Jakie korzyści widzą użytkownicy po ponownym uruchomieniu?

Wspaniałą wiadomością jest to, że nie możemy już nadążać za wszystkimi korzyściami zgłaszanymi przez byłych użytkowników porno. Jest ich tak wielu. Pod każdym z nich znajdziesz wiele cytatów FAQ , wewnątrz i pod większością towary, oraz w tych sekcjach:

• PDF korzyści (160 stron)
• Ponowne uruchamianie kont Strona 1
• Ponowne uruchamianie kont Strona 2
• Ponowne uruchamianie kont Strona 3
• 8 strony krótszych opowiadań opisujących powrót do zdrowia po wywołanym przez porno ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90-dniowe raporty
• Eksperyment z inną pornografią - przeczytaj sekcję komentarzy
• Czy pornografia pogłębia mój socjalny niepokój / pewność siebie / depresję?
• Rzuca porno? Przygotuj się na bardziej żywe emocje
• Czy pornografia może wpływać na pamięć i koncentrację?
• Guys Who Gave Up Porn: On Sex and Romance - przeczytaj sekcję komentarzy
• Korzyści fizjologiczne zgłaszane przez mężczyzn eliminujących PMO
• Wątek Reddit wymienia typowe korzyści
• Wiesz, że NoFap działa, jeśli… (zabawny wątek Reddita)
• Wiesz, że NOFAP działa, gdy… (Wątek YBR)
• Gwarantowane korzyści (nofap wątek)
• Zewnętrzne wątki, blogi i witryny w witrynie tutaj

Aby zrozumieć możliwą neurobiologię leżącą u podstaw wielu z tych korzyści, patrz Pornografia, Masturbacja i Mojo: Perspektywa neuronauki.

Raporty użytkowników o zaletach restartu

Uwaga: krótkie raporty o zgłoszonych roszczeniach zmiany fizjologiczne (które nie są oczekiwane u osób uzależnionych) zostały zebrane na oddzielnej stronie.

Jeśli potrafisz zarządzać co najmniej 3 tygodniami, zobaczysz, jak potężne jest to wszystko. Jasność i brak depresji były dla mnie niezwykle zauważalne i prawdopodobnie poczujesz się jak inna osoba. Dało mi to nadzieję, że zasadniczo nie ma ze mną nic złego. Samo doświadczenie przejrzystości i braku depresji może być potężną rzeczą. Warto, ale zrozumienie tego może trochę potrwać.

Zgłoszone korzyści: (Ci, którzy zaznaczyli X, to to, czego osobiście doświadczyłem)

• Bez mgły mózgu (X)
• Więcej zaufania / mniej lęku społecznego (X)
• Więcej energii / ostrości (X)
• Żywe sny (X)
• Can Remember Dreams Better (X)
• Głębszy głos (nieco)
• Cleaner Skin (Somewhat)
• Wzrost włosów (X - Zaskakujące, tak. Wcześniej trochę łysiałam na linii włosów)
• Wzrost mięśni
• Wzrost / wzrost
• Lepsza cera twarzy (X): Moje oczy bardziej się wyróżniają. Mój wyraz twarzy zmienia się częściej i nie wygląda już na „zamazany” ani ponury
• Niespokojny / Nie obchodzi mnie, co myślą ludzie (X)
• Większy zakres emocji (X)
• Więcej Libido
• Mokre sny (X)
• Potrzebujesz mniej snu (X)
• Większa percepcja emocji / sygnałów (X): zasługuje na wyjaśnienie. Jestem w stanie lepiej podkreślać / rozumieć emocje ludzi (i własne), a także łatwiej wychwytywać sygnały / sugestie (obejmuje to atrakcyjność i implikacje tonacji danej osoby). LINK

Zachowuję i przechowuję informacje doskonale za pierwszym razem i przywołuję je z pełną dokładnością. Kiedy ludzie mówią do mnie, żeby mi coś powiedzieć, jestem w pełni zaangażowany i aktywnie ich słucham. Przed ponownym uruchomieniem byłem w tym okropny. Udawałem, że słucham, nic nie pamiętam, a potem traciłem czas na zastanawianie się, co się dzieje, próbując uczyć się od zera, a potem denerwowałem ich, prosząc, by pokazali mi po raz drugi lub trzeci. Po prostu czuję się ostrzejszy i jaśniejszy psychicznie. Trudno jest to dokładnie opisać bez brzmienia zbyt poetyckiego, ale czujesz, że jesteś dostrojony do życia, jesteś świadomy więcej niż byłeś wcześniej.

W pracy są dziewczyny, które uważam za spoza mojej ligi, które teraz na mnie patrzą. Wiem o tym, ponieważ patrzę na nich wstecz i nie unikam, więc po raz pierwszy właściwie je dostrzegam. Odkąd zatrzymałem PMO, zauważyłem, że stałem się bardziej świadomy mojego pragnienia rosnącego uczucia i miłości, a najlepsze jest to, że mam też dziewczynę, z którą mogę to zrobić. W przeszłości często czułem, że brakuje mi czegoś, co mieli inni faceci. To była pewność siebie, ale nie tylko dlatego, że uprawiali seks i związki, a ja nie. Nie mogłem tego określić, ale myślę, że mogłem znaleźć odpowiedź.

Ilu z tych facetów by to zrobił, nie wiedząc, że powstrzymuje się od pornografii i masturbacji, a orgazmy osiąga tylko poprzez seks z ich dziewczynami? Jeśli tak jest, to może w dużym stopniu wyjaśnić, dlaczego kiedyś czułem się, aw niektórych przypadkach jak obywatel drugiej kategorii, i dlaczego teraz czuję się, jakbym powoli, ale z pewnością piął się w górę do głównych lig. (Dzień 52) Nie dotknąłem mojego penisa ręką, ale z pewnością był twardy. Pozostała twarda przez 10 minut, a wystarczyło całowanie, przytulanie i lekkie dotykanie. Żadnej ciężkiej, bezpośredniej, ręcznej stymulacji, żadnej sprośnej gadki, żadnego patrzenia na tyłek Rachel, żadnej zamiany pozycji czy prób narzucenia czegokolwiek. To było tak, jakby mój mózg dostroił się i BAM, byłem włączony. Z pewnością dobrze wróży na przyszłość.

Muzyka brzmi lepiej, jedzenie smakuje lepiej, słońce świeci jaśniej

Jestem bardziej wypoczęty. Pewni. Mówię i myślę płynniej. Od dłuższego czasu miałem problem z usłyszeniem i zrozumieniem, już nie czuję, że wychodzą na powierzchnię myśli i słowa, które nigdy by się nie wydarzyły. Staję się prawdziwą osobą. Żywy. Nie mam depresji, chcę żyć, mam skończone gówno. Skończyłem z paraliżującym nałogiem. Kilka dni trzeźwego rytmu przez 10 lat

Zawsze słyszałem o ankietach, w których mówili, że mężczyźni, którzy nie oglądają porno, są „bardziej zadowoleni” ze swojego życia seksualnego. Nigdy tak naprawdę nie wiedziałem, co to jest, lub myślałem, że jestem wystarczająco „zadowolony”. Ale teraz, w tej passie, zauważyłem różnicę. Jest jak dzień i noc! Jest lepiej na wiele sposobów. Bardziej satysfakcjonujące, jest lepsze fizycznie, psychicznie też jest lepsze. Nie potrafię nawet wyjaśnić.

Seks jest o wiele lepszy bez pornografii.

Home stretch do 90. Moje dotychczasowe doświadczenie.

A więc jeszcze 3 dni i do tej pory była to kolejka górska przygody. Doświadczyłem drobiazgów na każdym opisanym etapie, od ekstremalnego horniness po flatlining. Eksperymentowałem z nofapem, zanim jeszcze wiedziałem, że ta społeczność istnieje, ale teraz jestem w tym na dłuższą metę.

Kilka spostrzeżeń: * mój głos wydaje się trwale pogłębiony

* moje zaufanie wydaje się niezniszczalne; opanowanie nieprzepuszczalne

* Rzuciłem palenie (był przypadkowy, ale oni przestali sprzedawać moją markę, więc może to był wszechświat rozmawiający)

* Zobaczyłem prawie natychmiastowe zmiany w mojej sylwetce; mogło to być spowodowane przez testosteron, ale wkładałem więcej mięśni bez wysiłku

* Kilka miesięcy temu zacząłem jeździć na rowerze, co daje ogólnie lepszy wygląd i ogromne rezerwy energii w połączeniu z nofap

* moja koncentracja psychiczna jest niesamowita, co pozwala mi zacząć osiągać lepsze wyniki w pracy (jest to zauważane)

* Zacząłem spotykać się z kilkoma kobietami (od lat jestem singlem); O wiele łatwiej podchodzę do kobiet i wydaje mi się, że jestem o wiele bardziej angażujący. Właściwie kobiety zbliżają się do mnie znacznie częściej niż zwykle.

* Byłem w stanie zaakceptować to, kim jestem, co myślę i co czuję. To nowy poziom jasności i czystości.

* Właśnie zarezerwowałem długą podróż w pojedynkę; Mogę teraz prowadzić angażujące rozmowy z nieznajomymi, więc nie jest to tak zniechęcające, jak byłoby w przeszłości.

* Zacząłem też nie dawać tyle pieprzeń, ile kiedyś. Łączenie ćwiczeń cardio, nofap i nie dawanie pieprzenia dało mi nowy poziom odporności, o którym nigdy nie myślałem, że jest możliwy. W ciągu ostatnich kilku miesięcy przydarzyły mi się pewne szalone rzeczy, które pomniejsza wersja mnie całkowicie załamałaby się.

Żeby było jasne, ta ścieżka mogła zacząć się od nofap, ale to połączenie rzeczy, które mnie zmieniły. Polecam to samo (szczególnie treningi cardio).

Jedno słowo ostrzeżenia. W okresach skrajnego gorączki nie uprawiaj seksu tylko ze względu na niego (ja). Chociaż orgazm był niesamowity, radzenie sobie z następstwami nie.

Jestem na tej ścieżce (której częścią jest nofap) na stałe i chciałbym, aby podążało za nią więcej ludzi.

Trzymaj się tego, jeśli jesteś na początku i zacznij robić inne rzeczy - masz teraz tyle czasu na swoje ręce, więc wyjdź i bądź aktywny, poznawaj ludzi lub po prostu chodź i bądź szczęśliwy.

Reddit thread: Ktoś jeszcze zauważa zwiększoną koncentrację?

Zawsze miałem problemy ze skupieniem się. Na studiach nie radziłem sobie dobrze, chyba że byłem na dodatek. Nie mogłem skończyć książki, chyba że była wyjątkowo interesująca. Mój umysł po prostu bombardowałby mnie milionem pomysłów lub popędów, które utrudniałyby naukę lub czytanie. Za każdym razem, gdy jestem na nofapie, moja koncentracja gwałtownie rośnie. Właśnie skończyłem wczoraj książkę, którą miałem zamiar przeczytać przez ostatnie 6 miesięcy. Miałem też więcej szczęścia, starając się o pracę i pracując nad projektami. Czy ktoś jeszcze tego doświadczył?

Age 50 - Nofap wyleczył mój lęk społeczny, rumieniec, depresję i negatywne myśli.

Mój głos stał się głębszy i mam 50 lat. Dojrzewanie było dla mnie dawno temu. Kiedy byłem młodszy, ludzie żartowali sobie ze mnie, „kiedy twój głos się załamie?” Śpiewam i nie mogę sięgnąć do nut, które mogłem rok temu.

Dlaczego tysiące ludzi ma takie same korzyści i nadal podejrzewa, że ​​może to być efekt placebo?

zajęło mi dwa lata nofap, aby przezwyciężyć mój niepokój społeczny. Uwielbiam to uczucie, kiedy rozmawiam z ludźmi, nawet z ludźmi, których dobrze znam. Albo potykając się, szukając słów. Albo mówiąc coś głupiego i żałując tego do końca dnia. Świeci czerwono ze wstydu. Trzymaj się nofap i nie nawracaj, ponieważ to, na co musisz czekać, to prowadzenie rozmów i sprawianie, że inni ludzie wiją się wzrokiem. Kobiety to uwielbiają. Mężczyźni nie tak bardzo.

Cierpiałem na lęk społeczny i rumienił się przez całe moje dorosłe życie. (Mam 50 lat). Zatrzymane PMO, niepokój społeczny i rumieniec wraz z wieloma innymi problemami są teraz zerowe. To nie przypadek.

