Nouveauté et cerveau: Pourquoi de nouvelles choses nous rendent-nous si bien?
Nous aimons tous les nouveautés brillantes, qu'il s'agisse d'un nouveau gadget, d'une nouvelle ville ou d'un nouvel emploi. En fait, nos cerveaux sont faits pour être attirés par la nouveauté - et il s'avère que cela pourrait en fait améliorer notre mémoire et notre capacité d'apprentissage. L'équipe de l'application de partage social Buffer explique comment.
Venant juste d'emménager dans un nouveau pays, je suis actuellement entouré de nouveaux paysages, sons et expériences. C'est une surcharge de nouveau pour mon cerveau. Cependant, après seulement une semaine ici, je suis surpris de voir à quel point ma maison et ma rue me paraissent ordinaires. Après avoir parcouru trois ou quatre fois le même trajet jusqu’à la gare, il est vite devenu ennuyeux. La rapidité avec laquelle la nouveauté peut disparaître au fur et à mesure que nous nous familiarisons avec ce qui nous entoure, et combien nous sommes complètement stimulés lorsque nous découvrons une nouvelle expérience à vivre.
En fin de compte, ce n’est pas simplement parce que je fais partie d’une génération de contrôleurs d’emails compulsifs ou de dépendants d’Internet, ou encore parce que je n’apprécie pas suffisamment la vie. C'est en fait câblé dans mon cerveau- et le vôtre - pour apprécier et rechercher la nouveauté.
Comment nous trouvons la nouveauté
Tout ce qui est nouveau, différent ou inhabituel doit attirer notre attention. Un nouveau téléphone, un nouvel environnement de travail, un nouvel ami. Changer la couleur de nos cheveux, porter de nouveaux vêtements, visiter un nouvel endroit. En fait, nous pouvons même être attirés par la nouveauté sans en avoir conscience. Bien sûr, cela a beaucoup de sens - nous ne ferions pas grand chose si les choses ordinaires nous captivaient constamment.
La chose intéressante à ce sujet est la complexité de la nouveauté semble être associé à l'apprentissage, ce qui signifie que nous pouvons utiliser cette connaissance à notre avantage pour apprendre de nouvelles choses et améliorer notre mémoire.
Comment le cerveau gère la nouveauté
Il existe une région de notre cerveau moyen appelée zone de segmentation ventrale / substance nigra ou SN / VTA. C’est essentiellement le principal «centre de nouveauté» du cerveau, qui répond à de nouveaux stimuli. Le SN / VTA est étroitement lié à des zones du cerveau appelées hippocampe et amygdale, qui jouent toutes deux un rôle important dans l’apprentissage et la mémoire. L'hippocampe compare les stimuli aux souvenirs existants, tandis que l'amygdale répond aux stimuli émotionnels et renforce les souvenirs à long terme associés.
On pensait auparavant que la nouveauté était une récompense en soi, mais comme la dopamine, elle semble davantage liée à la motivation. Des chercheurs Bunzeck et Düzel personnes testées avec un Expérience "excentrique" qui utilisait l'imagerie par IRMf pour voir comment leur cerveau réagissait à la nouveauté. Ils ont montré aux sujets des images telles que des scènes d'intérieur et d'extérieur et des visages avec de nouvelles images occasionnelles (oddballs).
L’expérience a révélé que le SN / VTA était activé par de nouvelles images, c’est-à-dire de toutes nouvelles images qui n’avaient jamais été vues auparavant. Les images qui ne différaient que légèrement des images plus familières n'avaient pas le même effet, pas plus que les images avec un contexte émotionnel très négatif, tel qu'un accident de voiture ou un visage en colère. Les voies de la dopamine, qui sont activées lorsque nous sommes exposés à la nouveauté, ressemblent à ceci (surligné en bleu):
Une deuxième partie de l'expérience a été conçue pour tester si la nouveauté relative ou absolue nouveauté a été nécessaire pour la SN / VTA pour l'activer. Images qui étaient un peu plus originale à ce sujet que d'autres (relative nouveauté) ont été testés, de même que les images qui étaient complètement nouvelle par rapport à d'autres (nouveauté absolue).
Le SN / VTA activé uniquement lorsqu'il est montré des stimuli absolument nouveaux—Images jamais vues auparavant. D'autres régions du cerveau apparentées ont encore réagi aux images, mais les réactions ont légèrement diminué à chaque projection à mesure qu'elles devenaient plus familières. Le Dr Düzel l'a expliqué comme suit:
«Nous avons pensé que l'information serait moins familier se démarquer comme étant significatif lorsqu'il est mélangé avec bien apprise, des informations très familier et si activons la région du mésencéphale tout aussi fortement comme absolument nouvelles informations. Ce n'était pas le cas. Seuls complètement nouvelles choses provoquent une forte activité dans le domaine du mésencéphale ".
Ceci est similaire à ce qui pourrait arriver lors de la répétition de cartes flash ou de matériel pédagogique. Seules des informations totalement nouvelles se détachent parmi un groupe d’objets ou d’images trop familiers.
