… Le jour où j'ai arrêté d'attendre les conseils ou les astuces des autres pour être la solution miracle. Je suis maintenant un peu plus de 4.5 ans sobre du porno. Je vous aurais dit alors que le M / O était également un problème, mais une fois que le porno est parti, le M / O a diminué de 98%. J'étais accro au porno.
J'étais en thérapie pendant des années bien avant d'admettre ma dépendance au porno, essayant de gérer mon anxiété et mon sentiment d'être toujours à ma place dans le monde. Bien qu'il soit apparu que j'étais bipolaire, et que c'était important de contenir, je n'arrêtais pas d'attendre le conseil ou la pilule qui mettrait ma vie en place et je deviendrais comme tous les autres.
Au cours de mes années de dépendance à la pornographie et à l'alcoolisme, 20 + a eu des moments où j'étais très faible et je sais que j'ai causé des dommages à mes centres de plaisir en fouillant mon cerveau avec de la dopamine, de l'ocytocine et tous ces autres produits chimiques heureux.
Je suis reconnaissant pour mon thérapeute. Elle est un guide incroyable à travers ma psyché et m'a aidé à connecter tellement de fils que j'ai enfin compris le Web de qui je suis, et je n'aurais pas pu le faire sans elle, mais elle n'aurait pas pu le faire sans moi ... pendant trop longtemps, j'attendais cela.
Je ne connaissais pas NoFap ou des planches comme celle-ci où la plupart des gars essaient de le blâmer, ou des théories comme toute la Red Pill quand j'étais en début de thérapie. Je pense qu'il y a des trous dans toutes ces modalités, mais si elles fonctionnent pour vous - fonctionnent réellement - alors je pense qu'elles sont bonnes parce que c'est VOUS qui les faites fonctionner.
J'ai assisté pendant quelques mois à des réunions de Sex Addicts Anonymous, écoutant principalement des hommes se plaindre de leur vie asexuée et j'ai réalisé que la seule façon dont vous allez changer est si vous vous engagez vraiment à changer.
Ma thérapie a évolué dans une direction un peu cognitivo-comportementale et cela a commencé à faire toute la différence. À quelle fréquence vous demandez-vous: «Pourquoi suis-je sur le point de faire cela?» «Qu'est-ce qui me motive ici?» «Pourquoi ai-je ces sentiments?» À un moment donné de mon rétablissement, je faisais probablement cela 25 fois par jour. Maintenant, il y a un niveau de mémoire musculaire qui a sombré. Les déclencheurs ne sont guère un problème, à la fois pour le porno et l'alcool.
Je suis la preuve que n'importe qui peut vaincre cette chose, mais je suis aussi la preuve que ce n'est pas comme une jambe cassée où elle guérit d'elle-même, et ce n'est pas comme une maladie dont les antibiotiques vont s'occuper. Ce n'est pas un état mental que contiennent quelques pilules et personne ne retient le secret qui vous rendra meilleur.
C'est sur toi. Vous devez vous engager à changer. Ce n'est pas un désir, ce n'est pas un espoir. C'est un engagement. Tu te lèves le cul tous les jours pour aller travailler. Vous visitez votre famille en vacances. Vous payez vos impôts. Vous savez gérer l'engagement. Vous devez simplement décider que cela en vaut la peine et une fois que vous en prenez le contrôle - eh bien, le travail acharné ne fait que commencer - mais au moins vous avez franchi ce premier pas légitime.
LIEN - Le jour où je suis vraiment entré dans le rétablissement était…
by Joshua Shea
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