សូមមើលផងដែរ:
- ៦. ផែនការចាប់ផ្ដើមជំហានទី ៦ ... ដែលជួយខ្ញុំអោយឈប់
- ពិចារណាឡើងវិញអំពីអច្ឆរិយៈនៃការសំរាលកូនដោយមនុស្សពេញវ័យ
- ការបាញ់ទឹកកាម: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសុខភាពល្អ?
- សមាជិកវេទិកាសួរគ្រូពេទ្យវះកាត់អំពីភាពញឹកញាប់នៃការបញ្ចេញទឹកកាម
តើមានគោលការណ៍ណែនាំអ្វីខ្លះសម្រាប់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អ? ប្រសិនបើមានយើងមិនបានរកឃើញពួកគេទេ។ បុរសភាគច្រើនបំបាត់ចោលឬកាត់បន្ថយការសម្រេចកាមដោយខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងអំឡុងពេលចាប់ផ្តើមរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពី កំពុងចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ (បើត្រូវការ) យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកទស្សនាអោយរៀបចំកាលវិភាគដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យផ្ទុះឡើងដោយការខកចិត្តហើយមិនកើនឡើងទេ។ (សូមមើល៖“តើខ្ញុំត្រូវរកមេកងដោយគ្មានសិចដោយរបៀបណា?")
អ្នកខ្លះនិយាយថាកាលវិភាគបង្កើនការភ្ញាក់ផ្អើលនិងការខកចិត្តនិងអះអាងថាធ្វើបានល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើពួកគេរក្សាការសម្រេចកាមដោយកាយសម្បទាយ៉ាងហោចណាស់ (មិនមានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅពេលដែលធុញទ្រាន់, អន្ទះសារឬមានបញ្ហាក្នុងការគេងលក់, ហើយជាការពិតណាស់ការប្រើសិចតាមអ៊ីនធឺរណែតគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់តែទទួលរងនូវបញ្ហាសិច។ សូមមើល តើប្រើអ្វីសិចបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ? ដូច្នេះ, ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនដោយគ្មានការសិចគឺមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាង។
ផ្ទុយស្រឡះពីនេះប្រហែលជាតិចជាងនេះបើនិយាយពីភាពញឹកញាប់នៃការសំរេចកាមដោយខ្លួនដោយមិនសិចនិងភាពរំញោចខ្លាំងបំផុត។ កម្រិតខ្ពស់បំផុតអាចធ្វើបាន ធ្វើអោយភាពតានតឹងផ្លូវភេទកាន់តែអាក្រក់ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ - ហើយក៏អាចជាផ្នែកមួយនៅពីក្រោយការចុះខ្សោយខាងការឆ្លើយតបខាងផ្លូវភេទ៖ ការសិក្សា ការភ្ជាប់ការប្រើសិចឬការញៀនសិច / ការរួមភេទចំពោះភាពអសមត្ថភាពផ្លូវភេទទាប ការធ្វើសកម្មភាពខួរក្បាលដើម្បីជំរុញរំញោចផ្លូវភេទនិងបន្ថយការពេញចិត្តផ្លូវភេទ.
អ្នកអាចដឹងថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងផ្អែកលើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ចំពោះមិត្តរួមដែលមានសក្តានុពលនិងភាពជាក់ស្តែងការរួមភេទដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់គឺមិនមានបញ្ហាអ្វីទេបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសេណារីយ៉ូសិចឬការលេចចេញរូបភាពអាសអាភាស។ ការជ្រើសរើសការឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលមិនសូវខ្លាំងក្លានឹងបង្កើតវដ្ដប្រសាទប្រសាទក្រោយពីឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលមិនសូវខ្លាំងក្លាដូច្នេះការជម្រុញ ឲ្យ មានអារម្មណ៍មិនស្វិតគឺខ្លាំងដូចថ្ងៃបន្ទាប់។
ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញអាចជាការពិត ថយចុះ តម្រូវការរបស់អ្នកដើម្បី masturbate, ដូចជាបុរសម្នាក់នេះបានរកឃើញ:
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតក្នុងរយៈពេល 10 សប្តាហ៍។ ប្តីប្រពន្ធដំបូងគឺឆ្កេញីឆ្លងកាត់ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអ្វីវាបង្ហាញខ្ញុំថាតើខ្ញុំពឹងផ្អែកលើការសម្រេចកាមដោយខ្លួន (និងសិច) ជាមធ្យោបាយនៃការតស៊ូ។ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍មិនល្អគឺជាសញ្ញាប្រាកដនៃអតុល្យភាពនៅក្នុងក្បាល។ ឥឡូវនេះអេដមិនមែនជាបញ្ហាទៀតទេ។ ខ្ញុំថែមទាំងអាចសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ប្រើសិច។ ខ្ញុំតែងតែគិតថានៅពេលដែលខ្ញុំឈានដល់ចំណុចនេះខ្ញុំនឹងសម្រេចកាមដោយខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងនិងរួមភេទដូចអ្នកញៀនល្បែងឆ្កួត ៗ ប៉ុន្តែយន្តការស្រើបស្រាលផ្លូវភេទរបស់រាងកាយខ្ញុំដំណើរការល្អហើយអាចគ្រប់គ្រងបានសន្មតព្រោះខួរក្បាលខ្ញុំមានលំនឹងឡើងវិញ ។ ភាគច្រើនដូចជាម្ហូបខ្ញុំអាចឈប់ញ៉ាំនៅពេលដែលខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានទៀត។
ប៉ុន្តែអ្នកអាចងាយនឹងចុកពោះមួយរយៈ។ បទពិសោធន៍របស់បុរសម្នាក់នេះ៖
1) ការទៅដោយគ្មាន PMO ច្បាស់ជាកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភសង្គមរបស់ខ្ញុំ។ មិនត្រូវច្រឡំជាមួយភាពអយុត្តិធម៌នោះទេប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍ក្នុងការព្យាបាលជាក់ស្តែង។
2) ការជឿជាក់ស្ថាបនាចារកម្មគំនិតរបស់ខ្ញុំចូលទៅក្នុងការគិតរបស់វាទៅនឹងក្រសួងមហាផ្ទៃដោយមិនគិតពីផលវិបាក។ ទំនុកចិត្តថ្មីរបស់ខ្ញុំដែលបដិសេធការភ័យខ្លាចនៃផលវិបាកដូចជាការថប់បារម្ភកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
៣) ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនបន្ទាប់ពីមានភាពធូរស្រាល (មិនត្រឹមតែប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយពេលឈានដល់ចំណុចកំពូលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថ្ងៃទៀតផង) ។ ផលប៉ះពាល់នៃអុកស៊ីតូស៊ីន? មិនដឹងទេ។
៤) ជាអកុសលបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញទឹកកាម“បែបផែនឈូសឆាយ” ចាប់ផ្តើមហើយ។ នៅពេលនេះខ្ញុំអាចកាន់បានយូរមុននឹងត្រលប់ទៅសិចវិញ។
ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកពីស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំហើយសង្ឃឹមថាវានឹងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យតស៊ូ។ វាស្តាប់មើលទៅដូចជាខ្ញុំពិតជាយកចិត្តទុកដាក់អំពីការបោះជំហានដូចអ្នក។ ខ្ញុំបានមើលរឿងអាសអាភាសបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែមានតែការមើលម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរឺក៏ម្តងម្កាល។ នៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើការប្រកាសរបស់ខ្ញុំជីវិតរបស់ខ្ញុំពិតជាដំណើរការទៅយ៉ាងល្អហើយខ្ញុំមានដំណើរឆ្ពោះទៅមុខយ៉ាងល្អ។ គ្មានអ្នកណាម្នាក់និយាយមកខ្ញុំពីការប្រកាន់ទេដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើវា។ វាភ្លាមៗបានបញ្ជូនខ្ញុំទៅក្នុងវង់ធ្លាក់ចុះប្រហែលមួយខែដែលខ្ញុំត្រលប់ទៅទម្លាប់ចាស់របស់ខ្ញុំវិញ។ ភ្លាមៗខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សមិនសូវមានជំនឿចិត្តនិងពិតជាមិនសប្បាយចិត្តជាទូទៅ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះអ្នកនឹងងាកទៅរកទម្លាប់ចាស់របស់អ្នកវិញ។ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកគិតថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានតែមួយហ្វាឬអ្វីក៏ដោយប៉ុន្តែហាងឆេងគឺថាអ្នកនឹងចុះចាញ់នឹងការជម្រុញនាពេលអនាគតចាប់តាំងពីអ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករួចទៅហើយដើម្បីទទួលយកមួយនេះ។ រឿងផលឆេវគឺពិតហើយការញៀននេះគឺពិត។ ខ្ញុំមិនទាន់ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងនៅឡើយទេចាប់តាំងពីឆ្នាំ ១៩៩៧ ហើយវាបានជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ជីវិតខ្ញុំ។ បន្តប្រយុទ្ធជាមួយបងប្អូន! អ្នកនឹងមិនសោកស្តាយវា។ សង្ឃឹមថាអាចជួយបាន។
5) ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសិចវិញ។ “ ការប្រញាប់” ដែលខ្ញុំទទួលបានពីរឿងសិចគឺស្រដៀងនឹងអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំទទួលបាននៅពេលខ្ញុំជក់បារីម៉េត។ ការប្រឈមមុខនឹងសារធាតុដូប៉ាមីនច្រើនពេកនៅទីបំផុតធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្សោយទំនុកចិត្តទាបនិងថប់បារម្ភកាន់តែខ្លាំង។
