24 avril 2012 dans Psychologie et psychiatrie
Il y a de nouvelles preuves que nos esprits s'épanouissent loin de tout.
Une recherche menée à l'Université du Kansas conclut que les personnes de tous horizons présentent une amélioration cognitive surprenante - par exemple, une augmentation de 50% de la créativité - après avoir vécu quelques jours dans la nature.
Ruth Ann Atchley, dont les recherches sont présentées dans le magazine Backpacker de ce mois-ci, a déclaré que la «douce fascination» du monde naturel semble rafraîchir l'esprit humain, offrant un refuge contre la cacophonie de la vie moderne.
«Nous avons des informations qui nous parviennent des médias sociaux, de l'électronique et des téléphones portables», a déclaré Atchley, professeur agrégé et directeur de psychologie à KU. «Nous déplaçons constamment l'attention d'une source à une autre, obtenant toutes ces informations qui simulent les alarmes, les avertissements et les urgences. Ces menaces sont mauvaises pour nous. Ils sapent nos ressources pour faire la pensée et la cognition amusantes dont les humains sont capables - des choses comme la créativité, ou être gentil et généreux, ainsi que notre capacité à se sentir bien et de bonne humeur.
Le chercheur a déclaré que la nature pouvait stimuler l'esprit humain sans les distractions souvent menaçantes de la vie quotidienne au travail au 21st siècle.
«La nature est un endroit où notre esprit peut se reposer, se détendre et laisser tomber ces réponses aux menaces», a déclaré Atchley. «Par conséquent, il nous reste des ressources - pour être créatifs, pour faire preuve d'imagination, pour résoudre des problèmes - qui nous permettent d'être des personnes meilleures et plus heureuses qui s'engagent de manière plus productive avec les autres.»
Atchley a dirigé une équipe qui a mené les recherches initiales lors d'un voyage de sac à dos dans l'Utah avec le test d'associé à distance, un exercice d'association de mots utilisé depuis des décennies par des psychologues pour évaluer l'intelligence créative. Ses collègues de recherche comprenaient Paul Atchley, professeur agrégé de psychologie à la KU, et David Strayer, professeur de cognition et de science neuronale à l'Université de l'Utah.
Intrigués par les résultats positifs, les chercheurs se sont associés à Outward Bound, l'organisation à but non lucratif basée à Golden, Colorado qui mène des expéditions éducatives dans la nature pour des personnes de nombreux horizons. Environ 120 participants à des sorties dans des endroits comme l'Alaska, le Colorado et la Californie ont terminé le test «RAT».
«Nous avons travaillé avec un certain nombre de groupes de randonneurs qui sortaient l'été dernier, a déclaré Ruth Ann Atchley. «Quatre groupes de routards ont passé le test avant de prendre la piste, puis quatre groupes différents l'ont fait le quatrième jour, comme nous l'avions fait auparavant. Les données sur les groupes d'âge - les personnes ordinaires de 18 à 60 ans - ont montré une augmentation de près de 50% de la créativité. Cela a vraiment fonctionné dans le sens où c'était une mesure bien utilisée et nous pouvions voir une si grande différence dans ces deux environnements.
Mieux encore, elle a déclaré que les avantages de la nature appartenaient à tous ceux qui plongent dans la nature pour une période équivalente à un long week-end.
«Il y a un avantage croissant à être dans la nature», a déclaré Ruth Ann Atchley. «Nous pensons qu'il culmine après environ trois jours de véritable évasion, d'éteindre le téléphone portable, de ne pas transporter l'iPad et de ne pas chercher de couverture Internet. C'est lorsque vous avez une longue période de temps entourée par cet environnement doucement fascinant que vous commencez à voir toutes sortes d'effets positifs sur le fonctionnement de votre esprit.
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