MERK: Hvis du nettopp har fullført en omstart og opplever ukarakteristisk for tidlig utløsning under første samleiehendelser, ikke bekymre deg. Det vil passere. Se Ett år - Sex føles fantastisk nå, mye bedre enn det gjorde i mine tidligere forhold for en typisk progresjon. Se også denne videoen “Skal jeg onanere før sex for å vare lenger?" Som en fyr sa:
“Fokuser på å avstå fra porno, onani og fantasi. Dette vil øke følsomheten, men det kan frustrere deg i starten, for når du først er for følsom, kan litt opphissende seksuelle handlinger gjøre deg veldig opphisset og ejakulere lett. Ingen bekymringer, men når du begynner å ha sex, vil følsomheten gå ned til normale nivåer. "
____
Selv om det er sjeldent sammenlignet med ED eller forsinket utløsning, er for tidlig utløsning rapportert hos tunge pornobrukere. Det er best representert av denne videoen. Som en årsak til tidlig utløsning, ser pornobruk ut mot intuitiv. To mulige forklaringer kommer til tankene:
- Trener nervesystemet ditt til å ejakulere veldig raskt (eller mens det er delvis oppreist)
- Sensitiserte avhengighetsveier
Trener nervesystemet
Forklart en bruker:
Jeg har lest mye materiale om problemet de siste to ukene eller så, og det meste av informasjonen ser ut til å indikere at nå som jeg har fått underbevisstheten under kontroll, er det kroppens tur. Eller rettere sagt nervesystemet mitt. Som i, jeg har trent kroppen min til å komme så raskt som mulig, slik at jeg ikke blir fanget når du vet hva, og nå må jeg trene den på nytt. Nevnte artikler anbefaler også forskjellige meditasjons- og pusteteknikker, samt klemme på penishodet som et middel til siste utvei.
En annen bruker:
Jeg skulle ut med min nå ekskjæreste i 2 år før vi sluttet. I løpet av denne perioden hadde jeg aldri noe seksuelt problem (det være seg ED eller PE). Jeg blir lett vekket og pleide å vare dobbelt så mye som hun holdt ut. I løpet av denne perioden var jeg ikke avhengig av porno og onanerte av og til (PMO).
Etter at vi sluttet, trøstet jeg meg dessverre i porno. Jeg PMOed regelmessig og begynte til og med å gå til massasjer med lykkelige avslutninger. Dette fortsatte i omtrent 6 måneder, hvoretter jeg kom tilbake med samme jente. Da vi kom sammen, stoppet jeg ikke PMO eller massasjesalongene fordi jeg var hekta. (Bare redusert frekvensen.) Kjønnet var forferdelig med kjæresten min (eller i det minste for henne) Jeg hadde ikke noe problem med å få det opp (bortsett fra kanskje et par ganger), men jeg orket ikke over et minutt. Forholdet varte i et år, i løpet av hvilket jeg ikke er stolt av å si at jeg ikke en gang fikk henne orgasme fra penetrasjon, den samme jenta som jeg ga flere orgasmer 6 måneder tidligere.
Og en til:
ED + for tidlig utløsning? Noen har vært i samme båt?
Så som tittelen sier. Det ser ut til at jeg lider av både ED og for tidlig utløsning. Når jeg begynte å få det til med en dame når jeg først fikk ereksjon, ville jeg ejakulere veldig raskt (som 10-15 sek). Jeg er på nofap-vognen for å forhåpentligvis eliminere ED, men jeg er ikke så sikker på for tidlig utløsning. Når jeg onanerte, ville det være leggetid, så jeg ville prøve å fullføre så raskt som mulig slik at jeg kunne sove. Jeg tror dette kombinert med nervøsitet med en jente er det som til slutt er ansvarlig for for tidlig utløsning. Har noen vært gjennom dette før? Noen råd i tillegg til å vite at nervøsiteten vil avta når jeg blir mer komfortabel med en partner?
En manns teori:
Onani / Porno kan forårsake PE, spesielt når du begynner å gjøre det ung. Når du er yngre, vil du raskt nå klimaks / orgasme på grunn av frykten for å bli tatt. Så du lærer deg at når du er vanskelig, er jobben din å cum raskt og ikke nyte følelsen. Gjennom årene tilpasser seg sinnet og lærer seg selv at responsen på en ereksjon utløser raskt. Jeg husker for første gang jeg var yngre, det tok meg en stund å cum og måtte tvinge en orgasme, men nå cum jeg umiddelbart innen få slag for å se porno, ha sex eller onanere.
Samme prinsipp gjelder porno. Når du ser på porno blir du overstimulert og utløsning er ett slag unna, men du stopper når du er i ferd med å cum, slappe av og starte på nytt. Ja, økten kan vare i en time eller to, men realistisk sett kan du ikke stryke i 2 minutter rett, siden du vil kumme umiddelbart. I motsetning til porno, når du har sex, kan du ikke bare ta en pause, ta deg tid eller slappe av, da det ikke ville være morsomt for damen. Derfor hvorfor du blåser i løpet av noen få slag eller før du til og med kommer inn.
Så i utgangspunktet har vi rewire våre hjerner for å nyte følelsen av sex og ereksjonen. Så under omstart, blir vi vanskelige mange ganger og ikke fap. Vårt sinn vil ikke vite hva som gjøres for å unne svaret på en ereksjon som er en automatisk utløsning. Dette vil ta lang tid, år med misbruk vil ikke komme seg innen bare få uker,
Snakket med mange eldre menn enn meg og har spurt om hvordan de varer lenge. Mange sa at de varer lenge naturlig og ikke ser porno eller onanere. Min kusine som sier at han varer 20-30 minutter, har sagt at han varer lengre når han ikke ser porno eller onanere.