90 dni bez przebicia

Staję przed tobą chłopiec, który stał się mężczyzną, mam 18 lat i wykonałem ciężkie zadanie (gra słów zamierzona). Każde pragnienie było kontrolowane, a moje życie poprawiło się, moja skóra jest lepsza niż kiedykolwiek i czuję się bardzo pewna siebie. Czuję się jak lepsza osoba i mam większe uznanie dla kobiet, a także miałem więcej szczęścia z kobietami, haha.

Będę kontynuował, ponieważ jest to teraz mój styl życia. Zachęcam wszystkich do wypróbowania go przez co najmniej 30 dni, to ci pomoże!

Kocham was wszystkich i mam nadzieję, że zainspiruje was to do 90 dni

Myślę, że ulubioną supermocą większości ludzi, gdy nie robią żadnych błędów, jest pewność siebie, pełna erekcja lub mniejszy niepokój społeczny.Moje nie musi być senne każdego ranka. Zanim nic się nie stało, słyszałem podobne kłamstwa, że ​​szarpanie ułatwia spanie, ale potem budziłem się senny po 6-7 godzinach snu, a jazda na uniwersytet z puszką czerwonego byka była normą.

Teraz z taką samą ilością snu (jeśli nie mniej z powodu Tour de France) budzę się szeroko rozbudzony i jestem o wiele szczęśliwszy w ciągu dnia na uniwersytecie. Znowu jem nawet owoce, ponieważ nie potrzebuję rozbijania 3 puszek napojów dziennie. Zamiast tego jabłko i banan to wystarczająca ilość glukozy na cały dzień. Nie zrozum mnie źle, pewność siebie również wzrosła, ale odkładam to na lepszy sen, ponieważ jestem szczęśliwszy i cieszę się teraz małym flirtem z dziewczynami.

Już po 11 dniach czuję się jak inna osoba. Jestem dużo bardziej rozmowna i świadoma w sytuacjach towarzyskich. W pracy mam wszystko na wierzchu, zamiast zapominać o rzeczach i prosić ludzi o powtórzenie. Minęło ponad dziesięć lat, odkąd zacząłem oglądać / oglądać porno i wydaje mi się, że tak naprawdę jestem. (link do posta)

Jakość życia wynosi 💯 w NoFap

Nie zawsze 100%, ale 100% lepiej niż życie PMO. Ludzie odnoszą się do ciebie lepiej. Zawsze mówisz właściwą rzecz. Czuję się bardziej zrównoważony. Szczerze mówiąc, a niektórym z was może wydawać się to dziwne, kiedy się bawię, wiem, że cały czas jestem samolubnym kretynem. Kiedy korzystam z NoFap, lepiej traktuję siebie lepiej i traktuję innych lepiej.

Kolejny efekt, który osobiście znajduję - dzień po PMO czuje się, jakbym ugotował swój mózg w garnku gówna. Czuję się tak samo dzień po nocy z PMO, jak po zażyciu tabletek nasennych - jak bzdury. Na NoFap, nawet jeśli nie śpię tak dużo, nadal czuję się ostry następnego dnia.

Nie jestem najlepszy w utrzymywaniu pasm, ale muszę ciągle o tym przypominać. Chodzi przede wszystkim o postęp, a nie o perfekcję.

1) Lepsze nawyki pracy

2) Mój lęk zniknął

3) Właściwie czytam książki ponownie po raz pierwszy od dekady

4) Właściwie stałem się osobą cierpliwą

5) Najbardziej namacalną (i nieoczekiwaną) korzyścią jest to, że moje włosy zaczęły się napełniać. Trzy miesiące temu stworzyłem bardzo zauważalny łysy punkt na mojej głowie i moja linia włosów była przerzedzona i poruszająca się szybki. Poza tym, za każdym razem, gdy przeczesywałem palcami włosy, wychodziło mi 10-20 pasm. Teraz łysina nie jest nawet widoczna i wyraźnie widzę małe blond włosy powracające w moich szczytach włosów. I nigdy więcej wypadających włosów. Łał. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Powstrzymywanie się od PMO (choć trochę poślizgnąłem się z P nieco ponad tydzień temu) drastycznie zmieniło moje życie w mniej niż miesiąc. Teraz, gdy mój mózg odzyskuje równowagę, jestem pełen pewności siebie. Już się nie garbię. Czuję się dobrze ze sobą. Uwielbiam kontaktować się z ludźmi. Szybko myślę na nogach. Jestem zabawny! Kupiłem koszule i ładne szorty za ponad 200 dolarów. To będzie moja zwykła garderoba, zastępująca metalowe koszulki i spodenki treningowe. Dziewczyny patrzą na mnie teraz. Gorące dziewczyny zrobiły podwójne ujęcia. Zauważam dziewczyny spoglądające w moim kierunku, kręcące swoimi włosami i wszystkie te subtelne znaki „patrz na mnie”.

To jak podziemny świat napięcia seksualnego, którego nie doświadczyłem od czasów liceum. Kiedy tu siedzę, pisząc to, w budce obok mnie stoi dziewczyna (wyglądająca na 19 lat), która kręci włosami i od czasu do czasu spogląda w moim kierunku. Podniecam się na samą myśl o niej, jak przeczesuje swoje słodkie, drobne dłonie przez jej falujące ciemne włosy. W zeszłym tygodniu poszedłem na randkę w ciemno, umówioną przez znajomego. Słodka dziewczyna, naprawdę fajna, ale nie w moim typie. Ale wspaniale było znów być oficjalnie „tam”.

Z dnia na dzień staję się bardziej „dojrzały” (z racji dbałości o to, jak spotykam się z ludźmi). Dziewczyny są wszędzie, gdzie idę. Możliwości wszędzie. Mówiąc o możliwościach, mam na myśli nie tylko okazje do rozmowy z dziewczynami; Mam na myśli również szanse na zachowanie pewności siebie, rzucenie jej spojrzenia, sprawdzenie, czy patrzy wstecz. Jeśli nie, to w porządku. Może mieć zły dzień albo mój wygląd może jej się nie podobać. W każdym razie wszystko jest w porządku. Więcej dziewczyn za rogiem. Przez ostatni tydzień myślałem o porno przez około 10 sekund. Połączyłem się ponownie z internetem w domu i w ogóle nie miałem ochoty.

Mogę myśleć tylko o prawdziwych dziewczynach. Jak wyglądają, pachną, chodzą. Moja przypadkowa sesja randkowa (patrz ostatni wpis) wstrząsnęła mną życiem. Chcę prawdziwych dziewczyn / kobiet. Nie będę kłamać - bardzo bym chciał mieć jakąś młodą rzecz (19-20). Moja seksualna przyszłość wygląda nieskończenie bardziej obiecująco niż zaledwie 3-4 tygodnie temu. To świetna zabawa.

Nigdy nie myślałem, że mam ED… Udało mi się uprawiać seks z żoną. Po prostu chciałem, aby porno i masturbacja zniknęły z mojego życia. Chłopcze, myliłem się. Odkąd wyzdrowiałem, moje erekcje są znacznie większe, pełniejsze i dłuższe, a głowa jest rozszerzona, moja żona komentuje za każdym razem. Jestem również w stanie wyprostowanym nawet po orgazmie i myślę, że mógłbym to wytrzymać przez dłuuugi czas. Moje poranne drewno jest również większe i pełniejsze, po prostu wzruszam ramionami i śmieję się każdego ranka, teraz, gdy zdaję sobie sprawę, że naprawdę miałem ED i byłem zbyt pochłonięty moim nałogiem, aby to zrozumieć. Pamiętaj, że mam 50 lat, ale jak na swój wiek jestem w niezłej formie i czysto.

[Setki historii odzyskania ED]

Im mniej paranoi, tym dłużej idę. Czy to normalne?

Cześć przyjaciele!

Może to zabrzmieć trochę dziwnie, ale kiedy zwykłem fapować raz lub dwa razy dziennie, byłem wyjątkowo paranoikiem. Często czułem, że ludzie patrzą na mnie, kiedy jestem na zewnątrz. Poza tym, próbując zasnąć, bardzo często czułem, że zapomniałem zamknąć lodówkę lub zapalić światło w niektórych pokojach, przez co wstałem i poszukałem go.

Im dłużej trwa moja passa, tym mniej mam tych uczuć. Pierwsza, którą opisałem, zmieniła się nawet w pozytywną, ponieważ teraz czuję, że dziewczyny patrzą na mnie, ponieważ jestem (być może) w pewnym sensie przystojny. Kiedy czuję, że dostaję zegarki, po prostu się uśmiecham i prawie w 100% z powrotem otrzymuję przyjazny uśmiech.

Czy ktokolwiek z was miał takie uczucia?

Pozostańcie silnymi braćmi, nie pierdol się!

Wydaje się, że zdrowie psychiczne naprawdę poprawia się?

Przez około dekadę cierpiałem na problemy ze zdrowiem psychicznym. Poważny lęk, poważne ocd, depresja, mgła mózgu i problemy z koncentracją. Właściwie to zacząłem doświadczać problemów ze zdrowiem psychicznym, kiedy byłem 18, niedługo po tym, jak dostałem swój pierwszy laptop, co nie trwało długo po tym, jak zacząłem PMOing wiele razy dziennie. To trwało ciężko przez prawie dziesięć lat.

Jestem w ciągu 10 dni bez porno i bez sztucznej stymulacji seksualnej. Przez ostatnie kilka dni nie miałem żadnej mgły mózgowej, moja koncentracja była znacznie lepsza i miałem bardzo mało niepokoju. Dziś wieczorem grałem w snookera i miałem bardzo mało niepokoju. Później poszedłem do supermarketu i nadal miałem trochę niepokoju. Musisz zrozumieć, że jestem kimś, kto zwykle ma poważną mgłę mózgową, nie może się skoncentrować i ma silny lęk, szczególnie w pobliżu innych ludzi. Ale przez ostatnie kilka dni nic z tego nie miałem.

Naprawdę zastanawiam się, ile ostatnich 10 dni nie oglądania porno lub sztucznej stymulacji seksualnej ma związek z moją wielką poprawą w moim zdrowiu psychicznym. Właściwie po prostu przez to, że moje życie wyleczy mnie ze wszystkich moich problemów ze zdrowiem psychicznym.

Odnośnie abstynencji i muzyki: moje ręce mogą się swobodnie poruszać, są mniej napięte i drżą, gdy gram na gitarze. Potrafię dużo lepiej improwizować w pewnych skalach, a co nie. Również kreatywność wypływa ze mnie, kiedy rysuję lub gram na gitarze. Uczę się piosenek szybciej, niż gdybym był tępy podczas oglądania porno. Bycie uczciwym porno niewiele dla mnie robi. Doszedłem do punktu, w którym nie jestem tym podekscytowany. Są chwile, kiedy się poślizgnę, ale w większości zachcianki nie są tak złe, jak na początku. Myślę, że jest to dla mnie bardziej mentalne, ponieważ potrzebuję fizycznego dotyku; to mnie satysfakcjonuje. Nie mówię o seksie… po prostu trzymam dziewczynę czy coś takiego niewinnego.

Raz zrobiłem to 30 dni na nofap. Cóż, zanim dostałem około dwóch i pół tygodnia, obgryzanie paznokci całkowicie ustało. Nie miałem żadnego przymusu do tego nawyku. W rzeczywistości używałam obcinacza do paznokci, jak robią to normalni ludzie, a moje paznokcie rosną bardzo szybko, więc regularnie je obcinałam i wyglądały dobrze. ALE, kiedy zawiodłem nofap i zacząłem się cały czas podnosić, obgryzanie paznokci szybko wróciło. LINK

Miesiąc w Nofap, zobaczył, że facet bardzo się bił. Tak naprawdę interweniowałem.

Krótko mówiąc, ścigał faceta, dogonił go. Chwycił koszulę i zaczął walić go w samochód, uderzając go w twarz i głowę. Agresor był (nie chcę przesadzać), ale był większy niż ja z muskularnymi ramionami. I przy okazji jestem chudy.

Zatrzymałem się i szybko podszedłem. (nie zamierzałem kłamać, martwiłem się trochę o swoje bezpieczeństwo i nie miałem pojęcia, jak to pójdzie) facet, który rzucał ciosy w faceta, który nie walczył, powiedziałem hej, RELAKS, skończył, nie przestawał i Podszedłem do nich, położyłem przed nim rękę, podniosłem rękę i delikatnie przycisnąłem ją do niego, żeby dać mu znać, że nie pozwolę, by to trwało. Przerwał atak i nadal krzyczał na niego wściekle. Znowu zacząłem zbliżać się do niego, gdzie stanowczo powiedziałem: „Skończył, wygrałeś, więc to wystarczy”.

