COMECE AQUI: Disfunção Sexual Induzida por Pornô

PIED

O YBOP sugere que você consulte um profissional médico competente para descartar problemas psicológicos, deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais ou causas orgânicas.

  1. Disfunção erétil induzida por pornografia (2014), por YBOP
  2. Se ainda não o fez, assista a este vídeo de Gabe Deem: As noções básicas de reinicialização
  3. Vídeo - Os fundamentos essenciais da recuperação do PIED por Noah Church
  4. Assista a este vídeo de vídeo minúsculo da 13: Conselho de reinicialização de ED induzido por pornografia Vlog: Gabe Deem (Meses 9 para fazer sexo, meses 15 para obter uma ereção pelo meu próprio toque sozinho)
  5. Um vídeo de 3 minutos - “A pornografia causou minha disfunção erétil? FAÇA O TESTE!" (por Gabe Deem).
  6. Você também deve ler Noções básicas de reinicialização.
  7. Muitos especialistas reconhecem esse fenômeno relativamente recente. Vejo - Especialistas que reconhecem disfunções sexuais induzidas por pornografia, incluindo PIED que contém estudos, artigos, postagens de blog e entrevistas de rádio e TV.
  8. Revisão da literatura revisada por pares - Pornografia na Internet está causando disfunções sexuais? Uma revisão com relatórios clínicos (2016)

ARTIGO PRINCIPAL

Você é um usuário pornô que está desenvolvendo disfunção erétil? Pode haver uma conexão entre os dois. Quando começamos a relatar homens se recuperando de disfunção erétil induzida por pornografia, presenciamos dois padrões principais de recuperação:

  1. Alguns homens se recuperam em um tempo relativamente curto: cerca de 2-3 semanas. Talvez o seu DE seja devido ao condicionamento sexual moderado, acompanhado pelo aumento da habituação ao pornô online. Talvez altos níveis de masturbação (alimentados por pornografia) tenham desempenhado um papel.
  2. A grande maioria dos caras que encontramos precisou de apenas 2-3 meses para totalmente recuperar.

Por volta de 2011 - 2012 as coisas começaram a mudar. Foi quando homens na casa dos vinte anos, que cresceram usando pornografia na internet, relataram que precisavam de vários meses para se recuperar totalmente. Alguns precisaram de até um ano para recuperar o funcionamento erétil normal. Alguns precisam de ainda mais tempo.

Nós suspeitamos que o chegada de sites de tubo pornô no final do 2006, pode ter sido a mudança do jogo. Alinhando com o que os jovens estavam relatando em fóruns, estudos que avaliam a sexualidade masculina jovem desde o 2010 relataram níveis históricos de disfunção erétil e taxas surpreendentes de um novo flagelo: baixa libido.

Saque

A maioria "rebooters longos”Experimentam uma variedade de sintomas de abstinência, incluindo a linha plana temida. É provável que os homens neste grupo tenham experimentado alterações relacionadas à dependência que reduzir a estimulação dos centros de ereção do cérebro. Sem dúvida, condicionamento sexual é o segundo mecanismo responsável pelo PIED, especialmente entre os jovens que começou cedo na pornografia na Internet.

Muitos homens não podem acreditar nisso Pornografia na Internet causou sua ED- até que parem de usá-lo e se recuperem completamente. Em vez disso, os homens tendem a presumir que sua disfunção erétil com um parceiro sexual é causada por ansiedade, baixa testosterona, o fato de a pessoa não ser seu “tipo” ou fatores de estilo de vida, como fumo ou dieta inadequada. Se você tem menos de 40 anos, não toma medicamentos específicos e não tem uma condição médica ou psicológica séria, sua DE copulatória quase certamente surge de ansiedade de desempenho ou pornografia na Internet - ou uma combinação dos dois.

Nota: usamos o termo disfunção sexual induzida por pornografia porque problemas de desempenho relacionados a pornografia abrangem muito mais do que apenas ED (veja a lista abaixo). Contudo, disfunção erétil induzida por pornografia surgiu como o termo mais comum com PIED como o acrônimo favorecido.


A pensar se os problema está relacionado com pornografia?

Membro do fórum: Como as pessoas desconhecem tanto o PIED? Existem anúncios de pílulas de tesão em todas as páginas de todos os sites pornôs. A empresa pornográfica lucra com cada clique que você faz ao longo do caminho para quebrar seu pau (e eles SABEM que você está quebrando seu pau, portanto, todos os anúncios de pílulas de ereção em todos os lugares) e então lucram com seus cliques de pílulas de ereção também. É como a Philip Morris, ao mesmo tempo que lucra com seus pedidos de cigarros online, tem anúncios de remédios para doença pulmonar obstrutiva crônica e transplantes de pulmão nas mesmas páginas que vendem cigarros para você e, em seguida, lucrando novamente com os cliques que você faz em nome de seus pulmões arruinados.

Teste simples

O primeiro conselho é veja um bom médico para descartar qualquer anormalidade médica. Se você tiver feito isso, tente este teste simples. Isso ajudará a distinguir entre ED induzido por pornografia e desempenho induzida por ansiedade ED (o diagnóstico mais comum):

  1. Em uma ocasião, se masturbar para o seu pornô favorito (ou simplesmente lembrar como era).
  2. Em outro masturbar sem fantasia pornô / pornô. Tente se masturbar apenas com sensações (sem fantasia), com a mesma velocidade e pressão que você experimentaria durante a relação sexual.

Compare um e dois: qualidade de sua ereção, o tempo que levou para ejacular (se puder). Um jovem saudável não deve ter problemas para atingir uma ereção completa e se masturbar ao orgasmo sem fantasia pornô ou pornográfica.

  • Se você tem uma forte ereção em #1, mas a disfunção erétil em #2, então você provavelmente tem ED induzida por pornografia.
  • Se #2 for forte e sólido, mas você tiver problemas com um parceiro real, provavelmente terá um DE induzido por ansiedade
  • E se você tiver problemas durante os períodos 1 e 2, pode ter DE severa induzida por pornografia ou um problema orgânico. Em caso de dúvida, consulte um bom médico.
O que o teste pode lhe dizer

O teste acima é útil para diferenciar a DE induzida pela pornografia da ansiedade de desempenho: você não pode ter ansiedade com suas próprias mãos. No entanto, nem sempre é possível diferenciar entre DE orgânica (hormonal, estrutural) e DE grave induzida por pornografia - já que muitos homens com DE induzida por pornografia não conseguem manter uma ereção mesmo com pornografia. Este teste não pode avaliar se o seu ED surge de problemas psicológicos graves, como depressão clínica. Também não é o teste acima destinado a avaliar se você se recuperou de ED induzido por pornografia ou não. (Vejo Como posso saber quando estou de volta ao normal?).

Outros sintomas podem estar associados a alterações cerebrais induzidas por pornografia:

  • Dificuldade em manter uma ereção ao colocar um preservativo
  • Dificuldade em atingir o orgasmo com um parceiro (ejaculação retardada)
  • Experimentando maior excitação sexual usando pornografia do que com um parceiro
  • Diminuição da sensibilidade do pênis
  • Ejacular quando você está apenas parcialmente ereto, ou ficar totalmente ereto apenas quando chegar ao clímax
  • Precisando fantasiar para manter a ereção ou interesse em parceiro sexual
  • Gêneros anteriores de pornografia não são mais "excitantes"
  • Declínio sexual excitação com um parceiro sexual (s)
  • Perda de ereção ao tentar penetração
  • Não pode manter a ereção ou ejacular com sexo oral

O uso de pornografia na Internet pode causar DE crônica; “Masturbação excessiva” ou “exaustão sexual” não.

Pornografia na Internet (ou melhor, sua constante novidade) é a causa de crônico ED induzida por pornografia. Ejaculação excessiva e “Exaustão sexual” não são. Urologistas concordam que masturbação não pode causar crônico ED em homens jovens saudáveis, a menos que alguém empregue um sério "aperto mortal" ou técnicas de masturbação traumática.

Outro mito é que a masturbação ou o orgasmo esgota a testosterona, levando ao que muitos chamam de "exaustão sexual". Todas as evidências sugerem que a disfunção erétil induzida por pornografia não tem absolutamente nada a ver com níveis baixos de testosterona no sangue. (Vejo: Qualquer conexão entre os níveis de orgasmo, masturbação e testosterona?) Alguns sites declaram que o “excesso de masturbação” leva à exaustão sexual e fabricam fisiologia complicada para convencer o leitor. Eu abordo essas reivindicações em Minha disfunção erétil não é causada por 'exaustão sexual?'

Por outro lado, é possível que a masturbação e o orgasmo possam desempenhar um indireto papel na DE induzida por pornografia. A ejaculação frequente em animais leva a várias alterações cerebrais que inibem a dopamina e, portanto, a libido, por vários dias. Em circunstâncias normais, a saciedade sexual (definida de forma diferente para cada espécie) leva os machos a tirar um tempo da atividade sexual. Usuários de pornografia sexualmente saciados podem anular esses mecanismos inibitórios escalando para novos gêneros de pornografia ou gastando mais tempo assistindo. Usar pornografia para ignorar os sinais de "terminei" pode levar a dessensibilizaçãoou eventualmente o acumulação de DeltaFosBe alterações epigenéticas resultantes. Sem a atração da pornografia na Internet, quantos caras simplesmente dariam um descanso? Para mais veja: A Ejaculação Frequente Causa Uma Ressaca?

Por que agora?

Como funciona o dobrador de carta de canal diferente é pornografia na Internet de hoje a partir de pornografia do passado? Sabemos de um jovem saudável que raramente se masturbava, mas desenvolveu o DE apenas assistindo à pornografia na Internet: sua agenda era assistir pornografia todos os dias, mas se masturbar apenas uma vez a cada dez dias. Outros desenvolveram ED ao se aproximarem do pornô todos os dias, mas apenas ejaculando a cada poucos meses.

A pornografia na Internet, com ou sem estimulação peniana, mantém o surgimento da dopamina. O uso contínuo de pornografia de alta velocidade, não a masturbação, é o que causa tolerância e escalada para gêneros mais estimulantes. Porn é o que permite que você substituir seus mecanismos naturais de saciedade sexual e continue a se masturbar ou se contorcer.

Um cara se comparando ao seu amigo:

Meu amigo se masturba de 10 a 15 vezes por dia. Nem mesmo exagerando. Ele tem um vício sério, mas acha que é normal. Ele também não tem acesso à Internet, então ele nunca consegue assistir filmes pornôs. E ele nunca teve problemas em mantê-lo na cama. Por outro lado, não consigo me lembrar da última vez que me masturbei sem ver pornografia. Mas eu posso me masturbar apenas 4-5 vezes por semana, em média. E eu tenho enormes problemas para permanecer duro. No começo eu pensei que fosse nervosismo, mas depois de me acostumar mais com o sexo, eu realmente achei o sexo cansativo e chato. A menos que a garota estivesse me enraivecendo e me dizendo para sufocá-la, eu realmente não acho que sexo seja tão bom. Estou muito insensível à anatomia feminina.

Recaída

Estritamente falando, você não precisa estar assistindo pornografia para desenvolver ED:

Eu sei que comigo acho que me acostumei a ser quase hipnotizado por garotas online e masturbação, que garotas reais com as quais eu tinha que interagir na cama simplesmente me deixavam pra lá e eu não conseguia me apresentar. Eu nem estou falando sobre pornografia, eu não uso pornografia, mas ainda vejo fotos de mulheres vestidas online. Como muitas outras pessoas aqui, tive muitas recaídas. Eu pessoalmente acho que TEM que ser tudo ou nada, nenhum 'pouco aqui e ali'. Você pode não ter uma recaída se começar a procurar garotas online novamente, mas tenho certeza que isso retarda a reinicialização. Eu pensei a mesma coisa, que se eu olhar apenas um pouco de vez em quando isso vai me consertar cumulativamente, não é.

Nos últimos anos 20, eu costumava me masturbar uma média de mais de uma vez por dia. Eu nunca fui em pornografia. E, no entanto, sinto todos os sintomas que vocês fazem.

Problema em sua mente

O problema não está no seu pênis, então Viagra não vai parar a deterioração mesmo que possa mascarar temporariamente o problema. A solução para o PIED é reiniciar seu cérebro. Para a explicação de um psiquiatra sobre o que está acontecendo, aqui está um trecho de O cérebro que se modifica pelo psiquiatra Norman Doidge.

Durante a metade até o final da década de 1990, quando a Internet estava crescendo rapidamente e a pornografia explodindo nela, tratei ou avaliei vários homens que tinham essencialmente a mesma história. … Eles relataram dificuldade crescente em serem excitados por seus parceiros sexuais reais, cônjuges ou namoradas, embora ainda os considerassem objetivamente atraentes. Quando perguntei se esse fenômeno tinha alguma relação com ver pornografia, eles responderam que inicialmente os ajudou a ficar mais excitados durante o sexo, mas com o tempo teve o efeito oposto. Agora, em vez de usar seus sentidos para gostar de estar na cama, no presente, com seus parceiros, o ato de fazer amor cada vez mais os obrigava a fantasiar que faziam parte de um roteiro pornográfico.

Problema feminino

Ultimamente temos visto mais fêmeas descrevendo problemas sexuais induzidos por pornografia:

Porn causando ED em homens / causando perda de desejo sexual em mulheres

Eu sou mulher e eu costumava assistir pornografia o tempo todo. Principalmente porque o meu namorado não podia ficar ligado sem assistir primeiro ao pornô. Então ele me fez assistir com ele. Por muito tempo eu não pude ficar excitada sem assistir pornografia primeiro e depois fazer sexo ou me masturbar. Depois de um tempo eu não conseguia ficar ligado sem pornografia e só conseguia orgasmo quando me masturbava, mas não de sexo. Eu conversei com amigas e algumas delas não conseguem orgasmo do sexo, mas podem quando elas assistem pornografia. Então isso não afeta apenas os homens que afetam as mulheres também.


O que está acontecendo no cérebro para causar disfunção erétil crônica induzida por pornografia?

Se você preferir um vídeo, assista à apresentação do YBOP PIED daqui até a marca de 41:00. Três mecanismos podem estar envolvidos no desenvolvimento do PIED (para muito mais, consulte este artigo revisado por pares envolvendo 7 médicos da Marinha dos EUA - Pornografia na Internet está causando disfunções sexuais? Uma revisão com relatórios clínicos, 2016)

  1. Condicionando seu modelo de excitação sexual a tudo relacionado ao uso de pornografia. Esta é a principal causa de disfunções sexuais induzidas por pornografia.
  2. Regulação negativa da sinalização de dopamina e opióides no sistema de recompensa (via mesolímbica da dopamina)
  3. Alterações nas regiões do hipotálamo que controlam as ereções (isto é, área pré-óptica medial, núcleo paraventricular)

1) Condicionamento Sexual.

O uso crônico de pornografia pode condicionar a excitação de uma pessoa a tudo o que está associado ao seu uso, como: estar na posição de voyeur; busca e busca constantes; querendo um desfile interminável de novos “parceiros sexuais”; clicar de vídeo em vídeo para manter a excitação sexual; ou a lista interminável de fetiches induzidos por pornografia relatório de usuários. O condicionamento sexual induzido por pornografia também pode se manifestar escalada para gêneros que não combinam seus gostos sexuais originais.

Com a pornografia na Internet, você pode controlar sua excitação sexual com um clique do mouse ou um toque do dedo. No entanto, isso não combina com encontros sexuais reais. A discrepância entre se masturbar para ver pornografia online e sexo real desempenha um grande papel no PIED. Sexo real é tocar, ser tocado, cheirar, se conectar e interagir com uma pessoa, tudo sem a posição de um voyeur. A pornografia na Internet é um voyeurismo 2-D, clicar com o mouse, pesquisar, várias guias, interagindo apenas com a mão. Para usar uma analogia com os esportes, para qual evento seu cérebro está treinando? Anos de uso de pornografia na Internet podem criar uma incompatibilidade entre o que seu cérebro espera e o que você realmente encontra durante o sexo real. Quando as expectativas não são atendidas, a dopamina cai e as ereções também.

Sensibilização

Tanto o condicionamento sexual quanto o vício partilham a mesmo mudança do cérebro chave, ocorrendo no mesmo estrutura, que é iniciada pelo mesmo sinal biológico. A mudança do cérebro é chamada 'sensibilização'(mas o vício desenvolvido também envolve mudanças cerebrais adicionais). A sensibilização ocorre quando o cérebro conecta as imagens, sons, cheiros, sensações, emoções e memórias associadas a uma grande recompensa, como se masturbar para pornografia - criando vias nervosas que podem explodir nosso centro de recompensas no futuro. Quando ativado por pistas ou gatilhos, esse caminho cria desejos poderosos e difíceis de ignorar. Nosso artigo mais completo que descreve isso - Por que eu acho Pornô mais excitante do que um parceiro? (Estudos relatando sensibilização em usuários de pornografia: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Cérebro adolescente

Uma das principais funções do cérebro adolescente é aprender tudo sobre sexo: reconectar-se ao ambiente sexual. Se este ambiente sexual é principalmente masturbar-se com pornografia na Internet, então é isso que o cérebro espera experimentar durante os encontros sexuais. Conectar a resposta sexual de alguém à pornografia na Internet antes de conectar a parceiros reais (começando cedo com pornografia) é um fator importante em reinicializações longas para jovens. É provável que esta tendência infeliz é o resultado natural de cérebros adolescentes altamente maleáveis colidindo com pornografia de alta velocidade (ou seja, hiperestimulante). Pesquisa recente, revelando como os cientistas podem condicionar a sexualidade dos mamíferos e a vulnerabilidade única de cérebros adolescentes, apóia esta hipótese.

2) dessensibilização circuitos recompensa

Embora o condicionamento sexual seja a principal alteração cerebral responsável pela disfunção erétil induzida por pornografia, por si só não pode explicar todos os sintomas que os homens experimentam. Dois dos sintomas mais comuns, ainda que difíceis de explicar, são a perda de madeira matinal (ereções noturnas) e a temida linha plana. A ausência de ereções noturnas geralmente ocorre antes de deixar a pornografia. É importante observar que os urologistas costumam usar a ausência de ereções noturnas para distinguir a DE psicológica da DE orgânica (ou seja, problemas nos vasos sanguíneos ou nos nervos).

É possível que alguns homens com disfunção erétil induzida por pornografia, acompanhados de nenhuma madeira matinal, sejam incorretamente diagnosticados como tendo disfunção erétil orgânica. Por outro lado, a linha plana temporária ocorre depois de eliminando o uso de pornografia. Ele normalmente se manifesta como genitais sem vida, sem libido e a perda de atração por pessoas reais. Ambos os sintomas apontam para mudanças nas estruturas cerebrais mais profundas diretamente envolvidas na excitação e nas ereções. Pesquisa revela que ereções requerem dopamina adequada no circuito de recompensa e os centros sexuais masculinos do cérebro.

Dopamina

Tanto o desejo sexual quanto as ereções são alimentados pela dopamina que surge dos circuitos de recompensa do cérebro. Para produzir uma ereção, as células nervosas produtoras de dopamina no circuito de recompensa ativam os centros sexuais (libido) do hipotálamo, que por sua vez ativam os centros de ereção na medula espinhal, que enviam impulsos nervosos para a genitália. Com a dessensibilização, o circuito de recompensa torna-se ainda outro elo fraco na cadeia de ereção.

Com a dessensibilização, a dopamina e os opioides diminuem, assim como certos receptores de dopamina e receptores opióides. Isso deixa o indivíduo menos sensível ao prazere “faminto” por atividades / substâncias que aumentam a dopamina de todos os tipos. A dessensibilização frequentemente se manifesta como a necessidade de um estímulo cada vez maior para atingir o mesmo zumbido ('tolerância'). Alguns usuários de pornografia passam mais tempo online, prolongando as sessões de afiação, assistindo quando não estão se masturbando ou procurando o vídeo perfeito para terminar. A dessensibilização também pode assumir a forma de escalada para novos gêneros, às vezes mais difíceis e estranhos, ou mesmo perturbadores.

Lembre-se: choque, surpresa ou ansiedade podem aumentar a dopamina. A dessensibilização pode ocorrer sem a presença de um vício desenvolvido - este Estudo Max Planck relataram dessensibilização mesmo em usuários moderados de pornografia. Nota: agora existem sobre os estudos da 50 relatando resultados consistentes com a escalada do uso de pornografia (tolerância), habituação à pornografia e até mesmo sintomas de abstinência (estudos neurológicos em usuários de pornografia que relatam descobertas consistentes de dessensibilização: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Alteração do centros sexuais do hipotálamo

As alterações neuroplásticas dos centros sexuais hipotalâmicos não parecem ocorrer com outros vícios. A perda de ereções noturnas (ereção matinal) sugere que os centros de ereção hipotalâmicos podem estar alterados em PIED grave ou libido cronicamente baixa.

Embora todas as recompensas se entrelaçam circuitos sobrepostos, cada recompensa natural (comida, água, amor e sexo) tem seus próprios microcircuitos dedicados. Com a disfunção erétil induzida pela pornografia, suspeito que os centros sexuais masculinos (hipotálamo) e circuitos límbicos dedicados à sexualidade também são afetados. Ereções exigem dopamina adequada no circuito de recompensa e do centros sexuais masculinos. Será que os anos de superestimulação para baixo-regulam a sinalização de dopamina e religar circuitos sexuais inatos? A disfunção erétil induzida pela pornografia em homens jovens saudáveis, que leva meses para ser revertida, sugere que isso é provável.

Suporte adicional para a "hipótese do hipotálamo" pode ser extrapolado a partir de um Estudo de fMRI de 2012 em homens “DE psicogênica”. Aqueles com psicogênicos tinham atrofia do centro de recompensa (nucleus accumbens) e os centros sexuais masculinos dentro do hipotálamo.


O que os caras que se recuperam com sucesso sugerem?

Sempre tenha em mente que ED induzida por pornografia está em um espectro. Você deve julgar o que é certo para você com base em seu histórico, sintomas e situação atual. Seja flexível em sua abordagem. As duas sugestões principais

1) Elimine a pornografia, os substitutos da pornografia e a recordação da pornografia que você assistiu

Ou, em outras palavras, eliminar tudo artificial estimulação sexual.

Por artificial quero dizer pixels, áudio e literatura. Não são permitidos substitutos do pornô, como: navegar em fotos no Facebook ou sites de namoro, cruzar o Craigslist, anúncios de roupas íntimas, vídeos do YouTube, “literatura erótica”, etc. Se não for na vida real, apenas diga 'não'. Não é tanto conteúdo quanto se você está imitando os comportamentos que fizeram seu cérebro precisar de um estímulo novo e artificial. Vejo - Quais estímulos devo evitar durante minha reinicialização? 

2) Recompense sua excitação sexual com pessoas reais

Embora ajude a recuperação de todos, pode ser um componente chave para homens jovens com pouca ou nenhuma experiência sexual. Isso não significa que você precisa fazer sexo para "religar". Na verdade, conhecer alguém aos poucos é provavelmente o melhor caminho. Aconchegar-se, beijar-se, sair por aí, tudo o que você puder fazer para conectar a excitação sexual e o afeto a uma pessoa real, pode ser essencial para sua recuperação. Disse um cara jovem que se recuperou de PIED:

Reescrever é tão importante quanto evitar o pornô. Embora pareça que uma certa quantidade de tempo longe do orgasmo é necessária, esse número não é tão grande quanto a maioria das pessoas pensa que é.

Erros comuns

Veja, um erro comum é que as pessoas tentem resolver a reinicialização como se fossem duas partes distintas: reinicializar, ENTÃO religar. Não é. Você pode começar a religar sempre que quiser. Quanto mais você religar, mais rápido ficará curado da DE. Alguns caras têm empregado com sucesso fantasiar sobre sexo como uma forma de religar os fios. Um cara até fingiu que seu travesseiro era sua namorada. Veja o seguinte:

O sexo pode ser benéfico, embora o orgasmo possa causar cravings. Alguns caras sugerem sexo sem ejaculação, enquanto outros se misturam na ejaculação. Se você tem DE e decide o orgasmo regularmente, não se compare com a reinicialização de contas onde os caras se abstiveram do orgasmo. Se você estiver tentando reinicializar e fazer sexo com um parceiro, consulte as seguintes perguntas frequentes:

“Se masturbar ou não se masturbar, essa é a questão”

Resposta curta - você precisa descobrir por si mesmo. A lógica indica que você só precisa eliminar a pornografia para recuperar a saúde erétil. Dito isso, muitos dos homens que se recuperaram da disfunção erétil induzida por pornografia - e postou contas de reinicialização - temporariamente eliminou a masturbação e reduziu drasticamente a frequência de orgasmos (mesmo com um parceiro).

Também há um histórico estabelecido de abstinência sexual temporária por homens viciados em pornografia e aqueles em recuperação do vício em sexo. Alguns sugerem 90 dias, veja - Sem sexo por 90 dias ?? - The Sex Fast, Part 1, de Terry Crews. E muitos rebooters afirmam que um tempo limite temporário ajuda a redefinir seu modelo de excitação sexual.

É possível que os homens que continuam a regularmente masturbar e orgasmo durante a recuperação tornam-se frustrados com a falta de progresso e desistem. Talvez a ejaculação induz desejos enviando-os de volta para o pornô binges. Como temos muito poucos dados sobre aqueles que continuam taxa anterior de ejaculação, só podemos relatar as histórias de sucesso que temos.

  • Ponto-chave 1: Nossa informação vem de quem postou contas de reinicialização. Pode haver muitos caras que se recuperam facilmente, continuando regularmente a orgasmo
  • Ponto-chave 2: Mais tempo não é necessariamente melhor, quando se trata de completar a abstinência da ejaculação. Você precisa ser flexível. Monitore os efeitos do orgasmo à medida que avança na reinicialização.
  • Ponto-chave 3: Alguns caras com ED induzido por pornografia eventualmente necessidade para o orgasmo a fim de impulsionar seus cérebros após uma reinicialização ou estendida flatline.
Caminhos de reinicialização diferentes

A realidade é que alguns homens continuam a se masturbar ou a ter orgasmos com uma parceira e fazem progressos decentes. O que torna esses caras diferentes? Quase todos começaram tarde na pornografia na Internet e tiveram uma dieta constante de sexo ou masturbação para fantasiar anos antes da pornografia na Internet. Por exemplo:

Sou casada como você. Desisti do P e do M ... mas não do O com minha adorável esposa. Fizemos sexo regularmente durante minha reinicialização. Eu ainda me curei muito bem. Não sofro mais de DE ou EP, e minha vida sexual está melhorando o tempo todo.

Eu nunca diria que meu jeito é o único. Eu só sei que funcionou para mim. E TAMBÉM acho que poderia ter me curado mais rápido se tivesse me abstido dos O's com minha mulher por um tempo ... embora nunca tenha certeza. Em minha mente, era uma troca que eu estava disposto a fazer. E funcionou bem.

Cura

Outra maneira de ver ED induzida por pornografia: Às vezes, a cura envolve mais do que apenas remover a causa original do problema. Se você quebrar a perna em três lugares, é preciso mais para curar do que simplesmente evitar novos acidentes. Você precisa lançar, imobilizar e não colocar pressão naquela perna até que o osso esteja forte. O contato sexual é ótimo, mas a ejaculação pode atrasar seu progresso, especialmente no começo.

Voltando à analogia: quando a perna começa a ficar melhor, você não a testa jogando tackle football. Em outras palavras, ter vários orgasmos seguidos, após meses de reinicialização, pode te de volta. Facilidade na ejaculação Embora você possa estar funcionando bem, a maioria dos garotos relatam um progresso contínuo após o retorno da ereção.

YBOP NÃO é um site anti-masturbação

Preciso gritar isso, porque li esse absurdo em muitos fóruns, onde as discussões sobre pornografia na Internet causando DE rapidamente se transformam em debates pró / contra sobre masturbação. O nome do site é “Your Brain On Pornô.”A confusão ocorre porque: 1) esta geração vê o uso de masturbação e pornografia como sinônimos, 2) os homens que se recuperam melhor de DE o fazem por tb eliminando a masturbação / orgasmo (temporariamente). É muito simples: poucos homens curam a disfunção erétil induzida por pornografia enquanto continuam em um programa regular de masturbação. Nós não defendemos a abstinência como estilo de vida permanente. Nota: Aqueles com transtorno obsessivo-compulsivo ou com tendência ao TOC que se abstêm da masturbação podem apresentar sintomas aumentados. Mesmo a abstinência temporária pode não ser para você.

A última coisa que você quer é se tornar tão “anal” que nunca tente desistir da pornografia. Confira este tópico em A reinicialização do orgasmo, e esta discussão em um culto sendo desenvolvido em torno de masturbação sendo insalubre. O take away de ambos os threads é que os caras desistem de tentar porque acreditam que a reinicialização é total ou nenhuma. Isso é um absurdo completo. Se você voltar a usar pornografia, você não perdeu todos os seus ganhos. Simplesmente comece o processo novamente.

Nota adicional

Embora a reinicialização e a reconfiguração do seu cérebro pareçam ser as chaves, também pode ser útil manter sangue e óxido nítrico fluindo no pênis. Aqui está o que o urologista deste homem sugeriu:

Faz parte do mesmo protocolo que dão aos pacientes que fizeram prostectomia. Isso também pode ser obtido com o uso de um dispositivo de ereção a vácuo e, provavelmente, por meio de barris e barris reversos. Não sei o quanto isso é importante para alguém com PIED vs formas vasculares de DE, mas é o que meu médico recomendou e parece estar ajudando. Tomá-los em uma dose baixa por um período de tempo também ajuda a estabelecer um nível básico de óxido nítrico para ajudar a tornar as ereções mais fortes, mas isso também pode ser alcançado através de dieta e exercícios que eu recomendo fortemente. [NOTA: Os efeitos de longo prazo de se tornar dependente de medicamentos para DE ainda não podem ser estabelecidos.)

Bottom line:
  1. Eliminar tudo artificial estímulos sexuais: pornografia, salas de bate-papo, histórias eróticas, surfe de fotos, etc.
  2. O contato com um parceiro pode ser essencial. Não precisa ser relação sexual, mas não há nada de errado nisso.
  3. Orgasmos pode retardar o processo no começo, mas isso depende de múltiplas variáveis.
  4. Chega um ponto no processo em que você precisa se reconectar a parceiros reais ou considerar a masturbação.
  5. Mais tempo não é necessariamente melhor quando se trata de completar a abstinência da ejaculação. Você precisa ser flexível e monitorar os efeitos do orgasmo à medida que progride na reinicialização.

O processo

O retorno à saúde erétil completa pode levar de 2 a 6 meses ou mais, então seja paciente. Para mais, veja Quanto tempo levará para se recuperar da Disfunção Sexual Induzida por Pornô? Esteja ciente de que os homens relatam melhorias contínuas por muito tempo após a reinicialização inicial. Desde o 2010, surgiu um padrão perturbador: jovens que usam pornografia na Internet desde que começaram a se masturbar estão exigindo um período de recuperação mais longo. Veja os links a seguir:

Em outras palavras, homens mais velhos que passaram anos no clímax antes de mergulhar na pornografia na Internet de alta velocidade se recuperam mais rapidamente. Os homens mais velhos usavam sua imaginação para ligar para garotas de verdade. Por outro lado, os rapazes mais jovens passaram anos conectando telas de computador e o que quer que seja. Quando se trata de ED induzida por pornografia, esperar e esperar pode não ser suficiente. Como mencionado acima, os jovens podem precisar reconectar seus circuitos sexuais aos humanos de carne e osso. Este FAQ tem muitas sugestões para aqueles que estão demorando muito para reiniciar - Começou na pornografia na Internet e meu reboot (disfunção erétil) está demorando muito.

Desaparecimento da libido

Alguns homens que experimentaram um declínio em sua capacidade de resposta sexual (sem perceber sua verdadeira causa) temem que evitar a masturbação e a pornografia façam com que sua libido desapareça completamente. isto pode desaparecem primeiro. O processo de retorno à força erétil completa geralmente envolve um declínio antes de melhorar. Vejo SOCORRO! Eu parei de pornografia, mas minha potência, tamanho genital e / ou libido estão diminuindo (Linha-chata)

No entanto, à medida que seus cérebros voltam ao equilíbrio, as pessoas tendem a se tornar mais sensível e sexualmente responsivo, não menos. As pessoas também percebem que as pequenas coisas as excitam, como um simples sorriso de uma mulher de verdade. Postagens mais antigas que abordam esse fenômeno:

O que é compreensivelmente confuso é que os homens podem sentir coceira para se masturbar enquanto estão tendo problemas de ereção. O desejo de se masturbar é semelhante ao desejo de comer junk food quando você é obeso. Pode ser a resposta do vício a 1) sinalização reduzida de dopamina que o deixa insatisfeito, mais 2) vias de vício sensibilizadas bombardeando o circuito de recompensa com mensagens do tipo "faça isso". Em um cara com disfunção erétil induzida por pornografia, esse zumbido do circuito de recompensa não é a verdadeira libido; é um desejo induzido pela sugestão, como uma droga. Durante anos, simplesmente ignorou sua verdadeira libido (quando sinalizava: “Chega!”). O desejo de usar foi desencadeado por pistas que aceleravam os caminhos da pornografia sensibilizada.

Descubra a verdadeira libido

É uma pessoa obesa que terminou uma grande refeição 2 horas atrás realmente com fome? Não. Mas eles ainda têm espaço para a sobremesa. Uma pessoa severamente obesa comeria tantas calorias se tivesse apenas uma dieta de caçadores de caça selvagem, nozes e bagas ocasionais? Claro que não. Quando os usuários de pornografia removem o superestímulo (pornografia na Internet) e passam por uma reinicialização completa, acabam descobrindo sua verdadeira libido,

Para relatos em primeira mão da recuperação da disfunção erétil, consulte o Links Aqui. Vejo Página de contas de reinicialização para muitas histórias de recuperação mais longas. O "Benefícios”O documento PDF contém muitos mini-auto-relatórios e nós o atualizamos periodicamente. Aqui está uma conversa estimulante de um cara que se recuperou para outro cara que, 15 dias após a recuperação, "não teve absolutamente nenhum impulso sexual ou ereções":

Isto é normal. Mantenha-se firme. Você provavelmente está tendo ereções noturnas (e ereções matinais) que simplesmente não percebe. Se você acordar com um alarme, tente acordar naturalmente. Isso garantirá que você acorde logo após o ciclo REM e ainda terá sua ereção noturna. Isso pode restaurar alguma fé em seu pênis. A melhor coisa que você pode fazer é dar um tempo. Seu corpo é incrivelmente adaptável e eventualmente restaurará o equilíbrio.


O que é normal?

Disfunção erétil relacionada à pornografia, impotência copulatória (pode ficar ereta com a pornografia de hoje, mas não com o parceiro) e ejaculação retardada estão se tornando cada vez mais comuns, provavelmente devido à estimulação extrema do cérebro inerente à pornografia na Internet. (Vejo: Ele simplesmente não está em ninguém.) No entanto, essas condições certamente não são “normais” em rapazes.

Aqui estão sinais de que você está voltando ao normal. Disse um cara,

Acho que um sinal de que seu equipamento vai começar a funcionar direito, é quando você vê imagens sexuais ou imagens semissexuais de pessoas na TV e sente formigamento no cérebro, é um sinal de que você está começando a se ressensibilizar ao normal .

Observe: As pessoas aqui muitas vezes recuperam sua saúde erétil e podem ter relações sexuais saudáveis ​​com um parceiro. No entanto, a recuperação não significa que você será capaz de voltar a usar pornografia sem dessensibilizar seu cérebro novamente. Como um membro do fórum disse:

Minha história começou com ED relacionada a pornografia: amolecer dentro de uma mulher ou depois de mudar de posição. Depois de atingir as 3-4 semanas, minhas ereções matinais e aleatórias tornaram-se muito duras e frequentes. Achei que deveria me “testar” para ter certeza de que tudo estava funcionando. Confie em mim quando digo: “Não há necessidade de testar; está realmente funcionando. ” Eu me testei e acabei tendo uma recaída. Primeiro foi o MO, depois o PMO ... então o ciclo vicioso recomeçou.


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