6) វដ្តបន្តរហូតដល់ខ្ញុំបុកថ្មហើយសំរេចចិត្តបោះបង់ PMO ម្តងទៀត។ ការសន្និដ្ឋានរបស់ខ្ញុំ: សិចគឺជាអ្វីដែលជះឥទ្ធិពលដល់ទំនុកចិត្តនិងការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំ។ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូលហាក់ដូចជាមិនមានឥទ្ធិពលអាក្រក់នោះទេប៉ុន្តែការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់លិង្គឈានដល់ការសិច។ វាគឺដូចជាខ្ញុំមិនអាចមានដោយគ្មានមួយផ្សេងទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ការសំរាកលំហែគឺជាគន្លឹះនៃការអនុវត្ត:
នៅថ្ងៃទី ៣ វាយឺតពេលហើយខ្ញុំនឿយហត់ណាស់។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរកវិធីដើម្បីចាប់យកថ្នាំមួយក្នុងចំណោមថ្នាំទាំងនោះដោយមិនដឹងថាប្រពន្ធខ្ញុំដឹង។ រឿងគួរឱ្យអស់សំណើចគឺខ្ញុំមិនបានយកមួយហើយដូច្នេះខ្ញុំមានការភ័យតិចតួចអំពីការរួមភេទប៉ុន្តែអ្វីៗគឺល្អ។ ដូច្នេះទោះបីខ្ញុំមានការងឿងឆ្ងល់នៅពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ចំណង់ផ្លូវភេទហាក់ដូចជាលេចឡើងពីកន្លែងណា។ ខ្ញុំសង្កត់ធ្ងន់ថាដោយសារតែបុរសជាច្រើន (ខ្លួនខ្ញុំរួមបញ្ចូល) កំពុងស្វែងរកការធ្វើតេស្តនោះហើយខ្ញុំគិតថាមានតែរឿងពិតទេដែលជាការធ្វើតេស្ត។ ប្រសិនបើខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ថាតើខ្ញុំអាចលេងនៅយប់នោះខ្ញុំនឹងភ្នាល់ថាទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តរួមថ្នាក់ហើយអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវភេទដែលនាំឱ្យអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវភេទអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនដោយគ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ បាននិយាយថាបុរសម្នាក់:
ទេវកថាដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺថាវាអាចជួយអ្នកឱ្យមានរយៈពេលយូរក្នុងការរួមភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្ត“ ការដាំដុះទោល” ប៉ុន្តែការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងនឹងមិនអនុវត្តតាមនោះទេ។ ហើយខណៈពេលដែលបុរសភាគច្រើនអាចសម្រេចកាមដោយខ្លួនដោយមិនមានផលវិបាកធំណាមួយវាហាក់ដូចជាថាប្រសិនបើយើងមានបញ្ហា ED និងបញ្ហាផ្សេងទៀតពីសិចយើងត្រូវតែដើរផ្លូវផ្សេង។ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។
សូមចងចាំថាកម្លាំងជីវសាស្រ្ត / ហ្សែនដែលនៅពីក្រោយចំណង់ផ្លូវភេទគឺដើម្បីភ្ជាប់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចុះឈ្មោះការពេញចិត្តពីការរាប់អានសូម្បីតែពេលដែលអ្នកមិនបង្ករឱ្យមាននរណាម្នាក់ក៏ដោយ។ ការស្តារអ្នកប្រើប្រាស់ឡើងវិញមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបទំនាក់ទំនងសង្គមធ្វើឱ្យភាពតានតឹងផ្លូវភេទអាចគ្រប់គ្រងបាន។
សង្គមមិនមែនជាឥទ្ធិពលប្រយោលតែមួយគត់ដែលជួយបន្ធូរភាពតានតឹងខាងផ្លូវភេទទេ។ សមាជិកតំបន់បណ្តាញក៏បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា, ការធ្វើសមាធិ, របបអាហារប្រសើរឡើង, យូហ្គានិងផ្សេងៗ ឧបករណ៍ផ្សេងទៀត ជាជំនួយដែលជួយជំរុញតុល្យភាពផ្លូវភេទ។ ដូច្នេះជាជាងការព្យាយាមដោះស្រាយប្រេកង់សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដែលជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែកចូរលេងជាមួយការអនុវត្តដែលជួយបំពេញតណ្ហានិងមើលអ្វីដែលអ្នកកត់សម្គាល់។ ចាំថាមិនមានចម្លើយ“ ខុស” ទេ។ គ្រាន់តែមានចម្លើយដែលជួយអ្នកឱ្យរកឃើញកម្រិតថាមពលដ៏ប្រសើររបស់អ្នកហើយជៀសវាងការកើនឡើងប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។
ចងចាំផងដែរថា“ ធម្មតា” មាននិយមន័យពីរផ្សេងគ្នា។ ពេលខ្លះវាមានន័យថា“ ធម្មតាឬមធ្យម” ។ ក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតវាមានន័យថា“ ដំណើរការល្អ” ដូចជាមានចង្វាក់បេះដូងធម្មតាឬសម្ពាធឈាម។ ដោយសារវប្បធម៌របស់យើងបានបង្កើនការរំញោចផ្លូវភេទមនុស្សបានសន្មតថាអាកប្បកិរិយាធម្មតា (ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងញឹកញាប់សព្វថ្ងៃ) គឺជាឥរិយាបទ“ មានសុខភាពល្អ” ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ប៉ុន្តែវាកាន់តែច្បាស់ថាទម្លាប់សិចតាមអ៊ិនធរណេតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះតាមពិតទៅ រមួលខួរក្បាលជាច្រើន ក្នុងមួយ មិនធម្មតា វិធី។ ដូច្នេះ, រៀបចំយុទ្ធនាការផ្ទាល់របស់អ្នក។ បើទោះបីជាយើងឃើញថាគ្មានអ្វីខុសជាមួយវា, សម្រេចកាមដោយខ្លួនអាចមិនមែនជាការទាំងអស់នៅជុំវិញ panacea សុខភាពនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដ៏ពេញនិយម។ សូមមើល: ការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺទាក់ទងទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងជំងឺប្រូតេស្តង់: យោបល់លើ Quinsey (2012)
ជាផ្នែកមួយក្រដាសវិទ្យាសាស្រ្ត វិបល្លាសផ្លូវភេទ: ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលស្នើសម្រាប់ DSM -V ផ្តល់នូវនិយមន័យដូចខាងក្រោមនៃសម្មតិកម្ម hypersexuality៖“ ពីទិន្នន័យដែលទទួលបានពីគ្លីនិកទាំងនេះបំណងប្រាថ្នាខាងសម្ផស្សចំពោះបុរសពេញវ័យត្រូវបានគេកំណត់ថាជា TSO ដែលស្ថិតស្ថេរ ៧ ឬលើសពីចំនុចកំពូលក្នុងមួយសប្តាហ៍យ៉ាងហោចណាស់ ៦ ខែជាប់ៗគ្នាបន្ទាប់ពីអាយុ ១៥ ឆ្នាំ។ ”
វាពិតជាអាចទៅរួចដែលជីដូនជីតារបស់យើងមិនបានធ្វើត្រាប់តាមជិតញឹកញាប់ដូចដែលយើងបានធ្វើមួយផ្នែកពីព្រោះជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេបានជួយគ្រប់គ្រងការជម្រុញរបស់ពួកគេដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ពួកគេហាត់ប្រាណច្រើនមានទំនាក់ទំនងច្រើនជាមួយមនុស្សដែលពួកគេស្គាល់និងទុកចិត្តបានរស់នៅដោយរបបអាហារគ្មានអាហារឥតមានព័ទ្ធជុំវិញដោយរូបភាពសំយោគរូបភាពស្រអាប់និងចំណាយពេលក្នុងធម្មជាតិជាជាងផ្តោតលើអេក្រង់កុំព្យូទ័រនិងទូរទស្សន៍ពេញមួយថ្ងៃ។ សូមមើល សម្រេចកាមដោយខ្លួន, ការស្រមៃនិងការចាប់យក និង ទម្លាប់សម្រេចកាមដោយខ្លួន។ “ ធម្មតា” ម្តងអាចមានភាពខុសគ្នាសូម្បីតែអ្នកដែលមិនដែលលឺពីការបង្ក្រាបផ្លូវភេទក៏ដោយ។
នេះបើយោងតាមឯកសារមួយក្នុងចំណោមអត្ថបទដ៏ល្អមួយចំនួននៅលើ សកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់កុលសម្ព័ន្ធ កុលសម្ព័ន្ធទាំងពីរបានសិក្សា មិនមានពាក្យសម្រាប់សម្រេចកាមដោយខ្លួនទេ។ ត្រឹមត្រូវហើយកុលសម្ព័ន្ធអាហ្រ្វិកទាំងនេះមិនធ្វើត្រាប់តាមទេ (ប៉ុន្តែពួកគេរៀបការនៅវ័យក្មេង) ។ ពួកគេមិនព្យាយាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៅលើគែមនៃ "ភ្នំភ្លើងសកម្ម" ដោយគ្មានទំនាក់ទំនងច្រើនជាមួយភេទផ្ទុយនោះទេ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងជាច្រើននៅលីវយូរជាងនេះដូច្នេះយើងមានបញ្ហាប្រឈមកាន់តែធំ។ បុរសដែលគ្មានដៃគូជាធម្មតាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលពួកគេឈប់សិច / សម្រេចកាមដោយខ្លួនធ្ងន់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីខែប្រសិនបើពួកគេមិនបានរកឃើញសង្សារជាមួយអ្នកណាដែលអាចរីករាយនឹងស្នេហាជាទៀងទាត់ (ទោះបីជាមិនរួមភេទក៏ដោយ) ពួកគេអាចនឹងចៀសផុតពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនតឹងតែងណាស់ហើយចាំបាច់ត្រូវគិតពីកាលវិភាគនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។
ទិដ្ឋភាពទូទៅល្អនៃផលប៉ះពាល់នៃការបញ្ចេញទឹកកាមនិង“ ការត្រេកត្រអាលខាងផ្លូវភេទ” (ជាញឹកញាប់ការហត់នឿយខាងផ្លូវភេទត្រូវបានបង្ហាញខុស) ត្រូវបានរៀបរាប់លម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ បុរស: តើការឆាប់បាញ់ទឹកកាមបង្កឱ្យមានការខកខាន?
នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានការពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយសម្រេចកាមដោយខ្លួនដោយគ្មានសិច។ សូមមើលអ្វីដែលអ្នកកត់សំគាល់។ នេះជាគណនីរបស់បុរសម្នាក់៖
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជារាងកាយនិងចិត្តរបស់ខ្ញុំមានទំនាស់មិនមែននៅក្នុងវិធីធម្មតាទេប៉ុន្តែនៅក្នុងរបៀបជ្រៅ។ វាប្រហែលជាមកពីកម្រិតនៃការស្រមើស្រមៃដែលខ្ញុំបានប្រើកាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនជាមួយនឹងការណាត់ជួប។ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើសម្រេចកាមដោយខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អ។ វាគឺជាការវះកាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងធម្មជាតិ។ ខ្ញុំបានរក្សាគំនិតរបស់ខ្ញុំពីការស្រមើស្រមៃឬរូបភាពណាមួយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយហើយខ្ញុំសង្កេតឃើញថាខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍សោកស្តាយឬខ្មាស់អៀនបន្ទាប់ពីនោះដូចជាខ្ញុំបានប្រើសិចឬរួមភេទអាក្រក់។ ទោះយ៉ាងណារាងកាយនិងចិត្តរបស់ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ មិនមានច្រើនទេនៅក្នុងការវាយប្រហារដែលមានមូលដ្ឋានលើភាពអៀនខ្មាស់ចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំនិងសំរាមដែលនៅជ្រៅនោះទេប៉ុន្តែវាដូចជាប្រតិកម្មខាងសរីរវិទ្យា / សរសៃប្រសាទ។ ដូចជាខ្ញុំត្រូវបានគេបង្កើតឡើង។ កាលពីយប់មិញខ្ញុំចង់ទៅជាមួយអារម្មណ៍និងភាពមួម៉ៅនេះហើយសនិទានភាពរបស់ខ្ញុំក៏ដើរតាមវាដែរ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចដកខ្លួនចេញពីវាហើយមិនទៅទីនោះ។
នេះគឺជាមតិយោបល់ដ៏ស្មោះត្រង់មួយចំនួនដោយបុរសដែលបានកាត់បន្ថយការធ្វើកាមដោយខ្លួនឯង:
ផ្តល់ដំបូន្មានដល់អាយុ 19 ឆ្នាំពីបុរសម្នាក់នៅក្នុង 30s របស់គាត់:
នៅថ្ងៃទីមួយដៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺជារឿងធម្មជាតិហើយនៅវ័យរបស់អ្នកវានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ច្រើនទេ។ សាកសពវ័យក្មេងងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សពីការបាត់បង់ទឹកកាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានបំណងបន្តជាមួយវានោះអ្នកគួរតែចងចាំរឿងទាំងនេះ:
- កុំធ្វើវាគ្រាន់តែដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹង។ ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើបែបនេះពេលខ្ញុំនៅក្មេងហើយវាធ្វើឱ្យខួរក្បាលខ្ញុំគិតថាគោលបំណងនៃការរួមភេទគឺដើម្បីបញ្ចេញទឹកកាម។ នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមរួមភេទជាមួយស្ត្រីវាបង្ហាញថាជាបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាម។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងសម្រេចកាមដោយខ្លួនយកពេលវេលារបស់អ្នកហើយរីករាយនឹងអារម្មណ៍។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ ២០-៣០ នាទីដើម្បីធ្វើវា។ បណ្តុះបណ្តាលខ្លួនអ្នកឱ្យមើលឃើញថាការរួមភេទជាដំណើរការមួយដែលគួរអោយរីករាយជាជាងមធ្យោបាយដើម្បីបញ្ចប់ (ការបញ្ចេញទឹកកាម) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមសាកល្បងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាមពេលខ្លះដើម្បីកុំអោយរឿងទាំងពីរក្លាយជាខ្សែររួមជាមួយគ្នានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។
- កុំបញ្ចេញទឹកកាមច្រើនជាងម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សូម្បីតែនៅអាយុអ្នកប្រហែលជានឹងកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃថាមពលនិងទំនុកចិត្តនៅពេលអ្នកទៅពីរបីថ្ងៃដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាម។ អ្នកក៏គួរតែពិសោធន៍ដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាមរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីមើលពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជានឹងកត់សម្គាល់ឃើញថាក្មេងស្រីចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្នកនៅពេលអ្នកមិនបានបញ្ចេញទឹកកាមមួយរយៈ។ ពួកគេអាចដឹងពីការចោទប្រកាន់ផ្លូវភេទខ្ពស់ដែលអ្នកកំពុងកាន់ហើយវាទាក់ទាញពួកគេ។ បុរសតែងតែមានអារម្មណ៍អន្ទះសាចង់បំបាត់ភាពតានតឹងខាងផ្លូវភេទហើយបន្ទាប់មកពួកគេឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេមានបញ្ហាក្នុងការទាក់ទាញស្ត្រី។ នៅពេលអ្នកបញ្ចេញទឹកកាមអ្នកនឹងកម្ចាត់រឿងដែលទាក់ទាញស្ត្រី ... ថាមពលបុរសខ្លាំង។ កុំយកពាក្យរបស់ខ្ញុំទៅវា។ សាកល្បងហើយមើលដោយខ្លួនឯង។
- ត្រូវដឹងថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងជាញឹកញាប់នឹងក្លាយទៅជារិល។ អ្វីដែលបានធ្វើរួចជាញឹកញាប់ផងដែររិល។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាថ្មីម្តងទៀតនិងអាចរកឃើញដោយខ្លួនឯងត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំលាប់សិចឬរវើរវាយ។
អ្នកនៅក្មេង។ ការខូចខាតណាមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅចំណុចនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនលឿនពេកទេក្នុងការបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាដែលមានបញ្ហាងាប់លិង្គ, ការបាញ់ទឹកកាមមិនគ្រប់ខែនិងបញ្ហាស្នេហាផ្សេងៗទៀតនៅពេលក្រោយប្រសិនបើអ្នកទទួលខុសត្រូវអំពីរបៀបដែលអ្នកសប្បាយរីករាយនាពេលឥឡូវនេះ។
ខ្សែស្រឡាយនៅលើ reddit.com: អ្នកដឹងពីរបៀបសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងការជាប់ពន្ធនាគារ?
ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវជំងឺរលាកស្បែកប្រូស្តាតតាមរយៈការខាំភីអូអូ - តើមាននរណាផ្សេងទៀតមានជំងឺនេះទេ?
ពីរបីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកជំនាញខាង urologist បានប្រាប់ខ្ញុំថាមូលហេតុមួយអាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃភាពញឹកញាប់នៃការបញ្ចេញទឹកកាម។ វាសមហេតុផលពីព្រោះខ្ញុំធ្លាប់ឆ្លងកាត់ពងស្វាស / ក្រលៀន / ឈឺជើងនិងមិនស្រួលក្នុងពេលចេញទឹកកាមម្តងម្កាលដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតមុនពេលរដូវក្តៅបន្ទាប់ពីមិនមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ការឈឺចាប់បានក្លាយជាអាក្រក់ខ្លាំងណាស់នៅយប់មួយហើយខ្ញុំបានទៅរក ER ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតបានប្រាប់ខ្ញុំថាគ្មានអ្វីខុសទេហើយខ្ញុំប្រហែលជាគ្រាន់តែទាញសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះ។ បន្តិចក្រោយមកការឈឺចាប់បានធូរស្បើយដូច្នេះខ្ញុំភ្លេចពីវា។ នៅពាក់កណ្តាលខែកុម្ភៈវាបានត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីគ្មាន MO ប្រហែល 2 សប្តាហ៍ (ជាធម្មតាខ្ញុំនឹងធ្វើប្រហែល 1-2 ក្នុងមួយថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះ) ។ ខ្ញុំពិតជាមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់ដូច្នេះខ្ញុំបានទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង urologist ហើយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ រឿងសំខាន់គឺថា urologist បានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំត្រូវតែមានការបញ្ចេញទឹកកាមយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ច្រើនជាងនេះប្រសិនបើខ្ញុំចង់បានប៉ុន្តែភាពស្ថិតស្ថេរគឺជាគន្លឹះ) ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំនៅទីនេះហើយមិនមែននៅលើ nofap ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើ ៩០ ថ្ងៃគ្មាន PMO ចាប់ផ្តើមឡើងវិញប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាជំរើសទេព្រោះខ្ញុំដឹងថារោគសញ្ញានឹងត្រលប់មកវិញដូច្នេះខ្ញុំកំពុងធ្វើរឿងល្អបំផុតបន្ទាប់ហើយនិយាយថាទេការញៀន Porn គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ នៅកន្លែងដំបូង។ តើមាននរណាម្នាក់មានជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតហើយប្រសិនបើដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វីដើម្បីជួយប្រឆាំងនឹងការញៀនសិចហើយតើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានយ៉ាងដូចម្តេច (អ្វីដែលហាក់ដូចជាជួយ / ធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលការឈឺចាប់កើតឡើង)?
