Une ode aux douches froides (Atlantique)

homme prenant une douche froide

Pour ceux qui ont un besoin puissant d'interventions quasi-électriques d'une sorte ou d'une autre, redémarrages et renouvellements…

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Ouvrez grand le rideau en plastique, respirez et entrez à droite.

Hvoici quoi l'habitude de se produire.

Je me réveillais, je couvais et je soupirais, je sortais du lit et dans la cuisine, et je mettais la bouilloire. Alors je pense: Et maintenant quoi? Le temps deviendrait granulaire, comme dans un roman de Jack Reacher, mais moins passionnant. Cinq minutes au moins jusqu'à ébullition. Prendre une décision. Craquez l'ordinateur portable, lisez les nouvelles. Ou fixez d'un air sombre la fenêtre. Vider le lave-vaisselle? Oh cher. Est-ce cette vie, ce poids aigre, ce bagage de conscience? Quelle est cette odeur? C'est de la futilité qui monte autour de moi. Et tout cela avant 7 heures du matin

Voici ce qui se passe maintenant.

Je me réveille, je couve et je soupire, je sort du lit et dans la cuisine et je mets la bouilloire. Et puis j'ai une douche froide.

Je ne veux pas aller trop loin ici, lecteur. Changement de vie, annulation de la névrose, illumination à la simple pression d'un robinet - je ne veux pas faire ces affirmations pour la douche froide tôt le matin. Mais si, comme moi, vous avez une dépression lente dans votre nature, un cerveau un peu à l'étroit et un besoin puissant, tout au long de la journée, d'interventions quasi-électriques d'une sorte ou d'une autre, de redémarrages et de renouvellements - ou si vous voulez juste pour me réveiller un peu plus vite - est-ce que je peux vous recommander le plus dévotement de lui donner un coup de feu?

Faites-le en premier. Dès que vous vous levez. Ne vous torturez pas avec report. Et ne vous moquez pas des transitions du chaud au froid, des ajustements de température, etc. Ouvrez grand le rideau en plastique, ouvrez le robinet au plus froid, respirez et entrez à droite. Pas sinistrement ou pénitentiellement, mais avec un défi de baffle : Sainte Mère de Dieu! Cowabunga! J'y vais! (S'il est trop tôt dans la journée pour défier les slapstick, essayez de secouer la tête avec étonnement las.) L'eau frappe et la biologie s'affirme. Vous n'êtes pas un ballon fatigué d'activité cérébrale; vous êtes un corps et vous êtes mis au défi. Vous avalez de l'air; vos battements de pouls. Pendant ce temps, votre cerveau, votre vieux cerveau adorable et velu, devient bleu glacier sous le choc. La pensée est abolie. La personnalité est abolie. Tu es un mammifère sans nom sous un jet d'eau froide. C'est vraiment une sorte de pleine conscience accélérée: en deux secondes, vous êtes au bon endroit entre la non-entité et la présence totale. C'est le froid derrière le froid; le beau zéro immobile; une flamme d'engourdissement vous pliant à sa volonté. De plus, c'est important, vous pouvez toujours faire mousser sous une douche froide et faire tout votre lavage: cheveux, corps, tout.

Ensuite, vous sortez et vous êtes différent. Des choses sont arrivées à vos neurotransmetteurs qui peuvent être associées, selon les scientifiques, à une humeur élevée et une vigilance accrue. Vous êtes éveillé, en tout cas. Votre épiderme est frais et ressemble à un phoque. Votre système nerveux vibre, mais mélodiquement, comme de minuscules cloches. Et depuis la cuisine, vous pouvez entendre la bouilloire se mettre à siffler.

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