Il porno sta peggiorando la mia ansia sociale / confidenza / depressione / ansia / DOC / bipolare?

Il mondo dovrebbe sapere

Non credo che la società sappia cosa fa davvero il porno su Internet a un uomo !! tutto ciò a cui associano veramente il porno è ED. Il porno trasforma un uomo in un ragazzo spaventato !! il tuo socialmente goffo, depresso, nessuna motivazione, non riesco a concentrarti, molto insicuro, perde il tono muscolare, rende la tua voce più debole, conosci assolutamente il controllo della tua vita. Gli uomini vanno dai dottori Mi vengono prescritti tutti i tipi di medicine, quando davvero tutto si riduce al porno e cosa fa al tuo cervello e al tuo corpo 🙁 Sono stato fuori dal porno una settimana e mi sento meglio di quanto mi sentissi in 20 anni !!

Ciao r / pornfree! 45 day report (un po 'prolisso) e primo post qui!

Ho ancora molta strada da fare, ma liberarti dalle catene del porno e dalla gratificazione immediata rende la vita degna di essere vissuta di nuovo. Sorrido di più, parlo di più, seguo i miei interessi e mi prendo più cura di me. La musica significa ancora qualcosa per me, mi piace ballare di più, e mi sento molto meglio su tutto. Per una volta nella mia vita, ho speranza. Una speranza per farmi diventare quello che voglio essere e aiutare gli altri a diventare migliori anche quando posso dare l'esempio.

Come uomo con la depressione genetica, essere libero dal porno ha fatto più per me di qualsiasi droga che abbia mai dovuto prendere. È come se questo mi rendesse più attento, attento e più felice di Wellbutrin, Zoloft o delle altre droghe con cui ero passato.

Il mio consiglio: non rinunciare al tuo viaggio per essere libero dal porno e cerca di trovare qualcosa che significhi molto per te, concentrandoti sulle aree della tua vita che vuoi correggere, aiutando gli altri e gli amici con le cose in cui hanno bisogno di aiuto , o semplicemente trovare nuove cose che ti eccitano.

90 Day Reflections and Observations

Bene, eccomi qui ai giorni 90 per la prima volta in assoluto. Il mio precedente record erano i giorni 45. Devo dire che, a chiunque stia appena iniziando la sfida, o nella prima settimana, o nel primo mese, o pensando di smettere, IT GETS EASIER.

Onestamente, dopo un mese (dato, ho avuto delle serie decenti prima) non ho avuto nessuna voglia di divergere. Certo, ho sentito e sento ancora un'energia sessuale, ma so che la sua corretta applicazione è verso le donne.

A proposito, molti ragazzi notano miglioramenti nella comunicazione con le donne dopo un paio di settimane. Anche se non ho notato alcun miglioramento sostanziale per un po ', è diventato davvero ovvio dai giorni 60-90 (attenetevi!) Ho trovato la conversazione più fluida, era più facile mantenere il contatto visivo e ho raccolto segnali più civettuole .

A proposito di vantaggi, ecco cosa ho notato finora: sono più felice. Molto, molto più felice. Di solito soffro di SAD e alcuni anni fa mi è stata diagnosticata una depressione clinica minore, ma questo autunno / inverno (sì, è già iniziato) mi sento benissimo. Ho più energia - Non posso attribuirlo completamente a NoFap poiché ho anche iniziato a mangiare più sano, assumere integratori vitaminici e allenarmi, ma sono sicuro che NoFap è un importante contributo a quello.

Non sono ancora riuscito a trovare una ragazza, ma c'è una giovane donna su cui tengo d'occhio da un po 'e sono riuscita a comunicare efficacemente i miei sentimenti per lei senza il nervosismo imbarazzante che mi ha tormentato in passato. In un certo senso ha sottinteso che non era più pronta per una relazione che non interessata a me, e penso che sia solo una questione di tempo. Sono molto, molto più socievole ora, specialmente con le donne, e trovo molto più facile iniziare / portare avanti conversazioni. Per quanto riguarda il bit di riprogrammazione del cervello, penso che funzioni ...

[Successo] 90 Days of Hardmode

A metà strada per 90 Days, cool.

Proprio come dice il titolo. È molto più facile e mi sento così felice. Le cose stanno andando molto meglio e sono diventato così estroverso. Ho stabilito più connessioni con le persone in generale e mi sento come se avessi una direzione. Abbastanza folle come nofap mi abbia dato la spinta di cui avevo bisogno per apportare le modifiche che stavo cercando.

NoFap è la migliore cura per i pensieri suicidi.

almeno per me ..

Uno straordinario vantaggio di NoFap

Ho scoperto che non guardo quasi mai più giù. Quando ho sparpagliato, di solito guardavo giù per terra quando camminavo per la strada. Ma quando sto facendo NoFap guardo sempre davanti a me. È fantastico. Niente più ricadute, niente più PMO. È ora di liberare la mente.

L'ansia paralizzante è quasi svanita

Sono attualmente al giorno 29, questo è il giorno più lungo che ho passato senza porno / fappare da quando l'ho scoperto quattordici anni fa all'età di 10 anni (era un'abitudine 1-8 volte al giorno in questi anni). Dopo un gruppo di ripristini <2 settimane finalmente sto andando avanti.

Per tutta la vita (per quanto posso ricordare), ho avuto un'ansia sociale paralizzante combinata con zero fiducia e zero senso di autostima. L'ansia che ho sempre avuto è stata terribile .. Non sono mai riuscita a guardare le persone negli occhi, mi sono sempre sentita intimidita da tutti, mi sono sempre sentita disgustata e odiosa nei miei confronti e non sono MAI stata in grado di avere una discussione casuale con un sconosciuto.

Circa due settimane fa ... tutto questo si è dissipato ... e non c'è più. Ho avuto paura di postare su di esso perché mi aspettavo che tornasse a pieno regime dopo avermi mostrato pascoli più verdi .. ma non c'è più.

Queste ultime due settimane sono state diverse da quelle che abbia mai visto. Mi ritrovo a desiderare la compagnia di altre persone (qualcosa che non ho mai provato prima) e quando sono in pubblico sono stato in grado di aprirmi a sconosciuti casuali senza problemi. Ho avuto grandi piccole conversazioni brevi ovunque vada e la parte migliore è ... zero ansia. Non ho più problemi con il contatto visivo, non balbetto, dico ciò che penso e non mi interessa quello che pensano gli altri. In effetti ... posso persino guardare altre persone fare cose imbarazzanti (il che a sua volta mi farebbe sentire molto a disagio con me stesso) senza problemi ... è incredibilmente credibile.

Ho camminato in giro con un sorriso sul viso e uno stato d'animo positivo tutto il giorno ogni giorno e te lo dirò .. le persone se ne accorgono. Vengo avvicinato da ragazze tutto il tempo che cercano di iniziare una conversazione solo per il gusto di parlare con me ... questo è inaudito per me.

Guardando indietro i miei vecchi manierismi sembrano ridicoli .. chi era quella persona? Non lo so, ma lo so, non tornerò mai indietro.

GUY 2)

Grandi cose, sono davvero felice per te. Ho sofferto di lieve ansia sociale in passato e sebbene abbia apportato alcuni miglioramenti anche prima di smettere di fap, ora praticamente 2 mesi di pausa (con un paio di reset), l'ansia è davvero quasi scomparsa. Non ho la più pallida idea dei motivi per cui nofap aiuta con l'ansia sociale, ma credo che non dover provare questa sensazione disgustosa dopo aver appena avuto un orgasmo con del materiale pornografico sgradevole aiuta davvero a correggere la tua immagine di sé.

Giorno tredici. Mi sento molto concentrato e riesco a concentrarmi meglio del solito. Mantengo il contatto visivo quando parlo con le persone. La mia voce è più profonda e suona meno "disturbata" o "turbata" e più chiara. Mi sento più fiducioso nel socializzare e più rilassato e felice nel farlo. È piuttosto divertente che nella mia vita da adulto non sia mai stato in questo stato. Non vale assolutamente la pena lasciare questa [mentalità] per la masturbazione al porno.

Soffre di OCD pulito per un mese

Ehi, soffro di disturbo ossessivo-compulsivo, per lo più incentrato sulle relazioni. È difficile affrontarlo senza il porno, ma con il porno è ancora più difficile. Ho avuto alcuni tentativi falliti di smettere di guardare il porno, ma finalmente ci riesco e sono pulito per circa un mese. Sono con la mia ragazza da 3 anni e non ho mai sentito un'eccitazione sessuale più grande tra noi di adesso da quando non guardo il porno. I miei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo sono molto migliori anche senza il porno. Il porno è cattivo e non voglio tornarci.

Scusa per il mio inglese, non sono nativo, sto solo imparando Netflix: D. Buona giornata.

Ho ottenuto i miei giorni 90 facilmente ieri. Elenco dei benefici e il mio piano per il futuro.

1. Meno ansia sociale (guarda le ragazze negli occhi, ecc.) (Penso che tutti possano identificarsi con questo)
2. Più potenza, soprattutto più forza di volontà. e più ne ottieni più crescerà. è vero, è come un muscolo che puoi allenare
3. Le ragazze sembrano diverse. nessuna oggettivazione più. cerchi ragazze più naturali. il suo viso, il suo sorriso, i suoi occhi. anche quando guardi le sue gambe pensi: “queste gambe sono davvero belle”. ti colpiscono, ti ecciti solo guardandoli, ma in modo positivo. nel modo in cui dovrebbe e dovrebbe essere.
4. Stima di sé stabilizzata, fiducia in se stessi, pensiero migliore, nessun treno di pensieri (stile nebbioso)
5. In realtà puoi SENTIRE il ricablaggio nel tuo cervello. Quando mi eccito ho una forte sensazione di dopamina e cose che mi saltano nel cervello
6. Migliore concentrazione. la mia regola era "non iniziare quello che non puoi finire" ma non potevo attenermi a quella per tutto il tempo. quindi ho alcuni progetti in giro nel tempo (cose private e aziendali) con cui posso ricominciare e finirli finalmente perché ora ho la forza di volontà

Molto può succedere nei mesi 2.

Età 16. Venendo a questa sfida, ero un totale scettico. Non solo, ma ero uno scettico solitario. Quando ho raggiunto 30 giorni, ho sperimentato tutte le solite cose: maggiore sicurezza, incredibili capacità di conversazione e la capacità di trovare piacere nelle cose semplici della vita. Non avevo mai avuto problemi con nessuna di quelle cose prima, ma c'era sicuramente una differenza notevole.

Durante l'ultimo mese circa, una donna straordinaria è entrata nella mia vita. Se fossi stato il mio post NoFap, dubito davvero che avrei avuto il coraggio / la motivazione per inseguirla. Invece, ho preso il controllo, ho iniziato a parlarle un bel po 'e ho iniziato a uscire con lei. Abbiamo passato dei bei momenti nell'ultimo mese o giù di lì, e ieri ho finalmente deciso che era ora di rivendicarla e farla diventare la mia ragazza.

È difficile esprimere a parole quanto sia grande questo traguardo per me. Non mi è mai veramente importato di una ragazza con cui sono stato fino ad ora. Non ho ancora scoperto se la mia eiaculazione ritardata è ancora guarita perché sto prendendo questa relazione più lentamente delle mie ultime relazioni. Il sesso nella prima settimana circa è solitamente una ricetta per il disastro in una relazione. Spero che questa relazione avrà molto più successo di qualsiasi altra cosa abbia avuto in precedenza. Se continuo a vedere questi benefici, potrei non svanire mai più!

Anche se questo potrebbe non sembrare molto per alcune persone, sono sempre stato molto solitario e relativamente disinteressato nel perseguire qualcosa di sociale, per non parlare del sesso opposto.

Circa 5 settimane dopo ho smesso di bere alcol / droghe completamente, mentre non so se posso attribuirlo interamente al no fap, ha sicuramente giocato un ruolo importante. Col passare del tempo le cose hanno iniziato a nevicare e quasi ogni aspetto della mia vita è cambiato ed eccomi qui ~ 6 mesi dopo a chiedermi come cazzo sono arrivato qui.

Ho smesso di masturbarmi a febbraio 1st 2012, il mio obiettivo era di passare al mese 1, ora ho quasi finito i mesi 3.

Prima che avessi l'ansia, la depressione, sempre pigro, era una lotta per uscire e affrontare la giornata. Evitato molte situazioni sociali a meno che non fossi ubriaco. Poi ho trovato questo thread. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Ho tonnellate di energia, quando guardo nello specchio mi sento come se la mia pelle avesse un bagliore. Mi sono iscritto in palestra e ho iniziato a sollevare pesi, i miei ascensori sono andati avanti come un matto. Corro almeno 1 miglio al giorno quando mi sveglio. Le situazioni sociali sono un gioco da ragazzi. Quando vado in giro in pubblico mi sento così potente, mi sento come se potessi parlare con chiunque e fare qualcosa in qualsiasi momento. Ho notato delle ragazze che mi controllano.

E la mia prestazione sessuale è pazzesca ora.

Sono stato un grande fanatico del porno / masturbazione per anni prima di questo, probabilmente 8-9 anni di visione quotidiana del porno e masturbazione almeno una volta al giorno. È stato difficile scacciare l'abitudine, ma lo consiglio a chiunque.

Sono lontano da qualche maniaco conservatore della destra. Ma porno e masterbation in questo giorno ed età sono molto pessime per te.

scogliere: ho visto il porno / fap'd ogni giorno (proprio come ogni altro tizio qui) per 8-9 anni.

Ho lasciato il tacchino freddo

Sono stati mesi 3.

Mi sento come se potessi conquistare il mondo.

Finalmente risolto il mio problema d'ansia.

COLLEGAMENTO A FILETTO

Noto totalmente che sono molto più estroverso più a lungo mi allontano dal PMO.

90 day bro, ti alzi persino?

Voglio solo dire che ne vale assolutamente la pena. Ho avuto alti e bassi, ma nel complesso ha migliorato significativamente la mia vita sessuale e relazionale. Per la prima volta nei miei 21 anni ho una relazione e credo che il fappare e il porno mi abbiano impedito di avere relazioni sane. Sono molto più fiducioso e a mio agio con me stesso.

Sono felice di dire che sono stato libero da PMO per 16 giorni e non mi sono sentito così vivo da secoli! All'improvviso il mondo ha ripreso il suo colore. Posso ridere di nuovo (tutto l'anno scorso ho avuto solo una manciata di risate genuine). L'ansia sociale è quasi completamente scomparsa e sento di poter seguire meglio le conversazioni. Sembra strano ma avevo perso la capacità di capire veramente cosa diavolo stavano facendo le persone per così tanto tempo. La cosa più importante è che la mia libido è tornata. In queste ultime 2 settimane ho parlato con molte ragazze e mi sembra di aver creato un paio di "opportunità".

NoFap non mi ha dato questi "poteri"; NoFap mi ha semplicemente permesso di riaverli. Un'analogia è una caverna oscura. Sparsi sono la mia fiducia, energia, motivazione, salute mentale. È buio pesto e se vado in giro potrei imbattermi in queste cose di tanto in tanto, il che spiega perché ero un dipendente dal porno / masturbazione funzionante ma NoFap mi ha dato una torcia. Ora ho accesso completo a loro a piacimento. NoFap è uno strumento. Hai il martello ma quei chiodi non si inseriranno da soli.

Tutta la mia ansia è svanita. Brainfog è andato. La motivazione è alle stelle e continua a crescere. La fiducia è al massimo. La mia energia è tornata a quando ero come un bambino. La depressione non c'è più.

Meglio di tutto, in realtà CREDO e DESIDERIO donne e sono impazzito da ogni piccola cosa su di loro. Posso parlare con una ragazza per ore e posso raccogliere segnali che non avrei mai potuto avere prima, le cose più piccole.

Inutile dire che sono un punto della mia vita in cui non avrei mai pensato di trovarmi da adolescente. In realtà mi piacciono le cose adesso; Odiavo i film per qualche motivo, semplicemente non potevo starci a guardare, li trovavo molti così noiosi. Ora posso godermi le piccole cose della vita e godermele tutte con persone con cui mi piace stare. Sto migliorando costantemente la mia carriera e, onestamente, tutto è semplicemente fantastico. 200 + Days [Lurker di lunga data, La mia esperienza, Pensieri, Idee sbagliate]

Ho iniziato a ridurre il consumo e la masturbazione porno cinque mesi fa. Scivolai e andai avanti, scivolai di nuovo, mi sentii frustrato e abbarbicato, e così via. Ma ho fatto progressi. Il mio cervello stava vivendo cose nuove. Dopo aver passato circa due settimane senza porno o masturbazioni, ho sentito grandi cambiamenti. Mi sentivo a mio agio socialmente. Ho parlato con fermezza, con sicurezza e con calma. Risi e sorrisi con tutta la mia faccia. Sono diventato affascinante e ho potuto flirtare. La sensazione di mancanza di sex appeal era sparita e ho persino notato reazioni e reazioni migliori da parte delle persone intorno a me. Ho avuto connessioni migliori con i miei amici, familiari, colleghi di lavoro e, ovviamente, ragazze. Finalmente so come ci si sente ad avere un cervello equilibrato.

È il giorno 28 e mi sento più fiducioso di quanto non sia mai stato.

Ok ragazzi, sono stato un lurker di lunga data, ma dovevo solo condividere i miei progressi. Comunque, quando ho iniziato, l'ho fatto solo perché pensavo di avere autocontrollo ... Ragazzo mi sbagliavo. Ma dopo aver analizzato per tutta la mia vita al liceo, sono sempre fappato. Forse è per questo che non sono mai stato fiducioso e quando guardavo qualche bomba a caso mi sentivo in colpa ma non l'ho mai capito ... fino alla scorsa settimana. Ho iniziato a realizzare che tutte queste ragazze casuali mi guardavano e in realtà ho stabilito un contatto visivo senza vergogna! E proprio venerdì scorso questa ragazza stava flirtando con me e mi ha colto alla sprovvista e mi ha afferrato la mano, ma non ho fatto una mossa ... stupido. Ma sicuramente la seguirò grazie a questa comunità per avermi aperto gli occhi e rendermi conto che NESSUN FAP È LA STRADA DA FARE !!

Prima di lasciare il porno, volevo solo essere a casa da solo. La scorsa notte ho provato ad uscire da solo e mi sono divertito moltissimo a incontrare nuove persone, conversare e scherzare. Sembrava che fosse molto più facile per me perdermi nella conversazione e divertirmi, e non essere così "nella mia testa" come prima. Sono molto abituato all'isolamento, ma ora il mio corpo e la mia mente dicono sempre di più “Esci, esci! Stai vicino alle persone, parla con le persone. Siamo creature sociali; hai bisogno di un contatto sociale. Esci e divertiti! Sii socievole. "

Il mio cervello e i miei processi mentali hanno attraversato, nell'ultimo anno, molti stadi diversi, mentre mi sono allontanato dal porno e dalla masturbazione come la mia principale fonte di piacere. Sperimento esperienze sociali più piacevoli e lucide e chiarezza di pensiero. Il grafico di crescita non è lineare. Consiste di picchi e valli, ma se si riduce lo zoom, aumenta. Mentre mi siedo qui, sei giorni senza masturbarmi e dopo una giornata fenomenale con un amico, sono ispirato a scrivere questo post, per riaffermare a me stesso che questo è veramente utile e anche per dare una spinta agli altri.

Quindi, dopo aver iniziato e ricaduto per mesi ... ho avuto alcune piccole serie in cui i benefici non erano così immensi e le mie ricadute non mi hanno lasciato più completamente a disagio .. Quindi ho pensato che potesse essere un effetto placebo .. Oggi ho avuto una nuova realizzazione .. Questo non è affatto un placebo ..

Quindi, come dice il titolo .. Inizialmente quando ho iniziato mi sentivo sovrumano .. Poi sono ricaduto .. E poi è iniziata una lunga catena di partenze e ricadute su e giù, su e giù. Alla fine, quando arrivavo 4-5 giorni, non notavo più benefici sovrumani e finivo per ricadere .. e non avevo più l'ansia sociale paralizzante il giorno dopo una ricaduta .. Così ho iniziato a pensare questo roba era placebo, e quella masturbazione / porno non era così male come pensavo .. e il motivo per cui all'inizio ho ottenuto un così grande vantaggio era perché ci credevo semplicemente ..

MI SBAGLIAVO. Questo NON è un placebo. Sono al quinto giorno ora e ho notato che le mie caratteristiche alfa stanno spuntando come CRAZY ultimamente. La mia postura è fantastica, il mio contatto visivo è fantastico, parlo di più, più ragazze mi stanno controllando, ecc. Questa merda NON è un placebo. Ti rende sicuramente più dominante / maschile. Immagino di non aver prestato abbastanza attenzione alla mia personalità / azioni le ultime due volte che sono andato di nuovo a bordo con nofap.

FARE QUESTO E ATTENERSI AD ESSO. Se continui a ricominciare e ricadere, il tuo cervello si adatterà a quel modello, e così smetterai di notare grandi benefici nella prima settimana o giù di lì, come ha fatto la maggior parte delle persone quando hanno iniziato. Smettila di ricadere, vai là fuori, coltiva i recettori della dopamina, sii fottutamente fantastico.

RISPONDERE:

Ho notato che dopo alcune piccole strisce o una ricaduta il mio cervello dipendente avrebbe iniziato a dirmi come tutta questa faccenda di recupero era stupida e dovevo tornare al PMO. Faccio del mio meglio per non ascoltare il mio cervello in questo momento.

Mesi fa, quando ho iniziato per la prima volta questo recupero, ho iniziato a notare i drastici cambiamenti nel mio comportamento con la socializzazione, il contatto visivo, la postura, il parlare con le ragazze (non cercando di flirtare poiché ho una relazione impegnata, ma solo essere in grado di parlare), ecc Avevo più fiducia in me stesso e mi sentivo meglio con me stesso. Non mi portavo dietro tanto senso di colpa o vergogna e sapevo che stavo facendo qualcosa di buono per il mio corpo e la mia salute.

Dopo una recente ricaduta sono passato attraverso la tipica depressione e odio per me stesso, poi mi sono tirato fuori. Ricordo di essere uscito per alcune commissioni e con mia sorpresa ho mantenuto il contatto visivo, salutato gli estranei, impegnato in conversazioni ed era una persona generalmente amichevole e socievole. Quando sono tornato a casa, il mio cervello dipendente mi ha detto che chiaramente anche usando il PMO potevo ancora avere tutti questi benefici, ma non ho ascoltato quella merda. Mi sono reso conto che anche dopo una ricaduta, i benefici di questo recupero non si limitano a lavare via. Ho imparato la persona che voglio essere e posso essere. Sta diventando più facile andare avanti anche dopo qualche errore occasionale. Il recupero non è lineare per me, è una spirale che si muove lentamente verso l'alto.

LINK -/ r / nofap qual è la tua opinione sul parlare di nofap nella vita reale? Qual è stata la loro reazione?

Ho detto a mia madre di YBOP e della mia dipendenza dal porno poche settimane fa dopo una brutta ricaduta. Avevo bisogno di sentire la mia voce dire le cose che la mia mente aveva sentito e conosciuto per molto tempo. All'inizio, la sua reazione è stata “stai scherzando ?, la pornografia va benissimo!”. Le ho detto che non ne avrei parlato fino a quando non avesse visto il video di TedX. Dopo averlo visto ... ha capito. È stata in grado di mettere insieme i pezzi, di capire quanto sia stato un cambiamento drastico nella mia vita. E poi mi ha detto che ero fantastico per aver fatto qualcosa del genere ... e che ero sulla strada giusta.