ការធ្វើបច្ចប្បុន្នភាព: សូមរំលឹកថាខ្ញុំត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជា antibiotic levofloxacin ដើម្បីជួយដល់ការរលាកដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ហើយខ្ញុំឈប់ប្រើវាបន្ទាប់ពី 8 ក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។
បន្ទាប់ពីបញ្ឈប់វាខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចបញ្ចោញប្លោកនោមឱ្យបានពេញលេញហើយជួនកាលមានការឈឺចាប់ដូចចាក់ម្តងម្កាលនិងរមួលសាច់ដុំចំលែកនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង / អាងត្រគាករបស់ខ្ញុំ (រមួលនៅជុំវិញតំបន់ប្លោកនោម) ។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ដូចជាប្លោកនោមរបស់ខ្ញុំមិននៅទទេទេប៉ុន្តែស្នាមភ្លោះនិងការឈឺចាប់ចាក់បានបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។
ប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីឈប់ប្រើឡេវ៉ូឡូឡូហ្សិនខ្ញុំបាន ២ សប្តាហ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំភីហើយបានឈប់លក់ម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីបាញ់ទឹកកាមខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុងលិង្គរបស់ខ្ញុំជាពិសេសនៅចុងម្រាមដៃ។ ខ្ញុំបានទៅរក pee សង្ឃឹមថានឹងជួយប៉ុន្តែវាមិនបាន។ ខ្ញុំមិនអាចគេងលក់បានដូច្នេះខ្ញុំបានតែងតាំងម្តងទៀតហើយវាក៏មិនអាចជួយបានដែរ។ ទីបំផុតវាបានបាត់ទៅហើយគ្មាន MO ទេចាប់តាំងពីមាននរណាម្នាក់ដឹងអំពីរឿងនេះ?
ឥឡូវខ្ញុំនៅក្រៅដំណាក់កាលញៀនសិចជិត ៣ ខែហើយ។ ខ្ញុំមិនបានមើលរូបអាសអាភាសឬសម្ភារៈវង្វេងស្មារតីទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើសម្រេចកាមដោយខ្លួនប្រហែល ២ - ៣ ដងក្នុងមួយខែព្រោះខ្ញុំមិនមានដៃគូរួមភេទនៅពេលនេះទេហើយខ្ញុំជឿថាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ ក្តីសុបិន្តសើមអាចជាផ្នែករបស់ពួកគេផងដែរប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបាននោះទេ។
តើរយៈពេល ៩០+ ថ្ងៃចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមនៅខែមេសាបន្ទាប់មកខ្ញុំបានបន្តដំណើរដ៏វែងមួយទៀតបន្ទាប់ពីនោះ។ ឥឡូវនេះនៅលើមួយ MO រៀងរាល់ 90 ថ្ងៃនៃគំរូថែទាំ។ ហាក់ដូចជាកំពុងដំណើរការល្អសម្រាប់ខ្ញុំ។ នេះគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមានបំណងចង់មើលរឿងសិចទៀតទេ។ ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំបានហក់ឡើងយ៉ាងខ្លាំងលើគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំគឺអស្ចារ្យណាស់ហើយខ្ញុំក៏ក្លាយជាមនុស្សដែលបាក់បែក។ សង្ឃឹមថាខ្ញុំបានគិតរឿងនេះកាលពី ២០ ឆ្នាំមុនប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចត្រលប់ទៅទាន់ពេលនិងផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗបានទេ។
បន្ទាប់ពីទទួលបានជោគជ័យនូវការប្រកួតប្រជែង ៩០ ថ្ងៃដោយជោគជ័យកាលពីពេលមុននិងការរួមរស់ជាមួយសង្សារខ្ញុំដែលជាគូដណ្តឹងខ្ញុំបានប្រកាន់ជំហររឹងទទឹងប្រឆាំងនឹងសិចនិង PMO ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងធ្វើខ្លួនខ្ញុំនៅក្នុង MO ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលបានរាយការណ៍ថាខ្ញុំនៅតែរឹងទទឹងនឹងសិចចាប់តាំងពីពេលនោះមកហើយមិនមានផែនការបន្តទៀតទេ។
ទោះយ៉ាងណាក្នុងអំឡុងពេលនេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំទទួលបាន“ ការក្តាប់សេចក្តីស្លាប់” បន្តិចហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាពិបាកដូចខ្ញុំទេ។ ដោយសារតែរឿងនេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តលោតទឹកនៅលើកប៉ាល់ NoFap ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងរង់ចាំយ៉ាងអន្ទះសាក្នុងរាត្រីមង្គលការរបស់ខ្ញុំ។ គូដណ្តឹងរបស់ខ្ញុំនិងខ្ញុំធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទកាលពីមុនប៉ុន្តែយើងបានសំរេចចិត្តថាយើងចង់កំណត់ព្រំដែនរហូតដល់ថ្ងៃរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយដូច្នេះខ្ញុំសំរេចចិត្តថាខ្ញុំចង់ "រៀបចំខ្លួនខ្ញុំ" ឡើងវិញក្នុងរយៈពេល ៨៨ ថ្ងៃទៀតដូច្នេះនៅពេលយើងត្រឡប់មកជាមួយគ្នា រាត្រីមង្គលការរបស់យើងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេច (នេះរួមបញ្ចូលទាំងការថែរក្សាសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ) ។ កំពុងរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ
ក្នុងរយៈពេល ៣ ខែចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានរីករាយនឹងវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយតុល្យភាពក្នុងការសំរេចកាមដោយខ្លួន (ម្តងរៀងរាល់ ២ សប្តាហ៍) ចំពោះការស្រមើស្រមៃនិងការស្រមើលស្រមៃរបស់ដៃគូពិត (សម្រាប់វគ្គទោល) មិនមានរយៈពេលយូរជាង ២០ នាទី វាពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតច្រើនហើយនាំឱ្យមានសុខុមាលភាពទូទៅ។ រឿងនេះគឺនៅពេលដែលអ្នកមានតុល្យភាពនឹងយន្តការនៃការតិត្ថិភាពធម្មជាតិរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នក * មានអារម្មណ៍ ប្រសិទ្ធិភាព chaser ត្រឡប់ទៅមូលដ្ឋានវិញដូចជាការរំខាននិងឆន្ទៈ។
ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរយៈពេល ៨០ - ៩០ ថ្ងៃដោយជោគជ័យហើយចាប់ផ្តើមបន្ថែម M ទៅក្នុងទម្លាប់ខ្ញុំវិញ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមចេញម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ដែលវាដំណើរការល្អរហូតដល់វាកើនឡើងដល់ M ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយអូប្រហែល ៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះបណ្តាលឱ្យមានករណីស្លាប់ថ្មីមួយដែលខ្ញុំកំពុងជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនចាំបាច់ទេហើយអាចទទួលយកបានប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវាដោយមិនចាំបាច់ឬយ៉ាងហោចណាស់ដោយរវើរវាយតិចតួចបំផុត។ ខ្ញុំនិយាយថារក្សាទុកការរួមភេទរបស់អ្នកសម្រាប់ស្ត្រី។ ខ្ញុំគិតថាការសន្មតខុសមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានអំពីការរួមភេទគឺថាវាដូចជាសាច់ដុំអញ្ចឹងអ្នកធ្វើការកាន់តែច្រើនវាកាន់តែធំទៅ ៗ ។ នេះច្បាស់ណាស់ឆ្ងាយពីការពិត។ តិចគឺច្រើន។ ការរំញោចមិនសូវជាញឹកញាប់អ្នកមានភាពរសើបជាងមុន ដូចដែលខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបានរកឃើញនៅក្នុងការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។
ខ្ញុំគិតថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺមិនអីទេជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនរួមភេទម្តងហើយម្តងទៀតប៉ុន្តែសិចគួរតែត្រូវបានជៀសវាងព្រោះការពិតបានបង្ហាញខ្ញុំថាខ្ញុំមិនអាចទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យមបានទេ (បើអាចធ្វើទៅបាន) ។ អំឡុងពេល ២០០ ថ្ងៃនៃការរួមភេទដោយឥតគិតថ្លៃខ្ញុំបានសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងចំនួន ៣ ដងគឺ ៩០ ថ្ងៃក្នុង ១៧០ ថ្ងៃក្នុងនិង ២០០ ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិនគិតថាវាជាការរើឡើងវិញនោះទេវាពិតជាការសម្រេចចិត្តដ៏ស្វាហាប់។ នៅចំណុចខ្លះចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំគឺខ្ពស់ពេក។ បរិមាណនៃភាពតានតឹងខាងផ្លូវភេទគឺជាការរំខាន (ស្ទើរតែត្រូវការការកណ្តាស់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ) ។ ដូច្នេះខ្ញុំទុកភាពតានតឹងនោះឱ្យឆ្ងាយហើយខ្ញុំរីករាយរាល់ពេល។ មិនចាំបាច់និយាយទេខ្ញុំចុះយ៉ាងងាយ។ មិនចាំបាច់រវើរវាយមិនចាំបាច់មើលរូបថតទេ។ គ្រាន់តែអារម្មណ៍ខ្លួនឯងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
