Vīrieši: vai bieža ejakulācija izraisa paģiras? (2012)

Kas notiek, ja jūs ejakulēt pārāk daudz? 

Zinātnieki atklāj neiroķīmiskas “paģiras” pēc dzimumtieksmes, kas, ja to pārņem lielāka ejakulācija, negatīvi ietekmē garastāvokli un spēju tikt galā ar stimulatoriem. Vispirms mēs apskatīsim zinātni; tad mēs apsvērsim, ko tas varētu nozīmēt tiem, kas masturbē biežāk, nekā tie būtu bez interneta pornogrāfijas.

Cenšoties labāk izprast cilvēku un vīriešu seksualitāti, zinātnieki veic daudz eksperimentu ar žurku tēviņiem. Viena no ražīgākajām pētniecības komandām atrodas Mehiko. Pagājušajā gadā viņi publicēja intriģējošu pētījumu, kurā atklājās, ka pēc tam, kad žurka ir seksuāli paēdusi (kas parasti notiek žurku pārošanās procesā, un tam nepieciešamas vidēji 2.5 stundas un līdz pat 7 ejakulācijām), tā uzrāda sākotnējo izmērāmu efektu ciklu.

Šis dabiskais cikls, kas acīmredzot ir vēl ilgāka cikla pirmā daļa, ilgst 96 stundas. Šajā laikā žurkas seksuālā motivācija (libido) ir nulle līdz lēnai, un tā ir hiperaktīva pret dažādām narkotikām. Pēc šīm četrām dienām tā spēj pāroties vairāk nekā vienu reizi, bet, lai atgrieztos pie maksimālās dzimumtieksmes, tai būs nepieciešamas 15 dienas . Pēc zinātnieku domām:

Gan [lēnā libido, gan hipersensitivitātes] ilgstošo raksturu var izskaidrot tikai ar smadzeņu plastmasas izmaiņām, kas interesanti pazūd pakāpeniski laikā.

Plastiskās izmaiņas ir kas vairāk nekā tikai neiroķīmisko vielu līmeņa izmaiņas. Tās ir izmaiņas sinapses stiprumā starp nervu šūnām. Pirmās ir īslaicīgas; otrās paliekošas. Pētnieki pieņem, ka šīs plastisko izmaiņu "paģiras" varētu būt aizsarglīdzeklis pret smadzeņu atlīdzības ķēdes pārmērīgu stimulāciju:

Varētu domāt, ka ilgstošā seksuālā inhibīcija, kas rodas no kopulācijas līdz sāta sajūtai, ir aizsargmehānisms pret smadzeņu shēmu pārmērīgu stimulāciju, kas iesaistītas tās apstrādē.

Viņi norāda, ka atkārtotas ejakulācijas sekas var atdarināt ļaunprātīgas lietošanas narkotiku ietekmi:

Mezolimbiskā sistēma [atlīdzības shēma] spēlē lomu dabisko atlīdzību, tostarp seksuālās uzvedības, apstrādē. Pastāvīga šīs shēmas stimulēšana, atkārtoti ievadot narkotikas, rada uzvedības sensibilizāciju, kas līdzinās narkotiku paaugstinātai jutībai, ko īsā laika periodā izjūt seksuāli nogurušas žurkas pēc atkārtotas ejakulācijas, kas nepārtraukti stimulē mezolimbisko sistēmu.

Pārstimulācija ir pārstimulācija, un gan sekss, gan narkotikas var ietekmēt atlīdzības shēmas. Starp iegūtajām plastiskajām izmaiņām, ko zinātnieki jau ir izmērījuši seksuāli nogurušu žurku smadzenēs, ir:

  • samazinātas androgēnu receptorus
  • augstākiem estrogēnu receptoriem
  • opioīdu daudzums, kas mazina libido.

Turklāt, kamēr žurka ar pilnu tvertni reaģēs uz atlīdzības shēmu elektrisko stimulāciju ar seksuālu uzvedību, seksuāli apmierināta žurka to nedara . Tās smadzeņu baudas reakcija ir apklusināta.

Starp citu, dažas izmaiņas sākas jau pēc vienas ejakulācijas . Opioīdu līmenis paaugstinās uzreiz , un androgēnu receptoru līmenis sāk pakāpeniski samazināties , aptverot papildu smadzeņu reģionus, vīriešiem seksuāli nogurstot.

