Minha recuperação da disfunção erétil induzida pela pornografia está demorando demais.

recuperação longa e lenta

'Por que ainda não me curei da DE induzida por pornografia? ' é a pergunta mais difícil que tentamos responder. Para muitos, a recuperação é longa e lenta. É por isso que este FAQ é tão longo - nós o empacotamos com tantas sugestões quanto os caras dizem que funcionou para eles, e o máximo de informação possível.

As taxas de disfunção sexual induzidas por pornografia em homens jovens são crescentes. Homens sob 40 virtualmente nunca precisava de drogas para aumento sexual até a pornografia chegar. Vejo Pesquisas confirmam o aumento acentuado de disfunções sexuais juvenis.

Se você tem menos de 30 anos e começou cedo na pornografia na Internet, sugiro fortemente que se eduque sobre as diferenças entre o cérebro de um adolescente e o de um adulto. A diferença não é simplesmente a quantidade de experiência, e aprender as diferenças ajudará você a entender por que você (e aqueles de sua geração) eram mais vulneráveis ​​ao desenvolvimento de disfunções sexuais induzidas por pornografia do que alguns caras mais velhos, que “definem 'sua sexualidade antes eles encontraram streaming de pornografia. Os seguintes recursos ajudarão:

Reinicializando contas de alguns “reinicializadores longos”:

O problema:

Nós ouvimos essa história com demasiada frequência:

Tenho vinte e poucos anos e sofro desse aparente transtorno de disfunção erétil induzida por banda larga do século XXI. Tive três chances de perder minha virgindade com mulheres de carne e osso de verdade e falhei todas as vezes (como em, essas mulheres estavam na minha cama e prontas para ir, sem roupa, mas eu não consegui. Tive outras chances, e até outras garotas dormindo na minha cama, mas eu não me mexi porque sabia que não seria capaz de fazê-lo ... mesmo entre as idades de 21 a 18). Não vou entrar em detalhes, mas cada vez me senti incrivelmente embaraçoso, deprimente e castrador. Não sou nem um pouco gay (na verdade, sou um heterossexual furioso), mas simplesmente não poderia fazer sexo com essas mulheres.

Se eu pudesse escolher uma palavra para descrever como foi quando tentei fazer sexo com eles, usaria a palavra 'alienígena'. Parecia artificial e estranho para mim. É como se eu tivesse ficado tão condicionado a sentar na frente de uma tela e sacudi-la com o aperto da morte todos esses anos que minha mente considera isso como sexo normal em vez de sexo real real. Posso ficar duro para a pornografia, sem problemas, mas não pela minha vida, posso ficar duro para uma mulher de verdade.

Alguns cérebros só precisam de muito tempo para treinar novamente:

Primeiro cara: Idade 27 - DE grave curado após linha plana de 2 anos

Segundo cara: 26 anos - a reinicialização levou 3 anos: não há mais DE, ansiedade, suor ou pânico

Terceiro cara: Honestamente, acho que mais e mais histórias de recuperação de 2, 3 e 4 anos começarão a surgir à medida que os jovens reiniciantes comprometidos começarem a escrever histórias de sucesso. Sei que é difícil para algumas pessoas acreditar e aceitar, mas as reinicializações estão se tornando cada vez mais longas. Não significa necessariamente todos vai levar 2 anos para se recuperar ... mas se você é um cara na casa dos 20 anos que começou muito jovem na vida no pornô de alta velocidade, há uma boa aposta que você está olhando para 1+ anos. Muitas pessoas (incluindo eu) estiveram nos fóruns por mais de 1 ano e ainda estão em processo de recuperação - e não é nada para desanimar!

Embora minha disfunção erétil ainda não esteja totalmente curada, cresci como homem e tenho uma vida muito mais gratificante do que há dois anos. Serio eu poderia não faça sexo ou pornografia a qualquer hora, não importa o que aconteça alguns anos atrás ... e agora sou capaz de fazer sexo semanalmente. Há mais trabalho a ser feito, mas o ponto é que estou me recuperando, crescendo e vivendo uma vida melhor ... e uma reinicialização (não importa quanto tempo) vale cada grama de compromisso.

Quarto cara:  Embora eu tenha tido algumas recaídas (embora nenhuma farra), minha reinicialização demorou um ano inteiro. Só recentemente posso dizer que estou vendo um progresso real com a DE e desejo por mulheres de verdade em vez de pornografia. Só reiniciei quando percebi que pornografia era um vício. Eu percebi “Cara, PMO é a razão pela qual eu saio da cama todas as manhãs”. Desistir de algo assim não é nada fácil. É quase cômico, mas você tem que reaprender como interagir com as pessoas. Eu senti que não era humano quando estava aprendendo isso, porque a interação é humana. Até mesmo as crianças sabem como fazer isso. Eu me senti como um robô com inteligência artificial.