ខ្ញុំស្រលាញ់ការរួមភេទដែលធ្វើដោយខ្លួនឯង។ មានអារម្មណ៍ល្អ។ សូមស្រមៃថា: ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងធ្វើឱ្យការតានតឹងកាន់តែអាក្រក់។
មិនមានរឿងអាសអាភាសទៀតទេសម្រាប់ឆ្នាំចុងក្រោយនេះប៉ុន្តែចំពោះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនវិញវាកាន់តែប្លែកបន្តិច។ ខ្ញុំបានពិសោធន៍ជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តពីអ្នកផ្តល់យោបល់របស់ខ្ញុំនិងទទួលបានដំបូន្មានពី ទេលោក Nice Guy ដែលមាននរណាម្នាក់នៅលើវេទិកានេះណែនាំ។ មានជំពូកស្តីពីការរួមភេទនៅក្នុងសៀវភៅដែលនិយាយអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនហើយពិតជាធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរីករាយដោយគ្មានការរវើរវាយដែលជាអ្វីដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់គិតថាអាចធ្វើទៅបាន។ វាគឺជាការ។
(ថ្ងៃទី ៧៨) មិនមានអ្វីខុសជាមួយការសំរេចកាមដោយខ្លួនវាទេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាជាទូទៅវាមិនគួរជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ព្រោះនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើវា (ដោយមានឬគ្មានវីដេអូសិច) ខ្ញុំបានធ្វើវាយ៉ាងម៉ត់ចត់ - យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងបើមិន ៣ ឬ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំត្រូវធ្វើមុនពេលចូលគេងនិងមុនពេលភ្ញាក់ពីព្រឹកដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។
ពិតជាពីរបីដងដែលខ្ញុំបានយឺតសម្រាប់ការងារឬថ្នាក់ដោយសារតែតម្រូវការរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានមួយហើយនេះអាចត្រូវបានដោយមានឬគ្មានសិច។ ដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចង់ផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើការរស់នៅដោយមិនចាំបាច់សម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺសំខាន់ដូចការកម្ចាត់សិចអញ្ចឹងសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំប្រាកដថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនហួសកម្រិតដែលខ្ញុំធ្លាប់មានទម្លាប់មិនអាចមានសុខភាពល្អ។
ខ្ញុំក៏ធ្វើបានល្អហើយមានអារម្មណ៍ល្អដោយគ្មានវា។ អញ្ចឹងបាទខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងរកឃើញតុល្យភាពប៉ុន្តែមិនមែនឆាប់ៗនេះទេ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមពិសោធអំពីរឿងនេះរហូតដល់ជំហានចុងក្រោយនៃការវៀរចាកពី MO ហើយបញ្ចប់ដោយរអិលលើជម្រាលរអិល។
ថ្ងៃនេះគឺ ១២០ ថ្ងៃដោយគ្មានសិច។ ខ្ញុំធ្វើបានល្អហើយ! ខ្ញុំបានធ្វើត្រាប់តាមអារម្មណ៍និងរវើរវាយតិចតួចបំផុតនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចវា។ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសំរេចកាមដោយខ្លួនខ្ញុំជាលើកដំបូងខ្ញុំគិតថាវាគួរឱ្យរំភើបណាស់ដែលខ្ញុំឆ្កួតហើយធ្វើវាជាច្រើនដងក្នុងរយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃ។
ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះខ្ញុំនៅចំណុចមួយដែលវាគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃវដ្តធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលមួយសប្តាហ៍ឬ ១០ ថ្ងៃដោយគ្មានវាហើយវាមិនមែនជាការតស៊ូទាល់តែសោះ។ វាដូចជាខ្ញុំមិនទាំងគិតពីវារហូតដល់អារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្ញុំហើយនិយាយថា“ អេ, ចាំខ្ញុំទេ? យើងមានជំនួញដើម្បីថែរក្សា!”
ចាប់តាំងពីការបញ្ចប់ការចាប់ផ្តើមរបស់ខ្ញុំឡើងវិញខ្ញុំបានសំរេចកាមដោយខ្លួនប្រហែលមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដល់ពីរសប្តាហ៍។ ខ្ញុំលែងមើលឃើញ MO ជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើខ្ញុំធុញទ្រាន់។ វាគ្រាន់តែជាការថែរក្សាតម្រូវការក្នុងករណីដែលមិនមានរឿងពិត។ ហើយខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍នឹង MO ឥឡូវនេះទេដែលមិនមានការចូលរួមសិច។ វាពិតជារឿងអាសអាភាសដែលខ្ញុំត្រូវការការជួសជុលជាជាងការរួមភេទរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលនៅចំកណ្តាលឆ្កួត PMO ខ្ញុំពិតជាយល់ច្រឡំអំពីចំណុចនេះ។ ខ្ញុំគិតថាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំកំពុងតែកក្រើកហើយ PMO គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយវាក្នុងករណីដែលគ្មានទំនាក់ទំនងជាស្ត្រី។
ចាប់តាំងពីបានចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងនិងត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងអេសអិមក៏មិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍តិចដែរ។ ខ្ញុំមិនអនុញ្ញាតិឱ្យខ្លួនខ្ញុំប្រើគំនិតរវើរវាយណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើខ្ញុំរកឃើញភាពរវើរវាយនៅក្នុងខ្ញុំខ្ញុំឈប់។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាចយករូបភាពចេញពីគំនិតរបស់ខ្ញុំបានទេនោះហ្គេមនឹងចប់។ ខ្ញុំបានរៀនវិធីនៃការដើរតាមចរន្តថាមពលផ្លូវភេទនៅជុំវិញខ្លួនខ្ញុំ។ វាមិនមែនត្រឹមតែលិង្គរបស់ខ្ញុំទេ។
ច្បាប់របស់ខ្ញុំគឺថាខ្ញុំតែងតែប្រើកន្ត្រៃពន្លឺមិនមានការស្រមើស្រម៉ៃហើយខ្ញុំមិនដែលធ្វើកាមាលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ ការងារនេះអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។
(១៦០ ថ្ងៃមិនមានរឿងអាសអាភាសទេ។ ) ខ្ញុំនៅចំណុចមួយដែលឥឡូវខ្ញុំកំពុងសម្រេចកាមដោយខ្លួនប្រហែល ៥-៧ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ពេលខ្លះតិចជាង។ ពេលខ្លះខ្ញុំធ្វើវាតែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយខ្ញុំឃើញថាខ្លួនខ្ញុំកំពុងប្រើគំនិតរវើរវាយ (មិនមែនសិចគ្រាន់តែជាការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំទេ) ។ មួយផ្នែកធំនៃមូលហេតុដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពគឺដោយសារតែខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាចង់ជម្រុញឱ្យឈប់ប្រើគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនហឹង្សាខ្ញុំមិនធ្វើវាទេ។ ហើយខ្ញុំមិនមែនជាពេលព្រឹកហាន់ថ្ងៃត្រង់និងពេលយប់ដូចខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចកែខ្លួនអោយ MO'ing បានតែម្តងរឺពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រឺក៏ដូច្នេះខ្ញុំមិនធុញទ្រាន់ទេ។
ការឈប់សម្រាកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង IMO គឺជាតម្រូវការសម្រាប់ការឈប់សិច។ បើមិនដូច្នោះទេមានការរីកចម្រើនតិចតួចណាស់។ រំពឹងថានឹងមានការកើនឡើង។
[បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញរយៈពេលបីខែ] ខ្ញុំនៅតែគិតថាខ្ញុំគួរលាប់ដោយខ្លួនឯងច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ព្រោះខ្ញុំតែងតែគិតថាខ្ញុំមានកាមតម្រេកខ្ពស់។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនដែលដឹងពីវាទេ។ ខ្ញុំគិតថាបុរសខ្លះដូចជាខ្ញុំដែរអាចដឹងថាតើ libidos របស់ពួកគេខ្ពស់ប៉ុណ្ណាព្រោះពួកគេកំពុងប្រើសិចជាវិធីមួយដើម្បីទទួលបានការភ្ញាក់ផ្អើល។ កំប្លែងផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍ក្លែងក្លាយនៃការតែងតែ horny ។