Her er min teori for åpen diskusjon: De som lider av DE (forsinket utløsning) kan ha blitt kantet og onanert veldig lange ganger i enkelt økt. Jeg har DE og hvordan jeg nesten alltid masturbating var i utgangspunktet kantet opp til 2-3 timer før orgasme. Hvordan dette påvirker kan være redusert fysisk følsomhet i penis og tankegang at det vil ta lang tid å orgasme.
Kanskje de som lider av PE (for tidlig utløsning) til tross for vanlig onani, har masturbated slik at de har fokusert på orgasme raskt som troverdig. Ledende tankegang at dette vil være over snart og mindre påvirket penis følsomhet (mindre fysisk stimulering er brukt).
Interessant tråd der flere gutter som har startet om, nevner at ereksjonen deres holder seg etter utløsning av orgasmer er mer behagelig, så PE er mer en “funksjon” enn en “feil”.
(Dag 42) Jeg har nå litt PE, men det er ikke så ille. Første gang var jeg en ordspråklig mann, og nei, jeg mistet IKKE ereksjonen etter orgasme. Jeg trodde vi skulle trenge litt tulling før runde 2, men etter noen minutter sa jeg at jeg var god å gå, og så gikk vi! Rart og veldig kult!
Sensitiserte avhengighetsveier
Vi forbinder porno-indusert ED og forsinket utløsning med desensitivisering eller hva vi kaller et "numbed pleasure response". Desensibilisering innebærer en nedgang i dopamin-signalering i belønningskretsene.
I tillegg til desensibilisering, hver pornoavhengige utvikler sensibilisering, som er dannelse av Pavlovian minnekretser for porno bruk. (Se Hvorfor finner jeg porno mer spennende enn en partner?) Dette manifesterer seg som signaler (å se et bilde, stress, å være alene) som utløser sterk aktivering av belønningskretsen, og trang til å bruke porno. Jo mer sensitiv hjernen din er for noe, jo mer automatisk blir den spesielle oppførselen, og jo flere utløsere vil vekke en sterk følelse av forventning om glede (uavhengig av virkeligheten). Kanskje menn med for tidlig utløsning har dannet veldig kraftige (sensibiliserte) veier som fører til høy opphisselsestilstand og en rask utløsning. Kanskje er det delvis relatert til en historie med å tvinge orgasmer med halvharde peniser. Jeg kan bare spekulere.
Her er hva noen gutter har sagt:
Jeg tror det er viktig å holde pakken sunn mens du ikke bruker den. Derfor har jeg satt opp en god kegel-rutine som vil hjelpe meg å bygge sterkere muskler rundt penis, slik at jeg kan få tørre eller flere orgasmer. Hvis du lider av PE, vil dette også hjelpe deg. Men da handler det ikke om kegler, men revers kegler. Det er en slags strekkøvelse som hjelper deg med å slappe av i bekkenbunnen og gjøre den mindre anspent. Dette vil hjelpe siden PE ofte er et resultat av anspent bekkenbunn. Du bør sette opp en rutine som passer deg, og hvis du lider av PE, ikke bruk for mye kegler. I stedet fokusere på omvendte kegler. Du kan lese om alt dette og hvordan du gjør det her. or her..
Alder 25 - Jeg lider av alvorlig PIED og for tidlig utløsning
Sex er helt fantastisk (mye bedre enn det var før, da jeg onanerte / så på porno, hadde jeg mild for tidlig utløsning, som nå har gått, og jeg kan kontrollere når jeg ejakulerer (det er sannsynligvis verdt å nevne).
Forbindelsen jeg har med jenta mi er ute av denne verden, ekte, sårbar intimitet (når du svikter vakta med en jente, og du får tilbake det du gir, mann jeg kan ikke forklare følelsen, det er euforisk), og jeg skylder det nofap seriøst, det er bare ingen annen forklaring. LINK
Denne lange historien kan holde noen nøkler til hvorfor;
Mine kommentarer på min ED og PE. Beklager for lengden.
Jeg kan kategoriseres som en mann med oppkjøpt premature ejakulasjon (PE) samt en form for erektil dysfunksjon (ED). Jeg vil gjerne kommentere de vanlige historiene som kommer opp når folk forsøker å beskrive deres tidlige utløsning som de forholder seg til deres overdrevne og stadig forstyrrende pornobruk, samt dele litt av historien min.
Historien som jeg vanligvis hører på blogger og til og med på dette nettstedet, er at gutta vil bli kvitt PE som de lærte av å se på porno og rykke av for fort (dvs. at de ikke ønsket å bli fanget, eller av andre forskjellige grunner å gjøre gjerningen raskt).
Jeg lurer på om det var egentlig det eksakte tilfellet. For meg opplevde jeg ED før jeg opplevde PE. Jeg begynte å se på porno i det jeg ville kalle en veldig vanlig måte på rundt 15 eller så. Og ettersom historien går med pornoavhengige, begynte jeg å hoppe opp pornografien til senere økende ting. Det startet med det enkle søket etter bryster på google-bildene, deretter videoer, deretter sex, deretter varierende kjønn, deretter scenarier, tehn-grupper og fetisher som zoomer inn på ett aspekt eller sexhandling.
Først hadde jeg ingen problemer, onani var bra, og jeg syntes det var ekstremt spennende og oppfylt å onanere. For meg var perversjonsveksten eksponentiell, så der jeg egentlig ikke utforsket mye, da jeg var 18 år og hadde en kjæreste mitt eldre år på videregående skole, var jeg interessert i bukakke, og pissing, og ansiktsjævling og annet veldig ekstreme handlinger av sex.
Først var sexet med min daværende GF flott og tilfredsstillende for oss begge (hun bekreftet også den gangen). Selv om jeg hadde kjæreste, onanerte jeg også kontinuerlig - enkelt 4 ganger om dagen hvis jeg ikke så henne, og selvfølgelig med de mest perverse tingene jeg kunne finne. På et tidspunkt kunne jeg ikke komme noen ganger når vi hadde sex, som jeg kom med unnskyldninger som at jeg trengte å stoppe fordi beinet mitt gjorde vondt fra fotballkampen jeg spilte eller annet tull. Men alt dette kan forklares for de som er kjent med konsekvensene av pornoavhengighet. Det eskalerte et skritt videre da jeg ikke lenger kunne beholde en boner.