Papildinājums: Pētījums publicēts jūnijā, 2014: Endogēno opioīdu izraisīta dopamīnerģisko neironu neiroplastika vēdera apvalka zonā ietekmē dabisko un opiātu atlīdzību (2014).

Atzinumi par žurku tēviņiem: ejakulācija izraisīja strukturālas izmaiņas atalgojuma ķēdes dopamīnu ražojošās nervu šūnās - īpaši VTA. VTA nervu šūnu ķermeņi samazinājās un palika šādi vismaz 7 dienas (mērījumi tika veikti 1., 7. un 30. dienā). VTA piegādā lielāko daļu dopamīna citām atlīdzības ķēdes struktūrām.

Turklāt ejakulācija izraisīja to, ka žurkas bija mazāk reaģējušas uz injicēto morfīnu, norādot uz (īslaicīgi) nejauša prieka reakciju. Paturiet prātā, ka dopamīns ir aiz tieksmes un gribas, bet reālais ēšanas un dzimuma prieks rodas no opioīdiem, kas atbrīvoti no atalgojuma shēmas.

Grunts līnija: ejakulācija izraisīja atalgojuma shēmas dopamīna samazināšanos un numedru prieka reakciju, kas ilga vismaz 7 dienas un, iespējams, ilgāk.

Kas notika ar žurkām, kas to uzņēma pārāk drīz?

Pēc seksuālās sāta sajūtas žurkas interese par seksu strauji samazinās. Pirmajā dienā vai divās jūs varat pamudināt to rīkoties tikai vienā veidā: sagādāt jaunu mātīti. Zīdītājiem ir ierasts ignorēt savu parasto seksuālo sāta sajūtu tik ilgi, kamēr apkārt ir mātītes, kas vēlas to darīt . Padomājiet par pārošanās sezonu.

Pēc 24 stundām vai nu, Rat kungs parasti pat ignorē jaunas sievietes. Nākamajā dienā vai divos gados viņš atrodas seksuālajās bailēs. Doldrumu laikā tikai aptuveni trešdaļa žurku spēja ejakulēt ar uztverošu sievieti - un viņi to var izdarīt tikai vienu reizi.

Interesanti, ka pētnieki atklāja, ka šie superradnieki neguva ierasto labumu no ejakulācijas. Parasti ejakulācija nomierina žurku tēviņu, uz brīdi mazinot tā trauksmi . Šie puiši saglabāja trauksmi . Šīs žurkas arī reaģēja uz narkotikām spēcīgāk nekā citas paēdušas žurkas, kas liecināja par zemu dopamīna līmeni, kas līdzinās narkotiku lietošanas pārtraukšanas simptomiem.

Īsāk sakot, eksperimentāli pierādījumi liecina, ka "vairāk nenozīmē labāk". Patiesībā "vairāk" noved pie ieguvumu zaudēšanas . Kāda koncepcija: kaut kā laba var būt par daudz. Kāpēc jūs neredzat šo informāciju seksa padomu slejās?

Bet vai cilvēki nav atšķirīgs no žurkām?

Jā, bet mēs, iespējams, neesam īpaši atšķirīgi attiecībā uz nevienu no tikko aprakstītajiem mehānismiem. Galu galā zinātnieki nepēta žurkas, lai palīdzētu tām ar erekciju un libido. Jebkurā gadījumā, pēc ekspertu domām ,

Pat veseliem jauniem vīriešiem ir ierobežota seksuālā uzvedība; uz seksuālo sāta sajūtu. [Neuroendokrīnās izmaiņas samazinās] seksuālā uzbudinājums, inhibējot centrālo dopamīnerģisko ceļu.

