Ntchito zosamukira
- Gwiritsani ntchito (magulu akuoneka ngati otchuka ndi anthu ambiri osapanga).
- Kodi yoga kapena kutambasula.
- Dzisamaleni nokha (kutsanulira, kudula zikhomo, kumeta, kutsitsa, mano opaka, kugwiritsa ntchito lilime lopopera, kuchapa zovala, ndi zina zotero).
- Pezani mipira kwa manja anu (fanizani finyani mpira osati dick).
- Pitani paulendo.
- Werengani bukhu m'malo mofufuzira intaneti.
- Yendani ndi anthu.
- Lowani ndi gulu (kapena magulu).
- Sambani nyumba / chipinda / chipinda.
- Konzani chinachake kuzungulira nyumbayo.
- Yambani ntchito yomwe mwakhala mukuiiwala.
- phunzirani china chatsopano (chilankhulo, chida choimbira, kuphika, kuthetsa khubu ya Rubik ndi zina).
- Nthawi ya minda ya 2.
Pewani Njira Zopewera
- Chotsani zolaula zanu, pezani zolaula zanu.
- Sakani zojambula zolaula (osayang'ananso zithunzi zosangalatsa).
- Palibe kusintha, nthawi. Gwirani nokha pokhapokha mukuyeretsa thupi lanu kapena kukodza (onani finyani mpira pamwamba).
- Khalani m'malo amtundu.
- Khalani pa kompyuta kapena foni kupatula ntchito yodzipatulira ngati
ku banki, ntchito, ntchito ya kusukulu, imelo, kulemberana mauthenga, kufufuza nofap, kufufuza
nkhani, ndi zina ndiye tulukani. - Ngati mukukwera pa kompyuta kapena foni kwathunthu.
- Osasaka pa intaneti mosaganizira chifukwa pamapeto pake mutha kudina pazomwe zimayambitsa.
- Valani mathalauza akuda ndi lamba.
- Pita kukagona pamene ukugona.
- Tulukani pabedi atangomuka.
- Mowa, vinyo, mowa ndi mphika: pewani izi mpaka mutakhala ndi mphamvu zozizwitsa.
Kulimbikitsa Maganizo
- Kumbukirani chifukwa chake mukuchita izi.
- Kupeza malingaliro amphamvu awo odzikuza komanso okhoza kuyang'ana anthu mu diso.
- Padzakhala konse khalani tsiku limene zolaula zidzakuchotsani inu osangalala ndi kukwaniritsidwa.
- Kumbukirani mmene mumamvera mukangomaliza.
- Kumbukirani kuti monga malo anu okondweretsera, mutha kukondwera ndi zochitika za moyo wanu momveka bwino.
- Ngati mutaphunzira ndiye kuti mukudziphunzitsa nokha kuti mukhale pakati.
- Ngati mutaphunzira ndiye kukonzekera kuti mutaya umoyo wanu.
- Mukasintha ndiye moyo wanu wogonana umayang'ana anthu ena. Izi zimaphunzitsa ubongo wanu kukhala beta yamwamuna.
- Ngati mutapanga, mungadzipangitse nokha moyo wanu (moyo wanu wokha) ndipo simudzakhala ndi chiyembekezo chodzitsiriza.
- Chiwerengero cha azimayi zolaula chimakhala ndi moyo wozunzidwa. Simukufuna kuthandizira kuvulaza munthu wina.
- Zolaula ndikukula kumakupangitsa kuti uyang'ane mkazi m'njira zosayenera. Simukufuna kukhala munthu ameneyo.
- Anthu amatha kudziwa kuti ndiwe mwamuna wa beta mukamaliza. Iwo amakhoza kuziwona izo.
- Mukapanda kukula mudzakhala alpha ambiri. Alpha sizitanthauza
Wopanda douchebag, ndikudziwa amonke achibuda ndi osinkhasinkha omwe ali
alpha kwambiri ndi anthu abwino kwambiri panthawi yomweyo. - Osachita nofap kuti mutenge akazi pabedi panu, dzichitireni nokha.
- Kumbukirani kuti ngati mulibe ED ndiye kuti pamapeto pake mudzachipeza.
- Kumbukirani kuti ngati muli ndi ED ndiye nofap angachiritse (ngati palibe vuto lachipatala).
- Mudzakhala ndi ufulu wosadandaula za mbiri yanu ya osatsegula.
- Mudzakhala ndi ufulu wosakhala ndi chikhalidwe chachiwiri, chobisika, chosasangalatsa.
- Mudzakhala ndi yankho labwino kwambiri la chiwerewere (mwachitsanzo, palibe imfa / imfa schlick syndrome).
Pitirizani Kudzipereka Kwanu
- Dzivomerezeni nokha kuti muli ndi vuto, moledzera ngakhale.
- Pangani kudzipereka kwa anthu onse kuti asiye kufalitsa (kwa ambiri a ife izi ndi
osadziwika koma kudzipereka kwa anthu monga pano pa nofap, kwa ena kungakhale
mnzanu wokhulupilika kapena wanu SO). - Ngati muli ndi bwenzi loyankha, funsani kapena lembani mameseji pamene mukukwera.
- Lembani masiku anu a nofap pakalendala ('x' tsiku lililonse ndi
cholembera chachikuda, ngati mudzayambiranso ndiye 'x' tsiku lililonse lotsatira
chingwe chatsopano chogwiritsa ntchito cholemba china). Sichiyenera kutero
pepala, ndimagwiritsa ntchito kalendala yanga ya iPad. - … Koma kumbukirani kuti tsiku lililonse ndi Tsiku 1 ngakhale kontrakitala wanu ali wochuluka motani.
- Komanso pitirizani kupita patsogolo pa nofap nthawi zambiri. Lembani tsiku lililonse ngati mukudutsa pakompyuta.
- "Low fap" sagwira ntchito, Turkey yozizira ndiyo njira yabwino yopitira.
- Pitani ku nofap ndi kuthandiza ena.
- Kusinkhasinkha.
- Dziwani zovuta zanu (nkhawa, nkhawa, kukhumudwa, mtundu wina wa olephera) ndipo muzindikire kuti fap gawo silingathandize.
Zizolowezi za Malo Odyera Otsiriza
- Ozizira ozizira.
- Ngati mvula yozizira imakuvutitsani kwambiri ndiye yambitsani unit yanu ndi
nsalu yopanda nkhope mpaka chilakolako chikudutsa. Sambani nkhope yanu m'madzi ozizira
ingagwiritsenso ntchito. - Ngati simukugwira ntchito yovuta, pemphani mkazi kapena mwamuna wanu kuti athetse mavuto anu.
Chotsatira ichi ndi za Phase I la nofap. Gawo lachiŵiri la nofap liri pafupi kukhala ndi cholinga, osati zosangalatsa.
Pomaliza
- Gwa pansi. Imilirani.
- Gwa pansi. Imilirani.
- Gwa pansi. Imilirani.
- Gwa pansi. Imilirani.
- Gwa pansi. Imilirani. Khalani mmwamba. Thandizani ena.
;