នៅពេលខ្ញុំធំឡើង ទស្សនាវដ្តី Playboy គឺសិចប៉ុន្តែ“ ការគិតថ្មី” អំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺមានច្រើនណាស់។ វាធ្វើឱ្យការញៀនសិច / សម្រេចកាមដោយខ្លួនកើនឡើងរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជា“ ធម្មតា” សម្រាប់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ជាមួយនឹងការឃោសនាគាំទ្រការសម្រេចកាមដោយខ្លួនដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចនៅទីនោះវាបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីស្គាល់បញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការមិនអើពើនឹងល្បិចសេះពេញលេញនេះ។ សម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺមិនមានសុខភាពល្អ។ រូបអាសអាភាសមិនធម្មតាទេ។ អ្នកនឹងមិនមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ "សំអាតបំពង់" ទេ។ ទឹកកាមបង្វិលតាមពងស្វាសដោយធម្មជាតិនិងដោយមិនចាំបាច់ប្រើពពួក Worm ទេ។
ការរុករកមនុស្សវ័យជំទង់គឺជារឿងមួយ។ វាអាចត្រូវបានគេហៅថាធម្មជាតិដើម្បីសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកមានអាយុ ១៥ ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាបុរសនៅលីវអាយុ ៤០ ឆ្នាំនៅតែវាយដំរាល់ថ្ងៃ (ហើយប្រើអ៊ិនធឺរណែតឬសិចផ្សេងទៀត) នោះវាមិនមែនជារឿងធម្មជាតិទេហើយវាប្រាកដជាមិនមានសុខភាពល្អទេ។ ។ ខ្ញុំពិតជាជឿជាក់លើអារម្មណ៍គាំទ្រការសំរេចកាមដោយខ្លួននៅក្នុងសហគមន៍វេជ្ជសាស្រ្តអស់រយៈពេល ៤០ ឆ្នាំរឺក៏ជិតដល់កំរិតនៃការមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះឧក្រិដ្ឋកម្ម។ មនុស្សប្រុសជំនាន់ក្រោយទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើសង្គ្រាមដោយសមហេតុសមផលនេះ។
ខ្ញុំគិតថាកាលវិភាគសម្រេចកាមដោយខ្លួនមានន័យប៉ុន្តែឥឡូវខ្ញុំមិនគិតដូច្នេះទេព្រោះវាជាគោលដៅតម្រង់ទិសពេកហើយដាក់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅលើជើងទម្រ។ ខ្ញុំគិតថាយើងត្រូវបានគេបកស្រាយខុសទាំងស្រុង។ សួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងហើយគោលបំណងអ្វីដែលវាមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
វាមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាលិង្គរបស់អ្នកធ្វើការនោះទេ។ អ្នកនឹងរកឃើញថាអ្នកនឹងទទួលបានលិង្គងើបឡើងនៃទម្រង់មួយចំនួនជុំវិញការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។ អ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ដ្រយល់ថាមិនចាំបាច់លាងសម្អាតបំពង់ទេ។
បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំគឺថារាងកាយសម្របខ្លួនតាមការបង្កើតបរិមាណខុស ៗ គ្នា។ ដូចជានៅឆ្ងាយដូចជាសម្រេចកាមដោយខ្លួន, សម្រេចកាមដោយខ្លួនទៅនារីពិតប្រាកដគឺជាគម្លាតបញ្ឈប់មួយ។ នៅក្នុងបទពិសោធរបស់ខ្ញុំវាហាក់ដូចជាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងជាមួយនារីពិត។ ដោយមិនប្រើការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកនោះអ្នកនឹងទទួលបានបទពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបដែលចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងដោះស្រាយជាមួយនឹងតំរូវការអារម្មណ៍និងថាមពលរបស់វាដោយខ្លួនឯង។
[បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ] ខ្ញុំពិតជាបានចាប់ផ្តើម MO រៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃហើយនោះពិតជាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ខ្ញុំ។ វាមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិនិងសុខភាពល្អណាស់។ ហើយខ្ញុំពិតជាមិនធ្វើវាសម្រាប់តែនរករបស់វាឬដោយសារតែខ្ញុំធុញទ្រាន់។ វាគ្រាន់តែនៅពេលដែលការជម្រុញចិត្តពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ហើយនៅពេលដែលវាមិនរំខានដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ សម្រាប់ខ្ញុំការមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងរយៈពេលមួយមិនត្រឹមតែចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្រៀនខ្លួនខ្ញុំនូវវិន័យផ្ទាល់ខ្លួនធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងតំបន់នេះទៀតផង។
ចាប់តាំងពីខែមេសាខ្ញុំបានទៅ 91 និង 51 ថ្ងៃដោយគ្មាន PMO - មិនរាប់សុបិន្តសើម។ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញដំបូងពិតជាអស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំ។ មួយចុងក្រោយនេះខ្ញុំមិនបានគិតថាខ្ញុំទទួលបានច្រើនពីវា។ ឥលូវនេះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញលំនាំមួយដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនដោយខ្លួនឯងនៅរៀងរាល់ ១៤-៣០ ថ្ងៃ។ ខ្ញុំស្រេកឃ្លានធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងភ្នែកកាន់តែខ្លាំងនិងមានអារម្មណ៍ជំរុញជាងមុន។ ការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលជាងមុនខ្ញុំមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការធ្វើអ្វីៗដែលមិនធុញទ្រាន់ខ្ញុំចង់ចេញពីផ្ទះហើយធ្វើអ្វីក៏ដោយភ្ញាក់ពីអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយជាងមុននិងមើលទៅស្រស់បំព្រងពីស្ត្រីម្តងទៀត។
ការស្រាវជ្រាវអ្នកនយោបាយជនជាតិចិនវាស្តាប់មើលទៅដូចជាការចេញផ្សាយរបស់ពួកគេជាមធ្យមប្រហែលមួយដងក្នុងមួយខែ។ បើទោះបីជា, ពួកគេចង់កាន់ត្រឡប់មកវិញកាន់តែច្រើននៅក្នុងរដូវរងារ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំគិតថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចយល់ស្របថា PMO ជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមិនមានសុខភាពល្អប្រហែលជានឹងបញ្ចប់ទាំងស្រុងដោយគ្មាន MO ជារៀងរហូតគឺអាក្រក់។ ត្រូវរកឧបករណ៍ផ្ទុកសប្បាយដែលមិនរួមបញ្ចូលសិច។
ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំបានជំពប់ដួលដោយចៃដន្យលើវីដេអូរំញោចផ្លូវភេទនៅលើយូធ្យូបហើយជំនួសឱ្យការបិទវាខ្ញុំមានចេតនាអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ថាបានបើកទាំងស្រុងតែខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងទាំងស្រុង។ ខ្ញុំពិតជារីករាយចំពោះអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានបើកប៉ុន្តែខ្ញុំបានជ្រើសរើសមិនទៅ M ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនចង់ហើយបំណងប្រាថ្នារបស់ P ក៏មិនមានដែរ។ ខ្ញុំដឹងច្បាស់ថារាល់ការផ្លាស់ប្តូរដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើបាននាំខ្ញុំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនេះ។
អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាវីដេអូទាំងនោះមិនមានលក្ខណៈអាសអាភាសទាល់តែសោះប៉ុន្តែកាលពីពេលមុនខ្ញុំចាំមើលវីដេអូបែបនេះហើយខ្ញុំធ្លាប់គិតថាវីដេអូមិនត្រូវបានជម្រុញឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមបើកយ៉ាងងាយស្រួល។ នេះគឺជាការចង្អុលបង្ហាញមួយទៀតថាមានអ្វីមួយដំណើរការត្រឹមត្រូវ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាខ្ញុំបានកត់សំគាល់មួយថ្ងៃឬពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃខ្ញុំបានធ្វើ M និង O ដោយសារតែភាពតានតឹងមួយចំនួនដែលបង្ហាញអោយខ្ញុំដឹងថាខណៈពេលដែល P នៅក្រៅជីវិតខ្ញុំបានប្រើ M និង O ជាមធ្យោបាយនៃការរត់គេច។ ពីស្ថានភាពស្ត្រេស។ ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ: ដោះស្រាយបញ្ហាឫសគល់ (ភាពតានតឹង) ។ ជ័យជំនះគឺនៅជិតហើយ។
ខ្ញុំបានទៅ ៨០ ថ្ងៃហើយគ្មាន PMO (មួយអូជាមួយស្ត្រី) ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើម MO'ing ម្តងទៀត។ វាមិនមែនជាបញ្ហាលើកដំបូងទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនេះបានទេ។ បានធ្វើវា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ដូចពេលចាស់) ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្តខ្លាំងណាស់សម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយហើយចំណង់ផ្លូវភេទខ្ញុំក៏ឈឺចាប់ដែរ។ ត្រលប់ទៅគ្មាន PMO លើកលែងតែអូជាមួយស្ត្រី។ ដរាបណាវាត្រូវការ។