Citiem vārdiem sakot, mums ir arī iebūvēti mehānismi, kas veicina atveseļošanās periodu pēc seksuālās sātības. Apsveriet tāda puika pieredzi, kura seksuālā dzīve sastāv no vizītēm viņa draudzeni nedēļas nogalēs (kā to aprakstīja viens puisis, kurš pats nedēļu pirms nedēļas bija atteicies no masturbācijas):

Ceturtdien, aizejot no darba, pamanīju, ka mūsu priekšā ir kā 5 apbrīnojamas meitenes. Mans draugs teica, ka viņš to sauc par “ceturtdienas efektu”. Viņa draudzene dzīvo Gēteborgā, tāpēc viņi tiekas nedēļas nogalē. Viņš saka, ka pirmdienas rītā viņš metro nepamana nevienu pievilcīgu meiteni, dažas otrdien, dažas vēl trešdien, un ceturtdien tas ir pilns ar krāšņām meitenēm - pamatojoties uz iekšējo skaitītāju, ar kuru viņš mēra, cik ragveida viņš ir .

Viņa pieredze noteikti atgādina žurku uzvedību pētījumā, kas minēts šī amata sākumā. Dienu pēc viņa iknedēļas medus apmeklējuma pat jaunas sievietes neizskatās labi. Tomēr dažu dienu laikā viņa libido izceļas.

Cik garš ir cikls vīriešiem? Kas to lai zina? Taču mēs zinām, ka pēc vīriešu ejakulācijas ir vismaz 7 dienu endokrīnais cikls , jo pētnieki ap septīto dienu atklāj noslēpumainu, tomēr pastāvīgu plazmas testosterona līmeņa paaugstināšanos. Tomēr neviens vēl precīzi nezina, ko šis testosterona līmeņa paaugstināšanās dara vai kādi citi domino elementi ir iesaistīti.

Runājot par testosteronu, vairums vīriešu loģiski pieņem, ka testosterona līmeni asinīs ietekmē gan ejakulācija, gan atturība. Interneta mīti neapnīk. Realitāte: Visi pētījumi ar cilvēkiem un dzīvniekiem ir atklājuši, ka testosterona līmeni neietekmē ne ejakulācija, ne atturība. Izņemot vienas dienas maksimumu , ne atturība, ne ejakulācija nekādā veidā neietekmē testosterona līmeni asinīs.

Kā mūsu dabiskie seksuālie ritmi varētu sadurties ar mūsdienu super-seksualizēto vidi?

Paturot prātā, ka mūsu neironālie pārošanās mehānismi ir attīstījušies, lai maksimāli palielinātu reprodukciju, šķiet, ka zīdītājiem ir tikai viens dabisks veids, kā ignorēt seksuālās sāta ritmus: jauna mātīte. Ja vien mūsu senčiem nebija harēma, viņiem parasti bija jāļauj smadzenēm atgūties pēc seksuālās sāta sasniegšanas, pirms atkal to izdarīt.

Tomēr šajās dienās daudz jaunu biedru ar klikšķi lūdz apaugļošanu. Un, kad mūsu smadzenes kļūst mazāk atsaucīgas, nākamajā cilnē ir kaut kas vēl stimulējošāks. Vai daži puiši zaudē saikni ar savu “patieso libido?” Nevienam citam zīdītājam nav pornogrāfijas, kas to izšautu pāri normālajām robežām. Mednieku-vācēju pusaudži naktīs nesēdēja vienatnē telpās, plātīdami savus tārpus, vai nāca mājās no skolas un pāris stundas pirms pornogrāfijas, pirms parādījās viņu vecāki.

Vēl lielāku apjukumu rada fakts, ka masturbācija acīmredzot sniedz vājāku “tu esi pabeidzis” vēstījumu nekā dzimumakts. (Prolaktīna izdalīšanās pēc seksa ir četras reizes lielāka .) Šķiet, ka mēs esam evolūcijas gaitā tā, ka neregulārs solo sekss neatturētu mūs no īstas seksa dzenāšanās.

Tomēr Āfrikā ir arī seksam pozitīvas kultūras, kurās nemasturbē . Ieskatoties tajās tuvāk, atklājas pārošanās modelis, kas atgādina to, ko zinātnieki atklāja žurkām. " Meklējot bērnus ", aka un ngandu partneri pārojas divas līdz trīs reizes naktī. Taču viņi to nedara katru nakti. Turklāt, līdz brīdim, kad jaundzimušais sāk staigāt, pastāv tabu pret seksu starp partneriem. Mīlētājiem ir ilga atpūta, pieļaujot pat nelielu krāpšanos no malas.