Outro homem:

Quase tive vontade de perder as esperanças. Pensei que fosse incurável. Pensei que muitas pessoas como eu eram, aquelas começaram aos 11 anos e nem deram o primeiro beijo até os 18, e sem nenhuma resposta lá embaixo com cerca de 15 garotas diferentes quando minha hora finalmente chegou…. Levei mais de um ano do pior ED que você pode imaginar, até que finalmente descobri: eu estava errado. Levou:

  • Meses 9.5 absolutamente nenhum Porn
  • os últimos meses 5.5 não foram Masturbação ou Orgasmo
  • estas últimas semanas 4 fazendo sexo novamente (baixa qualidade no início) para religar

Ficava melhor e melhor a cada dia de religação, e então hoje: eu tive o sexo mais incrível da minha vida. Só de pensar na sensação me excita agora. Não perca as esperanças. Leva tempo, até um ano, mas se você desistir da pornografia e até do M por um tempo e depois reconectar: ​​VOCÊ. VAI. CURAR. E vai valer mais a pena do que você sabe ... Boa sorte lá fora 🙂

Outro homem

Eu concordo com “internal_idiot”. Você precisa de muito mais tempo. Você tem que ser paciente e levar muito a sério esse seu dano cerebral. Gary Wilson nos avisou sobre isso. Ele disse que alguns dos caras mais jovens precisam de até 9 meses para se recuperar. Eu mesmo já fiz 7 meses e acho que o “rebooting” leva muito tempo. Mas agora às vezes consigo fazer sexo. 207 dias atrás eu tive completamente DE, como você descreve. Eu poderia usar 3 horas todos os dias para buscar os melhores bootys na net.

As alterações começaram após o dia 180. A diferença na minha vida é assim:

Agora posso me concentrar no meu trabalho. Agora não paro de trabalhar a cada hora para procurar pornografia. Posso passar o dia inteiro sem pensar em sexo. Mas quando de repente vejo uma bunda bonita, imediatamente quase fico louco com isso. Então eu me encontro - abrindo minha boca e olhos arregalados e a encaro como um louco. Como você vê - penso muito menos em sexo, mas quando de repente penso, é porque vejo uma mulher de verdade e então os sentimentos ficam intensos de repente. Gosto muito mais desta nova vida.

Quando os caras apareceram pela primeira vez com problemas de desempenho sexual relacionados a pornografia, eles geralmente se recuperavam em cerca de dois meses sem pornografia, masturbação, fantasia pornográfica e um mínimo de orgasmo (ver: Quanto tempo levará para se recuperar da Disfunção Sexual Induzida por Pornô? ). A maioria eram assistentes de computador que começaram a usar a Internet de alta velocidade antes da curva e chegaram quando perceberam que estavam tendo problemas de desempenho incomuns.

Quando começaram a se masturbar na puberdade, a maioria nem usava a Internet. Dependendo de suas idades e circunstâncias, eles começaram a se masturbar com um catálogo, uma revista, um vídeo, um canal de TV pornográfico granulado ou, surpreendentemente (para os jovens de hoje), sua imaginação. A maioria tinha alguns sexo com um parceiro real antes que eles pudessem acessar pornografia de alta velocidade na Internet.

Sua história é importante, porque eles estavam treinando seus cérebros de maneira diferente dos jovens de hoje que se masturbam para assistir a pornografia de alta velocidade na Internet desde a puberdade em diante (ou, em alguns casos, a partir de antes puberdade). Os retardatários a alta velocidade, geralmente mais velhos:

  1. em média, não começou a se masturbar para ver pornografia quando era jovem porque a estimulação extrema não era tão fácil de acessar,
  2. normalmente focado nas sensações de masturbação um pouco mais, porque a estimulação visual nem sempre era acessível,
  3. usaram sua imaginação na maior parte do tempo, muitas vezes fantasiando sobre encontros realistas, em vez de serem alimentados à força por estimulação visual extrema, onde o único papel que tinham era "voyeur",
  4. não se masturbava com tanta frequência, porque sem novidades constantes, muitas vezes dá muito trabalho para chegar ao clímax se tentar fazê-lo com muita frequência,
  5. não poderia superestimular seus cérebros na medida em que se pode com a constante e sempre nova pornografia na Internet de hoje, e
  6. não precisava se masturbar com um aperto mortal, porque eles não estavam dessensibilizando seus cérebros na mesma medida. Isso também significava que o sexo normal não estava tão distante de sua experiência de masturbação.

Tudo isso mudou. Disse uma mulher sob uma resposta a uma das nossas postagens:

Tenho uma amostra limitada (N = 2), mas posso dizer que vi em primeira mão os efeitos do uso excessivo da pornografia. Meu ex-namorado era um usuário pornográfico habitual. Ele tinha disfunção erétil e começou a usar Viagra aos 28 anos de idade. (No entanto, sua disfunção erétil era limitada a parceiros vivos, pois ele era capaz de atingir e manter uma ereção enquanto assistia pornografia.) Ele tinha ejaculação retardada e muitas vezes não conseguia ejacular durante a relação sexual, e em vez disso teve que puxar para fora e auto-estimular

Compare isso com meu namorado atual. Com 40 e poucos anos, ele não tem problemas com a qualidade de suas ereções e ejacula facilmente durante a relação sexual. Ele especificamente não assiste pornografia, pois está preocupado com o efeito sobre seu desempenho. A diferença é MUITO perceptível. E apreciado.

Jovens que, da puberdade, se masturbam com pornografia na Internet podem facilmente superestimular seus cérebros, que, por sua vez, diminui sua capacidade de resposta sexual. Eles precisam de um aperto mais apertado, e aumentando a novidade para o clímax. Esta experiência sexual tem pouca relação com o sexo real ou sexo oral com um parceiro real.

Dado que os cérebros da puberdade / adolescente evoluíram para conectar pistas sexuais em fortes vias cerebrais, os caras de hoje estão inconscientemente forçando sua sexualidade a um sulco bastante estreito, do qual é difícil escapar. Uma das razões é que, quando atingem a idade adulta, seus cérebros podar de volta circuitos não utilizados. Assim, os circuitos cerebrais para cortejar e acasalar, isto é, os circuitos para as habilidades que os adolescentes costumavam fortalecer através da socialização e dos hábitos de masturbação, são fracos ou talvez tenham desaparecido.

