Homens: A Ejaculação Frequente Causa Uma Ressaca? (2012)

O que acontece quando você ejacula demais? 

Os cientistas estão descobrindo uma “ressaca” neuroquímica após a saciedade sexual, que, se superada por mais ejaculação, afeta negativamente o humor e a capacidade de lidar com estimulantes. Primeiro, veremos a ciência; então, consideraremos o que isso pode significar para aqueles que se masturbam com mais frequência do que sem pornografia na Internet.

Os cientistas fazem um lote de experimentos em ratos machos em sua busca para entender mais sobre a sexualidade humano-masculino. Uma das equipes de pesquisa mais prolíficas é na Cidade do México. No ano passado eles publicaram uma estudo intrigante revelando que depois que um rato se sacia sexualmente (que é como os ratos normalmente acasalam, e requer uma média de 2.5 horas e até ejaculações 7), ele exibe um ciclo inicial de efeitos mensuráveis.

Esse ciclo natural, que aparentemente é a primeira parte de um ciclo ainda mais longo, dura 96 ​​horas. Durante esse período, a motivação sexual (libido) do rato é nula a lenta e ele é hiper-reativo a uma variedade de drogas. Após esses quatro dias, ele é capaz de copular mais de uma vez, mas vai demorar 15 dias para retornar ao máximo studliness. Segundo os cientistas:

O caráter duradouro de ambos [libido lento e hipersensibilidade] só pode ser explicado pela ocorrência de mudanças cerebrais no cérebro que, curiosamente, desaparecem gradualmente no tempo.

As mudanças plásticas são mais do que mudanças nos níveis de neuroquímicos. São mudanças na força das sinapses entre as células nervosas. Os primeiros são passageiros; o último permanece. Os pesquisadores supõem que esta "ressaca" de mudanças plásticas pode ser uma medida protetora contra a superestimulação do cérebro circuito de recompensa:

Pode-se pensar que a inibição sexual duradoura resultante da cópula até a saciedade constitui um mecanismo protetor contra o excesso de estimulação dos circuitos cerebrais envolvidos no seu processamento.

Eles apontam que os efeitos da ejaculação repetida podem imitar os efeitos das drogas de abuso:

O sistema mesolímbico [circuito de recompensa] desempenha um papel no processamento de recompensas naturais, incluindo o comportamento sexual. A estimulação constante desse circuito pela administração repetida de drogas de abuso produz sensibilização comportamental que se assemelha à hipersensibilidade à droga exibida por ratos sexualmente exaustos após a ejaculação repetida em um curto período, que estimularia continuamente o sistema mesolímbico.

A superestimulação é uma superestimulação, e tanto o sexo quanto as drogas podem martelar o circuito de recompensa. Entre as mudanças plásticas resultantes, os cientistas já medido nos cérebros de ratos sexualmente exauridos são:

  • receptores androgênicos reduzidos
  • maiores receptores de estrogênio
  • aumentos de opioides que amortecem a libido.

Além disso, enquanto um rato com um tanque cheio responderá à estimulação elétrica do circuito de recompensa com o comportamento sexual, um rato sexualmente saciado não. A resposta de prazer de seu cérebro fica entorpecida.

Aliás, algumas mudanças começam depois de uma ejaculação. Opioides sobem imediatamente, e receptores de andrógenos começam um declínio progressivo, que engloba regiões adicionais do cérebro, enquanto os sexos se exaurem sexualmente.

Termo aditivo: Estudo lançado em junho, 2014: A neuroplasticidade endógena induzida por opioides de neurônios dopaminérgicos na área tegmentar ventral influencia a recompensa natural e opiácea (2014).

As descobertas em ratos machos: a ejaculação iniciou mudanças estruturais nas células nervosas produtoras de dopamina do circuito de recompensa - especificamente no VTA. Os corpos das células nervosas no VTA diminuíram de tamanho e permaneceram assim por pelo menos 7 dias (as medições foram feitas em 1, 7 e 30 dias). O VTA fornece a maior parte da dopamina para outras estruturas de circuito de recompensa.

