It geweldige nijs is dat wy net langer kinne byhâlde mei alle foardielen dy't rapporteare binne troch eardere porno-brûkers. D'r binne gewoan safolle fan. Jo sille in soad offertes fine ûnder elk FAQ, binnen en ûnder de measte fan 'e artikels, en yn dizze seksje:
- PDF fan foardielen (160 siden)
- Untfangende kontakten Page 1
- Untfangende kontakten Page 2
- Untfangende kontakten Page 3
- 8 siden fan koartere ferhalen dy't beskriuwing fan 'e publyk-induzearre ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nofap 90-dei rapportearret
- The Other Porn Experiment - lêze seksje kommentaar
- Is pornografy makke myn sosjale bang / fertrouwen / depresje noch hurder
- Hâld porn Prepare foar mear libbene emoasjes
- Kin pornografy ynfloed op ûnthâld en konsintraasje?
- Guys dy't gauris op pornografy hawwe: op seks en romans - lêze seksje kommentaar
- Fysiologyske foardielen rapporteare troch manlju PMO
- Reddit kniptearje allinich foardielen
- Jo wite dat NoFap wurket as ... (amüsing Reddit thread)
- Jo wite dat NOFAP wurket as ... (YBR-thread)
- Ultimate Benefits thread (nofap thread)
- Eksterne thread, blogs en websiden op dizze side
Om de mooglike neurobiology efter in soad fan dizze foardielen te begripen, sjoch Porn, Masturbaasje en Mojo: In Perspektyf fan Neurology.
Rapporten fan brûkers oer de foardielen fan rebooting
Opmerking: koarte rapporten fan bewearre fysiologyske feroarings (dy't net ferwachte binne by it werhelljen fan addicts) binne west op in aparte side sammele.
As jo teminsten 3 wiken kinne beheare, sille jo sjen hoe machtich dit alles is. De dúdlikens en it gebrek oan depresje wie foar my ekstreem te fernimmen en jo sille jo wierskynlik as in oare persoan fiele. It joech my wat hoop dat d'r neat fûnemintsliks mei my is. Krekt dy ûnderfining fan dúdlikens en gebrek oan depresje kin in krêftich ding wêze. It is it wurdich, mar it kin in skoftke duorje om it ûnder de knibbel te krijen.
Ik bin op in nij nivo !! Net weromgean nei dy smoargens.
Feroaringen dy't ik opmurken: Fergrutte fertrouwen, fermogen meitsje sterk eachkontakt, mear blik fan froulju, mear enerzjy, mear feiligens en bettere sliep.
Ferneamde foardielen: (Dy't markearre binne mei X is wat ik persoanlik ûnderfûn haw)
- Gjin stjerwinkel (X)
- Mear fertrouwen / Minder sosjale bangens (X)
- Mear enerzjy / fokus (X)
- Vivid Dreams (X)
- Kin Dreams Better fine (X)
- Djippe stim (echt)
- Skjinner Skin (Soms)
- Hoaregroei (X - Ferrassend, ja. Ik keale al in bytsje op myn hierline)
- Spiergroei
- Wachtwurde / hege
- Better Face Complexion (X): Myn eagen steane mear út. Myn gesichtsútdrukking feroaret faker, en sjocht der net mear "glossed-over" of somber út
- Unfersteurd / kin it net skele wat minsken tinke (X)
- Gruttere rang fan emoasjes (X)
- Mear Libido
- Wet Dreams (X)
- Nije Sleep nedich (X)
- Grutter waarnimming fan emoasjes / sinjalen (X): Dit fertsjinnet wat opheldering. Ik bin better yn staat om de emoasjes fan minsken (en myn eigen) te beklamjen / begripen, en ik kin ek sinjalen / suggestjes makliker opnimme (dit omfettet oanlûkingskrêft en gefolgen fan 'e tonaliteit fan in persoan). LINK
Ik bewarje en bewarje ynformaasje perfekt de earste kear en herinner it mei folsleine krektens. As minsken tsjin my sprekke om my dingen te fertellen, bin ik folslein ferloofd en ik harkje der aktyf nei. Foar myn reboot wie ik hjir ferskriklik. Ik soe harkje, my neat ûnthâlde en dan tiid fergrieme wat der oan 'e hân wie, mysels fan' e kratsje te learen en har doe te irritearjen troch se te freegjen my foar in twadde of tredde kear te sjen. Ik fiel my gewoan skerper en dúdliker. It is dreech om it krekt te beskriuwen sûnder te poëtysk te klinken, mar jo fiele dat jo yn it libben binne ôfstimd, jo binne jo bewust fan mear dan jo wiene earder.
Op it wurk binne d'r famkes dy't ik soe beskôgje as bûten myn kompetysje dy't no nei my sjogge. Ik wit dit, om't ik nei har werom sjoch en net skamje, dus ik merk se eins foar it earst goed op. Sûnt it stopjen fan PMO haw ik beoardield dat ik my bewust wurden bin fan myn winsk foar leafde en leafde tanimmend en it bêste diel is, ik haw ek in freondinne om dat mei te dwaan. Ik fielde yn it ferline faak ek dat ik wat miste dat oare jonges hienen. It wie fertrouwen, mar net allinich om't se seks en relaasjes hienen en ik net. Ik koe myn finger der net op sette, mar ik tink dat ik it antwurd koe hawwe.
Hoefolle fan dy jonges soene hawwe, sûnder te witten dat se har fan pornografy en masturbaasje ûnthâlden, en allinich har orgasmen krije troch seks mei har freondinnen? As dat it gefal is, kin it in lange wei gean om út te lizzen wêrom't ik my fielde en yn guon gefallen as in boarger fan 'e twadde klasse, en wêrom't ik no it gefoel haw dat ik myn wei stadich mar wis meitsje yn' e haadklasse. (Dei 52) Ik haw myn penis net mei myn hân oanrekke, mar it fielde wis stevich. It bleau 10 minuten stevich en alles wat it duorre wie tútsje, knuffeljen en ljocht oandwaanlik. Gjin swiere, direkte, manuele stimulaasje, gjin smoarch petear, gjin hoech nei Rachel's ezel te sjen, gjin posysjes ruilje of besykje wat te twingen. It wie krekt lykas myn harsens ôfstimd en BAM, ik waard ynskeakele. It boeit wis goed foar de takomst.
Muzyk klinkt better, iten smakket better, de sinne skynt helderder
Ik bin mear gerêst. Wis. Ik praat en tink flotter. Ik haw in probleem lang heard en begrepen, net mear fiel ik dat gedachten en wurden nei boppe komme dy't noait soene hawwe. Ik wurd in wirklik persoan. Libben. Ik bin net depressyf, ik wol libje, ik krij stront dien. Ik bin klear mei myn kreupel ferslaving In pear dagen sobere beats lêst 10 jier
Ik hie altyd heard oer enkêtes wêr't se soene sizze dat manlju dy't porno net sjogge "mear tefreden" binne mei har sekslibben. Ik wist noait echt wat dat wie, of ik tocht dat ik "tefreden" genôch wie. Mar no, op dizze streek, haw ik it ferskil sjoen. It is lykas nacht en dei! It is op sa folle manieren better. Befrediger, it is fysyk in bettere ûnderfining, mentaal is it ek better. Kin net iens útlizze.
Kalm yntrovert —-> Kalm ekstrovert
Ik tink dat ik om ut te begjinnen altyd in ekstrovert wie ... Hield fan praten en ynteraksje mei frjemden, freonen en famylje. Mar sûnt dizze ferslaving haw ik gewoan net mysels field as net mysels wêze koe, sels as ik dat woe.
Ik fiel my út te kommen út in mist dy't my de heule tiid rûn hat.
Bliuw sterk en jou net op, PMO is gewoan in ôflieding foar jo problemen en in ûntsnapping om jo gefoel te ferdôvjen.
Thús útstreke nei 90. Myn ûnderfining oant no ta.
Dat, noch 3 dagen en it is oant no ta in achtbaan fan in aventoer. Ik haw in protte poadia ûnderfûn lykas beskreaun, fan ekstreme geilens oant flatline. Ik hie eksperimintearre mei nofap foardat ik sels wist dat dizze mienskip bestie, mar no bin ik dêryn foar de lange tiid.
Guon observaasjes: * myn stûd liket ferdjipje te ferdjipjen
* myn fertrouwen liket ûnstjerlik te wêzen; ferwiderje
* Ik fielde it smoken (was casual, mar se stopje it ferkeapjen fan myn merk sa miskien it it universum te praten)
* Ik seach tichtby feroaringen yn myn geast; Dit kin oarspronklik troch testosteron feroarsake wurde, mar ik sette mear muskel op sûnder te besykjen
* Ik begon te fytsen in pear moanne lyn, wêrtroch in algemiene bettere uterlik en grutte enerzjyreserves kombinearre mei nofap
* myn mentale fokus is ongelooflijk, wêrtroch't ik op it wurk kin begjinne te berikken (it wurdt opmurken)
* Ik bin begon mei in pear froulju te datejen (binne al jierren frij); Ik benaderje froulju folle makliker en liket folle oantrekliker te wêzen. Eins komme froulju my folle mear oan as normaal.
* Ik haw akseptearje kinnen wat ik bin, wat ik tink en wat ik fiel. It is in nij nivo fan dúdlikens en suverens.
* Krekt in lange solo-reis boekt; Ik kin no petearen hawwe mei frjemdlingen, dus it is net sa skriklik as yn it ferline.
* Ik bin ek begon net safolle fokken te jaan as eartiids. Kombinearjen fan cardio-workouts, nofap, en gjin neuken jaan hat my in nij nivo fan fearkrêft jûn dat ik noait mooglik tocht. Guon gekke dingen binne my de lêste moannen bard dat in mindere ferzje fan my folslein ymplodeare soe.
Om dúdlik te wêzen, kin dit paad miskien begon mei nofap, mar it is de kombinaasje fan dingen dy't my hawwe transformeare. Ik advisearje itselde (foaral de cardio-workouts).
Ien wurd fan warskôging. Yn perioaden fan ekstreem geil hawwe gjin seks allinich om 'e wille (ik die). Wylst it orgasme geweldich wie, wie it omgean mei de neisleep net.
Ik bin permanint op dit paad (wêrfan nofap diel útmakket) en it is ien wêr't ik mear minsken folgje wolle.
Hingje der yn as jo yn 'e earste dagen binne en begjin oare dingen te dwaan - jo hawwe no safolle tiid op jo hannen, dus gean der út en wurd aktyf, moetsje minsken of gewoan rinne om en wês bliid.
Reddit thread: Hokker oare beoardielje konzentens?
Ik hie altyd problemen rjochte. Op kolleezje die ik it net goed, útsein as ik op adderall wie. Ik koe in boek net ôfmeitsje, útsein as it heul nijsgjirrich wie. Myn geast soe my gewoan bombardearje mei in miljoen ideeën as driuwt it dreech om te studearjen of te lêzen. Altyd as ik nofap bin, skyts myn konsintraasje op. Ik bin juster juster in boek klear dat ik de lêste 6 moannen betsjutte te lêzen. Ik hie ek better gelok oanfreegje foar banen en wurkje oan projekten. Immen oars ûnderfynt dit?
Leeftyd 50 - Nofap genêze myn sosjale eangst, blozen, depresje en negative gedachten.
Myn stim waard djipper en ik bin 50. Puberteit wie in lange tiid lyn foar my. Doe't ik jonger wie, makken minsken my de gek mei, "wannear sil dyn stim brekke?" Ik sjong en kin gjin notysjes berikke dy't ik in jier lyn koe.
Wêrom hawwe tûzenen minsken de deselde foardielen ûnderfynt en noch fiele dat it plakeboekje kin wêze?
it hat my twa jier nofap nommen om myn sosjale eangst te oerwinnen. Ik hâld fan dat gefoel fan net genôch te fielen as ik mei minsken praat, sels minsken dy't ik goed ken. Of stroffelje, sykje nei wurden. Of wat dom sizze en de rest fan 'e dei spyt hawwe. Gloeiend read fan 'e ferlegenens. Bliuw mei nofap en kom net werom, want wêr't jo nei út moatte sjogge is it besit fan petearen en it meitsjen fan oare minsken mei jo blik. Froulju hâlde derfan. Manlju net sa folle.
Ik ha lêst fan sosjale eangst en bloedend al myn folwoeksen libben. (Ik bin 50). Stoppe PMO, sosjale eangst en blozen tegearre mei in protte oare problemen binne no nul. Dit is gjin tafal.
Ik stean foar jo, in jonge draaide man, ik bin 18 jier âld en haw in hurde taak foltôge (pun bedoeld). Elke drang waard kontroleare en myn libben hat myn hûd ferbettere is better as it ea west hat en ik fiel my ultra fertrouwen. Ik fiel my as in better persoan en haw in bettere wurdearring foar froulju en ik haw ek mear gelok hân mei de dames ek haha.
Ik sil trochgean, om't dit no myn libbensstyl is. Ik moedigje elkenien it te besykjen foar minimaal 30 dagen it sil jo helpe!
Ik hâld fan jo allegear en hoopje dat dit jo ynspireart om 90 dagen sterk te gean
Porn pornoprint de ferbylding en troch it empasy, miskien feardigens, ideeën, humor ensfh.
Ik haw in teory oer it effekt fan pornografy op 'e ferbylding. Ik fyn in heulendens ferskil yn 't berik en sinensualiteit fan myn fantasij as ik yn' e rin fan 'e moanne fêst bin as ik in Latyn pornografy sjoen hat. Dit wurdt dúdlik as ik nei ien perioade fan stinzen pornografy of frouljus sjen litte, en ik kin it gefoel fan berikke stof, hûd of hier, of de hûd foarkomme, of it lûd binne skerper, of har heul en minsklikens, alles is tichter en echt real. As se in skoft pornografy sjoen hawwe, sizze 10 min, dit gefoel is ferdwûn, de rike gefoelens dull.