Facet na ziemi wstał z krwią schodzącą i zdołał złapać oddech i odszedł.

Wracając, kiedy masturbowałem się każdej nocy lub gdybym miał jedną z tych 3 klap w ciągu dnia, nie ma mowy, żebym zrobił gówno, czułbym się zbyt słaby, nieśmiały i przestraszony. Prawdopodobnie i tak nie byłbym wystarczająco onieśmielający, aby zrobić cokolwiek, aby to zatrzymać w moich słabych dniach. Wtedy czułbym się jak gówniarz i cipka za to, że nic nie robię.

Ale tym razem był na ruchliwej ulicy iz każdego człowieka, który widział, że JA byłem TYLKO interweniującym. Nie mogę ci powiedzieć, o ile lepiej czułam się o sobie, że prawdopodobnie zostałby pokonany gorzej, gdybym niczego nie zrobił.

__

[Odpowiedź] Miałem wczoraj podobną sytuację! Często kupuję kawę na stacji benzynowej poza moim biurem. Dla przypomnienia, nie jestem chudy, raczej zbudowany, ale nieśmiały. Widziałem mężczyznę agresywnie chwytającego jedno z dzieci pracujących na zewnątrz. Natychmiast złapałem mój batonik z kawą i proteinami (priorytety) i pobiegłem mu z pomocą. Wściekły mężczyzna zobaczył, jak idę, podjechał gorącym ogonem do swojego audi i odjechał. Zapytałem, czy z dzieckiem wszystko w porządku, itp. Uderzyłem go pięścią i wróciłem do pracy.

Nie przypominam sobie, bym kiedykolwiek robił coś takiego, a dziś jeden z pracowników stacji dał mi darmową kawę! Wygraj, naprawdę. permalink

Właśnie rozmawiałem z przyjacielem. Nie był uzależniony od porno, ale patrzył na porno. Nie musiał powstrzymywać się od orgazmu przez jakiś czas, ale zrobił to tylko w ramach eksperymentu. Ciekawie było usłyszeć jego doświadczenie z perspektywy innej niż uzależniona od porno. Po prostu powiedział, że czuł się super skoncentrowany i bardziej przypominał osobę, którą chciał być. Pracuje w stresującej, szybkiej pracy, która wymaga przywództwa i kreatywnych umiejętności. Wspomniał, że teraz czuje się, jakby był w stanie skutecznie wykonywać swoją pracę i rozwijać się w środowisku.

Uwielbia samopomoc i przebojowe rzeczy, więc był podekscytowany, że został w to wprowadzony. Wspomniał, że od czasu swojego eksperymentu nie masturbuje się już tylko dlatego, że się nudzi - ponieważ teraz zna konsekwencje. Uprawia teraz seks z kobietami tylko dlatego, że jego życie randkowe jest o wiele lepsze i tak naprawdę nie musi polegać na porno. i mówi też, że nie marnuje już tak dużo nasienia tylko po to, żeby to zrobić. Wypuszczał codziennie. Teraz jest bardziej jak co 3 lub 4 dni, a on zauważa różnicę.

Wyeliminowałem mgłę mózgową, która stawała się tak zła, że ​​martwiłem się wczesnym początkiem choroby Alzheimera (mam 48 lat). Jednym z powodów, dla których założyłem Nofap, było to, że bałem się, że będę musiał przejść na wcześniejszą emeryturę i nie chciałem się starzeć sam. Teraz spodziewam się kolejnych 20 produktywnych lat. To jest zajebiste. I całkowicie nieoczekiwane.

Czy ktoś zauważył, że małe rzeczy są o wiele lepsze na NoFap?

Może mówię z tyłka, ale poważnie, mam o wiele więcej uznania dla rzeczy na NoFap. Mówię o scenerii, nocnym niebie, rozmowach, jedzeniu, muzyce… Cokolwiek to może być

PornFree sprawiło, że lepiej spałem. Lubię dużo lepiej.

Nie masturbowałem się do porno przez 1/3 roku (z niewielkim nawrotem, a jeśli, to ogólnie z łagodnymi bodźcami). W przypadku podniecenia seksualnego jest oczywiste, że bardziej intensywne bodźce = mniejsza wrażliwość. Ale sama masturbacja (jeśli PMO, to jest wzmacniana - jeśli zbyt często, to dalej wzmacniana), IMHO może w jakiś sposób zmodyfikować obwód nagrody w moim mózgu. Może odczulenie. Przykład z prawdziwego życia: Zwykłe rzeczy, takie jak słuchanie muzyki fortepianowej, jedzenie brzoskwiń czy picie zielonej herbaty - zawsze je uwielbiałem.

Ale zauważyłem, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy przyjemność stała się bardziej intensywna. Dzisiaj dostaliśmy brzoskwinie z naszego ogrodu i jedzenie ich było „jak orgazm” (oczywiście nie aż tak mocne), ale trwalsze. To było nie tylko przyjemne, ale dawanie czegoś, co robi orgazm. Albo cisza późnym wieczorem - zawsze to ceniłam, ale teraz czuję się przy nich baaaardzo dobrze. TL; DR IMHO to jest inny powód niż spotkanie kobiety / ED / religii, że powstrzymanie masturbacji do porno naprawdę się opłaca.

Mój przygryziony paznokieć zniknął. Kompulsywnie żułbym je, a na końcu moich palców zawsze były po prostu obrzydliwym zmarnowanym gulem.

Dziwne, jak pornografia wpływa na popęd seksualny.

Zanim ktokolwiek zwróci na to uwagę, tak… Wiem, że niektórzy ludzie mają naturalnie wysoki popęd seksualny, a niektórzy mają naturalnie niski popęd. Ale mój związek z pornografią w rzeczywistości zmusił mnie do wyciągnięcia wniosków na temat mojego popędu seksualnego.

Niekończąca się różnorodność i element czystej nowości, jaką zapewnia bezpłatna pornografia internetowa, były dla mnie nieodparte. Używałem masturbacji do porno prawie każdego dnia, a czasem wiele razy w ciągu tego samego dnia. Ponieważ robiłem to codziennie, zacząłem usprawiedliwiać moje obsesyjne używanie, mówiąc sobie, że może mam bardzo wysoki popęd seksualny.

To samo usprawiedliwienie tylko pogorszyło sytuację i doprowadziło do większego użycia. Moja drużyna sportowa przegrała? - obejrzyjmy jakieś porno, moje egzaminy akademickie nie poszły tak dobrze, jak bym chciał? - obejrzyjmy porno, coś mnie zdenerwowało? - obejrzyjmy porno. Tak więc, mimo że związek rozpoczął się z powodu mojej ciekawości seksu i różnorodności oferowanej przez porno, ostatecznie stał się niczym innym jak mechanizmem radzenia sobie z moimi prawdziwymi frustracjami i rozczarowaniami (dlatego mam problem z ludźmi, którzy utożsamiają pornografię z seksualnością, ponieważ seksualność powinna dotyczyć pozytywności, podczas gdy wielu widzów porno używa jej do radzenia sobie z negatywnością), ale wtedy nie zdawałem sobie z tego sprawy, ponieważ myślałem, że jest to spowodowane moim wysokim popędem seksualnym.

Teraz, gdy spędziłem około 5 miesięcy (nie śledzę dokładnej liczby dni) bez pornografii (powróciłem ciężko dwa razy w ciągu 2 tygodni podczas dwóch poprzednich prób przejścia na bez pornografii), zdałem sobie sprawę, że to Pomysł, który miałam na temat mojego wysokiego popędu seksualnego, był po prostu bzdurą. To właśnie skłoniło mnie do myślenia. Pierwsze 2-3 tygodnie są trudne, ale kiedy idziesz miesiąc lub dwa bez pornografii, te szalejące pragnienia zaczynają się równoważić i normalizować (przynajmniej takie jest moje doświadczenie).

Nie myślę już ciągle o następnym orgazmie, który będę miał, ani o następnym filmie porno, który obejrzę. Nawet jeśli natrafię gdzieś na zdjęcie lub coś innego, co mogło wcześniej być wyzwalaczem, to naprawdę nie ma to już na mnie żadnego wpływu. Teraz nie stałem się aseksualny. Nadal się masturbuję (oczywiście bez porno) od czasu do czasu (raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie) i jako heteroseksualny mężczyzna wciąż mogę przyznać, że pociąga mnie seksualnie kobieta, ale nie mam już takiej mentalności, jaką mam zawsze natychmiastowo gasić moje pragnienia seksualne, ilekroć się czuję, używając pornografii, tak jak kiedyś, używając idei wysokiego popędu seksualnego jako wymówki.

Tak więc wraz z wieloma wieloma negatywami, takimi jak PIED, destrukcyjne fetysze, astronomiczne marnotrawstwo cennego czasu, oglądanie kobiet jako obiektów seksualnych itp., Innym negatywnym efektem, który pornografia może mieć na ciebie, jest dać ci wypaczoną ideę własnego popędu seksualnego.

"Muzyka brzmi lepiej."

Wiesz, co jest zabawne? W przeszłości wielokrotnie spotkałem się z tym komentarzem od różnych ludzi i całkowicie się z tym zgadzam.

Osobliwy efekt.

Nofaper z pytaniem. Co się zmieniło, odkąd przestałeś oglądać porno?

Shearers12345

Więcej jasności umysłu Mniej wstydu Więcej papieru toaletowego 🙂

ResilienceAtAllCosts

Bardziej ekologiczne i długotrwałe erekcje, silniejszy prawdziwy popęd płciowy bez chęci łatwego uwalniania, jak porno, większa wdzięczność za ciało mojej dziewczyny, mniej wstydu i, co być może najważniejsze, pozytywne nastawienie. Życie wydaje się po prostu lepsze!

SeydouxBlue

To było tylko kilka tygodni dla mnie, ale mam dużo więcej energii. Czuję się mniej przygnębiony i bardziej wolny, wiesz. Miło móc mieć siłę woli do czegoś, co robiłeś przez lata. Nadal mam jednak impulsy.

TurtleClubOwner

Zdecydowanie poprawa ostrości i oszczędniejsze przetwarzanie informacji. Czuję się ostrzejsza w codziennych interakcjach społecznych, co oznacza, że ​​mam ostrzejszy dowcip, nie znajduję się chwytający / usiłujący znaleźć szybką odpowiedź.

Mój śmiech jest bardziej autentyczny, mniej wymuszony. Śmiech innych ludzi też wydaje się bardziej autentyczny. Nie ma tego tłustego filmu obejmującego każdą rozmowę, jaką mam z innymi.

Moja dziewczyna jest pierwszą osobą, z którą zrobiłem coś seksualnego. Nasza pierwsza noc razem zajęła mi dwie godziny do spermy, a przez cały czas miękko bym z przerwami. Na szczęście była bardzo łaskawa i od razu uświadomiłem sobie, że pornografia / nadmierna masturbacja leży u źródła problemu, więc opuściłem zimnego indyka.

Dwa miesiące później mogę stać się trudniejszy, dłużej wytrzymać, cieszyć się wrażeniem prawdziwego aktu (nie tylko przepychać go wyłącznie po to, by osiągnąć orgazm), i moje orgazmy są oszałamiający. Niewiarygodnie intensywny. Musiałam poprosić ją, żeby zatrzymała się kilka razy, kiedy chce zachować porządek po tym, jak wysiądę.

Endzone19

Co się zmieniło dla mnie? Szczęśliwie, jak sądzę.

Massimo_EniGma

Zmieniło się to, jak postrzegam świat. Nie jesteś tak zboczony, kiedy nie oglądasz porno. Wzrosła też motywacja. Zrobiłem rzeczy, które po prostu pozwoliłbym być w przeszłości. Myślę, że jaśniej też. Zdecydowanie potrafię rozpoznać mgłę mózgową, kiedy ostatnio nawróciłem. Mój SO może od razu powiedzieć, kiedy wrócą do domu, więc to musi być coś.

Mówię biegle w moim drugim języku, francuskim. Mimo, że nauczyłem się go w szkole przez wiele lat i mieszkam w kraju, w którym jest to główny język, zawsze się jąkałem, kiedy nim mówiłem, a z powodu mgły mózgowej nie mogłem się dobrze wyrazić, ponieważ zawsze zapominałem o słowach i wyrażeniach. Mówiąc to, byłem tak niepewny, ponieważ byłem skrępowany moim rzekomym angielskim akcentem. Jednak mogę teraz dosłownie rozmawiać z ludźmi, jakby to był mój język ojczysty. Słowa po prostu spływają mi z języka i już się nie jąkam. Niesamowite. Naprawdę. A ludzie mają czelność powiedzieć, że nofap nie jest magią.