Quindi procediamo a parlarne ancora per circa un'ora. Le ho parlato di ED, HOCD, di come sono passato ai tipi più estremi di porno ... cosa stava facendo alla mia salute mentale ... ecc. Le ho parlato degli incredibili benefici di nofap / noporn. Come avevo curato la mia ansia sociale, come non avevo più attacchi di panico, come mi sentivo più fiducioso e avevo un sacco di energia / forza di volontà per uscire davvero lì e prendere la vita per le corna.

È stata un'esperienza davvero fantastica, credo. Ancora non capisce la lotta, che questa è una dipendenza. Ma il fatto che sia di supporto è tutto ciò che conta per me.

L'ansia sociale

Avevo l'ansia sociale e diventavo così nervoso quando interagivo con le persone. Non sono il tipo di persona che inizia conversazioni e, quando lo faccio, mi sento molto nervoso quando parlo con qualcuno. Questo nervosismo peggiora quando parlo in un gruppo durante le discussioni.

Tuttavia, la mia ansia sociale è in qualche modo "curata", ma non sono sicuro che sia dovuto a NoFap, o ho un buon umore quasi tutti i giorni ora che non faccio il PMO. Mi sento come se fossi più in sintonia con le altre persone e quando inizio le conversazioni, sarebbe naturale. Niente più ansia o nervosismo come 1 mese fa.

Inoltre, noto che le persone mi sorridono di più e sono sicuro che sia perché sono di buon umore e sorrido di più alle altre persone. Non voglio davvero tornare al porno, perché per qualche motivo, guardare il porno rovina il mio umore poiché ho un costante senso di colpa proveniente da qualche parte.

Uscire da una dipendenza è un viaggio, e anche se ho colpito 90 giorni di NoFap, lo sto ancora continuando, perché annullare il danno causato dalla mia dipendenza è un processo in corso, e non devo mai abbassare la guardia perché le tentazioni sono appena tonde l'angolo, e una ricaduta è inevitabile se dovessi abbassare la guardia.

Sono in un'età in cui ho bisogno di iniziare a investire in me stesso, e scoprire la mia identità attraverso la crescita personale, e credo che NoFap sia un ottimo punto di partenza.

Attualmente 67 è lontano dal porno, il mio migliore di sempre. Ho deciso di masturbarmi solo una volta alla settimana. Sto diventando più fiducioso per le donne, il che è un vantaggio enorme !! Nel mese scorso, ho baciato le donne 4. Mai fatto prima. Quindi sì, le cose vanno bene.

Per quelli con ansia sociale

Rinunciare al porno può davvero aiutare. Oggi sono andato a fare shopping e mi sono sentito incredibilmente calmo rispetto a come mi sento di solito e sono stato libero dal porno da poco più di tre settimane. Naturalmente, questo potrebbe essere in gran parte una tantum e ho un sacco di lavoro da fare, ma sembra che questo livello ridotto dovrebbe essere molto più gestibile rispetto a come mi sentivo in passato.

28 giorni dopo - sentirsi così fiduciosi

Ciao, ho iniziato senza fap 28 giorni fa, il giorno 21 ho ottenuto il mio primo sogno bagnato nella mia vita. Ora il giorno 28 il mio atteggiamento non me ne frega un cazzo, grazie a questo posso parlare con le ragazze, chattare con loro, sorridere ogni volta che voglio (la mia ansia è quasi scomparsa). Ho avuto alcuni giorni di depressione e voglio ancora svanire, ma fanculo, vado per 90 giorni, ne vale la pena ...

In realtà volevo parlare dei micro processi in corso, dato che li ho osservati da vicino nelle ultime 8 settimane. Comprendendo i micro processi, diventa possibile vedere chiaramente perché smettere di PMO così spesso porta a risultati migliori con le donne.La differenza più grande che fa smettere di PMO è che ti dà incentivo ad essere coraggioso. Se lo prendi ogni giorno con il porno e una vera donna si registra a malapena con te, perché diavolo dovresti anche fare lo sforzo di andare a parlarle? Cosa hai da guadagnare? Niente. Cosa avete da perdere? La possibilità di rifiuto, di umiliazione, forse anche di ostilità e rabbia da parte sua.

Ma immagina di aver visto una donna che ti piaceva e ti ho offerto $ 1,000,000 per andare a parlarle - dì qualsiasi cosa, non importa cosa. Se davvero credessi che avrei pagato, avresti trovato il coraggio di parlarle, anche se pensavi che avrebbe riso di te. Cosa è cambiato? Risponderà esattamente nello stesso modo in cui avrebbe fatto senza la mia offerta di 1 milione di dollari: è solo che ora hai un incentivo.

Essere arrapati e sapere che le donne sono l'unica fonte di liberazione ti dà questo incentivo. Non è carino. Non è facile. Ma è la vita reale, la vita reale che tutti noi abbiamo schivato per anni colpendola invece di essere frustrati. Bentornato alla vita reale In un certo senso, rinunciare al PMO crea un bastone che ti batte su per la collina di imparare come incontrare donne e uscire e farlo. All'inizio è doloroso, questo è certo, ma il piacere che arriva dopo supera di gran lunga il dolore. È un'altra sfida oltre a rinunciare al PMO, ma immagino che sia solo una parte del prezzo che dobbiamo pagare per aver preso una svolta sbagliata.

La strada giusta arriva prima di quanto ti aspetti e ha anche un effetto sulle donne. Le donne rispondono a un forte spirito sessuale ["mojo"]. Il mio spirito sessuale non si è mai alzato dal pavimento quando lo stavo colpendo ogni giorno. Ora è tutto quello che posso fare per starci dietro.

36 giorni dopo - Godersi di nuovo le cose

Ho lottato con l'anedonia (Non riesco a provare gioia per niente) negli ultimi due anni. Ho provato quasi di tutto, ad esempio: omega 3, colina, magnesio, esercizio. Niente ha funzionato contro l'anedonia.

Sono passati solo 36 giorni ma vedo già molti progressi. Ieri ho guardato una clip del mio comico preferito e per la prima volta in due anni + ho riso così tanto guardandolo su youtube, prima di nofap non ho trovato le sue battute divertenti (nei due anni di anedonia). Per me, questo è un enorme progresso e sono ottimista nel vedere più benefici.

I primi 20-25 giorni sono stati davvero difficili e ho sperimentato molti sintomi flatline, come depressione, motivazione molto bassa ecc. Con i benefici che ho sperimentato, passerò attraverso le fasi flatline.

Se qualcuno sperimenta anedonia, posso davvero raccomandare di provare NoFap per almeno 90 giorni e vedere se vedi qualche progresso.

Un viaggio al take-away locale mi ha ricordato perché devo restare con Nofap

Sono andato a mangiare degli spaghetti di Singapore in precedenza in un posto da asporto vicino a me. Ho chiacchierato con la ragazza dietro il bancone e l'ho fatta ridere con disinvoltura. Piccolo parlato con disinvoltura. Attualmente 7 giorni in nofap. Se fossi andato nello stesso posto la scorsa settimana sul retro di masturbarlo al porno, avrei ordinato il mio cibo, mi sarei seduto a fissare il mio telefono e non le avrei detto una parola a causa dell'imbarazzo e della mancanza di entusiasmo.

Devo attenermi a questo. Non avere il desiderio di parlare con la gente è completamente fottutamente anormale. Avere una conversazione senza molta ansietà è molto più gratificante che dargli una sbirciatina con il porno e trascorrere il resto della giornata / settimana come un disastro anti-sociale.

Mi è stato diagnosticato un disturbo bipolare circa 10 anni fa. La diagnosi in realtà era davvero strana in quanto il medico non era d'accordo su quale fosse il mio vero problema, quindi ha suggerito diversi problemi dando al bipolare le maggiori possibilità.

A quel tempo ero un masturbatore cronico e un drogato porno e facevo anche altre droghe leggere. L'ho quasi perso quando ho deciso di lasciare la mia vita alle spalle e fare un lavoro di beneficenza e viaggiare molto. In questo processo, ho lasciato tutto e i miei problemi erano spariti.

Poi le cose hanno colpito di nuovo il fan e ho iniziato a masturbarmi e guardare di nuovo il porno. A quel tempo non sapevo che il PMO fosse il problema principale perché sai cosa dicono ... Ho dovuto fare questo miserabile ciclo 3 volte nella mia vita (e trovare NoFap - ovviamente) per realizzare finalmente qual era il problema che ha causato la mia ansia e depressione. Quindi, nel mio caso, il porno è stato il contributo principale e se andassi dal dottore oggi non avrebbe trovato nulla di sbagliato in me.

Questa è la mia storia e potrebbe essere anche la tua. Non potevo andare più a lungo per 7 giorni quasi per 6 mesi, ma sono stato equipaggiato e ho avuto un certo successo con esso. Potrei sbagliarmi, ma forse il porno causa il tuo Bipo, quindi ci proverei sicuramente di più. So che è molto difficile quando sei così in questa fase, ma cerca di andare da qualche altra parte e cambiare un po 'la tua vita. Credimi, fa miracoli. permalink

Ehi ragazzi, sono un maschio di 21 anni e mi sento come se fossi passato da una persona con estrema ansia sociale a qualcuno che si sente relativamente normale e non ascolta più i miei pensieri autolesionistici. Sono passato da qualcuno che si innervosiva camminando alle lezioni e mi sentivo come se le persone mi guardassero mentre guidavo, e si innervosivano quando i professori chiamavano il ruolo, a qualcuno che ha una vita sociale attiva e ha persino un fidanzata. Ho fatto 2 cose che mi hanno davvero aiutato a fare dei cambiamenti nella mia vita. Sono consigli davvero semplici ma per niente facili.

Come la maggior parte dei maschi che soffrono di ansia sociale e non avevano davvero la sicurezza di avvicinarsi alle ragazze e andare ad appuntamenti e simili, mi sono rivolto al porno. Lo guardavo quasi tutti i giorni e mi masturbavo quasi tutti i giorni. Ho sentito che questo mi ha tenuto in un ciclo di solitudine. Ho smesso di porno e masturbazione tacchino freddo. Ho iniziato a sentirmi normale con più sicurezza e più spinta a fare le cose. (Imparare a suonare la chitarra, allenarsi, studiare per le lezioni, nel processo di avvio di un'impresa) Ti senti più come un uomo. Guardo le persone negli occhi, tengo la testa alta e ho una postura migliore. Sento persino che mi aiuta a essere migliore nelle situazioni sociali. Ho voglia di uscire e di essere socievole dopo un po 'di astensione.

Ecco alcune informazioni su come il porno influisce sul tuo cervello e potrebbe peggiorare l'ansia sociale: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

La seconda cosa che mi ha veramente aiutato è stata leggere "Smettila di dire la tua fine" di Mel Robbins. Il libro parla di come le emozioni e i pensieri delle persone le stiano fregando. Fondamentalmente dice di prendere un obiettivo che vuoi raggiungere; Decidi quali passi devi compiere per raggiungere questo obiettivo e fallo indipendentemente da come ti senti. Ho deciso di avere una vita sociale migliore, quindi sono entrato in circoli universitari quando non ne avevo voglia. Mi sono iscritto ad alcuni club accademici per il mio maggiore quando non ne avevo voglia. Avrei iniziato conversazioni con le persone delle mie classi quando non ne avevo voglia. Andavo alle feste di cui sapevo quando non ne avevo voglia. Andavo nei bar e nei club con le persone quando mi invitavano quando non ne avevo voglia. Chiedevo alle ragazze di uscire quando ero davvero nervoso.

Con tutte queste cose ho dovuto affrontare la mia ansia sociale faccia a faccia ed è stato davvero difficile. A volte diventerei molto nervoso e lo mostrerei, ma alla fine ho avuto un gruppo davvero grande di amici. Finalmente faccio sempre qualcosa con le persone dal giovedì alla domenica. Conosco molte delle feste in corso all'università e ho persino organizzato alcune feste nel mio appartamento che sono state davvero fantastiche. Ho persino avuto una ragazza davvero sexy.

Il consiglio più grande del libro è quella voce che hai qui nella tua testa quando inizi a diventare ansioso dicendoti che sei stupido e che a tutti nessuno piaci davvero, non è dio che parla! Lo considero il nemico. Ogni volta che provo a leggere nella mente quello che pensano le persone o indovino che le persone pensano negativamente di me, dico al mio cervello di stfu e mi concentro su altre cose.

Ecco un video di Mel Robbins che tiene un discorso:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Da Reddit - Giorno 58 - Mi sento come se avessi finito con il porno

Sono cambiate così tante cose e ora sembra già che il porno non sia più un problema per me. Sono un ragazzo di 23 anni che non ha mai avuto una ragazza e ha avuto una dipendenza dal porno da 8 anni. Poche settimane dopo aver iniziato la sfida ho finalmente iniziato a provare con le ragazze e poco dopo ho trovato la mia ragazza. È stato incredibilmente difficile e complicato trovare una ragazza per anni e ora che ne ho una sembra così normale. Mi sento come se non avessi mai avuto problemi con il porno e non fossi mai stato socialmente imbarazzante nei confronti delle donne ... Ma sicuramente lo sono stato per almeno 14 anni. Non riesco a credere a quanto velocemente il mio problema principale nella vita sia scomparso come se non fosse mai stato lì ...

Ci sono ancora altre cose nella mia vita che devo cambiare. Ora posso concentrarmi su altre cose e andare avanti. Devo davvero ringraziare il ragazzo che mi ha mostrato questo subreddit. Ad ogni modo, anche se mi sento come se avessi già finito la sfida, è ancora in corso e continuerò a riferire.

Sto scoprendo di provare depressione e sentimenti di inutilità MOLTO meno spesso. Trovo di riuscire ad alzarmi più facilmente al mattino e trovare la motivazione per lavare i piatti più spesso prima di andare a letto.

Cambiando la mia vita, completamente.

Cosa c'è di sbagliato nel masturbarsi senza porno?

Per me si tratta di mantenere i miei livelli di dopamina più stabili. questo significa niente porno E niente masturbazione. ogni volta che mi masturbo e raggiungo l'orgasmo, rilascia un'enorme quantità di dopamina e aumenta le mie voglie per tutte le altre attività che mi danno una correzione della dopamina. cose come erba e zucchero. ogni volta che ho avuto una serie, poi mi sono masturbato senza porno mi sono sentito irritabile il giorno successivo e ho notato una perdita di energia e motivazione.

la maggiore energia e spinta che devo realizzare e il mio umore più stabile e ottimista sono ciò che mi piace di più della sfida nofap. quando non mi occupo, mi nutro di meno di altre dipendenze, mi sento più in linea con ciò che voglio fare nella mia vita e mi sento semplicemente fantastico in generale. molto meglio di quando sono sempre sballato o fappato.

ho anche notato una diminuzione della mia ansia sociale. le nuove persone che incontro mi dicono che gli piace la mia sicurezza e pensano che io sia un buon oratore, complimenti che non mi sarei mai aspettato di sentire solo pochi mesi fa.

Da Bodybuilding.com - No-Fap ha cambiato la mia vita così tanto che è troppo da gestire. (Grave)

Filo serio. Sembra una stronzata ma non sto mentendo. Era beta, depresso, aveva ansia prima. Quasi tre settimane senza fap nessun porno. Tanto cambiamento che non posso aggiustare.

Non so se il mio corpo odora di testosterone puro, ma sta succedendo qualcosa. La mia mente è sbalordita dalla maggiore attenzione che ricevo dalle donne. Ragazze che ho conosciuto e perfette estranee. Capisco le ragazze che conosco che mostrano più interesse, considerando che sono molto più socievole e civettuola, ma perfetti sconosciuti mi stanno colpendo duramente.

Le ragazze litigano letteralmente per me. Non combattimento, ma tipo "drammatico".

Ottieni troppa attenzione nei bar e nei club. Mi sento sopraffatto ma non si vede, continuano a venire. Le ragazze continuano a darmi i loro numeri e in realtà mi chiedono di fotterli, non so nemmeno cosa fare. Tieni gli occhi aperti tutto il giorno. Ho così tante opzioni che è travolgente.

Non ho quasi nessuna ansia quindi flirto con tutte le ragazze, non importa cosa. Ci vuole molto più alcol per avere effetto su di me. Dovevo ma il nuovo polo è a causa dei guadagni. (La forza e le dimensioni aumentano dal mio nuovo appetito)

Altre cose che ho notato:

• Modo più animato, espressione facciale e linguaggio del corpo.
• Molto più spiritoso, più veloce a rispondere, socializzare molto meglio.
• Più energia, umore migliore, visione migliore.

Questi sono tutti aspetti positivi, ma è venuto tutto in una volta e si è accumulato e mi ha completamente tolto dal mio elemento. Continuerò e cercherò di adattarmi, ma sembra tutto strano.

Modifica: Sì, è tutto vero. Il “problema” è che tutti questi cambiamenti sono avvenuti nello stesso momento e mi sono avvicinato a tante ragazze, con poca esperienza alle spalle. Mi sento bene, davvero bene, ma lì sento molta pressione. È solo una strana sensazione.

Non sto dicendo che le ragazze si stanno avvicinando a me, dandomi il loro numero o violentandomi. Ma ricevo messaggi da colleghe che mi chiedono di fotterli. srs. Nei bar le ragazze si presentano, chiedi ai miei amici di presentarmi. I clienti al lavoro mi lasciano i loro numeri, flirtano in modo molto diretto. È un cambiamento notevole rispetto a prima. Placebo o no, funziona.

Qualcuno interessato a leggere il mio aggiornamento del giorno 45?

Le ultime due settimane sono state interessanti. È ottimo! Nofap è senza dubbio la più grande motivazione e riduttore di ansia sociale là fuori. Per farti un esempio, l'altro giorno ho catturato l'attenzione di una ragazza simpatica a Dunkin 'Donuts e mi sento obbligato a parlarle o chiederle il numero. Mi potrebbe importare di meno di mettermi in imbarazzo. La fiducia è re!

Un ragazzo con grave ANSIA SOCIALE tiene una PRESENTAZIONE. Reazione? - "Eri per niente nervoso ??!"

Dopo la mia presentazione le persone sono venute da me e mi hanno chiesto: "Come si fa ??". "Come riesci a mantenere la calma in questo modo ??" Sono scioccato. La gente mi chiede ??! O_O Immagino che sia Nofap = D

LINK -Quindi oggi è il giorno 90.

La mia vita è letteralmente cambiata dal primo giorno. Per iniziare, avevo una ragazza, la mia prima in assoluto. Era il momento della mia vita e questo non sarebbe potuto accadere senza nofap. Tuttavia, mi ha mollato (a causa di niente che ho fatto, semplicemente non era pronta per una relazione), e poi ho continuato a ottenere un appuntamento per il ballo di fine anno (di nuovo, un altro primo) entro letteralmente 1 settimane da quando mi ha scaricato, e ancora una volta, devo metterlo in relazione con nofap.

Le cose che ho notato sono cambiate:

• Sono MOLTO più sociale,
• Può parlare con le donne A LOT LOT LOT più facile,
• Tonnellate di fiducia,
• Sento di poter controllare il mio corpo,
• Mi sento come se potessi parlare anche con qualcuno più facilmente in generale,
• Guarda le donne negli occhi,
• Meno oggettivazione delle donne,
• Ho capito quanto fosse fottuto il fappare,
• Mi sento pulito,
• Mi sento alfa

LINK - NoFap ha curato il cervello, ma cosa posso fare per il corpo?

Per farla breve, come molti di voi, avevo iniziato a masturbarmi nella mia prima adolescenza. Dodici anni, per essere precisi. La mia ragione per farlo? Piuttosto banale, in realtà: "Mi sentivo bene". Quindi, per la mia mente giovanile e ingenua, il fappare sembrava la soluzione definitiva. Poi, naturalmente, è arrivato Internet Porn, e per i successivi sei o sette anni non sono stato altro che un patetico perdente che non riusciva a trovare il coraggio di chiedere a nessuna ragazza di uscire, ma, allo stesso tempo, consolandosi costantemente: "Chi ha bisogno di quelle fottute puttane quando ho a mia disposizione le ragazze più carine del mondo? " Solo che non l'ho fatto. Né qualcun altro pensa che le pornostar, non importa quanto possano apparire 'hawt' (anche allora è dubbio, cosa con l'aumento della popolarità di tette, labbra, facce false e ... beh, praticamente tutto il resto), lo sono meglio delle donne vere.

Comunque. Qualcosa come tre o quattro mesi fa è arrivato il "Momento di chiarezza" - come alcuni lo chiamano - e ho capito quanto fosse patetica la mia intera esistenza. Ho preso la decisione di smettere di fappare una volta per tutte perché sentivo che fosse diventata una dipendenza piuttosto che un bisogno, ma ho comunque continuato a visualizzare Internet Porn, perché ehi, non c'è niente di sbagliato nel guardare alcuni T&A, giusto? Sbagliato. Non è stato fino a quando, di nuovo, come molti di voi, ho scoperto "Your Brain on Porn" quando ho capito qual era la fonte di tutti i miei problemi.

Ora andiamo avanti velocemente fino ai giorni nostri, perché sento che puoi praticamente indovinare come sono andate le cose da lì, vero? Quindi, come ho detto, sono stato pulito sia dal fapping che dal porno su Internet per un buon mese circa, ho iniziato a sentire alcuni dei benefici popolari di NoFap (ad esempio, un enorme aumento della fiducia in me stesso, un notevole miglioramento di abilità sociali e, ultimo ma non meno importante, ho iniziato a comportarmi in modo molto più naturale e soave anche con le donne) e sto attivamente cercando un partner sessuale nella vita reale. Le relazioni serie e di lunga data sono, purtroppo, fuori questione in questo momento a causa del mio programma sovraccarico, ma dopo aver appreso che chiedere a una ragazza di uscire o persino convincerla a fare sesso con te non è così complicato come si farebbe penso, questo è sicuramente diventato un obiettivo a cui sto mirando. 😉

LINK - Mai pubblicato nulla o altro, solo grazie.

Ho visto questo Subreddit, non sono sparito per un mese. Guadagnato 30 libbre di peso (non più sottopeso) ha guadagnato un fantastico gruppo di amici. Ho incontrato la ragazza dei miei sogni (la nostra relazione ora significa che non devo svanire) e ho imparato ad amarmi per quello che sono. Non mi rendevo conto di essere così freddo nei confronti della vita e di come qualcosa di così semplice come non fappare portasse a tutto ciò. Quindi grazie.

Non esco e socializzo quanto vorrei, ma ogni volta che lo faccio, ho notato che è stato più facile incontrare almeno una o due ragazze e avere piacevoli interazioni piacevoli, anche in alcune occasioni ottenendo numeri di telefono . Ma questo potrebbe avere a che fare con il fatto che ho un nuovo fantastico guardaroba, che a sua volta si traduce in sicurezza.

Rapporto 30 giorni - La vita va avanti.