Ik fiel dat dit in útsprutsen effekt hat op 'e manier, dy't ik tinkt, en in soad oare foarmen fan fantasy dy't elkipje, leafde, humor jaan, ensfh. Op in manier kin ik foarstelle, út in evolúsyf perspektyf, dat it foar in grut part benefis is foar it stimulearjen fan 'e geast en it lichem om seksueel einigens te fertsjinjen mei ferbylding, as it fan' e soargen is. Mar dit kin in bytsje te folle helje. Fansels koe de oarsaak ek it fergrutte wolwêzen wêze en freugde út 'e hanneljen fan pornografy te ûnderskieden. Alhiel, it doel fan dit post is te finen oft jo allegearre likefolle effekten hawwe en as jo tinke dat boppesteande ûnsin is of net. Foar my soe it in protte ferklearje, en soe in grut reden wêze om dizze ski foar ivich te begjinnen.
Koartsein: as it fêststellen fan pornografy is myn ferbylding yntinsyf en real. Hjirmei fiele jo wat ferbûn mei ferhege gefoelens fan empasy, freugde, moraal fan formulierende sinnen, ideeën, humor, ensfh.
Ik tink dat de favorite supermacht fan 'e measte minsken as gjin fap docht fertrouwen is, folsleine ereksje as minder sosjale eangst, Mine moat elke moarn net slûch wêze. Foardat gjin fap hearde, hearde ik de lyksoartige leagens dat it hawwen fan in wank makliker sliept makket, mar dan soe ik nei 6-7 oeren sliep wekker wurde en nei de universiteit ride mei in blikje reade bolle wie de norm.
No mei deselde hoemannichte sliep (as net minder troch de Tour de France) wurd ik wakker wekker en oerdeis in soad lokkiger op 'e universiteit. Ik yt sels wer fruit, om't ik 3 blikjes frisdrinken deis net smyt. Ynstee binne in appel en banaan genôch glukoaze foar de dei. Begryp my net ferkeard, fertrouwen is ek tanommen, mar ik lei dat bettere sliep, om't ik lokkiger bin en genietsje fan 'e lytse flirt mei famkes no.
Nei mar 11 dagen fiel ik my in oare persoan. Ik bin folle praatsker en bewust yn sosjale ynstellings. Op it wurk stean ik boppe alles ynstee fan dingen te ferjitten en minsken te freegjen harsels te herheljen. It is mear dan in desennium lyn dat ik begon te sjen nei / nei pornografy te sjen en dit fielt as dit bin ik wier. (link nei post)
Libbenskwaliteit is 💯 op NoFap
Net altyd 100%, mar 100% better dan in libben fan PMO. Minsken relatearje jo better. Jo sizze altyd it juste ding. Ik fiel my mear balansearre. Om earlik te wêzen, en guon fan jo meie dit frjemd fine, as ik fiel, wit ik yn myn eigen sin dat ik de heule tiid in egoïstyske grap bin. As ik op NoFap bin, bin ik geneigd mysels better te behanneljen en oaren better te behanneljen.
In oar effekt dat ik persoanlik fyn - de dei nei PMO fielt it as haw ik myn harsens yn in crockpot fan stront kocht. Ik fiel itselde de dei nei in nacht fan PMO as ik doch nei't ik slieppillen nommen haw - lykas stront. Op NoFap, sels as ik net sa folle sliep krij, fiel ik my de oare deis noch skerp.
Ik bin net de bêste by it hâlden fan strepen, mar ik moat mysels hjiraan herinnerje. It giet allegear oer foarútgong, net om folsleinens, foar my teminsten.
1) Better wurkwizen
2) Myn geweldig is fuort
3) Ik lês eins foar it earst yn in desennium wer boeken
4) Ik bin eins in geduldich persoan wurden
5) De meast fangbere (en ûnferwachte) foardiel is dat myn hier begon te rinnen. Troch trije moanne lyn hie ik in tige merkbere koartsplak ûntwikkele op 'e rêch fan' e holle en myn feline wie dûnsjen en beweging fluch, Plus, ik soe elke kear 10-20 stringen hier útkomme as ik myn fingers troch myn hier rûn. No is it keale plak net iens sichtber en ik kin dúdlik sjen dat lytse blonde hierren weromkomme yn myn hierline-toppen. En gjin útfallend hier mear. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/
Ik bin sawat 80 dagen “skjin” west. Oeral wêr't ik hinne bin, bin ik no lykas it libben fan 'e partij, doe't ik foar NoFap hielendal negeare waard.
Bewurkje: Tank foar alle antwurden en upvotes. Ik wie dramatysk om in punt te meitsjen, mar de foardielen binne echt.
Ofstean fan PMO (hoewol ik in bytsje mear dan in wike lyn in bytsje mei in slip hie mei P) hat myn libben drastysk feroare, yn minder dan in moanne. No't myn harsens yn balâns werom fielt, bin ik fol fertrouwen. Ik slokje net mear. Ik bin noflik mei mysels. Ik hâld fan ynteraksje mei minsken. Ik tink rap op myn fuotten. Ik bin grappich! Ik haw mear dan 200 dollar oan jurkeshirts en moaie shorts kocht. Dit sil myn reguliere garderobe wêze, as ferfanging fan metalen t-shirts en trainingsshorts. Famkes jouwe my no looks. Hite famkes hawwe dûbele taken dien. Ik merk dat famkes yn myn rjochting gluorkje, har hier draaie, en al dizze subtile tekens "sjoch my oan".
It is as in ûnderwrâld fan seksuele spanning dy't ik sûnt de middelbere skoalle noch net haw meimakke. As ik hjir sit dit te skriuwen, is d'r in famke (19ish-looking) yn in hokje neist my dat har hier draait en periodyk yn myn rjochting gluurt. Ik wurd opwekke gewoan tinke oan har har leuke, petite hannen troch har streamende donkere hier. Ferline wike gie ik op in blinde datum, ynsteld troch in freon. Leuk famke, echt cool, mar net myn type. Mar it wie geweldich om wer offisjeel "derút" te wêzen.
Ik wurd by de dei mear "folwoeksen" (op grûn fan no soarch oer hoe't ik minsken oerkom). Famkes binne oeral wêr't ik hinne gean. Kânsen oeral. Mei kânsen bedoel ik net allinich kânsen om mei famkes te praten; Ik bedoel ek kânsen om selsbetrouwen op te treden, har te sjen, te sjen as se werom sjocht. As se net is, is dat goed. Se kin in minne dei hawwe, of se kin myn uterlik net leuk fine. Wat it gefal is, it is perfoarst OK. Mear famkes om 'e hoeke. De ôfrûne wike haw ik sawat 10 sekonden oan porno tocht. Ik haw myn thúsynternet opnij ferbûn en haw my hielendal net ferliede field.
Ik kin allinich tinke oer echte famkes. Hoe't se sjogge, rûke, rinne. Myn willekeurige make-out sesje (sjoch lêste yngong) skokte my yn it libben. Ik wol echte famkes / froulju. Sil net lige - ik wol graach mei in jong ding komme (19-20). Myn seksuele takomst sjocht der ûneinich mear út as dat it mar 3-4 wiken lyn die. Dit is safolle wille.
Ik tocht noait dat ik ED hie ... Ik slagge seks te hawwen mei myn frou. Ik woe gewoan pornografy en masturbaasje út myn libben. Jonge, wie ik ferkeard. Sûnt myn herstel binne myn ereksjes folle grutter, foller en langer en de holle is flare, kommenteart myn frou elke kear. Ik bliuw ek oprjocht, sels nei orgasme en tink dat ik it in lange tiid koe hâlde. Myn moarnshout is ek grutter en foller, ik skrilje en laitsje elke moarn gewoan, no't ik realisearje dat ik echt ED hie en te fongen wie yn myn ferslaving om it te realisearjen. Hâld der rekken mei dat ik 50 bin, hoewol yn frij goede foarm foar myn leeftyd en skjin wenjen.
Ik wurd minder fan in pervert as ik op in nofap-streek bin
Ik stoarje net nei froulju mei gewoan tinke oer seks, ik stjer hielendal net. De tinzen om elk famke dat my praat praat der net mear by. Ik sjoch se mear in libben wêzen as objekt. Ik hoopje dat guon fan jo jonges kinne relatearje
Tankewol jongens foar dit grutte antwurd en antwurd. Ik bin gewoan wekker wurden en nei it lêzen fan jo opmerkings en antwurden fielde ik my as skriemen. Betanke foar oanmoediging en empaty mei my toanen. Ik tocht dat ik miskien leuk meitsje soe as ik sa'n ding pleatste, mar ik ferjit dat dit nofap subreddit is, wêr't it mear is as in mienskip in bruorskip fan soarten dy't by in broer bliuwt en helpt. Tige tank foar jo
50 dagen fan gjin pornografy en relaasje sjen litte ferbettere
It kin wêze dat it opjaan fan pornoprinsjes de relaasje mei oare minsken ferbetterje kin.
Wylst minder paranoïn is, langer is myn streek. Is dat normaal?
Hey friends!
It klinkt miskien wat frjemd, mar doe't ik ien of twa kear deis fapte, wie ik ekstreem paranoïde. Ik fielde faak dat minsken nei my seagen doe't ik bûten wie. Ek, doe't ik besykje yn 'e sliep te fallen, fielde ik my heul faaks dat ik bin fergetten de koelkast te sluten of yn guon keamers it ljocht oan te litten wêrtroch ik oerein kaam en der nei socht.
Hoe langer myn streek giet, hoe minder haw ik dy gefoelens. De earste dy't ik haw beskreaun, waard sels in positive, om't ik no fiel dat famkes nei my sjogge, om't ik op in manier (miskien) kreas bin. As ik fiel dat ik horloazjes krij, glimkje ik gewoan en krij ik hast 100% fan 'e tiid in freonlike glimke werom.
Dochs hawwe ien fan jim guys sa'n gefoelens?
Bliuw sterke bruorren, fu ** josels net!
Mental sûnens liket te ferbetterjen?
Ik haw lêst mei mentale problemen foar sa'n tsien jier. Sterke spitigens, swiere ocde, depresje, brain-mist en konsintraasjeproblemen. Ik haw eins eigentlik earst begon mei problemen fan mentale sûnens as ik 18 wie, net lang nei't ik myn earste laptop krige, wat net lang nei't ik PMOing meardere kearen elke dei begon. Dit gie op swier foar hast in desennia.
Ik bin op in 10-dei-streak fan gjin porno en gjin keunstmjittige seksuele stimulaasje. De lêste dagen haw ik gjin harsen mist hân, myn konsintraasje is folle better west, en ik haw heul bytsje eangst hân. Jûn wie ik op snookerspyljen en hie heul bytsje eangst. Ik gong dêrnei nei de supermerk en hie noch mar min eangst. Jo moatte begripe dat ik ien bin dy't normaal earnstige harsen mist hat, my net konsintrearje kin en swiere eangst hat, fral om oare minsken. Mar de lêste dagen haw ik hjir neat fan.
Ik fiel my geweldich hoefolle de lêste 10 dagen fan gjin pornografy of keunstsume seksueel stimulearjen te krijen hat mei myn grutte ferbettering yn myn geastlike sûnens. Ik bin eins gewoan troch it te meitsjen dat myn libben it libben fan my meitsje sil fan al myn geastlike problemen.
Oangeande ûnthâlden en muzyk: Myn hannen kinne frijer bewege, se binne minder spannend en wankelich as ik gitaar spielje. Ik kin in protte better ymprovisearje mei bepaalde skalen en wat net. Ek kreativiteit streamt út my as ik tekenje of gitaar spielje. Ik lear ferskes rapper dan as ik allegear saai wie fan porno sjen. Earlike pornografy docht net folle foar my. Ik bin op it punt kaam wêr't ik it gewoan net optein bin. D'r binne tiden dat ik glide, mar foar it grutste part binne it krewearjen net sa min as doe't ik begon. Ik tink dat it mentaler is foar my, om't ik in eigentlike fysike oanrekking nedich is; dat foldocht my. Ik praat it net oer seks ... gewoan in famke hâlde of sokssawat ûnskuldich.
Ik haw it ien kear 30 dagen makke op nofap. No, tsjin 'e tiid dat ik sawat twa en in heale wike binnenkaam, stoppe it neilbyten folslein. Ik hie nul twang foar de gewoante. Eins brûkte ik eins in nagelknipper lykas normale minsken dogge, en myn neilen groeie heul rap, dat ik knipte se geregeld en se seagen der goed út. MAAR, doe't ik nofap mislearre en de heule tiid begon te jacken, kaam it nagelbiten rap werom. LINK
In moanne yn Nofap, seach in man dy't it sleat, min. Ik ha eins ynterven.
Lange ferhaal koarte, hy raasde de guy, hy fette mei him. Grabbed syn shirt en begûn him op tsjin in auto te pleatsen, op in auto te slaan en him yn it gesicht en holle te krijen. De aggresjer wie (ik wol net oergeane wolle), mar wie grutter as my mei muskulêre earmes. En wat bin ik skrawny.
Ik bleau stean en rûn gau oer. (net te ligen wie ik in bytsje benaud foar myn feiligens en hie gjin idee hoe't dit soe gean) de man dy't de slach smiet op 'e man dy't net weromfochte sei ik hey RELAX hy is dien, hy stoppe net en Ik rûn rjocht nei har ta, lei myn earm foar him heve myn hân op en drukte myn earm sêft werom tsjin him om him te witten dat ik dit net trochgean liet. Hy stoppe syn oanfal en bleau him dwylsinnich skrieme. Begûn wer nei him te kommen wêr't ik stevich sei "Hes dien, jo wûnen, dat is genôch" Ik gie net fuort oant hy fuortgie
De man op 'e grûn krige opnij mei bloed del en gong om in ais te fangen en fuort te gean.
Werom doe't ik elke nacht masturbeare of as ik ien fan 'e 3-faps yn in dei binge, hie d'r gjin manier dat ik stront dwaan soe, ik soe my te swak, skruten en bang fiele. Ik soe wierskynlik net yntimidearje genôch wêze om wat te dwaan om it yn myn fap dagen dochs te stopjen. Ik hie doe mear as in strontkop en poesje field foar neat te dwaan.
Mar dizze kear wie it op in drokke strjitte en út elke man dy't seach dat ik de iennichste wie dy't yngreven. Ik kin jo net fertelle hoefolle better ik mysels fielde, dat hy wierskynlik slimmer wurde soe, haw ik neat dien.