Pior ainda, esses caras nunca suspeitam que estão desenvolvendo problemas de desempenho sexual. Por quê?

  1. Eles não sabem como é a resposta sexual masculina normal, porque estão presos na espiral da pornografia há anos, assim como todos os seus amigos.
  2. A deterioração na força da ereção é gradual.
  3. Eles costumam usar pornografia na Internet por muitos anos antes de tentar fazer sexo com um parceiro. E eles nunca pensam em tentar se masturbar sem pornografia, o que lhes mostraria a dessensibilização.
  4. A novidade constante do pornô é um poderoso, mas antinatural, afrodisíaco, então eles podem sempre saia para o pornô se eles assistirem material suficiente ou mais extremo. Alguns involuntariamente também passam por mudanças relacionadas ao vício que tornam o pornô na Internet especialmente capaz de estimular o centro de recompensas de seus cérebros, mesmo que seus cérebros sejam, acima de tudo, menos responsivos a estímulos normais, como o sexo real.
  5. Quando eles não conseguem se apresentar durante o sexo real, eles sempre podem culpar outra coisa: álcool, maconha, o cabelo ou cor de pele errada de seu parceiro, a ausência de sexo anal, o que for.

Então o que fazer?

Provavelmente, se você é um desses jovens que cresceu na pornografia na Internet e quer experimentar o sexo normal, você precisa começar do zero. É provável que sua recuperação demore mais e seja mais gradual. Esta é uma conta de reinicialização que deve dar uma boa ideia do que esperar: 18 anos - nenhuma sensação durante a relação sexual. (Mais exemplos de reinicialização de contas SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA, SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA e SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA.) Mesmo depois de se recuperar o suficiente para fazer sexo normal, é provável que você veja melhorias contínuas por meses.

Recuperação de ED induzida por pornografia geralmente envolve não fazer e fazer:

  1. Nenhum substituto pornô ou pornográfico.
  • Isso restaura o sensibilidade do cérebro para que você possa responder ao prazer normal (ao invés de apenas ao extremo estímulo da novidade constante e do aperto da morte). A maioria dos rapazes relata mudanças positivas no humor, concentração, confiança, atração por parceiros potenciais reais e magnetismo, e assim por diante, dentro de alguns meses.
  • O tempo permite que os caminhos pornôs sensibilizados enfraqueçam.
  1. Reforme sua excitação sexual para parceiros reais: Namoro se aninhando, tocando, beijando, pensando, fazendo sexo. Se suas ereções permanecerem lentas ou extremamente pouco confiáveis, seu cérebro provavelmente ainda não se conectou ao toque sexual normal e aos verdadeiros parceiros em potencial da maneira que os cérebros de seus ancestrais teriam (na ausência de pornografia na Internet).

Sugestão nº 1 - Conecte sua excitação sexual a parceiros reais:

Dica: O contato com potenciais parceiros é muito benéfico a qualquer momento durante a reinicialização ou religação, contanto que você faça não esforce-se para se apresentar sexualmente antes que seu corpo esteja pronto. Dançar, beijar, brincar, trocar massagem, e assim por diante, são úteis para reconectar seu cérebro a parceiros reais. Amigos de carinho são excelentes. Também tenha em mente que a pesquisa mostra que a oxitocina (que é liberada durante o toque afetuoso e uma companhia íntima e confiável) é vital para as ereções. Se ligações casuais não estão funcionando, tente um relacionamento. Vejo Caras: Onde você cai no espectro da monogamia? para uma melhor compreensão do porquê os O cérebro pode estar buscando mais conexão (do que um típico gancho) quando se trata de parceiros reais.

Conselhos de um cara que treina os outros para relacionamentos e sexo:

É realmente uma péssima ideia colocar-se em uma situação de “desempenho obrigatório” quando você tenta ter relações sexuais novamente. Dê ao seu parceiro isto: Namorado Deixar Pornô? Dicas 5

Você tem que ter uma visão de longo prazo disso. E faça coisas que o levarão lá em etapas, em vez de apenas ir para situações de vida ou morte, ou apenas dizer "dane-se" e desistir de vez. Você pode ter que encontrar uma mulher que seja paciente e disposta a apenas abraçar um pouco. Eles estão lá fora.

A recomposição acelerou minha reinicialização!

Olá a todos! Estou com mais de 100 dias sem PMO e tenho passado algum tempo com uma ótima garota.

Quase toda essa reinicialização estive em uma linha reta - enquanto minhas madeiras matinais lentamente foram ficando mais difíceis e aumentando em frequência, eu ainda tive muito pouca libido e nenhuma ereção espontânea.

Há cerca de 7 dias, passei uma noite confortável e relaxada com uma garota que parecia ter despertado alguma coisa! Nós nos beijamos, nos abraçamos e tocamos tudo com roupas. Foi uma sensação incrível - tenho sentido um aumento na libido e uma perspectiva sexual saudável nas mulheres desde então!

Definitivamente, ainda não estou recuperado - minhas ereções ainda não estão duras o suficiente e tenho quase certeza de que não conseguiria fazer sexo com sucesso, mas só queria escrever realmente, realmente, realmente pense que beijar, abraçar e ser íntimo sem orgasmo pode acelerar sua reinicialização por ligas.

20 anos - Disfunção erétil: Você precisa pensar e se concentrar no sexo com o corpo à sua frente!