LINK - Successo dopo un lungo riavvio

Quando ho visitato yourbrainonporn è stato dopo aver letto un articolo correlato sul sito web di psicologia di oggi. L'intero puzzle di avere l'erezione per lo più per il porno e le aspettative di tipo di seduzione porno da mia moglie è caduto in un puzzle molto comprensibile.

La mia prima domanda è stata la durata del riavvio. Sono andato avanti per due mesi. Il processo ha anche avuto un beneficio drammatico per la mia personalità. Sono meno timido, sono più fiducioso e attivo. Tuttavia alla fine mi ci sono voluti 3 mesi invece dei soliti mesi 2 e sono felice di dire che la mia vita sessuale sposata ha girato la testa per diventare semplicemente fantastica.

LINK - Il leone codardo che ha trovato il suo coraggio (115 Days)

L'uso del porno è peggiorato sempre di più durante la mia vita e mi sono abbuffato e poi mi chiedevo perché non potevo avere una ragazza o perché ero così timido o perché pensavo che il mondo fosse contro di me e perché non piacessi a nessuno. Ho seriamente considerato il suicidio per tutta la vita a causa di questi problemi, ma sono stato in grado di affrontarlo fino a quando non ho trovato il sito YBOP dopo aver cercato su Google alcune cose sull'essere gay (sapevo che non ero altro che maledetto HOCD) e problemi di erezione (in più occasioni con le ragazze che hanno promosso HOCD). Sono giunto alla conclusione che fosse porno ed ero in una nuova missione per sbarazzarmi del porno. 115 giorni dopo mi sono finalmente liberato dalle catene del porno anche se non mentirò, pensare di cercare il porno è un problema costante, ma so solo che se non lo faccio sarò in grado di fare sesso con il mio bella ragazza il giorno dopo

Nell'arco dei giorni 115 ho:

• Trovato un lavoro presso la locale pista di ghiaccio
• Ho una bella fidanzata che è giù ed è stata molto comprensiva del processo che ho attraversato
• Trovato più significato nella vita

A tutti quelli che stanno ancora lottando, basta attenervisi. Il tempo guarisce questa ferita e mai più crollare. La vita è una sfida e come uomo la tua missione è quella di renderla la tua cagna.

LINK - Posso sicuramente dire che la mia voce è più profonda.

Le mie interazioni con le femmine sono completamente trasformate. Sembra che ci sia un riconoscimento inconscio di avere più potere o qualcosa, è difficile da spiegare. Le donne mi stanno completando sul mio aspetto e sul mio corpo. La mia consapevolezza delle situazioni sociali è molto migliore, posso leggere meglio il linguaggio del corpo delle persone.

Le persone non possono intimidirmi come prima. Sento che la loro rabbia mi rimbalza e sono ancora in uno stato sereno.

Mentre faccio molta meditazione, la mia meditazione è scomparsa dal grafico.

Credo fermamente che salvare la mia energia sessuale dal non eiaculare, abbia dato il mio qualche tipo di potere che è percepito inconsciamente dagli altri. Mi ha definitivamente reso una persona più potente.

Capirai solo quando lo sperimenterai da solo. Finora i vantaggi di nofap / noejac superano di gran lunga il brivido rapido dell'orgasmo. Posso sentire la mia forza costruire sempre di più.

TL; DR - Nessun fap vale ogni sforzo che ci metti

LINK - Posso sicuramente dire che la mia voce è più profonda.

Distaccato. Mi sento come se fossi passato da un SAP a Sean Connery in 30 giorni. Dove le donne mi evitavano, ora le sorprendo a controllarmi. Vado in giro come se mi importasse di meno e loro lo adorano. Il tuo commento sul potere è assolutamente azzeccato: le figure autorevoli, specialmente sul posto di lavoro, sono passate da terrificanti signori a insignificanti parassiti.

Mi rendo conto di quanto assurdamente egoistico suonasse. Ah ah.

Ma è vero. Questo trasforma un ragazzo in un uomo.

Guardare le persone negli occhi.

È uno degli effetti più comuni di nofap. Per me, è iniziato dopo 7 giorni ed è diventato ed è solo diventato più forte. Ora posso fissare le persone morte negli occhi a volontà. Sguardo incrollabile. Voglio ascoltare teorie sul perché. È davvero strano.

La scuola è iniziata intorno al 20 ° giorno e, sebbene non avessi visto molti cambiamenti fino a quel giorno, ho visto enormi cambiamenti in me stesso il primo giorno. Anche se non mi sono mai considerato timido o socialmente imbarazzante, ero socialmente dominante come si può. Stavo intrattenendo conversazioni con tutti e facendo molti nuovi amici con persone che conoscevo da anni ma con cui non sono mai diventato veramente amico. Mi sentivo abbastanza bene e si poteva sicuramente dire che la mia fiducia stava salendo alle stelle. Col passare del tempo, ho stretto sempre più amici e sono diventato molto rispettato.

Sono un uomo diverso da quando ho iniziato questo esperimento.

Qualcuno di nofap ha suggerito per la prima volta di cercare di limitare il mio uso del porno e all'inizio mi sono messo a ridere. Quindi, dopo aver visto il tuo bainonporn e aver letto altre storie di nofap, ho deciso di provarlo. Mi ci è voluta non meno di una settimana per realizzare davvero che avevo un problema con il porno. Era un concetto che probabilmente era nella mia mente prima, ma non l'ho affrontato diversamente. TUTTI hanno guardato, giusto?

Avrei aspettato di scopare, ma questo è solo un pezzo del puzzle qui. Negli ultimi mesi sono stato più motivato che mai a prenderne un po 'ea stare con le donne. Sono più consapevole del "look". Se devi ancora cogliere quel sottile spostamento del movimento degli occhi, è piuttosto intenso e un po 'snervante (in senso buono però). Sono pienamente consapevole di non sapere ancora come gestire l'attenzione.

Sono entrato a far parte di OKcupid circa una settimana fa e sebbene abbia qualche dubbio personale, il mio tasso di risposta è stato abbastanza buono. Stavo per trovare un appuntamento, ma lei mi ha sfinito. Sto già inviando messaggi a una nuova donna più carina. Cosa c'è di strano e non pensavo che sarebbe successo, sono fuori di me con tutte le opzioni là fuori. Non devo essere il compagno perfetto per avere una ragazza. Devo solo fare uno sforzo.

Devo anche affermare che avevo un disturbo d'ansia sociale. Essenzialmente ha reso il parlare tortuoso. Ho seguito molte terapie e sono tornato a prendere le medicine dopo averle interrotte per un considerevole periodo di tempo. Tuttavia, non mi sono mai sentito così motivato a voler stare con una donna e lo attribuisco in gran parte all'essere senza pornografia. So di avere dei difetti, ma ho anche molto da offrire.

TL; DR questo è stato uno dei migliori "esperimenti" che ho deciso di fare. Sono più motivato e più vicino che mai a trovare una ragazza.

LINK - Qualunque correlazione tra Mancanza di Fap e come interagisci con le donne della vita reale?

Sono stato libero da fap da circa 3 settimane e ho notato che mi sono comportato in modo più civettuolo e sessualmente aggressivo nei confronti delle donne. Mi chiedo perché è così .. Qualcun altro ha notato un cambiamento simile?

LINK - Nella mia ultima serie, il giorno 11, ho notato che non stavo più girando intorno quando dovevo dire a qualcuno che non volevo fare qualcosa, ad esempio "Non voglio andare al cinema stasera". La conversazione con le donne scorreva facilmente. Potevo anche mantenere il contatto visivo, ma l'ho fatto anche quando ero ancora fappato. Buona fortuna per il tuo viaggio! 3 settimane sono lontanissime per me!

LINK - Sì! Trovo più facile mantenere il contatto visivo, parlare con più donne poiché trovo più facile avvicinarmi a persone che non conosco e sento di poter dire in quale direzione si stava dirigendo la conversazione prima che lo facesse. Si sente bene, amico.

30 Days -.Wish lo sapevo prima ...

Oggi ho completato 30 giorni di nofap e questa è una delle migliori decisioni che ho preso nella mia vita .. Sono più fiducioso, posso stabilire facilmente un contatto visivo con le persone quando parlo e cammino più con fiducia.

Ho anche scoperto di avere una dipendenza da Internet che ha alimentato la mia dipendenza dal porno. Ora sto riducendo il tempo di internet installando chrome nanny per i siti web ..

Sono andato oggi e sono entrato in una palestra locale e ho anche iniziato la meditazione holosync. Hanno aderito / R / seduzione e imparando tutto su come avvicinarsi alle ragazze e cose ..

Prima di nofap ho sempre pensato che ci fosse 2 di me. Quello esterno era depresso, lunatico e non sicuro ... L'altro (l'auto presente) è esattamente l'opposto ... Anche se ho una lunga strada da percorrere, sono contento di aver iniziato questo viaggio e vorrei averlo fatto prima (come nei miei anni adolescenti) ..

Nulla da fare con i miei superpoteri

Nofap sta andando alla grande per me. Mi sento benissimo la maggior parte del tempo. Sono più fiducioso e sto tenendo sotto controllo molti aspetti della mia vita dopo il caos di un anno fa in cui ero depresso e avevo attacchi di ansia. Sono arrivato davvero lontano.

Il mio superpotere principale è l'autostima. Solo sapendo che non mi divengo più e praticamente ogni ragazzo mi fa ancora sentire che ne è valsa la pena. Naturalmente ho molte più ragioni per farlo, ma ancora. Sono anche molto meglio non essere scomodo nei confronti delle ragazze. Mi metto là fuori per essere amichevole ogni volta che posso. Ho incontrato alcune ragazze davvero attraenti e fantastiche ad un concerto l'altro giorno ed è stato fantastico.

Ma con tutto questo non ho davvero un modo per usare questi poteri. Sono al liceo in un programma di alto livello a cui sono iscritti solo 24 ragazzi. Ho quasi tutte le classi con questi 24. Ho già incontrato tutte le ragazze, e una di loro era la mia cotta e si stava trasformando in nuovamente. Ma questo è fuori discussione per molteplici ragioni. E sono bloccato in questa classe in cui ero interessato solo a una ragazza e vedevo a malapena le altre durante il giorno. Sono davvero motivato a incontrare nuove persone (chiunque in effetti). Mi piace semplicemente incontrare persone e mi piace ancora di più il fatto di essere più fiducioso. Ma non c'è modo per me di farlo.

Mi stupisce come continuo a vedere miglioramenti anche se essenzialmente l'ho iniziato a gennaio. Sto ancora uscendo dal mio guscio e la mia personalità sta cominciando a tornare davvero. Mi sento come se fossi una persona che ha impiegato più tempo per riprendersi perché ho preso alcune abitudini a lungo termine che sono probabilmente il risultato del mio uso del porno, ma non direttamente dal mio uso del porno.

Sono stato a una riunione di famiglia negli ultimi 5 giorni. Di solito sono molto antisociale e imbarazzante in queste cose, ma questa volta ero molto vivace e socievole. Mi sono divertito tutto il tempo. In passato avrei potuto montare una facciata per un giorno o giù di lì, ma ho sentito che ci voleva molto impegno. Inoltre, di solito devo essere ubriaco per rilassarmi come ho fatto, ma non ho bevuto. L'alcol era disponibile ma l'ho appena passato. Usavo l'alcol per rilassarmi e sciogliermi, ma ora che non ho più bisogno di alcol, sono diventato un bevitore molto leggero. Mi sento molto fiducioso di recente.

Ho preso più rischi sociali come ho menzionato nel mio ultimo post. È molto meglio che preoccuparsi di dire sempre la cosa perfetta. Inoltre sta davvero dando i suoi frutti.

(Giorno 63) il processo di riavvio sta andando abbastanza bene. Mi sento molto molto meglio; ansia e depressione sono basse e sto cominciando ad avere un ottimo umore.

Sto solo facendo sapere a tutti che c'è speranza. Ieri sera ho fatto sesso con una donna assolutamente meravigliosa. Neanche questa è stata una cosa facile. Molti dei miei amici che ottengono molte più azioni di me hanno provato con questa ragazza e tutti hanno fallito, ma mi sono messo al lavoro e sono rimasto senza parole. Se hai voglia di fappare, esci e sii socievole. Vai a conoscere gente. Fai delle mosse e non guardare indietro. Te lo dico, solo una settimana fa mi sentivo depresso e triste e oggi ho ritrovato la mia fiducia. Sono stato licenziato la scorsa notte per la prima volta da anni.

Sono uscito da solo per la prima volta MAI.

Età 28 - Dipendente da PMO di 13 anni. Nofap ha praticamente curato la mia depressione e generalmente sono una persona felice ora.

Perché continuo / continuo a farlo? Il motivo numero uno * era quello di aiutare con la mia depressione, dato che sono un maniaco depressivo che non prende medicine. E lascia che te lo dica, ha funzionato. Ora, ogni volta che mi sento depresso, penso al PERCHÉ sono e per qualche motivo inizio a ridere e mi sento meglio. Fondamentalmente, non vado più nemmeno più di un giorno (nel peggiore dei casi) sentendomi triste e / o depresso. Allora perché fermare questo viaggio? Non avrebbe NESSUN SENSO tornare indietro. Le mie medicine sono diventate docce fredde seguite da andare in palestra, almeno 5 volte a settimana.

Altri vantaggi:

• Molto più calmo e generalmente una persona più felice
• I sentimenti delle emozioni sono molto più intensi e piacevoli
• Comincio ad amare e rispettare me stesso sempre di più ogni giorno che passa
• Ci vuole molto per arrabbiarmi e / o farmi arrabbiare adesso. Fondamentalmente se è qualcosa che non è sotto il mio controllo, non me ne frega un cazzo.
• La mente non va più in quei posti quando vedo una donna che trovo attraente. Ora la apprezzo per molto più del suo corpo.
• Niente più nebbia al cervello. Molto più facile da concentrare.

LINK - Oggi ho cancellato gigabyte di porno dal mio hard disk. La mia intera collezione. Ammassato in mesi e mesi di fappare a tarda notte ... andato in un istante.

E non mi importava nemmeno.

Ho visto le miniature mentre la barra di avanzamento arrivava al completamento. Il modo in cui sono stato costretto a masturbarmi davanti a immagini di donne che non conosco è al di là di me. Parafraso il dottor Manhattan, un personaggio con cui mi identifico molto:

"Sarei solo d'accordo sul fatto che il porno è soddisfacente per la libido come una fotografia di ossigeno lo è per un uomo che sta annegando."

Oggi, al lavoro, una splendida mora mi è passata davanti mentre facevo il giro. Si avvicinò e guardò un oggetto in un corridoio, fingendo di non notarmi in quel modo incredibilmente evidente. Era di circa 5'4 ", 110 libbre. In forma e sinuosa: la mia combinazione preferita.

Non mi sono innervosita, come una volta. Non mi sono sentito subito fuori dalla mia portata. Mi sono sentito complimentato e onorato dalla sua adulazione. È una cosa così meravigliosa notare che qualcuno che trovi attraente trovarti lo stesso. Una volta che avrò migliorato la mia posizione nella vita, avrò i mezzi per perseguire ulteriormente le avventure come questa.

La scorsa notte era il mio quarantacinquesimo. Mi sento sempre meglio ogni giorno. Non tornerò mai più alle mie vecchie abitudini; la favola sui due lupi è fin troppo vera.

LINK - Day 14 e per la prima volta nella mia vita ho chiesto a una ragazza di uscire!

Grazie uomo. Ma vedi, non stavo affatto facendo progressi con questa ragazza. La incolpavo per questo. Ma lasciami descrivere come nessun fap mi ha cambiato. Ho iniziato ad essere più socievole al college. Ho accettato un invito ad uscire con loro, ed è stato allora che l'ho incontrata. Mi ha visto con le ragazze e credo di essere molto più fiducioso. Questo mi ha portato ad essere ancora più fiducioso quando le ho mandato un messaggio. Credo di essermi appena reso conto che devo fare la mossa, se voglio uscire con lei. NoFaps mi ha sostanzialmente aiutato a smettere di pensare a quello che penseranno gli altri e seguire il mio istinto.

LINK - È incredibile quando ti colpisce.

Wow. È incredibile quello che questo ha iniziato a fare per me. Oggi ho iniziato a piangere. Mi sentivo così di merda. Continuavo a pensare a come non avessi una ragazza da 3 anni, mi sono laureato a malapena in tempo, tutti i miei amici in realtà bevono solo amici e mi masturbo perché sono troppo un bastardo per avere una ragazza vera . Essenzialmente ogni aspetto negativo della mia vita è stato ingrandito e mi sono emozionato. Suona come l'esatto opposto dei presunti risultati di NoFap.

Ma più tardi, circa un'ora fa, mi sono reso conto di quanto sia fantastico. Negli ultimi 14 giorni ho: guardato il porno 0 volte, mi sono toccato solo una volta, ho provato 3 donne, ho sviluppato una cotta per 1 donna, ho iniziato a pianificare cosa farò con il mio sé post-laurea, ho iniziato a leggere un libro I volevo iniziare da mesi ed essere più socievole con i miei amici e gli avventori casuali dei bar. Mi sento (quasi) soddisfatto e ho una visione positiva. Invece di vivere in una nebbia di vergogna, confusione e dubbio, non vedo l'ora con ottimismo.

Questo non intende implicare nulla sulla situazione attuale di nessuno. Chiunque intorno o oltre il mio periodo di tempo che non si sente in questo modo, non intendo scoraggiare. Solo incoraggiamento. E dovrei aggiungere che non credo che NoFap sia l'unica cosa che devi fare per migliorare la tua vita. Ma, a questo punto, posso solo pensare che NoFap abbia seriamente alterato il corso e lo stato della mia vita e continuerà a farlo. Quindi sii positivo, sii diligente e stai insieme qui. Possiamo crescere. Possiamo trionfare. Possiamo cambiare.

Modifica: ho un appuntamento con la ragazza. 🙂

LINK - Fiducia

Vedo molti post fantastici su persone con una fiducia rinnovata o migliorata, ma sono anche consapevole che molte persone potrebbero chiedersi se questo è un qualche tipo di effetto placebo / malinteso. Posso dirti che non lo è.

Un paio di mesi fa ero un ragazzo socievole e mi piaceva incontrare nuove persone, ma non avevo davvero le palle per impegnarmi in una conversazione con nuove donne. O dovevano venire da me, o dovevo passare molto tempo a innescare conversazioni nervose con loro (e quando lo facevo, mi giudicavo costantemente su quello che dicevo e su come avrebbero reagito). Dopo 85 giorni, questo è cambiato radicalmente.

Non riesco a spiegare perché - forse è il fatto che non oggettifico più le donne, o le vedo come estranee a me. Forse è il fatto che non porto più il peso della vergogna per le mie attività pornografiche. Potrebbe anche essere un riequilibrio chimico, chi lo sa? Ma è sicuramente lì.

Coerentemente nell'ultimo mese o giù di lì, ogni volta che sono uscito, ho sempre conversato con donne nuove, alcune delle quali di qualche anno più grandi di me (il che mi avrebbe spaventato a morte prima di tutto questo) e hanno tutti risposto positivamente. Ho ottenuto numeri, mi sono fatto comprare da bere, ho ballato con loro - ho cercato di evitare che le cose diventassero troppo intime in seguito, perché sto cercando di colpire 120-150 giorni prima di iniziare a provare qualcosa di fisico, ma le opportunità c'erano lì . Mi sono comportato con molta più sicurezza e la coppia di donne che non erano interessate non mi ha turbato affatto - ho continuato con la conversazione successiva.

TL; DR: la rinnovata fiducia non è immaginaria, è un cambiamento autentico e tangibile

Sto davvero cominciando a sentirmi di nuovo come me stesso.

Prima di diventare dipendente dal porno, mi piacerebbe avvicinarmi a una donna attraente con la goccia di un cappello, piena di fiducia e di conversazione. Ho perso quell'abilità da qualche parte lungo la linea. Ero coscientemente e inconsciamente terrorizzato che se le cose fossero progredite fino al punto di farlo, avrei fallito in modo orribile. Quella paura mi ha completamente paralizzato avendo la sicurezza di avvicinare le donne.

C'è una signora che vedo nel palazzo dove lavoro da mesi e non le ho mai detto una sbirciatina. L'ultima volta che l'ho vista ho promesso a me stesso che le avrei parlato e che almeno avrei conosciuto il suo nome. L'ho vista stamattina mentre camminava dal parcheggio e ho sentito la Bestia all'interno ruggire. Le ho parlato, ho scoperto il suo nome e le ho detto il mio. Mi è stato addebitato tutta la mattina. L'ho incontrata di nuovo all'ora di pranzo e le ho detto che volevo portarla a pranzo e le ho dato il mio numero.

Mi sentivo davvero bene ero praticamente stordito su di esso.

Posso toccare le donne

Posso anche toccarli con facilità, senza traccia di imbarazzo. Non so come, ma posso semplicemente accarezzare una donna o toccarle la spalla. Anche cose semplici come darle un bacio per salutarla. Non potevo farlo prima, ed è così bello, così naturale, mi fa sentire così in controllo, così tanto come un uomo.

Fatto giorni 30!

Stato mentale: mi sento più felice. Mi piacciono di più le persone e sento che gli piaccio di più. Ho il controllo della mia ex dipendenza. Sono in un programma di specializzazione in questo momento, e il mio obiettivo per l'accattonaggio dell'anno era: "Get a strappo. Ottenere buoni voti. Fare sesso Nient'altro. "Sono più vicino a questo obiettivo.

Fiducia: sto guardando le persone negli occhi quando parlo con loro ora. Mi sto godendo la vita. Sto parlando con gli estranei al supermercato - alcune donne attraenti, altre no, ma mi sento come se fossi molto più fantastico ora, e sento che la mia prospettiva è contagiosa. Ho meno problemi ad avvicinarmi alle donne. Sono stato in date con 3 diverse ragazze hanno avuto la sensazione di iniziare, e la più recente, mi piace davvero! Inoltre, non mi innervosisco quando parlo con grandi gruppi di persone. Niente più farfalle nello stomaco.

Sono proprio accanto a te. Non sono mai stato un ragazzo "fisico" (sono un maestro dell'abbraccio laterale) perché avevo paura che la mia mente potesse sessualizzare qualcosa che in realtà era innocente. So che sono solo 17 giorni, ma ho scoperto di essere molto più a mio agio con le donne e mi ritrovo sempre meno attratto da chiunque oltre a mia moglie.

So che sembra ridicolo e sono sicuro che non è lo stesso per tutti, ma mi sembra che un interruttore sia stato attivato nel mio cervello e le cose sono molto più semplici e adorabili ora. Resta forte e grazie per aver messo le parole a questo effetto collaterale non intenzionale di una vita senza PMO!

77 giorni e quasi guarito! Incoraggiamento da parte di qualcuno che soffriva di DE grave, scarsa fiducia in se stessi e lieve depressione

Negli ultimi 77 giorni non ho MO'd o bordato. Ho visto una foto di P online, una o due volte, ma ho immediatamente chiuso il browser. Ho persino smesso di usare Facebook come ho fatto in passato. Ragazzi, dimenticate FB strisciante, non serve a niente. Circa un mese e mezzo, più donne sono diventate attraenti. Ero estremamente schizzinoso. La mia fiducia è aumentata e le donne sembrano notarmi di più.