__
[Antwurd] Ik hie juster in soartgelikense situaasje! Ik keapje faak kofje fan it tankstasjon bûten myn kantoar. Foar it rekôr bin ik net skruten, earder boud, mar skruten. Ik seach in man agressyf pakke ien fan 'e bern dy't bûten wurken. Ik pakte fuortendaliks myn kofje en proteïnebar (prioriteiten) en rûn him te helpen. De lilke man seach my oankommen, hyde it oan syn Audi en ried fuort. Ik frege oft it bern yn oarder wie, ensfh. Joech him in fûstbult, en gie werom nei it wurk.
Ik kin my net heuge dat ik ea earder soks dien haw, en hjoed joech ien fan 'e meiwurkers fan it tankstasjon my in fergees kofje! Win win, echt. permalink
Ik praat gewoan mei in freon. Hy wie gjin pornverslaafde, mar hy seach nei porn. Hy hoegde him in perioade net te ûnthâlden fan orgasme, mar hy die krekt as in eksperimint. It wie nijsgjirrich om syn ûnderfining te hearren út in perspektyf fan net-porno-ferslaafden. Hy sei gewoan dat hy him super rjochte fielde en mear fielde as de persoan dy't hy wêze woe. Hy wurket yn in stressfolle, rappe baan dy't liederskip en kreative feardigens nedich is. En hy neamde dat hy no fielt dat hy syn wurk effektyf kin dwaan en bloeie yn 'e omjouwing.
Hy hâldt fan selshelp en go-getter guod, dus hy wie bliid dat hy hjirfoar waard yntrodusearre. Hy neamde dat hy sûnt syn eksperimint net mear masturbeart allinich om't hy him ferfeelt - om't hy no de gefolgen wit. Hy hat no seks mei froulju krekt om't syn datingslibben in stik better is en hy net echt hoecht te fertrouwen op porn. en hy seit ek dat hy net sa folle sperma mear fergriemd foar it heul. Hy brûkte elke dei frij. No is it mear as elke 3 of 4 dagen en hy fernimt in ferskil.
Klearde in harsen mist op dy't sa min waard dat ik my soargen makke oer Alzheimer's betide begjin (ik bin 48). Ien fan 'e redenen wêrom't ik Nofap begon wie dat ik bang wie dat ik miskien betiid pensjoen nimme moast en net allinich âld wurde woe. No haw ik alle ferwachting fan nochris 20 produktive jierren. Dat is heul geweldich. En folslein ûnferwachts.
Ien dy't merkt dat de lytse dingen safolle better binne op NoFap?
Miskien praat ik út myn ezel, mar serieus, ik haw sa folle mear wurdearring foar dingen op NoFap. Ik praat as dekôr, de nachtlike himel, prate, iten, muzyk ... Wat it ek wêze mei
Ik moast altyd nei pornografy sjen op myn kompjûter of tillefoannûmer foardat ik yn nacht yn sliepte. Ik soe echt lein bliuwe, troch trochsjen te sykjen. It sliep dat ik krige, wie hielendal net rêstich, en ik soe de oare deis fannijs dea fiele.
Sûnt it gean fan PornFree is dat alles feroare. Ik haw sawat trije moannen besocht PornFree yn ien of oare foarm. Op it stuit sliep ik op manieren dy't ik lykwols noait mooglik hie. Ik wurd moarns maklik wekker, en fiel my gerêst. Ik kin earder en earder op bêd. Ik tink hast altyd oan myn dreamen. Ik haw genôch enerzjy om my op dingen te konsintrearjen, en ik haw sels oerdeis kreativer west.
Dit kin in ûnbedoeld foardiel wêze fan PornFree, mar it is lykwols in foardiel. Tige tank, PornFree!
myn 90-dei-ûnderfining mei nofap.
Ik haw nofap foar 90 dagen dien, as in persoanlike útdaging. Wat ik opmurken: Natuerlik mear flirterend. Ik gie derfan dat ik it net koe nei myn harsens en myn lichem dat it natuerlik die.
Merken mear oer froulju: ik fernaam lytse oanridings, eachkontakt, en dat ik echt ynteressearre yn har wie en nei harke. Porn kinda liket jo derfan te meitsjen dat jo se net fernimme of har ûnferskillich binne. of sjoch se as seksobjekten. Ik soe ek oare dingen fernimme. yn 't algemien sis ik it besykje.
Ik bin 1/3 fan in jier fan masturbaasje nei porno west (mei net sa folle weromfal en as, dan algemien nei mylde prikels). Foar seksuele opwekking is it fanselssprekkend dat yntinsive stimuli = minder gefoelichheid. Mar, masturbaasje allinich (as PMO, dan wurdt it fersterke - as te faak dan fierder fersterke), kin IMHO op ien of oare manier de beleanningskring fan myn harsens oanpasse. Lykas miskien desensibilisaasje. Foarbyld út it echte libben: Gewoane dingen lykas harkje nei pianomuzyk, perziken ite of griene tee drinke - ik haw se altyd leaf.
Mar ik fernaam dat de lêste moannen it plezier wat yntinsiver waard. Hjoed krigen wy perziken út ús tún en it iten wie 'lykas orgasme' (fansels net sa sterk), mar langer duorre. It wie net gewoan leuk, mar wat jaan dat orgasme docht. Of stilte yn 'e lette jûn - ik wurdearre dy dingen altyd, mar no fiel ik dat heul goed tidens har. TL; DR IMHO dit is oars oars dan frou / ED / religy te moetsjen dat stopjen fan masturbaasje nei porno echt fertelt.
Myn fingers nagelbitenwize is ferdwûn. Ik soe se ferplichtje koevje, en se wie altyd gewoan in wûnderlik fertsjinne knibbel oan 'e ein fan myn fingers.
Seldso hoe't pornografy effekt hat op jo seksattel.
Foardat immen it oanjout, ja ... ik wit dat guon minsken in natuerlik hege seksdrang hawwe en guon minsken in natuerlik lege ryd. Mar myn relaasje mei porno manipulearre my eins om konklúzjes te meitsjen oer myn seksdrift.
It einleaze ferskaat en it elemint fan 'e heule nijichheid dy't fergees ynternetpornografy leveret, wie foar my unweersteanber. Ik brûkte hast elke dei masturbearje nei porno en soms meardere kearen op deselde dei. Sûnt ik it deistich die, begon ik myn obsessyf gebrûk te rjochtfeardigjen troch mysels te fertellen dat ik miskien in heul hege seksdrift hat.
Dizze selsrjochtfeardigens fergrutte dingen allinich en late ta mear ferhege gebrûk. Myn sportteam ferlear? - litte wy wat porn sjen, myn akademyske eksamens gongen net sa goed as ik se graach hie? - litte wy porn sjen, wat makke my lilk? - litte wy porn sjen. Dat, hoewol de relaasje begon fanwegen myn nijsgjirrigens oer seks en it ferskaat oanbean troch porno, waard it úteinlik neat oars as in behannelingsmeganisme foar myn frustraasjes en teloarstellingen yn 't echte libben (dit is de reden wêrom't ik in probleem hawwe mei minsken dy't porn ferlykje mei seksualiteit om't seksualiteit oer positiviteit moat wêze, wylst in protte porno-sjoggers it brûke om te gean mei negativiteit), mar ik wist it op dat stuit net, om't ik tocht dat dit kaam troch myn hege seksdrift.
No't ik sawat 5 moannen haw trochbrocht (ik hâld gjin spoar fan it krekte oantal dagen) sûnder porno (ik bin binnen 2 wiken twa kear hurd weromkaam op twa foarige pogingen om pornofree te gean), bin ik begrepen dat dit idee dat ik oer my hie in hege seksdrift wie gewoan rommel. Dat wie wat myn porno-gebrûk my tinke liet. De earste 2-3 wiken binne dreech, mar ien kear as jo in moanne as twa sûnder pornografy geane, begjinne dy razende driuwfearen te balansearjen en normalisearre te wurden (teminsten dat is myn ûnderfining).
Ik tink net langer konstant oer it folgjende orgasme dat ik sil hawwe of de folgjende pornofideo dy't ik sil sjen. Sels as ik earne in foto tsjinkom of wat oars dat earder in trigger west hie, hat it echt gjin effekt mear op my. No bin ik net aseksueel wurden. Ik masturbearje noch altyd (sûnder pornografy fansels) sa no en dan (ien kear yn 'e wike as ien kear yn' e 2 wiken) en as in rjochte man kin ik noch erkenne as ik mysels seksueel oanlutsen fynt ta in frou, mar ik haw net mear de mentaliteit dy't ik haw om myn seksuele drang altyd fuortendaliks te blussen as ik ien fiel troch pornografy te brûken lykas ik die troch it idee fan in hege seksdrift as ekskús te brûken.
Dus, mei in soad in protte negativen as PIED, destruktive fetisy, astronomyske ôfwettering fan kostbere tiid, it besjen fan froulju as seksueel, ensfh., In oare negative effekt dat porn by jo hawwe kin wêze om jo in ferwûnen idee fan jo eigen seksdrift te jaan.
Wy lêze allegear oer de foardielen fan pornografy útsnije en brûke dat as motivator, dat is geweldich. Mar litte wy foar in sekonde gean oer de negative feroarings dy't komme mei oermjittich porno-gebrûk.
Wat my oangiet, ik bin ferslave sûnt ik 12 wie (no 16 jier), om earlik te wêzen, ik wit net iens wa't ik bin sûnder porn, mar hjir is wat ik haw fûn is in bytsje unyk foar my yn ferliking mei meast as net alle minsken dy't ik bin om:
- Sosjale eangst. Faak bliuwt gewoan út en wyt net wat te sizzen.
- Koe in frou net wurdearje foar har froulike skientme .. Dit feroaret as ik in pear dagen sûnder it gean en ik begjin froulju yn klean te sjen as echt seksy, dat is myn harsens, dat my lit witte dat it harsels befestiget.
- Ik kin emosjoneel neat fiele. Faak fiel ik my as in sosiopaat
- Lethargy. Gjin enerzjy wat mental en fysike
- Fetysjes en knikken dy't yn 'e rin fan' e tiid ûntwikkelje, om't ik sa net gefoelich bin foar reguliere vanille-dingen dy't my moatte oansette.
- Net te fieren de wil om sosjale eveneminten te wêzen. Faak wol gewoan fuort fuort.
Ik hear graach mear oer wat de rest fan dy opmurken hat.
Performanceproblemen oangeande it heiljen en genietsje fan seks.
Wastes tiid.
Skamte en skuld dy't ferbûn binne mei it witten dat jo libje fan 'e minske dy't jo wolle en prate wolle.
In persoan ferliest it fermogen om yntime bannen te foarmjen, djippe petearen te fieren dy't it ferstean fan 'e relaasje fierder befoarderje (iets dat yn sûne relaasjes hast deistich bart), ferliest it fermogen om "yn it momint te wêzen" mei jo partner, as jo ferslave geast rint de fantasy tape altyd yn jo holle, fral as jo seks hawwe mei jo partner. Jo ferlieze de mooglikheid om oare froulju / manlju as minsken te besjen, se krekt as objekten te besjen, en in protte kearen jo partner op deselde manier objektifisearje.
As de ferslaving sterker wurdt, ûntwikkelje manlju manieren om har hard-ons te ferlingjen, iets dat "rânen" hjit, sadat se oeren kinne sykje, besykje krekt de juste "hit" te finen ... dit soarget foar it ûnfermogen om mei in partner te klimmen en se ferlieze winsk om sels mei de partner te wêzen, lykas masturbaasje makliker is, en in befredigender resultaat leveret. Dat kin op 'e beurt lange pynlike omgong feroarsaakje foar de partner mei ûnfoldwaande resultaten, of noch slimmer, te betide ejaculation dy't fernedering feroarsaket foar de ferslaafde en it foarkommen fan seksuele relaasjes folslein.
Se ferlieze úteinlik it fermogen om te genietsjen fan 'e keunst om leafde te meitsjen. Were passy foar har partner, alles wat se yn steat binne is Wham-Bahm-tank frou / Sir-seks, as allinich orale seks. De rest fan 'e yntimiteit falt oan' e kant. Se kinne in grandioaze werjefte krije fan 'e kapasiteiten fan manlju om har partner ta orgasme te bringen, net in echte kin fertelle fan in falske as it har yn it gesicht rekke. Se ferwachtsje in "oer de top" antwurd fan har partner, en as se it net krije, wurde se noch mear ynteressearre yn seks. Uteinlik fiele se as gesicht mei in echte live partner dy't net oan har ferwachtingen fan fysike noarmen foldocht, gjin seksueel begearte of nei it ûntwikkeljen fan in "dea-grip-antwurd" ûnderfine erektile disfunksje.
Partners dy't âlder wurde fan bern, se ûntdekke dat se natuerlik net yninoarje kinne en medyske technology brûke om swier wurde te wurden.
Minsken sille kontakt mei de realiteit ferlieze, en tastean dat de on-line wrâld har ferantwurdlikheden makket twadde nivo, lykas babysitje by har eigen bern. Tal fan kearen hearre wy fan bern oer hoe't se yn har heit binne rûn, har porn sjen en masturbearje yn 't kantoar doe't de tv-show feroare ... of fan in âlder dy't ferbjustere is om't in partner de pjutten allinich yn' e tobbe bûten it sicht liet, wylst se surfde porno en masturbearre wylst se op it húske sieten. Hielendal ferjitlik wat de bern diene.
Of se sille minder produktyf wurde op skoalle as wurk. Ferlieze har fermogen om te fokusjen. Bydrage om it hûs sil net bestean wurde. Somtiden nei in ûnferwachte dea komt it heule sordide ferhaal út yn 'e foarm fan in elektroanyske bekentenis. De grutte bestannen fan downloade porno, sexting en e-mails dy't de bloedige lef iepenje fan in mislearre houlik en seksuolike perversjes foar hokker famyljelid de opslach fynt. Bleaun wêze foar de bern ûntwikkelt in heule nije betsjutting foar har.