Supermocarstwo | Nie związane z kobietą

[Odpowiedź] Zauważyłem też kilka dziwnych rzeczy. Nie wydaje mi się, żebym był „przytępiony”, ponieważ nadal potrafię być bystry, jeśli muszę, ale myślę, że był jakiś element maniakalny w tym, jak myślałem wcześniej, co mogło być związane z moją depresją. Wydaje mi się, że to całkiem podstawowa sprawa. Trudno to opisać, ale dostrzegam różnicę. Przeraża mnie to, bo czuję, że coś straciłam, ale potem zdaję sobie sprawę, jak wiele zyskałem na zdrowiu. Są też aspekty mojej motywacji i zamiarów, które wydają się inne. Nie mam co do tego jasności, ale wydaje mi się, że moja motywacja do robienia rzeczy jest bardziej ugruntowana w myśleniu „z szerszej perspektywy” niż podążaniu za tym, co w danym momencie jest dobre.

To dziwne, ale to drugi raz, kiedy przeszedłem ponad dwa miesiące i tym razem czuję, że mogę trwać wiecznie. Moje libido przychodzi i odchodzi, ale na pewno wiem, że tam jest, jeśli tego potrzebuję. Pornografia ostatecznie nie ma wartości. Nie myślę zbyt często o powrocie do przeszłości, chociaż ta myśl od czasu do czasu wraca. Myślę o tym jak o paleniu. Czy po latach rzucania palenia spróbuję jednego papierosa tylko po to, żeby sprawdzić, czy nadal jestem uzależniony? Oczywiście nie. Pornografia wcale się nie różni. Te ścieżki neuronowe są tak silne, że jeden obraz może odesłać z powrotem do objadania się.

Od czasu rzucenia palenia te codzienne czynności, takie jak rozmowa z przyjaciółką lub uśmiech dziewczyny, zaczęły nabierać nowego znaczenia. Chcę wyjść, towarzysko, chcę dotykać, chcę ćwiczyć, chcę żyć. Nie czułem tych emocji od 4 lat. Zacząłem się uporać z faktem, że życie jest mroczne, nudne, przygnębiające, a potem umieram. Pieprzyć to; Rzucenie pornografii pozwoliło mi zmienić sposób myślenia o drobiazgach w życiu, co z kolei z czasem przyniesie większe i bardziej obfite nagrody

[Dwa miesiące] Mam na myśli, że do tej pory czuję, że bardzo się zmieniłem. Zróbmy listę zmian po ponad 60 dniach:

- Szanuję siebie i bardziej będę się bronił, a wcześniej byłbym cicho, by później tego żałować.

–Nie chcę uprawiać seksu z każdą dziewczyną. Chcę teraz mieć połączenie. Wcześniej moja osobowość była po prostu „Uprawiaj seks!”

–Nie interesują mnie nieproduktywne rzeczy, takie jak granie w gry wideo lub bycie online przez cały dzień bez powodu. – Moje ciało naprawdę bardzo się rozrosło! Mam być ektomorfem, ale teraz patrzę gdzieś pomiędzy ektomorfem a mezomorfem.

–Mój głos jest bardziej zrelaksowany i dochodzi z niższego punktu wokół brzucha. Wcześniej było wysokie i brzmiało tak przerażająco. –Chcę dać ludziom wartość, zamiast narzekać na to, czego innym brakuje. Jestem mniej samolubna.

–Muzyka brzmi teraz dla mnie tak dobrze. Na sekundę może zdyszać.

–Mogę teraz myśleć długoterminowo. Ustawiłem już datę mojego 90-dniowego znaku i wcale mnie to nie przeraża. Nie jestem onieśmielony. Nikt od razu nie jest ekspertem, rzeczy wymagają praktyki.

Były dni podczas tego restartu, w których czuję się tak żywy i zabawny, jakbym miał orgazmy całego ciała lub coś w tym rodzaju, ale są też dni, kiedy kłapię i krzyczę na ludzi, aby zostawili mnie w spokoju. To było mylące przy ponownym uruchomieniu, ale będę się z tym trzymał.

[Po miesiącu z kilkoma nawrotami łagodnej pornografii] Znalazłem osobisty wzorzec nastroju: dzień, w którym się masturbuję, i następny jest wspaniały, dużo energii i bardzo optymistyczny. Potem 2-3 dni później są straszne, bóle głowy, zmęczenie, lenistwo, czasami łagodna depresja. Jeśli przez to przechodzę (czego w przeszłości zawsze mi się nie udawało), balansuję w „normalnym” nastroju, niezbyt optymistycznym, ale też nie przygnębionym, czasami chętnym do podjęcia trudnych zadań. Jedyna duża różnica polega na tym, że mamy więcej energii do ćwiczeń fizycznych, to pewna poprawa.

Kolejną małą zmianą jest to, że chętniej próbuję nowych rzeczy, myślę o zmianie włosów i kupowaniu różnych ubrań, w różnych stylach. Codziennie dostaję poranne drewno i spontaniczne erekcje, posypane przez cały dzień. Ale nigdy nie cierpiałem na brak potencji. Nawet podczas masturbacji każdego dnia zawsze pragnąłem więcej, nawet po kilku godzinach. Nie miałem jednak porannego drewna. To prawdziwa zmiana.

(Dzień 535) Zaskakujące efekty uboczne: kiedy byłem użytkownikiem PMO, zawsze chorowałem: grypa, przeziębienie itp. Odkąd się poddałem, prawie nie miałem ani jednego dnia choroby. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Ktoś jeszcze czuje się super kreatywny?

Znalazłem mnóstwo twórczej energii, po prostu muszą zrób coś z. Czuję się tak kontrolowany, tak potężny i zdolny do robienia wszystkiego, na czym się skupiam. Kiedy oglądałem porno, nie miałem ochoty robić niczego poza oglądaniem porno. Czułbym się ofiarą uczuć i wydarzeń, które rzuciło na mnie życie. Może od czasu do czasu pojawiało się trochę „brzęczenia” energii, ale wkrótce zostanie ono zduszone przez przytłaczające pragnienia oglądania porno.

Po prostu naciśnij 90-day mark yesterday. Wszystko szło tak dobrze, że nawet nie przychodzę tu często po jakiekolwiek wsparcie. Podjęcie tego wyzwania było jedną z najlepszych decyzji, jakie kiedykolwiek podjąłem. Korzyści, które widziałem do tej pory:

1) Kilkanaście osób komentowało, jak schudłam / wyglądam lepiej.

2) Znalazłem więcej ambicji i wykonałem wiele prac w domu, co sprawia, że ​​żona jest szczęśliwsza.

3) Szczęśliwsza żona i więcej wolnego czasu oznacza dużo więcej seksu w każdej chwili. (W ciągu ostatnich 3 miesięcy prawdopodobnie uprawialiśmy więcej seksu niż przez cały rok przed nofap).

4) Nie mogę powiedzieć wystarczająco dużo o tym, o ile lepsze były nasze relacje od czasu wyłączenia PM. To niesamowite.

5) Ogólny stan zdrowia i nastrój wydają się znacznie lepsze. Wiem na pewno, że nie wrócę do tego, co byłem, więc zamierzam kontynuować licznik.

Mając około 60 dni, mogę potwierdzić, że te okresy beznadziejnej depresji przeminęły. Całkowicie zniknął. A chwile, w których jestem przygnębiony, są zwykle bardzo przelotne i często sprowadzają się do tego, co zjadłem bardziej niż cokolwiek innego. (Więc jedz dobrze!) To wyleczyło mnie z depresji.

Trzy lata w tym nadchodzącym październiku dla mnie bez porno, nie licząc poślizgu około 1.6 roku temu. Czasami nadal czuję lekkie pociągnięcie, teraz niezbyt mocno. Około miesiąc temu natknąłem się na stronę pornograficzną, zobaczyłem różne linki i zauważyłem, że naprawdę nie mam ochoty klikać żadnego z nich i śledzić ich. Byłem dość zaskoczony, ponieważ linki zawierały kilka bardzo graficznych zdjęć, ale ogromnego mega-magnetycznego przyciągania, które kiedyś istniało wokół tych obrazów, po prostu nie było. To było naprawdę miłe uczucie.

Byłem cały czas przygnębiony, samotny bez przyjaciół, co powodowało, że nawracałem. Od prawie dwóch lat zmagam się z unikaniem pornografii / masturbacji. Teraz czuję się niesamowicie, kiedy nie jestem PMOing - zdrowy, koniec z depresją, pewny siebie. Śpię dobrze, mam więcej energii. Po około 1-2 miesiącach czuję klarowność i jestem tak skupiony… jak to, kim naprawdę jestem. Jednak mokre sny, sny seksualne bez orgazmu i nocna masturbacja zawsze wydają się prowadzić do nawrotu następnego dnia. Lubię znowu czuć się dobrze, więc zamierzam dalej walczyć.

[Opublikowano na forum „depersonalizacja”] Mam DP od 1.5 roku, ale od tego czasu moja DP znacznie się poprawiła od około 3 miesięcy temu. Około 65% wróciło do normy. Zauważyłem, że kiedy opracowałem DP, moje użycie pornografii znacznie wzrosło. Zacząłem oglądać porno codziennie lub co drugi dzień i oglądałem dość ekstremalne rzeczy. W tym stanie mgły mózgowej nie byłam świadoma niczego w moim życiu. Wszystko było jak sen, więc nie zauważyłem tego wzoru.

Czytałem coś o nadmiernym używaniu pornografii związanym z lękiem społecznym i depresją. Zdecydowałem, że to może być dobry pomysł, abym przestał. Początkowo trwało to tylko około 3 tygodni, a następnie wygasło, wracając ciężko do obu (musiałem nadrobić stracony czas: P). Ale zauważyłem coś podczas tych 3 tygodni. Mimo że nadal trudno było mi nawiązać kontakt z ludźmi, mój lęk społeczny zmniejszył się DRAMATYCZNIE. Mogłem rozmawiać z ludźmi bez problemu i ogólnie byłem bardziej podekscytowany życiem. Pamiętam, jak mój brat mówił mi coś, co rozśmieszało mnie od wieków, i czułem się niesamowicie, czując to pośród DP.

Przez miesiąc wstrzymałem się od głosu, i zauważyłem wykładniczy wzrost w moich związkach, w tworzeniu nowych. Byłem skupiony i zdeterminowany, by wyznaczać cele i je realizować, i znajdowałem przyjemność w małych rzeczach w życiu. Moja pięta Achillesa polegała na tym, że myślałem, że walka z tą rzeczą się skończyła i porzuciłem to, co zmusiło mnie do jednego miesiąca.

Mam osobiste doświadczenia z zarówno ADHD, jak i kompulsywne zachowanie podczas codziennego oglądania pornografii. Mam ADHD (typ nieuważny). Opierając się na badaniach i doświadczeniach osobistych uważam, że stan ADHD predysponuje do uzależnień, które dają „uderzenia dopaminy”. ADHD jest stanem niskiego poziomu dopaminy, stąd motywacja w ogóle jest problemem. Używałem masturbacji, aby uspokoić się (domyślam się) jako dziecko i nadal używałem jej i porno jako dorosły.

Przestałem całkowicie używać porno i tak, nadal mam ADHD. Jednak czuję się o sobie lepiej. Moja pewność, jeśli chodzi o poczucie większej kontroli nad moimi decyzjami w życiu, znacznie się poprawiła. Teraz mogę adresować mój ADHD bardziej bezpośrednio.

Zbliża się do 2 miesięcy (60 dni) teraz… bez orgazmu i masturbacji, a nawet oglądania porno. Zmiana w moim otoczeniu (wyprowadziłem się z domu i zostawiłem biurko komputerowe i krzesło, w którym masturbowałbym się w domu), znacznie pomogła. Ogromnie pomogło również wsparcie przyjaciół. Emocje i uczucia właśnie ostatnio się wylewają. Zbliżyłem się do niesamowitej dziewczyny, na której bardzo mi zależy i która bardzo mnie wspiera

(Dzień 125. Wiek 50 +) Korzyści z bycia PM za darmo:

1. Nie skonsumowany, zawsze myśląc o seksie. Gdy tylko włączyłem komputer i po sprawdzeniu poczty e-mail, nagłówków wiadomości i tego, jak radziły sobie moje ulubione drużyny sportowe, poszedłem na moje "ulubione" strony porno, aby uzyskać codzienną poprawkę. W zależności od dnia może skończyć się pornografią.