Oggi ho raggiunto il giorno 77. Gli ultimi giorni di 19, la mia libido è stata alta e sembra che stia crescendo ancora. La mia fiducia è al massimo storico. Anche se questo sembra un inferno, essere acceso durante il giorno mentre cerchi di distrarre la tua mente dal sesso, non mi sono mai sentito meglio! Non so se sono 100% guarito, ma ho la sensazione di essere quasi arrivato. Sesso reale con ragazze vere, questa sarà una bella estate 😀 e questo viaggio è stato assolutamente 100% ne vale la pena! Vorrei averlo iniziato prima.

Ora contatto direttamente con ogni donna attraente che trovo, e ce ne sono molte. Faccio contatto visivo e sorrido in un modo sottile che fa loro sapere che li trovo attraenti. Sto facendo l'amore con loro con i miei occhi. E qual è la loro reazione? Loro sorridono! Arrossiscono! Guardano terra / fuori mentre sorridono. Li sto intimidendo (in senso buono).

Ho sempre pensato che fosse molto inquietante e ho sempre evitato di farlo. Almeno questo è quello che ci è stato insegnato a credere. Discredita tutto ciò che hai sentito o visto nei media. Le donne vere sono belle e sono qui per attirarci. Vogliono essere desiderati e amano essere guardati. La parte migliore di questo viaggio NoFap è che rimuove lentamente la visione oscurata che questi occhiali porno hanno messo su tutti noi. La realtà è che le belle donne sono ovunque, e sono molto meglio di uno schermo inutile.

Segnalazione tra 5 settimane ...

Almeno 6 mesi fa (ho smesso di contare dopo 90 giorni), ho smesso di guardare il porno e ho smesso di masturbarmi, 100%. Il risultato più evidente è stato dopo circa 1-1.5 settimane. Ero più socievole con le femmine di quanto non fossi mai stato nella mia vita. Ho iniziato a prendere provvedimenti immediati e ad ogni opportunità che si presentava, per interagire e fare sesso con le suddette donne. Anche se questo potrebbe non sembrare molto per alcune persone, sono sempre stato molto solitario e relativamente disinteressato nel perseguire qualcosa di sociale, per non parlare del sesso opposto.

Dopo circa 5 settimane ho smesso completamente di bere alcolici / droghe. Anche se non so se posso attribuirlo interamente al riavvio, ha sicuramente giocato un ruolo importante. Col passare del tempo le cose hanno iniziato a nevicare e quasi ogni aspetto della mia vita è cambiato. Eccomi qui ~ 6 mesi dopo a chiedermi come cazzo sono arrivato qui. Non ho una fidanzata regolare da anni, quindi se l'obiettivo finale è avere più successo con le donne e più sesso, ha sicuramente fatto il suo lavoro. A volte però è stato un po 'scomodo, perché ha cambiato chi sono sotto molti aspetti. Niente direttamente attribuito ad esso oltre alla vasta gamma di sintomi di astinenza durante il primo mese o due. La vita è diventata più complicata quando sono uscita dalla mia zona di comfort. Avrei potuto vivere in quel bozzolo per il resto della mia vita nessun problema… sarebbe stato facile. Sono ancora nuovo a tutto questo e non sono sicuro di dove stia andando esattamente, solo il tempo lo dirà.

Questo è l'ultimo pezzo del puzzle

LINK - In realtà sta funzionando those per chi ha ancora dei dubbi, anch'io l'ho fatto. Ma ho provato io stesso e ora dal giorno 35 ho iniziato a sentire dei benefici 🙂 la mia ansia sociale si sta rimuovendo lentamente, ho un enorme salto di energia 🙂 ma i primi 35 giorni non ho sentito nulla solo pigrizia ... Devi sopportare quel periodo ... Sii paziente FUNZIONERÀ !!!! (Ho 22 anni, non ho dipendenza da droghe o alcol, non uso farmaci). Ma ho iniziato a limitare l'utilizzo di Internet quando ho iniziato a farlo. Quindi ecco qua i miei ultimi tre giorni sono stati fantastici, con molte nuove emozioni ed esperienze, inoltre sono diventato arrapato da morire 😀

Il mio rapporto 90 Day (non tossicodipendente)

NoFap ti dà superpoteri? Ogni possibile beneficio riportato dalle persone è solo un effetto placebo? La mia opinione…

Ciao ragazzi e ragazze!

Vorrei solo esprimere apertamente la mia opinione sull'argomento. Potrebbe sembrare uno sproloquio, ma non è proprio così. È solo che ultimamente abbiamo un enorme overflow di post in cui le persone si chiedono perché non ottengono superpoteri "come gli altri fapstronauti" dopo XX giorni di NoFap e chiedono se è tutto un effetto placebo.

Per prima cosa vorrei parlare un po 'del motivo per cui NoFap è diventato così mainstream. Il fatto è che alcuni anni fa (intorno al 2008/2009), le persone hanno iniziato a emergere su Internet che erano spaventate dal fatto di avere una disfunzione erettile, ma allo stesso tempo potevano ottenere un'erezione solida a vari gradi di porno estremo con l'aiuto di qualche buona vecchia presa mortale. La cosa strana è che in alcuni casi migliaia di persone hanno risposto a questi post sul forum, dicendo che avevano gli stessi identici sintomi.

Ora, tenendo conto di questi sintomi, le persone pensavano di essersi desensibilizzate alle donne vere intensificandosi a generi di porno sempre più estremi e masturbandosi in modo tale che nessuna vagina femminile potesse eguagliare la stimolazione. Speravano / immaginavano che se smettessero di guardare il porno e di masturbarsi per un periodo di tempo significativo, questa desensibilizzazione potrebbe essere invertita.

Queste persone, che all'epoca non avevano YBOP, NoFap e dozzine di altri forum sull'argomento pensavano di essere sole. Gli unici mostri strani del pianeta che non riescono a farcela con una vera donna, ma trovano disgustosi generi di porno una svolta. Molte di loro erano vergini. Alcuni di loro hanno fallito per anni con donne vere che hanno devastato la loro fiducia. Hanno pensato che non sarebbero mai stati in grado di avere una relazione normale e soddisfacente con una donna e, considerando che sono mostri della natura, si sono isolati dalla società e sono diventati eremiti. È davvero interessante per me, quanti dipendenti pesanti di PMO lavorano da casa e sono specialisti di computer ... A volte mi chiedo quale sia stato il primo: pollo o uovo (dipendenza dal porno o isolamento dalla società)?

Ad ogni modo, la cosa senza PMO ha aiutato a invertire l'ED indotta da pornografia di questi ragazzi, e oltre alla normale libido hanno iniziato a segnalare anche altri cambiamenti positivi. -Depressione e ansia sociale che scompaiono, maggiore sicurezza, sensazione di appagamento e di essere al top del mondo…

Sono uno di quei ragazzi. Ho avuto diversi fallimenti con le donne, a partire dal bel mezzo della pubertà. Questa è diventata la cosa più devastante per la mia psiche. In questo mondo moderno, dove difficilmente c'è una pubblicità, un film, uno show televisivo o una conversazione senza allusioni sessuali ... -Mi ricordava costantemente la mia stranezza. Ogni volta che ho visto una scena sessuale nel film ho pensato tra me e me "Wow, quanto è facile per quel ragazzo, è così che dovrebbe essere? Non potrei mai ottenere un'erezione così facilmente, anche con una donna così bella ”. Quando ho visto la foto di una bella donna nuda nel bel mezzo di una rivista casual ho pensato tra me e me: "La gente lo trova così eccitante, ma non posso eccitarmi se una bella donna non fa cose estreme in un film pornografico. Devo essere così strano ”. Allo stesso modo con le normali battute sessuali quotidiane o conversazioni con amici o estranei.

Il punto è che mi è stato costantemente ricordato che sono un fallimento come uomo a un livello molto fondamentale, e mi sembrava di essere l'unico.

Un anno prima di iniziare NoFap, sono persino andato a vedere psichiatri e psicologi che mi hanno diagnosticato un grave disturbo d'ansia sociale e depressione, e volevano mettermi su antidepressivi a cui non ho mai accettato.

Quando tramite YBOP (che è proprio quello che Gary Wilson ha scoperto da quei ragazzi su vari forum), ho scoperto che il problema centrale della mia vita che avevo in mente 24 ore su 7, 80 giorni su 7 può essere invertito, la roccia più pesante è stata sollevata dal mio cuore . Quando sono andato sulla mia prima serie NoFap (circa XNUMX giorni) ho iniziato a notare superpoteri simili come riportato tra gli altri. È davvero così strano? La cosa centrale che ha distrutto la mia fiducia e mi ha fatto sentire solo sul pianeta dei XNUMX miliardi, è stato invertito e si è rivelato molto comune.

Oggi, nel mio 109 ° giorno di NoFap, mi sento felice, fiducioso, socievole, intelligente, capace di affrontare qualsiasi sfida, ecc., Ecc., ...

TL; DR - La linea di fondo è, Non sono affatto sorpreso dai cambiamenti che le persone riferiscono. Una grave ED indotta da pornografia può essere una cosa devastante per la psiche nel mondo moderno. Inoltre, non sono sorpreso che altri, la cui vita non è stata così fortemente segnata dal PMO e / o si astengono dal PMO solo come una sfida, non vedono questi benefici. È necessario capire in primo luogo che tipo di dati demografici hanno riportato quei risultati. Certo, alcuni possono sperimentare effetti simili come un effetto placebo, ma in un caso come il mio, non si può davvero chiamare una rimozione del problema effetto placebo: è semplicemente la cura.

GUY 2)

Sono totalmente d'accordo con te. Vedo post di persone che a me sembrano non dipendenti o che affrontano gravi problemi come ED e depressione che suggeriscono che Nofap è tutto placebo. Probabilmente non erano drogati di pornografia per cominciare! Come persona che soffriva di depressione grave e disfunzione erettile, posso affermare con fermezza che questa è stata un'esperienza che ha cambiato completamente la vita e sono solo al giorno 21. Mi sento come il vero me per la prima volta in 2 anni, è miracoloso . Inoltre, penso di vedere finalmente i germogli verdi che l'ED sta migliorando - aveva un po 'di legno mattutino e per quanto riguarda tutto il resto, l'umore e la fiducia, sono alle stelle!

GUY 3)

Ben detto. Sono sicuro che non è un caso se sono uno specialista di software e lavoro molto da casa.

Voglio solo aggiungere che NoFap fa miracoli anche se non hai problemi di erezione. Ho sofferto di una leggera desensibilizzazione, ma non molto (forse perché i miei gusti nel porno erano molto vanigliati).

La correlazione con l'ansia sociale è innegabile (anche se il porno non è l'unico colpevole, ovviamente).

L'uso porno è dannoso. Vorrei che più persone fossero consapevoli di questo

GUY 4)

Soffrivo di ansia (non sociale) e smettere di PMO lo ha completamente guarito - ora questo non era un placebo poiché non avevo idea che sarebbe successo e non avevo aspettative su ciò che sarebbe potuto accadere e non avevo letto nulla su YBOP.

Ho avviato NoFap senza nemmeno sapere cosa fosse NoFap o cosa sarebbe successo.

Ma se qualcun altro ha l'ansia e non è causato dal PMO, NoFap potrebbe non aiutarli affatto, questo è destinato ad accadere perché l'ansia è correlata a così tanti diversi tipi di disturbi

Solo al bar, ordinando un drink, 2 randoms accanto a me. Ho dato un'occhiata per controllarli un po '... normalmente sarei tornato ad aspettare il mio drink. Ma tadaa invece un "Hi wats up" è uscito da me come niente seguito da alcuni convo e battute. So che normalmente sarei stato titubante. Questa roba è davvero per sho.

Grazie a te, non hai idea di come questo cambi la mia vita.

Innanzitutto, ho imparato a conoscere NoFap circa un anno fa e finalmente ho capito l'impatto del riavvio. Ho raggiunto la mia migliore corsa di NoFap oggi e mi sono successe molte grandi cose. Ho smesso di essere così solo e ho iniziato a parlare con le ragazze (sono un uomo). Non avevo mai fatto qualcosa come un appuntamento o qualcosa del genere prima. Ho baciato una ragazza per la prima volta nella mia vita il giorno 19 e ancora non riesco a crederci. So che non è un grosso problema per molti di voi, ma sono così felice in questo momento e voglio ringraziare tutti coloro che mi hanno supportato nella mia sfida.

90 giorni! E ora inizia la vera sfida ... (+ alcuni pensieri)

Pensa per un secondo a quante persone in questi giorni stanno giocando ai videogiochi e si masturbano costantemente invece di parlare con le donne. Tutte queste persone che nelle generazioni precedenti non avrebbero avuto problemi, nessuna ansia sociale, niente. Lo farebbero e basta. Ma invece, l'evasione è arrivata al punto in cui nessuno deve più preoccuparsene. E anche un numero folle e ridicolo di persone sembra avere questo problema. Ero questo tipo di persona. Ma ora mi rendo conto che parlare con le donne non è scienza missilistica. È pensato per essere spontaneo, imbarazzante, qualunque cosa. A volte dovrebbe esserci un fallimento. È la vita. Fallo e basta.

Ho riscontrato alcuni fantastici benefici:

Prima di tutto, finalmente ho di nuovo energia! Non mi sentivo così bene dai tempi del liceo. Non è che io sia Hulk o altro, ma finalmente ho più energia per FARE cose. Ho passato la maggior parte dei miei primi 20 anni in uno stato di bassa energia e lieve depressione. Attribuisco circa l'80% al fatto che stavo facendo il PMO due volte al giorno. Ora che ho smesso, ho fatto esercizio, sono stato più socievole e in generale mi sono goduto la vita.

In secondo luogo, sto davvero scavando su tutte le donne. Ci sono donne ovunque! Molti sono bellissimi. Quando ero costantemente in PMO, criticavo le donne nella mia testa. Tipo, come non erano attraenti. Ora il mio corpo mi dice solo chi trovo attraente, e in parte mi sorprende! Di nuovo, non sono magicamente un grande giocatore. Ma la parte di me che va bene con le donne è di più facile accesso. E ho molto più coraggio. Penso che dipenda dalla paura e dal desiderio: qual è il più forte? La paura non è ancora cambiata molto. Ma il desiderio sta finalmente facendo pendere la bilancia ... verso l'azione. E questa è una sensazione fantastica.

In terzo luogo, e soprattutto, ho finalmente riunito la mia vita. Il mio lavoro è stimolante e gratificante e sono stato in grado di affrontare le mie sfide. Alimentato dalla mia energia, le cose sembrano molto più ... possibili. Sto pensando sempre più in grande!

Una ragazza mi ha appena chiesto di uscire.

Lavoro in un edificio per uffici che ha varie attività al mio piano. Proprio ora, una ragazza con cui ho parlato solo di sfuggita è entrata, mi ha chiesto se volevo pranzare qualche volta, ha sorriso quando ho detto di sì e se n'è andata.

Non so cosa fosse, ma onestamente non penso che qualcosa del genere sarebbe successo prima di nofap. Forse era la mia fiducia che traspareva o il fatto che quando l'ho impegnata in una conversazione casuale sono stato in grado di stabilire un forte contatto visivo e parlare facilmente. Qualunque cosa fosse, mi ha fatto sentire bene.

Età 29 - Ho lasciato tutto. Grave depressione 80% andato.

Molte persone lo fanno per le ragazze, l'ho fatto perché la mia ansia era immensa e la mia depressione mi rendeva estremamente isolata. Ho 21 anni e uso il porno da circa 7-8 anni. Non so in che giorno sei, ma dopo che hai colpito una linea piatta seria (il mio era il giorno 43), tutto si apre per essere onesto. Zero ansia, zero depressione. Sì, hai giorni di inattività ma passano dopo uno o due giorni. permalink

Diminuzione dell'ansia senza masturbazione !!!

Ciao mondo! Sono Khurana, dall'India, 19 anni. Ho ansia sociale negli ultimi 2 anni. Inoltre mi masturbo abbastanza spesso dagli ultimi 5 anni. ora ho smesso di masturbarmi e porno per 2 settimane e ho notato una diminuzione della mia ansia? Quindi l'ansia è collegata alla masturbazione .. è bcoz che mi masturbo molto quindi ho avuto ansia sociale ???

"Figliolo, questo è il momento più felice che ti abbia visto in due anni" - Mio padre

Ho iniziato nofap due anni fa e lo sto prendendo sul serio da allora. Coincidenza? Penso di no. Nofap funziona.

Parlare con le ragazze è molto più facile e mi sento più attraente e potente. Un'altra cosa che ho notato è che posso guardare più facilmente le persone negli occhi, e di conseguenza non penso più costantemente a ciò che pensano di me. A parte tutto questo, sono sempre lo stesso me. Ho già fatto sesso al mio riavvio ed è per questo che lo sto facendo: fare più sesso con donne vere 🙂

Nofap: la cura per l'ansia sociale?

Sono in vacanza in questo momento e non flirto con nessuna ragazza da un po ', ma NoFap ha sicuramente aumentato la mia fiducia e motivazione. Ho una lieve ansia sociale e NoFap mi sta davvero aiutando.

La connessione tra ansia sociale e fapping

Non ho mai capito che il motivo per cui ero così timido e silenzioso era a causa del PM. Non ho mai pensato di essere abbastanza buono per nessuno. Pensavo di essere troppo brutto o troppo noioso. Mi sentivo come se non sarei mai stato amato. Quindi ho detto “Fanculo. I miei giorni di PMO sono finiti. " E smettila.

Sono quasi ricaduto un paio di volte, ma so anche cosa non va e l'ho risolto. Una settimana fa, oggi, ho avuto la fortuna di avere la mia seconda ragazza in assoluto. Questa volta, tuttavia, facciamo semplicemente clic. È davvero buono e, come vergine, è davvero eccitante. Sono diventato una persona completamente diversa. Sono più forte, più energico, più chiaro. Non sono socialmente imbarazzante. Posso confermare che il riavvio è probabilmente una delle migliori decisioni di tutta la mia vita.

Giorni 90 completati!

Allora cosa è cambiato? Ho più tempo libero. Mi sento come se non ci fossero quasi più cambiamenti di umore. L'ansia durante le interazioni sociali è migliorata, anche se non era davvero un problema anche prima di iniziare il nofap. Purtroppo, ancora nessuna ragazza, ma probabilmente è dovuto al fatto che non mi piace molto andare in discoteca o nei club.

LINK- Solo 11 giorni

Ho sempre notato che quando smetto di masturbarmi con il porno, la mia qualità di vita aumenta. Perché questo accade SEMPRE quando mi fermo, queste sono le cose che sono cambiate nella mia vita (non un effetto placebo).

1) Le mie sessioni di sonno sono tornate alla normalità. Prima, scappavo spesso e poi andavo a dormire da 4 al mattino, svegliavo 1 o 2 pm stanco e abbandonato per la giornata. Ora mi sveglio su 9 energizzato (meglio di prima ma non ancora al livello che voglio).

2) Le mie emozioni sono molto più in controllo. Prima mi arrabbio molto rapidamente con i miei familiari o mi sento frustrato dalle piccole cose. Ora sento che i miei ormoni stanno iniziando a calmarsi. Dò meno di un cazzo di cose negative e sono molto più positivo.

3) Posso confermare che i miei ormoni hanno iniziato a stabilizzarsi perché ho avuto una terribile acne negli ultimi 5 anni e in 10 giorni si è quasi completamente fermata !!! INCREDIBILE da quando sono stato da dermatologi innumerevoli volte e mi sono stati prescritti 4 diversi antibiotici. La mia pelle è più chiara che mai.

4) La mia fiducia e la mia capacità di socializzare con le persone sono tornate al livello di prima che entrassi negli "anni dell'adolescenza". Al momento ho 19 anni, ma quando ero più giovane prima della dipendenza da fap, ero il primo della mia classe e facevo amicizia facilmente. Sono stato anche in grado di far ridere molto le persone. Ogni volta che mi diverto, il giorno dopo, ODIO uscire e socializzare e spesso "Flop" sui miei amici. Preferivo non interagire con le persone. La mia depressione (fluttua quotidianamente) che ho notato stava peggiorando e peggiorando nel corso degli anni sta finalmente iniziando a scomparire (in 10 giorni! Non posso crederci).

5) Per la prima volta da anni, sono andato al centro commerciale e sono stato colpito da una ragazza delle superiori che non vedevo da un anno. Ha flirtato un bel po 'ma non ero interessato a lei a essere sincero.

6) I miei livelli di testosterone stanno aumentando e la mia voce ha iniziato a diventare un po 'più profonda. Semplicemente non capisco come tutto questo stia accadendo entro 10 giorni. Ho sempre guardato giovane per la mia età, ma ora penso che fosse tutto questo fappare eccessivo che stava incasinando i miei livelli di testosterone.

7) La mia dipendenza dal cibo (problema legittimo per me) sta iniziando a scomparire. Non desidero più costantemente mangiare cibo cattivo e mangiare troppo. Vado spesso in palestra per bilanciare il mio terribile mangiare prima, ma stava ancora distruggendo il mio corpo. Negli ultimi 10 giorni ho perso 10 LIBBRE! Ho spremuto frutta e verdura e il mio corpo sta cambiando RAPIDAMENTE!

8) Poiché prendo più iniziativa e sono meno pigro, sono riuscito a ottenere il mio PRIMO lavoro il giorno 8! Cerco lavoro da 2 anni e forse potrebbe essere solo una coincidenza, ma penso che sia principalmente la mia fiducia e iniziativa che sono cambiate senza fap che mi hanno aiutato a ottenere il lavoro.

So che sono passati solo 10 giorni quindi potrebbe essere difficile per alcuni di voi credermi, ma credetemi o no, non mi interessa! Questo ha davvero cambiato la mia vita e ciò che mi eccita è il livello che sarò tra 30 giorni, poi 90 giorni e poi 1 anno. Chissà! Non tornerò MAI al porno.

Quindi, 4 settimane di nofap, rompendo un incantesimo 3 di un mese 3?

Finalmente sono uscito dal cerchio di 3 giorni in cui ero! Ora ho abbastanza esperienza per confermare semplicemente che il fappare peggiora le tue abilità con le donne e, naturalmente, non fappare le rende migliori se stai fappando in primo luogo. Ti intasa la mente in molti modi non necessari. Ma ho avuto una serie di 46 giorni, in cui tutto andava alla grande, ma poi sono caduto in uno schema per alcuni mesi e, senza che me ne accorgessi davvero, le mie abilità con le ragazze sono gradualmente diminuite.

Adesso ho parlato con diverse ragazze nelle ultime settimane e improvvisamente c'è stata una scintilla tra di noi, più o meno intensa. Questa è la roba che sto facendo il nofapping per l'uomo! Inoltre, sono diventato molto più attivo dal punto di vista creativo e sto facendo di nuovo musica. Penso anche che la mia voce potrebbe essere migliore di prima! 😀 Di 'quello che vuoi, ma per me, questa merda funziona. L'ho sperimentato, ho sentito un'enorme differenza tra lo stile di vita del nofapping e del fapping. Resta forte, perché la vittoria è in vista!

Rapporto 60-Day scaduto

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Ora, dopo 90 giorni senza porno / masturbazione, non dirò che sono senza ansia. Ma è diminuito dell'80% rispetto a quello che era. A questo ritmo sarò presto libero dall'ansia. Quindi, fammi fare un piccolo elenco per renderlo più facile per gli occhi.