Seisaholics sette har foar krêft op
Wylst seksaholism net oer de partner wêze, fiele de mearderheid fan 'e minsken yn bedrige relaasjes dat se op' e wille binne. Se fertsjinje har selsfertrouwen, se wurde ferteld, se wurde liede en manipuleard. Se ferlieze alle fertrouwen yn har partners. Se wurde seksueel ferhuze. Se sette yn stellingen om te probearjen fan 'e addicts fantasy, en dogge dingen dy't se net meidwaan wolle. Se wurde hyper-viligent as yn publyk, en kinne net rêstich en genietsje, hieltyd op' e útstrieling foar tekeningen har partner is lustig nei in oare persoan.
Brain mist is in grut foar my. Mar it duorret minstens in wike om in ferskil te melden. Ik sparje in oere in dei troch myn wurk op 'e tiid te dwaan. Ik brûkte oan PMO foar foardat se te wurkjen mar koe net fokusje. In protte dêrfan hat ferbettere.
Sensitiviteit is en is noch altyd in probleem foar my. Tidens myn collegejierre soe ik alle dagen de PMO tagelyk of meardere tiid yn 'e tiid hawwe. Mar by it seks hie ik in heule tiid fan 'e orgasming. Ik tocht dat ik in stud is, mar it wie krekt krekt in ûnfermogen om klimaat te wêzen.
Nei in pear wike wist ik dat ik de keamer in protte minder scannen. Ik besykje net it moaiste famke yn 'e keamer te finen om te fantasearjen. Ik bin in protte lok op myn opmerking op myn frou.
Wreidzje nei myn frou om myn seksueel ferlet te befredigjen is nuttich en ik fiel my foar dejingen dy't inkeld binne en besykje te meitsjen mei dit sûnder in partner. It moat hurd wêze as de motivaasje miskien dêr net. As ik inkeld wie, soe de ferlieding folle mear dreech wêze om te beheinen. Mar ik wol mei dit foar goed dwaan, en sil myn konsintrearje konsintrearje.
onmywayy
siik jou my gewoan - - kin guon werhellingen wêze fan oaren '
sosjale eangstme - heul basyske dingen ferjitte, lykas hokker klassen ik op it stuit folgje as immen har freget en net ûnthâldt
Lyts self-esteem yn it algemien út it ferjen fan safolle fan myn frije tiid dat dizze ferachtlike ding te dwaan
ôfstekke fan 'e wurklikheid bûten it gebrûk fan gebrûk en oefenjen fan oeren yn' e dei by it wurk oer tinken oer hokker soarte fan p im gean om ien kear thús te krijen
Hiel leech enerzjy yn 'e moarn en actearje as in zombie troch de dei, elke, ienige, dei
Fantasies spiralearre fan normaal, nei ien ding wat ungeweldich, nei wat oars gewoanlik, dan nei wat wat taboo, dan ta wat iets taboo
Yn 'e mande mei al myn freonen, nettsjinste yntinsive fysike en emosjonele attraksjes, beide beide manieren
Hús bliuwe ynstee fan útnoegingen om myn ûnderfinings te oanmeitsjen en myn freonen te ûntwikkeljen
Troch in oantal untsteanfallen en wurk en kânsen om nije minsken te treffen en nije dingen te besykjen
ferlieze de freondin fan myn dreamen en mei it fierste it moaiste en seksuele famke dat ik ea mei dy tiid wiene fanwege wa't ik nei in heule p gebruik wurden waard en om't p makke my noait gjin seksje
alle dagen skamte en skuldgefoelens oant it punt wêr't ik minsken yn har eagen net koe besjen en soms foarkomme soe prate of ynteraksje mei minsken ten alle kosten
Malacus9000
Hoe liket dit? -Triggers binne wierskynlik-
In "koart" ferslach fan myn ferslaving.
Myn heit krige myn âldere bruorren en ik hawge op porno doe't ik om 10 jier âld wie.
Ik folsleine kontrôle fan mysels, folslein fergrutte yn 'e ferslaving, doe't ik my no ek eks-frou fûn doe't ik 20 wie.
Ik waard skieden op 34. Ik bin no 35.
Ik fiel dat ik myn godferflokte geast kwyt bin.
It giet op 3 wiken sûnt ik lêst fan it bist te dielen.
My fyzje is dúdliker.
My respekt foar minsken / froulju is wer ûntwikkele.
De wrâld is yn alles wat in wat grutter en hichtepunt plak.
Stadich ... mar posityf!
Ik sette Pornografy as myn #1 leafde.
It wie alles wat ik tinke allegear.
De ferslaving besiket my no te fertellen “It is ok, jo binne no better! Gean dyn gong! Noch mar ien kear, dat wy WETE dat wy better binne! Sels as jo der einliks in stront fan fiele, wite jo dat jo it opnij kinne opjaan en it sil allegear goed wêze! DOCH IT GEWOAN!!!"
Ik striidweidich altyd op 'e weromreis, hoewol it makliker wurdt en de hartstikken minder machtich wurde.
Ik wit net oft immen oars fielt lykas ik.
Ik fiel my as in gekke persoan. Letterlik.
Myn harsens hat my sûnt 20 jier âld chronysk "fogged over" field.
Ik ferlern alles foar dizze ferslaving.
Ik haw trije geweldige jonges grutbrocht, hie in absolút prachtige frou ...
Mar de konstante evolúsje fan myn fetishes / kinks siet yn 'e echte wrâld.
Se wiene giftich en ik makke it libben fan myn famylje dêrom jammerdearlik.
Ik sjoch, helpt my efter myn eagen, as ik in misledigjend monster waard oan 'e minsken dy't alles foar my betsjutte.
Ik behannele myn jonges as MEN! MANLY MEN! Minsken dy't net witte kinne om har âlders te roppen of wekker te wekken!
Myn moaie frou ...
Dizze ferslaving liet my har ferneatigje foar myn eigen seksuele befrediging ... en ik woe der gjin sekonde fan ...
De emosjoneel misbrûk dy't se stipe hat, is te pynlik om sels te praten oer frjemdlingen op ynternet.
Laat staan BEJOCHT dat it oan myn hân wie ...
It spyt my, Punkin '... ik fokte op ... min ...
Porn wie ienris myn grutste leafde.
It betoare my werom troch my te libjen.
It feroare my yn in god-DAMNED monster ...
Porn is in selsstannige leafde.
It absolute ... WEIRDEST ding dochs ...?
Ik fiel my net dat ik eins wat leard haw sûnt ik ferslave waard.
Lykas, ik kin dingen foar it wurk ûnthâlde, wis ... Mar as ik te lang fan dy baan bin?
Dy "kennis" is al lang fuort.
Sorry ... As ik sin krij om te skriuwen, skriuw ik ...
It liedt my om 'e hannen om' e holle om 'e dingen hinne en helpt de pine Ive te feroverjen.
It is net dat ik minder enerzjy fiel, mar ik fiel my minder ree om te wurkjen oan dingen op lange termyn lykas persoanlike projekten. Ik fiel my heul prima as it giet om enerzjy. It is gewoan dat it proses om warber te wurkjen oan wat mear oerweldigjend en lestiger is. Lytse obstakels binne folle grutter as ik pornografy konsumearje.
Ik bin mear beynfloede troch lytse ûngemakken as ik porn brûke.
Ik lês in boek mei de namme "De magy fan grut tinken" en ien fan 'e dingen dy't it seit oer fertrouwen yn josels is dwaan wat goed is. En ik wit net oer jo, mar in diel fan my sjocht porno as ferkeard te sjen en ik fiel dat dat stadich fertrouwen fergruttet. It is lykwols lestich dizze op te merken, as jo al sa lang porn hawwe brûkt.
Ik wol net gewoan mei in echte frou wêze, mar ik wol myn bêste dwaan yn 'e relaasje dy't ik yn my lizze. Ik wol sels sels leafhawwe foardat ien immen lige kin, wat iets is. En it betrouwen yn mysels en myn selsfertsjintwurdiging is sterk.
Ik ried jo oan dat jo dat boek trouwens lêze - "De magy fan grut tinken"
moarns mist en littargy.
NintenHyperTwister
Ik bin jo leeftiid en ik kin opnij oanslute op it "sosjale angst" diel. Ik hie nea sosjale angst genôch oant ik 13 wie, doe't ik it earst fûn wie hoe fap. Wat de fetisy's of kinken binne, binne dat dingen dy't ik hie doe't ik jonger wie, foardat se sels pornografy fûn.
Ik bin gewoan myn emoasjes en genietsje binne dea doe't ik pornografy brûke. Op in decentere streak wûn en krige opdwaande oer it bestellen fan in bytsje dommere knibbel foar it wurk fan Amazon. Lol.
Witte jo wat grappich is? Ik bin yn it ferline in protte kearen dizze opmerking fan ferskate minsken tsjinkaam, en ik bin it folslein iens.
Eartiids effekt.
Nofaper mei in fraach. Wat is foar jo feroare sûnt jo pornografy stoppe?
Mear geastlike dúdlikens Minder skamje Mear húskepapier 🙂
Mear organyske en langere duorjende ynstellingen, sterker realisearjende seksdoarp sûnder in maklike release as pornografy, mear wurdearring foar myn lichem fan 'e memmetaal, minder skamte, en miskien it wichtichste, in positive perspektyf. It libben liket allinich better!
It is mar inkele wiken foar my, mar ik haw in soad mear enerzjy. Ik fiel minder deprimeard en mear frije jo. Nuttich om wolwêzen te hawwen oer wat jo jo jierren en jierren dien hawwe. Ik ha noch hieltyd drok.
Definitief ferbetterje yn fokus en snappierynformaasjeferwurking. Ik fiel my skerper yn 'e dei fan' e dei fan 'e maatskiplike ynteraksje, dat ik in skerpe wite haw, net mysels te finen / te krypjen om in slimme antwurd te finen.
Myn laits fielt mear echt, minder twongen. De laits fan 'e minsken lûkt ek echt, ek. Der is net dizze oilyfilm oer elke petear dy't ik haw mei oaren.
Myn freon is de earste persoan dy't ik altyd wat seksueel dien hawwe. Us earste nacht by elkoar, namen it my twa oeren om te kom, en de hiele tiid soe ik sêftmoedigje. Sjoch, se wie tige genedich, en ik seach fuortendaliks pornografy / oerwichtige masturbaasje lei by de woartel fan it probleem, dus ik stie kâld turkije.
Twa moanne letter kin ik hurderje, hurder langer bliuwe, genietsje fan 'e gefoelens fan' e wurklike aksje (net gewoan troch allinich trochgean om orgasm te berikken), en myn orgasmen binne bjusterbaarlik. Unbelievably intense. Ik moast har freegje om in paar kear op te stoppen as se de dingen gean sil nei't ik gean.
Endzone19
Wat feroare foar my? Happier ik tocht.
Massimo_EniGma
Hoe't ik de wrâld sjoch is feroare. Jo binne net sa pervers as jo net nei porno sjogge. Motivaasje naam ek ta. Ik haw guod dien dien dat ik yn it ferline gewoan soe hawwe litten. Ik tink ek dúdliker. Ik kin de harsenmist definityf fertelle doe't ik lêst weromkaam. Myn SO kin fuort fertelle wannear't se thús komme, dat it moat wat wêze.
Ik kin myn twadde taal, Frânsk, floeiend sprekke. Ek al haw ik it in protte jierren op skoalle leard en wenne yn in lân wêr't it de haadtaal is, stammerde ik altyd as ik it spriek en troch harsen mist koe ik mysels net goed útdrukke om't ik altyd wurden en útdrukkingen fergeat. Ik wie ek sa unbetrouber doe't ik it spriek, om't ik mysels bewust wie fan myn sabeare Ingelske aksint. Ik kin lykwols no letterlik mei minsken prate as is it myn memmetaal. De wurden rôlje my gewoan fan 'e tonge en ik stotterje net mear. Incredible. Werklik. En minsken hawwe de drystens te sizzen dat nofap gjin magy is.
[In antwurd] Ik haw ek wat rare dingen opmurken. Ik tink net dat ik "dof" bin, om't ik it noch slagje kin skerp te wêzen as ik wêze moat, mar ik tink dat d'r in manysk ûnderdiel wie oan hoe't ik earder tocht dat dat mooglik assosjeare wie mei myn depresje. It fielt foar my in aardich fûnemintele saak. It is lestich om te beskriuwen, mar ik merk in ferskil. It makket my bang, om't it fielt dat ik wat kwyt bin, mar dan besef ik hoefolle sûnens ik haw krigen. D'r binne ek aspekten fan myn motivaasje en bedoeling dy't ek oars lykje te wêzen. Ik bin hjir minder dúdlik oer, mar it fielt as myn motivaasje om dingen te dwaan mear grûn is yn "grutter byld" soarte fan tinken ynstee fan te gean nei wat goed fielt yn it momint.
It is frjemd, mar dit is de twadde kear dat ik twa moanne bin gien en dizze kear fiel ik dat ik foar altyd kin trochgean. Myn libido komt en giet, mar ik wit it wis, as ik it nedich is. Porn hat úteinlik gjin wearde. Ik beskôgje it net sa folle werom te gean, hoewol de gedachte sa no en dan weromkomt. Ik tink der oan as smoken. Soe ik ien sigaret besykje nei jierren fan ophâlden gewoan om te testen oft ik noch ferslave bin? Fansels net. Porn is net sa folle oars. Dy neuroanpaden binne sa sterk dat ien ôfbylding jo werom kin stjoere nei binging.
Sûnt it stopjen binne dy deistige dingen lykas praten mei in freon, of in famkes glimkjen sjen, nije betsjuttingen begon te krijen. Ik wol útgean, ik wol sosjalisearje, ik wol oanreitsje, ik wol oefenje, ik wol libje. Ik haw dizze emoasjes yn 4 jier net field. Ik kaam oan 'e slach mei it feit dat it libben tsjuster, saai, deprimearjend is, en dan stjer ik. Lit dat mar sitte ; Mei it stopjen fan pornografy hat my myn gedachten feroare oer de lytse dingen yn it libben, dy't op 'e beurt en op' e tiid gruttere en oerfloediger beleanningen sille befoarderje
[Twa moannen] Ik bedoel oant no, ik fiel dat ik in soad feroare bin. Litte wy in list mei feroaringen dwaan nei 60 + dagen:
–Ik haw respekt foar mysels, en ik sil mear foar mysels opkomme, wylst ik eartiids swije soe, allinich letter spyt.