Og det samme begynte å skje med å rykke av ... Jeg hadde rett og slett problemer med å få det opp, og DET ER DET TILKOBLINGEN AV ED OG PE KOMMER INN FOR MEG. Mens jeg hadde det veldig vanskelig å bli fullt opphisset og oppreist, var jeg helt tvunget til å fortsette å onanere og få rush av glade følelser fra å cumming. Uansett det faktum at pikken min ikke var helt vanskelig (slik den pleide å bli), ville jeg hacke meg bort fra den og prøvde å desperat. Jeg ville gjort dette om morgenen før skolen, og flere ganger etter, samtidig som jeg tvang meg til å ejakulere. Jeg var ikke engang kåt, det beste ordet jeg ville finne på er bare tvunget av en viss trang til å fortsette å tvinge meg til å cum. Igjen er den trangen fornuftig i sammenheng med porno og generell sexavhengighet.
Men med dette nå fullstendig tvang av orgasmer (med oppmerksomhet på at jeg ikke engang var veldig kåt eller å være oppreist slik jeg pleide å være) begynte jeg å lære meg å cum med veldig lite stimulans, og PE begynte å sette inn. Jeg se på dette som annerledes enn den tradisjonelt fortalte historien om å bare prøve å komme "raskt". Jeg husker i mine normale dager å ha en spøkende samtale om å rykke av med venner, og vi bekreftet alle (lattermildt) at hvis vi virkelig ønsket det, kunne vi lett komme på 30 sekunder. Men det påvirket aldri noe på den tiden.
Med begynnelsen av ED kom behovet for meg å fokusere og tvinge muskler og mentale mekanismer for å få meg til å cum (ikke nødvendigvis raskt, men mekanisk). Og det ble nettopp det, en mekanisme. Jeg er 22 nå, fordi GF lenge er borte av andre grunner enn sex, og jeg ble nettopp uteksaminert fra college. Forsøket mitt på å bli vekket har trukket meg inn i ytterligere motbydelig porno, og når det triste kalde gulvet på bunnen med beastiality og Incest (to former for porno som helt har tatt menneskeheten ut av seksuelle opplevelser). Nå hadde jeg visst om eksistensen av pornoavhengighet, ville jeg tydeligvis ha stoppet, men jeg visste ikke, så jeg fortsatte i alle fire år på college, hadde depresjon og andre negative livssyn.
FOR DE BRAVE SJØLENE SOM HAR GIVET MEG DITT OPPMERKSOMHET DENNE FAREN, ANSØKER DIG OG DIG.
Som jeg nå ser handlingene mine retrospektivt sammen med denne nye forståelsen av pornoavhengighet, står jeg ved denne forestillingen om mekanistisk cumming, denne handlingen av onani og ideen mot orgasme som har tatt bort all slags sensualitet fra orgasmen, og gjort den til en kort spurt og muskelminne rykker av et klimaks. For de av dere med ervervet PE ber jeg deg om å se på din nye atferd og dine nye følelser og følelser som fulgte med begynnelsen av PE. Før alt dette tullet kom, var orgasmer helt fenomenale (knærne mine ville bokstavelig talt riste), men nå setter jeg meg sammen med en mekanisk rykning uten noen form for virkelig takknemlighet overfor handlingen (og det inkluderer kvinner).
Hvis føles annerledes og halt. Jeg er nysgjerrig på dere der ute som har det samme problemet hvis orgasmene dine ikke bare har blitt korte, men ikke-vesentlige sammenlignet med tilfredsheten du en gang fikk av handlingen. Er det blitt mekanistisk? (har det ordet mening for hvordan du føler at seksuell opphisselse har blitt for deg?) Jeg har startet reisen min med å prøve å komme tilbake til den gamle meg. Jeg ville bare terapeutisk avsløre situasjonen min, samt prøve å trekke oppmerksomhet til hvordan jeg føler at utbruddet mitt av PE faktisk vekker fra min opprinnelige ED. Hvordan snu det? Jeg er ikke sikker, men noen med dette problemet kan du gjerne komme tilbake til meg om dine følelser.
Jeg har lidd av PIED og PE i det meste av mitt voksne liv (jeg er 38 nå). Det er tider når PE og ED ikke virker like ille, men det er alltid der til en viss grad.
Uansett, PE. Her er teorien min.
Da jeg startet PMO i en alder av 12, med stjålne sider fra broren min skitne mags, tok det aldre til orgasme - det var praktisk talt upraktisk. Gjennom årene tror jeg at jeg har trent kroppen min til å komme til orgasmen raskt og effektivt, mest av det bevisste ønsket om ikke å måtte vie en time til å slå ut. Det startet som et behov for ikke å bli fanget (jo lenger du gjør det, jo større er sjansen for oppdagelse), men etter hvert som tiden gikk og jeg flyttet ut av foreldrenes hus, ble det om å kunne snike en klap inn i et tidsbegrenset vindu - på toalettene på jobben, før kona kommer hjem osv.
En gang trent for å være rask, ble det da om å forsinke det uunngåelige. Når det var tidens luksus, ble det om å kantes og holde meg nær randen for å forlenge gleden. Men dette løser ikke PE-problemet, det gjør det bare verre fordi jo mindre innsats du må legge for å holde deg på kanten, jo bedre.
Sex med min kone ble mer om frustrasjon for meg (selv om jeg alltid ville sørge for at hun ble sett til etter at jeg hadde gjort det). Noen ganger ville jeg ikke vare før full penetrasjon. Andre ganger noen minutter i beste fall. Lei seg.