Uma noite salvou minha vida. Eu estava com uma garota beijando no quarto do meu amigo em uma festa e nós acabamos ambos nus e adivinhe ... Eu tinha um tesão ROCK. ela não queria fazer sexo, então eu peguei um bj MAS eu percebi qual era o problema e como eu poderia fazer sexo se eu quisesse. Você PRECISA pensar e se concentrar no sexo com o corpo à sua frente! Isso pode parecer óbvio, mas para uma criança que assistiu pornografia durante toda a sua vida e nunca teve que se concentrar durante a masturbação, isso era novidade para mim.

Sempre pensei que quando você está com uma garota, você não deve pensar em nada, porque naturalmente você deve querer fazer sexo com ela, certo? Não para mim. Todas essas tentativas fracassadas, nada estava acontecendo na minha cabeça e eu não quero dizer nada. Como você deve ser estimulado se não está pensando em nada? Pense na garota na sua frente e no sexo! Ninguém parece estar falando sobre isso, mas isso me consertou assim que pensei a respeito.

Meu conselho: encontre uma garota e reconecte, mesmo que você tenha vergonha de ED

Repetidamente, vejo posts de caras que estão reiniciando há muito, muito tempo, e eles não estiveram com uma garota durante esse tempo. Um sentimento comum é que eles não estão prontos para o sexo e não se sentem confortáveis ​​estando com uma garota até que estejam. Isso revela um mal-entendido sobre o que é sexo. É muito mais do que um pênis na vagina. Você pode agradar uma mulher com beijos, carinhos, dedos, língua, mãos, palavras e ruídos. Acredito que religar a fiação é essencial para reiniciar.

Estou tentando há um ano e nunca fiz tanto progresso como na minha sequência atual, quando estive com três garotas. Todos eles têm sido super apoiadores. Eu contei a eles sobre PIED. Eles não se importaram. Eles gostavam de dormir comigo de qualquer maneira. Com os dois últimos, finalmente fui capaz de fazer sexo sem orgasmo. E na semana passada, tive um orgasmo com a garota que estou vendo no momento.

E me sinto ótimo. Tenho a ereção matinal mais difícil do meu reboot e minha libido está forte. Supondo que isso se sustente, eu credito isso às semanas de religação que fiz antes do orgasmo. Nunca é cedo demais para começar a namorar e conversar com mulheres. Especialmente para vocês que são virgens. Ter uma garota não fará com que seu vício em PMO vá embora magicamente, mas torna as coisas mais fáceis. Arranjar uma garota é algo que você vai querer fazer eventualmente. E adivinha? Você provavelmente vai ser péssimo nisso, no início. Então você ficará melhor e se perguntará por que sempre achou que era difícil. Mas comece agora, para que você possa passar por 1-3 meses de aprendizado que levará para ficar decente nisso. Então, quando estiver pronto, você será capaz de conquistar mulheres.

Eu era virgem até os 22 anos e tive PIED. Não tive muita sorte com as mulheres até alguns meses atrás. Eu tenho 27 anos agora. E então, simplesmente tentando, eu deixei de ser “ruim com as mulheres” para me dar muito bem e ser capaz de atrair mulheres de quem gostava e que são bonitas. Você também pode fazer isso. Se você for totalmente novo nisso, recomendo a leitura de alguns materiais de sedução. Lembre-se de que você só precisa pegar as partes de que gosta. Portanto, se você não está interessado em namorar várias mulheres, ignore o conselho que trata disso. Em vez disso, preste atenção aos conselhos de cuidados pessoais, à autoconfiança ou ao estilo. Eu descobri que Mark Manson (seus modelos de livros) e Nick Notas têm bons conselhos que não têm o lado mais assustador da comunidade de sedução.

Não tenha orgasmo com uma garota até que você esteja pronto. Cheguei ao ponto em que parecia que estava me bloqueando ao evitar o orgasmo. Mas dormir com mulheres por alguns meses antes ajudou a colocar meu corpo naquele ponto em que eu estava pronto.

Comece agora.

Reinicializadores longos que não religaram precisam - você está mais recuperado do que pensa

Ache um companheiro. Você pode estar mais pronto do que pensa. Como um rebooter desde [7 meses atrás], cujo sexo teve sucesso pelo menos 10 desde então, eu digo isso porque, apesar dessas tentativas bem-sucedidas, eu ainda:
-Barmente nunca pegue madeira matinal
-Barmente, nunca tenha ereções espontâneas
- Encontre dificuldade em auto-estimular e manter uma ereção por conta própria

Se eu nunca tentasse reconectar a fiação com uma garota de verdade, quase com certeza estaria me sentindo muito desesperado com todos esses sintomas ainda presentes, mas todos eles estavam presentes (e ainda estão) enquanto eu estava religando e enquanto eu era sexualmente ativa.

A menos que esteja falando com uma garota, ou bêbado (ou ambos), acho que realmente não tenho muita libido durante o dia. Não posso dizer se isso é “normal” ou não, mas tudo o que tenho para comparar é uma libido moldada pelo uso habitual de pornografia por 15 anos. No mínimo, isso torna mais fácil evitar o PMO. Direi que os momentos em que fico com tanto tesão a ponto de não conseguir me concentrar a menos que me masturbe certamente não fazem falta, e certamente não acredito que isso fosse um sinal de desejo sexual saudável. Muitos sofredores de PIED parecem se preocupar demais com seu impulso sexual e, ironicamente, parecem estabelecer um padrão de libido "normal" pela forma como seu impulso sexual se sentiu durante os anos de uso excessivo de pornografia.

O que para mim não faz muito sentido e, em última análise, é contraproducente. Eu realmente acredito que se você parar de se preocupar tanto e ficar longe do PMO, o corpo cuidará de si mesmo. Isso está vindo de um cara com ANOS de disfunção erétil crônica e problemas de libido. Eu experimentei uma libido verdadeiramente morta por longos períodos de tempo, é uma coisa assustadora e eu simpatizo com qualquer um que tenha que passar por isso, mas tenho a sensação de que muitos caras aqui estão passando por algo muito menos terrível e justo precisa se abrir mais para as meninas.

Outro homem: 28 Idade (Observe como abrir e relaxar com ereções desencadeadas por uma namorada.)

Estar perto de parceiros em potencial realmente ajuda - comentários de reinicializadores de sucesso:

Acho que nunca tive uma ereção sem pornografia ou amassos pesados ​​até conhecer minha namorada. Apenas ficar atrás dela enquanto sussurravam coisas um no ouvido do outro me fez pular, sem qualquer estímulo pesado. Um sentimento que realmente valorizo.

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Percebi que meu humor mudou completamente assim que comecei a falar com uma garota que conheço da universidade. É como se falar com ela acabasse de pisar na minha depressão, me enchendo de confiança e me lembrando da importância dessa reinicialização. Percebi que sorrio muito mais sem querer quando converso com as meninas. E como mencionei antes, é muito divertido 😀

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Eu acho que se você é solteiro, você simplesmente deve descobrir uma maneira de conseguir um amigo para abraçar. É um conceito estranho em nosso mundo, mas realmente o que é estranho é viver sozinho sem o contato físico regular com os outros. Você está perdendo muitos nutrientes de que os humanos precisam e, se os tiver, é muito provável que escape do vício com muito mais facilidade.

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Encontre alguém que você possa abraçar não sexualmente. Essa é a chave para o sucesso com isso. Sem isso, é muito difícil. Com uma namorada platônica que o deixa abraçar, você tem uma grande chance de sucesso e não ficará frustrado. Estranhamente, parece não ser frustrante, embora você possa pensar que seria - abraçar uma garota e não fazer sexo com ela. Mas na verdade é muito satisfatório.

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Eu tenho sido talvez um dos casos mais longos neste site, o que me preocupou quando me recuperei, e espero que possa servir de inspiração para aqueles que estão frustrados com a falta de resultados. Primeiramente: conseguir um parceiro consistente foi o que fez para mim. Antes, essa frustração era tudo que eu via. A partir do sétimo mês após a reinicialização, tive alguém para flertar, dormir, abraçar e beijar suavemente antes de passar para o sexo. Isso lentamente me fez ir de novo. No começo eu só conseguia ficar duro por curtos períodos de tempo e tinha que “correr” para a penetração, mas depois de cada vez minhas ereções ficavam mais fortes. Além disso, os altos níveis de EP diminuíram com o passar do tempo - a prática leva à perfeição. Agora fico duro apenas por beijar suavemente meu amante e não tenho problemas com a qualidade da ereção.

Além disso, não tenho nenhuma vontade de me masturbar e tenho certeza de que a libido continuará a melhorar, assim como meus orgasmos que não eram nada notáveis ​​no início (mas foram melhorando lentamente). Eu fiz sexo três vezes em uma noite com dificuldade zero, então não posso acreditar o quão longe eu fiz desde que embarquei nesta jornada. Arrume um parceiro de verdade, reserve um tempo para se conectar com alguém (não apenas sexualmente), e é uma experiência poderosa demais para ser descrita. Com tudo demorando tanto para mim, só posso imaginar as mudanças daqui a um ano. 9 meses depois e sou um homem mudado. Certamente me senti obrigado a compartilhar esta atualização final para todos aqueles que estão lutando por aí e espero que ninguém nunca tenha que passar pelo que eu passei. Conta de reinicialização completa

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Ligando a fantasia normal:

[Esse cara tinha amigos carinhosos durante sua reinicialização. Após 3 meses sem fantasias ...]

Comecei a fantasiar novamente. Não sobre pornografia, mas garotas reais, sexo e os cenários que eu gostaria de ter com elas. Ele despertou meu pênis lentamente após três meses. Isso ajudou a recuperar meu impulso sexual, junto com uma intimidade real com garotas reais. E especialmente conversa suja e mensagens de texto com eles. Os humanos fantasiam, é normal. A pornografia não é normal.

Claro, é possível que ele tenha sido reiniciado com três meses.

Sugestão # 2: Ligação ao toque normal:

Dica: Não adianta tentar conectar um toque sexual normal até que o circuito de recompensa seja capaz de responder a estímulos normais. Você pode querer esperar até que sua reinicialização esteja em andamento por alguns meses. A ação prematura é desanimadora. Você não será capaz de sentir sensações sutis ainda, então ficará tentado a superestimular você mesmo, limite ... e talvez recaia. Este é um programa de um terapeuta viciado em pornografia: Aprendendo a arte da masturbação "consciente" (Terapeuta Britânico Paula Hall)

Esse cara (26) começou o processo de religação em cerca de quatro meses (mas provavelmente dois meses também são bons):

Tenho feito este reboot por mais de 4 meses sem pornografia e masturbação. Finalmente, posso confirmar que minha ereção está totalmente recuperada. Tive lenha matinal quase todas as manhãs desta semana, algumas duraram de 10 a 15 minutos, mas outras até por uma hora. Estou muito feliz e orgulhoso de mim mesmo agora.

Aqui estão os detalhes. Como alguns outros caras neste fórum, eu costumava me preocupar muito com o porquê de estar demorando tanto para uma recuperação completa, mesmo que eu ainda acreditasse que isso aconteceria algum dia. Durante este período, tentei me testar várias vezes sem sucesso. Eu assisti vídeos no YouTube que tinham um pouco de imagens sexuais e me masturbei sem ejacular. No entanto, eventualmente parei de me testar e tentei pensar positivo.

Quando completei 4 meses recentemente, decidi fazer algo diferente. Quase todas as vezes que tomo banho, faço uma leve massagem no meu pênis. Eu massageio meus testículos e, em seguida, faço alguns movimentos leves e lentos. Não tento forçar uma ereção. Depois de cerca de 1 semana fazendo isso, sinto que meu filho está respondendo cada vez melhor à minha massagem e às minhas carícias. Finalmente consegui uma ereção matinal de hard rock. Esta é apenas minha experiência, mas não tenho certeza se funcionará para todos.

Acho que a melhor época para usar este experimento seria provavelmente de 4 meses ou mais. Depende da história de cada pessoa. Eu me masturbava desde os 10 anos, então, para conseguir os resultados, eu precisava de mais tempo do que uma pessoa que começou a se masturbar 2 ou 3 anos antes, eu acho. Eu apenas me estimulo cerca de 50, 60% e paro, e nunca vou até o fim e ejaculo. Uma das chaves mais importantes aqui é que nunca devemos ejacular durante o período de reinicialização. A razão é que este é o momento para seu corpo e seu filho se rejuvenescerem, então ele precisa de muita nutrição e energia para fazer isso. E também não devemos nos testar no estágio inicial. Seria muito perigoso porque nossa mente ainda não está estável. Ainda está na fronteira.

Este não é um exercício de tentativa de produzir uma ereção! Este é um exercício de conectar seu cérebro ao toque sensual, sem pressão de desempenho algum. Não use fantasia. Não “teste” sua força de ereção. Concentre-se apenas nas sensações físicas do toque sensual. Se vocês do fique ereto, fique bem longe de The Edge of orgasm.

Mantenha a sessão em um minuto (a menos que você comece a superaquecer), mas repita-a diariamente. Realmente dê ao seu corpo uma atenção gentil e estimulante durante a sessão.

Posso atestar que um pouco de estimulação ajuda a despertar a libido. Mas, ao mesmo tempo, despertá-lo tem a grande possibilidade de resultar em uma recaída excessiva se você não tomar cuidado. Em termos de quando iniciar o processo de redespertar, prove a si mesmo que você é capaz de lidar com o processo de reinicialização passando pelo menos 2 meses sem qualquer PMO (pornografia, masturbação, orgasmo). Um indicador real de que seus gostos voltaram ao normal é quando você começa a pensar espontaneamente em mulheres reais em 3-D em sua vida cotidiana, em oposição às contrapartes 2D de suas memórias pornôs. Deixe-me repetir: você tem que andar antes de aprender a correr. Uma pessoa que luta com o PMO precisa fazer uma reinicialização bem-sucedida e então progredir para um pouco de estimulação de despertar.

Outro homem descreveu sua prática de massagem com o parceiro:

Permita que ela lhe ofereça uma massagem genital / peniana pelo menos 3 ou 4 vezes por semana durante as próximas duas semanas. Fazê-lo todos os dias é bom também, mas você realmente deve fazer algo não sexual para ela em troca. Deve ser algo de sua escolha que a agrade.

Uma sessão de massagem genital deve durar pelo menos 20 minutos, mas não mais do que 45 minutos. O objetivo disso é ajudá-lo a se aclimatar a receber o toque genital direto, sem ficar "aquecido" ou excitado, ou a ponto de estimular o desejo de ejacular. Permita que a mulher fique vestida. Deite-se de costas, abra as pernas e relaxe.

Faça com que ela aplique um pouco de óleo de amêndoa na mão e deixe-a massagear suavemente e muito, muito lentamente seu escroto, testículos, pênis e períneo. Respire lenta e profundamente enquanto ela puxa com suavidade e ternura a pele do escroto e dos pelos pubianos. Esses toques leves exigem que você permaneça imóvel. Faça com que ela empurre levemente (com as unhas curtas, se possível) em sua virilha em diferentes lugares ao redor de seu pênis para liberar a tensão acumulada. Não a incentive a acariciar o pênis! Ela pode apertar e soltar de forma suave e leve ao longo do eixo e da cabeça.

Devido ao fato de que os genitais masculinos experimentaram um constante acúmulo de tensão através do orgasmo e da ejaculação, esse tipo de massagem suave de uma mulher alivia enormemente a dor e a dor nessa área. É muito reconfortante e relaxante.

Se você está propenso a ficar aquecido facilmente, então tem uma tigela de gelo e uma toalha fria e úmida ao lado da cama. Assim que você sentir aquele sentimento familiar cheio de tesão, o que significa que o sêmen está começando a carregar sua próstata, faça com que ela pare a massagem e coloque o pano frio em seus testículos e a sensação acabará diminuindo. Então seu parceiro pode voltar para a massagem.

Lembre-se, se abster-se de se masturbar está fazendo com que você receba “bolas azuis”, aplique a compressa fria por alguns minutos sempre que a dor surgir. Levou apenas cerca de uma semana para eu superar a dor quando finalmente parei de me masturbar. Depois disso, meu corpo se ajustou e todos os sintomas de "bolas azuis" foram embora de uma vez por todas.

Outro homem:

Após a reinicialização eu realmente acredito que a ressensibilização é uma obrigação Tomando alguns minutos todos os dias para se concentrar literalmente em nada, mas a sensação de luz e não meta orientada auto-toque é fundamental para a última etapa de recuperação. Por um tempo eu não estava indo a lugar nenhum, e eu era uma daquelas pessoas que passavam da marca do dia 150. Eu me senti como o inferno absoluto porque eu pensei que estava fazendo tudo certo. Reconstruir essas conexões é importante. Fique longe do pornô e concentre-se na sensação de tudo isso.

Além disso, fiz MO algumas vezes neste período de tempo. Não é o fim do mundo. Como isso poderia desfazer tudo? Isso o retarda, com certeza, mas não muito. apenas fique longe de P e você ficará mais perto a cada dia. Se você tem uma amiga, eu o encorajo a pedir a ela que "zombe" de você por um tempo. Faça com que eles massageiem você lentamente na área abaixo da cintura e apenas absorvam tudo. Sinta o máximo que puder. Eu prometo que esta é a última etapa da recuperação que tantos estão perdendo. Simplesmente ignorar seu lixo não é maneira de cuidar dele.

Outro homem:

Descobri que realizar as massagens genitais (testículos apenas, sem cana) em mim é muito útil para aliviar a tensão sexual e evitar a vontade de me masturbar.

Outro homem:

Volte ao sexo de verdade depois de reiniciar: terminei minha reinicialização e bebi demais, mas depois daqueles mais 3 meses longe do pornô, percebi que minha libido e atração por garotas estavam fracas, pois minha ansiedade sexual ainda estava lá ... de novo, sentimentos ruins estavam me atingindo . Foi para mim uma preocupação real e decidi que era hora de explicar ao meu cérebro qual é o meu foco sexual e reforçá-lo.

Meu problema é que agora não há mulheres ao meu redor, então decidi começar a me masturbar, uma ou duas vezes por semana, fantasiando sobre beijar, tocar e estar completamente ciente da sensação física, fazendo isso de forma suave e lenta. Agora estou vendo que meu desejo de intimidade com uma garota está voltando e substituindo meu antigo sentimento de medo relacionado à DE. Também estou notando que minha resposta erétil está melhorando e posso mantê-la cada vez mais forte por mais e mais tempo e o prazer é insano. Minha ideia é tornar a sexualidade novamente com um baixo grau de estimulação até que eu possa fazer sexo de verdade.

Outro homem:

Reforce seu toque sensual! Deite-se na cama, feche os olhos, respire profundamente (5 secs in, 5 secs out) e use dois dedos para tocar seu corpo ou massagear a si mesmo, seu pênis e testículos. Para mim, este foi o começo, depois de um longo reboot e apenas pouco progresso!

Outro homem:

Tive desejos por alguns dias, mas depois tive um enorme. Porra. Flatline. Estou falando provavelmente 6+ meses sem dirigir. 17 anos - um ano

Outro homem:

Ok, então aceitei o NoFap como um desafio e durou 105 dias, algo que eu nunca teria imaginado antes. As primeiras semanas foram ótimas, me senti com mais energia e motivado, então definitivamente há benefícios nisso. Eu experimentei um pequeno flatlining, mas no geral foi uma experiência positiva e me ajudou a melhorar minha vida.

Por volta do dia 80, entretanto, os benefícios se foram e eu estava constantemente cansado e perdia todo o meu impulso, não apenas sexualmente. É claro que no começo eu pensei que tinha atingido outra linha plana, mas não melhorou nada e eu realmente senti que tinha que liberar um pouco de pressão - eu não fiz sexo nesses dias, então foram 105 dias sem orgasmo .

Então hoje eu finalmente decidi cavar e me masturbar. Foi planejado, sem pornografia e rápido, nenhum grande negócio como era antes do NoFap.

E diabos, estou me sentindo melhor! Não estou mais tão cansado, a pressão, o desejo se foi e posso finalmente me concentrar em outras coisas novamente.

Então, para concluir: eu acredito que a masturbação é absolutamente normal, contanto que você fique longe da pornografia (o verdadeiro problema aqui é a pornografia!), Não dê importância a isso e realmente use-a perfeitamente maneira natural de se livrar de algumas coisas que se acumularam em seu corpo.

EDIT: Só para deixar isso claro: não se trata de NoFap não funcionar ou não valer o esforço. Eu defini 90 dias como minha meta e continuei com isso e você deve fazer o mesmo. Melhorou minha vida e vai melhorar sua vida. No entanto, não acredito em proibir a masturbação para sempre. É possível encontrar uma relação saudável com seu corpo e com seus lábios. Apenas ouça a si mesmo.

Outro homem: 39 anos - (ED) casado, Karezza

[No dia 75] eu me masturbei com a leve massagem que é referida SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA. Eu quase chamaria isso admiração. Mais como uma celebração sensual de ter uma boa ereção sólida novamente com o aperto de kegel, fricção lenta, sem orgasmo ou até mesmo uma tentativa de chegar perto do orgasmo.

Aqui está outra técnica para aumentar a sensibilidade:

Posso sugerir uma esfoliação suave na parte externa do pênis? Eu tentei isso na semana passada e ele fez tudo muito mais suave, parecia limpar um pouco de dano da pele, e imediatamente aumentou a sensibilidade do lado de fora. Em última análise, o principal problema está no seu cérebro. Mas acho que a esfoliação também vale a pena. Hoje é dia 160 de no PM pra mim. Já fiz sexo algumas vezes, embora ainda precise trabalhar para restabelecer contato com meus genitais e, em geral, estar mais presente no ato.

Eu acho que a esfoliação seria boa para caras que estão reiniciando há muito tempo, talvez até mais do que aqueles que estão no início de sua reinicialização e ainda têm um cérebro tão entorpecido. Então tentei porque minha experiência com a consciência genital me fez sentir como eu estava desconectado lá embaixo. Uma noite, comecei a fazer toques leves e senti como se não pudesse sentir muito na superfície da pele. Eu tenho alguns danos na pele que provavelmente dessensibilizaram um pouco o eixo, então eu estava meio que testando isso também.