–Ik wol net seks hawwe mei elk famke. Ik wol no in ferbining. Earder wie myn persoanlikheid gewoan "Seks krije!"
–Ik haw gjin belangstelling foar net produktive dingen lykas fideospultsjes spielje of de heule dei sûnder reden online wêze. – Myn lichem hat echt in soad opsmiten! Ik soe in ectomorph wêze moatte, mar ik sjoch no earne tusken ectomorph en mesomorph.
–My stim is ûntspannen, en it komt fan in leger punt om myn mage. Foardat it heech wie en sa bang klonk. –Ik wol minsken wearde jaan, ynstee fan te kleien oer wat oare minsken misse. Ik bin minder egoïstysk.
–Muzyk klinkt my no sa goed. It kin in sekonde adem meitsje.
–Ik kin no lange termyn tinke. Ik haw de datum al ynsteld foar myn 90 dagen mark, en it makket my hielendal net bang. Ik bin net yntimideare. Niemand is direkt in ekspert, dingen nimme praktyk.
D'r binne dagen west tidens dizze reboot wêr't ik my sa libbendich en leuk fiel dat ik hiele lichemorgasmen hie of sa, mar dan binne d'r dagen dat ik minsken snap en rop om my allinich te litten. It hat dit reboot-ding ferwiderje, mar ik bliuw derby.
[Nei in moanne, mei in pear mildpornografyske relapsjes] Ik fûn in persoanlik stimmingspatroan: de dei dat ik masturbearje en de dei dernei binne geweldig, in protte enerzjy en heul optimistysk. Dan binne de 2-3 dagen dêrnei ferskriklik, hoofdpijn, wurgens, luiheid, bytiden mild depresje. As ik dizze trochkom (wêr't ik yn it ferline altyd net yn slagge), haw ik in soarte fan lykwicht yn in "normale" stimming, net te upbeat, mar ek net depressyf, bytiden ree om mei te dwaan oan lestige taken. It iennichste grutte ferskil is yn mear enerzjy foar fysike aktiviteiten, dat is in wisse ferbettering.
In oare lytse feroaring is dat ik mear ree bin om nije dingen te besykjen, ik tink oan myn hier te feroarjen en oare klean te keapjen, fan ferskillende stilen. Ik krij alle dagen moarns hout en ek wat spontane ynstellingen, oerdeis besprinkele. Mar ik haw noait lêst fan in gebrek oan krêft. Sels by it masturbearjen fan elke dei begearde ik nei in pear oeren altyd mear. Ik hie moarns hout lykwols net. Dat, dat is in echte feroaring.
(Dei 535) Guon ferrassende side-effekten: doe't ik PMO-brûker wie, wie ik altyd siik: gryp, ferkâldheid ensfh. Sûnt ik opjoech haw ik amper in dei sykte hân. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
Eltsenien fiele super kreatyf?
Ik haw in oerfloed oan kreative enerzjy fûn dat ik gewoan moatte doch wat mei. Ik fiel my sa yn kontrôle, sa machtich en sa yn steat om te dwaan wat it ek is, set ik myn fokus op. Doe't ik porno seach, hie ik in bytsje winsk om oars te dwaan as porn. Ik soe my fiele as in slachtoffer fan 'e gefoelens en barrens dy't it libben nei my smiet. Miskien ferskynde sa no en dan in bytsje 'buzz' fan enerzjy, mar it soe gau wurde plettere troch de oerweldige driuwfearren om porn te sjen.
Just hit it 90-dei mark yesterday. Alles hat sa goed ferrûn dat ik hjir net iens folle komme foar stipe. De útdaging dwaan wie ien fan 'e bêste besluten dy't ik ea makke haw. De foardielen dy't ik oant no sjoen ha:
1) Ik haw mear as in tsiental minsken kommentaar hân oer hoe't ik gewicht kwyt bin / der better útsjen.
2) Ik haw mear ambysje fûn en krige in soad banen rûn it hûs dat de frou lokkiger makket.
3) Lokkiger frou en mear frije tiid betsjuttet folle mear seksytyd. (Yn 'e lêste 3 moannen hawwe wy wierskynlik mear seks hân dan yn it heule jier foarôfgeand oan nofap).
4) Ik kin net genôch sizze oer hoefolle better ús relaasje west hat sûnt it snijen fan 'e PM. It is net te leauwen.
5) Algemiene sûnens en stimming lykje folle better te wêzen. Ik wyt in feit dat ik net werom sil gean nei de manier wêrop ik wie, dat ik sil myn teller geande hâlde.
Omtrint 60 dagen binnen te wêzen, kin ik befestigje dat dy perioaden fan hopeleaze depresje GONE binne. Folslein fuort. En de mominten dy't ik bin, binne normaal tige flechtich, en binne faak del op wat ik mear as alles haw iten. (Dus yt goed!) Dit hat my genêzen fan depresje.
Trije jier dizze kommende oktober foar my sûnder porn, gjin tel fan in slip sawat 1.6 jier lyn. Sa no en dan fiel ik noch in lichte trek, no net folle. Sawat in moanne lyn kaam ik in pornoside tsjin, seach de ferskate links en seach dat ik eins gjin winsk hie om op ien fan te klikken en har te folgjen. Ik wie heul ferrast, om't de keppelings wat heul grafyske foto's hienen, mar de geweldige mega-magnetyske trek dy't eartiids bestie om dy ôfbyldings wie gewoan net. Dat wie in echt leuk gefoel.
Ik wie eartiids de tiid deprimearre, in iensume sûnder freonen, wêrtroch't ik trochgie. Ik haw no hast twa jier stride mei it foarkommen fan porno / masturbaasje. Dizze dagen fiel ik geweldig as ik gjin PMOing- sûn bin, gjin depresje mear, fertrouwen. Ik sliep goed, haw mear enerzjy. Ungefear 1-2 moannen binnen, ik fiel dúdlikens en sa rjochte ... lykas wa't ik echt bin. Wiete dreamen, seksuele dreamen sûnder orgasme en nachtmasturbaasje lykje lykwols de oare deis altyd liede ta in weromkear. Ik fiel my graach wer goed, dat ik sil trochgean mei stribjen.
[Pleatst op in forum "depersonalisaasje"] Ik haw DP foar 1.5 jier hân, lykwols is myn DP sûnt in soad better wurden fanôf sawat 3 moanne lyn. Ik bin sawat 65% werom nei normaal. Ik seach dat doe't ik DP ûntwikkele, myn porno-gebrûk nochal wat tanommen. Ik wie begon te sjen fan pornografy elke dei of elke oare dei, en ik seach heul ekstreem guod. Yn dy brain-mist-steat wie ik my neat yn myn eigen libben bewust. Alles fielde as in dream, dat ik seach dit patroan net op.
Ik lês wat oer oerstallige porno-gebrûk dy't keppele is oan sosjale angst en depresje. Ik besleau dat it in goed idee wêze soe dat ik stoppe. Yn it earstoan bin ik allinich duorre oer 3 wiken en dan ferhurde, wer werom yn beide (ik moast foar ferlernde tiid meitsje: P). Mar ik fûn wat yn dizze 3 wiken. Hoewol't ik noch hurd fûn om minsken mei te ferbinen, hat myn maatskiplike bekrûding DRAMATIKLIKE fergrutte. Ik koe petearen hawwe mei minsken gjin probleem en ik wie meast oergeunstich oer it libben. Ik tink noch dat myn broer my wat fertelt, dat makke my laitsje te litten foar jierren, en it fielde ûnkindich om echt te fielen dat yn 'e DP.
In moanne bin ik mei sukses optreden, en in eksponinsjele winst yn myn relaasjes beoardiele, by it meitsjen fan nije. Ik wie konsintrearre en besletten om doelen op te setten en te meitsjen, en fûn it lok yn 'e lytse dingen yn it libben. My Achilles heel wie dat ik tocht dat de striid mei dit ding oer wie en ferlitten wat my ien moanne krige.
Ik haw persoanlik ûnderfining mei Sawol ADHD en compulsive gedrach mei deistige pornografy. Ik haw ADHD (ûnoplettend type). Op grûn fan ûndersiik en persoanlike ûnderfining leau ik dat de tastân fan ADHD ien predisponeart foar ferslavend gedrach dat "dopamine hits" jout. ADHD is in betingst fan leech dopamine, dêrom is motivaasje yn 't algemien in probleem. Ik brûkte masturbaasje om sels te kalmeren (ik tink) as bern en bleau it en pornografy brûke as folwoeksene.
Ik haw hielendal stopje fan pornografy, en ja, ik haw noch ADHD. Ik fiel my lykwols better oer mysels. Myn fertrouwen, yn it gefolch fan it fiele folle mear yn 'e kontrôle oer myn besluten yn it libben, hat in soad ferbettere. No kin ik my direkt ADHD rjochtstreeks beheare.
It komt tichtby 2 moannen (60 dagen) no ... sûnder orgasme as masturbaasje, of sels nei porn sjen. In feroaring yn myn omjouwing (ik ferhuze út it hûs en ferliet it kompjûterburo en de stoel wêr't ik thús masturbearje soe), holp flink. Ek stipe fan freonen hat heulendal holpen. De emoasjes en gefoelens binne de lêste tiid krekt útstoart. Ik bin tichtby in geweldich famke groeid foar wa't ik djip soarchje en se is tige stipe
(Dei 125. Age 50 +) Foardielen fan 'e PM PM Free:
1. Net ferwurde mei altyd tinke oer Seks. As ik op 'e kompjûter wist, en nei't ik myn e-post, haadline-nijs, en hoe't myn favorite sportploechen dwaande wiene, wie ik fuort nei' t myn "favoryt" porno's om myn tydlike beheining te krijen. Ofhinklik fan 'e dei kin it yn in porno-binge einigje.
2. Ik bin net langer in lilke persoan. Wannear't ik pornografy sjogge, soe ik lilk meitsje ... meastentiids by myn frou foar absolút gjin redenen. Ik tink dat ik ûngeduldich bin om har min te behanneljen, om't se net as de froulju yn 'e films / klips sjen liet, dy't ik seach.
3. ED-problemen dy't ik foar de lêste 18-moannen hie troch myn oanfreegjen nei hege snelheid ynternet pornografy, binne sa folle allegearre fuort.
4. Ferbettere sekslibben. Myn frou en ik genietsje fan geweldige seks. Wy binne opnommen fan Karezza en genietsje fan it bondinggedrach dy't mei derby gean. Us lovemaking is stadich en sinlik. Wy ferbine emotionele, geastlik en geastlik.
5. Ik krije mear wurk dien. Sûnt ik gjin pornografyske online-pornografyske ferwachting bin, krij ik mear wurk. Yn feite, ik bin wei foarút myn skema sa dat in protte fan myn "Honing-Dwaan" wurde dien foardat sneon / snein - wat betsjut ik kin watch fuotbal !!
6. Froulju binne net langer beskôge ienfâldich as seksobjekten. Ik sykje net mear op froulju en freegje wat se as nekke sjogge en wat se binne yn bêd. Ik seach se no as froulju en begjinne har ynternasjonale skientme te wurdearjen.
7. Ik haw in nije leafde en wurdearring foar myn frou fan 30 jier. Om't ik net mear nei pornografy sykje, binne wy tichter by groeid en genietsje fan 'e dingen tegearre tegearre as pear, sawol yn as út en út' e sliepkeamer.
8. Ik bin in hiele lot loker as in persoan!
9. FRIJHEID!!! Ik krige myn libben werom. Ik bin net langer in slave nei myn suksesje!
10. Gjin mear firussen op myn kompjûter
Hjoed is myn earste wike fergees fan pornografy nei sawat 12 jier deistich gebrûk (ik bin 26) ... Ik foarkom alles dat seksueel opwekt by it browsen op it net, en ik knuffelje mear mei myn freondinne. Wy hawwe sûnt doe ien kear seks hân en it wie in soad persoanliker, sensueel en beleanjend as it wie. It is nijsgjirrich om te beseffen dat it myn porno-ferslaving wie dy't myn eardere relaasje fan seis jier úteinlik ferneatige. Ik hâld it net echt, om't myn hjoeddeistige freondinne en ik folle mear geskikt binne foar elkoar. Ik bin sûnt 2 jier by har. Mar it wie freeslik om te sjen dat hoewol nûmer twa in folle bettere en sûnere mentaliteit hie oer seksualiteit dan myn eks-freondinne, ús relaasje ferdwûn yn itselde patroan as myn foarige.
Ik bin net safolle mear ôfhinklik fan sliep. Ik kin moarns wekker wurde en fiel my net te wurch of benaud om de dei te begjinnen. Ik kin beheare op 6 oeren sliep yn ferliking mei de 9 dy't ik earder nedich wie.
Masturbaasje is in echt mystearje. Minsken prate graach oer hoe't it sûn is en in minsklik ferlet. Dat kin foar guon sa wêze, mar it beynfloedet my negatyf, fral as kombineare mei porn. Porn knippe ferbetteret myn enerzjy, hûd en ferbetteret de sirkels ûnder de eagen drastysk.
In oare NoFap-foardieling: Better sjongfeardigens 😀
Myn stim is folle lûder en machtiger; Guon toanen, fral hegere, dy't ik yn it ferline letterlik moast drukke (myn stim is djip stil) binne no folle makliker te gean. En oer it algemien wie it sjongen folle leuker.
Nei besykjen persoarst nofap meardere kearen (geande protte oerwinnings strepen fan 3 of minder dagen) Ik haw op it lêst bespande tegearre in pear langere strepen. En oars as geweldig fertrouwen om famkes en bettere stimmingen, is de wichtichste foardiel fan gjin fap foar my as in aknebehanneling. Nei dizze opfolgjende lange streken is myn gesicht hast hielendal dúdlik! En dit komt fan in man dy't hast Accutane gie! NoFap hat my as persoan feroare. Ik gong fan gjin selsfertrouwen om te ton te hawwen. Ik jou oanwêzich fan nofap oan elkenien dy't besykje om it libben te fersterkjen. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
it wichtichste foardiel fan gjin fap foar my hat west as in akneebehandeling. Nei dizze opienfolgjende lange streken is myn gesicht hast folslein dúdlik! En dit komt fan ien dy't hast op Accutane gie!