Dažiem vīriešiem mūsdienu seksuālā jaunuma pieplūdums, šķiet, aktivizē to veco zīdītāju programmu, kas modina vīrieša apetīti pēc jauniem partneriem neatkarīgi no tā, cik pamatīgi viņš ir sevi seksuāli apmierinājis. Vai šiem vīriešiem būtu atšķirīgs seksuālais ritms, ja interneta pornogrāfija nebūtu pieejama? Varbūt ritms, ko kontrolē evolūcijas ceļā attīstījušies smadzeņu mehānismi — ar pārtraukumiem pēc seksuālā pienākuma izpildes?

Svarīgākais seksuālais sātīgums var radīt virkni simptomu

Mūsu sāta mehānismi nav nevainojami. Galu galā, ja tie darbotos perfekti (no mūsu viedokļa), neviens nebūtu resns. Mēs varam un bieži vien arī pārspējam tos “ augstas vērtības ” kārdinājumu dēļ. Tas atšķir pārdabiskos stimulus no ikdienas priekiem — pat tiem, kas mums ļoti patīk.

Tieši šiem mūsdienu labumiem piemīt unikāla spēja izraisīt pārmērīgu patēriņu, mudinot mūs ignorēt savus dabiskos “Esmu beidzis” signālus. Kad mēs to darām un mūsu pārmērīga lietošana kļūst hroniska, mēs riskējam ar ilgstošākām smadzeņu izmaiņām.

Paturiet prātā, ka atkarību izraisošas narkotikas izraisa atkarību tikai tāpēc, ka tās pastiprina vai kavē jau esošos dabiskās atlīdzības mehānismus, piemēram, seksuālo uzbudinājumu . Tāpēc neapšaubāmi zinātnieki ir ierosinājuši, ka atlīdzības shēma ir pēdējais kopīgais ceļš vīriešu pārošanās uzvedības izpratnei.

Vai interneta izmantošana seksuālās sāta apetītes ignorēšanai varētu dažiem lietotājiem radīt nelielas ar atkarību saistītas izmaiņas (piemēram, DeltaFosB uzkrāšanos )? Kā redzējām, seksuāli nogurušu žurku smadzenēs ir novērojama zema dopamīna līmeņa un vāja prettrauksmes iedarbība, kad tās ignorē savu dabisko seksuālās sāta apetītes ritmu.

Vai vīrieši, kuri pastāvīgi apaugļo mūsdienu kiber"partnerus", riskē ar mūžīgām paģirām, ja viņi pārāk bieži ejakulē? Vai tā rezultātā viņi darbojas ar mazāk nekā visiem cilindriem? Diemžēl daudzi aktīvi interneta porno lietotāji ziņo par simptomiem, kas liecina, ka atbilde ir "jā" . Apsveriet šī puiša komentārus:

Šodien 5 reizes masturbēja, un visas vecās depresīvās sajūtas atgriezās. Es skaidri redzēju, ka depresija NAV tāpēc, ka es jutos slikti no recidīva, jo es to nedarīju. Tas viss bija saistīts ar manām smadzenēm. Tas kļuva nomākts, paranojas un ļoti noraizējies 30 minūtes pēc manas iedzeršanas. Es beidzot to tagad saprotu, ne tikai abstrakti, bet arī kā pieredzes jautājums. Es atpazinu jūtas, kas mani bieži vien nomāca un bija sociāli neērti. Mans risinājums visu laiku bija problēma. Man nekad nebija aizdomas, ka binging bija šī LIELĀ ietekme uz visu manu dzīvi.

Daži vīrieši var viegli mainīt sekas:

Es patiesi spilgti atceros pirmos interwebz laikus, kad Pr0n industrija pirmo reizi iekasēja kredītkaršu abonēšanas maksu (man kādreiz tāda bija) un kad lielākā daļa “aktrises” sportoja “krāšņās dabiskās peletes” un nebija tetovējumi vai vēdera pīrsingi. ... Pirmajos laulības gados es vairākas reizes nedēļā regulāri skatījos uz Pr0n. Es paslēpju savus kredītkaršu pārskatus, kuros bija norādīta norēķinu uzņēmuma informācija. Es to patērēju slepenībā. Tas bija aizliegts saviļņojums.

Tad kādu dienu es atgremojos, guļot gultā, post-coital dūmakā pēc laulības attiecību pilnveidošanās, un es kaut ko sapratu: Teh pr0n sabojāja manu baudījumu par īsto. Neatkarīgi no tā, kādu seksuālu rīcību vai jaunumu mēs izmēģinājām, ar to nepietika ... vairāk ... Vairāk ... Kad es kādreiz skatījos uz meitenēm un skatījos videolentes, man nekad nebija nekādu problēmu vai neapmierinātības sajūtas ar manu reālo dzīvi. Man bija zibsnis: Teh Pr0n bija mānīgs. [Friggin '] ļaunums.

Drīz pēc tam es pārtraucu aukstu tītaru. Es atcēlu savu abonementu un pārtraucu apmeklēt tikko jaunās bezmaksas vietnes. Nedēļas laikā mana attieksme un apmierinātība ar ģimenes attiecībām dramatiski uzlabojās.

Citos gadījumos plastmasas smadzeņu izmaiņas ir pietiekami izplatītas, lai izdzēstu normālu seksuālo sniegumu:

Es sāku domāt par pornogrāfijas atmešanu pēc 6 mēnešus ilgas ilgstošas ​​erektilās disfunkcijas. Es esmu gejs, un man būtu zēni, kas pirms manis izskatījās kaili kā 18 gadu pornozvaigznes un pilnīgi nespēj uzturēt erekciju seksam, izmantojot attaisnojumus “es esmu noguris” vai “tam jābūt alkoholam. . ” Es noteikti esmu pamanījis, ka, ja 2 nedēļas es iztiku bez jebkāda veida pornogrāfijas / masturbācijas / orgasma, es atgriežos pie pārsteidzošām spējām.

Citi puiši, šķiet, piedzīvo noturīgākas smadzeņu plastiskās izmaiņas un pat nokļūst atkarībā. Atkarībā no atkarīgajiem, viņi atpūšas, viņiem rodas nopietni abstinences simptomi un bieži vien ilgstoša seksuāla nereaģēšana. Šis puisis sevi identificēja kā atkarīgo un mēģināja atmest:

Pēc 6 dienām bez pornogrāfijas / masturbācijas es to izmantoju. Tagad, dienu vēlāk, es izjūtu lielu vēlmi izmantot pornogrāfiju, kaut arī mans dzimumloceklis ir pilnīgi miris. Porno NAV dzimumloceklim. Nevar būt. Tās ir smadzenes. Šeit ir mani simptomi: noguris. Šodien es daudz gulēju. Slikti gripai līdzīgi simptomi. Kakls sāp kā traks. Depresīvs. Es visu redzu melnā krāsā. Tā ir gandrīz kā sliktākā diena manā dzīvē. Trauksmains, bailīgs. Mana balss ir uz augšu. Bija pāris patiešām dīvainu déjà vu pieredzes. Daudz domājis par dažām pornozvaigznēm; nevaru tos dabūt ārā no manas galvas. Nevar strādāt. Esmu nemierīgs un neorganizēts.

Šķiet, ka daži intensīvi porno lietotāji var sajaukt savu pastāvīgo tieksmi ar nevaldāmu libido, lai gan šī tieksme patiesībā ir saistīta ar atkarību un rodas no lēnas dopamīna reakcijas viņu atlīdzības ķēdēs. Diemžēl, ja vīrietis var ejakulēt uz pornogrāfiju, bet ne ar savu partneri , viņš var maldīgi uztvert porno bezgalīgo jaunumu kā "līdzekli" savai lēnumam. Pārspējot savus dabiskos sāta signālus ar stimulējošākiem vizuāliem elementiem (vairāk dopamīna), viņš var izraisīt turpmākas smadzeņu izmaiņas, kas var mēnešiem ilgi pasliktināt viņa seksuālo sniegumu .

Kā iepriekš minētā zinātne varētu izskaidrot šo vīriešu pieredzi?

Daudzi vīrieši, kuri bieži atsakās no masturbēšanas interneta pornogrāfijā, ziņo, ka dažu nedēļu laikā viņi izkļūst no sava veida miglas - pat tiem, kuri nebija atkarīgi. Viņu stāstītās priekšrocības izklausās gandrīz brīnumaini. Varbūt viņi jūtas pārliecinošāki, produktīvāki un harizmātiskāki, potenciālajiem biedriem šķiet pievilcīgāki vai viņu motivācija sasniegt savus mērķus palielinās. Citi ziņo, ka sporta zālē viņi uzliek vairāk muskuļu; viņu mati aug ātrāk; viņu balsis izklausās pārliecinošāk un nepiespiestāk, un pat tā stostīšanās apstājas. Viņi kļūst atsaucīgāki pret nesintētiskiem seksuālajiem stimuliem, un viņu seksuālās spējas uzlabojas.

Vai šie vīrieši vienkārši novērš tādas pašas neiroendokrīnās izmaiņas, kādas šī ieraksta sākumā tika novērotas seksuāli nogurušām žurkām? Vai vīrieši atgriežas normālā stāvoklī?

Šī ir iespēja, ko ir vērts apsvērt un pārbaudīt. Galu galā žurkām ir nepieciešamas 15 dienas, lai atgūtu maksimālo vīrišķību. Vīriešiem, kuri ir ieslīguši atkarībā, protams, visticamāk, būs nepieciešams pilnīgs atveseļošanās laiks, kā arī mēneši, lai viņu smadzenes mainītu ilgstošākas izmaiņas. Dažiem tā " stāv uz laiku" pēc tam, kad viņu tieksme norimst.

Ir vērts pieminēt, ka, nemaz nerunājot par pamatā esošā neiroendokrīnā cikla ietekmi pēc seksuālās sāta sajūtas, cilvēki nav radīti bagātīgai ejakulācijai . Patiešām, grāmatas “Promiscuity” autors Tims Birkheds norāda, ka:

Cilvēka spermas ražošanas līmenis ir mazāks nekā jebkurš cits zīdītājs, kas līdz šim ir pētīts. Arī epidermā uzglabāto spermu skaits ir zems.

Ņemot vērā to, cik viegli ir pieslēgties mūsdienu interneta erotiskajai pilināšanai, vīriešiem, kuriem rodas nevēlami simptomi, ir pienākums pašiem apsvērt, vai viņi varētu būt iestrēguši pastāvīgā neiroendokrīnā paģirā vai pat atkarībā.

Vai dabiskās sāta sajūtas pārspīlēšana biežas ejakulācijas gadījumā padara cilvēkus ar nejutīgu pret normālu baudu, padarot viņu partnerus mazāk pievilcīgus un samazinot attiecību apmierinātību? Piemēram, vai šis faktors varētu izskaidrot pieaugošo nepatiku pret seksu pornogrāfijām draudzīgajā Japānā? Vai arī palīdzēt izskaidrot, kāpēc viens no pieciem Austrālijas porno lietotājiem dod priekšroku pornogrāfijai, nevis seksam?

Ņemot vērā plašo ieguvumu klāstu, par ko vīrieši ziņo pēc tam, kad pārtrauc skatīties pornogrāfiju internetā, šīs iespējas ir rūpīgi jāizpēta. Pašlaik lielākā daļa vīriešu uzskata, ka dzimumtieksme ir triviāla nieze, kas jākasa, kad vien un cik bieži tā rodas — līdzīgi kā iesnu šņaukšana. Tomēr izskatās, ka ejakulācija ir kas vairāk par vīriešu kārtas sēklu iztukšošanos.

Skatīt arī:

Attiecīgās piezīmes

Pirmais puisis:

Pēdējo 100 dienu laikā esmu pavadījis apmēram 95 no šīm dienām bez orgasma. Neatkarīgi no tā, cik agri eju gulēt, cik nogurusi esmu, šajās dienās es varu gulēt tikai 8 stundas MAX. 4-5 dienas, kad es izdarīju orgasmu, es gulēju 10 stundas viegli. Daži “eksperti” ārsti un psihologi teiktu, ka tas ir saistīts ar relaksāciju, kas man šķiet pilnīgi nepatiesa. Uzreiz pēc orgasma, protams, es esmu vairāk atvieglots, bet stundas laikā mana spriedze / trauksme / stress noteikti ir augšupvērstā stāvoklī (it īpaši nākamajā rītā). Pēc recidīva un gulēšanas krietni ilgāk par 10 stundām es jutos groggy visas dienas garumā.

