalement rassembler toutes mes ressources et les connaissances dont j'avais besoin pour tourner ce chapitre et avancer dans ma vie, et j'écris honnêtement cet article non pas pour me vanter mais pour donner de l'espoir aux personnes qui traversent encore des moments difficiles.
J'ai encore un long chemin à parcourir car je crois que Nofap est le début du voyage pour découvrir et atteindre mon plein potentiel.
Je regrette les 15 années de ma vie d'être accro, déprimé et démotivé, mais après tout, j'écris ici mon histoire à succès et je souris en fait, je me sens plus heureux que le jour où j'ai obtenu mon diplôme de l'université, le sentiment de liberté est si doux.
Voici donc quelques avantages que j'ai remarqués au cours des 90 jours:
- Le conflit intérieur a disparu et le sentiment de culpabilité et de honte a disparu.
- est devenu plus productif et créatif car j'ai plus de temps et d'énergie.
- a pris la responsabilité de prendre soin des besoins de ma famille. J'avais l'habitude d'exclure ma famille et de les éloigner.
- Je suis devenu plus calme et paisible.
- J'aime faire de petites choses.
- Je suis devenu plus organisé et motivé.
- moins de sautes d'humeur.
- Je me concentre davantage sur mon amélioration car NoFap a révélé les inconvénients de ma personnalité.
- se sentir plus sensible à la vie et à ce qui m'entoure.
- Je n'ai plus une image de moi déformée et une meilleure estime de soi.
Voici quelques ressources aidées en cours de route:
- votre cerveau sur le livre porno de Gary Wilson, m'a aidé à comprendre comment scientifiquement le porno affecte le cerveau, comment notre cerveau change lorsque nous le regardons et comment il devient si addictif.
- le pouvoir de l'habitude par Charles Duhigg, m'a aidé à comprendre comment nous développons des habitudes et des modèles et comment reconnaître ces modèles pour nous libérer de toute mauvaise habitude.
- radio porno gratuite par Matt Dobschuetz, m'a aidé à relier les points avec mes sentiments et à prendre conscience de ces sentiments et à la manière de gérer les émotions désagréables de manière saine. Il parle également de son expérience en tant que toxicomane dans le passé et de la façon dont il a réussi à se libérer.
Frères. Je vous souhaite tout le meilleur dans votre voyage et faites-moi confiance chaque jour où vous tombez et vous relevez est le jour où vous devenez plus fort, merci pour votre amour et votre soutien.
note: excusez mon anglais, ce n'est pas ma langue maternelle 
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