2. Już nie jestem gniewną osobą. Ilekroć oglądałem porno, rozzłościłbym się ... zwykle u mojej żony z absolutnie żadnego powodu. Myślę, że podświadomie źle ją traktowałem, ponieważ nie wyglądała ani nie zachowywała się jak kobiety w filmach / klipach, które oglądałem.

3. Problemy z ED, które miałem w ciągu ostatnich 18 miesięcy z powodu mojego uzależnienia od szybkiego internetu porno, praktycznie zniknęły.

4. Ulepszone życie seksualne. Moja żona i ja cieszymy się świetnym seksem. Włączamy Karezza i cieszymy się z zachowań wiążących się z tym. Nasze kochanie się jest powolne i zmysłowe. Łączymy emocjonalne, umysłowe i duchowe.

5. Mam więcej pracy. Ponieważ nie tracę czasu na oglądanie pornografii online, mam więcej pracy. Tak naprawdę wyprzedzam mój harmonogram, więc wiele z moich "Honey-Do" jest wykonywanych przed sobotą / niedzielą - co oznacza, że ​​mogę oglądać futbol!

6. Kobiety nie są już postrzegane po prostu jako obiekty seksualne. Nie patrzę już na kobiety i zastanawiam się, jak wyglądają nago i jakie są w łóżku. Widzę je teraz jako damy i zaczynam doceniać ich zewnętrzną i wewnętrzną urodę.

7. Mam nową miłość i uznanie dla mojej żony 30. Ponieważ nie patrzę już na porno, podeszliśmy bliżej i cieszymy się z robienia rzeczy razem jako para, zarówno w sypialni, jak i poza nią.

8. Jestem dużo szczęśliwszy jak osoba!

9. WOLNOŚĆ!!! Odzyskałem swoje życie. Nie jestem już niewolnikiem mojego uzależnienia!

10. Nigdy więcej wirusów na moim komputerze

Dzisiaj jest mój pierwszy tydzień wolny od porno po około 12 latach codziennego użytkowania (mam 26 lat)… Unikam czegokolwiek podniecającego seksualnie podczas przeglądania sieci i bardziej przytulam się do mojej dziewczyny. Od tamtej pory uprawialiśmy seks jeden raz i był on o wiele bardziej osobisty, zmysłowy i satysfakcjonujący niż kiedyś. Ciekawie jest zdać sobie sprawę, że to moje uzależnienie od pornografii ostatecznie zrujnowało mój poprzedni związek trwający sześć lat. Nie mam nic przeciwko, ponieważ moja obecna dziewczyna i ja bardziej pasujemy do siebie. Jestem z nią od 2 lat. Ale przerażające było to, że chociaż numer dwa miał znacznie lepsze i zdrowsze nastawienie do seksualności niż moja była dziewczyna, nasz związek pogarszał się według tego samego wzorca, co mój poprzedni.

Nie polegam już tak bardzo na śnie. Mogę budzić się rano i nie czuć się przemęczona lub niespokojna na rozpoczęcie dnia. Potrafię przespać 6 godzin w porównaniu do 9, których potrzebowałem wcześniej.

Masturbacja to prawdziwa tajemnica. Ludzie lubią rozmawiać o tym, jak to jest zdrowe i jak ludzka potrzeba. Może tak być dla niektórych, ale wpływa to negatywnie na mnie, szczególnie w połączeniu z pornografią. Wycięcie pornografii poprawia moją energię, skórę i drastycznie poprawia kręgi pod oczami.

Kolejna korzyść NoFap: Lepsze umiejętności śpiewania 😀

Mój głos jest znacznie głośniejszy i mocniejszy; Niektóre tony, szczególnie te wyższe, które w przeszłości musiałem dosłownie wycisnąć (mój głos jest cichy, głęboki) są teraz znacznie łatwiejsze. Generalnie śpiewanie było dużo przyjemniejsze.

Po wielokrotnym próbowaniu i niepowodzeniu w Nofap (przechodzenie przez wiele kolejnych smug 3 lub mniej dni) w końcu przeciągnąłem razem kilka dłuższych smug. Poza szaloną pewnością siebie w stosunku do dziewcząt i lepszymi nastrojami, główną korzyścią dla mnie nie było, jak leczenie trądziku. Po tych kolejnych długich smugach moja twarz jest prawie zupełnie czysta! A to pochodzi od kogoś, kto prawie wszedł na Accutane! NoFap zmienił mnie jako osobę. Poszedłem od braku pewności siebie w posiadaniu tonów. Gorąco polecam nofap każdemu, kto próbuje ulepszyć w nim życie. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

Główną korzyścią z braku błędów było leczenie trądziku. Po tych kolejnych długich smugach moja twarz jest prawie całkowicie czysta! A to pochodzi od kogoś, kto prawie przeszedł na Accutane!

Nieco ponad tydzień temu zauważyłem czerwone plamy na moim penisie. Było trochę mrowienie lub swędzenie, ale nie było tak źle. To uczucie przychodziło i odchodziło. Aby być po bezpiecznej stronie, poszedłem i poddałem się testowi. Zostałam przebadana na obecność wirusa HIV, kiły, rzeżączki i chlamydii. Próbka krwi, mocz i dwa wymazy z prącia. Wszystko bardzo szybko i nie w połowie tak bolesne, jak opowiadane historie, kiedy byłem nastolatkiem. Jedna z rzeczy, które powiedziała pielęgniarka, to zaprzestanie używania żelu pod prysznic do mycia mojego penisa, ponieważ koliduje on z naturalną fauną, tj. Naturalnie występującymi bakteriami, które wyglądają po wszystkim.

Teraz przed ponownym uruchomieniem zignorowałbym tę radę jako szaloną. Nie myłam penisa żelem pod prysznic, wtedy by śmierdziało. Ale dowiedziałem się jakiś czas temu, że smród był w zasadzie spowodowany wysuszonym nasieniem. Po wytrysku większość z nich jest wysyłana z penisa i wszystko jest w porządku. Ale podczas masturbacji mój penis byłby trzymany pionowo, a część nasienia zawsze dostawała się na głowę mojego penisa, a pozostawiona pod napletkiem nawet przez kilka godzin bez mycia mogłaby brzydko pachnieć.

Zaletą braku wytrysku na porno jest to, że mój zapach jest całkowicie neutralny. Na razie więc zamiast codziennego dokładnego i energicznego mycia go żelem pod prysznic (aczkolwiek bezzapachowym żelem pod prysznic) odciągam napletek i polewam go wodą za pomocą głowicy prysznicowej. Bez żelu, mydła ani niczego innego. W rzeczywistości działa naprawdę dobrze. Czuję się tak samo czysty, jak zawsze, jeśli nie bardziej, ponieważ nie cierpię na neurochemiczny chaos i mgłę mózgową.

Całkowicie przestałem obgryzać paznokcie. Głupi nawyk, którego nabrałem dawno temu i nie mogłem się go pozbyć. Zupełnie nie zdawałem sobie z tego sprawy aż do 2 tygodnia.

Zróbmy to powoli. Wydajesz się zdezorientowany, bardzo! Najpierw wyjaśnię niektóre korzyści, które inni i ja odczuwaliśmy z nofap. Moja najdłuższa passa to 21 lat i powiem ci, co wydarzyło się w ciągu tych 3 tygodni. Warto wspomnieć, że traktuję nofap i noporn jako jedno i to samo, ponieważ przynajmniej dla mnie jeden toruje drogę drugiemu. Aby kontynuować…

1. Więcej energii, w zasadzie najlepsze uczucie jest wtedy, gdy jestem napalona. Osiągam tak wiele w zakresie produktywności. Po prostu ważne jest, aby w ogóle nie myśleć o seksie. Ilekroć przychodzi ci do głowy myśl, po prostu zastępujesz ją inną, nie pobudzającą. W ten sposób rozwijasz także kontrolę nad swoimi myślami i jak wszyscy wiemy, „jesteś taki, jak myślisz”. Myśląc o cipce, stajesz się cipką 😛
2. Lepsza koncentracja i pamięć. Z łatwością radzę sobie ze złożonymi problemami matematycznymi lub inżynierskimi i rozwiązuję wszystkie zadania domowe bez pomocy innych. Podczas gdy wcześniej było odwrotnie. Co ważniejsze, pamiętam nazwiska, kiedy ludzie mi się przedstawiają i nie rozpraszam się łatwo. To z pewnością pomoże Twojemu ADHD
3. Lepszy, krótszy sen. Wcześniej potrzebowałem 9.5 godziny, aby poczuć się wypoczętym. Obecnie jest już 6, ale kiedy udało mi się dotrzeć do 3 tygodni, czułbym się doskonale mając zaledwie 5.5 godziny snu. Bardziej wyraziste sny. Są jak filmy i mam je prawie każdego wieczoru. Wcześniej było to raz na 6 miesięcy. Nie czuję się już taki zmęczony. Wcześniej zawsze czułbym się wyjątkowo wyczerpany, bez względu na to, ile śpię lub jem.
4. Głębszy głos i większa masa mięśniowa. To oczywiste. Testosteron nie jest marnowany w błoto, więc można go użyć do czegoś bardziej użytecznego, jak zdefiniowanie męskości poprzez fizjologię.
5. Pewność siebie. Kiedy idę ulicą, nie czuję się już nieswojo. Mogę rozmawiać z każdym, także z dziewczynami, bez jąkania i nieśmiałości. Nie chodzi o to, że stałem się arogancki, po prostu uważam się za idącego z innymi, podczas gdy wcześniej zawsze czułam się gorsza. Niepokój społeczny całkowicie wyleciał przez okno.
6. Jestem dużo bardziej ambitny i zmotywowany. Mam cele, które osiągam jeden po drugim i kiedy pracuję nad czymś, daję z siebie wszystko. Nigdy więcej> tego uczucia, że ​​nie mogę tego zrobić lub że jest to zbyt trudne. Mam postawę „Tak, zróbmy to gówno”.
7. Jasne myślenie. W końcu czuję się jak człowiek, ponieważ potrafię> myśleć i analizować. Nigdy więcej mentalnej mgły i myśli przelatujących przez mój umysł, których nie mogę kontrolować
8. Co dziwne, mój nos już nie cieknie. Teraz mogę oddychać i mam więcej wytrzymałości. Wcześniej, kiedy biegałem, czułem, że moje serce eksploduje. Czuję, że istnieje pewien związek między pornografią / fappingiem a osłabieniem serca.
9. Nigdy więcej pryszcze na twarzy i na plecach

Ogólnie rzecz biorąc bardziej pozytywny, a nawet idealistyczny. Nigdy więcej pesymizmu i lenistwa

Witajcie nofappers i lurkerów,Właśnie uderzyłem 30 dni. Aww yeeeah.Okay, jest tak wiele, o czym chcę porozmawiać, ale postaram się, aby było to krótkie, zanim powiem cokolwiek innego, chcę powiedzieć to: nofap nie rozwiązał żadnego z moich problemów. Nadal je mam. Ale doświadczyłem niesamowitych korzyści:

Po pierwsze, w końcu znów mam energię! Nie czułem się tak dobrze od liceum. To nie tak, że jestem Hulkiem czy coś w tym stylu, ale w końcu mam dodatkową energię do robienia rzeczy. Większość wczesnych lat dwudziestych spędziłem w stanie niskiej energii i łagodnej depresji. 20% z tego przypisuję faktowi, że pracowałem w PMO dwa razy dziennie. Teraz, kiedy przestałem, ćwiczyłem, byłem bardziej towarzyski i ogólnie cieszę się życiem.

• naprawdę kopie wszystkie kobiety. Wszędzie są kobiety! Wiele z nich jest wspaniałych. Kiedy stale zajmowałem się PMOingiem, krytykowałem kobiety w mojej głowie. Na przykład, że nie były atrakcyjne. Teraz moje ciało po prostu mówi mi, kogo uważam za atrakcyjnego i częściowo mnie zaskakuje!
• Ponownie, nie jestem magicznie wielkim graczem. Ale część mnie to is dobry z kobietami jest łatwiej dostępny. I mam DUŻO więcej odwagi. Myślę, że sprowadza się to do strachu kontra pożądania - co jest silniejsze? Strach jeszcze się nie zmienił. Ale pragnienie w końcu przechyla równowagę… w kierunku podjęcia działania. To niesamowite uczucie.
• Po trzecie i najważniejsze, wreszcie udało mi się zebrać razem życie. Moja praca jest wymagająca i satysfakcjonująca, mogłem sprostać wyzwaniom. Napędzane moją energią z nofap, rzeczy wydają się o wiele bardziej… możliwe. Myślę coraz większy i większy!
• Mała rada… Pragnienia kilka razy się pogorszyły.
• Najlepszą rzeczą, jaką zrobiłem dla siebie, było bycie zajęty. Zwykle mam dobry sposób na ukierunkowanie mojej energii. Ułatwia to uniknięcie nawrotów. Ćwiczenie jest WIELKIM sposobem na wydawanie dodatkowej energii.
• Do tej pory raz nawróciłem. To dlatego, że byłem na krawędzi. NIE KRAWĘDZI. Po prostu nie.