Jeg har bestemt meg for å ha sex med min kone når hun vil under min nofap. Jeg vet at dette kan sette deg tilbake på veien til bedring, men jeg synes ikke det er greit for henne å gjøre noe annet. Jeg håper også at jeg fortsatt er delvis kablet for henne så vel som porno fordi jeg fremdeles kunne bli vekket av henne; ereksjoner varer bare sjelden lenge og er ofte svake. Kanskje jeg er en idiot for å prøve å starte på nytt og koble til alt i ett, men det er mitt fall å ta, og vi lærer av feilene våre.
Uansett, jeg graver igjen.
Min teori er dette: Du må løse ED før du jobber med PE (hvis du har begge deler), og mine grunner er som følger ...
Tradisjonelle og effektive behandlinger for PE innebærer avslapning før du når randen, mental distraksjon, etc. Du kan ikke gjøre dette hvis du mister ereksjonen hver gang du puster for å puste. Du trenger sterke, varige ereksjoner før du sliter med disse tingene.
Dessuten fant jeg ut at når jeg lider av både PE og ED, er det en oppskrift på enda verre PE å miste ereksjonen og deretter fortsette. Det er som om kjønnsorganene dine gir opp og bare får det slutt - jeg oppdager at jeg kan ejakulere nesten uten følelse av å få orgasme, hvis jeg har mistet ereksjonen og prøvd å tvinge den til handling - det skjer også blodig raskt .
Men når du har en bærekraftig ereksjon, kan du stoppe for å puste ut, gjenvinne kontrollen og deretter fortsette. Jeg har funnet ut at hver gang jeg får kontroll igjen, kan jeg gå litt mer tid før jeg tar en ny pustepause. Etter et halvt dusin ganger kan du gå lenger enn du har drømt og begynne å føle deg som en rockestjerne (som bygger selvtillit og hjelper på sin egen måte). Selvfølgelig kan jeg kanskje si dette med mer overbevisning når jeg har startet på nytt lenger og faktisk har regelmessige anstendige ereksjoner å eksperimentere med. Dette er i utgangspunktet stopp-start-metoden uten onani.
Jeg tror fast at PE (relatert til PIED, i det minste) handler om å ha trent kroppen for fart, og at du med litt øvelse kan trene den tilbake.
Den ene gangen vi har elsket siden starten av nofap, tok jeg det veldig sakte fra starten. For det meste bare nyte følelsen av å være sammen og sammen - ingen stakk i utgangspunktet, bare kyssing og stryking. Nøkkelen ser ut til å unngå å bli opparbeidet - fristelsen er å spenne opp og bekymre deg for PE, men dette er a) en oppskrift på ytelsesangst, og b) jo mer du kjemper mot det, jo raskere vil det skje. Dette siste punktet høres dumt ut, men seksuell stimulering og orgasme innebærer mye spenning og frigjøring av spenning - hvis du er anspent og på vakt for tegn på PE, setter du deg allerede i anspent tilstand - slapp av og nyt. Ikke stikk dopaminbrannene med støtende og nærliggende orgasme, men slapp heller av og få oksytocinet til å strømme - det hjelper.
Jeg har vært ubevisst uvitende om min 13-årige pornoavhengighet til den i forrige helg klikket ... Gjennom årene var jeg en absolutt sexmaniak. Jeg kunne ha sex hver natt uten hikke ... De siste 8 årene har vært det verste; Jeg var deprimert, engstelig og sint, forvirret og visste ikke hva som skjedde med meg ... I det siste året har jeg lagt merke til at ereksjonen min har vært veldig svak. og Jeg har for tidlig utløsning.
NoFap herdet min erektil dysfunksjon (ED), forsinket utløsning (DE) og for tidlig utløsning (PE)
[Råd til en nylig omstartet fyr som klager over PE] Jeg har vært der og forstår. Du skriver om hjernen din, men i mellomtiden har du psykologisk lært deg selv at sex er for selvglede og det endelige målet er utløsning, mens du nå lærer deg selv at sex er å glede en annen person og det endelige målet er intimitet . Det vil ta litt tid, men jeg har vært der.
Jeg har funnet et veldig nyttig verktøy (og dette kommer til å suge, men det hjalp meg) er å bruke de lammende eller forsinkede utløsningskondomer som tilbys av Trojan eller et annet selskap. Jeg tror å bruke dem litt vil definitivt forsinke utløsning, og når du gjør det, pluss ingen klap, hjelper det å tilbakestille hjernen din at utløsning tar lenger tid enn noen få sekunder du kan oppnå med hånden.
Jeg føler at jeg har løst de for tidlige utløsningsspørsmålene som har plaget meg. Det jeg forstår nå er at vi har faser av opphisselse. Problemet var med min forståelse. Pre-E handler ikke om å nå full oppblomstring og holder tilbake fra kanten av den siste fasen, men holder seg i fasen på forhånd og unngår finalen til jeg er klar.
Da jeg onanerte 2-3 ganger hver dag, kom det en tid til slutt la jeg merke til at jeg ikke fikk full ereksjon, at jeg bare varte 2-3 minutter før orgasme, at jeg måtte stimulere meg kraftig fysisk osv. Jeg klarte heller ikke å få ereksjon stående, bare når jeg satt eller la meg på ryggen. Nå ved bare å onanere en gang hver 1. til 2. uke (men fortsatt prøver å gjøre det hele 8-10 uker med full omstart) har jeg lagt merke til at jeg får nesten 100% ereksjonskvalitet når jeg onanerer, at jeg kan gå 10 til 15 minutter av gangen, for at jeg lett kunne stimulere penis, og det ville svare, og viktigst av alt, jeg kunne få ereksjon mens jeg også sto opp.
Å slutte å onanere var det beste jeg noensinne gjorde for sexlivet mitt. Jeg har fortsatt mye å lære, men jeg har lagt merke til noen veldig positive ting i forhold til tidlig utløsning.