• Molto meno ansia
• Boner in qualsiasi momento
• Fiducia
• Desiderio di incontrare persone e di uscire (non ero SAP come alcuni di voi, ma se siete estremamente SAP e tre mesi non lo tagliano, tenete duro)
• 100% di aumento della sensibilità
• Radar di rilevamento delle donne (tutte le ragazze entro un raggio di trenta metri saranno notate immediatamente)
• 100% a fuoco (non più sintomi come l'ADHD, ora posso finire le cose che inizio)

Day 49-Life continua a migliorare

Ehi ragazzi, sta andando tutto bene. Mi sento benissimo. rilassato, fiducioso, un supremo sapere che tutto funzionerà ... anche meglio delle mie aspettative. La mia pelle ha un aspetto fantastico, sono visibilmente luminosa, sono naturalmente più alta, la mia voce suona incredibile, mi sento un genio, le mie capacità di parlare sono migliorate di molto, le persone sono un milione di volte più gentili con me, gestisco le mie emozioni a kajillion volte meglio.

non c'è davvero nessuna parola per descrivere come mi sento. E IO SONO SOLO IL GIORNO 49 !!!!! Diventa meglio di questo? !! ??!?!?!

Non cambierei questa esperienza per niente

le donne mi stanno schiacciando con forza. sono solo in soggezione della mia esistenza lol. ogni volta che sono in giro per le donne, si innervosiscono, si contorcono, lanciano occhiate, guardano altrove, abbassano la guardia, si rilassano, mi danno l'occhiata da cervo in testa, o il classico look a pecorina . ti prometto, non sono così bello (forse lo sono?). tuttavia, mi sento come se fossi il ragazzo più sexy in circolazione. crogiolarsi nel mio ambiente lol. la cattura 22 di questo: anche se sto guadagnando così tanta fiducia, mi sento così umile. mi sento incredibilmente mansueto

immagino sia quello che succede quando hai un mese e mezzo di sperma nei tuoi testicoli lol.

la parte migliore è che non voglio nessuno di loro. il mio primo obiettivo di riavvio = ottenere donne. 2 ° obiettivo di riavvio = trova donne di migliore qualità.

sono tutte donne fantastiche, non fraintendermi.

prima, prendevo qualsiasi cosa mi fosse stata consegnata. ora, sono molto più schizzinoso. voglio una regina Voglio una donna bella, sicura di sé, forte ma umile.

Ho sprecato il mio 20 e 30s

Da allora, negli ultimi anni, sono stato in grado di raccogliere le energie per diversi round di NoFap (senza chiamarlo, ovviamente). Sfortunatamente, il mio successo è stato limitato. Una volta mi sono astenuto dal porno per un mese, continuando a masturbarmi come uno stress-release. E 'stato anni fa, ma spicca nella mia mente come un punto luminoso. Questo è stato il punto in cui ho capito, infine, che c'era una connessione molto forte tra la mia depressione e i miei comportamenti di PMO. Lo sapevo perché dopo poche settimane senza porno, ho davvero iniziato a SENTIRE un cambiamento nella mia vita. Ma è diventato troppo difficile per me, e ho avuto una ricaduta, e sono tornato nell'oscurità per molti altri anni. Da allora la mia lotta è stata accesa e spenta. Posso quasi passare una settimana, senza alcun PMO. Ma continuo a ricadere.

Rapporto 90 giorni - Depressione e Nofap per una nuova vita.

Ho 16 anni. Ho avuto una bella vita. Ma l'ultimo anno è stato il più difficile in assoluto. 2 amici gravemente depressi (che ho fatto del mio meglio per aiutare a ottenere aiuto), e anche io che sono depresso, insieme a frequenti attacchi di ansia. Ho iniziato il nofap depresso. Questo è stato 90 giorni fa.

Non mi piace mai il fappare o il porno. L'ho semplicemente odiato. I cosiddetti "benefici" non hanno mai superato come mi sarei sentito dopo. Quindi nofap era il mio salvatore. Una via d'uscita da questa depressione. O almeno così pensavo.

Nofap mi ha aiutato ad affrontare i problemi della mia vita. Sia che siano sociali o emotive. Non ho più bisogno di fappare per il rilascio emotivo, costringendomi ad affrontare i miei problemi. La depressione è una malattia giusta, ma penso che la mia depressione derivi dall'ansia e la nofap mi ha aiutato a ridurla in generale.

Mi sento una persona migliore. Adesso posso parlare con le persone. Userei il fappare come stampella per spiegare perché ero così imbarazzante. Senza di essa, ho imparato a gestire l'essere imbarazzante. Sono stato più interessato alle mie passioni (musica, corsa).

Ma il solo nofap non è la risposta. Sono ancora depresso. Ma mi sento immensamente meglio. Nofap mi sta aiutando a migliorare altre aree della mia vita. Ho cercato di risolvere i cattivi rapporti con amici e familiari e ho cercato di lavorare di più a scuola per evitare lo stress (frequento classi di alto livello a scuola).

Non fraintendermi. Questo non può sostituire un aiuto professionale. Ma non può far male. Semmai aggiungerà un obiettivo alla tua vita.

Tl; Dr: Il mio viaggio attraverso le terre mistiche di Nofap mi sta aiutando a trovare la via per uscire dalle nebbie della Depressione

RISPOSTA 1)

Anche qui la depressione si è attenuata! 17 qui, e ho tentato di arrivare a 90 negli ultimi 3 mesi e la mia ultima serie è stata di 37 giorni terminata un paio di giorni fa. Anche se ho avuto ricadute qua e là, posso sicuramente dire che questa è stata la migliore esperienza che mi ha cambiato la vita, sono finalmente motivato a fare le cose che amo e a cui sono interessato. Nofap non è certamente un toccasana , ma sicuramente ti muove nella giusta direzione.

RISPOSTA 2)

Mi è stata diagnosticata la depressione maggiore da uno psichiatra (corre nella mia famiglia, anche mio padre e sua madre hanno lottato con esso) e hai ragione, nofap da solo non lo curerà, ma sicuramente aiuta. Curare la depressione è multimodale, nessuna bacchetta magica. Ci vuole esercizio, meditazione, relazioni sane con la famiglia e gli amici, una corretta alimentazione e per tutti i giovani (e gli uomini più anziani!) Naturalmente consiglierei il nofap.

Sono così felice che tu abbia trovato le idee alla base di nofap in così giovane età, c'è speranza per le giovani generazioni! Proprio l'altro giorno ho letto la storia di un nofapper di 20 anni che diceva che alle medie sarebbe andato in bagno e guardava i video porno sul suo iphone. Ho 34 anni e so che se una tale tecnologia fosse esistita quando ero alle medie, sarei in una forma molto peggiore di quella che sono ora.

LINK

Hy, voglio solo dire qualcosa su di me. Ho 17 anni e sto fappando al porno, immagino che per 3-4 anni o meno, non so che c'è stato un momento in cui ho fappato come 2-3 volte al giorno e non avevo idea che stesse influenzando me. Non avevo idea di cosa fosse l'autostima, la fiducia in un uomo.

Stavo iniziando il liceo Ho provato emozioni molto alte quando stavo cercando di parlare con una ragazza, non stavo fissando il contatto visivo con la ragazza che guardavo sempre sui muri, le sue tette e lei lo ha notato ma non l'ha fatto non dire niente e anche io ero davvero agitato che tu potessi vederlo. Avevo un brutto acne e per questo motivo non mi piaceva molto parlare con nessuno per il modo in cui guardavo.

Solo un anno fa o qualcosa del genere ho visto questo video su reddit Your Brain on Porn ed è stato allora che ho capito che la masturbazione era la causa per me. Tutti i sintomi erano lì, nessuna autostima, nessuna fiducia, agitato, troppa paura di dire qualcosa, sempre preoccupato di ciò che le persone pensano di me. Ho scoperto questo subreddit, / nofap.

Ci stavo davvero provando ma non sono riuscito a ottenere più di 2-3 giorni era impossibile e poi ho visto un post su reddit da / gonewild e che mi ha rotto di nuovo lo stavo guardando ogni singolo giorno a foto con ragazze e l'impulso era pari più grande da saltare subito. Dopo di che ho visto foto con maschi + femmine che facevano sesso e poi ho pensato a me che cazzo sto facendo qual è la mia vita sessuale e da lì è iniziato tutto per me. Guardo ancora gonewild ma non voglio masturbarmi davvero, posso controllarlo.

Non mi masturbo da 12 giorni e mi sento così bene con me stesso, pochi giorni fa ero con mio fratello al centro commerciale a controllare cose sui vestiti e cosa volevo ottenere per me stesso e vedo questa ragazza bionda che viene verso di me e mi stavo dicendo che devo parlare con questa ragazza il mio cuore batteva così velocemente e dopo che mi è passata le sono corso dietro e le ho parlato circa 10 minuti dopo che l'ho invitata a bere qualcosa e lei ha accettato, abbiamo cambiato i numeri e ora mi manda messaggi ogni giorno e vuole uscire più spesso. Non riesco ancora a crederci, ma penso davvero che sia il mio momento ora di perdere la verginità.

Ti auguro davvero buona fortuna per il tuo viaggio e non perdere mai la fede, anche se ti rompessi di tanto in tanto.

LINK - Sono dentro da 8 giorni e sono successe due cose di cui sono convinto non sono nella mia testa. La mia voce ha smesso di incrinarsi così tanto ed è diventata leggermente più profonda e più autorevole. Sento che le mie parole hanno un impatto ora. Voglio dire, è sottile, non è che adesso potrei trovare un lavoro alla radio, ma credo che sia vero.

Età 18 - Ansia sociale / attacchi di panico praticamente spariti. Più fiducioso, i voti sono migliorati

Rapporti 90 in

Un altro motivo per cui sono stato in grado di farlo è perché non ero una persona molto socievole. Per lo più mi tenevo per me e odiavo tutti gli altri, occasionalmente odiavo anche me stesso perché sarei disgustato da quanto fossi pigro e antisociale. Da quando ho iniziato questa sfida sono stato molto più socievole e anche dopo una settimana dall'inizio mia madre mi ha detto che le piaceva il nuovo normmeow. Potrei ancora essere vergine e non aver ancora baciato una ragazza, ma sento che finché continuerò così alla fine incontrerò qualcuno perché non mi sto più tenendo per conto.

LINK - Giorno 12 ora, mi avvicino al mio precedente migliore di 14 e mi sento benissimo. Vedo le ragazze sotto una luce diversa ora, questo è certo. Li penso belli o carini, non caldi. Non sembrano neanche intimidirmi tanto. Penso che questo dipenda dal contatto visivo.

Prima di nofap, ero terribile al contatto visivo a causa delle mie insicurezze, immagino. Guardavo sempre in basso o anche la bocca delle persone quando parlavano. Ora mantengo un contatto visivo massiccio, come sempre, e vedo la bellezza nelle donne molto più chiaramente. Sto meglio mantenendo conversazioni autentiche.

La scorsa notte, sono andato da solo a una festa in cui conoscevo letteralmente solo una persona e tutti gli altri si conoscevano, qualcosa che di solito non avrei considerato di fare. Ho parlato e flirtato con tante ragazze, anche un numero di telefono. Le cose stanno funzionando!

finalmente ha iniziato a ottenere superpoteri attraverso.

Ho appena passato l'ultima settimana in un ostello per backpackers, condividendo la stanza da letto 12, incontrando, parlando con persone nuove ogni giorno. un posto così buono per aumentare la fiducia, distruggere l'ansia sociale e diventare più socialmente estroversi.

Prima di questo, non ho fatto alcun passo indietro da circa settembre, ma non ho mai notato nessuno di questi poteri supwer, perché vivo in un villaggio isolato nel mezzo del sapere.

grazie per il no-fap per avermi spinto fuori dalla campagna e in città, non avrei avuto le palle e la dopamina (motivazione) altrimenti

44 giorni: ripristinata la fiducia.

Recentemente ho fatto qualcosa che non avevo mai fatto prima: speed dating. Ho sentito le storie dell'orrore ma ho pensato di provarci. Devo dirtelo, penso di aver fatto abbastanza bene. Guardando indietro, la cosa che mi ha impressionato maggiormente è quanto sono più fiducioso di prima. Quando incontravo donne, socialmente o nei bar / club / ecc., Ero il violaceo che si rimpiccioliva, timido, occhi bassi, mani giunte, postura scorretta. Ora guardo indietro e mi rendo conto che il motivo per cui le donne non erano così interessate a me prima è perché stavo inviando tutti i segnali sbagliati. Ora, in parte a causa del nofap, e in parte a causa dell'apprendimento del gioco di seduzione (fondamentalmente come comportarti con sicurezza mentre sei sulla buona strada per diventare effettivamente sicuro, cioè fingere fino a quando non ce la fai), mi rendo conto che il tuo unico limite sei te stesso.

Rispetto agli altri ragazzi lì, ero leggermente sovrappeso (solo una pancia da birra), ovvio che non andavo spesso in palestra (niente bicipiti sporgenti). Ma ho compensato essendo ben vestito e con una personalità molto acuta, facendo battute spiritose con ogni ragazza che ho incontrato.

Nofap non è magico, ma sento che le cose sono davvero cambiate per me negli ultimi 44 giorni. Come qualsiasi cosa nella vita, ne ottieni quello che ci metti dentro. Se fai solo un nofap e nient'altro, non aspettarti che le top model ricompensino immediatamente la tua scelta. Ma se lavori duramente per migliorare te stesso, continuamente, ogni giorno, inizierai a scoprire i talenti che hai avuto per tutto il tempo. Come ho scoperto all'evento di speed dating, e quando vado in bar / ristoranti / ecc al giorno d'oggi, sto iniziando a notare tra gli uomini la stessa cattiva postura e la stessa personalità timida che avevo. Vorrei poterli prendere da parte e condividere un po 'di saggezza su nofap, ecc. Penso che spargere la voce su nofap, in modo discreto, migliorerà davvero la vita di molti uomini.

Giorno 8: Posso parlare meglio con le donne

Negli ultimi due giorni ho notato che sono in grado di parlare con le donne a cui sono interessato. Non sono timido come ero, non ho paura di essere me stesso, in realtà sono divertente in giro loro (sono tipicamente divertente ma non con le donne che mi interessano). Quindi immagino che questo sia un buon motivatore per il resto di / r / nofap per mantenerlo. Ci sono davvero dei buoni motivi per fermarsi! 🙂

So che essere in grado di parlare con le donne più facilmente è una cosa davvero carina, ma la mia più grande motivazione è la mia mente. Quando guardo il porno e fappare le donne che vedo nella vita reale vengono automaticamente trasformate in cose sessuali nella mia mente e tutto ciò a cui riesco a pensare è il sesso con loro. Non è un buon modo di vivere. Ho notato che mi allontano sempre più dal fappare e dal porno, più la mia mente diventa più pulita e pulita. È incredibile. Veramente.

IdiotInAJeep 39 giorni

Sono diventato un tacchino freddo con il fappare e il porno da un po 'di tempo e la mia visione della vita è cambiata completamente. Per la prima volta nella mia vita mi sento sicuro di parlare con le persone e sono in grado di tenere una conversazione decente senza diventare ansioso e impazzire. Non sono affatto guarito, ma il tacchino freddo può funzionare per chiunque, trova solo qualcos'altro da fare con il tuo tempo che sia costruttivo e fallo.

La mia depressione mi ha trattenuto per molti anni, ma ora penso che sia sparita e sostituita con energia e motivazione

Day 80 + e notando alcuni sorprendenti cambiamenti neurologici

Volevo condividere le mie esperienze negli ultimi giorni, perché per me personalmente è stato a dir poco sbalorditivo. Per iniziare ho avuto un'enorme ansia sociale da quando ricordo. L'ho sempre combattuto, ma fondamentalmente sono sempre stato io a fingere.

Quello che sto notando ora è un enorme cambiamento nella mia capacità di interagire con le persone. In modo più evidente il contatto visivo ... Lo leggerei sul tuo cervello senza paura, ma è come notte e giorno. A partire da pochi giorni fa ho iniziato a stabilire un contatto visivo con quasi tutti ed è stato naturale. Volevo, piuttosto che quello che ho fatto per tutta la mia vita adulta che è stato costringerlo, o avviarlo e distogliere lo sguardo supponendo che stessi facendo qualcosa di imbarazzante o sbagliato. Ora all'improvviso non me ne frega niente.

Non è perfetto però, posso ancora sentire i blocchi nella mia testa colpire dopo circa un secondo, ma il più delle volte dico semplicemente "no non mi fermerò" e vado avanti fino alla sua naturale conclusione. Questo è con ragazzi e ragazze solo normale interazione umana

Oltre a ciò, ieri, quando andavo in bicicletta, passavo gente e salutavo. Non riesco ancora a sorridere naturalmente / facilmente, ma mi sento come se volessi farlo. Stavo sorridendo a cose che non ero in grado di sorridere per sempre, come un ragazzo che gioca con il suo cane, o un bambino felice nella sua carrozza. Era solo una sensazione di ... quasi euforia.

E oltre a questo, stavo guardando le ragazze che mi passavano accanto senza paura ... guardandole negli occhi e tenendola stretta quasi abbastanza lungo. Ho anche flirtato con una ragazza alla cassa e l'ho fatta sorridere.

È a dir poco credibile.

Voglio dire che non sono ancora lì ... Ho legno mattutino ogni due giorni circa (ancora un enorme miglioramento) e non è buono come ricordo, ma questo significa solo che ho bisogno di più tempo.

Quindi per tutti gli altri che dubitano di se stessi ... il ricablaggio non è lineare, può avvenire in più fasi, può richiedere più di 90 giorni, non si può dire. Ma è vero, incoraggio tutti a seguirlo.

Inoltre, se qualcun altro ha cambiamenti drastici simili di cui vuole parlare, rispondi. Mi piacerebbe ascoltarli per vedere quanto andrà oltre.

Idealmente, anche se probabilmente sarò sempre un introverso, ora mi vedo più a mio agio in un grande gruppo. L'unica cosa di cui ho ancora bisogno per capire come risolvere è la mia incapacità di tirare fuori chiacchiere ... Non penso a quel genere di cose.

Dal filo sopra -

Sì, ho sperimentato la cosa degli occhi anche se molto prima. Prima di nofap, avevo letto di persone che non erano in grado di guardare le persone negli occhi a causa di una sorta di vergogna segreta e pensavo che fosse BS, e non avevo nemmeno notato che non l'avevo fatto.

Ma poche settimane dopo, improvvisamente mi resi conto che stavo guardando tutti negli occhi. Bel momento

E poco dopo - conversazione spontanea. Quando preivoously non mi sarei preoccupato. Il linguaggio del corpo è una cosa meravigliosa e credo che se esprimi fiducia in modo naturale, le persone sono molto più propense a reagire positivamente a te e finisci per parlare.

Il mio consiglio? Parla con tutte le persone che incontri e che non conosci già. Non solo le persone da cui vuoi qualcosa o le persone a cui vuoi rivolgerti, ad esempio le donne.

Dì solo alcune cose in più di quanto faresti normalmente nelle interazioni. Ad esempio, in coda, quando si ordina qualcosa in un bar. Saluta esplicitamente le persone che vedi (quando prima non pensavi che fosse necessario). Qualcosa alla fine si svilupperà. Se non lo fa, cosa importa, lo fai sempre.

Stesso thread -

Hey! Congratulazioni per essere arrivato così lontano. Posso sicuramente relazionarmi con il sentirmi più sicuro e quel recupero avviene in più fasi. 90 giorni è solo una guida, mi ci vorrà più tempo per tornare alla normalità, qualunque cosa sia.

Dopo mesi 2 ho notato che svegliarsi non era più un problema. Prima che avrei bisogno di premere snooze o forzarmi ad alzarmi dal letto, ora quasi preme l'allarme. Niente caffè, niente zucchero. 5k a 6 am e una doccia fredda funzionano molto meglio 🙂 anche mi prendeva mezz'ora per addormentarmi ma ora lo faccio quasi all'istante.

Stesso thread -

Sì, mi sento totalmente più a mio agio nel guardare le persone negli occhi. È strano come la mia mente stia meglio. Sono al giorno 11 in questo momento, ma sono passato come 2 mesi senza sonnecchiare all'inizio del 2012 e ho sentito la mia mente completamente chiara, la mia mentalità era qualcosa di bello.

Stesso thread -

Sì, per me il contatto visivo diventa più diretto intorno a una o due settimane di nofap, in correlazione con i miei ormoni e il mio desiderio. Anni fa ho anche fatto delle "sfide" specifiche per il contatto visivo che mi hanno aiutato a rendere la sensazione molto più naturale. Come collega introverso, posso dirti che le chiacchiere sono fondamentalmente pensare ad alta voce. È un dribbling superficiale e insignificante con cui alle persone piace distrarsi. Molto è osservativo: "caldo fuori oggi", "Mi piace la tua maglietta viola", alcuni dei quali sono "condividiamo la nostra esistenza mondana": "abbiamo mangiato la pizza ieri sera, è stato fantastico!" Se vuoi idee per chiacchiere, visita Twitter! Congratulazioni per i tuoi successi e grazie per aver condiviso con noi.

Più a metà strada, pensieri fino ad ora.

Ebbene, come dice il distintivo, sono 53 giorni nel viaggio e finora è stata una grande esperienza. Le prime due settimane sono le più difficili, ma una volta superato che vada via. Dopo le prime due settimane sono caduto in una depressione per circa una settimana e mi sono reso conto che avevo bisogno di un cambiamento di stile di vita e che avevo bisogno di scendere dal computer. Così ho fatto.

È stato grandioso, non sono mai stato così socialista prima e anche se ho i miei bei tempi e i miei brutti momenti sono cambiato così tanto da quando ho iniziato.

Per quanto riguarda gli effetti collaterali di nofap, ti dirò che il massimo che senti dopo la prima settimana diminuirà e potresti avere un breve periodo di depressione / rabbia, ma passa e si livella e inizi a sentirti meglio.

Sento emozioni! Sono molto contento di questo per essere onesti. Prima di navigare su 4chan e, a dir poco, mi ha fottuto mentalmente. Divento desensibilizzato e le cose che mi avrebbero reso triste mi hanno fatto ridere e cose che avrebbero dovuto essere divertenti, mi sono scrollato di dosso.

giorno 40 è stata una battaglia (primo post)

Il fappare è diventato per me una stampella che ha distrutto la mia capacità di essere sociale e ha reso molto stressante anche il lavoro con altre persone a causa della mia incapacità di sentirmi a mio agio con gli altri. In particolare, ho perso la capacità di guardare le persone negli occhi e di avere fiducia in me stesso. Nel complesso, le persone possono dire che sono una brava persona, ma ho fatto sentire le persone un po 'a disagio e questo mi ha davvero sconvolto. Quindi, sto prendendo posizione e mi riprendo la mia vita. Sono così grato di aver compreso la fonte dei miei problemi. Un paio di anni fa ero andato da un terapista e pensavo di essere programmato per essere antisociale. Il terapista non mi ha dato alcuna intuizione e alla fine ho smesso di andare. So che così tante persone amano il porno e sembrano condurre una vita normale che non ho mai collegato i miei problemi ad esso. Ora so che il porno mi ha incasinato il cervello. Sono incappato nei video di yourbrainonporn e la luce si è spenta.