To jedna z najlepszych społeczności internetowych, jakie do tej pory znalazłem! Wy rządzicie, dziękuję wszystkim, którzy udzielili mi wsparcia. Staram się oddać!

Ponowne uruchomienie i inne cechy, które czynią kobiety atrakcyjnymi

Po prostu bańka myśli, którą chciałem opublikować, ale wciąż zapominam.

Kiedy ponownie uruchamiamy komputer, dużo czasu spędzamy w czasopismach, rozmawiając o tym, o ile kobiety są o wiele bardziej atrakcyjne, kiedy nie korzystamy z PMO i zwykle mówimy o atrakcyjności, tak jak o atrakcyjności fizycznej. Zastanawiam się tylko, czy ktoś inny dostrzega inne cechy, które czynią kobietę atrakcyjną?

Oglądałem igrzyska olimpijskie i coś dziwnego wydarzyło się, gdy oglądałem sporty kobiet. Patrzyłem na wysportowane i gorące ciała. Tym razem zacząłem myśleć, że atletki są gorące nie tylko dlatego, że są atrakcyjne, ale dlatego, że są dobre w swoim sporcie. Jeśli weźmiesz tenis jako przykład. Krótkie spódniczki i nogi są dobre i wszystko, ale nigdy nie zauważyłem, jakie są seksowne, kiedy mają skupiony wygląd, gdy czekają, aż ich przeciwnik zaserwuje.

I odkrywam, że coraz częściej dotyczy to również mnie. Niedawno zobaczyłem gorącą i atrakcyjną starszą kobietę i zacząłem myśleć „Cougar” lub „MILF”. Wtedy zobaczyłem, że trzyma się za ręce i uśmiecha się do swojego kaczego trzyletniego syna. Innymi słowy, była po prostu mamuśką, a jej atrakcyjność zniknęła z list przebojów. Widziałem, jak śliczna studentka przeszła obok mnie na stację kolejową i dostała szału, że trzymała gruby podręcznik ekonomii (Wygląda na to, że kopie mądre dziewczyny).

Nie mówię, że gorący tyłek lub niezły stojak nie przyciągają mojej uwagi. Ale myślę, że to produkt uboczny oglądania porno. Widzisz dziewczynę wchodzącą na scenę i nie dajesz szczurzemu tyłkowi tego, jaka jest, jakie są jej zainteresowania, wszystko, co wiesz, to to, że ma fajną (wstaw tutaj część ciała) i zostanie przybita. A potem ten sposób myślenia przenosi się na to, jak postrzegasz kobiety w prawdziwym życiu. Następnie uruchamiasz się ponownie i ten sposób myślenia zaczyna słabnąć.

Ktoś jeszcze odkrywa ich prawdziwe potrzeby?

Po rzuceniu porno stwierdzam, że naprawdę nie chcę robić prawdziwym kobietom żadnej z zepsutych rzeczy, które widziałem w filmach porno. Naprawdę, chcę tylko mieć kogoś, z kim mógłbym porozmawiać, trzymać go za rękę i przytulać. To znaczy, tak, ja też chcę się pieprzyć, ale to już nie jest głównym celem mojego umysłu.

(GUY 2)

Wiem co masz na myśli. Prawie całkowicie porzuciłem mój stary sposób patrzenia na kobietę oparty na fetyszu, a dotarcie tam zajęło trochę więcej niż 30 dni bez PMO. Nie mówię, że nadal nie patrzę na kobiety, po prostu mówię, że jestem bardzo zadowolony ze swojego małżonka i nie rozpraszają mnie już moje dawne fetysze.

Dobrze jest czuć się od tego wszystkiego wolnym.

Jak szalony, jak się wydaje wielu facetów zgłosić mniej trądziku trądzikowego i czystszą skórę. Poniższy wątek zawiera wiele takich roszczeń:

Czy ktokolwiek zauważy, że ich skóra oczyściła się i wyglądała zdrowiej lub jakikolwiek pożytek zdrowotny, gdy przestali się strząsać?

• Tak - to pierwsza rzecz, jaką zauważyłem, jeśli chodzi o brak błędów. Moja twarz jest idealna, a wcześniejszy trądzik na pośladkach całkowicie ustąpił.
• Latem byłem wolny od 25 dni, a moja skóra zdecydowanie świeciła.
• Jestem w moich 20-ach i zauważyłem to i kilka osób skomentowało to. Po prostu jaśniejsza skóra.

Potrafię skuteczniej się komunikować, nie jąkam się już jak kiedyś. Słowa, które muszę powiedzieć, po prostu wpadają mi do głowy, w przeciwieństwie do przechodzenia do konkretnego punktu w rozmowie i zapominania o wszystkim, o czym myślałem w tym momencie. Teraz moje wiadomości są przekazywane. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Age 27 - Czuję, że mężczyzna powinien czuć, zniknął lęk społeczny! (Jądro zniknęło)

Teraz wszyscy wiecie, że często się jąkam (jak ciągle pisałem). Niedawno zdiagnozowałem u siebie zespół Tourette'a, ponieważ zawsze wykonuję przypadkowe odgłosy i ruchy. Kiedy byłem w 11 dni bez pmo. Jąkanie spadło o około 80%. Zespół Tourette'a lub nagłe ruchy / hałasy, które wykonywałem, spadły o 80-85%.

To ja mówię to, czego doświadczyłem od niektórych ludzi, nie mów, że się mylę i że winię pmo za wiele moich problemów. Winię pmo za spowodowanie poważnych problemów, takich jak jąkanie, zespół Tourette'a, niskie zaufanie, lęk społeczny. Zatrzymując Pmo, mogę zyskać większą pewność siebie, której potrzebuję, aby wyleczyć mój niepokój społeczny, taki jak rozmowa z ludźmi, nawiązywanie przyjaźni itp.

Jeśli chodzi o jąkanie i zespół Tourette'a, odkryłem, że wysoki poziom dopaminy może powodować te nieprawidłowości. W artykule wymieniono również wiele innych chorób, takich jak depresja, lęk i nerwowość. Teraz nie wiem, czy pmo i ciągły wysoki poziom dopaminy mają związek. Myślę, że poziom dopaminy w mózgu gwałtownie rośnie tylko podczas sesji pmo u faceta. Ale wciąż pozostaje wiele pytań bez odpowiedzi. Zostawię link do artykułu poniżej i możesz sam zdecydować. Może możemy się czegoś nauczyć, jeśli zainicjujemy dyskusję. (Link)

Tak więc wielu z nas doświadczyło już naprawdę żywych i czasami świadomych snów (w rzeczywistości moje zmniejszyły się od 30 dnia), ale co jeszcze zauważyliście? Dla mnie zauważyłem, że komedia jest co najmniej 10 razy zabawniejsza niż wcześniej. Naprawdę śmieję się tak mocno w porównaniu do tego, kiedy byłem uwięziony w odrętwieniu mgły, kiedy ledwo się uśmiechałem. To jest bardzo śmieszne! (Zwycięstwo! Receptory dopaminy wracają!) - Fajne efekty uboczne

Nieoczekiwana korzyść

Zawsze myślałem, że to dziwne, jak ludzie mówią, że dostaną dreszczy, słuchając jakiejś muzyki. Cóż, po chwili nofapu też je dostaję. I przez Jove, to wspaniałe uczucie.

Czy to wszystko wina porno?

PMO to gąbka energetyczna. Powstrzymywanie się od tego nie zapewni ci automatycznie dziewczyny, lepszej pracy, więcej pieniędzy, nie pomoże w przeprowadzce, stanie się bardziej kreatywnym itp., Ale odblokuje chęć robienia tych rzeczy.

Pomyśl o samochodzie. Wiesz, jak prowadzić samochód; nauczyłeś się już jeździć. Znasz również dokładny cel, do którego chcesz się dostać. Wsiadasz do samochodu z całą wolą świata jazdy do celu. Przekręcasz kluczyki, a samochód się nie uruchamia. W samochodzie nie ma benzyny. Bez względu na to, ile razy przekręcisz zapłon i naciśniesz pedały, samochód nie ruszy.

PMO odprowadza paliwo z organizmu. Możesz dokładnie wiedzieć, co musisz zrobić, aby uczynić swoje życie lepszym, ale nie możesz zebrać energii i skupić się na tym.

Spójrz na mnie. Chcę się wyprowadzić. Chcę zmiany kariery. Chcę biegle posługiwać się gitarą i pianinem. Mam na półkach ogromną kolekcję książek, z których około 10% rzeczywiście miałem cierpliwość do dokończenia lub umiejętność pamiętania czytania. PMO odbiera mi skupienie i koncentrację, i oszukuje mnie do myślenia, że ​​te rzeczy nie są warte wysiłku, który to zajmie, i że i tak nie jestem w stanie ich osiągnąć.

Nie jestem pewien, ile razy musimy omawiać te rzeczy. To wszystko na YBOP. Twoja kora przedczołowa jest rozsądną logiką, która każe ci poprawić swoje życie i iść dalej. Twój układ limbiczny to niezrównoważony, niezdyscyplinowany ty, który chce łatwej opcji. PMO za każdym razem przechyla równowagę na korzyść układu limbicznego. PMO pomaga ci raz po raz wrócić do niewłaściwego konia, pomimo twojej zdolności do uwzględnienia wszystkich rzeczy, które podpowiada ci twoje wyższe logiczne funkcjonowanie.

Po ponownym uruchomieniu samochód zostanie napełniony benzyną. Następnie, kiedy to się skończy, przekręcasz kluczyki i idziesz. Nadal musisz prowadzić samochód i nadal musisz pamiętać, dokąd jechać, ale teraz jest to możliwe. To wykonalne.

Jeśli chodzi o koncepcję „Motywacja to bzdury, po prostu zrób to mimo wszystko”, to fajny pomysł, ale paradoksalnie jest to trochę mylące. Nie możesz tak po prostu „zrobić czegoś” niezależnie od motywacji, ponieważ wszystkie działania są podyktowane motywami. Jest powód dla każdego najmniejszego działania, które kiedykolwiek zrobiłeś i kiedykolwiek zrobisz. Twój mózg karmi Cię tym rozumowaniem, a ciało reaguje.

Nie masz dziś motywacji do treningu? Pieprzyć motywację! Zrobić to mimo wszystko! To jest scenariusz, prawda? Cóż, jeśli podejmiesz jakiekolwiek świadome działanie, które jest sprzeczne z twoim obecnym stanem emocjonalnym, musi istnieć ukryta motywacja do podjęcia takiego działania, inaczej byś tego nie zrobił. Nadal masz motywację, by zadbać o formę - Ty chcieć żeby dobrze wyglądać, chcesz, żeby dziewczyny za tobą tęskniły. Różnica polega na tym, że nie czuć jak to jest warte wysiłku. Więc tak naprawdę nie mówisz o potępianiu motywacji, mówisz o zniwelowaniu swojego współczującego stanu emocjonalnego, który sprawia, że ​​ciągle szukasz wygodnego koca.

Myślę, że teoria leczenia bólu i dyskomfortu jako dyscypliny fizjologicznej, która zbiera prawdziwy postęp, jest znacznie bliższa celowi. Warto to zbadać. Pamiętaj tylko, że potrzebujemy motywacji do podjęcia tych działań i wykorzystaj ją do okiełznania siły psychicznej, aby pokonać swoje obecne emocjonalne kaprysy.

Czy to wszystko wina porno?

Wszyscy jesteśmy wyjątkowymi przypadkami, pomimo pewnych nakładających się cech. Niektórzy z nas mogą nadal być w pełni funkcjonującymi istotami ludzkimi, posiadającymi niezależność, dobrą pracę, a nawet partnera. Ale w moim przypadku PMO zaburzyło równowagę mojego mózgu na korzyść układu limbicznego do tego stopnia, że ​​moje życie osobiste, zawodowe, społeczne i rodzinne ucierpiało drastycznie w konsekwencji. Cały czas trzymałem nogę na gazie (ambicja / motywacja), ale nie miałem benzyny (energii / dyscypliny). Ponowne uruchomienie (pełne i pomyślne) pomoże mi zatankować. Wtedy będę mógł jechać do celu.

(Dzień 90, wiek 17) Miałem drgawki oczu, to już prawie minęło. Trądzik też jest lepszy.

NoFap wyleczył mój perfekcjonizm

Zauważyłem to po 1,5 tygodniu przy pierwszej próbie NoFap. Następnego dnia miałem test w szkole i wiedziałem, że nie jestem w pełni przygotowany. Zwykle oszalałem; nienawidzę siebie, boję się i nabieram ogromnego niepokoju.

Tym razem, kiedy miałem się uczyć, pomyślałem sobie; Będę ciężko się uczyć i dam z siebie wszystko, ale jeśli nie pójdzie za dobrze, to w porządku. Ponieważ w końcu ten test będzie bez znaczenia.

Nigdy w życiu nie przypuszczałem, że będę myślał w ten sposób, ale jestem za to z pewnością wdzięczny. Dzisiaj nie muszę już traktować rzeczy zbyt poważnie i mogę po prostu żyć w znacznie spokojniejszym stanie!

Stajesz się bardziej empatyczny po opuszczeniu PMO…?

Wśród wielu rzeczy, które poprawiły się w moim życiu od czasu mojego ostatniego PMO, był nieoczekiwany wzrost mojej empatii dla innych. Z zasady troszczę się o innych ludzi, ale mimo to nie mam zbytniej empatii ani umiejętności rozumienia lub dzielenia się tym, co czują inni ludzie. Kiedy coś złego przytrafia się komuś innemu, logicznie mogę zaakceptować, że może się z tym źle czuć, ale ja tak naprawdę nie czuję się źle.

Jednak w ciągu ostatnich kilku miesięcy (bez PMOing) odkryłem, że jestem znacznie bardziej wrażliwy na zmagania innych ludzi i faktycznie „czułem ich ból” w sposób, którego nigdy wcześniej nie miałem. Znalazłem się trochę w żałobie z innymi, a nawet byłem w stanie wyrazić swoje zaniepokojenie w sposób, którego nigdy wcześniej bym nie miał. Nie wiem, czy jest to związane z nie PMOingiem, ale jestem skłonny to zrobić rozważ możliwość, że tak jest. Czy ktoś jeszcze coś takiego doświadczył?

Uwielbiam teraz, jak dużo grubszy i pełniejszy jest mój penis. Przysięgam na Boga, że ​​kobiety patrzą na to bezpośrednio, kiedy mam passę, a niektóre z nich robią to nawet ŚWIADOMO. Bez żartów. Nigdy więcej fagowania chłopcy, masz tylko 21 raz. Budzenie się z pełnym boner gotowym do zmierzenia się ze światem to najlepsze uczucie.

Odkąd zacząłem nofap, muzyka brzmi niesamowicie

Jednym z najlepszych powodów nofap jest muzyka. Tak, muzyka zmusiła mnie do zrobienia 100 pompek, 100 brzuszków i 100 przysiadów. Czasami muzyka była depresyjna i nudna. Teraz czuję się tak połączony i brzmi to niesamowicie! Mam ochotę potańczyć. Muzyka wszystkim! Wspaniale jest utrzymać motywację!

Objawy podobne do OCD zanikają

Odkąd zacząłem interesować się pornografią, zawsze zauważyłem, że mam drobne objawy OCD. Nie było to nic poważnego, ale jeśli w moim pokoju sprawy nie układały się w określonej kolejności, trudno mi było skoncentrować się na pracy. Teraz wygląda na to, że całkowicie zniknęli. Nadal jestem osobą ogólnie zorganizowaną, ale jest to znacznie niżej na mojej liście priorytetów. Pozbędę się ważnych rzeczy, zanim zacznę organizować swoje gówno. Ktoś inny to zauważył.

Dzień 3 - Wszystkie są piękne

Był to 9: 50am. Widziałem już kobiety 4 i wszystkie są 3 razy piękniejsze niż 2 dni temu.

NoFap sprawia, że ​​kobiety są piękniejsze! Ale . . .

… Piękna w znacznie głębszym znaczeniu. Wyraźniej widzę, kim są kobiety. Są o wiele piękniejsze, jeśli myślisz o nich więcej niż tylko o czymś, z czym chcesz uprawiać seks. Spójrz na ich twarze i cudowny sposób, w jaki komunikują się z tobą na wiele niewerbalnych sposobów. Kobiety rozświetlają wszystkie moje zmysły. Są ekspertami w komunikacji, których brakowało mi w tak nieśmiałym i niespokojnym życiu. Pornografia wypacza o wiele więcej na temat tego, jakie naprawdę wspaniałe i piękne są kobiety.

Spójrz na piękne kobiety, rozmawiaj z nimi i śmiej się z nimi, zrozum, kim one są. Kiedy wiesz, jakie są piękne, znajdziesz takie, bez których nie możesz żyć. Kiedy już będziesz mieć swoją, poślub ją i nigdy nie pozwól jej odejść. Powiedz jej, jak bardzo ją kochasz każdego dnia.

Mam swoją i stworzyliśmy trzy piękne córki, które mam nadzieję znaleźć mężczyzn, którzy je kochają za to, kim są. Kobiety są teraz dla mnie piękniejsze, ale moja żona to najpiękniejsze kobiety, jakie kiedykolwiek widziałem. Oświetla moje życie na wiele sposobów i nie mogę się doczekać, kiedy wrócę do domu, żeby ją zobaczyć. Pornografia tylko zawodzi, podczas gdy moja żona wciąż rozszerza moje pragnienia do poziomów, o których nie wiedziałem, że miałem miesiąc temu. Nie tylko seksualnie, ale pragnienia na inne sposoby, których nie potrafię opisać słowami.

Posuwajcie się naprzód do moich przyjaciół, myślę, że życie staje się piękniejsze stąd. To ma dla mnie. Dziękuję za Twoje wsparcie.

30-letni mężczyzna tutaj. Przestałem patrzeć na porno nieco ponad miesiąc temu. Czytałem z kilku różnych źródeł o skutkach wyczerpania dopaminy z oglądania porno i częstego masterbingu oraz o tym, jak zmniejsza przyjemność. To prawda, że ​​proste rzeczy są lepsze. Po jedzeniu naprawdę czuję haj, to szaleństwo. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Zestawienie korzyści, które ludzie zauważyli

nbsp; przez TRSV

OŚWIADCZENIE: jest to zestawienie zmian, które można znaleźć w raportach od osób, które odstąpiły od pmo przez pewien okres czasu, których możesz nie odczuwać, gdy stajesz wobec tego wyzwania. Są to również głównie pozytywne zmiany. Są to jednak ogólne zmiany, które większość ludzi widzi, że najprawdopodobniej spodziewasz się tego wyzwania.

OŚWIADCZENIE: chociaż r / nofap jest skierowany zarówno do mężczyzn, jak i kobiet oraz do prostych / gejów / bi, efekty te skupią się na tych, które przechodzą prostymi mężczyznami. Mogą również występować pewne rzeczy, które Cię nie dotyczą (np. Ulepszone oceny w szkole), ale te mają odpowiednik dla innych (np. Zwiększona produktywność w pracy).

Zebraliśmy tę listę głównie po to, aby przekonać się o wszystkich tych korzyściach (i jestem teraz zmotywowany do kontynuowania pracy) i ponieważ prawdopodobnie kiedyś wykorzystam to, aby napisać esej o nofap. Ja też chciałem się z wami tym podzielić.

POZYTYWNE ZMIANY

PERSPEKTYWA ŻYCIA - POCZUJ SIĘ BARDZIEJ ŻYWE NIŻ KIEDYKOLWIEK

• Zwiększone szczęście / duma / radość / pewność / spokój
• Szczęście można znaleźć w prostszych rzeczach (spacer, przyjemny posiłek, muzyka)
• Doświadczając więcej emocji, mniej odrętwiałych od życia
• Kochać / akceptować siebie
• Zajęcie stanowiska dla siebie / nie wycofanie się / stwierdzenie swojej opinii
• Zwiększona nadzieja, lepsza przyszłość zawsze wydaje się możliwa do zdobycia, bez względu na to, jak trudne rzeczy się pojawiają

INTERAKCJE SPOŁECZNE - ZOSTAŃ CZŁOWIEKIEM ALFA

• Mniej lęku społecznego / strachu przed sądem
• Inicjuj rozmowę częściej
• Zwiększone zdolności konwersacyjne / kontakt wzrokowy / uśmiech
• Zwiększone słownictwo / słowa przychodzą ci łatwiej
• Poczuj większy kontakt z innymi ludźmi (i ich emocjami)

WIĘCEJ Skoncentrowano się na interakcji z kobietami

• Prawdziwe kobiety wyglądają atrakcyjniej
• Więcej uwagi na interakcję / fizyczny dotyk niż wizualny
• Zwiększona motywacja do spotkań / rozmów z kobietami (motyle nie odejdą, ale Twój popęd seksualny zapewni przeciwwagę do ich pokonania)
• Stworzenie magnetycznej „aury seksualnej”, seksualnej energii, która przyciąga więcej uwagi kobiet, zarówno znanych, jak i nieznanych
• Czuj się mniej onieśmielony w obecności atrakcyjnej kobiety
• Lepszy seks (cieszenie się seksem, a nie tylko dążenie do orgazmu)

FIZYCZNE I PSYCHICZNE - MYŚL WYRAŹNIE, DZIAŁAJ I WYGLĄDAJ DOBRZE

• Zwiększona determinacja, energia i produktywność (tj. Czytanie, pisanie, rysowanie, ćwiczenia…)
• Zwiększona jakość snu

SZCZEGÓLNIE FIZYCZNE

• Lepsza postawa / wygląd (np. Przez wypracowanie + czystsza skóra, mniej trądziku)
• Zwiększona wydajność sportowa (wytrzymałość, siła fizyczna
• Głębszy / bardziej męski głos
• (Zwiększona widoczność została zgłoszona przez bardzo niewiele osób)

SZCZEGÓLNIE MISJALNOŚĆ

• Zwiększona klarowność umysłu / utrata mgły mózgowej
• Zwiększona koncentracja / skupienie (np. Lepsze oceny)
• Lepsze podejmowanie decyzji (zarówno krótko-, jak i długoterminowe)
• Poprawa pamięci
• Mniejsze wahania nastroju

NIEKTÓRE RZECZY DO ROZWAŻENIA

• Pragnienia PMO nie znikają całkowicie, ale nie masz już ochoty na nie działać. Po prostu wkładasz swoją energię w robienie innych rzeczy
• Większość ludzi przechodzi przez linię w niektórych (lub więcej) punktach podczas tego wyzwania (obniżone libido)
• Jeśli doznasz nawrotów, jesteś bardziej podatny na obrzydzenie skrajnościami pornografii, które kiedyś budziłeś
• Fantazje / stare filmy wciąż pojawiają się w twojej głowie, ale teraz łatwiej się ich pozbyć
• Więcej marzeń na mokro / porno / masturbacja

(Uwaga: gdyby nie nofap, nie włożyłbym nawet żadnego wysiłku w utworzenie tej listy, a następnie sformatowanie jej w celu umieszczenia na reddit)

TL; DR: nofap zmienia twoje życie

zatrzymanie PMO pomaga kontrolować mój alkoholizm

Tylko uwaga na wypadek, gdyby ktoś był zainteresowany, myślę, że zaprzestanie mojego uzależnienia od PMO / MO miało naprawdę pozytywny wpływ na moje późniejsze wysiłki w celu kontrolowania mojego picia i palenia zioła. Zawsze intensywnie piłem i paliłem, rzuciłem picie lata temu na około 5 lat, ale to była bitwa, bardzo trudny proces. W końcu znowu zacząłem pić, a kolejne próby powstrzymania się od picia zawsze kończyły się niepowodzeniem. Generalnie nie mogłem przeżyć jednej nocy bez jakiegoś drinka / papierosa.

Gdybym spróbował, szczerze trochę zwariowałbym z powodu silnych zachcianek i skończyłbym w sklepie monopolowym lub barze, żeby się załatwić. Chęć na alkohol zawsze była silniejsza niż na trawkę, ponieważ jest łatwiejsza do zdobycia, dosłownie zawsze jest tuż za rogiem. Zatrzymałem PMO / MO w październiku i zauważyłem, że w ciągu ostatnich kilku tygodni moje zachcianki na alkohol w dużej mierze zniknęły. W zeszłym tygodniu poszedłem Niedziela-Czwartek bez picia i bez walki z apetytem, ​​co jest dla mnie ogromnym osiągnięciem.

Mam teorię, że życie w PMO sprawiło, że moja dopamina była tak silna, że ​​odczuwałam z tego powodu zachcianki, a używanie gorzałki miało je `` wygładzić ''. Usuń PMO i wzloty / upadki zniknęły, więc gorzałka nie jest konieczna. Chociaż nadal lubię pić (zbyt dużo wiem), nie odczuwam już takiej potrzeby, przynajmniej w obecnym czasie. Ponadto mogę spać bez picia, co jest wielką ulgą. W przeszłości, gdy nie dostawałem drinka, nie mogłem spać, co prowadziło do problemów w pracy, więc zawsze piłem, aby mieć pewność, że mogę zasnąć.

Czuję się dużo silniejsza i bardziej pewna siebie i zauważyłem, że mówię dużo wolniej i bardziej zrozumiale. W przeszłości często się jąkałem, co teraz wydaje się być zakończone, a ponadto mój głos jest znacznie głębszy. Link do postu

Dlaczego muzyka brzmi o wiele lepiej?

Tak, jak przysięgam, to brzmi lepiej o 30 procent i natychmiast włączam się do niego. Czuję się jakbym był wysoki i dostaję gęsiej skórki na całym ciele. I moja energia pulsuje przeze mnie, tak jakbym wkrótce zaczęła szybować z ziemi jak orzeł. To jest po zaledwie 2-3 tygodniach pełnej retencji nasienia. CO JESZCZE TO POTRZEBUJE !?

NoFap zmienił BARDZO ważną rzecz w moim życiu

Gram na gitarze, ciężko grający na thrash metalu. Zainspirowany Metalliką.

Większość z was wie, że kiedy nie fapujecie cały czas, zauważacie ukryte nuty w muzyce, jakieś ukryte riffy, których nie można było usłyszeć itp.

Muzyka to duża część mojego życia. Bardzo lubię słuchać Metalliki i różnych zespołów. Zauważyłem, że w wielu ich piosenkach w tej chwili słyszę riffy, których nigdy nie słyszałem, co sprawia, że ​​jestem szczęśliwy, gdy zdaję sobie sprawę, że ponieważ nie faguję i nie marnuję nasienia, dostaję tak wiele korzyści, które naprawdę mnie lepszym człowiekiem, a także pozwalającym mi nadrobić zaległości, o których istnieniu nawet nie wiedziałem. To jak magia!

Nofap wyeliminował moje uzależnienie od hazardu

27 mężczyzn. Zacząłem uprawiać hazard 3 lata temu, ciężko. Hazard zawsze sprawiał, że czułem się dobrze, kiedy wygrywałem, ale kiedy przegrywałem, to tylko zwiększało moje problemy. Byłbym PMO, nie byłbym zainteresowany moją dziewczyną (stracił ją na początku tego roku) i spędzałbym weekendy w kasynie. Kochałem cygaro i hazard i to była moja jedyna społeczna interakcja. Zwycięstwa sprawiły, że poczułbym się zwycięski i zaakceptowany. Ale potem przegrywałem. Dostałem terapeutę przez program Admit-it i ona zawsze dawała mi sesje, a ja rozmawiałem o swoich problemach, ale nigdy nie mogła mi pomóc dotrzeć do CORE problemu.

Szybko do przodu, do mojego prawie 90-dniowego znaku, w ogóle nie mam ochoty na hazard! Mam dobre interakcje społeczne i wyszedłem z 2 dziewczynami z moją przyjaciółką w zeszły weekend, a jedna z nich, że nie mieliśmy chemii, nadal się całowaliśmy i czuliśmy, a PÓŹNIEJ dowiedziałem się, że ma chłopaka. Wydaj 80 $ w barze, ale to ułamek tego, co straciłbym co tydzień w kasynach.

Myślę, że po wyczerpaniu PMO i mgle mózgowej i depresji hazard dał mi jeszcze więcej dopaminy. PMO wyczerpany, straty pieniędzy, firmy obsługujące karty kredytowe dzwoniły do ​​mnie i musiałem ich ciągle okłamywać, byłem w bałaganie. Teraz jestem z tego wyleczony! Nawet nie przeszedł żadnej odwyku! Od jakiegoś czasu nie uprawiam hazardu.

Dziękuję noFap!

Nofap sprawia, że ​​jesteś bardziej atrakcyjny fizycznie. Kto się zgadza?

To nie przypadek, że za każdym razem, gdy minąłem 1 tydzień nofap, moja skóra ogromnie się oczyściła. Również moje oczy wydają się świecić bardziej, jakby w rzeczywistości było we mnie życie zamiast mojego martwego spojrzenia, zanim zajmie się nofap.

RossFromBritain

przed zrobieniem nofap cynicznie powiedziałbym ci, że większość korzyści nie jest prawdziwa lub jest placebo, jednak teraz po wykonaniu kilku dłuższych serii mogę potwierdzić:

- głos zdecydowanie staje się niższy / głębszy / grubszy. Przetestowałem to na mojej gitarze i znalazłem całą półtonową różnicę w najniższym możliwym dźwięku

- Zdecydowanie czuję się bardziej skłonny do konfrontacji / wyzwań, a także bardziej naturalnie do kontaktu wzrokowego. to nawet nie jest świadoma rzecz, po prostu się dzieje… Twoje oczy wydają się blokować, dopóki druga osoba nie odwróci wzroku

- atrakcja na pewno tam jest. Kobiety nie zwracają na mnie uwagi, kiedy nie mam dłuższej passy, ​​ale kiedy jestem, zauważam dziwną kobietę, która mnie sprawdza i kilka z nich podeszło do mnie (nie gorących, ale wciąż…)

plus są bardziej oczywiste korzyści, takie jak szacunek do siebie, bycie bardziej zmotywowanym itp

I_Took-This_Name

To samo, nazwałbym to bs, ale trafienie w 27 dało mi już spryt

Ratamacool

Byłem w ten sam sposób. Myślałem też, że głębszy głos brzmi, dopóki go nie doświadczyłem.

CHI_MOX

Tak, też to zauważyłem. Kiedy robiłem jeden tydzień cykli, zauważyłem, że moja twarz była bardziej określona i wyglądająca męsko, a następnie chciałbym JO i wyglądałbym jak 15.

Szukam Dyscypliny

Wydaje mi się, że zaczynasz prostować się, trzymając ramiona do tyłu i wysoko podniesioną głowę, z dużo większą pewnością siebie. Twoja rutyna na siłowni zaczyna się poprawiać i masz energię, aby bardziej dbać o higienę, np. Brać prysznic co 1-2 dni, dbać o włosy na twarzy, nosić przyjemnie pachnący dezodorant i dbać o to, aby ubrania były dobrze dopasowane lub kupowanie nowe ubrania, jeśli nie.

Gdybyś był facetem z nadwagą, takim jak ja, mógłbyś nawet zobaczyć, jak tracisz na wadze, straciłem około 20 funtów w ciągu ostatnich 55 dni.

cyber-212

Zauważyłem to również u siebie. To niewiarygodne, jak żywe stają się moje oczy i skóra, kiedy robię 7+ dni.

Terrestiall

Czy możesz wyjaśnić, dlaczego trądzik i nofap są powiązane? To samo dzieje się ze mną. Dostaję pryszcz dzień po tym. Jaki jest powód naukowy? Czy to tylko zwykły zbieg okoliczności?

metalheadIGNOTUS [konto zostało usunięte]

Ja też mi ufam nofap usuwa trądzik. Możesz nie doświadczyć wyniku za kilka tygodni, ale w końcu zrób to. Poszedłem 47. (pamiętam, że nawet w 30 dniu je miałem, ale czasami w szczęśliwych passach widzę, że moja twarz jest czysta w dniu 7. nie wiem. Po prostu nie FAP) Do tego czasu trądzik prawie zniknął. Teraz jestem znowu 5, ale oni nużą. Po fapping dostałem trądziku. Nadal je mam. Nie cierpię trądziku pleców, trądziku na twarzy. Robisz nofap tylko na trądzik? Nadal warto walczyć.

YouAndMeInfinite

Tak! Nie rozumiem jak, ale tak jest.

DaDog1212

Zdecydowanie się zgadzam. Wyglądam najlepiej jak kiedyś, wszystko dzięki nofap

Mam 24 lata. Zacząłem się masturbować, odkąd skończyłem 16 lat. Częstotliwość była różna, czasami robiłem to 7 razy dziennie i używałem go do biegania od rzeczy, które mnie zasmuciły, dostałem chwilowego haju po masturbacji i znajdowałem łatwiej spać. Jednocześnie powstrzymuję się od pornografii, masturbacji i medytacji przez pół godziny dziennie (15 minut przed snem 15 minut po przebudzeniu).

Oto niektóre z korzyści, które zauważyłem:
- nieskończenie głębszy i bardziej męski głos
- w ogóle lepiej się czuję o sobie
- słowa przychodzą mi do głowy szybko, zamiast szukać właściwego słowa w rozmowie
-i jestem bardziej spójny w moich argumentach i potrafię szybko zidentyfikować, czy druga osoba odchodzi od ścieżki
-Kwiaty pod oczami znacznie się zmniejszyły. Oczy czują się o wiele bardziej żywe i zdrowsze, byłem wrażliwy na poranne słońce, wydaje się, że dużo się zmniejszyło
- lepsze trawienie
- Śpiący sen, budzę się tak wypoczęty jak kiedyś, gdy byłem nastolatkiem, mam problemy ze snem od czasu ab. X. roku życia.
-Zdobądź lepszą pamięć. Niemal fotograficzny, taki jaki miałem w szkole
- Jestem rozsądnie inteligentny i rozwiązałbym łamigłówki i zagadki w wolnym czasie, ale kiedyś wróciłem, chęć robienia rzeczy zmniejszyła się, po wstrzymaniu się znowu miałem ochotę rzucić wyzwanie mojemu mózgowi.
- odnajdywanie szczęścia w prostszych rzeczach, takich jak posiłek, oglądanie geograficzne, słuchanie muzyki lub zwykłe chodzenie
- erekcje, które teraz dostaję, są znacznie bardziej „napięte”, które czuję ... jak bardzo ciężko, mogłem coś złamać ... od dłuższego czasu nie doświadczyłem tak silnych erekcji
- więcej energii ... ten jest zdecydowanie zauważalny, nie czuję się wyczerpany przez cały czas ... jak minął dzień i zwykle czuję się coraz bardziej zmęczony, teraz czuję, że mogę przeżyć jeszcze jeden dzień bez snu
- zmiana w karnacji skóry.
- sesje medytacyjne stały się bardziej relaksujące i skoncentrowane
- odnowione pragnienie oglądania filmów

Absolutnie najdziwniejszy efekt uboczny mojego nowego stylu życia NoFap (lub dlaczego absolutnie wiem, że nigdy nie wrócę).

Czułem już wiele efektów ubocznych stylu życia NoFap, ale większość z nich można łatwo wyjaśnić / zobaczyć. Utrata chęci do hazardu lub jedzenia fast foodów, wzrost pewności siebie w stosunku do kobiet itp. Ale ostatnio spotkałem się z czymś, co dało mi 100% pewność, że nigdy nie wrócę: mogę znowu marzyć.

Z powodu pewnych rzeczy z mojej przeszłości cztery lata temu straciłem zdolność marzeń. Ludzie mówili: „och, to dlatego, że śnimy, ale zapominamy itd.” Ale to nie było tak. Przeszedłem od świadomych, żywych i łatwych do zapamiętania snów do niemożności śnienia nawet z wyzwalaczami (materiały eksploatacyjne, nawyki itp.)

Ale teraz mogę. Czy to dlatego, że nie faguję? Prawdopodobnie nie. Ale coś w moim życiu się zmieniło i powoli zbliżam się do tego, co kiedyś. I to nie jest tak, że są seksualne: w ostatnim śnie, jaki miałem, wisiałem na spodzie helikoptera, lecącego przez wymarzone krajobrazy i miasta. Przypadkowo otworzyłem porno, kiedy przeglądałem wczoraj, i poczułem falę emocji, których nie oczekiwałem. Byłem tym trochę zniesmaczony i znudzony. Nie miałem żadnego problemu z zamknięciem go bez pokusy kontynuowania.

Gdyby ktokolwiek mógł wyjaśnić stojącą za tym naukę, chciałbym to usłyszeć.

Zobacz także:

• Korzyści fizjologiczne zgłaszane przez mężczyzn eliminujących PMO
• Lista od byłego użytkownika porno i obecnego blogera w innej witrynie: 100 Korzyści z rzucania porno