Além disso, a ejaculação levou os ratos a serem menos responsivos à morfina injetada, indicando uma resposta de prazer (temporariamente) anestesiada. Tenha em mente que a dopamina está por trás do desejo e desejo, enquanto o prazer real de comer e sexo surge a partir de opióides liberados no circuito de recompensa.

Linha de fundo: a ejaculação levou a um declínio no circuito de recompensa de dopamina, e uma resposta de prazer anestesiada, que durou pelo menos 7 dias e provavelmente mais.

O que aconteceu com os ratos que começaram cedo demais?

Após a saciedade sexual, o interesse de um rato por sexo despenca. No primeiro dia ou assim, você só pode despertá-lo para uma ação: forneça uma mulher nova. É comum que os mamíferos substituam sua saciedade sexual normal por enquanto mulheres dispostas estão por perto. Pense época de acasalamento.

Depois de mais ou menos 24 horas, no entanto, o Sr. Rato geralmente ignora novas fêmeas. Para o próximo dia ou dois, ele está em The Doldrums Sexual. Durante o Doldrums, apenas cerca de um terço dos ratos conseguem ejacular com uma fêmea receptiva - e eles só podem fazê-lo uma vez.

Curiosamente, os pesquisadores descobriram que esses superstuds não obtinham o benefício usual da ejaculação. Normalmente, a ejaculação acalma um rato macho, reduzindo sua ansiedade por um instante. Esses caras permaneceu ansioso. Esses ratos também eram mais reativos a drogas do que outros ratos saciados, evidenciando sinais de baixa dopamina ao longo das linhas de abstinência de drogas.

Em suma, a evidência experimental mostra que "mais não é melhor". Na verdade, "mais" leva a eliminação de benefícios. Que conceito: pode haver uma coisa boa demais. Por que você não vê essas informações nas colunas de aconselhamento sexual?

Mas não são humanos diferente de ratos?

Sim, mas podemos não ser muito diferentes com relação a qualquer um dos mecanismos que acabamos de descrever. Afinal, os cientistas não estão estudando ratos para ajudar eles com suas ereções e libido. Em qualquer caso, de acordo com os especialistas,

Mesmo homens jovens e saudáveis ​​exibem um comportamento sexual limitado; sugestivo de saciedade sexual. As alterações neuroendócrinas diminuem a excitação sexual através da inibição da via dopaminérgica central.

Em outras palavras, nós também temos mecanismos embutidos que encorajam um período de recuperação após a saciedade sexual. Considere a experiência de um cara cuja vida sexual consiste em visitas a sua namorada nos fins de semana (como foi contado por um cara solteiro que havia desistido de masturbação para pornô uma semana antes):

Quinta-feira, saindo do trabalho, percebi que havia umas 5 garotas incríveis na nossa frente. Meu amigo disse que chama isso de "Efeito de quinta-feira". A namorada dele mora em Gotemburgo, então eles se encontram durante o fim de semana. Ele diz na manhã de segunda-feira que não nota nenhuma garota atraente no metrô, algumas na terça, algumas mais na quarta, e na quinta está cheio de garotas lindas - baseado no medidor interno que ele usa para medir o quão excitado ele está .

Sua experiência certamente lembra o comportamento do rato no estudo mencionado no início deste artigo. No dia seguinte à sua visita semanal ao seu namorado, mesmo as mulheres novas não parecem bem. No entanto, dentro de alguns dias, sua libido se recupera.

Quanto tempo dura o ciclo nos homens? Quem sabe? Mas sabemos que há pelo menos um Ciclo endócrino de dia 7 depois da ejaculação masculina, porque os pesquisadores encontram um pico misterioso e consistente de testosterona plasmática por volta do sétimo dia. Ninguém ainda sabe exatamente o que esse pico de testosterona faz, ou o que outros dominós estão implicados.