Quindi la parte difficile è eseguire il mio piano di riavvio. Sto andando abbastanza bene con il mio piano. Sono sopravvissuto a un periodo di insonnia, alcuni mal di testa, bassa libido attualmente e irritabilità. Ho notato molti cambiamenti positivi. La mia voce è molto più forte e chiara. Questo è abbastanza notevole per me. La mia capacità di stare faccia a faccia con le persone e guardarle negli occhi sta diventando sempre più facile. In generale, la mia paura degli incontri sociali sta diminuendo. Penso ancora di evitare le situazioni, ma lentamente ma inesorabilmente, mi sento molto più capace di interagire con gli altri.

Oggi, giorno 40, ho avuto molto tempo per me stesso. Mi sono ritrovato a sfogliare la TV alla ricerca di film con ragazze sexy. Poi ho iniziato una ricerca su Google per ragazze con bei addominali. In quel momento ho finalmente deciso che dovevo uscire di casa. Sono andato a giocare a biliardo in un bar locale nel loro torneo di sabato. Sopravviverò oggi e continuerò con il mio stile di vita nofap. So che le ricompense in futuro faranno sembrare i sacrifici banali.

LINK - ThisOneHasReadIt

Va bene essere un introverso e potrebbe anche essere una buona cosa. L'introversione non è sinonimo di socialmente inetto o antisociale. Quelli provengono dalla dipendenza da PMO.

Ho appena raggiunto le 3 settimane, che è la più lunga che ho frequentato dal liceo, e ho notato cambiamenti simili. Sono ancora introverso. Mi piace prendere tempo da solo e pensare a qualsiasi cosa (ea tutto). Tuttavia, quando si tratta di interazione sociale come quando sono al lavoro o semplicemente fuori a fare commissioni, non sembra un tale compito. Mi sorprendo persino facendo chiacchiere con estranei, che sembrano così noiosi.

Ho letto da qualche parte che gli introversi sono ancora sociali, è solo che l'attività sociale (al di fuori di piccoli gruppi) scarica le nostre batterie emotive, mentre per gli estroversi l'interazione sociale carica le loro batterie. Quindi, dopo una festa o un incontro sociale, abbiamo solo bisogno di un po 'di tempo per ricaricarci.

Questo è abbastanza sconclusionato per me. Congratulazioni e buona fortuna. Ricordati di essere orgoglioso di essere un introverso E divertiti a interagire con gli altri

Ho lasciato nofap e ogni volta che torno sempre

Anni fa, quando ho iniziato a fappare, ero un disastro ipocondriaco. Ho cercato su Google ogni sintomo e tutto ciò che ho visto sul mio corpo. Ogni volta che avevo una buona serie di vittorie non mi preoccupavo nemmeno della mia salute. Nelle ultime settimane non mi sono preoccupato, ma ieri, quando ho smesso, sono tornato immediatamente alla routine di analizzare eccessivamente ogni punto del mio corpo nonostante la logica mi dicesse che stavo bene. Quindi ricordo perché ho iniziato in primo luogo. Non era per ottenere ragazze, fiducia in se stessi o qualcosa del genere. Era solo per rendermi felice e senza preoccupazioni. L'ipocondria fa schifo e sono pronto per farla finita per sempre. Quindi penso che sia sicuro dire ora che ricordo il motivo per cui ho iniziato questa sfida in primo luogo che non sarò più fappare.

Età 23 - Trasformato da strano solitario in ragazzo affascinante

LINK - 57 giorni, vantaggi

Quindi ora dopo aver scritto questo post dovrei mettere un disclaimer davanti ad esso. Nessun fappare non era l'unica ragione dei vantaggi. Sono Stato meditare ogni giorno per un bel po 'di tempo, forse 5-6 settimane. Ho anche iniziato a farlo yoga più volte alla settimana. Più lontano io mangiare consapevolmente adesso. Ho un sacco di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali e fibre dal mio cibo. Non mangio troppo, ho smesso di mangiare cibo spazzatura, come panini, biscotti, gnocchi, non mangio più caramelle e cioccolatini. Anche se consumo un sacco di frutta secca, che sono davvero simili alle caramelle. Da quelli puoi facilmente diventare letargico se mangi troppo, ma sono riuscito a ottenere un'idea abbastanza buona di quando e quanto posso mangiarli per rimanere lucido ed energico.

Poche settimane fa ho iniziato a studiare filosofia oggettivismo e ora sto formando il mio codice di principi, che mi aiuterà a guidare le mie scelte per una vita ottimale. Ne sono molto entusiasta e mi aspetto cose buone dalla mia vita.

Anche qualcos'altro che vale la pena menzionare. Rispetto a molte persone della mia età (ho 23 anni) sono in una situazione di merda. Ho abbandonato il college, non ho soldi per l'affitto e non ho un lavoro al momento. Nessuna qualifica o talento chiaro. Nonostante ciò mi sento bene per la mia vita. L'astinenza dal porno e la masturbazione mi hanno aiutato immensamente a sentirmi in quel modo.

BENEFICI

• Non mi vergogno né mi agito se faccio un casino pubblicamente. Testato più volte di fronte a gruppi fino a 45 persone. Alcuni esempi di cazzate: incasinare un brindisi al matrimonio, prendere cibo dappertutto sui vestiti, non essere in grado di eseguire qualcosa che richiede un livello di coordinazione inferiore al livello base. Haha In realtà è stato tutto divertente per me, anche adesso ricordo quelle cose come positive.
• Mi sento molto più a mio agio nei 'mini confronti' sociali se qualcuno dice uno scherzo al mio caro, ho molte più possibilità di rispondere in modo freddo e se non mi viene in mente nulla non sono influenzato emotivamente o molto meno colpito . Ora tendo a nutrire meno rancore e lascio che le cose vadano molto più facilmente.
• Avviare piacevoli conversazioni con estranei è più facile e più naturale. Per quanto riguarda l'approccio specifico alle ragazze, invece di avere un vuoto in testa, ottengo idee creative su cosa dire, ma non ne approfitto spesso. Inoltre sento di essere più a mio agio nell'essere rifiutato e nell'essere diretto, non mi avvicino a destra e sinistra, ma ho una visione più positiva e una maggiore autostima, perché il mio standard di ciò che è possibile si è ampliato.
• Sono in grado di notare e analizzare le mie emozioni. Mi avvantaggia almeno in 2 modi: non rispondo immediatamente con una risposta non costruttiva, quando ho una conversazione emotiva e difficile con persone che sono importanti per me. Il secondo vantaggio è che, anche se provo ancora depressione, tristezza, vergogna, senso di colpa, ha un elemento più osservativo e invece di strapparmi dall'interno, mi dà una spinta in modo semi amichevole. Quel modo è "ecco COSA stai provando, ecco PERCHÉ lo senti ed ecco cosa devi FARE per farlo andare via". È un invito all'azione.
• La solitudine, la nostalgia, la tristezza sono diminuite drasticamente nella mia vita, nonostante i cambiamenti avvenuti per la parte dominante dentro di me, non nel mondo esterno
• Ho iniziato a odiare l'indecisione, il footing e le buone maniere della figa. Sì, fanculo "Sono l'unico che pensa che ..." GUY e "MI PIACE LIKE LIKE" GUY e "Sono io o ..." TIPO. Sì, ha anche un aspetto positivo. Il mio tasso di procrastinazione è diminuito, prendo decisioni più velocemente e le mantengo con un tasso di successo più alto di prima. Quando si tratta di decisioni sull'abitudine, ottengo sensazioni quotidiane, solo sapendo che sono rimasto fedele alla mia decisione. Mi amo per questo e mi rispetto.
• Quando mi guardo allo specchio penso spesso di essere bello. Rispetto a prima, di solito pensavo di sembrare un perdente. Ora in realtà mi sento un po 'bello nonostante sembri allo stesso modo lol. Tranne forse perdere un po 'di grasso dagli esercizi, ma devi alzare la mia maglietta per vedere che, la faccia è la stessa, penso.
• Oh sì e la mia voce è più profonda. Ho iniziato a sentirlo circa 8-9 giorni fa. Non è ancora andato via

La fiducia è in crescita

Onestamente, non mi sono mai sentito così sicuro di sé ed è spaventoso da morire. Perché non sono mai stato in grado di tirarmi su in quel modo. Nofap mi ha dato il potere di parlare, sorridere e camminare con sicurezza. Ho persino avuto il coraggio di dire a una ragazza che l'amavo fino a sabato e ho rovinato un'amicizia di 3 anni e sì, in questo momento sto facendo del mio meglio per riparare tutto, ma non vedo l'ora che arrivi la vita. Sto perdendo meno tempo a toccare il mio weewee e lo sto usando per essere una persona migliore! Siamo in missione ragazzi! NOFAP. Impariamo dall'esperienza.

Stesso filo -

Sono sulla stessa barca di voi ragazzi. Posso parlare più facilmente con altre persone senza distogliere rapidamente lo sguardo. Il contatto visivo non mi dà più fastidio e non sono così nervoso come prima. Spero che la tendenza continui e diventiamo ancora più fiduciosi!

Stesso filo -

È davvero sorprendente, non è vero?

Sono solo il terzo giorno e mi sono guardato allo specchio ed ero fiducioso nel mio corpo. Mi sono pesato e non ho perso peso né guadagnato muscoli. Sono esattamente lo stesso ragazzo che ero tre giorni fa fisicamente, ma mentalmente è una partita completamente diversa

Spinta di fiducia e come mi influenza

Sento molto su come le persone iniziano il nofap per acquisire fiducia. Ecco le mie osservazioni ...

Ho notato che acquisire fiducia influisce anche sul modo in cui mi vedo. Una migliore autostima mi fa rivalutare me stesso e il modo in cui gli altri mi trattano durante le conversazioni e altre interazioni. Mi sono difeso molto di più e ho notato che alcuni dei miei amici non erano tanto quanto i miei amici come pensiero (non parlando di te John: P). Devo dire che è molto bello essere più in sintonia e sto prendendo decisioni di vita migliori. Prendo decisioni migliori perché ho un migliore rispetto di me stesso. Questo è meraviglioso.

solo due giorni dal raggiungimento dei giorni 200, un reset!

Dato che ero un liceale impegnato (e pigro lurker) non avevo trovato il tempo di pubblicare un'analisi lunga e dettagliata della mia sperimentazione in corso con l'astinenza da porno / masturbazione, ma ora penso che è meglio pubblicare qualcosa ora prima di dimenticarlo.

Immagino che a causa di questi motivi fare nofap non sia stata una grande sfida per me, a differenza del mio amico che poteva farlo solo per una settimana (ho fatto riferimento / R / nofap ad amici, teehee).

Le prime 2 settimane di nofap sono state le settimane più emozionanti di tutta la mia vita! In realtà avevo la motivazione per fare quello che ho sempre voluto fare: scrivere canzoni, suonare canzoni, scrivere poesie, pubblicare poesie. Mi sono sentito come un pazzo scrittore vincitore del premio Pulitzer per mezzo mese. Non riuscivo a dormire perché avevo 100000 volte più energia del solito. Overdose di testosterone, chiunque? Ero ESTREMAMENTE motivato dalla mia cotta.

Dopo 2 settimane la vita è praticamente tornata alla normalità con alcune eccezioni: * Essere un fapstronaut di successo mi ha dato un vantaggio mentale sugli altri. Di fronte a un maschio più alfa posso dire nella mia mente “beh bello, scommetto che ti siedi a casa al buio e ti masturbi in un angolo a giorni alterni. Indovina chi non lo fa? IO ”* Ovviamente avevo più tempo a disposizione che ho speso per i videogiochi, un po 'per scrivere / riprodurre musica, mentre prima giocavo ai videogiochi. * nofap ha agito come un potenziatore di fiducia mentre lavoravo per migliorare il mio gioco interiore e l'immagine di me stesso con alcuni suggerimenti di / r / seduction.

Oggi ho visto una quantità ridicola di molto porno. Ho dimenticato quanto possa essere paralizzante quella merda. Spero di fermare il PMO in tempo per il college anche se davvero non voglio farlo ora. Questa non è la fine, però, ho imparato tantissimo sull'essere una persona più bella e attraente in sei mesi. Ho ottenuto così tanto con fiducia e motivazione che sembrano essere saltati fuori dal nulla quando ho iniziato il mio viaggio con il nofap.

LINK - Ho provato ad avviarlo circa 4 mesi fa. Ero un fapper cronico che si masturbava 2-3 volte al giorno. Quando ho iniziato sono andato solo 3 giorni e ho avuto una ricaduta. Poi sono andato un'intera settimana e ho davvero iniziato a sentire i benefici, ma quando ho iniziato a ricevere molta energia sessuale ho subito una ricaduta, e quindi sono rimasto bloccato in questo ciclo di ricadute dopo 1-2 settimane per circa 4 mesi.

Poi alla fine mi sono detto che dovevo smetterla per sempre, ma questa volta la motivazione era diversa. Non era solo per me stesso, non era solo per riprendere la mia libido e poter parlare con le ragazze ed essere meno socialmente imbarazzante. Era per le persone intorno a me. Era per i miei amici e la mia famiglia. Era anche per le donne intorno a me. Ho iniziato a pensare a tutte le ragazze che avevano un certo interesse per me, ma non potevo essere abbastanza sessuale da mantenere il loro interesse. Anche alle ragazze piace il sesso, ma a loro non piace un ragazzo che non può essere sessuale e che non ha fiducia in se stesso.

Quindi questa volta sono andato quasi 4 settimane e mi sono sentito come se avessi davvero raccolto i frutti. Nella quarta settimana in cui il mio desiderio sessuale era molto alto ero davvero fiducioso. Prima di interrompere il contatto visivo per paura di momenti socialmente imbarazzanti o semplicemente di sembrare inquietante, ma questa volta non ero socialmente imbarazzante e non mi sentivo inquietante quando tenevo il contatto visivo senza dire nulla. Ero più paziente ed emotivamente stabile, non mi sentivo depresso o arrabbiato quasi quanto prima ed ero effettivamente di buon umore il 90% delle volte. La donna intorno a me poteva sentire la fiducia, i sentimenti felici e la sessualità che si irradiavano da me. Ho comunicato questi sentimenti attraverso il contatto visivo e scopato con gli occhi ogni ragazza con cui ho parlato. Mi sentivo una persona molto più attraente. Ho fatto osservazioni intelligenti ed ero molto più sinceramente interessato a conoscere le persone. Ero divertente ea volte non me ne fregava di quello che dicevo, perché ero fiducioso in tutte le mie azioni e se avevo torto nel fare qualcosa o dire qualcosa di strano ho imparato da questo, dove come prima quando dicevo qualcosa di strano in un contesto sociale mi deprimerei e di conseguenza non parlerei tanto.

La chiave per non ricadere è tradurre l'energia dal non fappare al solo essere occupato e uscire e fare cose. Ho iniziato ad uscire per la prima volta nella mia vita, ho lavorato, sono uscito con gli amici, sono andato alle feste, sono andato in discoteca, sono andato in viaggio. Ho colto al volo ogni occasione per socializzare e l'ho amato perché ero una persona sociale. Ho smesso di essere un tale cadetto dello spazio e sono rimasto presente al momento. Ho prestato attenzione ai dettagli e cosa stava succedendo intorno a me. Sono stato in grado di reagire meglio in determinate situazioni, dove come prima sarei impazzito.

Ho incarnato l'idea di diventare un uomo. Sono diventato un uomo a modo mio, non ho cercato di essere qualcun altro, semplicemente non me ne fregava di quello che pensava la gente. Ho pensato all'idea che un vero uomo insegue ciò che vuole e non dovrebbe vergognarsi di farlo e così sono diventato una persona sicura di sé, energica e non si vergognava dei suoi desideri. Ho fatto e detto tutto come se avessi ragione fino a quando non si è dimostrato sbagliato.

Scusa, questo è un po 'dappertutto e molto lungo, ma dovevo solo farlo uscire e voglio ringraziare la comunità di nofap per avermi aiutato a capire che c'erano altre persone là fuori come me che hanno attraversato quello che ho passato.

Oggi è stato negato. La prima volta che ho chiesto ragazza fuori in sei anni e sono così dannatamente orgoglioso

Alla ragazza viene chiesto se vuole vedere il cavaliere oscuro al lavoro. Ho detto passivo, se mai vuoi vedere il film posso guidarti. La prossima volta sarò più diretto quando chiederò a una ragazza di uscire. Non ero affatto spaventato quando le ho chiesto di uscire o agitato o imbarazzato quando non ha risposto e ha detto okay. Non è stato un grosso problema, e ho capito che siamo tutti umani, altre persone stanno uscendo insieme e non sembro un perdente disperato se chiedo a qualcuno di uscire. Non sembrava infastidita, ma più lusingata di ogni altra cosa. Ora posso chiudere il mio libro su di lei e dire a quello successivo, senza chiedermi cosa succederebbe se. 15 giorni Sono finalmente interessato alle donne vere e voglio unirmi al mondo degli appuntamenti per la prima volta come un uomo di 20 anni.

Sono al centesimo giorno. Gli sbalzi d'umore (ansia) duravano 100-2 giorni alla volta. È sceso a un giorno. Poi mezza giornata. Ora è come un'ora o due e se ne va. Sono molto più distanziati.

Breakthrough di parlare in pubblico

Mi piacciono molti fapstronauti e non fapstronauti hanno una grande paura di parlare in pubblico. Oggi ho parlato di fronte a un pubblico di medie dimensioni (persone 30-40) con assoluta sicurezza assoluta e sono pieno di orgoglio. L'impostazione era un pannello con ogni persona che parlava di una funzione separata e la mia funzione, sebbene non la più intrinsecamente interessante, attirasse di gran lunga il maggior interesse da parte del pubblico. Ho risposto alle domande in modo completo ed entusiasta e ho anche avuto alcune risate. Questo è senza dubbio accreditato sul mio viaggio NoFap (giorni 30 forti).

126 giorni di essere me stesso

Le cose stanno andando bene, non sono più depresso, di cui sono molto felice e orgoglioso. La depressione è stata una delle cose più difficili della mia vita ed è molto triste pensare che sia stata causata dalla masturbazione. Da quando la mia depressione è scomparsa, acquisisco ogni giorno più autostima, sento i miei piedi stabili a terra.

Da quando la depressione è sparita non ho più problemi seri nella mia vita, ma dannazione, quel cazzo di eccitazione. Arriva a ondate. A volte non ho affatto il hornyness e penso di essere asessuato, ma poi arriva come uno tsunami che manda via tutti i miei pensieri chiari e mi fa pensare alle donne. Poi tutto questo eccitamento porta a sogni davvero cattivi: continuo a sognare il porno ea volte i miei sogni mi sembrano realtà. Quando mi sveglio sono di cattivo umore per il resto della giornata, mi incolpo di una ricaduta, anche se so che era solo un sogno.

Detto questo, i miei sogni sono l'unica cosa instabile nella mia vita. Il mio umore è completamente sotto controllo, i miei impulsi sono completamente sotto controllo. Vorrei ringraziare quel fapstronaut che ha raccomandato un buon metodo per combattere gli impulsi. Qual era il nome? Il metodo buddista? Non lo so più, ma ho semplicemente spiegato quando hai voglia di qualcosa, non importa cosa - è porno, masturbazione o cibo spazzatura o un pezzo di cioccolato, pensa al contrario. Quindi, ad esempio, quando pensi al porno dirigi i tuoi pensieri verso lo stare con una ragazza, le coccole, l'amore ...

Età 17 - Nofap ha curato la mia depressione e ansia sociale. Altri benefici

Quasi 6 mesi e il mio superpotere è che non sto assumendo antidepressivi pesanti nel peggior mese dell'inverno.

Eccoci qui. 90 Days.

Prima di iniziare NoFap ero in un periodo di siccità lungo un anno. Da quando avevo rotto con la mia ragazza ho avuto solo un incontro sessuale, dove ho avuto, sì, l'hai chiamato: ED. ED all'età di 19 anni ?! È innaturale. All'epoca ovviamente ho dato la colpa a lei nella mia mente, il che non era affatto vero, è bella e sexy, e ora lo vedo. In ogni caso, ho avuto più rapporti sessuali negli ultimi 3 mesi rispetto all'anno precedente. ED non è più un problema.

Immagino che quello che sto dicendo è che NoFap non ti cambia come persona. Ma ti valorizza. Diventi una forma di te stesso più sicura, carismatica ed energica. È qualcosa che consiglierei a tutti e ringrazio moltissimo la comunità qui presente.

Qualcun altro si sente come un bambino di nuovo da quando inizia a non andare?

Quando sono in una serie senza fap (questa è la mia seconda volta, la mia ultima serie è stata di circa 60 giorni), divento più felice e più contento. Ho la sensazione di sentirmi innocente nella mia mente e questo si riflette nel mio comportamento.

Le ragazze e le donne sembrano più attratte da me rispetto a prima. Fondamentalmente, quando non sto fappando vado da "creep" a "carino". Seriamente, non riesco a contare il numero di volte in cui sono stato chiamato "carino" da membri del sesso opposto negli ultimi mesi. E per la maggior parte, solo questo complimento.

Mi sento come se stessi emanando il tipo di vibrazioni che avevo prima di diventare sessualmente attivo (con me stesso). È come se le donne potessero in qualche modo distinguere tra la gioventù innocente, la gioventù perversa e l'uomo sessualmente realizzato. Può essere tutto nella mia testa, ma chiaramente i miei pensieri si riflettono nel mio comportamento.

Brain lavora molto di più e molto meglio su nofap: condividi le tue esperienze per favore! 🙂

Bam - Adesso sono come un super genio asiatico. Esagero, ma sì, posso pensare chiaramente; il mio ADD ha più controllo; Sono molto più curioso della causa e dell'effetto delle cose: è come se la dopamina fosse rilasciata quando uso il mio cervello per ottenere quello che sto cercando. Yum!

L'ho fatto, ho superato l'ansia sociale

30 minuti fa stavo avendo la peggiore urgenza in questa serie di 9 giorni fino ad ora, mi stavano spingendo verso una ricaduta e mi sentivo come se stessi per cedere in un secondo. Ma poi qualcosa è scattato nella mia testa e mi ha detto di combatterlo, combatterlo come un guerriero. Stavo facendo la spesa per il cibo da un po 'perché di tanto in tanto provo molta ansia sociale, ma oggi ho usato l'impulso di responsabilizzarmi e continuavo a ripetermi che ero un perdente e un bastardo per non andare, continuavo a dirlo io stesso perché non dovrei fare qualcosa di così naturale e tuttavia qualcosa che tutti fanno nella loro vita. Così sono saltato in bici e ho vinto la mia ansia come un tosto, sono andato a fare la spesa e sono tornato a casa con un sacco di cibo. Sembra così stupido e non è un grosso problema per tutti voi, ma per me lo era e sono felice di averlo fatto.

ansia sociale quasi scomparsa

Non so qual'è il segreto !! Ma senza sonnecchiare .. Aumenta la fiducia e non c'è più ansia sociale .. Se hai SA, fallo e basta ... è davvero d'aiuto

Nofap ha curato il mio disturbo ossessivo compulsivo? Ehi ragazzi, voglio solo fare un'osservazione. Non sto dicendo che questo sia al 100% ma non me ne sono mai reso conto fino ad oggi. Ho avuto a che fare con comportamenti compulsivi o DOC per tutta la vita spinto da alcuni eventi drammatici. Tuttavia, ora che sono su nofap è semplicemente scomparso come se niente fosse. Un po 'pazzo. Prima chiudevo le porte 5 volte perché avevo paura di un intruso (e mi sarei soffermato su) ma ora idk mi sento in pace.