Comment la nouveauté nous motive
Vous avez probablement déjà entendu parler de la dopamine et de ses effets sur le cerveau. Il est souvent présenté comme un «produit chimique de récompense» ou comme faisant partie du «centre de récompense» du cerveau, mais des recherches plus récentes ont montré que, comme la nouveauté, c'est en fait plus étroitement lié à notre motivation à chercher des récompenses plutôt que d'être une récompense elle-même. Des études chez l'animal sur la réaction du cerveau à la nouveauté ont suggéré une augmentation des taux de dopamine dans le contexte de la nouveauté. Le cerveau réagit donc à la nouveauté en libérant de la dopamine, ce qui donne envie d'aller explorer à la recherche d'une récompense.
Vous vous souviendrez peut-être comment un nouveau niveau ou un nouveau monde à explorer dans un jeu vidéo vous motive à jouer plus longtemps, dans l'espoir d'obtenir la récompense de débloquer un exploit ou de gagner plus de points. Chaque nouveau stimuli vous donne une petite poussée de motivation à explorer, car cela vous fait anticiper une récompense. Voici un graphique qui montre l'activité de votre cerveau à ce sujet:
Dr Düzel dit sur la façon dont la nouveauté nous motive:
"Quand nous voyons quelque chose de nouveau, on voit qu'il a un potentiel pour nous récompenser en quelque sorte. Ce potentiel qui réside dans de nouvelles choses qui nous motive à explorer notre environnement pour les récompenses. Le cerveau apprend que le stimulus, une fois connu, n'a pas de récompense qui lui est associé et il perd son potentiel. Pour cette raison, seuls les tout nouveaux objets activent la région du mésencéphale et d'accroître nos niveaux de dopamine ".
Ce que cela signifie pour apprendre
C'est très intéressant, mais ce n'est utile que si nous pouvons en retirer quelque chose et l'appliquer à nos propres vies. Malheureusement, les études humaines sur ce sujet, telles que celle mentionnée ci-dessus, sont rares à ce stade. D'autres études ont été réalisées sur les animaux, mais les recherches en sont encore à leurs débuts. Cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas en tirer des leçons. Voici ce que cela signifie pour ceux d’entre nous qui souhaitent améliorer notre apprentissage et notre rétention des connaissances.
Rappelez-vous comment je l'ai dit l'hippocampe est étroitement liée à la SN / VTA? Eh bien ces études chez l'animal ont également montré que l' plasticité de l'hippocampe (la capacité de créer de nouvelles connexions entre neurones) a été augmentée par l'influence de la nouveauté, à la fois pendant le processus d'exploration d'un nouvel environnement ou de nouveaux stimuli ainsi que pour 15 – 30 minutes après.
En plus d'augmenter la plasticité de notre cerveau - et donc le potentiel d'apprentissage de nouveaux concepts et faits - la nouveauté a été montré pour améliorer la mémoire des sujets de test:
"Des expériences comportementales distinctes ont également été menées sans l'utilisation d'un scanner pour tester la mémoire des sujets. Leur mémoire du roman, des images familières et très familières qu'ils avaient étudiées a été testée au bout de 20 minutes puis un jour plus tard. Les sujets ont obtenu les meilleurs résultats dans ces tests lorsque de nouvelles informations étaient combinées avec des informations familières pendant l'apprentissage. Après un délai de 20 minutes, la mémoire des sujets pour des informations légèrement familières a été augmentée de 19% si elle avait été mélangée avec de nouveaux faits pendant les séances d'apprentissage.
Ces informations pourraient aider à améliorer les performances des étudiants pendant les cours et les examens, tout en aidant ceux qui souffrent de perte de mémoire. Le Dr Düzel a souligné les avantages médicaux possibles de cette recherche:
"Nous espérons que ces résultats auront un impact sur les traitements comportementaux des patients ayant une mauvaise mémoire. La pratique actuelle des psychologues du comportement vise à améliorer la mémoire en exposant à plusieurs reprises une personne à des informations - tout comme nous le faisons lorsque nous révisons pour un examen. Cette étude montre que la révision est plus efficace si vous mélangez de nouveaux faits avec les anciens. En fait, vous apprenez mieux, même si votre cerveau est également lié à de nouvelles informations.
Comment en apprendre davantage et améliorer la mémoire
Si vous souhaitez commencer à utiliser ces résultats, vous pouvez améliorer votre rétention des connaissances et vous en tenir aux nouvelles idées et concepts en introduisant la nouveauté dans votre processus d'apprentissage. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:
Ajouter quelque chose de nouveau
Chaque fois que vous révisez des informations ou des faits que vous avez appris auparavant, ajoutez-en un petit nombre. Cela permettra à votre cerveau de remarquer et de reconnaître plus facilement des informations légèrement familières, car elles sont compensées par de nouveaux concepts.
Changer votre environnement
Votre environnement peut offrir une énorme quantité de nouveaux stimuli pour votre cerveau. Essayez de compenser la familiarité du matériel d'apprentissage en examinant dans de nouveaux contextes. En plus de cela, modification de la température ou de l'éclairage dans la pièce où vous vous trouvez déjà peut faire une grande différence.
Apprendre après avoir fait quelque chose de nouveau
Utilisez judicieusement la plasticité accrue de votre cerveau en ménageant un temps d'apprentissage juste après la prise de nouveaux stimuli. Si vous rencontrez quelqu'un de nouveau pour un café ou explorez un nouvel endroit, votre cerveau sera plus enclin à établir de nouvelles connexions pendant et juste après, afin que vous puissiez en profiter.
Pourquoi faire de nouvelles choses nous fait sentir si bien: la nouveauté et le cerveau | Tampon
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