Krekt in wike lyn fernaam ik wat reade plakken op myn penis. It fielde in bytsje tinteljend of jeukend, mar net te min. It gefoel soe komme en gean. Dat om oan 'e feilige kant te wêzen gong ik en krige mysels testen. Ik waard hifke foar HIV, syfilis, gonorroe en chlamydia. Bloedproef, urineproef en twa peniswabs. Alles heul fluch en net de helte sa pynlik as de ferhalen makken doe't ik in puber wie. Ien ding dat de ferpleechster sei, wie stopje mei douchegel om myn penis te waskjen, om't it ynterfereart mei de natuerlike fauna, dws de natuerlik foarkommende baktearjes dy't derút sjogge nei alles.
No foar myn reboot soe ik dit advys as gek hawwe negeare. Ik wosk myn penis net mei dûsjel, dan soe it stjonke. Mar ik learde in skoft lyn dat de stank yn prinsipe te tankjen wie oan droech sperma. By ejaculation wurdt it measte út 'e penis stjoerd en it is prima. Mar by masturbearjen soe myn penis fertikaal wurde hâlden en wat fan 'e sperma soe altyd op' e holle fan myn penis komme en as it sels in pear oeren ûnder de foarhûd waard litten sûnder te wosken, soe it frij min rûke.
De efterkant fan net ejaculearje nei porn is dat myn rook folslein neutraal is. Dat foar no, ynstee fan it myn deistige deeglike en krêftige wask te jaan mei dûsjel (al is net geurige dûsjel), lûke ik no gewoan de foarhûd werom en sjit der wetter mei de douchekop op. Gjin gel, sjippe of wat oars. It wurket eins echt goed. Ik fiel my krekt sa skjin as ik altyd die, as net mear, om't ik net lije oan neuro-gemyske gaos en harsen mist.
Ik bin hielendal ophâlden mei myn neilen te bite. In stomme gewoante dy't ik lang lyn oppakte en net kwyt koe. Ik realisearre my dit feit pas yn wike 2 folslein.
Litte wy dit stadichoan nimme. Jo lykje betize, in protte! Ik sil earst guon fan 'e foardielen útlizze dy't oaren en ik fielde fan nofap. Myn langste streek wie 21 en ik sil jo fertelle wat der krekt barde yn dy 3 wiken. Wichtich om te neamen dat ik nofap en noporn nimme as ien en deselde, om't teminsten foar my de iene de wei foar de oare makket. Dus om troch te gean ...
- Mear enerzjy, eins is it bêste gefoel as ik geil bin. Ik berikke safolle yn termen fan produktiviteit. It is gewoan wichtich om> hielendal net oer seks te tinken. As in tinken by jo opkomt, ferfange jo it gewoan troch in oar net opwekken. Op dy manier ûntwikkelje jo ek kontrôle oer jo gedachten en lykas wy allegear witte 'Jo binne sa't jo tinke'. Troch te tinken oer poes wurde jo in poes 😛
- Bettere konsintraasje en ûnthâld. Ik kin maklik komplekse wiskundige as yngenieursproblemen oernimme en al myn húswurk oplosse sûnder help fan oaren. Wylst it earder it tsjinoerstelde wie. Sterker noch, ik herinner my nammen as minsken har foarstelle oan my en ik wurd net maklik ôfliede. Dit sil jo ADHD perfoarst helpe
- Better, koarter sliepe. Foardat ik 9.5 oeren nedich wie om my gerêst te fielen. Tsjintwurdich is it 6, mar doe't ik 3 wiken wist te berikken, soe ik my perfekt fiele mei just 5.5 hrs sliep. Mear libbene dreamen. Se binne as films en ik haw se hast elke nacht. Foardat it ien kear yn 6 moannen wie. Ik fiel my net sa wurch mear. Foardat ik my altyd heulendal útputte fielde, hoefolle ik ek sliep of yt.
- Djippere stim en mear spiermassa. Dat is sels ferklearjend. Testosteron wurdt net fergriemd yn 'e ôfwettering, sadat it kin wurde brûkt foar> wat nuttiger as it definiearjen fan jo manlikheid fia fysiology.
- Betrouwen. As ik de strjitte rin fiel ik my net mear ûngemaklik. Ik kin mei elkenien sprekke, ek famkes sûnder te stotterjen en my ferlegen te fielen. It is net dat ik arrogant waard, ik beskôgje mysels gewoan op fuotten mei oaren, wylst ik my altyd minderweardich fielde. Sosjale eangstme fleach folslein út it rút.
- Ik bin folle ambisjeuzer en motiveare. Ik haw doelen dy't ik ien foar> ien berikke en as ik oan wat wurkje jou ik it bêste fan mysels. Net mear> dat gefoel dat ik it net kin, of dat it te dreech is. Ik haw dy 'Yeah, litte wy dizze shit dwaan' hâlding.
- Helder tinken. Ik fiel my einlings as in minske, om't ik dingen kin tinke en analysearje. Gjin mentale mist mear en gedachten rinne troch> myn geast dy't ik net kin kontrolearje
- Frjemd genôch rint myn noas net mear. No kin ik sykhelje en mear kondysje hawwe. Foardat, doe't ik rin, fielde ik dat myn hert soe ûntploffe. Ik fiel dat d'r wat relaasje is tusken porno / fapping en ferswakking fan it hert.
- Gjin pompen mear op it gesicht en op 'e rêch
Algemien mear positive en sels idealistysk. Net mear pessimisme en faamens
Hallo fakappers en lurkers,Ik bin gewoan op 30 dagen. Aww yeeeah.Okee, d'r is safolle wêr't ik oer prate wol, mar ik sil besykje it koart te hâlden. Foardat ik wat oars sis, wol ik dit sizze: nofap hat gjin fan myn problemen regele. Ik ha se noch. Mar ik haw wat geweldige foardielen meimakke:
As earste haw ik einlings wer enerzjy! Ik haw dit sûnt de heule skoalle net goed field. It is net sa dat ik Hulk bin of sa, mar ik ha einlings ekstra enerzjy om dingen te DOEN. Ik brocht it measte fan myn iere 20's troch yn in steat fan lege enerzjy en mylde depresje. Ik attribuearje lykas 80% derfan oan it feit dat ik twa kear deis PMOing wie. No't ik stoppe, haw ik oefene, sosjaler west, en genietsje ik oer it algemien.
- echt graven op alle froulju. D'r binne oeral froulju! In protte binne prachtich. Doe't ik konstant PMOing wie, soe ik froulju yn myn holle kritisearje. Lykas, hoe't se net oantreklik wiene. No fertelt myn lichem my krekt wa't ik oantreklik fyn, en wat ferrast my!
- Nochris, ik bin magysk net in massale spiler. Mar it diel fan my dat is goed mei froulju is makliker tagong. En ik haw folle mear moed. Ik tink dat it delkomt op eangst tsjin winsk - wat is sterker? De eangst is noch net folle feroare. Mar it winsk tipt einlings it lykwicht ... nei aksje nimme. En dat is in geweldich gefoel.
- Tredde, en wichtichste, haw ik einlings myn libben tegearre krigen. Myn taak is útdaagjend en beleanjend, en ik koe myn útdagings oan. Oandreaun troch myn enerzjy fan nofap, lykje dingen gewoan folle mear ... mooglik. Ik tink grutter en grutter!
- In bytsje advys ... Cravings waard in pear kear aardich min.
- It bêste ding dat ik foar mysels wie dwaande te wêzen. Ik haw meast in goeie manier om myn enerzjy te kanaal. It makket it in LOT maklik om net werom te gean. Oefening is in GREAT manier om ekstra enerzjy te brûken.
- Ik bin oant no ta ien kear werombrocht. It wie om't ik rûn. Râne net. Gewoan net.
Dit is ien fan 'e bêste online mienskippen dy't ik oant no fûn haw! Jim regearje, tank oan elkenien dy't my stipe joech. Ik besykje werom te jaan!
Rebooting en oare eigenskippen dy't froulju oantreklik meitsje
Gewoan in gedachte bubble dy't ik wol pleatse woe, mar trochgean te ferjitten.
As wy opnij begjinne, wurdt in soad tiid bestege oan 'e tydskriften prate oer hoefolle de froulju sa oantrekliker binne as wy sûnder PMO geane en normaal prate wy oer oantreklikens lykas yn fysike oantreklikens. Ik freegje my gewoan ôf oft immen oars oare kwaliteiten opmerkt dy't in frou oantreklik meitsje?
Ik seach de Olympyske Spelen en der barde wat raar doe't ik froulike sporten seach. Ik sloech op fit en hjitte lichems. Foar ien kear begon ik te tinken dat it feit dat froulike atleten net allinich heul binne om't se oantreklik binne, mar om't se goed binne yn har sport. As jo tennis nimme as foarbyld. Koarte rokken en skonken binne goed en alles, mar ik haw noait opmurken hoe seksy se binne as se dat rjochte uterlik hawwe as se wachtsje op har tsjinstanner om te tsjinjen.
En ik fyn dat dat ek hieltyd faker om my hinne is. Ik seach de oare deis in waarme en oantreklike âldere frou en begon te tinken "Cougar" as "milf". Doe seach ik dat se de hannen oanhâldt en glimket nei har waadrige trijejierrige soan. Se wie, mei oare wurden, gewoan de m yn milf en har heulens gong fan 'e hitlisten. Ik haw de oare deis in leuke universitêre studint by my lâns rûn rûn nei it treinstasjon en krige in boner fan it feit dat se in dik ekonomysk learboek hie (It liket derop dat ik tûke famkes graaf).
Net sizze dat in hite kont of in moai rek myn oandacht net lûkt. Mar ik tink dat dat in byprodukt is fan porno sjen. Jo sjogge in famke it toaniel ynrinne en jo jouwe gjin kont fan 'e rôt oer hoe't se liket, wat har ynteresses binne, alles wat jo wite is dat se in aardige hat (ynfoegje lichemsdiel hjir) en sy sil spikere wurde. En dan draacht dy mindset him oer nei hoe't jo froulju yn it echte libben sjogge. Dan geane jo opnij troch en dizze mindset begjint te draaien.
Eltsenien ûntdekke har wiere ferletten?
Nei it stopjen fan porn, fyn ik dat ik echt gjin ferdoarne dingen dwaan wol dy't ik yn pornofilms haw sjoen oan werklike froulju. Echt wol ik gewoan ien hawwe om mei te praten, har hân te hâlden en mei te knuffeljen. Ik bedoel, ja, ik wol ek lein wurde, mar dat is net sa folle de fokus yn myn tinzen mear.
(GUY 2)
Ik wit watsto bedoelst. Ik haw myn âlde fetysjedreaune manieren om frou te besjen frijwat folslein ferlitten, en it duorre mar in bytsje mear dan 30 dagen sûnder PMO om dêr te kommen. Ik sis net dat ik noch net nei froulju sjoch, ik sis gewoan dat ik heul tefreden bin mei myn oarehelte en net mear sa folle troch myn eardere fetysjes ôfliede.
It is goed om josels frij te fielen.
As crazy as it liket folle guys rapportearje minder acne akne en dúdliker hûd. De folgjende thread befettet in protte saak:
Hat elkenien har hûd opnij opslein en sykjen sûnder of sûnens foardielen as se stopje?
- Ja - it is it earste ding dat ik opmurken haw oer gjin fap. Myn gesicht is perfekt en eardere akne op myn billen is folslein opromme.
- Yn 'e simmer wie ik 25 dagen fap-fergees, en myn hûd wie gewoan ljocht.
- Ik bin yn myn 20`s en hat dit besocht en hie in pear minsken opmerkingen. Just hichtepere hûd.
Ik kin effektiver kommunisearje, ik stotterje net mear lykas eartiids. Wurden dy't ik moat sizze, ferskine gewoan yn myn holle, yn tsjinstelling ta in punt yn in petear komme en alles ferjitte dat ik dêr en dan tocht. No, myn berjochten komme oer. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
Leeftyd 27 - Ik fiel my as in man moat fiele, sosjale angst fuort! (stuttering gie)
No wite jo allegear dat ik in protte stotterje (lykas ik kontinu skreaun haw). Ik haw mysels ek koartlyn sels diagnostisearre as it syndroom fan tourette, om't ik altyd willekeurige lûden en bewegingen doch. Doe't ik op 11 dagen wie gjin pmo. Stotterjen wie sawat 80% minder. It syndroom fan Tourette as de dudden bewegingen / lûden dy't ik die wie 80-85% leger.
Dit is sels dat ik sei wat ik sa ûnderfûn fan guon minsken dy't der binne, sis net dat ik ferkeard bin en dat ik pmo foar in soad fan myn probleem ferwyt. Ik ferwyt pmo foar it feroarsaakjen fan grutte problemen lykas stotterjen, syndroom fan Tourette, leech fertrouwen, sosjale eangst. Troch pmo te stopjen, kin ik ferhege fertrouwen krije, ik moat myn sosjale angst genêze, lykas mei minsken prate, freonen meitsje ensfh.
No foar it stammerjen en syndroom fan Tourette haw ik fûn dat heech dopaminnivo dizze abnormaliteiten kin feroarsaakje. Ek yn it artikel listt in protte oare sykte lykas depresje, eangst en nervositeit. No wit ik net oft pmo en trochgeande hege dopaminnivo's in ferbining hawwe. Ik soe tinke dat dopamynnivo's yn 't harsens allinich spike by de pmo-sesje fan in man. Mar d'r binne noch in soad fragen net beantwurde. Ik sil de artikellink hjirûnder litte en jo kinne sels beslute. Miskien kinne wy wat leare as wy in diskusje generearje. (SKEAKEL)
Dat, in protte fan ús hawwe de echt libbene en soms ljochte dreamen al meimakke (eins de mines binne sûnt dei 30 tbh tapered), mar wat hawwe jo oars opmurken? Foar my haw ik opmurken dat komeedzje teminsten 10 kear sa grappich is as foarhinne. Ik laitsje echt sa hurd yn fergeliking mei doe't ik yn 'e dommens fan fap-mist wie fongen doe't ik amper glimke soe. It is echt leuk! (Oerwinning! Dopamine-receptors komme werom!) - Coole side-effekten
Ik hie altyd tocht dat it frjemd wie hoe't minsken sizze dat se froulju harkje koenen. No no, nei in skoft fan nofap, krij ik se ek. En troch Jove, har in prachtich gefoel.