PMO and Speech Impediment

Quindi questa la sto lanciando solo per curiosità.

Uno dei vari vantaggi di nessun PMO che è arrivato con la mia fiducia è la capacità di parlare chiaramente. Ho sempre avuto quello che posso descrivere solo come un impedimento del linguaggio ... in fondo sarei così nervoso che dovrei costantemente inciampare nelle mie parole quando penso a cose da dire. Questo spesso mi portava a dire l'inizio di qualcosa, e poi a ripetermi circa mezzo secondo dopo circa, quando ero sicuro di quello che volevo dire. Era come avere il cervello che filtrava costantemente tutto ciò che veniva fuori nel caso in cui potessi dire la cosa sbagliata in una situazione sociale. Ovviamente era peggio quando si parlava con estranei, ma era anche lì a parlare con i membri della famiglia.

Comunque ora, anche se non è andato, è 100 volte meglio. Raramente mi sorprendo a farlo, e quando lo faccio lo noto, e quando mi correggo lo faccio con sicurezza. Mi trovo a usare un vocabolario migliore, dove come prima avrei evitato di usare parole difficili da pronunciare, perché non avrei mai potuto farlo. Sarebbe letteralmente difficile per me fare in modo che la mia lingua emetta i suoni giusti. Come oggi, ho usato la parola Superfluo naturalmente in una conversazione ... ho potuto sentire il mio cervello mentre lo dicevo, dire "NO non puoi farlo, rovinerai tutto", ma poi la parola è appena uscita.

Qualcun altro ha capito questo o qualcosa di simile? Continua a migliorare? Voglio dire, direi che è andato all'85%, ma vorrei più del 99% 😀

GUY 2:

Sorta lo stesso qui. A volte balbettavo, specialmente quando parlavo mentre la mia mente era altrove. Niente di grave o frequente, ma abbastanza da essere fastidioso. Quando ho in mano una buona serie di nofap, però, scompare.

GUY 3:

Sì, ho notato anche un cambiamento nelle mie conversazioni. La mia voce è un po 'più ferma ora. Anche in grado di parlare meglio .. Non voglio dire che ci sia un cambiamento drastico. Direi che c'è un miglioramento del 10% nel modo in cui parlo.

GUY 4:

In realtà ho notato miglioramenti nella mia comunicazione durante i miei riavvii più lunghi di nofap, incluso

-la dizione migliore-senza inciampare sulle parole-vocabolario discorsivo, più espressivo e conversazionale e, naturalmente, più facilità nell'iniziare conversazioni casuali e divertenti.

È fantastico conoscere i tuoi vantaggi! Continua e tienici aggiornati su ulteriori miglioramenti!

GUY 5:

sicuramente è migliorato specialmente quando mi concentro sul parlare ad alta voce

GUY 6:

prima di tutto congratulazioni per i giorni 89! Anch'io ho notato questo cambiamento nella mia conversazione, anche se l'effetto non è così significativo, c'è ancora un po 'di balbuzie.

GUY 7:

A volte balbetto, Nofap può sicuramente aiutare in questo. Mi rende più fiducioso, balbetto molto meno dopo una settimana di nofap.

GUY 8:

Santo cielo sto vivendo la stessa cosa. È come se avessi scritto questo post originale. Ho notato come il mio discorso migliora molto quando su noFap per 7+ giorni. Grazie per aver postato questo e avermi dato più motivazione per rendere finalmente 30+ giorni noFap (sono ricaduto in MO intorno ai giorni 7-20 per 10 volte ora).

21 giorni in - Una delle cose migliori di NoFap è ...

Da quando ho iniziato NoFap mi sono sentito più attraente e più attratto dal sesso opposto. Mi sento meglio a comunicare con persone di entrambi i sessi, con un contatto visivo più forte e più fiducia in me stesso. Ho anche finito per fare amicizia con una ragazza che conoscevo da molto tempo e che ha già portato ad alcuni Fun Times (TM). Sembra quasi che un pezzo mancante del puzzle sia stato trovato, e io non sono così 'diverso' dagli altri uomini come una volta pensavo di essere

Santo schifo, funziona?

NoFap mi sta facendo questo?

Perché diavolo non sono più ansioso? Sono su NoFap da una settimana ormai. Il secondo giorno ho notato dei cambiamenti. Invece di essere ansioso, guardo le persone negli occhi e sorrido loro. Questo era difficile per me, non lo è più. Sono anche molto più concentrato. Quando c'è un compito a portata di mano, non ci penso più troppo. Inoltre, mi sento più a mio agio con la mia sessualità, in quanto non sono timido nel farmi conoscere le intenzioni del sesso opposto. I miei sogni sono così vividi e dormo come un bambino. Quando mi sveglio, posso ricordare la maggior parte dei miei sogni.

I miei schemi di sonno sono migliori, mi trovo più a mio agio con gli estranei, con me stesso e la vita è diventata davvero più interessante. È questo quello che mi sono perso? Mio dio, NoFap ridicolo come il nome, è il farmaco che non lo è. Grazie ragazzi.

Superpotenze della vita reale

Ehi ragazzi, sono al giorno 21, e prima di questo, il periodo più lungo è stato di 8 giorni. Sono stato PMO da 8 anni ormai, quasi metà della mia vita, ma i benefici che sentivo erano pazzi e pazzi buoni.

1. Incredibile fiducia in se stessi. Mi sveglio la mattina con un significato e guido ragazzi. Ho voglia di andare a scuola e imparare, incontrare e parlare con le persone. Non posso spiegarlo. È come se volessi fare tutto da solo. Stessa cosa con le ragazze. Li ho solo chiacchierati. Ero molto timido. Ridicolmente timido. Anche guardare tutto quel porno non ha aiutato affatto. Avevo un'immagine distorta e contorta delle donne che mi ha fatto adottare una mentalità da fica. Non potevo nemmeno costringermi a guardarli. Oggi ho poca paura, ma li guardo dritto negli occhi e sorrido e chiedo "come va?" e voilà, conversazione istantanea. Non c'è bisogno di linee di ripresa fantasiose.
2. Livello di messa a fuoco: 9000. Non sto scherzando. La tua testa si appanna così tanto e la tua memoria migliora enormemente. Sono in grado di ricordare con facilità qualunque cosa diavolo ho studiato negli ultimi giorni (quando hai abbastanza riposo / sonno, ovviamente). Potenza davvero buona e utile da avere quando devi sforzarti di fare anche quella ripetizione extra.
3. Niente più "ansia sociale". Ho smesso di fregarmene di quello che gli altri pensano di me e mi sono fatto gli affari miei. Trascorrevo ore e giorni a preoccuparmi di come apparivo e le persone mi giudicavano. Ho smesso automaticamente di preoccuparmi. Ti senti molto più calmo, più chiaro e cresci ad amare e apprezzare te stesso e le persone a cui tieni veramente (come i tuoi genitori) molto di più.

Il tempo guarisce tutte le ferite ragazzi. Veramente. Non ho mai creduto di poter superare questo orrore del secolo 21st fino a quando non mi sono spinto a resistere alla tentazione.

Ho dei gusti di chiarezza, mancanza di ansia sociale, migliori abitudini di pensiero, migliore risposta da parte delle donne. Mi sento come se fossi la persona che sono / voglio essere quando tocco questa sensazione. Questo è quello che voglio continuare. Questa nuvola di depressione impiegò anni a scendere su di me. A poco a poco ha preso il sopravvento sul mio modo di pensare e di sentire senza che io capissi cosa stava succedendo. Per vedere questo effetto, iniziare a invertirsi deve essere una delle cose più incredibili che abbia mai visto. Per vedere la vergogna andare giù e l'aumento di fiducia è ipnotizzante. Mi piace guardare la spazzatura che mi cade e il peso morto che si alza.

Smettere di porno ha abbassato la mia ansia sociale. Smettere di MO mi ha reso un uomo motivato. Adesso ho una voglia ridicola per le donne, voglio baciarle, abbracciarle, proteggerle. Non ne avevo NESSUNO quando facevo il PMO tutti i giorni, non ho nemmeno guardato una ragazza negli occhi ... oh, e sì, il contatto visivo è aumentato enormemente. Sembro un uomo, non sembro più una piccola stronza ogni volta che parlo. Rispondi #27

100, arrivo!

Ho iniziato quasi 100 giorni fa. In quel periodo, ho acquisito concentrazione, determinazione, abilità sociali e rispetto di me stesso. Prima ero un guscio di uomo perché cedevo al più semplice dei piaceri.

Non volevo combattere per niente. Non volevo lavorare sodo per niente. Ora mi rendo conto che qualcosa di utile in questa vita richiederà un duro lavoro. Una grande ricompensa significa molto lavoro. Abbandonate questa cosa ragazzi. Non ti ha mai dato nulla di utile.

Devo correre. Vedi, ho una giovane donna molto attraente che mi aspetta per portarla fuori. È l'ultimo vantaggio di camminare su un sentiero migliore. Cogli l'attimo, uomini!

Sono diventato estroverso?

C'era un gelato sociale per una confraternita a cui avevo intenzione di unirmi e nel momento in cui sono arrivato fino a quando non me ne sono andato, sono andato in giro a chiedere i nomi delle persone, cosa studiano e come sono coinvolti.

Non so cosa sia successo ma non ho avuto assolutamente paura quando ero lì, mi sono avvicinato a gruppi di persone che parlavano e mi sono presentato e ho chiesto tutti i loro nomi, sono stato in grado di mantenere il contatto visivo e mantenere la conversazione fluente per tutto il tempo . Non c'è mai stato un momento di silenzio imbarazzante nelle due ore che sono stato lì.

Solo per fare un confronto, un anno fa, non riuscivo nemmeno a mantenere il contatto visivo con la persona con cui stavo parlando, avrei iniziato ad arrossire e grattarmi il naso e guardare di lato e desiderare che smettessero di parlare. No ... un anno fa, non ci sarei andato, mi sarei scusato come "ho bisogno di studiare" o qualcosa di stupido.

Passate le sfide, 60 giorni senza porno e fappando, cosa ho ottenuto? Niente davvero solo:

1. La prima sana relazione, si innamorò
2. Bosted confidance
3. Sensazione energetica generale
4. Tornando sulla pista della vita, so cosa voglio e cosa farò

Non ne vale la pena, solo una perdita di tempo, lascialo ragazzi, fappare al porno mentre sprecare ogni opportunità che la vita offre è molto più soddisfacente - ma non tornerò al porno, almeno per ora

COLLEGAMENTO A FILETTO

LINK - FireOnCampus

Bene, il giorno è finalmente arrivato, e io no. (Almeno per 90 giorni) È stato un viaggio difficile, ma ho imparato molte cose lungo la strada.

Come molti di voi hanno scoperto, non fappare ha i suoi vantaggi. Dopo alcune settimane ho notato che avevo più energia e avevo un netto desiderio di essere proattivo. Sono tornato ad allenarmi e ho fatto questa routine e ho monitorato i miei progressi nell'ultimo mese. In realtà ho perso anche 10 libbre e sembro più in forma.

Per quanto riguarda le donne, beh, la mia ragazza ha notato che sono più fiducioso ed energico con lei, il che è un vantaggio. Ho avuto alcune versioni durante il mio viaggio noFap quando sono con lei, ma ho pensato che fossero accettabili. Nel complesso, smettere di masturbarmi non ha necessariamente migliorato la mia vita in modo drammatico e mi ha trasformato in un super essere. Tuttavia, mi ha sicuramente dato più energia e un notevole aumento della fiducia.

In realtà in grado di tenere una conversazione ora

Il giorno 11 ora, che è la mia seconda striscia più lunga di tutti i tempi (il più lungo dei giorni 12, che sto per spezzare 100) Un mio vecchio amico è venuto al mio lavoro dicendo che non l'ho mai "picchiata" ( che non ho mai fatto perchè pensavo che non le piacesse per serietà) Mi ha chiesto come stavo facendo e le ho dato una risposta completa di come ho iniziato a leggere libri, a lavorare, e ovviamente come ho rotto alcune cattive abitudini come PMO. Ero davvero sicuro di parlarle a differenza di come ero in passato, e abbiamo parlato per un bel po 'di tempo, quando prima di solito non riuscivo a mantenere una conversazione in corso per più di un minuto. È incredibile, non posso credere quanto questo breve periodo mi abbia cambiato. Mi sento come se stavo già diventando un alfa e mi piace fottutamente. Se stai pensando di arrenderti non posso sottolinearti abbastanza quanto dovresti assolutamente seguire questa strada, è la migliore per te. lo prometto

Ehi ragazzi e ragazze,

Sento il bisogno di scrivere la mia storia e inveire un po 'perché Oed oggi con un sogno sessuale mentre dorme.

Sono una vergine di 25 anni con ansia sociale. Sono fappato da quando avevo circa 12 anni. Fappare era una routine quotidiana fino a quando avevo circa 23 anni. In questa fase mi sono detto di non svanire ogni giorno perché è diventato molto estenuante e sono stanco il giorno successivo. Quindi sono solo fappato nei fine settimana circa 2-5 volte. Da quando ho circa 20 anni sono drogato. I primi anni ho fumato erba solo ogni giorno e uso i funghi circa una volta ogni pochi mesi. Ho scoperto sempre più farmaci che mi piacciono. Ho preso droghe al solo scopo di rendere il fappare più sorprendente. Il che ha funzionato abbastanza bene ... Il mio gusto per i porno è diventato sempre più strano. La mia collezione è diventata sempre più grande.

Non leggere il prossimo passaggio se non vuoi cattive idee o ricadute facili.

Poi ho scoperto le anfetamine. Se sai quali anfetamine fanno sono vasocostrittori e contraggono i tuoi vasi sanguigni. Anche tu sei estremamente eccitato e hanno un enorme impatto sul tuo equilibrio di dopamina. Bene ho scoperto che avrei potuto saltare per ore 10 e cumming 5 volte senza problemi. Gli orgasmi sono incredibili e mi eccito quando ci penso. Si cum per ore e si cum così estremamente difficile. L'ho fatto su 10 volte una volta ogni fine settimana di seguito.

Fine

Ho notato che questo ha avuto un enorme impatto su di me. Sono diventato più tranquillo e silenzioso e non ho parlato con nessuno al lavoro e non ho fatto nulla nei fine settimana. Bene oltre a fappare. Ho scoperto questo subreddit e il TED talk il primo luglio di quest'anno.

Da allora ho provato NoFap e ho avuto striature di 16, 22, 4 e 6 giorni.

Ad ogni ricaduta mi sento abbastanza giù. Almeno non ho ricaduto con il porno, quindi non mi sento così male come la mia prima ricaduta.

Quindi cosa non mi ha dato NoFap fino ad ora:

• meno ansia sociale. Ho fatto nuove amicizie che faccio cose e vado in altri paesi o in vacanza. Mai fatto qualcosa del genere negli anni passati di 10 a causa dell'ansia e del disinteresse.
• Mi sono ritrovato a parlare sempre più di ragazze al lavoro. Basta allenare le basi della conversazione. So che sembra stupido ma non ho mai fatto qualcosa del genere per tutta la mia vita.
• Il tuo pene diventa più grande. Questo non è uno scherzo. Ho quasi guadagnato un pollice fino ad ora.
• Posso guardare le persone più a lungo nei loro occhi. Abbastanza sorprendente se lo fai con le ragazze e sono loro a rompere gli occhi.
• Sembra che le ragazze notino quando non ti diverti. Quasi tutte le ragazze che passo per strada mi guardano negli occhi. Le ragazze al lavoro mi controllano. Anche se hanno fidanzati.
• Ho più fiducia nel dire ciò che voglio dire. Sembra che gli altri si divertano e io sono più divertente di quanto pensassi. Non ho mai parlato per paura di quello che pensano le altre persone su di me.
• La capacità di non fregarmene di ciò che pensano gli altri di me migliora di giorno in giorno.
• Sono più motivato a fare cose. Due settimane fa sono andato a fare escursioni la prima volta nella mia vita.
• Se ricadi non perdi tutti i tuoi progressi !!! La seconda volta che ho avuto una ricaduta ho avuto solo 1 o 2 giorni di cattivi sentimenti, ma dopo è stato come prima della ricaduta.

Quindi grazie a tutti per questo fantastico sub e aiutami a uccidere il mio SA senza farmaci.

Giorno 22 ... beh, questa è una svolta per i libri!

Quindi, gli effetti collaterali sono veri? Dio. Sì. La mia fiducia è alle stelle. So più a lungo immaginarmi come un troll chino su una scrivania, ma come un adulto funzionante e rispettabile. E si è cancellato (nessun gioco di parole) nella mia vita sociale. Ora ho una o due persone nella mia vita che sembrano attivamente interessate a me, e lo considero più esteriormente fiducioso e felice con me stesso. Sacrificherò VOLONTAMENTE qualche minuto di siti della metropolitana a notte per sentirmi così bene, quindi il mio messaggio a chiunque stia pensando di iniziare: non pensarci due volte. Fallo. Rimarrai stupito dai risultati, anche in così poco tempo.

Non ti farà scopare. Non ti farà ottenere una ragazza. Desideri. Perché lo senti. Dannazione. Buona.

Sono stato via in vacanza in Europa per due mesi questa estate, (LINK) Non potevo fap perché ero piuttosto vicino ai miei genitori per la maggior parte del tempo (ho 18 anni). Comunque non avevo accesso al porno o al materiale sexy MA siamo stati per lo più in campeggi per nudisti, e in Spagna è abbastanza… paradisiaco. Non una parola, adesso. Ad ogni modo questo è un grafico che ho creato per il numero di giorni senza fappare e come mi sentivo al riguardo:

giorno 1 = giorno normale 5 = wow sembro così fottutamente buona giornata 10 = sono io o le donne mi guardano tutto il tempo? giorno 20 = merda santa Posso parlare a qualsiasi ragazza 30 = santa merda Posso parlare a qualsiasi persona o giorno di gruppo 40 = santa merda Sono la persona più fottuta del pianeta

Si prega di notare, questo mi è successo in luoghi sociali intensi. Purtroppo non sarà così davanti al PC.

Rapporto 90 Day.

Dopo circa una settimana mi sono sentito a prova di proiettile. A volte era difficile concentrarsi, ma quando mi concentravo riuscivo a fare molto di più. Sono diventato più assertivo e organizzato e generalmente ho sentito un senso di orgoglio implacabile in me stesso. Anche le persone hanno notato che è stato sorprendente trovarmi intelligente nelle situazioni sociali e generalmente più acuto. Ho parlato più forte e più spesso in pubblico. È come essere quasi sempre "in forma", ho attraversato una fase di ipersensibilità e riesco ancora a farmi diventare delirante. Quasi tutte le ragazze attraenti erano (e sono ancora) inebrianti.

In tutti questi anni, ho pensato che il porno o il PMO in particolare fosse una specie di fuga per il mio stress / depressione. Ora attraverso un mese di NoFap, posso dire con certezza che è il contrario. Resta forte ragazzi! (LINK)

A partire dal mese di dicembre 31st ero una vergine di 20 anni senza fiducia in se stessi, senza lavoro e senza interesse femminile.

Ho scoperto NoFap attraverso il mio migliore amico, ed entrambi abbiamo convenuto che probabilmente era una buona idea provarlo almeno dato che le testimonianze erano così incoraggianti. Per i pochi giorni non è stato poi così male, ho notato tutte le solite cose; maggiore energia, concentrazione e solo una maggiore gioia di vivere. Tuttavia, come sappiamo, il periodo del miele non dura a lungo. Dopo circa una settimana è diventato sempre più difficile e ho iniziato a ossessionarmi, ancora una volta, sulla masturbazione. Ho iniziato a razionalizzare che era "normale" ed era "sano" e che non avevo bisogno di smettere di masturbarmi. Di conseguenza, ho ceduto e ho provato vergogna e risentimento immediato per non aver potuto fare qualcosa di così semplice - apparentemente.

Dopo questo ho davvero iniziato a prendere sul serio nofap quando mi sono reso conto di essere tornato al punto di vista, ha anche evidenziato quanto stavo oggettivando le donne. Superavo ogni giorno dicendomi che non ne avevo bisogno e la mia mente mi stava giocando brutti scherzi. Dopo circa un mese ho notato enormi miglioramenti nella mia intelligenza generale, comportamento (molto di più .. alfa), fiducia e rispetto per le donne. Ho iniziato a uscire di più, a fare esercizio e ho avuto un enorme entusiasmo per la vita. Tutti i miei amici e la mia famiglia hanno notato una differenza, ma ovviamente non ho detto a mia madre che era dovuto al fatto che non mi abusavo 5 volte al giorno ..

Dopo 2 mesi, ZERO ansia sociale. Inoltre energia più alta, nessuna nebbia del cervello, socializza con le donne senza oggettivarle

Alcune riflessioni che ho avuto stasera.

Proverò a renderlo breve e dolce!

Gli ultimi giorni della mia vita hanno aperto gli occhi. Che sia ovvio per te o no, il fapping può influenzare indirettamente le persone che ti circondano. Nell'ultima settimana ho avuto sia fiducia che felicità. La felicità ha aiutato tutta la mia famiglia ad essere più felice e amichevole l'uno verso l'altro. Sono stato costantemente scontroso vivendo su un high porno infuso che ha colpito le persone che ho amato. Anche la mia fiducia è stata grande, l'ultima volta che sono stato a venticinque giorni ho fatto un discorso al matrimonio delle mie sorelle. Ora la maggior parte di voi può relazionarmi con me. Odio i discorsi! Ho seguito un corso e ho avuto difficoltà a parlare di fronte agli 20. Ma durante questo discorso e il mio record di tutti i tempi, ho proceduto ad incantare e ad amare la folla di un centinaio di persone.

La morale della storia è, che il tuo problema sia grande (come il mio) o piccolo, lavorarci sopra non solo per te stesso ma per le persone intorno a te. Ho visto molti post qui che dicono che nofap non ha funzionato o non ti ha dato i risultati desiderati. Ma penso che sbarazzarsi di questa parte disgustosa della tua vita sia liberatorio e contribuisca a te persone in modi individuali. Alcune risoluzioni sono più ovvie di altre, ma continua a farlo e vedrai le differenze in meglio.

120 Days e ancora in corso!

Quindi oggi è il giorno 120 per me, e che giorni 120 è stato, fare nofap è stata una delle migliori decisioni che abbia mai preso, non sono più la persona che ero quando stavo usando PMO, lascia che lo ripeto, io Sono una persona molto diversa oggi rispetto a 120 giorni fa, nofap funziona, ti cambia, piuttosto ti avvicina al tuo vero sé.

Lasciami solo dire che non mi sono trasformato in un casanova, ma chi diavolo se ne frega ?! Mi sento così a mio agio con me stesso, a volte ho la sensazione di essere un tosto senza motivo! Mi sento molto attratto dalle ragazze sexy, molto più di prima, ma ora so che sono solo femmine, non sono angeli o esseri di un'altra dimensione, sono solo femmine umane.