ខ្ញុំបានធ្វើវាមួយសប្តាហ៍ប្រហែល ៤ សប្តាហ៍ហើយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងគ្រប់គ្រងវិធីនេះជាង“ មុន ៣ សប្តាហ៍” ដោយសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ៥ ដងនិងរាល់ថ្ងៃសំរាប់សប្តាហ៍បន្ទាប់” ។ ខ្ញុំសូមណែនាំរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដល់មនុស្សដែលកំពុងតស៊ូជាមួយប៊ីងប៊ី។ ផ្នត់គំនិត“ ខ្ញុំមិនដែលសំរេចកាមដោយខ្លួនម្តងទៀតទេ” មានមហិច្ឆិតាហួសហេតុពេកហើយធ្វើអោយខ្ញុំសោកសៅ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកផលប៉ះពាល់នៃឆៃថាវប្រហែលជាខ្លាំងជាងមុនហើយធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍មិនអាចទៅរួចទេ។
ចំណុចដែលខ្ញុំចង់ធ្វើនោះគឺថាជាមួយនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលប្រចាំសប្តាហ៍ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកើនឡើងទោះបីជាមានល្បឿនយឺតក៏ដោយ។ ជាមួយនឹងការតមមិនត្រឹមត្រូវខ្ញុំហាក់ដូចជាបង្កើតថាមពលលឿនជាងដែលខ្ញុំអាចកសាងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីទប់វាបាន។ តារាងមួយអាចបង្ហាញ“ ថាមពលបុរស” ជាមួយនឹងការប្រតិបត្តិសុទ្ធ ១០០, ២០០, ៣០០, ការគាំង, ចំណែកចំណុចកំពូលប្រចាំសប្តាហ៍អាចបង្ហាញ ៧៥, ១៥០, ២២៥, ៣០០, ៣៧៥, ៤៥០ ។
ខ្ញុំបានសំរេចថាដល់ពេលហើយ។ ខ្ញុំទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាមួយនឹងការរំញោចអក្សរសាស្ត្រហើយបានប្រើការធ្វើចលនាយឺត ៗ ។ ភាពរសើបគឺមិនសមហេតុសមផលមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងការស្លាប់ចាស់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏ថ្ពាល់ខ្លួនខ្ញុំប្រើដង្ហើមជ្រៅ ៗ ដោយបើកភ្នែកហើយមិនរវីរវល់នឹងអ្វីដែលមិនធ្លាប់មាន។ ខ្ញុំសម្លឹងមើលពន្លឺរបស់ខ្ញុំដើម្បីឱ្យខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍។ ខ្ញុំជាអ្នកបោសសំអាតកុំព្យូទ័រតាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមសិចដូច្នេះខ្ញុំមិនបានប្រកាន់ខ្ជាប់ទាល់តែសោះ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានប្រើវាដើម្បីជួយខ្ញុំក្នុងការថែរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់ខ្ញុំនិងលឿនជាងមុនដោយមិនបាត់បង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅពេលដែលខ្ញុំចូលមើលរឿងសិច ... ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាចាប់ផ្តើមសាងសង់ហើយខ្ញុំបានអនុញ្ញាតវាកុំបិទភ្នែកឬអ្វីទាំងអស់។ អ្វីដែលបានកើតឡើងគឺជាចំណុចកំពូលដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន។ វាប្រសើរជាងលើកមុនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនដែលបានធ្វើហេរ៉ូអ៊ីនទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងស្រមៃថានេះគឺជាអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលនេះគឺជា។ អស្ចារ្យណាស់។ វាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់វាឈឺចាប់ណាស់…ខ្ញុំបានមកដូចអ្វីដែលមើលទៅប្រហែល ៧០ ថ្ងៃនៃការឡើងរឹងហើយរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គមួយផ្នែកប្រហែល ១០ នាទីដែលជាមួយនឹងសិចវាក៏បាត់ទៅវិញភ្លាមៗ។ ភ្លាមៗនោះចិត្តខ្ញុំច្បាស់ហើយអ័ព្ទក៏រលាយបាត់អស់គ្មានកង្វល់គ្មានភាពតានតឹងអ្វីទាំងអស់។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចាប់តាំងពីការតមអាហារនៅសប្តាហ៍ដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ គ្មានអ្នកដេញទេគំនិតមើលរូបអាសអាភាសហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលហើយខ្ញុំបានចាកចេញដោយអារម្មណ៍ច្បាស់ថាខ្ញុំជានរណា។ ខ្ញុំបានដើរលេងល្អបំផុតនៅលើឆ្នេរដែលខ្ញុំធ្លាប់មានជាមួយឆ្កែរបស់ខ្ញុំហើយនិយាយជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលខ្ញុំបានឃើញ។ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលនិងចំលែកចំពោះស្ត្រីហើយមានការភ្ញាក់ផ្អើលពីស្ត្រីទាំងអស់នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ពួកគេម្នាក់ៗសុទ្ធតែសិចស៊ីតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួន។ សូម្បីតែចាស់! ខ្ញុំចង់ caress និងមានអារម្មណ៍ថាពួកគេទាំងអស់ ... មិន fuck ពួកគេ។ ការធ្វើបែបនេះគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំមានក្នុងពេលមួយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនចាំថាខ្ញុំបានធ្វើរឿងនេះអស់រយៈពេលប្រហែលជា ៨ ខែហើយនិង ៧០ ថ្ងៃចុងក្រោយជាប់ៗគ្នា។ វាទំនងជាមិនមានលទ្ធផលដូចគ្នាសម្រាប់អ្នកដទៃទេ។
វាហាក់ដូចជាមនុស្សនៅលីវភាគច្រើនដែលរកឃើញការពិត [ការឈានដល់ចំណុចកំពូលមិនត្រូវបានបំពេញ] ងាកទៅរកផ្លូវនៃការមិនទទួលយកទាំងស្រុង។ “ គ្មាន PMO” ដូចមនុស្សជាច្រើនហៅវាទេ។ ខ្ញុំផ្ទាល់បានសាកល្បងផ្លូវនោះហើយវាមិនដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំទេ !!! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាផ្តាច់ទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមតែពីភេទរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មកពីទស្សនៈជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានបោះបង់ចោលហើយត្រលប់ទៅរកការឈានដល់ចំណុចកំពូលស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ... ហើយវាគ្រាន់តែជាការមិនពេញចិត្តដូចដែលខ្ញុំបាននឹកឃើញដល់វា! ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញ tantra ទោល។ សមមូលទោលនៃ karezza ប្រសិនបើអ្នកនឹង។ ហើយវាបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់! គំនិតទាំងមូលគឺត្រូវប្រព្រឹត្ដចំពោះការរួមភេទដូចជាការធ្វើសមាធិជាជាងការគិតរបស់សត្វដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ខ្ញុំចូលចិត្តហៅវាថា“ ម៉ាស្សាតាមប្រដាប់ភេទ” ផ្ទុយពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង (ព្រោះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនខ្ញុំទាក់ទងនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូល!) ។ ដូច្នេះបច្ចេកទេសរបស់ខ្ញុំទាំងមូលពាក់ព័ន្ធនឹងការម៉ាស្សាប្រដាប់ភេទយឺត ៗ សុភាពរាបសានិងបន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងស្រុងដូចជាការ karezza ដែលចាប់ដៃគូ។ គោលដៅគឺស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សម្រើប ៦០-៧០% ។
ប្រសិនបើអ្នកកន្លងផុតទៅនោះអ្នកឈានដល់ចំណុច“ មិនវិលត្រឡប់មកវិញ” ហើយគ្មានជំរើសអ្វីក្រៅពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ គោលដៅនៃបច្ចេកទេសទោលនេះគឺដើម្បីដាស់សុបិន្តផ្លូវភេទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយសុភាពរាបសានិងសមាធិហើយដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍រីករាយនោះបំពេញគ្រប់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកបានម៉ាស្សាខ្លួនអ្នកទៅក្នុងស្ថានភាពសុខស្រួលសូមផ្តោតអារម្មណ៍លើដង្ហើមរបស់អ្នកហើយមានអារម្មណ៍ថារាល់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នករីករាលដាលជាមួយនឹងថាមពលច្នៃប្រឌិត។ នៅពេលអ្នករំពឹងគិតលើអារម្មណ៍នេះផ្នែកផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានដាស់អារម្មណ៍ទេប៉ុន្តែសុទិដ្ឋិនិយមនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងនៅដដែល។ វាខ្ពស់ដូចធម្មជាតិហើយអារម្មណ៍នឹងមានរយៈពេលរាប់ម៉ោងប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាត្រឹមត្រូវ !!!
ខ្ញុំបានទៅ ១៦ ថ្ងៃដោយមិនបានឈានដល់ចំណុចកំពូលហើយបានប្រើវិធីសាស្ត្រនេះស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកអាក់អន់ចិត្តនឹងអសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដើម្បីនៅតែមាន PMO ឥតគិតថ្លៃបន្ទាប់មកសាកល្បងនេះ! [ចំណាំ: អ្នកខ្លះយល់ថា បច្ចេកទេសទោល មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេ (មានប្រសិទ្ធភាពពេក) ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍សម្រាប់បំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវភេទនៅពេលដែលតុល្យភាពត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ]
នេះជាបុរសវ័យក្មេងម្នាក់ដែលមិនធ្លាប់បានមើលរឿងសិច៖
ខ្ញុំមិនស្វែងរកការសិចយ៉ាងសកម្មទេ - ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយអ៊ីនធឺណិតវាពិបាកក្នុងការជៀសវាងពេលខ្លះ។ និយាយខ្លីពីការលេចធ្លាយមួយហ្គាឡុងចូលទៅក្នុងប្រអប់ប្រកាសអ្នកប្រដាល់ខ្លីៗរឺក៏អ្វីដែលខ្ញុំពាក់ខ្ញុំមិនញញើតទេ។ ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំយល់ថាវាជារឿងចម្លែកនៅពេលដែលបុរសដទៃទៀតពន្យល់ថាពួកគេមិនអាចដំណើរការបានដោយមិនចាំបាច់កន្ត្រាក់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលខ្ញុំមិនបានគេង - ដែលខ្ញុំមិនទាន់បានដាក់វាក្នុងរយៈពេលតែជាង ៤ ឆ្នាំឬឥឡូវខ្ញុំទទួលបានការដោះលែងដោយផ្លុំបន្ទុករបស់ខ្ញុំនៅក្នុងដំណេករបស់ខ្ញុំនៅចន្លោះពេលចៃដន្យ។ ខ្ញុំបានសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងពីមុន គ្រាន់តែមិនដែលបានរកឃើញថាវាមានភាពរីករាយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាធ្វើវាគ្រប់ពេលវេលា។ មិនប្រៀបធៀបនឹងសុបិនសើមទេ។ ភាគច្រើនក្តីសុបិន្តសើមរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ពិតប្រាកដដូចជាការដាក់វាហើយវាជាមនុស្សថ្មីរាល់ពេលហើយស្ថានភាពគឺចៃដន្យហើយជារឿយៗគ្មានន័យទេ។ ជាធម្មតាខ្ញុំទទួលបាន ៣-៤ នេះក្នុងមួយខែពេលខ្លះតិចជាងនេះប៉ុន្តែវាជាប្រព័ន្ធរង្វាន់ល្អហើយខ្ញុំមិនចាំបាច់ធ្វើអន្តរាគមន៍ទេ។ ខ្ញុំទើបតែចូលគេង, ភ្ញាក់ពីព្រឹកព្រលឹម - ជាញឹកញាប់ក្នុងពេលតែមួយខ្ញុំនឹងក្រោកពីដំណេកពេលខ្លះមុននេះបន្តិចហើយភ្ញាក់ឡើងពេលកំពុងឈានដល់ចំណុចកំពូលផ្ទុះហើយដេកនៅទីនោះពីរបីនាទីខណៈពេលដែលខ្ញុំលាបខោខ្លីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងមិនបោះបង់ចោលការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃរាងកាយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការលោតរហ័សនៅក្នុងងូតទឹកដោយគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍រំភើបនោះទេ។
បុរសម្នាក់ទៀតដែលចូលចិត្តសុបិន្តផ្លូវភេទរបស់គាត់:
ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងរយៈពេល ៩០ ថ្ងៃ? បង្កើនទំនុកចិត្ត។ បង្កើនការប្រកួតរបស់ខ្ញុំនៅកន្លែងធ្វើការ - នាំឱ្យមានការផ្សព្វផ្សាយ។ អាចដោះស្រាយភាពតានតឹងកើនឡើងដោយសារតែការមានក្បាលច្បាស់ (គ្មានការគិតគូរពីការចង់លេងសើច) ។ លែងមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដែលទាក់ទងនឹងការជួយខ្លួនឯងដោយប្រើរូបអាសអាភាសដែលជំរុញឱ្យមានភ្នែក។ មានជួរធំទូលាយនៃអ្វីដែលស្ត្រីអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថា "ទាក់ទាញ" ។ ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យមាននិងរីករាយជាមួយអន្តរកម្មចៃដន្យជាមួយក្មេងស្រី។ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនចាំបាច់ក្នុងការរស់នៅទេ។ បទពិសោធន៍ភ្លក់ភ្លេងក្តីសុបិន្តផ្លូវភេទដែលធ្វើអោយខ្ញុំដាច់ចិត្ត។
នេះគឺជាលទ្ធភាពមួយទៀត (ដែលអាចដំណើរការបានលុះត្រាតែខួរក្បាលរបស់អ្នកមានលំនឹងឡើងវិញ)៖
ខ្ញុំបានអនុវត្តការគ្រប់គ្រងរំញោចដោយខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ វាបង្កើនការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទធម្មតាឬ karezza។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើ“ ប្រព័ន្ធ” ដោយអនុញ្ញាតឱ្យបរិមាណវត្ថុរាវដកចេញពីក្រពេញប្រូស្តាតយឺត ៗ និងថ្នមៗ។ សម្ពាធនេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា“ បាល់ពណ៌ខៀវ” ។ ខ្ញុំយល់ឃើញថាវាក៏ជាការអនុវត្តដែលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្រាយផងដែរក្នុងនោះវាអនុញ្ញាតឱ្យយើងឱបក្បាលផ្លូវភេទរបស់រាងកាយយើងហើយមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯងដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការជម្រុញខាងជីវសាស្រ្តក្នុងការបញ្ចេញទឹកកាមនិងបន្តពូជ។ ខ្ញុំមិននិយាយ អំពីការឈានដល់កម្រិត ៩ ក្នុងការរំញោច (កន្លែង ១០ គឺដល់ចំណុចកំពូល) ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ដែលគ្រប់គ្រងមិនមានច្រើនជាង ៥-៧ ឬតិចជាងនេះទេ។ វាគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយក្នុងការរៀនកំរិតកេះរបស់យើងនិងវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងវាដោយមិននិយាយពីការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងដែលរីករាយបំផុត។ មិនមានការពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងអាសអាភាសអ្វីទាំងអស់។
បុរសម្នាក់ទៀតបានបន្ថែមថា:
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដោះចេញដោយមិនឈានដល់ចំណុចកំពូលខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យជៀសវាងការជម្រុញផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ចក់ (ផ្នែកខាងដែលជាកន្លែងដែលមានចម្ងាយឆ្ងាយ) ហើយផ្តោតលើផ្នែកខាងស្តាំនៃផ្ទៃមុខ (ផ្នែកខាងមុខគឺផ្នែកដែលប៉ះពោះរបស់អ្នក។ ប៊ូតុងប្រសិនបើអ្នកយកលិង្គឆ្ពោះទៅរកវា) ។ មិនមានរឿងអាសអាភាសទេដូច្នេះរាល់ពេលដែលខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍រីករាយជំនួសឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលខ្ញុំបានឃើញ។ ខ្ញុំក៏ដកដង្ហើមញាប់បន្តិចដែរហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបន្តិច។ ខ្ញុំបានអនុវត្តតាមការណែនាំពីរបីពីសៀវភៅមួយរបស់ Mantak Chia ដូចជាខាត់រាងកាយខ្ញុំទាំងមូលដែលមានអារម្មណ៍ល្អហើយប្រហែលជាជួយឱ្យអុកស៊ីតូស៊ីនដំណើរការទៅ ( ប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកខ្ញុំគិតថានឹងក្លាយជាខ្ទើយទាំងស្រុងតែសំណាងល្អវាមិនបានដកយកភេទផ្ទុយរបស់ខ្ញុំចេញទេហើយវាក៏ប៉ះតំបន់ក្រពេញប្រូស្តាតក៏ដូចជាលិង្គទាំងមូលផងដែរផ្ទុយពីព័ត៌មានជំនួយ។ របស់វា។ គន្លឺះៈកែវរំអិល (ខេយូចាហួយ) ពិតជា“ ងាយស្រួល” សម្រាប់ការរំញោចបែបនេះ។
សម្រាប់ហេតុផលប្រៀបធៀបស្ត្រីម្នាក់ (ដែលមិនប្រើសិច) បានរាយការណ៍ពីបទពិសោធន៍នេះ៖
ខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយនឹងការសំរេចកាមដោយបង្ខំពេលត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំបានឃើញថាខ្លួនខ្ញុំធ្វើវាគ្រប់ពេលហើយខ្ញុំពិតជាពិបាកបញ្ឈប់។ ខ្ញុំទើបតែបានបំបែកគំនិតទីបីរបស់ខ្ញុំ។ (ម្នាក់ៗមានប្រហែលបីសប្តាហ៍) ។ នេះជាលើកទី ១ ហើយដែលខ្ញុំមិនបានតស៊ូជាមួយប្រភេទណាមួយ ប្រសិទ្ធិភាព chaser។ ខ្ញុំគិតថាប្រហែលជាអ្នកត្រូវតែហាត់ប្រាណមួយរយៈរហូតដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានតម្រៀបចេញដោយខ្លួនឯងហើយបន្ទាប់មកអាចបំបាត់នូវសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីនោះ។ ខ្ញុំគិតថាសម្រាប់ខ្ញុំប្រហែលពីរសប្តាហ៍គឺជាគម្លាតអប្បបរមាល្អ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមព្យាយាមលើកទឹកចិត្តខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីកុំឱ្យខ្ញុំត្រឡប់ទៅធ្វើកាមដោយខ្លួនឯងវិញ។
ទីបំផុតនេះគឺជាពាក្យប្រាជ្ញាពីបុរសដែលរៀបការហើយដែលមានតុល្យភាពឡើងវិញ:
ការបាញ់ទឹកកាមមិនមែនជារឿងអាក្រក់ទេ។ ជួនកាលរាងកាយមានថាមពលច្រើនពេកដែលវាត្រូវការខ្យល់និងការបញ្ចេញទឹកកាមគឺជាវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវនិងធម្មជាតិដើម្បីធ្វើដូច្នោះ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រកាន់យកនូវគោលជំហររឹងមាំនិងត្រឹមត្រូវដែលថាការបាញ់ទឹកកាមគឺមានចំនួន 100% ទេ។ ប្រសិនបើរាងកាយពិតជាត្រូវការទឹកកាមបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យវាកើតឡើងហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលថារាងកាយគឺល្អខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនវាហើយបង្ហាញពីការដឹងគុណចំពោះការពិតដែលថាការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលផ្លូវភេទរបស់អ្នកមិនត្រូវបានជួសជុល។
;