PMO is in enerzjyspûns. Wylst jo derfan ûnthâlde, sil jo net automatysk in freondin krije, in bettere baan, mear jild, helpe jo te ferhúzjen, kreativer te wurden, ensfh., Ûntskoattelt it stasjon om dy dingen te dwaan.
Tink oan in auto. Jo wite hoe't jo mei de auto ride moatte; jo hawwe al leard hoe te riden. Jo kenne ek de krekte bestimming wêr't jo wolle komme. Jo stappe yn 'e auto mei alle wil yn' e wrâld fan riden nei jo bestimming. Jo draaie de kaaien, en de auto start net. D'r sit gjin benzine yn 'e auto. It makket net út hoefolle kearen jo de ûntstekking draaie en de pedalen drukke, de auto sil net bewege.
PMO tapt jo lichemsbrânstof ôf. Jo wite miskien krekt wat jo moatte dwaan om jo libben better te meitsjen, mar jo kinne net lykje de enerzjy op te heljen en te fokusjen om it te dwaan.
Sjoch nei My. Ik wol fuort. Ik wol in karriêreferoaring. Ik wol gitaar en piano machtich wurde. Ik haw in grutte kolleksje boeken op myn planken, sawat 10% dêrfan haw ik eins it geduld hân om ôf te meitsjen of de mooglikheid om lêzen te ûnthâlden. PMO nimt myn fokus en konsintraasje fuort, en ferrifelet my om te tinken dat dizze dingen de muoite wurdich binne dat it sil nimme, en dat ik se dochs net kin berikke.
Ik bin net wis hoefolle kearen wy dit guod moatte oergean. It is allegear op YBOP. Jo pre-frontale cortex is de ferstannige logyske jo, fertelt jo jo libben te ferbetterjen en troch te gean. Jo limbysk systeem is de ûnbalansearre, net-dissiplineare jo dy't de maklike opsje wol. PMO tips it lykwicht yn it foardiel fan it limbyske systeem dat elke kear wint. PMO helpt jo hieltyd wer it ferkearde hynder werom, nettsjinsteande jo fermogen om te rekkenjen mei alle dingen dy't jo hegere logyske funksjonearjen jo fertelt.
Op 'e nij starte vult jo auto mei benzine. Dan, as it klear is, draaie jo de kaaien en gean jo. Jo moatte noch mei de auto ride, en jo moatte noch ûnthâlde wêr't jo hinne moatte, mar it is no mooglik. It is te dwaan.
Oangeande it konsept 'Motivaasje is bullshit, doch it gewoan dochs', it is in moai idee, mar paradoksaal genôch is it wat in ferkearde namme. Jo kinne net gewoan 'dochs wat dwaan', ûnôfhinklik fan motivaasje, om't alle aksjes binne diktearre troch motiven. D'r is in reden foar elke minuze aksje dy't jo ea hawwe dien, en sil ea dwaan. Jo brein fiedt jo dizze redenaasje, en it lichem reageart.
Hawwe jo de motivaasje net hjoed te trenen? Fok motivaasje! Doch it dochs! Dat is it senario toch? No, as jo bewuste aksjes nimme dy't yn striid binne mei jo hjoeddeistige emosjonele steat, dan moat d'r in ûnderlizzende motivaasje wêze om dizze kursus te nimmen, oars soene jo it net dwaan. Jo hawwe noch de motivaasje om fit te wurden - jo wolle om der goed út te sjen, wolle jo dat famkes nei jo pine. It ferskil is dat jo dat net dogge fiele lykas it de muoite wurdich is. Dat jo prate net echt oer motivearjende ûntkenning, jo prate oer it oerskriuwen fan jo sympatike emosjonele steat dy't jo konstant siket nei in komfortdeken.
Ik tink dat de teory fan it behanneljen fan pine en ûngemak as in fysiologyske dissipline dy't echte fuortgong hellet, folle tichter by it mark is. It is wat wurdich te ûndersiikjen. Tink gewoan dat wy de motivaasje nedich binne om dizze aksjes te nimmen, en brûk it foar it brûken fan 'e mentale krêft om jo hjoeddeistige emosjonele grillen te oerskriuwen.
Is it allegear porno's skuld?
Wy binne allegear unike gefallen, nettsjinsteande bepaalde oerlappende trekken. Guon fan ús kinne noch folslein funksjonearjende minsken wêze mei ûnôfhinklikens, in goede baan en sels in partner. Mar yn myn gefal hat PMO myn harsens ûnbalansearre yn it foardiel fan it limbike systeem yn sa'n mate dat myn persoanlike, profesjonele, sosjale en famyljelibben allegear lijen hawwe drastysk as in konsekwinsje. Ik haw myn foet altyd op it gas hân (ambysje / motivaasje), mar ik hie gjin benzine (enerzjy / dissipline). Opnij begjinne (folslein en mei súkses) sil my helpe tankje. Dan kin ik hielendal nei myn bestimming ride.
(Dei 90, leeftyd 17) Ik hie eartiids trekken, dat is no frijwat fuort. Akne is ek better.
Ik fernaam it nei 1,5 wike by de earste poging fan NoFap. Ik hie de oare deis in test op skoalle en ik wist dat ik net folslein taret wie. Meastentiids soe ik gek wurde; mysels haatsje, bang wurde en geweldige eangst krije.
Dizze kear doe't ik studearje soe tocht ik by mysels; Ik sil hurd studearje en myn bêst dwaan, mar as it net te goed giet, is dat goed. Om't op it lêst dizze test foar net belang wêze sil.
Ik hie noait tocht dat ik yn myn libben dizze manier soe tinke, mar ik bin der wis fan tankber foar dat ik no haw. Hjoed hoech ik dingen net mear te serieus te nimmen en ik kin myn libben gewoan yn in folle rêstiger steat libje!
Empatysker wurde nei it stopjen fan PMO ...?
Under de protte dingen dy't yn myn libben binne ferbettere sûnt myn lêste PMO is in unferwachte ferheging fan myn ynlibbingsfermogen foar oaren. As algemiene regel hâld ik fan oare minsken, mar ik haw lykwols net folle empaty of fermogen om te begripen of te dielen wat oare minsken fiele. As der wat min mei immen oars bart, kin ik logyskerwize akseptearje dat se har der miskien min oer fiele, mar ik fiel mysels net echt min.
Yn 'e ôfrûne pear moannen (sûnder PMOing) haw ik mysels lykwols folle gefoeliger fûn oer' e striid fan oare folken en ik haw 'har pine eins field' op in manier dy't ik noait earder haw. Ik haw mysels in bytsje fertriet fûn mei oaren, en ik koe sels myn soargen útdrukke op manieren dy't ik noait earder soe hawwe. Ik wit net as dit relatearre is oan net PMOing, mar ik bin ree om beskôgje de mooglikheid dat it is. Hat immen oars sokssawat meimakke?
Ik hâld fan hoefolle dikker en foller myn penis no altyd is. Ik swar by God dat ik froulju fange dat it direkt sjocht as ik op in streek bin, en guon fan har dogge it sels DELIBER. Gjin grap. Fapje noait wer jonges, jo binne mar ien kear 21. Wekker wurde mei in folsleine bonker klear om de wrâld oan te nimmen is it bêste gefoel ea.
Sûnt sûnt ik begûn fan nofap, klinkt de muzyk geweldig
Ien fan 'e bêste redenen foar nofap is muzyk. Ja muzyk makke my 100 pushups, 100 sit ups en 100 squats. Soms wie muzyk eartiids depressyf en saai. No fiel ik my sa ferbûn en it klinkt gewoan sa geweldich! Ik ha sin oan dûnsjen. Muzyk elkenien! It is geweldich om jo motivearre te hâlden!
OCD-simpele symptomen binne fading
Sûnt ik swier yn porn waard, haw ik altyd opmurken dat ik wat lytse symptomen fan OCD hie. It wie neat serieus, mar as dingen net yn in bepaalde folchoarder wiene om myn keamer, wie it my dreech om my op myn wurk te konsintrearjen. No, it is lykas se folslein ferdwûn binne. Ik bin noch altyd in algemien organisearre persoan, mar it is folle leger op myn list fan prioriteiten. Ik sil it wichtige guod út 'e wei helje, foardat ik myn stront begjin te organisearjen. Eltsenien oars fernimt dit.
Dei 3 - Se binne allegear prachtich
It wie 9: 50am. Ik hie ald 4 froulju sjoen en se binne allegear 3 kear moaier as 2 dagen lyn.
... prachtich yn in folle djippere betsjutting. Ik sjoch dúdliker wa't froulju binne. Se binne sa folle moaier as jo mear oan har tinke dan gewoan wat jo seks hawwe wolle. Sjoch nei har gesichten en de prachtige manier wêrop se op safolle non-ferbale manieren mei jo kommunisearje. Froulju ljochtje al myn sinnen op. Se binne saakkundigen yn kommunikaasje dy't ik yn safolle fan myn skruten en eangstich libben miste. Porn ferwiist safolle mear oer hoe echt prachtige en moaie froulju binne.
Sjoch nei de prachtige froulju, praat en laitsje mei har, begryp wa't se binne. As jo wite hoe moai se binne, sille jo ien fine wêr't jo net sûnder kinne libje. As jo jo hawwe, trou dan mei har, en lit har noait gean. Fertel har hoefolle jo elke dei fan har hâlde.
Ik haw myn ien, en wy hawwe trije, prachtige dochters makke dy't ik hoopje manlju te finen dy't har hâlde foar wa't se binne. Froulju binne dizze dagen moaier foar my, mar myn frou de moaiste froulju dy't ik ea haw sjoen. Se ljochtet myn libben op safolle manieren oan, en ik kin net wachtsje om thús te kommen om har te sjen. Porn stelt allinich teloar, wylst myn frou myn winsken bliuwt útwreidzje nei nivo's dy't ik net wist dat ik in moanne lyn hie. Net allinich seksueel, mar winsken op oare manieren kin ik net yn wurden beskriuwe.
Besykje myn freonen fuort te gean, ik tink dat it libben krekt fan 't moaier is. It hat foar my. Tankewol foar jo stipe.
30 yo manlju hjir. Ik stoppe in bytsje mear as in moanne lyn nei porn. Ik lês fan in pear ferskillende boarnen de effekten fan dopamynferlies fan pornografy sjen en in protte masterbating en hoe't it genoegen fermindert. It is wier wier dat ienfâldige dingen better fiele. Ik fiel my heul serieus nei iten, it is gek. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
In kompilaasje fan foardielen minsken hawwe beoardiele
nbsp; troch TRSV
DISCLAIMER: dit is in gearstalling fan feroaringen, fûn yn rapporten fan minsken dy't pmo foar in bepaalde perioade útskreaun hawwe, dat jo meie net fiele as jo dizze útdaging ûnderfine. Dit binne benammen de positive feroarings. Se binne lykwols algemiene feroarings dy't de measte minsken sjogge dat jo meast ferwachtsje kinne fanút dizze útdaging.
DISCLAIMER: hoewol r / nofap rjochtet oan sawol manlju as froulju en rjocht / homo / bi, dizze effekten sille rjochtsje op dyjingen dy't rjochte mannen ûndergripe. Der kin ek guon dingen wêze dy't jo net tapasse (bgl. Ferbettere klassen yn 'e skoalle), mar dy hawwe in lykweardich foar oaren (bgl. Ferbettere produktiviteit by it wurk).
Ik ha dizze list meikoarten meast oertsjûge om alle foardielen te oertsjûgjen (en woe ik no motivearje om fuort te gean) en om't ik ienris tagelyk gebrûk meitsje om in essay oer nofap te skriuwen. Ik woe lykwols ek dit hawwe mei jo guys.
POSITIVE CHANGE
PERSPEKTIV OAN IT LIBBEN - MEI LEVER FAN ALLE EIN
- Fergrutsjen fan lok / grutskens / freugde / fertrouwen / kalmigens
- Happiness is fûn yn ienfâldige dingen (in kuier, in noflike miel, muzyk)
- Mear emoasjes erfgenearje, gefoelens minder yn 't libben
- Loving / accepts yourself
- In standert foar jo sels / net bewarre / stean jo miening
- Ferhege hope, in bettere takomst is altyd leuk te krijen, lykas dreech dingen komme
SOSJALE Ynteraksjes - WURD ALFHA MANLIK
- Minder sosjale bangens / eangens fan oardiel
- In petear begjinne hurder
- Ferhege konversaasjesfeardigens / eagen kontakt / lul
- Ferhege wurdleech / wurden komme makliker
- Tink mear yn kontakt mei oare minsken (en har emoasjes)
MEHR FOKUSED ON INTERACTION WITH WOMEN
- Echte froulju sjogge oantrekliker
- Mear omtinken foar ynteraksje / fysike touch as de fisuele
- Ferhege motivaasje om te moetsjen / prate mei froulju (flinters sille net fuortgean, mar jo seksdrift sil in tsjinkrêft leverje om se te oerwinnen)
- Skepping fan in magnetyske "seksuele aura", in seksuele enerzjy dy't mear oandacht lûkt fan bekende en ûnbekende froulju
- Fielt minder yntimidearre yn 'e oanwêzigens fan in oantreklike frou
- Better seks (genietsje fan it seks sels, net allinich it orgasm útfiere)
FYSYSK EN MENTAL - TINK DYK, TAKJE EN SJOCHJE
- Ferhege bepaling, enerzjy en produktiviteit (dat is lêzen, skriuwen, tekenjen, útwurkjen ...)
