Sem apoio, é muito difícil recuperar-se de um vício em pornografia por conta própria ou apenas com um parceiro que (compreensivelmente) se sente ressentido. Disse um membro do fórum:
Tive boas experiências com minhas reuniões locais de Viciados em Sexo Anônimos (http://saa-recovery.org/), e as reuniões irão ajudá-lo a se conectar com outras pessoas e também a curar a vergonha que você sente sobre si mesmo. Abrir-se para um grupo de pessoas não julgadoras é incrivelmente curativo, e eu recomendo fortemente que você verifique onde quer que more. Existem também reuniões por telefone que são excelentes e permitem que você se conecte com pessoas de todo o mundo. Eu mesmo vou me juntar a um desses.
Um grupo de apoio é uma ótima maneira de formar amizades íntimas e sinceras. A recuperação de usuários se beneficia enormemente da troca de dicas e do suporte com outras pessoas. Muitos dos seguintes sites têm fóruns, reuniões e programas de recuperação. Este novo site tem um grande lista de recursos.
Nota: Se você procurar a ajuda de um terapeuta ou médico, pode primeiro instruí-lo sobre alguns dos sintomas que os usuários de pornografia pesada estão relatando.
Recursos em outros idiomas (nenhum é afiliado ao YBOP; alguns podem ser comerciais)
- [Alemão] Pornosucht Besiegen
- Vídeo árabe
- Site checo
- Video espanhol
- Site espanhol
- [Polonês] www.seksoholizm.com
Obter um aplicativo:
- Aplicativo de Emergência NoFap
- Bloqueador De Peru Frio - (postagem no blog com prós e contras de diferentes bloqueadores de sites gratuitos)
- r / TRIBE
- Encharcado
Fóruns não 12-Step:
- Reboot Nation - Tem o seu próprio fórum. Comece seu próprio diário de recuperação, tente uma reinicialização “clássica”, poste, faça perguntas, compartilhe, obtenha suporte e ajude a aumentar a conscientização sobre problemas relacionados à pornografia
- NoFap.com - Tem seu próprio fórum e é sincronizado com o site da comunidade hospedado no Reddit. Encontre um parceiro de responsabilidade no NoFap. Parceiros de responsabilidade são pares ou grupos que se responsabilizam mutuamente enquanto deixam de pornografia. Crie um tópico de diário para documentar seu progresso. Estritamente moderado para evitar que pornografia seja postada.
- Seu cérebro rebalancado - Um dos primeiros fóruns de recuperação de pornografia, PIED, transformando gostos pornográficos. Inicie seu próprio diário de recuperação.
- Subreddit de NoFap - Fórum muito ativo no reddit.
- PornFree subreddit - Comunidade para ajudar os viciados em pornografia.
- Subreddit de vício em pornografia - Comunidade para ajudar os viciados em pornografia.
- Cristãos NoFap subreddit - Fórum no reddit.
- MuslimNoFap - Fórum no reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Grupo de apoio do Reddit para pessoas que lutam com fetiches feminizados relacionados à pornografia.
- Força diária: Grupo de apoio ao vício em sexo / pornografia - Fórum ativo para viciados em sexo / pornografia e seus parceiros.
- Recursos do Homem Omega - Lista de recursos do membro da YBR
- www.porno-sucht.com - maior recurso online de língua alemã
- Fórum de recuperação italiano - Semelhante a RebootNation
- Descubra se a pornografia tomou conta da sua vida - tire o teste de dependência de pornografia.
Adolescentes (e pais)
- Subreddit adolescente de NoFap - Fórum no reddit para adolescentes
- Fortalecer - Todas as postagens são moderadas
- Projeto Bem-Estar da Juventude - Fornece relacionamentos holísticos e educação sexual para prevenir danos sexuais, melhorar os relacionamentos de crianças e jovens e construir resiliência à cultura pornográfica.
- Cultura reformulada - Construindo resiliência e resistência à mídia hipersexualizada e pornografia
- Humano Com Fio - Capacitando a juventude para combater dexploração digital e construir valor-driven mhábitos de edia
Mulheres lutando com seu próprio uso de pornografia
- PornFree Mulheres - Para mulheres
- Viciados em sexo e amor anônimoss tem um grupo de telefone feminino
- Viciados em sexo anônimo tem uma página feminina
- Grupo de discussão sobre vício em sexo / amor feminino: terças-feiras, das 6h00 às 7h00 PDT
Suporte de organizações, sites e programas que não são de 12 etapas:
- PornHelp.org - Ajude as pessoas a dar o primeiro passo para parar de pornografia
- Linha plana do PMO - Este é um site comercial, mas tem muito conteúdo gratuito
- Viciado em pornografia na Internet - Noah Church (fornece treinamento, especialmente para PIED)
- Método fácil e fácil: “Grátis: abandone a pornografia imediatamente, sem dor, sem força de vontade ou qualquer sentimento de privação ou sacrifício” (com base em Trabalho de Alan Carr em parar de fumar). Não consegue se concentrar? Aqui está um versão de áudio. Dois tópicos sobre este livro: YBR e RBN. Algumas pessoas acham esse método útil. Para outros, não é a panacéia prometida.
- PornFree Radio - por Matt Dobschuetz
- Programa de pais reformulados da cultura - “ajudar os jovens a prosperar apesar da cultura hipersexualizada”
- Mark Queppet: - Treinador, líder de nofap academy. Visita o seu vlog.
- Nação de Recuperação - Programa gratuito (workshops, artigos, recursos, coaching)
- O projeto da luz - Nova Zelândia (lista muitos recursos)
- Poder livre da pornografia - Guia gratuito repleto de estratégias e exercícios
- Te amo, odeio a pornografia - Blog, boas informações para casais
- Healthysex.com - Serviços profissionais, artigos. Autores de “A Armadilha da Pornografia”
- O projeto do deus do sexo - Iniciado por um homem gay
- Construindo o Novo - Recuperação do vício em pornografia por meio de atenção plena e compaixão
- O programa Fortify - Programa de recuperação (gratuito para menores de 21 anos)
- Ouro Interno - blog, vídeos, aconselhamento e programas de vício.
- Healthystrokes: síndrome da masturbação traumática - Se você for um masturbador virado para baixo (de bruços), siga este link
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Recurso de recuperação de autoajuda grátis
- Centro de Dependência Sexual de Nova York - Oferece terapia em grupo para viciados em pornografia, bem como aconselhamento individual
- Wiki na recuperação de pornografia - Boas dicas para evitar pornografia e recuperação de pornografia.
- Sexual Recovery Institute - Serviços profissionais, workshops, artigos.
- Instituto Pathways para Controle de Impulso - Serviços profissionais, artigos
- Recuperação Racional - Todos os vícios.
- SMART Recovery® - Todos os vícios. Fórum ativo, reuniões online, muitos recursos.
- PathForMen. com – Path for Men tem terapia especializada, empática e compassiva e cursos online para superar comportamentos sexuais indesejados e reparar relacionamentos danificados
Suporte de grupos com base em 12 etapas:
Viciados em Sexo e Pornografia Anônimos – Se você quer assistir pornografia ou agir sexualmente, isso é problema seu. Se você quiser parar, nós podemos ajudar.
Viciados em pornografia anônimos - todos os gêneros são bem-vindos, bom para aqueles cujo único problema é pornografia
- Viciados em pornografia Anonymous.org - Uma bolsa de 12 etapas para aqueles que buscam a recuperação de um vício em pornografia
- Viciados sexuais anônimos
- Viciados em sexo e amor anônimos
- “A SLAA oferece reuniões on-line e por telefone. Meus clientes usarão as reuniões por telefone quando estiverem viajando. As reuniões por telefone são especialmente úteis para aquelas pessoas que têm acesso limitado a computadores ou problemas com pornografia online e bate-papo. http://www.slaafws.org/
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- “A SLAA oferece reuniões on-line e por telefone. Meus clientes usarão as reuniões por telefone quando estiverem viajando. As reuniões por telefone são especialmente úteis para aquelas pessoas que têm acesso limitado a computadores ou problemas com pornografia online e bate-papo. http://www.slaafws.org/
- Compulsivos Sexuais Anônimos
- Viciados em sexo e amor Anonymous Online Group - Reuniões online
Apoio aos parceiros dos adictos:
- APSATS | A Associação de Especialistas em Trauma de Viciados em Sexo de Viciados em Sexo - Encontre um especialista
- BloomForWomen. com – Bloom for Women é uma ferramenta de recuperação de trauma de traição para mulheres
- Katie Korzen Coaching - Recurso de coaching para parceiros
- Comunidade Reddit - Amor depois de porno - Recurso para parceiros
- Trauma Recuperação de traição - Uma organização sem fins lucrativos que ajuda mulheres a lidar com pornografia / vício sexual de seu marido, ex-marido ou namorado e comportamentos relacionados. Isso ajuda a lidar com mentiras, infidelidade, iluminação a gás, abuso emocional e narcisismo
- Hope & Healing Forum / blog - Informação e comunidade para mulheres afetadas pelo vício sexual de um ente querido
- Healthysex.com - Promoção de sexo saudável e intimidade
- PoSARC - Parceiros do Centro de Recursos para Viciados em Sexo
- O QUE - Esta é a contrapartida de Sex Addicts Anonymous.
- Instituto Pathways para Controle de Impulso
- S-Anon
- Livros para parceiros - e casais em cura:
- Mending a Shattered Heart: um guia para parceiros de viciados em sexo
- Indo além da traição: a solução de limite 5-Step para parceiros de…
- Enfrentando Heartbreak: passos para a recuperação de parceiros de viciados em sexo
- Sobrevivendo divulgação :: Guia de um parceiro para curar a traição de íntima…
- Decepção íntima: curando as feridas da traição sexual
- Te Amo, Odeio O Pornô: Curando Um Relacionamento Danificado Pela Infidelidade Virtual
- Não "apenas amigos": reconstruindo a confiança e recuperando sua sanidade ...
- Enfrentando a sombra [3rd Edition]: iniciando a recuperação sexual e de relacionamento
Livros:
- Seu Cérebro no Pornô: Pornografia na Internet e a Ciência Emergente do Vício (2nd edition, 2017)
- Wack: Viciado em Pornografia na Internet por Noah BE Church
- Homem, interrompido: Por que os rapazes estão tendo dificuldades e o que podemos fazer a respeito por Philip Zimbardo e Nikita D. Coulombe
- A armadilha da pornografia, de Wendy e Larry Maltz
- Compreender e tratar o vício em sexo, de Paula Hall
- Quebrando o Ciclo: Livre-se do Vício em Sexo, da Obsessão Pornográfica e da Vergonha, por George Collins
- O cérebro que se modifica, por Norman Doidge
- Te Amo, Odeio O Pornô: Curando Um Relacionamento Danificado Pela Infidelidade Virtual, por Mark Chamberlain e Geoff Steurer
- Não mais o cara legal!, por Robert A Glover
- Porned Out: disfunção erétil, depressão e 7 mais razões (egoístas) para sair da pornografia, de Brian McDougal
- “Você não é seu cérebro”, por Jeffrey Schwartz, um médico que trata o TOC
- Você não está quebrado: um guia holístico para homens e mulheres curarem os caminhos da disfunção sexual e restaurarem a harmonia relacional juntos, por Brooke Hazen (BrookeHazen. com)
- The Slight Edge: Transformando Disciplinas Simples em Sucesso e Felicidade Massiva
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