Eu li em algum lugar que a masturbação excessiva sem lubrificação pode fazer a pele engrossar e perder a sensibilidade, então pensei que esfoliar a área poderia potencialmente remover um pouco desse acúmulo. E funcionou! Eu imediatamente me senti mais suave e com mais sensação lá embaixo, e isso realmente me ajudou a separar a falta de sensibilidade no meu cérebro da falta de sensibilidade da pele (o que não é mais tão ruim).

Acho que essa pode ser uma prática muito boa para caras que estão reiniciando há muito tempo e estão procurando dar um impulso na libido e começar o processo de religação (que é onde estou). Isso definitivamente tornava o sexo mais prazeroso alguns dias depois. Acho que também seria muito bom em conjunto com as massagens com óleo de amêndoa que você defende. Eu também testaria toques leves com uma pena para começar a me acostumar com as sensações suaves novamente.

No geral, sugiro fazer a esfoliação, depois usar óleo de coco e / ou vitamina E para proteger e lubrificar depois. Suponho que isso também funcione para caras que estão no início da reinicialização, talvez particularmente durante a fase flatline. Definitivamente vou continuar a prática pelo menos uma vez por semana.

Fleshlights?

Gastei mais de $ 500 em focos de luz ao longo dos anos e os usei antes de começar a fazer sexo. Usando esses com e sem pornografia, eu ainda tinha problemas de disfunção erétil. Além disso, em vez de pensar no PMO, comecei a pensar no brinquedo sexual, mas ainda não pensava em mulheres. Não sei se diabos as bonecas seriam diferentes. IMO, isso impediria a reinicialização. Essas coisas não são caras?

Sugestão # 3: masturbação livre de pornografia

O objetivo é fazer sexo satisfatório, não ver quanto tempo você consegue ficar sem ejaculação. YBOP não é NoFap. Se você decidir se masturbar, pode começar com uma programação. Eventualmente, muitos caras terão que testar a masturbação sem pornografia para chamar a atenção de seus cérebros. Às vezes, não há nenhum sintoma evidente que o avise de que, de outra forma, você está “chegando lá”. O problema é ... se você testar muito cedo, você pode se jogar em uma farra pornô - ou ter uma grande luta com O 'Evil' Chaser. Faça o que fizer, não use pornografia ou substitutos da pornografia, você pode tentar masturbando-se apenas a sensação (sem fantasia).

Um teste quando você está bem e verdadeiramente pronto parece ser benéfico. Leia isso história de cara. É provável que não haja uma resposta certa. Infelizmente, muito pouco se sabe sobre os efeitos do sexo no cérebro ou sua reversão. Esse cara sugeriu ejaculação e períodos de abstinência para longos rebooters:

Eu realmente acredito no truque para a longo prazo rebooters é uma combinação de evitar orgasmos e tê-los ... parece contraditório, mas acho que o melhor O caminho para a recuperação é de 8 a 10 semanas sem orgasmo, seguido por UM orgasmo (sem exagerar) e, em seguida, repita até chegar à linha de chegada. O ideal é que você se reconecte intensamente durante este período, mas, se você não tiver um parceiro fixo, acho que uma sessão de MO para a sensação pura no final do período de 8 a 10 semanas é perfeitamente aceitável.

Apenas meus dois centavos sobre o assunto!

Depois de 9 meses, se você ainda não tiver ereções, pode tentar o seguinte:

Tente "cera e minguante". Cera e minguante é uma maneira de se masturbar, o que o encoraja a praticar o ato de levantar e alcançar grandes ereções. O que você tem que fazer é isto: ponha seu pênis ereto, deixe-o não ser criado, ponha seu pênis ereto novamente e então deixe-o não ser criado, repita isto novamente, e então quando o fizer pela quarta vez o clímax. Use o seu
Apenas imaginação e foco em seus cinco sentidos. Só faça isso se você ainda está lutando para ficar ereto com as mulheres depois de um longo período de abstenção de pornografia (digamos 9 meses minimuim). 21 anos - DE induzida por pornografia, DCH e fobia vagina finalmente curados depois de anos

Masturbação intermitente

A técnica desse homem pode ser útil para alguns, após um longo período de reinicialização. Lembre-se de que ele era atípico, não tendo se tornado um usuário normal de pornografia antes dos 19 anos. Portanto, você pode não querer se masturbar com tanta frequência quanto ele. Mas a masturbação suave intercalada com semanas de folga pode ser útil ... ou não. 25 anos - como eu consertei minha disfunção erétil induzida por pornografia sem desistir da masturbação

Sugestão # 4: Vários exercícios mentais e físicos

Várias tradições ensinadas exercícios de circulação de energia para regular a energia sexual. Alguns envolvem a visualização do calor ou energia circulando da raiz do pênis. Veja o "Respiração De Fogo”Técnica, por exemplo. Esses exercícios podem ajudar alguns rapazes a reconectar sua excitação sexual às sensações em seus pênis (em oposição a conectar apenas a estimulação visual, como no caso de se masturbar estritamente para assistir a pornografia na Internet). Esse cara disse:

Experimente a circulação de energia. Juro que tem funcionado para mim. Tente fazer seus genitais “esquentarem” com energia, ou pelo menos tente chamar sua atenção para seu pênis. Para mim, ainda há uma sensação de tensão, como se eu não pudesse entrar nisso da mesma forma que posso chamar minha atenção para minha mão. Mas se você puder sentir seu pênis de dentro ao longo de todo o comprimento, aposto que começará a notar atividade. