"Permulaan yang melelahkan dan misterius bertahan tetapi tidak pernah bercakap tentang "
"Garis datar ... mereka seperti berada di dasar sumur dan menganggap anda tidak mempunyai harapan untuk keluar .... kemudian suatu hari baru bangun dan keluar. Oleh itu, cubalah dan nikmati kedamaian dan ketenangan flatline adalah nasihat saya. "
Jawatan blog kami Pengguna Porno muda perlu lebih lama untuk mendapatkan semula Mojo mereka menerangkan fenomena yang mengejutkan: Lelaki berusia awal dua puluhan dengan disfungsi ereksi akibat pornografi biasanya memerlukan masa lebih lama untuk memulihkan kesihatan seksual mereka berbanding lelaki berusia empat puluh dan lebih tua. Lebih buruk lagi, lelaki yang lebih muda cenderung berlama-lama lebih lama dalam "flatline" sementara (zero libido, "dead-dick"), yang biasanya dialami oleh lelaki dari semua peringkat usia ketika pulih dari ED yang berkaitan dengan pornografi. Seperti apa bentuk garis rata?
Nick: Selepas beberapa hari tantrums otak (mengidam), saya pergi ke flatline selama berminggu-minggu. Pada dasarnya saya merasa sama sekali tidak peduli tentang gadis, seks, segalanya. Suara kecil dari binatang lucah itu menyerang saya di belakang fikiran saya, tetapi kebanyakannya saya tidak peduli. Dan zakar saya sangat tidak bermaya dan kecil. Ia seperti seseorang yang hanya menarik plag pada mesin apa sahaja yang menyediakan pemacu seks saya. Tiada libido sama sekali.
Aaron: (Umur 22) Saya pernah melihat sindrom 'zakar mati' setiap kali saya cuba berhenti dari lucah / melancap. Selepas kira-kira 4-5 hari libido saya benar-benar ditembak dan zakar saya mengecil hingga tidak ada. Ini sebenarnya menakutkan.
Tidak perlu dikatakan, banyak lelaki menyelamatkan diri dari pemulihan pada ketika ini dan kembali ke ketagihan mereka, takut bahawa mereka akan kehilangannya secara kekal jika mereka tidak menggunakannya. Beberapa tahun yang lalu, bagaimanapun, berusia 26 tahun Australia terus pergi-Dan mendapati bahawa di suatu tempat sekitar minggu ke tujuh, flatlinenya berakhir dan libido (dan ereksi) kembali. Sejak itu, ramai lelaki telah didokumenkan pengalaman rata dan pemulihan mereka. Kami akan berkongsi beberapa nasihat praktikal untuk mengatasi garis datar, tetapi pertama ...
- Video oleh Noah Church - Adakah zakar saya akan berkurangan dan mati-matian selama-lamanya? (nofap flatline)
Apa yang menyebabkan flat itu?
Belum ada yang tahu. Kemungkinan garis lurus berpunca daripada konstelasi faktor. Pasti flatline setiap orang agak unik dari segi keparahan dan jangka masa. Apa pun asalnya, ini adalah tanda bahawa penggunaan pornografi Internet telah mengubah rangkaian otak flatliner dengan cara asas. Pantang berpantang pada lelaki muda yang sihat biasanya tidak dikaitkan dengan penurunan berat badan dalam libido
1. Adakah rata-rata hanya variasi gejala pengeluaran?
Kami mula-mula menganggap bahawa flat itu hanyalah versi blues standard yang berbeza. Memulihkan penagih lucah melaporkan gejala pengeluaran yang mengejutkan, tidak seperti penagih dadah. Apabila ada penagih berhenti ketagihan, perubahan neurokimia dan selular yang dapat diramalkan berlaku di kawasan otak tertentu. Lata dari perubahan neurokimia yang berkaitan dengan pengeluaran mungkin termasuk:
- penurunan paras dopamin
- penurunan selanjutnya dalam opioid dan endorfin
- drop-off di GABA, yang merupakan neurotransmitter anti-kegelisahan
- peningkatan hormon tekanan otak CRF and norepinephrine
- tinggi dynorphin, yang menghalang dopamin dan merendahkan tindak balas keseronokan
Kombo ini boleh membunuh libido buat sementara waktu. Dengan kurang dopamin, satu desensitized litar ganjaran mungkin tidak memberikan rangsangan yang mencukupi kepada lelaki pusat pendirian di dalam otak. Kurang rangsangan di sana bermakna kurang impuls saraf bergerak ke bawah saraf tunjang untuk membolehkan ereksi.
Tidak setiap lelaki yang berhenti lucah mengalami kehilangan libido sepenuhnya pada satu ketika. Walau bagaimanapun, peratusan mereka yang melaporkan flatline meningkat apabila lelaki yang mula berkelajuan tinggi mempunyai sebahagian daripada pesakit ED.
2. Adakah rata disebabkan oleh perubahan pusat-pusat seks otak yang unik untuk kegunaan porno Internet?
Pertama, beberapa latar belakang. Semua ketagihan menyebabkan perkara yang sama perubahan otak umum dalam kunci litar otak. Dopamine kronik yang tinggi di pusat ganjaran (nukleus accumbens) membawa kepada pengumpulan DeltaFosB, dan perubahan otak yang berkaitan dengan ketagihan, seperti mengurangkan kepekaan terhadap dopamin (desensitization).
Namun, setiap ganjaran semula jadi (makanan, air, cinta atau seks) juga mempunyai rangkaian mikro tersendiri di otak. Sebagai contoh, makan berlebihan terhadap kegemukan membawa perubahan tambahan dalam peraturan otak makan, kenyang dan metabolisme. Pemain pusat adalah hipotalamus - pusat kawalan bersaiz mutiara untuk banyak fungsi tubuh yang penting - termasuk kelaparan dan keinginan seksual.
Mungkin ketagihan pornografi jangka panjang juga mengubah struktur otak yang mendominasi kelakuan seks lelakihipotalamus) serta litar otak yang dikhaskan untuk ereksi. Kita tahu bahawa ereksi memerlukan dopamin yang mencukupi dalam litar ganjaran and yang pusat seks lelaki. Baru-baru ini, Penyelidik Itali imbasan otak lelaki dengan "ED psikogenik" (berbanding dengan "ED organik", yang timbul daripada masalah di bawah tali pinggang) menunjukkan atrofi bahan kelabu di pusat ganjaran otak mereka (nukleus accumbens) dan pusat seksual hipotalamus.
Bahan kelabu adalah di mana sel-sel saraf berkomunikasi, dan bahan kelabu kurang menunjukkan sel-sel saraf yang menghasilkan dopamin dan sel-sel saraf yang menerima dopamin lebih sedikit. Dalam erti kata lain, kajian ini adalah bukti bahawa ED psikogenik adalah tidak psikologi, tetapi agak fizikal. Ia datang kepada isyarat dopamin dan dopamin yang rendah. Penemuan ini menyelaraskan dengan sempurna dengan hipotesis yang saya katakan bertahun-tahun yang lalu dalam pendahulunya untuk ini Tayangan slaid lucah & ED.
Tahun-tahun pengambilan lebih banyak lucah internet boleh melemahkan isyarat dopamin dalam hipotalamus dengan cara yang tidak berlaku dalam ketagihan yang lain. Perubahan sedemikian dapat membantu menyumbang ED yang degil (dan rata-rata bersilang) pada lelaki muda yang sihat.
Sudah tentu ramai pengguna porno hari ini melaporkan kehilangan daya tarikan kepada pasangan sebenar, mengubah selera seksual, kehilangan libido, dan disfungsi seksual dengan pasangan (ejakulasi tertunda, disfungsi ereksi dan bahkan ejakulasi dini dengan zakar yang agak lembap). Ada yang melihat perubahan yang lebih melampau:
Karl: Sekiranya saya menonton porno, saya mempunyai ereksi yang cukup kuat ... walaupun selama bertahun-tahun ia semakin lemah tanpa saya menyedarinya. Dengan porno, saya rasa ereksi saya sendiri sahaja.
Jake: Lucah sebenarnya tidak memerlukan ereksi untuk terus memberikan rangsangan. Saya tertanya-tanya apakah kelembapan saya bermaksud saya telah melemahkan hubungan antara laluan keseronokan otak dan jalan ereksi. Mungkin otak saya belajar ereksi tidak diperlukan untuk kesenangan.
3. Adakah garis depan disebabkan oleh penyusun semula klasik (penyaman seks)?
Orang-orang yang mula melancap ke pornografi Internet memerlukan masa paling lama untuk sembuh dari garis bawah, yang menunjukkan bahawa mereka melakukan sesuatu yang sangat berbeza daripada lelaki yang tidak. Di sebilangan mereka yang mula menggunakan talian tetap Internet berulang untuk tahun pertama atau lebih daripada pemulihan mereka. Ini tidak berlaku dengan lelaki yang mula melancap ke fantasi rakan kongsi atau majalah sebenar.
Orang-orang yang mula muda di Internet porno juga umumnya menghadapi lebih banyak masalah untuk bertindak balas secara seksual kepada pasangan sebenar. Ini mungkin kerana mereka menghabiskan masa remaja mereka secara eksklusif untuk video, kebaruan yang tidak berkesudahan dan perspektif visual yang terpisah dari pelayaran. Masa remaja adalah tetingkap utama apabila otak mamalia adalah bersedia untuk menyesuaikan tingkah laku mereka untuk membangkitkan isyarat di alam sekitar. Selepas itu, otak mula memusnahkan litar yang tidak digunakan-mungkin litar yang sangat berkaitan mengejar rakan kongsi sebenar, yang akan dikembangkan secara menyeluruh pada nenek moyang lelaki ini. (Lebih banyak lagi penyejukan seksual.)
Tim: Apa yang anda mungkin tertanya-tanya adalah, "Kerana cinta kepada tuhan adakah ED menjadi lebih baik atau adakah saya menyeksa diri tanpa alasan ?!" Saya juga tertanya-tanya. Jawapannya adalah 'jenis', kemudian 'Ya!' Apa yang anda mungkin akan alami setelah melakukan seks adalah otak anda mengatakan, "Apa-apaan?" Ia tidak digunakan untuk seks sebenarnya sebagai cara utama untuk menjadi seksual. Kenalan sebenar memulakan proses "rewiring". Anda akan menyedarkan diri anda terhadap seks yang sebenarnya. Suara melancap mati-matian biasa? Seks tidak hampir dengan itu, dan itu adalah perkara yang baik kerana seks selepas reboot dan rewiring terasa CEPAT LEBIH BAIK. Tidak dapat menggambarkannya dengan kata-kata. Oleh itu, akan ada proses pendawaian semula di mana anda mungkin tersekat dan mengalami beberapa kebakaran tetapi akhirnya anda menyalakan semua silinder. Sekarang? Zero ED, saya tidak perlu memikirkannya. Sebenarnya, saya boleh berfikir pada diri saya sendiri "Man saya harap ereksi saya tidak turun. Wow, ia masih belum turun dan saya juga tidak fokus pada seks, wow, ya… masih ada… ya. ”
4. Adakah garis rata percubaan badan untuk pulih dari ejakulasi yang terlalu kerap?
Lelaki dengan flatline yang paling degil sering menggambarkan penurunan dalam tahun-tahun melancap dari kebosanan atau ketakutan pada rata, bukannya keriuhan:
Ian: Saya telah melalui fasa panjang libido yang lembap, hanya melakukan lucah kerana saya tidak mempunyai apa-apa yang lebih baik untuk dilakukan. Saya benar-benar tidak berasa buzz atau keseronokan, dan hasil akhirnya terkena atau terlepas.
James: (Umur19) Saya mula melancap rata-rata sekali sehari sejak darjah 6. Saya TIDAK PERNAH mendapat dorongan untuk memukul sekarang. Saya baru tahu bahawa saya dapat 'menggosok satu' dan ia menggembirakan. Sudah tentu, ini mungkin kerana pornografi tanpa had yang terdapat di Internet. Saya sedar bahawa banyak orang melakukan hubungan seks sepanjang masa dan tidak menghidap ED, tetapi di sisi lain, saya tahu beberapa orang seusia saya yang menonton sejumlah besar porno setiap hari dan menjalani kehidupan seks yang normal.
Tyler: Saya di kolej, mempunyai banyak masa lapang dan jauh dari kekasih saya, jadi saya menonton banyak. Tiba-tiba suatu hari saya tidak dapat mengekalkannya lagi dan tidak mempunyai libido sifar, jadi saya berhenti menonton pornografi. Tetapi kemudian saya merasa lebih teruk dan batang saya akan berkerut, jadi saya fikir berhenti merokok sebenarnya menjadikannya lebih teruk dan akan menonton lagi. Dan kemudian, setelah saya menyedari bahawa perkara itu tidak boleh berlaku dan berhenti lagi, setelah kira-kira 8-10 hari saya akan mula mendapat sedikit libido dan menonton porno lagi. Selama 6 tahun saya perlahan-lahan keluar dari garis rata, dan kemudian perlahan-lahan meletakkan diri saya semula.
Penyelidikan pada tikus lelaki menunjukkan bahawa ejakulasi di luar titik ketegangan normal menyebabkan beberapa gejala yang sama dan perubahan otak dilihat pada tikus menggunakan ubat yang berlebihan. Penyelidik percaya perubahan adalah langkah perlindungan semula jadi terhadap rangsangan berlebihan, yang (idealnya) berfungsi dengan meletakkan brek buat sementara waktu. Apabila tikus memukul rasa kenyang seksual, penurunan besar reseptor androgen (testosteron), serta lonjakan tajam pada reseptor estrogen, berlaku di litar ganjaran otak dan pusat seksual.
Ada kemungkinan bahawa apabila pengguna pornografi secara konsisten mengatasi mekanisme kenyang seksual semula jadi mereka dengan bantuan pornografi Internet, mereka menyebabkan perubahan plastik yang serupa di otak mereka. Atau mungkin amalan ini hanya menghilangkan mojo lelaki dengan cara yang memerlukan masa untuk sembuh:
Jeff: Teori saya: Kami mula melancap ke Internet porno sangat muda, terus melakukannya seperti orang gila sehingga kita kehabisan akal dan badan kita. Apabila anda menjadi letih, otak dan badan anda memasuki mod tidur (yang kita panggil garis lurus) untuk pulih sehingga dapat bertindak balas terhadap rangsangan lagi. Sekiranya kita membiarkannya berehat kembali, itu mungkin hanya beberapa hari sebelum keadaan kembali normal. Tetapi kami tidak membiarkannya berehat. Walaupun berada dalam talian tetap, kami menggunakan pornografi untuk meneruskannya sehingga kami mencapai tahap paling bawah. Jadi sekarang tidak akan memerlukan beberapa hari untuk pulih. Beberapa kes akan memakan masa beberapa bulan atau bahkan setahun. Tetapi ia akan berlalu.
Tidak semua orang mendapati flatline tidak menyenangkan
Bagi sesetengah orang, ia sangat kuat:
Chad: Melepaskan keinginan terasa baik. Bukannya saya ingin menjadi keinginan tanpa selamanya, tetapi sekarang saya mendapat semua kejayaan yang saya mahukan dengan wanita. Saya tidak perlu membawanya ke tempat tidur. Hanya bersenang-senang dengan mereka dan bermain-main sudah berjaya. Dan wanita sepertinya menghargai itu. Sebaliknya, saya lebih menghargai hubungan wanita berbanding sebelumnya. Ini banyak membantu dalam proses ini.
Sergio: Saya memahami garis lurus saya sebagai tindak balas semula jadi otak untuk mencari normaliti seksual. Mengetahui hal itu, saya sebenarnya mula menyukai flatline kerana saya merasakan seksualiti saya tidak mengawal saya. Saya dapat memberi tumpuan kepada perkara lain daripada seks dan wanita. Ia lebih baik daripada keinginan yang terdesak.
Josh: Secara jujur, saya fikir sebahagian besar flatline adalah hakikat bahawa anda tanpa mendesak dan benar-benar menghadapi kehidupan tanpa penyangga, tidak ada ilusi melarikan diri dengan menghiburkan diri anda dengan rangsangan seksual. Ia mengingatkan saya apabila saya berhenti kerja dan mengambil masa selama setahun. Untuk beberapa bulan pertama, saya akan mempunyai hari yang sangat cemas. Apa yang saya fikirkan adalah penyesalan dan apa-apa. Bekerja melalui masalah itu tanpa gangguan itu sukar, tetapi sangat penting.
Toby: Garis datar menakutkan kerana mereka menipu kebohongan yang telah kita beli sejak sekian lama - iaitu bahawa "manusia" di dunia adalah hiperseksual. Dia menjalani kehidupan yang berterusan sebagai aliran seks. Beberapa pasangan, kadang kala pada masa yang sama, wanita meminta seks. Dia mempunyai reputasi sebagai seseorang yang dapat menidurkan siapa saja dan dapat memenuhi setiap keperluan seksualnya. Dalam obsesi kita, kita menghabiskan banyak masa untuk menonton pornografi. Garis datar adalah wilayah yang tidak dipetakan untuk lelaki, tetapi ia adalah sebahagian daripada proses pengimbangan semula.
Petua pemulihan
Konsisten. Mereka yang pulih paling cepat ("reboot") Konsisten menghindari pornografi, fantasi lucah, mengetuk Facebook, Craigslist dan laman temu janji, sexting dengan hotties, dan sebagainya. Ada yang boleh mengurangkan atau menghapuskan melancap dan orgasme secara drastik (buat sementara waktu).
Meningkat ke lucah Internet tanpa orgasma sangat memudaratkan, kerana 1) lucah internet muncul untuk menyebabkan ED, dan, 2) paras dopamin biasanya dinaikkan untuk tempoh yang sangat lama, yang dapat memupuk desensitization.
Jangan menguji dengan lucah. Apabila libido rata-rata anda, atau anda mempunyai gejala lain seperti "zakar yang tidak bermaya", ia mudah panik dan ingin menguji diri anda dengan porno untuk melihat sama ada anda masih boleh memaksa pendirian.
Jed: Memaksa atau "memeriksa" proses ereksi anda tidak produktif. Sembilan daripada sepuluh perkara itu tidak sesuai dengan jangkaan dan anda merasa tertekan. Anda tidak melakukannya kerana alasan seksual, yang bermaksud anda sebenarnya tidak memikirkan jenis pemikiran yang seharusnya ditanggapi oleh zakar anda. Semakin anda menguraikan betapa salahnya logik untuk "memeriksa" diri anda, semakin baik anda memahaminya pemegangan paksa melayani tujuan sifar dan biasanya hanya menghalang anda.
Bersabarlah. Kekal dalam Kekosongan sehingga tubuh anda memberi anda tanda bahawa otak anda dan responsif seksual kembali normal, atau sehingga anda merasakan sudah tiba masanya untuk memulakan libido anda (di bawah). Sementara itu, jika anda memerlukan pertolongan untuk mengatur mood anda, cubalah bersenam dengan bersungguh-sungguh, menggoda, bersosial dengan rakan, bermeditasi atau bahkan rejimen pancuran mandian sejuk.
Jangan keterlaluan apabila tiba masanya. Ambil mudah apabila anda membuat keputusan untuk memperkenalkan semula ejakulasi biasa. Beberapa ejakulasi dalam penggantian pesat telah menghantar lelaki kembali ke flatline. Sekiranya pergelangan kaki anda terseliuh teruk, adakah masuk akal bermain enam jam bola keranjang penuh sehari selepas anda meninggalkan tongkat? Pada mulanya, mana-mana orgasme atau gairah yang kuat boleh mencetuskan kuat "kesan pemburu, "Dan jika hasilnya adalah pesta porno, ia akan memperlambat pemulihan. Melancap ke sensasi fizikal sahaja, tanpa rangsangan yang sengit, ia kurang bermasalah. Ia juga boleh membantu kemudian dalam proses.
Jangan bandingkan diri dengan orang lain. Pertama, otak berbeza dalam kepekaan dan tindak balas mereka terhadap dopamin berlebihan (rangsangan). Otak anda mungkin telah menyesuaikan diri dengan lebih cepat, dan mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk kembali seimbang. Kedua, tindak balas keseronokan mati rasa, yang menyebabkan desensitisasi, nampaknya tidak terkait langsung dengan jam menonton menurut penyelidikan. Ini berkaitan dengan "intensiti pengalaman."
Jika garis rambut anda tidak bertambah baik selepas berbulan-bulan, dan anda rasa anda terjebak, cuba mula memulakan libido anda. Sekiranya anda menggunakan remaja anda untuk menghidupkan porno internet dan / atau melancarkan penggambaran kematian daripada rakan (calon) yang sebenar, anda mungkin perlu membuat keputusan untuk latihan yang anda terlepas. Seperti yang anda jangkakan, cara paling berkesan untuk melakukan ini adalah dalam hubungan dengan rakan kongsi yang dipercayai yang akan terlibat dalam banyak hubungan penyayang tanpa menuntut prestasi seksual.
Walau bagaimanapun, lelaki juga telah menemui beberapa teknik lain yang membantu: latihan peredaran tenaga, urut genital sensual yang mengurut diri sendiri di bilik mandi (tidak semestinya untuk klimaks) sambil memberi tumpuan kepada sentuhan, bukan fantasi, atau (akhirnya) hanya satu atau dua melancap untuk klimaks (tanpa lucah / fantasi lucah). Untuk lebih banyak cadangan lawati thread ini.
Mark: Pada hari ke-120 saya bimbang kerana libido saya masih tidak rata. Saya memutuskan untuk melancap tanpa porno atau khayalan. Hanya tangan saya, dan pukulan yang sangat ringan. Tiada satu pun yang mencengkam anaconda. Inti ujian ini adalah untuk melihat apakah saya boleh bersusah payah tanpa rangsangan luaran selain rasa. Saya sangat terkejut. Saya sukar setelah kira-kira 2 saat, dan saya bermaksud sangat sukar. Saya tidak bertahan lama. Namun, saya tidak yakin kerana sudah hampir 4 bulan saya tidak melancap. Saya memutuskan untuk mencuba lagi hari ini, kali ini dengan kondom. Baiklah, saya meletakkan kondom tanpa masalah, masih sangat sukar sebelum dan sesudahnya, dan tidak menghadapi masalah menyelesaikan kondom. Bagi mereka yang risau akan libido mereka, anda mungkin baik-baik saja dan tidak mengetahuinya. Saya mengira bahawa setelah beberapa bulan saya akan berjalan sekitar 24/7 dengan ereksi, tetapi kita tidak berumur 15 tahun lagi. Saya sebenarnya mempertimbangkan untuk berjumpa doktor dan memeriksa tahap testosteron saya, jadi sesi melancap ini menjimatkan beberapa ratus dolar! Saya sekarang tahu bahawa tidak ada yang salah secara fizikal dengan saya. Anda boleh mencuba ini pada 60 atau 90 hari. Sekiranya anda tidak mendapat ereksi dari melakukan ini, jangan memaksanya. Anda memerlukan lebih banyak masa untuk sembuh.
Dave: Secara seksual, saya rasa seperti tidak pernah saya rasakan sebelumnya. Seluruh badan saya terasa hidup secara seksual. Saya berasa seperti mempunyai taman permainan baru untuk diterokai sendiri atau dengan orang lain. Lucah tidak menarik minat saya lagi. Saya tidak pernah merancang untuk berhenti melancap sepenuhnya, tetapi saya pasti belajar bila badan saya memerlukan pelepasan berbanding dengan melakukan kebosanan. Saya melancap pagi ini dan sungguh mengagumkan. Tujuan lain selama 90 hari saya adalah untuk mendapatkan kembali kepekaan pada zakar saya kerana cengkaman melancap yang terlalu ketat. Sudah pasti ia kembali, yang saya sangat gembira. Saya yakin proses penyembuhan akan berterusan. Saya belajar melancap bukanlah masalah besar yang dilakukan oleh sebilangan orang. Ia mempunyai tempat dan masa. Saya merasakan bahawa saya baru mula memasuki diri seksual saya untuk pertama kalinya pada usia 29 tahun, dan tidak sabar untuk melihat masa depan.
Pemulihan biasanya beransur-ansur
Pemberian: Selepas minggu 1, seolah-olah zakar saya tidak mempunyai kehidupan. Bahawa pada dasarnya sudah mati. Saya takut sebagai neraka. Tetapi selepas dua tiga minggu, ereksi pagi mula kembali. Mereka tidak kuat sama sekali (hanya seperti 20%) tetapi mereka telah bertambah baik dan saya akan mengatakan mereka secara berkala adalah sekitar 70% [pada satu bulan].
Dietmar: Saya telah melakukan ini selama 10 bulan, dengan beberapa temu janji, melancap dan penggunaan porno di antara saya, dan sekarang saya benar-benar merasakan kemajuannya. Sejak kebelakangan ini, saya kurang agresif dan tidak akan terus mencium selama beberapa hari pertama. Ini adalah kali pertama saya menghidupkan semula di mana saya tidak melompat ke garis datar selepas minggu pertama atau 2. Saya mempunyai kayu pagi yang konsisten sejak hari 11. Saya fikir batang saya akhirnya berkata, "Bung saya merasa segar dan bersedia untuk pergi!"
Leo: Saya memulakan NoFap 146 hari yang lalu bersama dengan berhenti merokok, berhenti mabuk, berhenti merokok. Manfaat langsung yang saya dapat ialah peningkatan tenaga dan perasaan yang hampir hiperaktif sepanjang masa. Ini berlangsung selama lebih kurang 2 minggu. Saya mencapai garis datar dari hari ke-15 hingga ke hari 45. Garis rata berakhir pada impian basah pertama yang saya alami mungkin dalam 6 atau 7 tahun. Semuanya bergerak dengan stabil sejak ini dan ini sangat hebat!
Tidak selalu jelas bahawa anda telah pulih secara mendasar sehingga anda bersama pasangan:
Kent: Ketika saya tidak merasakan libido yang hebat pada 8 minggu, saya berasa cukup risau, tetapi semuanya berjaya. Terus berjalan dan akhirnya anda akan kembali. Saya benar-benar tidak mula merasa betul-betul pulih lagi setelah saya bersama seorang gadis. Ia membuka pintu-pintu banjir. Peningkatan antara sekarang dan beberapa minggu yang lalu benar-benar tidak siuman.
Hans: (Umur 21) Saya sama sekali tidak mengalami ereksi sebelum bertemu dengan gadis ini [Dia baru sahaja melakukan hubungan seks untuk pertama kalinya, dengan jayanya]. Kadang kala saya mendapat sensasi yang meriah, SELEPAS melakukan hubungan seks, saya kadang-kadang mengalami ereksi menahannya. Walaupun hanya memandangnya membuatkan saya pergi. Saya rasa ada di antara kita yang dibina berbeza dan memerlukan rakan kongsi sebenar untuk benar-benar melompat memulakan libido kembali ke kehidupan.
Walaupun anda mula melihat tanda-tanda kehidupan, adalah normal jika melihatnya diikuti oleh fasa libido yang mengantuk sebelum anda kembali normal. Anda mungkin melihat peningkatan selama berbulan-bulan. Sebagai contoh, satu tanda pemulihan yang berterusan adalah bahawa tembok neurokimia pasca-klimaks menurun:
Rob: Saya akan melalui 56 hari tanpa PMO dan, setelah saya melancap, saya akan merasa tidak senang: kosong, cemas, mati rasa. Tetapi teka apa? Selepas 6 bulan tanpa porno ini, akhirnya saya dapat mengatakan bahawa saya tidak perlu bimbang tentang kemurungan ringan / rawak lagi. Kelam kabut otak adalah satu-satunya gejala saya sekarang.
Ahmed: [Selepas reboot] Semalam kami berada di sofa menonton filem, dan dia mula mencium saya. Saya sukar, dan saya tahu itu adalah ereksi yang berbeza, ereksi lama, yang sihat, terjaga, dan meneka apa? Kami bercinta, tanpa ED, tanpa khayalan, dan rasanya dia adalah orang baru yang saya temui. Malah saya berasa seperti orang baru. Seks tidak lagi berkabut, dan walaupun selepas orgasme saya tidak merasakan kesedihan, hanya kepuasan sihat.
Kesimpulan:
Masih banyak yang perlu dipelajari mengenai fenomena garis datar, tetapi buat masa ini, laporan diri adalah data terbaik yang kita ada. Walaupun lelaki pada umumnya pulih, lelaki muda hari ini kadang-kadang memerlukan masa yang lebih lama Dalam video ini, seorang 25 tahun yang diperlukan bulan 9 untuk bertindak balas secara normal di atas katil-dan dia mempunyai kemewahan seorang teman wanita.
Glen: Ia berbeza untuk semua orang. Beberapa lelaki tetap lama, ada yang tidak, ada yang tidak mendapatkannya. Sukar untuk mengukur apa-apa kerana ketagihan ini sangat baru. Mudah-mudahan dalam beberapa tahun kita akan mula melihat beberapa trend dan dapat memberi nasihat yang lebih baik kepada mereka yang baru berhenti. Malangnya kita adalah pelopor dalam hal ini.
Seorang lelaki menerangkan flatline di forum lain
Setelah mengalaminya dalam tiga peringkat, saya dapat memberitahu anda bahawa meratakan adalah fenomena yang pelik, yang sebenarnya tidak ada yang dapat menjelaskannya. Ini adalah tahap yang diperlukan untuk mengembalikan tahap hormon dan neurotransmitter anda ke normal. Semasa melancap, tahap dopamin anda meningkat, tetapi ketika anda mengalami ejakulasi, prolaktin mengatasi semua tahap dopamin sehingga menyebabkan perasaan lesu, malas, dan tidak bermotivasi. Garis rata hanyalah prolaktin yang mengambil alih, membebaskan anda dari keinginan untuk mendapatkan minat seksual. Bukan kerana anda tidak mahu, tetapi kerana badan anda tidak akan mengizinkan anda. Otak anda bergerak semula, menyembuhkan semua saluran neuro yang rosak akibat penggunaan pornografi. Hanya memerlukan masa, jangan takut ketika anda memukulnya. Sekiranya anda sedar maka akan lebih mudah.
Juga, semasa garis rata, hampir tidak ada perasaan di zakar; tidak ada ereksi, tidak ada perasaan sama sekali. Anda mungkin merasakan dorongan untuk hanya melihat apakah semuanya berjalan lancar. JANGAN, itu adalah kesalahan terburuk yang dilakukan orang. Ini bermakna anda membuang 45 hari untuk apa-apa.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Nasihat flatline dari pengguna yang dipulihkan
Saya memulakan tempoh hari 90 ini kerana disfungsi erektil. Sebenarnya, saya masih berselimut sedikit sebelum saya mula, tetapi saya terus melancap kerana itu hanya satu kebiasaan saya telah berkembang. Flatlines adalah berkat campuran. Tiada siapa yang datang untuk melihat diri mereka sendiri, dan itulah yang dirasakan oleh rata. Sudah tentu, lebih mudah, kerana anda tidak mendapati diri anda tergoda seperti itu, tetapi ia adalah tamparan yang kuat terhadap harga diri anda. Fahami, bahawa jika anda berada di sini kerana ED, harga diri seksual anda tidak begitu tinggi, lihat ini kerana dunia semakin gelap sebelum subuh. Ia akan lulus. Saya tidak percaya ia akan berlalu, saya sebenarnya membeli pita pesanan subliminal untuk membantu ia melewatkan kurang secara semula jadi. Pita tidak membantu. Nofap tidak membantu. Tetapi hari 90 kemudian pengalaman saya ereksi sangat berbeza dengan apa yang ia suka ketika saya melancap. Saya mendapat kayu pagi, tetapi tidak setiap pagi, tidak mempunyainya setiap pagi sejak saya adalah 19. Saya hanya menyedari bahawa ia semakin baik pada hari-hari 55, saya duduk di sebelah gadis berambut perang yang indah di kereta api. Kaki kami menyentuh dan lengan saya berada di sekitar kerusinya, kerana saya meregangkan seperti yang saya suka, dan dia bersandar kembali ke lengan saya. Ereksi yang kuat untuk tempoh perjalanan di sebelah orang asing ini. Ingat bahawa ereksi adalah perkara yang baik, dan walaupun mereka mungkin tidak selesa pada masa-masa, seperti ketika anda berdiri untuk turun kereta, mereka tidak masalah. Mereka adalah bukti biologi bahawa anda adalah seorang yang seksual. Dan sekiranya anda tetap dengan tidak ada, tingkah laku biologi semulajadi anda akan kembali kepada anda.
Flatlines harus dilihat sebagai peluang. Keras kerana mungkin, janganlah mengabaikan kebosanan di seluar anda dan fokus pada diri anda. Anda mempunyai masa tambahan sekarang. Laporan 90 hari - ED disembuhkan
Laporan Umur 16 - Hari 90
The Flatline - Ia bermula sekitar 50 hari dan tinggal selama 30 hari. Kali ini sungguh sukar. Saya banyak berfikir untuk mencuba, hanya untuk melihat apakah ia masih berfungsi. Tetapi saya tetap kuat dan saya boleh menulis catatan ini! Tetapi setelah selesai, anda akan merasa seperti dewa sialan, percayalah.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;