Jeg startet nofap som sannsynligvis mange av deg for å se om det ville fikse min ED. Jeg visste at det bare var en mental ting jeg trengte for å komme meg over. Hver gang jeg befant meg i en situasjon med en jente, ville jeg bli så nervøs, og alt jeg tenkte på ville være å få det opp, og selvfølgelig kunne jeg ikke fordi jeg var så nervøs. Når jeg ikke startet noe preg, prøvde jeg å bare få en nattbord, ingen strenger knyttet til tilbud fordi jeg ikke ønsket å skamme meg over noen som jeg faktisk brydde meg om. (Jeg føler at dette er en ganske vanlig forekomst her) Jeg hadde 3 nattkiosker i løpet av et par måneder med å ikke fapping, jeg klarte å få det opp, men kom nesten umiddelbart. Det var veldig vanskelig, og jeg følte meg verre enn noen gang.
Etter å ha lest litt her bestemte jeg meg for å slå av tilkoblingsstrategien. Etter en stund fant jeg noen jeg virkelig var i kontakt med. Vår første gang vi hadde sex, ble jeg veldig fort igjen fordi jeg var nervøs for å fullføre for tidlig som alltid, men vi ventet bare litt og prøvde igjen, 100 ganger bedre. Vi har koblet oss jevnt og trutt i noen måneder, og sexen er fantastisk. Gutter som er bekymret for ED eller PE, din første gang med noen kommer sannsynligvis til å bli dritt, selv etter ikke å ha fappet, men hvis du finner noen som virkelig vil være sammen med deg, vil det ikke ha noe å si. Det krever øvelse, akkurat som hva som helst. Effektene av nofap tok litt å sparke inn for meg. Opprinnelig innlegg
Alder 22 - Lykkeligere, mindre deprimert og engstelig, mer fokusert, lysere syn, PE borte
Jeg har definitivt opplevd den samme effekten mange ganger: Jeg føler at jeg kan få orgasme, selv om jeg ikke var vanskelig i det hele tatt. Jeg tror porno hjalp fantasiene våre til å bli så intense at de nå er unaturlig hyggelige. Bare en teori. Uansett, "testet" jeg mye med fantasi og erotisk fiksjon etter at jeg ga opp videoporno, og opplevde ingen forbedring før jeg avsto helt fra all porno og onani. Etter min erfaring begynte de intense kyllingene etter noen uker å forårsake ereksjon. Inkonsekvent i starten, men forbedrer seg over tid. Når intensiteten til disse opplevelsene legger seg litt, vil noe annet komme opp mye.
For mer enn et halvt år siden kom jeg alene til den konklusjonen at jeg hadde copulatory impotens. Hadde muligheten til å ha sex med flere jenter, og hver gang kunne jeg ikke bli hard nok for penetrasjon. Det frustrerte meg. Jeg visste ikke hva årsaken var, bortsett fra at jeg visste at jeg kunne bli vanskelig lett mens jeg onanerte til porno. Partner ville slå meg rasende av, men jeg ville bare få blå baller. Virkelig pen jente med varm kropp ville ikke gjøre meg hard. Noe var virkelig ikke riktig.
Men da jeg tok på meg internettporno, ble jeg veldig vanskelig og kom etter mindre enn ett minutt. Latterlig. Etter en måned uten porno, etterfulgt av to orgasmer under sex og en retur til onani ... Jeg hadde sex igjen en uke senere. En annen varm jente som var på vei til sex, gjorde litt manuell stimulering, og jeg kom nesten for tidlig etter 15 sekunder. Jeg stoppet henne, da jeg ikke engang var halv hard. Jeg klarte ikke å få den opp, men nesten ejakulert uansett. Så freaking rare.
[Delvis igjennom omstart] Mange av oss her har situasjonen der vi begynner å komme når penis vår bare er delvis oppreist. Det virker knyttet til pornoavhengighet. I mitt tilfelle blir penis noen ganger bare helt oppreist akkurat når jeg kommer.
[5 dager ingen PMO] Jeg ble utløst av bilder av en av favorittstjernene mine. Jeg prøvde å fantasere om ekte kvinner i stedet. Jeg var så slått på at jeg følte at jeg var orgasme. Men det morsomme var at jeg ikke hadde noen endring i penis. Jeg følte meg faktisk som om jeg kunne orgasme, men penis var ikke vanskelig i det hele tatt.
LINK - Jeg er i samme båt. Jeg kan si at min ED forbedrer seg. Både ED og PE ser ut til å bli bedre jo flere ganger jeg lykkes med sex med min nye kjæreste. Med vellykket mener jeg å opprettholde en ereksjon hele tiden og vare lenge nok til å få henne av først. Jeg er fortsatt ikke sikker på at det vil skje hver gang, men når det gjør det ser det ut til å hjelpe ganske mye neste gang.
Noen få suksesshistorier:
Ikke ED, Ikke DE, men PE (Prematur Ejakulasjon!)
Så mange menn her på YBR og YBOP har "pornoindusert" erektil dysfunksjon (ED) og forsinket utløsning (DE). Men noen av oss (jeg tror et mindretall) har for tidlig utløsning (PE) fra pornobruk.
I den videste forstand av definisjonen, antar jeg at PE er et delsett av ED. PE er en form for dysfunksjon. Imidlertid er PE veldig motsatt tilstand av ED og DE. I mitt tilfelle. Jeg blir veldig veldig, veldig rask. Den oppreiste penis er veldig følsom (hyperfølsom) som gjør utløsning pinlig lett (rask). Før jeg startet om, ville penis bli så hard og stå på oppmerksomhet klokka 12. huden på penis strukket tett som en skarptromme. Min penis var en oppdrevet rakett som satt på skyteplaten, nedtelling starter på 10 sekunder, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASM. ordene "sorry honning" ble mitt motto.
men i dag, 52 dager etter omstart, er ikke penisen min lenger på rakettkastet. Den står klokka 10. Jeg har en mykere, men større ereksjon. Ikke misforstå, det er fortsatt veldig vanskelig og i stand til eller V-penetrasjon. Det er mer plastisk nå og mindre stivt. den er mindre følsom, men ikke klar til å eksplodere. men viktigst for forholdet mitt til kona, er jeg i stand til å vare lenger nå. re-boot fungerer veldig bra på min pornoinduserte PE!
Jeg antar at spørsmålet mitt er “hvorfor får noen gutter PE fra pornobruk, og noen gutter får DE?
Jeg var alltid en horisontal knyttneve-humper eller sittende utsatt mastubator. Jeg klarte aldri å stå i dusjen eller legge meg på ryggen. Jeg kantet også mye, noen ganger i mange timer på slutten. Kan dette være ledetråder til hvorfor jeg utviklet PE og ikke ED eller DE?
Jeg opplever ikke lenger den ekstreme PE som jeg har opplevd i mange år før gjenoppstarten. Det er egentlig et mirakel, fordi jeg alltid hadde antatt at det var noen genetisk defekt. Jeg koblet ikke prikkene da det muligens var porno-indusert til jeg fant YBOP.
Tenkte bare jeg ville oppdatere deg da jeg kanskje har vært en av de lengste tilfellene på dette nettstedet, som var plagsomt for meg da jeg kom meg, og forhåpentligvis kan tjene som litt inspirasjon for de som er frustrerte over manglende resultater.
Først av alt: å få en konsistent partner var hva som gjorde det for meg. Før den frustrasjonen var alt jeg så. Fra og med måned 7 etter omstart hadde jeg noen å flørte med, sove med, kose med og kysse forsiktig før jeg gikk til sex. Dette fikk meg sakte i gang igjen. Først kunne jeg bare bli vanskelig i korte perioder av gangen og måtte "skynde meg" for penetrasjon, men etter hver gang ble ereksjonene sterkere.
Også høye nivåer av PE har avtatt etter hvert som tiden har gått - praksis gjør mester. Jeg blir vanskelig bare ved å forsiktig kysse kjæresten min og har null problemer med ereksjonskvalitet. Jeg har ikke noe ønske om å onanere og er sikker på at libido vil fortsette å forbedre seg, så vel som orgasmene mine som ikke var noe å merke seg i starten (men som sakte har blitt bedre). Jeg hadde sex tre ganger på en natt uten problemer, så jeg kan ikke tro hvor langt jeg har kommet siden jeg la ut på denne reisen.
Få en ekte partner, ta deg tid til å få kontakt med noen (ikke bare seksuelt), og det er en opplevelse for kraftig å beskrive. Med alt som tar så lang tid for meg, kan jeg bare forestille endringene et år fra nå. 9 måneder senere, og jeg er en forandret mann. Jeg følte meg tvunget til å dele denne siste oppdateringen for alle som sliter der ute og håper ingen trenger å gå gjennom det jeg gjorde.
Fellas fellas fellas !!!! Hold deg til denne planen!… Jeg personlig følte at ingen ønsket å bli kurert mer enn meg. Jeg fulgte planen og fikk min første mulighet til å se om det fungerte. Jeg tror ærlig talt at jeg hadde det verste tilfellet av PE i verden ... 10 til 40 sekunder. Mine ereksjoner har forbedret seg til ca 85%.
Jeg er et bevis på at disse tingene fungerer, men du må være sterk og holde igjen fra alle aktivitetsaktiviteter. Jeg hadde et tilbakefall på 90 dager, men jeg fikk sjansen til å se om det fungerte med en ny jente. utholdenhet var tilbake som aldri før. Jeg kunne ikke tro det !!! Måtte gi meg tilbakemelding, håper det inspirerer noen ... vær sterk og du vil bli belønnet. (LINK - Edrummond May 18, 2012 )
[Alder 53, 101 dager uten porno eller onani, men sporadisk sex med kone] I begynnelsen hadde jeg ED-problemer, jeg er overbevist på grunn av internettpornoavhengighet. Nå, selv om ereksjonene mine ikke er "solide" - de er mye fastere, og jeg opplever ikke lenger for tidlig utløsning. Jeg tror mine PE-problemer var en kombinasjon av å være pornoindusert og angst. Da jeg hadde ED-problemer, var jeg alltid engstelig og bekymret for å få og opprettholde en ereksjon. Da jeg fikk en, varte den ikke lenge - enten gjennom "hurtig ild" -stimulering eller av psykologiske årsaker: "Vær så snill, vær så snill, vær hard ... osv."
Og så bam, ingenting! Jeg tror virkelig treg, bekymringsløs elskov har virkelig hjulpet meg her. Jeg går langt lenger enn den gamle måten vi pleide å gjøre.
Noe jeg har lagt merke til under omstartingen min, er at det for meg er to typer sex, en med full tilstedeværelse og slags treg (oksytocindrevet sex?) Og den andre kåt, raskere og aggressivere sextype (dopamindrevet sex ?). PE-problem oppstår bare med den dopamindrevne. Hvis jeg er åpen og til stede i øyeblikket, er det verken PE eller ED. Hvis jeg er i et rush og kåt, er det ingen ED, men det er PE. Også ereksjon har vært mye fastere med det langsomme og forutgående kjønnet.
Jeg tror også PE kan være angstrelatert, muligens fordi angst er en av følelsene som vanligvis undertrykkes av PMO. Kan sex under angst lyse opp noen gamle veier i hjernen, som lett kan føre til en orgasme? PE helbredes ikke av onani eller orgasmer. De er en kortsiktig "løsning" for et langsiktig problem.
Onanerer du på samme måte som du pleide å gjøre når du ser på porno? Du kan bli så vant til trykket og hastigheten på hånden din at alt annet bare gjør at du enten blir sperm eller mister ereksjonen. Prøv saktere, mer sensuell onani til sensasjon alene, uten fantasi.
Noen av oss er i utgangspunktet møtt med et forferdelig valg: Erektil dysfunksjon eller tidlig ejakulasjon. Faktisk hadde jeg begge begge samtidig. Det var mitt lavpunkt under utvinningen. Det ville ikke bli vanskelig bare å finne ut; så hun berørte den (myk) og den eksploderte (myk). Dette, for meg uansett, var en midlertidig tilstand. Når jeg var i stand til å bli hard regelmessig (og jeg heldigvis har en villig partner) og var i stand til å ha sex på en hyppig nok basis, blir jeg nå vanskelig raskt og enkelt OG blir hardt lenge nok til at hun er helt fornøyd.
[3 uker uten PMO] I går kveld hadde jeg sex med en jente jeg kjenner. Herregud, det var fantastisk. Jeg hadde en enorm ereksjon, veldig fast. Jeg gjorde ikke Premature Ejaculate (PE) i det hele tatt, noe som alltid var min bekymring. Jeg har hatt PE i mange år. Jeg la det ned til angst av noe slag, men nylig har jeg tenkt at det er blitt indusert med overstimulering til porno.
Jeg kan ha PE på grunn av porno- og onanavhengighet, så jeg bestemte meg for å slutte. Et annet symptom jeg hadde var sædlekkasje når jeg er spent, det være seg å se på porno eller forspill før sex. Jeg undersøkte litt om sædlekkasje, og jeg fant ut at “Sædlekkasje er et tegn på svekkelse av den parasympatiske seksuelle nerven som holder utløsningsventilen lukket og holder ereksjonen. Etter hvert kan opprettholdelse av ereksjon være et problem. ”Og dette kan føre til“ utløsning (ion) ved penetrering eller på kort tid etter få slag ”.
Akkurat problemet jeg hadde, og det tar meg veldig lang tid å få tilbake ereksjon etter utløsning. Det har gått 3 uker nå uten PMO. Det har ikke vært lett, spesielt når jeg er alene på nettet, tar det mye selvkontroll å holde seg borte fra porno. For et par dager siden kom jeg tilfeldigvis (seriøst 😀) til en side på reddit der kvinner legger ut nakenbilder av seg selv. Jeg ble veldig opphisset, og fikk den sterkeste ereksjonen siden jeg startet avgiften. Jeg er glad for å si at jeg ikke hadde noen sædlekkasje, ikke en eneste dråpe, mens jeg for tre uker siden hadde hatt betydelig lekkasje.
Alder 31 - (ED, PE) Utrolig fremgang. På veien til full bedring.
Min kone var den første partneren jeg åpnet opp til. Etter forsiktig ånding og å ta trykket av, hadde jeg angstfri, fantastisk sex for første gang i livet mitt. Jeg tok trykket av meg selv og klarte å absorbere meg selv i øyeblikket og fokusere på gleden i stedet for ytelsen min.
Jeg vil ikke si at jeg var helt over PE i løpet av denne tiden, men det ble mindre et problem. Av en eller annen grunn begynte PE langsomt å komme tilbake. Jeg la merke til at jeg begynte å føle meg ute av kontroll ved noen få anledninger og enda viktigere, å begynne å bli bekymret for det igjen. Jeg vet ikke 100% sikkert, men jeg tror denne perioden var relatert til en økning i pornovisning. Det var en periode da jeg var seksuelt frustrert over ikke å ha nok sex da jeg var i den "sonen", men i stedet for å engasjere meg i andre former for bånd med min kone, gikk jeg for øyeblikkelig tilfredsstillelse av daglig onani for å dekke mine egne behov (eller så tenkte jeg).
Det var perioder da jeg fokuserte på kona mi og fant tilfredsstillelse uten sex, men jeg tror at på grunn av min daglige onani og pornovisning, fant jeg det vanskelig å avgjøre dette. Den siste måneden har jeg ikke onanert til orgasme i sannsynligvis den lengste perioden i livet mitt. Jeg har spilt nylig og fant meg selv å være utrolig lydhør og hard, men likevel stoppet før orgasme. Jeg har funnet at avholdenheten er utrolig gunstig, men føler at jeg har et vanskelig valg.
Løse PE - Tror jeg har pisket det Enten du har anskaffet PE eller ED fra å fapping, ikke vent til du er 29 for å løse problemet ditt som jeg gjorde.
Jeg har i utgangspunktet måttet lære den raske orgasmeresponsen som jeg har lært meg selv i løpet av et og et halvt tiår med å gni en ut på badet. Ingen klap var det første trinnet.
De andre verktøyene mine har vært coitus reservatus, kegler og å ta hensyn til muskelspenning / puste. Jeg tror overvåking av muskelspenning / pust var det som virkelig førte til at jeg fikk gjennombrudd den siste uken. Jeg har funnet ut at orgasmer utløses av muskelspenninger. Jeg har klart å vare gradvis lenger ved å holde meg avslappet og ikke holder pusten min.
Keglene har kanskje hjulpet litt ... Jeg er ikke helt sikker. Jeg har ikke lykkes med å "kegel-out" en orgasme. Og selv om jeg har kunnet fortsette etter orgasmer eller to takket være kegeling, har det ikke økt utholdenheten min.
I dag varte jeg en solid halvtime fra innsetting, og jeg føler at jeg endelig slår dette pinlige problemet. Det var ikke en halv time med rett opp fitte-pounding: det var mye fullinnsetting og sliping, kegeling inni henne osv. Men det er et kvantesprang når det gjelder det jeg har klart å levere tidligere Tidligere har jeg prøvd å øve på lengre fapping-økter. Jeg er ikke sikker på hvorfor, men det er ingen crossover; det hjalp meg ikke å vare lenger i sengen i det hele tatt.
Lykke til noen andre der ute, går gjennom det samme problemet!
Jeg hadde sex rundt dag 130, og det var veldig raskt som forventet. Imidlertid hadde jeg sex igjen flere ganger for 3-4 dager siden, og til min overraskelse trengte jeg ikke å kjempe så hardt for å unngå å ejakulere for fort. Det var nesten som om jeg kunne gå så lenge jeg ville ha omstart (der jeg led av forsinket utløsning) - bare med den ekstra evnen til å ejakulere med mindre anstrengelse (dvs. ingen intens fokusering på porno eller en annen situasjon), og mye forbedret ereksjonsstyrke og restitusjonstid.
Det var ikke før den tredje økten at jeg til og med følte meg super seksuell og engasjert på et mer emosjonelt nivå. Jeg tror virkelig den grunnleggende omstarten bare bringer hjernen tilbake til nøytral, og da må du gjøre noen ting for å komme deg dit du vil være. Siden kjønnet har jeg hatt flere spontane ereksjoner, hatt morgenved (som jeg fremdeles ikke hadde fått før), og har lagt merke til at penisen min virker større slapp, som om den våkner eller noe.
303 dager i by Tastybusy303 dager
Jeg er en annen lang rebooter som har hatt suksess, men har fortsatt rom for forbedring i PE-avdelingen. Jeg har prøvd noe nytt i en uke nå, og jeg tror det hjelper.
Jeg gjorde litt forskning og leste noen interessante ting om GABA. GABA bidrar til å regulere neurotransmittere og der handlinger. Det skjedde for meg at bare fordi jeg kan bli oppladet uten PMO, og ingen alkohol kan jeg fortsatt være ute av balanse, noe som forklarte hvorfor en kom så fort da jeg hadde sex med min kone. Jeg tar nå 1000mg av GABA morgen, middag og før sengetid.
Nesten med en gang følte jeg en reduksjon i mine angstnivåer, og deretter økte følelsen av sensasjon i kroppen min. I går kveld hadde jeg fantastisk sex med min kone (og igjen i morges). Jeg hadde rock hardt tre og varte lenger enn jeg trengte for å få jobben gjort for henne.
Det er mye motstridende forskning og meninger om GABA. Noen sier at den ikke kan krysse blodhjernebarrieren og er derfor ubrukelig, og andre sier at den finner veien inn via hypofysen. Jeg vet bare hva jeg føler når jeg tar det og vet at det fungerer. Positve-studiene viste at 3000-5000 mg var der fordelene begynte å bli realisert, så det er derfor jeg tar 3000 om dagen. Vær oppmerksom på at inntak av 1000 mg GABA kan gi deg en midlertidig prikking og / eller varmefølelse i ansiktet, armene og hendene omtrent 20 minutter etter at du har tatt det. Det er litt foruroligende først, men det varer bare noen få minutter. Jeg tar også en haug med andre kosttilskudd, men GABA er i det minste for meg å gjøre en dramatisk forskjell med “vårt” problem.
For ikke-fap dager, kunne jeg bare vare 10 sekunder under sex med kjæresten min, det gjorde meg super trist.
Avstå fra porno og onani gjør meg vare mye lenger, alle som merker det samme?
Dette var bare interessant:
I lang tid PE'er var jeg ganske engstelig for å ha sex i går kveld. Jeg har vært på en stripe på 33 dager, og har gjort det bra.
Jeg har vært interessert i sex, utløsning og sædretensjon i en god stund nå. Jeg har selvfølgelig hatt noen ødeleggende hjernetåker etter raps, men også etter sex med en ekte person, og jeg var alltid litt redd for at det aldri ville endre seg.
Vel, i går kveld klarte jeg endelig å få en tørr orgasme MED en partner, ikke bare ved å bruke hender og pust alene. Det var veldig spesielt. Jeg føler ikke noe drenering av energi etter, litt blåkuler, men det er det. I dag, selv om vi bare sov to timer, føler jeg meg veldig bra og kunne lett gjort det igjen en rekke ganger.
Også - om PE. Jeg sa nettopp til jenta mi at jeg har prøvd å mestre teknikken med tørr orgasme, og at jeg kanskje må stoppe noen ganger. Etter 10 minutter ble PE helt håndterbar, og jeg kunne gå for 30 minutter +. Da orgasmen kom, føltes det akkurat som den virkelige tingen, bortsett fra at kondomet var tørt etterpå.
Jeg er veldig stolt av meg selv, og vil bruke historien min til å gi andre med PE og alvorlig energiloss etter utløsning og ekte sex et nytt håp. Unnskyld eventuelle grammatikkfeil, da hovedspråket mitt er islandsk 🙂 Om prematur ejakulasjons-effekt av NoFap.
Interessant nok registrerte de gamle kinesiske Daoistene også at for tidlig utløsning var et av symptomene på "utgifter uten selvbeherskelse".
Det ble observert at utløsning, selv om de utviste fysiske reserver, har motsatt effekt på seksuell lyst. Etter en umiddelbar post-coital letdown, er det en rask psykologisk rebound og en intensivering av erotisk interesse. Denne seksuelle loven om treghet, trenden til en kropp i bevegelse for å forbli i bevegelse eller seksuell avhengighet, uttrykkes best i den tradisjonelle medisinske metaforen for brann ukontrollert av vann (yin hsu huo wang) og [løsningen] den taoistiske aforismen, "da ching er full [dvs. når man ikke tømmer] er man fri for lystige tanker. "
Det ble bemerket at for tidlig utløsningtsao-Hsieh), spermatorreah (hua-Ching, eller post-orgasmisk sykdomssyndrom) og nattlige utslipp (Meng) var ikke tilknyttet et høyt nivå av seksuell energi, men med mangel, ofte som følge av hva Klassisk av Su Nu samtaler, "utgifter uten selvbeherskelse." Dermed kom seksuell dyktighet til å bli definert, ikke som evnen til å bruke sæd, men for å redde den. Utdrag er fra Douglas Wiles bok: Art of the Bedchamber, s. 6-7
;