Tsono… pakatha masiku 21 nazi mfundo zazikuluzikulu.
1 - Ndakhala ndikudandaula kwambiri LOTI. Ndikudziwa kuti izi ndizokhudzana ndi kusowa kwongoyerekeza, kuseweretsa maliseche, ndi zina zambiri, chifukwa sindinakhalepo ndi izi kale. Chinthuchi ndikuti, ndikutha kuziwona momwe zilili. Ndiyenera kungokhala ndi chidaliro kuti zidzadutsa, kotero ndimangopitirira nazo. Koma ilipo, ndipo ndiyabwino. Ndizosavuta fayilo ya zikachitika gawo la ulendowu.
2 - Kuda nkhawa pang'ono - Ndinkakonda kukhala ndi nkhawa zochepa, ngati zochepa kwambiri za OCD. Dziwani kuti ndinu olakwa, mutayendetsa ndi zina. Ndikuganiza kuti malingaliro anga kale amapeza zifukwa zodzinenera kuti ndikufanana ndi nkhawa yomwe ndidakhala nayo. Kuda nkhawa kwakanthawi konse kwatha koma tsopano. Izi ndi bwino gawo mpaka apaulendo.
3 Zopsa mtima kwambiri. Kwa milungu ingapo yapitayi ndakhala ndikukwiya mosavuta. Ziri zowonekeratu kwa ine. Komanso, ndimakwiya msanga, ndipo izi zimatha kukwiya. Ndimadana nazo… koma ndikudziwa. Ili ndiye gawo lowopsa kwambiri paulendo wanga.
4. Kumveka, Kuyikira Kwambiri, Kukhala Tcheru - Monga momwe ena adafotokozera ndimakhala wochenjera kwambiri, wolunjika kwambiri ndipo sindikhala ndi nthunzi nthawi zonse muubongo wanga!
5. Mutu wochepa - sindine munthu wamtundu wowawa, koma ndakhala ndikumva pang'ono pang'ono m'masabata angapo oyambilira.
6.Kudekha - Ndimakhala wodekha kwambiri masiku ano - mwathupi. Ndimakhutira ndi kuwerenga buku, kupumula, kuwonera TV kapena kungogona pabedi. M'mbuyomu izi sizinali njira kwa ine. Mwathupi, ndiyenera kuti ndimakhala ndikuchita china chake, ndipo ubongo wanga sunakhalepo konse. Izi ndi zabwino zabwino kwa ine. Kukhala wokhoza kumasuka ndikusangalala ndi zinthu zomwe sizinandichititsenso chidwi ndizabwino.
7. Kukhala munthawiyo - ndikuwoneka kuti ndikukhala munthawiyo, ndikukhala mdziko lenileni, ndipo zimamveka bwino. Ndimakonda kuganiza za nthawi yayitali tsopano, ndipo ndimatha kuganiza mozama kuposa tsiku lotsatira. Zimakhala zabwino kukhala choncho… .pano.
8. Ndimayang'ana ndikayang'ana pagalasi masiku ano, ndimakhala ngati zomwe ndimawona (mwathupi) kwambiri kuposa momwe ndidalili kale.
9. Ndikuwoneka kuti ndikutha kuyendetsa bwino zilako-lako za chakudya kuposa momwe ndingathere. Chosavuta kudya chakudya chopatsa thanzi, chopatsa thanzi kuposa chakudya chosakwanira.
10. Ndikuwoneka kuti ndikupambana zinthu pamilingo yonse ya moyo pakadali pano pang'ono:
- Ndikudya bwino kwambiri
- Ndikudzisamalira ndekha (ukhondo) etc.
- Ndikutenga gawo pazachuma changa
- Ndikukonzekera tsogolo langa
- Ndikunyadira mawonekedwe anga
- Ndikulimbitsa thupi nthawi zonse
- Ndikuganiza mosalekeza zakupeza chikondi
- NDIKUSANGALALA NDI MOYO NDIKUDZIKONDA NDekha
11. Monga ena anenera, ndikulota zambiri tsopano - kapena kukumbukira maloto anga. Izi ndichinthu chomwe sichimachitika kawirikawiri.
12. Ndimakonda kukhala wamaliseche panthawiyi. Ndimakonda kuyenda mozungulira nyumba yanga ndili wamaliseche, ndipo ndimayembekezera kugona wamaliseche pabedi langa. Sindikudziwa kuti izi ndizotani… koma ndi zenizeni!
13 Zoyumba zanga zimawoneka zazing'ono kwambiri pakadali pano. Ngakhale pang'ono!
14. Lathyathyathya - Ndikuwoneka kuti ndilopanda pake. Zimamveka ngati ndili ndi libido yocheperako kuposa yachibadwa, ndipo mbolo yanga ilibe moyo. Poyamba ndinkachita mantha ndipo ndimafuna kudzinyengerera kuti ndiwone ngati ndingakwanitse. Mukamaliza kuwerenga zolemba pa YBOP, Ndidaganiza kuti chizindikirochi chinali gawo labwinobwino ndipo ndakhala ndi kulimba mtima kuthamanga nacho.
15. Matsire akumwa akuwoneka bwino kwambiri. Nthawi zambiri ndimakhala ndi nkhawa, kudziimba mlandu komanso kukhumudwa ndikamamwa. Ubongo wanga umayang'ana zifukwa zolipira chifukwa cha china chake chifukwa thupi langa limamva chisoni. Ndimachita mantha ndikumva izi ndipo zimatha masiku angapo. Nditangomaliza kumene kumwa, ndinali ndi njala koma sindinakhumudwe, kuda nkhawa kapena kudziimba mlandu. Tikukhulupirira kuti izi ndi zenizeni. Ndikudziwitsani!
16. Ndimapeza akazi ambiri okongola kuposa momwe ndimakhalira. Ndimakonda izi.
17. Sindine wopusa! M'mbuyomu nditayesa sabata limodzi kapena kuposerapo ndimakwiya kwambiri. Ndingakonde kumverera uku ndipo nditha kupitiriza kukhala kwa masiku ambiri. Pambuyo pake, ndinayamba kudutsa, ndipo m'kupita kwa nthawi zimadzabwera. Pakadali pano, ndapanga chitsimikizo kuti sindiganiza chilichonse chogonana. Izi zapangitsa kukhala kosavuta kwambiri kupewa. Ndikuganiza kuti izi zapangitsa kukhumudwa kwambiri.
Chifukwa chake muli nacho. Tengani zomwe mungafune, koma ndikuganiza zonse zomwe zikuwonetsedwazo ndi zovomerezeka!
;