Otrais puisis:

Jā! Šajās dienās pēc atteikšanās no pornogrāfijas es gulēju MAX 7 stundas. Dažreiz mazāk. Vienalga, kad es eju gulēt. Bet, es jūtu, ka tas ir mierīgs miegs, un dienas laikā esmu ļoti modrs. Pirms gadiem, kad es masturbēju, es viegli varēju gulēt 10–12 stundas.

Pēc mēneša + bez pornogrāfijas / masturbācija:

Es nodarbojos ar NoFap kopš 16. decembra, un es jūtos labāk nekā jebkad pieaugušo dzīves laikā. Es parasti cieš no trauksmes un depresijas, ko var izraisīt minimāls stress. Šobrīd man šķiet, ka mani nevar nogāzt no kalna. Pagājušajā nedēļā es seksu ar sievu 5 reizes un katru reizi varēju kulminēt ar prezervatīvu. Kad mēs mēdzām dzimumattiecības, reizi piecos mēnešos (bez meliem) mēs to sauktu par “mēģinājumu” nodarboties ar seksu. Es savu nespēju veikt vainotu stresu vai depresiju vai medikamentus. Es tagad jūtos tik lieliski. To var izdarīt jebkurš vīrietis. Tajā nav nekādu triku, tikai disciplīna. Būt attiecībās palīdz. Es ienīstu to darīt kā vientuļš vīrietis. Es to ļoti izbaudu un ceru, ka tas turpināsies. Es jūtu, kā mana pārliecība pieaug visos dzīves aspektos. Darbā, sociālajos apstākļos, kopā ar savu ģimeni.

Vēl viens puisis:

Esmu atradis, jo ilgāk es eju bez pornogrāfijas, jo mazāk man ir svarīgi masturbēt. Sākumā es domāju, ka es gribētu katru dienu pieslēgties, skatoties uz sienas vai acu vāku iekšpusi, taču tas vienkārši nedarbojās. Tagad es masturbēju kā reizi 14 dienās, un šis ilgums tikai palielinās. Un tas nav tāpēc, ka es cenšos, tas ir tāpēc, ka masturbācija bez pornogrāfijas laika gaitā vienkārši nenotiek (man

Diana Richardson. Šie ir divdesmit kaut ko komentāru:

Man šķiet neticami, cik daudz cilvēks var novērot attiecībā uz parasto seksu. Simptomi pēc orgasma - ja uzreiz pēc orgasma neaizmiegu un dodos pastaigā, man ir šādas sajūtas:

  • Manī ir izplatījusies intensīva neveiksme.
  • Man ir grūti sazināties ar cilvēkiem. Man nepatīk redzēt cilvēkus.
  • Manas rumpja priekšpuse ir ļoti saspringta nākamo divu dienu laikā.
  • Manas muguras daļa ir noslēgta.
  • Mana kakla ir saspringta.
  • Mans ķermenis parasti ir saspringts. Manī nav vietas, nav mobilitātes.
  • Es esmu uzbudināms.
  • Es uzvedos kā bērns, kam nav pietiekami daudz miega, pat ja es daudz gulēju.
  • Pat mazas lietas bieži ir pārāk daudz. Ja man ir jādara kaut kas, tas bieži jūtas kā nepārvarams šķērslis.
  • Manas domas ir sacīkstes.
  • Es šaubos par savu profesiju, manām attiecībām, dzīves telpu un manu dzīvi. Nekas nešķiet labi, kā tas ir.
  • Man trūkst mieru. Es nejūtu prieku. Baidos, ka viss kļūs pārāk daudz.
  • Manas acis ir neskaidras un mana galva jūtas miglaina.
  • Es vairs nevēlos apskatīt savu mīļoto, un es diez vai varu viņu aplūkot. Un, ja es to daru, es neredzu viņu skaidri.
  • Es jūtos nemierīgs.
  • Īsumā, nekas nav jautri.
  • Man vajag apmēram 2-3 dienas, līdz es esmu atveseļojies (vismaz), un es sāku skatīties filmas bezgalīgi un izvairīties no kontakta.

Piezīme. Šis raksts sākotnēji tika publicēts 5.