Falando em testosterona, a maioria dos homens supõe logicamente que os níveis de testosterona no sangue são afetados tanto pela ejaculação quanto pela abstinência. Os mitos da Internet se recusam a morrer. Realidade: Todos os estudos em humanos e em animais descobriram que os níveis de testosterona não são afetados pela ejaculação ou pela abstinência. Exceto por um um dia pico, nem a abstinência nem a ejaculação têm qualquer efeito nos níveis de testosterona no sangue.

Como nossos ritmos sexuais naturais podem colidir com o ambiente supersexualizado de hoje?

Tendo em mente que nossos mecanismos de acasalamento neural evoluíram para maximizar a reprodução, parece haver apenas um natural maneira de substituir os ritmos de saciedade sexual em mamíferos: uma fêmea nova. A menos que nossos ancestrais tivessem haréns, eles geralmente eram obrigados a permitir que seus cérebros tivessem algum tempo de recuperação depois de terem alcançado a saciedade sexual - antes de voltarem a fazê-lo.

Hoje em dia, no entanto, um bando de novos parceiros implora por fertilização com um clique. E quando nosso cérebro fica menos responsivo, algo ainda mais estimulante está na próxima guia. Alguns caras estão perdendo contato com sua "verdadeira libido?" Nenhum outro mamífero tem pornografia para dispará-la além de seus limites normais. Os adolescentes caçadores-coletores não ficavam sentados em quartos sozinhos à noite, arrotando seus vermes, ou voltavam da escola para assistir ao pornô por algumas horas antes de seus pais aparecerem.

Para aumentar a confusão, a masturbação aparentemente transmite uma mensagem mais fraca de "acabou" do que a relação sexual. (A liberação de prolactina é quatro vezes maior depois do sexo.) Parece que evoluímos de modo que uma sessão ocasional de sexo solo não nos desencorajasse de perseguir a coisa real.

Dito isto, existem culturas positivas para o sexo em África que não se masturbe. Um olhar mais atento para eles revela um padrão de acasalamento que lembra o que os cientistas encontraram em ratos. Quando "procurando por crianças, ”Companheiros de Aka e Ngandu copulam duas a três vezes por noite. Mas eles não fazem isso todas as noites. Além disso, até que o recém-nascido comece a andar, existe um tabu contra o sexo entre parceiros. Os amantes têm longos períodos de descanso - permitindo até um pouco de trapaça.

Em alguns homens, a sexualidade de hoje novidade na torneira parece ativar aquele velho programa mamífero que desperta o apetite do macho por novas parceiras, por mais que ele tenha se saciado sexualmente. Esses homens teriam um ritmo sexual diferente se a pornografia na Internet não fosse uma opção? Talvez um ritmo controlado por mecanismos cerebrais evoluídos - com intervalos após o cumprimento do dever sexual?

A saciedade sexual predominante pode produzir um espectro de sintomas

Nossos mecanismos de saciedade não são infalíveis. Afinal, se funcionassem perfeitamente (do nosso ponto de vista), ninguém seria gordo. Podemos, e frequentemente fazemos, excedê-los para “valor alto”Tentações. Isto faz Estímulos supernormais diferentes dos prazeres do dia-a-dia - até aqueles de que gostamos muito.

São essas guloseimas modernas que têm a habilidade única para levar ao consumo excessivo instando-nos a ignorar nossos sinais naturais de "terminei". Quando o fazemos, e nosso consumo excessivo se torna crônico, corremos o risco alterações cerebrais mais duradouras.

Lembre-se de que as drogas viciantes só causam dependência porque aumentam ou inibem os mecanismos já está em vigor para recompensas naturais, como excitação sexual. Isto é, sem dúvida, porque os cientistas propuseram que o circuito de recompensa é o caminho comum final para entender o comportamento de acasalamento masculino.

Poder usar a Internet para anular a saciedade sexual produz mudanças relacionadas ao vício em alguns usuários (por exemplo, o acúmulo de DeltaFosB)? Como vimos, os cérebros de ratos sexualmente exaustos apresentam baixos níveis de dopamina e efeitos anti-ansiedade embotados quando eles substituem seus ritmos naturais de saciedade sexual.

Os homens que fertilizam constantemente as “companheiras” cibernéticas de hoje correm o risco de uma ressaca perpétua ao ejacular com muita frequência? Eles estão disparando em menos do que todos os cilindros como consequência? De forma ameaçadora, muitos usuários pesados ​​de pornografia na Internet relatam sintomas que sugerem que a resposta é sim. Considere os comentários desse cara:

Me masturbei 5 vezes hoje e todos os velhos sentimentos depressivos voltaram. Eu podia ver claramente que a depressão NÃO era porque eu me sentia mal por ter uma recaída, porque não o fiz. Era tudo sobre meu cérebro. Ele ficou deprimido, paranóico e muito ansioso 30 minutos após minha farra. Eu finalmente entendo agora, não apenas em abstrato, mas como uma questão de experiência. Reconheci os sentimentos que muitas vezes me deixavam deprimido e socialmente desajeitado. Minha solução sempre foi o problema. Nunca suspeitei que binging teve um impacto GRANDE em toda a minha vida.

Alguns homens podem facilmente reverter os efeitos:

Lembro-me muito vivamente dos primeiros dias da interwebz, quando a indústria Pr0n estava arrecadando pela primeira vez em taxas de assinatura de cartão de crédito (eu costumava ter um) e quando a maioria das "atrizes" ostentava "peles naturais gloriosas" e não tinha tatuagens ou piercings na barriga. (…) Nos primeiros anos de casamento, regularmente olhava para o Pr0n várias vezes por semana. Eu escondi meus extratos de cartão de crédito que mostravam as informações da empresa de cobrança. Eu o consumi em segredo. Foi uma emoção proibida.

Então, um dia, eu estava ruminando enquanto estava deitado na cama, em uma névoa pós-coito após consumar relações conjugais, e percebi uma coisa: Teh pr0n estava arruinando meu prazer da coisa real. Não importa o ato sexual ou novidade que tentamos, não foi o suficiente ... mais ... Mais ... MAIS. Quando eu costumava ver revistas femininas ou assistir vídeos, nunca tive qualquer problema ou sensação de insatisfação com minhas experiências carnais na vida real. Tive um lampejo de percepção: Teh Pr0n era insidioso. Mal [maldito].

Logo depois eu larguei o peru frio. Cancelei minha assinatura e parei de visitar os sites gratuitos recém-emergentes. Dentro de uma semana, minha atitude e satisfação com as relações conjugais melhoraram dramaticamente.

Em outros, as mudanças no cérebro de plástico são difundidas o suficiente para extinguir o desempenho sexual normal:

Comecei a tentar parar de pornografia após 6 meses de disfunção erétil sustentada. Eu sou gay, e eu teria garotos que parecessem estrelas pornô de 18 anos nus diante de mim, e seria completamente incapaz de manter uma ereção para sexo, recorrendo a desculpas de "estou cansado" ou "deve ser o álcool . ” Eu definitivamente notei que se eu ficar sem todas as formas de pornografia / masturbação / orgasmo por 2 semanas, eu volto a ter capacidades incríveis.

Outros caras parecem experimentar mudanças cerebrais de plástico mais duradouras e até caem no vício. Quando os viciados descansam, eles enfrentam graves sintomas de abstinência e muitas vezes uma longa "linha reta" de insensibilidade sexual. Esse cara se identificou como um viciado e estava tentando parar:

Depois de 6 dias sem pornografia / masturbação, usei. Agora, um dia depois, sinto uma forte necessidade de usar pornografia, embora meu pênis esteja totalmente morto. NÃO é o pênis precisando do pornô. De jeito nenhum. É o cérebro. Aqui estão meus sintomas: Cansado. Hoje eu dormi muito. Sintomas semelhantes aos da gripe. Minha garganta dói loucamente. Depressivo. Eu vejo tudo em preto. É quase como o pior dia da minha vida. Ansioso, com medo. Minha voz está confusa. Tive algumas experiências de déjà vu realmente estranhas. Tenho pensado muito em algumas estrelas pornôs; não consigo tirá-los da minha cabeça. Não pode funcionar. Estou inquieto e desorganizado.

Parece que alguns usuários de pornografia pesada podem estar confundindo seus desejos persistentes de fúria da libido, quando os desejos são relacionados à dependência e decorrentes de uma resposta lenta de dopamina em seus circuitos de recompensa. Ai, quando um homem pode ejacular na pornografia, mas não com o parceiro, ele pode interpretar erroneamente a novidade sem fim da pornografia como uma “cura” para sua lentidão. Ao substituir seus sinais naturais de saciedade com visuais mais estimulantes (mais dopamina), ele pode causar mais alterações cerebrais, que podem corroer seu desempenho sexual por meses.

Como a ciência acima explicaria as experiências desses homens?

Muitos homens que desistem de se masturbar com frequência para ver pornografia na Internet relatam que emergem de uma espécie de névoa dentro de semanas - mesmo aqueles que não eram viciados. Os benefícios que eles relatam parecem quase milagrosos. Talvez eles se sintam mais assertivos, produtivos e carismáticos, achem parceiros em potencial mais atraentes ou sua motivação para realizar seus objetivos disparar. Outros relatam que aumentam os músculos na academia; seu cabelo cresce mais rápido; suas vozes soam mais confiantes e relaxadas e até mesmo a gagueira pára. Eles se tornam mais responsivos a estímulos sexuais não sintéticos e seu desempenho sexual melhora.

São estes homens simplesmente revertendo os tipos de mudanças neuroendócrinas vistas nos ratos sexualmente exaustos no início deste post? Os homens estão voltando para normal?

Esta é uma possibilidade que vale a pena considerar e testar. Afinal, os ratos precisam de 15 dias para voltar à virilidade máxima. Os homens que caíram no vício, é claro, provavelmente precisarão de um tempo de recuperação total, mais meses para seus cérebros reverterem as mudanças mais duradouras. Alguns "flatline”Por semanas ou mais, depois que seus desejos se acalmarem.

Vale a pena mencionar que, além dos efeitos de um ciclo neuroendócrino subjacente após a saciedade sexual, os humanos são não construído para ejaculação prolífica. De fato, Promiscuidade o autor Tim Birkhead ressalta que:

A taxa de produção de espermatozóides humanos é menor do que a de qualquer outro mamífero investigado até o momento. O número de espermatozóides armazenados no epidídimo também é baixo.

Dada a facilidade de conexão com o gotejamento erótico da Internet atual, os homens que estão experimentando sintomas indesejados Devemos a si mesmos considerar se podem ficar presos a uma espécie de ressaca neuroendócrina perpétua - ou mesmo a um vício.

A saciedade natural predominante é um emaranhamento freqüente de ejaculadores ao prazer normal, tornando seus parceiros menos atraentes e diminuindo a satisfação no relacionamento? Por exemplo, esse fator pode explicar a aversão sexual crescente no Japão porn-friendly? Ou ajude a explicar por que um em cada cinco usuários de pornografia australiana prefere pornô a sexo?

À luz do ampla gama de benefícios os homens relatam depois que param de usar pornografia na Internet, essas possibilidades merecem uma investigação cuidadosa. No momento, a maioria dos caras hoje pensa em tesão como uma coceira trivial, que deve ser coçada quando e com a freqüência que ocorre - como assoar o nariz. No entanto, parece que a ejaculação é mais do que descarregar manseed.

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Comentários relevantes

Primeiro cara:

Nos últimos 100 dias, passei cerca de 95 desses dias sem orgasmo. Não importa o quão cedo eu vá para a cama, o quão cansada eu possa estar, durante esses dias eu só consigo dormir no máximo 8 horas. Nos 4-5 dias que tive orgasmo, dormi 10 horas fáceis. Alguns médicos e psicólogos “especialistas” diriam que isso se deve ao fato de estarem mais relaxados, o que considero completamente falso. Imediatamente após o orgasmo, claro, estou mais relaxado, mas dentro de uma hora minha tensão / ansiedade / estresse está definitivamente aumentando (especialmente na manhã seguinte). Depois de ter uma recaída e dormir por mais de 10 horas, me senti grogue o dia todo.

Segundo cara:

Sim! Hoje em dia, depois de desistir da pornografia, durmo no máximo 7 horas. Às vezes, menos. Não importa quando vou para a cama. Mas sinto que é um sono reparador e fico muito alerta durante o dia. Anos atrás, quando me masturbava, conseguia dormir facilmente de 10 a 12 horas.

Depois de um mês + sem pornografia / masturbação:

Faço NoFap desde 16 de dezembro e me sinto melhor do que nunca durante minha vida adulta. Normalmente sofro de ansiedade e depressão que podem ser causadas por uma quantidade mínima de estresse. Agora eu sinto que não posso ser derrubado da montanha. Na semana passada, tive relações sexuais com minha esposa 5 vezes e fui capaz de chegar ao clímax com um preservativo em cada vez. Quando costumávamos fazer sexo, uma vez a cada 5 meses ou mais (sem mentira), chamávamos isso de “tentar” fazer sexo. Eu culparia minha incapacidade de executar o estresse, a depressão ou minha medicação. Eu me sinto tão bem agora. Isso é algo que qualquer homem pode fazer. Não há truque para isso, apenas disciplina. Estar em um relacionamento ajuda. Eu odiaria fazer isso como um homem solteiro. Estou gostando muito disso e espero que continue. Posso sentir minha confiança aumentando em todos os aspectos da minha vida. No trabalho, em ambientes sociais, com minha família.

Outro homem:

Descobri que, quanto mais fico sem pornografia, menos me preocupo em me masturbar. A princípio pensei que gostaria de me masturbar todos os dias olhando para a parede ou para o interior das pálpebras, mas simplesmente não funcionava assim. Agora eu me masturbo uma vez a cada 14 dias, e essa duração só aumenta. E NÃO é porque eu estou tentando, é porque a masturbação sem pornografia simplesmente não se sustenta com o tempo (para mim

por Diana Richardson. Estes são os comentários de um cara de vinte e poucos anos:

Acho inacreditável o quanto se pode observar a respeito do sexo convencional. Sintomas após o orgasmo - Se eu não durmo logo após o orgasmo, e vou dar um passeio, tenho as seguintes sensações:

  • Uma intensa ociosidade está se espalhando dentro de mim.
  • O contato com as pessoas se torna difícil para mim. Eu não sinto vontade de ver pessoas.
  • A frente do meu torso é extremamente tensa pelos próximos dois dias.
  • Minha parte inferior das costas está contraída.
  • Meu pescoço está tenso.
  • Meu corpo está geralmente tenso. Não há espaço em mim, sem mobilidade.
  • Eu sou irritável.
  • Eu me comporto como uma criança que não dormia o suficiente, mesmo que eu dormisse muito.
  • Até mesmo pequenas coisas são muitas vezes demais. Se tenho que fazer alguma coisa, muitas vezes parece um obstáculo intransponível.
  • Meus pensamentos estão correndo.
  • Duvido em minha profissão, meu relacionamento, meu espaço de vida e minha vida. Nada parece bom como é.
  • Eu não tenho serenidade. Eu não sinto alegria. Receio que tudo se torne demais.
  • Meus olhos estão embaçados e minha cabeça parece nebulosa.
  • Não quero mais olhar para minha amada e mal posso olhar para ela. E se eu fizer isso de qualquer maneira, eu não a vejo claramente.
  • Eu me sinto inquieto.
  • Em resumo, nada é divertido.
  • Eu preciso de 2-3 dias até eu ter me recuperado (pelo menos) e eu começo a assistir filmes sem parar e evito contato.

Nota: Este artigo foi publicado originalmente em 5/18/2012.