La maggior parte della mia ansia sociale è sparita, Non mi interessa molto quello che la gente pensa di me, o se piaccio o no a una ragazza, posso mantenere il contatto visivo con chiunque, nessuno è migliore di me, potrebbero essere più ricchi o più belli o più intelligenti, ma nessuno lo è meglio di me, io sono io, l'io che dovrei essere, questo come avrei dovuto sentirmi a 16 o 17 anni se non fosse stato per il PMO.

Sto vivendo la vita molto più adesso, raramente mi siedo a casa, posso parlare con chiunque, Mi sorprendo ogni giorno. Non ho ancora un GF, ma non mi soffermo su questo, so che verrà il mio momento in cui incontrerò quella ragazza perfetta e sarò pronto per lei. Mi sento molto meglio, quando mi sveglio la mattina, quando parlo con qualcuno, quando vado a letto, mi sento molto meglio in ogni aspetto della mia vita.

Nofap funziona, lo fa davvero, rimanete con esso ragazzi e sarete ricompensati, non fermatevi a 90 o 120, continuate ad andare il più lontano possibile, fidatevi di me su questo, non ve ne pentirete.

GIORNO 68 PMO GRATIS

NON SI TORNA INDIETRO! È IL TEMA DEL GIORNO. grazie HadEnough e rcfergie5.

È un buon motto con cui vivere. I vantaggi di non utilizzare il PMO superano di gran lunga la correzione della dopamina a breve termine che il PMO induce nel cervello. Mi sento come se il mio cervello stesse guarendo. Quando ho iniziato questo riavvio, ho elencato i seguenti sintomi che sentivo come un peso sulle spalle:

1) mancanza di motivazione

2) irritabilità

3) nebbia del cervello

4) incapacità di concentrazione

5) sbalzi d'umore

6) ansia sociale

Oggi sono orgoglioso di affermare qui che non soffro più di nessuno di questi sintomi. I miei stati d'animo sono molto più “stabili”. Le persone stanno iniziando a notare. L'ansia è ANDATA… la mia concentrazione è cristallina, la mia motivazione per la vita è molto alta. Mangio anche meglio e mi diverto anche ad uscire di casa, lontano dal computer. Pescare, fare escursioni e semplicemente camminare con il cane mi ha davvero aiutato a entrare in profondità in questo riavvio senza ricadute. Questi sono hobby che MI PIACE DAVVERO ma che ho trascurato almeno negli ultimi dieci anni da quando ho avuto Internet ad alta velocità. Sono diventato un leader tra i miei amici di lunga data. Divertente maschio che lega con loro durante le battute di pesca "off shore" a bordo di una barca a motore diesel. Lo skiff è stato il miglior acquisto che abbia mai fatto.

PERCHÉ MI DESIDERò MAI TORNARE INDIETRO?

30 giorni! Ne vale la pena.

Non ho mai avuto problemi con ED ma ansia sociale e problemi di concentrazione sono più o meno le mie caratteristiche distintive, e per anni ho pensato che fosse solo una parte del mio carattere. Ho lasciato 30 giorni fa, solo per fare un tentativo e 2 settimane dopo pensavo "Mi sento lo stesso", ma ho iniziato quest'anno di college con una nuova fiducia e motivazione.

Non ho sentito il cambiamento che stava accadendo, ma ora che guardo indietro e provo a confrontare il mio "vecchio io" e ora, vedo sicuramente un enorme miglioramento. Il contatto visivo era qualcosa con cui ho sempre lottato. Ho sempre cercato di mantenere il contatto visivo, ma ci è voluto uno sforzo. Non era qualcosa che facevo naturalmente. Online posso scherzare e divertirmi, ma quando sono in mezzo alle persone è come se la mia mente si svuotasse. Ma questo blocco mentale ora è andato, mi sento a mio agio a ridere ad alta voce e sorridere molto di più dove di solito sorridevo goffamente e trattenevo la mia risata.

Ho anche avuto la mia prima cotta da anni. L'ultima volta che ho avuto una cotta per una ragazza e mi sono sentito come se volessi avere una relazione, non solo sesso e cose del genere, è stato anni fa. Sul serio. Ora non sto dicendo di avere alcun tipo di possibilità, ma è comunque buono. Ho quasi dimenticato come ci si sente a voler stare con una ragazza e la sensazione che provo se la faccio ridere o se è felice di vedermi.

Ora non posso dare del tutto a nofap il merito, sono in un nuovo paese, con una cultura diversa in una delle migliori università in circolazione e tutto questo ha un ruolo. Non voglio darti la stessa idea che ho avuto la prima volta che sono arrivato qui. "Ho smesso di fappare e ora le ragazze sono attratte da me tutto il tempo !! Inoltre ho sempre radar femminili e erezioni imbarazzanti !! " Perché non è la mia esperienza. Inoltre le ragazze non stanno saltando sulla possibilità di essere intorno a me. Ma mi sento molto più fiducioso, molto più motivato, più concentrato e forse un po 'più interessante e posso tenere conversazioni più interessanti. E si spera sulla strada giusta per migliorarmi.

Primo giorno del college! Grazie NoFap.

Bene, nel mio caso gran parte della mia ansia sociale deriva dal contatto visivo, e solo dal fatto che io sia un totale verme senza rendermene conto ... NoFap mi ha insegnato ad apprezzare una donna per i suoi capelli, occhi, colore dei vestiti .. ecc. del suo sedere, delle sue gambe, ecc. Sento che le donne mi rispettano di più e in realtà vorrebbero parlare con me, sto ancora cercando di capire quella parte. Ma nel complesso mi sento davvero bene.

Quindi non è così che tutti traggono vantaggio da nofap, ma funziona per me .. Sto iniziando a recuperare le mie abilità sociali semplicemente non essendo inquietante. Non ho bisogno di essere in pubblico e fissare sessualmente tutte queste donne. So che se le mostro abbastanza rispetto invece di pensare a quanto voglio mettermi nei suoi pantaloni, molto probabilmente segnerò un numero. E quando è il momento giusto, posso essere eccitato da lei con sicurezza e sicurezza. Non in pubblico!

Tl; dr sii rispettoso verso le donne, non divaricare internamente ogni volta che vedi una bella donna, rispettala e ottieni il suo numero in modo non inquietante. Se le piaci, ci saranno molte fantasie in arrivo, ma al momento giusto.

Day 10, e i miei cambiamenti più evidenti sono la mia ansia sociale.

Giorno 10, il singolo tratto più lungo che sia andato senza fappare da quando avevo 12 anni. Non posso dire che gli ultimi giorni siano stati particolarmente difficili per me dato che sono stato più o meno flatlined per tutto il tempo, e anche incredibilmente impegnato a iniziare il mio secondo semestre di college. Non mi è rimasto molto tempo o voglia di svanire. Quindi so di aver avuto vita facile rispetto ad alcuni di voi ragazzi, e vi rispetto immensamente per essere stati in grado di superare la vostra prima settimana di quella che deve essere stata pura tortura.

Indipendentemente dal fatto che il flatlining stia vivendo, ho notato alcune modifiche negli ultimi giorni.

La paralizzante ansia sociale che ho vissuto negli ultimi 5 anni è praticamente sradicata dalla mia vita quotidiana. Durante il mio primo semestre di college la scorsa primavera, la mia solita routine era di andare in classe, sedermi alla mia scrivania e agitarsi e scuotermi dalla quantità di adrenalina che scorreva nelle mie vene causata dall'ansia che stavo vivendo.

Ogni volta che l'insegnante annunciava un lavoro di gruppo, venivo immediatamente sopraffatto da un'incredibile ondata di ansia che scorreva attraverso il mio corpo. Il mio viso diventerebbe rosso, il mio polso accelererebbe, il mio respiro diventerebbe irregolare. E poi una volta che finalmente fossi entrato nel gruppo sarei stato anche peggio - a malapena in grado di esprimere un singolo pensiero coerente per tutto il tempo a causa dell'essere così nervoso. È stata un'esperienza molto spiacevole e di cui sono grato di essermi finalmente liberato.

Questi ultimi giorni a scuola sono stati incredibili, e non credo che sarebbe stato possibile senza Nofap.

Ora vado in classe con la testa alta e un leggero sorrisetto sul mio volto solo perché sono eccitato di vedere quali nuove cose ho sperimentato oggi. Le mie spalle sono rilassate e il mio viso è amichevole, invece contorto dalla paura.

Quando il mio istruttore annuncia il lavoro di gruppo (da cui sembrano essere dipendenti), sento ancora che la scarica iniziale di ansia mi ha colpito. Ma so che è ancora solo la reazione iniziale e il mio cervello impiegherà del tempo per adattarsi ai miei nuovi comportamenti e alla mia sicurezza. Indipendentemente da ciò, la piccola ansia che provo non dura a lungo. Non appena entro nel mio gruppo sono completamente concentrato, fiducioso e rilassato. Comunico chiaramente con il mio partner e nella mia mente ci immagino come alleati amichevoli che lottano per lo stesso obiettivo di completare il nostro progetto insieme.

L'unica cosa sfortunata della mia nuova fiducia sociale è che per la maggior parte del tempo io e il mio partner passeremo il tempo a parlare e a conoscerci piuttosto che a lavorare sul nostro progetto, e possiamo perdere un po 'di tempo in quel modo . Mi sento come se le persone fossero molto più a mio agio con me. In realtà non vedo l'ora che tutto il gruppo lavori ora.

Ho iniziato a parlare molto di più alle persone e ad esprimere i miei pensieri con incredibile chiarezza e precisione. E per chiunque abbia mai avuto un'ansia sociale cronica, tu sai quanto questo comportamento possa essere estraneo.

Mi sento un uomo completamente nuovo. Sono fiducioso, lucido e traboccante di energia. E devo attribuire questi nuovi sviluppi al non fappare poiché non ho fatto assolutamente altri cambiamenti nella settimana passata, tranne che per quello.

FULL POST- 24 Days: non avrei mai pensato che sarebbe stato così bello !! (Leggi questo per motivazione / ispirazione)

Miglioramento generale della vita Troppo fottutamente lungo da elencare, ma eccone alcuni: la produttività è più grande di quanto sia mai stata in tutta la mia vita, questo è un dato di fatto. Famiglia e amici stanno notando cambiamenti. Carisma più alto che mai. La motivazione è duratura. Nessun cambiamento d'umore. Determinato come non mai. Uscito per dare forma alla mia vita in ciò che voglio che sia.

Potrei andare avanti tutto il giorno con questi ...

Ora quello che stavate aspettando

Vita sociale / RAGAZZE DELLE RAGAZZE DELLE RAGAZZE !!! Tra tutti i vantaggi di NoFap, questo è forse il migliore MAI! Va bene lascia che lo faccia cazzo!

1) Mi è sempre stato detto che sono un ragazzo di bell'aspetto da famiglia, amici, ragazze (non fidanzati), ecc. Il problema era che guardando il porno mi mostrava donne false -che per il raccoglimento non sono affatto attraenti per me, le ragazze REALI sono molto più hot!–E la mia fiducia è rimasta al minimo per la maggior parte della mia vita. ADESSO!! Sono più fiducioso che MAI! Fiducioso nel mio aspetto, carisma e personalità.

2) Non inciampo come un idiota piagnucoloso come ho fatto quando ho fatto il PMO: Uhh, uhhhmmm… .mmmm .. beh… ah… ..quindi cosa è… uh .. il tuo nome…. (Tira fuori il telefono e fissa su uno schermo nero, evitando il contatto visivo) Ora guardo le ragazze sexy negli occhi e faccio loro un sorriso fiducioso, estroverso e seducente.

3) Le ragazze mi stanno notando. MOLTO PIÙ! Le ragazze caldissime in palestra che pensavo fossero fuori dal mio campionato (a proposito dei campionati di cazzate che hanno inventato cazzate) ora mi stanno sorridendo, fissando e flirtando con me.

4) Prima di PMO non avrei mai immaginato che stavano flirtando. Ora noto il rossore, il formicolio dei capelli, la posa seducente, l'occhio che scopa, tutto !!

5) Non posso credere di aver visto le donne nel porno, con il senno di poi sembrano finte e spaventose. lo voglio non capisco come ho trovato WAY TO MUCH make up, pelle troppo abbronzata e capelli finti, il fisico finto attraente. Le ragazze vere sono il vero affare, sono quelle a cui sono attratto.

6) L'ansia sociale è praticamente finita. Cammino in una stanza come un fottuto capo con un sorriso sul mio volto e proietto la fiducia come un matto. Non ha paura del lavoro di gruppo all'università, non ha paura dei colloqui di lavoro. Altri uomini sembrano intimiditi da me, probabilmente perché fanno il PMO. LA MIA ACNE È ANDATA! Io non ci potevo credere! La mia apparenza facciale è migliorata!

7) Lo sento troppo, "Oh Dio, è come se fossi una persona diversa. Non ho mai pensato che fossi così bravo in ecc. Ecc. Ecc. "

8) Un mazzo di altri benefici che potrei spendere ORE SCRIVENDO

Comunicazione e super poteri

Prima che non ci fosse il fiasco quando la gente parlava con me, guardavo nei loro occhi e li guardavo oltre. Le parole sarebbero uscite dalla loro bocca e le avrei sintonizzate. Dopo un po ', mi diverto davvero a parlare con le persone per la prima volta nella mia vita. Dopo aver avuto anche una piccola conversazione mi sento molto meglio con me stesso. Sembra una superpotenza ma non si sa mai. Nessun fap mi ha aiutato a comunicare con le persone in modo migliore di prima.

Questo potrebbe sembrare ripetitivo, perché funziona. Non tornerò mai più a fappare. (Giorni 43)

L'ansia è sempre stata un problema per me. È un mondo completamente diverso ora. Il mio ADHD è sotto controllo. Per la prima volta in dieci anni mi sento normale e VIVO. Riesco a conversare come una persona normale. Mi sento benissimo essere normale ... adulto maturo .. Qualcuno responsabile della sua vita, agire, fare qualcosa, provare cose. Inizierò le lezioni di salsa e bachata il 31 di questo giorno. Vedremo come va.

Se mi imbatto nel porno ora, dico e sento: "Non è niente di speciale" con suoni esagerati e recitazione ... non normale ... .. Voglio solo interagire con le persone, rilassarmi con i miei libri e dormire bene come un ragazzo normale.

Saluti, nofapper! -57 Days

Questa sera prima ero a casa di un amico. Sono lì con i miei coinquilini e molte persone che non conosco, ma almeno conosco la maggior parte delle persone lì a un certo livello, quindi mi sento abbastanza a mio agio. Ad ogni modo, sto in cerchio con probabilmente altre 6 persone, tutti conoscenti, e stiamo solo scherzando e discutendo di argomenti a caso. Mentre sta succedendo, mi giro per salutare qualcuno che se ne va e questa ragazza nera viene da me e dice "Mi scusi, come ti chiami?" Le ho detto, e poi ha presentato se stessa e alcuni dei suoi amici. La cosa successiva che ha detto mi ha preso completamente alla sprovvista: “Voglio solo dire che hai la pelle più bella! Le tue guance hanno solo questo bagliore roseo naturale ".

Direi che sono rimasto sorpreso, ma sarebbe riduttivo. Come qualcuno che ha sofferto di bassa autostima e lieve ansia sociale, questo complimento è stato uno dei più grandi aumenti di fiducia della mia intera vita.

Non ho mai ricevuto complimenti sulla mia pelle prima d'ora. Non c'è niente di spettacolare in questo, infatti, ho la pelle relativamente secca. Nemmeno io sono mai stato avvicinato in quel modo. Quello che è successo stasera non ha letteralmente alcuna precedenza nella mia vita. Tutto quello a cui posso attribuire questo è nofap.

Nofap è stata seriamente una delle cose migliori che abbia mai fatto per me stesso. Mi sento più sano che mai. Ho bisogno di meno sonno e il sonno che ottengo è più profondo e più appagante. I miei sogni sono più intensi. Il mio appetito è maggiore, ma desidero cibi più sani. La mia voce sembra più potente. Il mio tono muscolare è migliore, anche se sollevo raramente. I miei radi peli sul viso stanno diventando più spessi e più scuri. Non mi sento più controllata dal mio umore, ma invece sento il bisogno di regolare in modo proattivo il mio stato mentale e le mie emozioni. Ancora più importante, la mia fiducia è (ora) ai massimi storici.

Ragazzi, questi sono tutti vantaggi molto reali. Nofap + docce fredde è l'unico grande cambiamento che ho fatto di recente nella mia vita. So che alcune persone vogliono mettere in dubbio la validità di alcune delle affermazioni fatte dai fapstronauts, e penso che sia una buona cosa; non c'è niente di sbagliato in un po 'di sano scetticismo. Tuttavia, questo è la tua vita stiamo parlando di ragazzi. Se sei sul recinto di provare questa cosa del nofap, fallo e basta. Che cosa hai da perdere? Perché tradirti da una vita migliore?

A tutti voi fapstronauti che combattono la buona battaglia, vi auguro buona fortuna e determinazione per sconfiggere i vostri demoni interiori. Puoi farlo. E prometto che diventerà più facile. Più successo hai socialmente e personalmente, più ti rendi conto di come non vuoi mai tornare alle cose come erano. Quando ricevi quel complimento, o quel sorriso dalla ragazza che passi sul marciapiede, è magico: diventi troppo grande per rientrare nella sedia del computer.

Sono l'UOMO e lo sono sempre stato .. La differenza è che adesso ci credo davvero =)

Un mondo completamente nuovo è attualmente in fase di scoperta mentre proseguo il mio viaggio verso il successo e la crescita. Le ragazze vengono più facili, ora che ho finalmente scoperto quanto appagante possa essere la vita, una volta che hai accettato chi sei come individuo.

Sto iniziando a dimenticare la mia vita senza NoFap. (130 giorni dopo)

Prima di trovare questo sottotitolo e yourbrainonporn, mi mancavano così tante parti della vita che non posso credere di essere ancora qui oggi. Ho iniziato a fare sesso con 11 molto prima del mio primo vero incontro sessuale. Ciò mi ha portato a molti problemi come l'Eiaculazione ritardata / DE indotta da Porno, la depressione casuale con alti livelli di ansia sociale e la desensibilizzazione a molte cose che ho amato crescere. Ho continuato ad andare in discesa per anni quando la mia dipendenza dal porno è peggiorata. Ho perso tutte le connessioni reali con la mia famiglia e gli amici perché nel tempo stavo sostituendo qualsiasi interesse con il porno. Odiavo la vita, odiavo vivere, odiavo tutto di me stesso finché un giorno ho avuto la fortuna di incappare in questo sub e tutto è cambiato dopo.

Dopo aver iniziato il mio riavvio con NoFap, ho scoperto chi sono veramente per la prima volta nella mia vita. Pensavo di essere un introverso che non aveva alcun reale interesse nel perseguire le donne o nel migliorare se stesso. Ho pensato che avrei passato il resto della mia vita senza alcuna direzione o nessun legame reale con chi mi stava intorno. Pensavo di essere in realtà abbastanza inutile da non avere importanza per una singola persona se fossi andato. Ma mi sbagliavo su tutte queste cose e dopo averlo capito, ho deciso di fare di tutto con questo riavvio. Ho combinato NoFap con esercizio fisico, dieta, docce fredde, ritorno al college e meditazione. Non ho nemmeno intrattenuto un solo pensiero sul sesso o sul porno.

Ora sono cambiato così tanto che non riesco nemmeno a ricordare com'ero prima. La mia depressione è sparita e mi piace fare di nuovo le cose come il fuoristrada e il basket; attività che ho amato crescere ma il mio interesse si è sbiadito nella mia dipendenza dal tempo. Anche la mia ansia è scomparsa e posso persino alzarmi di fronte a un gruppo senza alcun problema. Tutto sul sesso è cambiato in meglio. Posso durare 30 minuti e la sensazione è incredibile. NoFap è incredibile per il miglioramento di sé e molte persone ci mancano. Tieni presente che NoFap è anche il primo passo.

Problemi personali con la dipendenza da pornografia / masturbazione cronica

In parole semplici, una "pausa di tolleranza" dalla pornografia, unita all'astinenza o alla masturbazione contenuta, può aiutare il tuo cervello a resettare le aspettative di gratificazione e relazioni sessuali, oltre a rafforzare la fiducia, l'energia e le prestazioni sessuali.

Personalmente sono un "laureato" del metodo, avendo completato con successo un periodo di 56 giorni astenendomi completamente dal porno e dalla masturbazione l'anno scorso. Il mio obiettivo originale era di 60 giorni, ma ho finito per "rompere" il 56 giorno facendo sesso con una bella donna che ora è una mia grande amica. Prima di questo, non facevo sesso da quasi due anni e mi masturbavo con un porno "fottuto / estremo" più volte al giorno. Al momento non ho una relazione, ma i miei bisogni sessuali vengono soddisfatti. La cosa più importante per me è stata la maggiore energia e fiducia in me stessa che sono emerse come risultato. Sono passato da un lavoro part time con salario minimo a una posizione a tempo pieno che mette effettivamente le mie credenziali e conoscenze al lavoro. Ciò ha richiesto un enorme salto in ogni aspetto della mia vita (motivazione, carattere, rispetto di me stesso, parlare in pubblico, ecc.) E credo pienamente che il mio viaggio senza porno mi abbia aiutato a costruire la fiducia di cui avevo bisogno per avere successo. Dopotutto, se riesci a piegare il tuo corpo e la tua mente alla tua volontà, c'è ben poco che non puoi realizzare.

9 settimane - La depressione è enormemente migliorata, il porno mi stava indebolendo della mia forza di volontà

Essere più sociale?

Sono al quarto giorno di nofap, la mia serie più lunga è stata di 34 giorni e ho notato che sono stato più socievole. Non solo al lavoro, ma anche in pubblico. Ho salutato alcune persone fuori, ho coinvolto i colleghi che hanno portato a conversazioni più entusiasmanti e ho avuto più energia.

Giorno 31 - qupost di recensione ick

Dopo il 7 ° giorno ho iniziato a prendere legna mattutina abbastanza regolarmente, il che era molto nuovo per me. Ricordo di aver preso la legna mattutina da adolescente, ma non credo di averla presa da quando avevo circa 17 anni. Nelle ultime due settimane la frequenza è diminuita fino a forse 1 notte su 3.

Sto stabilendo un contatto visivo molto migliore e la mia ansia sociale è diminuita un po '. Anch'io sono molto più calmo. Ho corso nelle ultime due settimane, quindi anche questo sta andando bene, ma non ho osservato alcun effetto di nofap su alcun tipo di prestazione atletica. Non sono sorpreso da questo perché non mi aspetto alcun vantaggio in questo settore e non sto facendo molto. Ho intenzione di aumentare la mia attività lentamente e riprendere ad allenarmi in modo sostenibile, 4-6 volte a settimana.

Sto facendo molto di più, che è la cosa più importante per me. Perdo ancora molto tempo navigando su reddit, leggendo notizie e controllando i miei feed RSS, ecc. Spero di affrontare presto questi problemi, ma una cosa alla volta.

Per le prime 3 settimane ero piuttosto depresso. Avevo difficoltà a motivarmi ad alzarmi dal letto, mi sentivo stanco e non avevo alcuna motivazione per portare a termine il lavoro quando ero sveglio. Ma a partire dal giorno 25 ho iniziato a sentirmi meglio e ho iniziato a lavorare di più.