- Ferhege kwaliteit fan sliep
SPECIFIZELY FYSIAL
- Better posysje / optreden (dus troch it útfieren + dúdliker hûd, minder acne)
- Fergrutsjen fan sportlike foarstelling (kondysje, fysike sterkte
- Djipper / mear manlik stim
- (Ferhege fisy is rapportearre troch in pear minsken)
SPECIFICALLY MENTAL
- Fergrutte fersterking fan fersterking / ferlies fan moarnsmoanne
- Fergrutting konsintraasje / fokus (dus better grades)
- Better beslútfoarming (beide koart- en lange termyn)
- Ferbûne gedachte
- Minder stimming draait
LIEDSTER:
- De driuwfearren nei PMO geane net folslein fuort, mar jo hawwe gjin sin mear derop te hanneljen. Jo sette gewoan jo enerzjy yn it dwaan fan oare dingen
- De measte minsken ûnderskiede in flatline op guon (of mear) punten (s) yn dizze útdaging (fermindere libido)
- As jo weromkomme, dan binne jo faaks mear wierskynlik wurden troch de ekstreken yn pornografyen dy't jo hawwe om te ûntfangen te finen
- Fantasys / âlde fideo's ferskine noch yn jo holle, mar it is no makliker om se kwyt te reitsjen
- Mear wet / porn / masturbaasje dreamt
(Opmerking: as it net foar nofap wie, hie ik sels gjin muoite dien om dizze list te meitsjen en dan op te meitsjen om it op reddit te setten)
TL; DR: nofap feroaret jo libben
Stoppe PMO helpet myn alkoholisme te kontrolearjen
Just in notysje yn gefal dat immen ynteressearre is, ik tink dat it stopjen fan myn PMO / MO-ferslaving echt positive effekten hat op myn folgjende besykjen om myn drinken en wyt smoken te kontrolearjen. Ik haw altyd in swiere drinker en smoker west, ik bin jierren lyn ophâlden mei drinken foar in perioade fan 5 jier, mar it wie in slach, in heul dreech proses. Uteinlik begon ik opnij te drinken en folgjende ynspanningen om net te drinken mislearre altyd. Ik koe oer it algemien net ien nacht gean sûnder in soarte fan drank / reek.
As ik besocht, soe ik earlik in bytsje freakje troch yntinsive krewearjen en einigje by de drankwinkel of bar om myn oplossing te krijen. Begearten nei drank wiene altyd sterker dan foar ûnkrûd, om't it makliker te krijen is, letterlik altyd om 'e hoeke. Ik stoppe PMO / MO yn oktober en haw opmurken dat yn 'e lêste pear wiken myn krewearjen foar drank foar in grut part fuort is. Ferline wike gong ik snein-tongersdei sûnder drinken, en sûnder in striid tsjin ferrifeljen, dat is in geweldige útkomst foar my.
Ik haw in teory dat it PMO-libben myn dopamine sa op en del makke dat de krewearjen dy't ik ûnderfûn wiene troch dat, en it gebrûk fan drank wie se 'glêd' te meitsjen. Ferwiderje de PMO en de ups / downs binne fuort, sadat de drank net nedich is. Wylst ik noch genietsje fan drinken (tefolle wit ik) fiel ik dy yntinse ferlet derfan net mear, teminsten op 'e hjoeddeiske tiid. Fierder bin ik yn steat om te sliepen sûnder te drinken, wat sa'n reliëf is. Yn it ferline as ik gjin drank krige, koe ik net sliepe wat liede soe ta problemen op it wurk, dus dronk ik altyd om te soargjen dat ik koe sliepe.
Ik fiel my folle sterker en selsbetrouwen en ik haw opmurken dat ik folle stadiger en begrypliker praat. Yn it ferline stammere ik faak wat no liket te wêzen en fierders is myn stim folle djipper. Link nei post
Wêrom klinkt de muzyk sa folle better?
Krekt as ik swar it klinkt 30 persint better, en ik rint dan direkt op him. It fielt my as ik hege en ik krij my goosebumps oer myn lichem. En myn enerzjy wurdt troch my ynnaam, lykas ik it begjin fan 'e ierde begjinne te begjinnen as in earn. Dit is nei justen 2-3 wiken fan folsleine semen retentje. Wêr is de FUK IS THIS !?
NoFap feroare in wichtige ding yn myn libben
Ik spielje gitaar in soad, swier metale spieler. Ynspireare troch Metallica.
De measten fan jo witte dat as jo de heule tiid net fappelje, jo wat ferburgen notysjes yn 'e muzyk fernimme, wat ferburgen riffs dy't jo net koene hearre, ensfh.' ..
In grut diel fan myn libben is muzyk. Ik harkje graach nei Metallica en ferskate soarten bands. En ik seach op in protte fan har ferskes no krekt dat ik riffs hearde dy't ik noait hearde, wat my sa bliid meitsje om te beseffen dat om't ik gjin sperma fappet en fergrieme, krij ik safolle foardielen dy't my wirklik meitsje in better minske en my ek wat guod ynhelje litte dat ik net iens wist dat der bestie. It is as magy!
Nofap wegere myn spielingsfersekering
27 man. Ik begon 3 jier lyn te spieljen, swier. Gambling makke my altyd goed as ik wûn, mar doe't ik ferlear, foege it gewoan ta oan myn problemen. Ik soe PMO, wie net sa ynteressearre yn myn gf (ferlear har earder dit jier), en brocht wykeinen troch yn it kasino. Ik hâlde fan in sigaar en gokken en it wie myn iennichste sosjale ynteraksje. De winst soe my oerwinnend en aksepteare fiele. Mar doe bleau ik kwyt. Ik krige in therapeut troch it Admit-it-programma en se soe my altyd sesjes jaan en ik soe prate oer myn problemen, mar se koe my noait helpe om by de KERN fan it probleem te kommen ..
Fluch foarút nei myn hast 90-dei, ik ha hielendal gjin winsk om te gokjen! Ik haw goede sosjale ynteraksjes en ik gie it ôfrûne wykein út mei 2 famkes mei myn freon en ien fan har dat wy gjin skiekunde hienen, makken wy noch út en fielden inoar, en ik fûn LATER dat se in bf hie. Besteegje $ 80 oan 'e bar, mar it is in FRAKSJE fan wat ik alle wiken op kasino ferlieze soe.
Ik tink fan PMO-útputting en harsen mist en de depresje joech it spieljen my noch mear dopamine-rush. PMO útput, jildferlies, kredytkaartbedriuwen skilje my en ik moast konstant tsjin har lige, ik wie in rommel. No bin ik der genêzen fan! Hat net iens rehab trochgien! Haw in skoft net gokt.
Tankewol nei noFap!
Nofap makket jo fysikeftiger oantreklik. Wa betinkt?
It is gjin tafal dat elke kear as ive it 1 wike nofap makke, is myn hûd geweldig opromme. Ek myn eagen lykje mear te gloeien as is d'r eins libben yn my ynstee fan myn deade blik foardat ik nofap opnimme.
RossFromBritain
foardat ik nofap dien hie, soe ik jo sinysk hawwe ferteld dat de measte foardielen net echt binne of in placebo binne, lykwols no nei't ik in bosk langere streken dien haw, kin ik befestigje:
- stim wurdt definityf leger / djipper / dikker klinkt. Ik testte it mei myn gitaar en fûn in heul ferskil yn heale toan yn 'e leechste toanhichte dy't ik koe berikke
- Ik fiel my perfoarst mear ree om konfrontaasje / útdagingen te meitsjen, lykas natuerliker ree om mei eachkontakt te gean. it is net iens in bewust ding, it bart gewoan ... jo eagen lykje te sluten oant de oare persoan fuort sjocht
- attraksje is der perfoarst. Ik krij nul oandacht fan froulju as ik net op in langere streek bin, mar as ik bin, merk ik dat de frjemde frou my kontroleart en troch in pear benadere is (net hjitte, mar noch ...)
plus d'r binne de mear foar de hân lizzende foardielen lykas selsrespekt, motivearder wêze ensfh
Same, ik soe it neame, bgl. Mar it slagjen fan 27 dagen joech my in sneakpeak al
Ik wie deselde manier. Ik tocht ek dat de djippe stim wie bs oant ik it hat.
Ja, ik haw it ek oankrûn. As ik ien wike sikehuzen ferwachte, soe ik besjen dat myn gesicht mear definiearre en manlik te sjen is en dan soe ik JO ja sjogge as in 15-jier âld.
Ik tink dat wat bart is dat jo rjochter begjinne te stean, jo skouders efterhâlde en jo holle omheech, mei in folle mear fertroude sfear. Jo sportskoalle begjint te ferbetterjen en jo hawwe de enerzjy om mear foar hygiëne te soargjen, lykas elke 1-2 dagen douchje, jo gesichtshier goed fersoarge hâlde, lekker rûkende deodorant drage, en soargje dat jo klean goed passe of winkelje foar nije klean as se dat net dogge.
As jo in man mei oergewicht wiene lykas ik, soene jo sels sjen kinne dat jo gewicht ferlieze, ik haw de lêste 20 dagen sawat 55 lbs ferlern.
cyber-212
Ik fernaam dat ek yn my sels. It is net te leauwen hoe libbend myn eagen en hûd wurde as ik 7 + dagen doch.
Kinst de reden ferklearje hoe't akne en nofap ferhâldt? It is ek mei my. Ik krij in pimple in dei nei't ik fap. Wat is de wittenskiplike reden? Of is it krekt gewoan in oerienkomst?
metalheadIGNOTUS [akkount no wiske]
Ik fertrou my ek nofap makket akne dúdlik. Jo kinne it resultaat miskien net oer in pear wiken ûnderfine, mar doch it op it lêst sille jo JO. Ik gong 47. (ik heucht my sels op dei 30 hie ik se. Mar soms yn lokkige streken fyn ik myn gesicht dúdlik op dei 7. wit it net. JUST NET FAP) Doe wiene akne hast fuort. No bin ik wer5 mar se sakje. Nei it fapping krige ik akne. Ik ha se noch. Ik haatsje akne werom, akne op myn gesicht. Nofap allinich foar akne dwaan? Noch altyd in gefjocht wurdich.
JoAndMeInfinite
Ja! Ik begryp net hoe, mar it docht.
Definitearje oerien. Ik sjoch it bêste dat ik ea hat, allegear troch fonap
Ik bin 24. Begon masturberen sûnt ik 16 wie. De frekwinsje ferskilde, ik haw it soms 7 kear yn in dei dien, en brûkte it om te rinnen fan dingen dy't my fertrietlik makken, eartiids krige ik in tydlike hichte nei masturberen en soe it fine it makliker om te sliepen. Ik haw tagelyk ûnthâlde my fan porn, masturbaasje en meditearje foar in heal oere de dei (15 minuten foardat ik 15 minuten nei't wekker sliepte).
Hjir binne wat fan 'e foardielen dy't ik opmurken:
- definityf in djipper en mear manlike stim
-feeling better oer mysels yn algemien
-wurden komme yn myn tinken fluch ynstee fan it sykjen nei it goeie wurd as yn in petear
-i bin mear gearhingjend yn myn arguminten en kin fêst identifisearje as de oare persoan fuortgean kin
-dark sirkels ûnder de eagen binne ferdwûn. Eyes fiele in soad mear leefber en sûner, ik brûkte sensitive foar de moarnssonne, it liket my in soad te ferleegjen
-bettere digestion
-deppe sliep, ik wekker it gefoel as rêstich as ik tocht doe't ik in jugend wie, sliepe problemen sûnt abt 4 yrs.
- bettere ûnthâld. Hast fotografyk, de soarte dy't ik yn 'e skoalle hawwe moast
- ik bin riedich yntelliginich en soe puzels en riedsels yn myn frije tiid oplossje, mar soms werom, de wil om te dwaan, waard it fermindere, nei't ik te hâlden haw ik myn gefoel wer ferdylge.
-fandende lok yn ienfâldiger dingen as in aardige mealje, begelaat nasjonaal geografy, harkje nei muzyk, of gewoan trochgean
-de ereksjes dy't ik no krij binne folle mear "strak" fiel ik .. lykas heul hurd, ik soe wat brekke kinne ... hawwe sûnt in heule tiid sokke sterke ereksjes net ûnderfûn
- Mear enerzjy..fis iets is opfallend, ik fiel de hiele tiid net folle. As de dei pas dat ik meastentiids folle mear fielt fiel, no fiel ik dat ik noch ien dei libje kin sûnder sliepe
-a wizigje yn hûdfekking.
- de meditaasje sesjes binne ek relaasearre en fokusearre
- in fernijende winsk om films te sjen
Ik fiel al in oantal side-effekten fan 'e NoFap-libbensstyl, mar de measte fan dy kinne maklik wurde ferklearre / sjoen. Ferlies ferlieze om junk iten te gameljen of te iten, ferhege fertrouwen by froulju, ensfh. Mar ik bin koartlyn wat tsjinkaam dat my 100% wis hat makke dat ik noait werom sil: ik kin wer dreame.
Fanwegen wat guod yn myn ferline ferlear ik fjouwer jier lyn it fermogen om te dreamen. Minsken hawwe sein, 'oh dat komt omdat wy dreame, mar ferjitte, ensfh.' Mar it wie net sa. Ik gong fan ljochte, libbene en maklik ûnthâlde dreamen om sels net mei triggers te dreamen (verbruiksartikelen, gewoanten, ensfh.)
Mar no kin ik. Is it om't ik net fappe? Wierskynlik net. Mar wat yn myn libben is feroare, sadat ik stadichoan benaderje lykas ik wie. En it is net as se seksueel binne: de lêste dream dy't ik hie, hong ik oan 'e ûnderkant fan in helikopter doe't hy troch dreamskilderijen en stêden fleach. Ik iepene per ongelok pornografy doe't ik juster socht, en ik fielde in weach fan emoasjes dy't net wiene wat ik ferwachte. Ik fielde my in bytsje wearzge en ferfeelde my derfan. Ik hie gjin probleem om it te sluten sûnder in ferlieding om troch te gean.
As immen de wittenskip der efter koe útlizze, soe ik it graach hearre wolle.
Sjoch ek:
- Fysiologyske foardielen rapporteare troch manlju PMO
- In list fan in eardere porno-brûker en aktuele blogger op in oare side: 100-foardielen fan 'e pornofilms