… Como posso saber se sou afetado por isso?
A melhor maneira de descobrir é conduzindo seu próprio experimento. Saia por vários meses e veja quais mudanças você percebe, se houver. Se você é um usuário pesado, esteja preparado para sintomas de abstinência desconfortáveis, que podem incluir insônia, irritabilidade, depressão, aumento da ansiedade e mudanças de humor da euforia ao desespero e vice-versa.
Jovens com disfunções eréteis induzidas por pornografia às vezes relatam uma fase temporária de ausência de libido enquanto seus cérebros se reequilibram. As coisas que mais ajudam os caras são exercícios, meditação, apoio, socialização, tempo na natureza e até banhos frios diários. …
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