Quanta masturbação é certa para você? Considere os fatos e faça sua própria experiência.
Você foi ensinado que a masturbação adulta é tão saudável que é praticamente um tônico? Que todos os orgasmos são igualmente benéficos? Que não existe ejaculação demais? E que há consequências terríveis de não se masturbando com muita freqüência?
Se assim for, você ficará surpreso ao saber que essas crenças generalizadas se baseiam em pouco mais do que boatos. Eles não são consistentemente apoiados pela ciência. Na verdade, um corpo de pesquisa os mina. O investigador Rui Miguel Costa resumiu a investigação (relatada abaixo) no Arquivos do Comportamento Sexual: "A masturbação está relacionada à psicopatologia e à disfunção da próstata.” E em 2017 um grupo de Pesquisadores suíços disseram, “A masturbação tem sido associada – principalmente entre os homens – com menor atividade sexual com um parceiro, menor satisfação sexual e de relacionamento, maior disfunção sexual e menor satisfação com a saúde mental e a vida em geral (Costa, 2012; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings & Johnson, 2008).
Informações sólidas sobre a masturbação são particularmente importantes hoje. Com o advento da novidade erótica de alta velocidade e interminável com um clique, é fácil para os usuários ignorarem os sinais do corpo de que já está farto. Além disso, para os vinte e poucos anos de hoje, masturbação e uso de pornografia na Internet são praticamente sinônimos. Então, se a masturbação é “boa para você”, usar pornografia na Internet para se masturbar com ainda mais frequência o manterá extra saudável. Lógica jovem no seu melhor!
Isso não quer dizer que alguém deva se sentir mal por praticar sexo solo. É apenas para dizer que você pode ver benefícios em recanalizar seu desejo sexual. Enquanto isso, aqui está o resumo de cinco mitos populares sobre a masturbação:
Mito nº 1 - “Você não pode diminuir a masturbação sem prejudicar a si mesmo”
Milhares de caras (e até algumas garotas) estão descobrindo que cortar masturbação para pornô, e temporariamente abster-se / reduzir drasticamente a masturbação está realmente resultando no oposto de dano ou resposta sexual reprimida - a saber, benefícios surpreendentes.
Você pode encontrar seus relatórios em fóruns como este, o que representa um desafio para o dia 90. Aqui estão os autorrelatos 3 de outros sites (mais auto-relatos):
Eu sou 20-algo cara de anos e… tenho negligenciado muitos relacionamentos como resultado do [uso de pornografia]; Eu me irrito facilmente, critico demais, tímido e inseguro - a lista continua. Eu me abstive de pornografia / masturbação no verão passado sem saber que realmente tinha um problema em minhas mãos (trocadilho intencional), mas HOMEM, eu senti a diferença! Tornei-me mais consciente, mais feliz, mais social, otimista e estável. Minha experiência estava fedendo ao que só posso descrever como uma masculinidade poderosa e calma interior; era o que a vida deveria ser. Eu era extremamente espirituoso, extrovertido, hiperativo e criativo. Hoje (antes de desistir) sou um tanto inseguro, tímido, em busca de aprovação e longe de ser emocionalmente independente.
I am 21 Anos de Idade, e sinto que tenho muitas coisas a compensar por todos esses últimos anos improdutivos. Dizer que fico covarde se me dedicar ao PMO é seriamente um eufemismo. Eu simplesmente fico muito emocional, sem confiança, sem clareza, não consigo pensar direito. E eu realmente passei ANOS vivendo assim. Agora estou controlado, estável, focado, superconfiante e tenho uma mente muito afiada. E isso é apenas 22 dias. Quando você economiza sua energia, você obtém aquela vontade invencível em que o que teriam sido enormes paredes em seu passado se tornam pequenas cercas na altura dos joelhos que você só precisa pular.
O outro dia, Encontrei diferentes boletins e professores de antes de eu começar a me masturbar cronicamente e depois. Houve uma diferença notável tanto no meu desempenho (sem trocadilhos) quanto na maneira como meus professores me avaliaram. Meus acadêmicos eram claramente mais fortes antes de eu começar a bater várias vezes ao dia. Sim, pode ser uma coincidência, mas sinceramente não penso assim depois de perceber o quanto sou mais produtivo e focado quando me demito um pouco.
O que acontece com os espermatozoides que não são ejaculados? De acordo com Fórum “NakedScientist” da Universidade de Cambridge,
Os espermatozóides que alcançaram seu prazo de validade são quebrados da mesma maneira que, digamos, as células do sangue são quebradas. E basicamente qualquer um dos nutrientes e guloseimas do esperma é reciclado de volta para dentro do corpo.
Mito nº 2 - “Não existe muita masturbação”
Os caras estão relatando que muita masturbação é definitivamente possível com a pornografia de alta velocidade de hoje. Aqui estão algumas indicações (tiradas de auto-relatos de usuários pornográficos pesados da Internet):
- Masturbação ao ponto da ejaculação seca ou clímax doloroso
- Feridas, bolhas, inchaço, marcas de hematomas ou calosidades nos órgãos genitais devido ao atrito excessivo
- Perda da capacidade de "sentir" a relação sexual ou sexo oral
- Perda de interesse em sexo real com parceiros reais, gostos sexuais não característicos
- Afiando por horas para adiar o clímax, muitas vezes porque está se tornando menos prazeroso
- Outros sintomas relacionados à dependência crônicatais como ansiedade social não característica, nevoeiro cerebral, depressão, problemas de desempenho sexual juvenil e sintomas de abstinência quando eles param, etc.
Por que nossa cultura não investigou a possibilidade de muita masturbação? Provavelmente porque-Até recentemente-poucas pessoas se chocaram contra a parede de masturbação excessiva. Eles desistiram quando tiveram o suficiente.
O culpado hoje é o acesso sem esforço a estímulos sexuais sempre novos quente o suficiente para substituir o nosso saciedade sexual inata, e até jogar alguns cérebros no vício. Este é um fenômeno tão novo que a pesquisa não alcançou a realidade. Muitas histórias são comoventes e o papel da alta velocidade é evidente:
Eu era um fisiculturista. Passei de 220 para 180, mesmo COM exercício e comendo muita comida orgânica e excesso de calorias. Eu estava perdendo força para nada. Comecei a ter todos esses medos irracionais estranhos em torno das pessoas. Eu me sentia trêmulo e fraco. Minha voz está mais vazia, se isso faz sentido. Eu me perdi. Eu estava constantemente deprimido. Parei de sair de casa; meus amigos desapareceram lentamente. Então agora eu sou um esquisitão pálido e socialmente estranho, magrinho, lol, onde eu costumava ser o rei do meu campus ... wtf! Eu não mudei NENHUMA OUTRA VARIÁVEL EM MINHA VIDA, exceto para ficar viciado em pornografia e fapping com mais frequência. É isso aí. Eu ainda estava pensando positivamente, sair para bar, comer bem, fazer exercícios, todo aquele jazz. A ÚNICA coisa que aumentou foi o meu caso de amor com as garotas falsas na tela pixelada estridente. Eu realmente sinto que não consigo me concentrar ou compreender muito depois de uma farra, alguns dias eu fico literalmente de cama porque minha fadiga ocular é muito forte….
Em um estudo intitulado “Características do paciente por tipo de hipersexualidade, ”Os pesquisadores relataram que entre os homens que se masturbavam uma ou mais horas por dia ou mais de 7 horas por semana, 71% relataram problemas de funcionamento sexual, com 33% relatando dificuldade em chegar ao clímax com as parceiras.
Considere o pobre colega de trabalho desse cara:
Há alguns meses, a empresa distribuiu novos smartphones para navegação a funcionários que ainda não possuíam um. Era apenas uma questão de tempo antes que meu colega descobrisse o mundo mágico da pornografia. Outro dia ele estava dirigindo pela estrada em um carro da empresa e se masturbando na estrada COM outro colega de trabalho no carro. Também está destruindo seu relacionamento com sua esposa, porque ele prefere ir para casa e se masturbar para ver pornografia do que fazer sexo.
Além disso, parece que a masturbação para a sensação (sem pornografia ou fantasia pornográfica) pode ser menos intensa e desgastante do que a masturbação para a pornografia, com seu fluxo interminável de novos parceiros. Os cientistas aprenderam que se masturbar para um romance pornstar aumenta o volume da ejaculação e o esperma móvel (comparado com a masturbação de uma atriz familiar). Além disso, o tempo que leva para ejacular diminui significativamente. Em suma, a novidade sexual se traduz em sêmen mais fértil e ejaculação mais rápida. Isso torna qualquer “acoplamento extra-par” (mesmo quando os alvos são apenas bidimensionais) mais eficientes, e mais caro. A pesquisa também mostra uma maior atividade do circuito de recompensa no cérebro quando exposta a um novo parceiro sexual.
Limitações são naturais em todos de outros atividades fisiológicas. Por exemplo, beber água, comer, fazer exercícios, tempo ao sol, levantamento de peso, ficar acordado ou ficar na cama. Além disso, outros mamíferos têm limites em sua atividade sexual. Por exemplo, se os ratos ejaculam antes de se recuperarem da saciedade sexual, eles mostram sintomas marcados. Os humanos também têm limites. Em comparação com outras espécies, por exemplo, esperma humano viável é um pouco facilmente esgotado.
Por enquanto, no entanto, a crença de que o auto-prazer é desvinculado pela regra da moderação permanece firmemente entrincheirada. Essa suposição pode surgir em parte porque, à medida que as pessoas entram no vício (graças à estimulação supernormal de pornografia de alta velocidade), eles se confundem cravings para uma libido monstro. Um ano de 30 disse:
Eu realmente tenho empatia pelos caras mais jovens que começaram em alta velocidade desde o início da puberdade. É como injetar heroína antes mesmo de beber sua primeira cerveja.
Nenhuma quantidade de clímax ou afiação satisfará cérebro viciado, então quem fica viciado sentir como se nunca tivessem o suficiente. Além disso, quando os caras que são severamente viciados desistem, eles geralmente experimentam uma sensação temporária, mas alarmante, queda na libido e sensibilidade peniana- para não mencionar outras agonias sintomas de abstinência- que pode levá-los de volta à pornografia em alta velocidade em pânico, e mais profundamente em seu vício.
Mito # 3 - “Orgasmo é orgasmo”
Desde o tempo de Kinsey foi afirmado, mas nunca apoiado por evidências, que todo comportamento sexual é equivalente. Isso tem sido mais uma afirmação de ideologia do que de fato. - Stuart Brody, psicólogo de pesquisa
A relação sexual (PVI) está relacionada a uma melhor saúde física e psicológica, melhor função sexual e melhor relação íntima -em comparação com a masturbação e outros comportamentos sexuais de parceria. Disse uma mulher:
Eu não tive depressão matinal após o orgasmo durante a década que eu estava tendo orgasmos com meu marido. Todo o carinho que encheu nosso ato sexual suavizou e encobriu o efeito negativo que o orgasmo parece ter sobre mim como viúva. O clímax com um ente querido é muito diferente do clímax com lábios vazios e vagina.
Conforme foi esclarecido em A maneira preguiçosa de ficar apaixonado, certos comportamentos se registram em uma parte primitiva do cérebro como dicas de apego. Essas pistas unem os humanos porque acalmam a atitude defensiva do cérebro ao liberar oxitocina na amígdala. Eles são um mecanismo natural de ansiedade. O toque quente regular, por exemplo, foi mostrado para reduzir a pressão arterial, especialmente nos homens.
O intercurso afetivo registra-se como uma sugestão de apego de uma maneira que o sexo solitário não faz? Certamente, as diferenças aparecem mesmo na assinatura hormonal das duas atividades. Por exemplo, relações sexuais com liberações de clímax quatro vezes a prolactina de masturbação, ajudando a colocar um freio no desejo sexual por um tempo. Em outras palavras, os clímax obtidos por diferentes meios não são intercambiáveis em termos de efeitos.
Faz todo o sentido que a relação sexual ofereça maiores recompensas fisiológicas e psicológicas do que outras alegrias. A evolução favorece comportamentos que podem impulsionar genes para o futuro. Uma troca de toques afetuosos provavelmente se registra como recompensadora justamente porque ajuda os pais a criar laços. Assim, descendentes com dois cuidadores dedicados têm melhores chances de sobrevivência.
Além disso, como Brody e outros apontaram, a evolução selecionaria mecanismos psicobiológicos que recompensassem o PVI.-porque os incentivos para se masturbar, em vez disso, implicam em custos de fitness. Na verdade, os estímulos sexuais supranormais de hoje parecem mais do que capazes de seduzindo alguns usuários dos benefícios do IVP (e da imortalidade genética).
Obviamente, a masturbação hoje não é incomum entre aqueles que também têm relações sexuais. Mas, curiosamente, mesmo assim, a masturbação não é a cereja do bolo. De fato, maior frequência de masturbação está associada à insatisfação com vários aspectos da vida independentemente da frequência PVIe parece mesmo diminuir alguns benefícios do PVI.
Se puder, compare as relações sexuais e a masturbação você mesmo e veja o que você observa nos dias seguintes.
Mito nº 4 - “A masturbação frequente beneficia sua vida sexual”
Você sabia que a maior freqüência de masturbação está associada à função sexual prejudicada em ambos homens e mulheres? Que está associado a maior insatisfação com os relacionamentos e menos amor pelos parceiros? A maior frequência de masturbação também está associada a mais sintomas depressivos e vários outros indicadores de pior saúde física e mental, incluindo maior reatividade da pressão arterial ao estresse, apego ansioso e mecanismos de defesa psicológicos imaturos.
Obviamente, esta pesquisa não prova masturbação causas esses problemas, mas torna difícil afirmar que a masturbação é um tônico para a saúde. Em suma, se você tiver a sorte de ter um parceiro, siga o de Bill Maher conselho hilariante e pelo menos fazer masturbação seu segundo escolha.
Mito 5 - “A masturbação frequente previne o câncer de próstata”
Não claro. Pode ser que os benefícios para a saúde do orgasmo sejam principalmente relacionado a relações sexuais com outro ser humano, especificamente coito peniana-vaginal (PVI) não masturbação. No entanto, a maioria das pesquisas existentes sobre o câncer de próstata, inadvertidamente, velou essa realidade, fazendo perguntas mal escolhidas. Os pesquisadores presumiram que todas as ejaculações teriam efeito igual no câncer de próstata (se houver), então eles contaram a masturbação, PVI e outros comportamentos produtores de orgasmo simplesmente como “ejaculação”. Além disso, eles tiveram que confiar nas lembranças dos homens sobre a atividade sexual décadas antes.
Os resultados foram, não surpreendentemente, inconsistentes. Como os pesquisadores de o estudo citado com mais frequência em apoio ao Mito # 5 afirmava: “Nove estudos observaram uma associação positiva estatisticamente significativa ou não significativa; 3 estudos não relataram associação; 7 estudos encontraram uma relação inversa estatisticamente significativa ou não significativa; e 1 estudo encontrou uma relação em forma de U ”. Em um estudo, a masturbação frequente por si só foi um marcador de aumento do risco de câncer de próstata nos anos 20, 30 e 40, quando os pesquisadores finalmente pensaram em distinguir a atividade de masturbação do PVI (em 2009). PVI provou ser protetor da saúde da próstata em homens mais velhos e neutro em vigor em homens mais jovens. UMA estudo mais recente encontraram 19% menos câncer de próstata em ejaculadores mais freqüentes. No entanto, muitas questões permanecem sem resposta, como o que os pesquisadores controlaram.
Se a ejaculação fosse especialmente protetora contra o câncer de próstata, seria de se esperar que os padres corressem o risco de taxas anormalmente altas. Aparentemente, não é esse o caso. Uma busca rápida revelou dois estudos que examinaram padres e câncer de próstata. Examinando os registros de 6226 padres, o primeiro descobriu “Doze mortes por câncer de próstata foram observadas enquanto 19.8 eram esperados”Com base em taxas em homens comparáveis. O outro estudo descobriu sem diferença estatisticamente significante nas taxas de câncer de próstata entre os padres 1432 e outros homens.
- Explore a ciência disponível cobrindo todos os fatores de risco conhecidos para o câncer de próstata Fatores de risco para câncer de próstata by Cancer Research UK.
- Leia isso artigo sobre uma revisão da literatura sobre masturbação e câncer de próstata.
Além disso, para além do cancro da próstata, em homens com disfunção erétil, a masturbação frequente estava associada a problemas da próstata, incluindo níveis mais elevados de antígeno específico da próstata e próstata inchada ou sensível. Em outras palavras, uma tentativa de se masturbar para uma próstata saudável pode não funcionar.
Também de interesse é uma declaração de julho 2017 por Richard Wassersug PhD, especialista em câncer de próstata e Professor da Faculdade de Medicina da Faculdade de Medicina do Departamento de Ciências Urológicas da Universidade de British Columbia:
“Não há dados objetivos realmente bons que eu saiba mostrando uma relação causal (positiva ou negativa) entre a frequência da ejaculação e o risco de câncer de próstata.. Recentemente, revisamos os dados de MtF, que tem privação de androgênio e, é claro, tem uma incidência muito baixa de câncer de próstata e presumivelmente uma frequência reduzida de orgasmo. ”
Agora que você reconsiderou os populares mitos da masturbação, faça sua própria experiência, como fez este jovem: O que nofap fez comigo. Desafie-se por alguns meses e veja o que você nota. O cérebro e os hábitos de cada pessoa são diferentes. Em última análise, são os resultados em seu próprio laboratório que importam para você.
Termo aditivo: Experiências descritivas e aspectos sexuais e carinhosos do aconchego entre parceiros românticos adultos
Do estudo: “Freqüência e prazer de carinho [correlaciona-se] positivamente com atividades sexuais em parceria, mas negativamente com sexualidade solitária. ” Em outras palavras, quanto mais alguém se masturba, menos gosta do contato afetuoso. Não é de surpreender que muitos ex-usuários de pornografia relatem que abraçar se torna cada vez mais prazeroso com o tempo.
Termo aditivo: Distinções sociais, emocionais e relacionais em padrões de masturbação recente entre jovens adultos
A masturbação está em ascensão. Mais masturbação se correlaciona com maior infelicidade. Mais felicidade em um relacionamento se correlaciona com menos masturbação. E grande surpresa (ironia aqui), se as pessoas têm muito sexo com parceiros, elas tendem a se masturbar muito pouco. Trechos:
Há ... motivos para acreditar que a frequência da masturbação entre jovens adultos está aumentando.
Eis o porquê: os dados do NHSLS observaram que 29 por cento dos homens com idade entre 18-24 relataram se masturbar pelo menos uma vez por semana.
O NFSS, enquanto isso, descobre que 35 por cento dos homens de 18-24 relatam ter se masturbado no último dia - hoje ou ontem. Quando expandido para abranger os últimos seis dias, esse número sobe para 68 por cento.
Embora as medidas não sejam diretamente comparáveis - e as preocupações de desejabilidade social podem ter diminuído em alguns dos últimos anos da 20 -no entanto, sugere não apenas um pequeno aumento na masturbação, mas um possível aumento na prática entre os homens.
Algo semelhante provavelmente ocorreu entre as mulheres também.
Considerando que nove por cento das mulheres 18-24 anos de idade relataram se masturbar uma média de uma vez por semana no 1992 NHSLS, masturbação na semana passada foi relatada por 36 por cento de mulheres da mesma idade no NFSS. Para ter certeza, parte disso pode ser devido ao crescente conforto em admitir a masturbação, mas sugerir que um aumento de 300 por cento é devido apenas à facilidade de admissão parece improvável, especialmente dada a estreita associação do uso de pornografia agora onipresente, observado nas tabelas de regressão. No 1992, simplesmente não havia pornografia online. Embora a demanda fidedigna por masturbação pudesse ter aumentado nos anos 20, o estímulo tecnológico e o estímulo social à demanda certamente aumentaram.
Conclusão
Dadas as associações inversas documentadas aqui e em outros lugares entre a masturbação e o bem-estar emocional e relacional, a evidência de masturbação cada vez mais frequente (e não esporádica) deve nos dar uma pausa. Embora a masturbação não apresente riscos aparentes para a saúde pública, ela não gera benefícios emocionais e relacionais generalizados e pode, possivelmente, extrair custos.
… De fato, o aumento da estimulação pornográfica e a masturbação concomitante - ambas óbvias no NFSS - estão sendo cada vez mais realizadas não apenas como fatos sociais do século 21, mas como novos desafios para o florescimento humano.
Termo aditivo: Determinantes de feminina orgasmos sexuais - Mais masturbação não está melhorando a frequência do orgasmo para mulheres durante o sexo em parceria.
Termo aditivo: Fatores psicológicos envolvidos no desejo sexual, atividade sexual e satisfação sexual: uma perspectiva multifatorial. Excerto:
(a) participantes com alto desejo e atividade sexual diádica [em parceria] foram os mais satisfeitos sexualmente, mostraram funcionamento psicológico ideal e foram caracterizados por um equilíbrio entre tendências motivacionais para buscar recompensas positivas e habilidades de autocontrole (alta motivação de abordagem, apego seguro , alto autocontrole, alta atenção plena); (b) participantes com alto desejo e atividade sexual diádica e solitária estavam moderadamente satisfeitos e mostraram um tipo de funcionamento psicológico predominantemente caracterizado pela impulsividade (uma motivação excessivamente alta para obter recompensas nas mulheres e baixo autocontrole nos homens); (c) participantes com baixo desejo e atividade sexual diádica foram os menos satisfeitos sexualmente e foram caracterizados por alta motivação para evitar consequências negativas e baixo autocontrole (alta motivação para evitar, apego inseguro e pouca atenção plena).
Finalmente, para os interessados, Estudos sobre a sobreposição entre sexo e drogas no cérebro
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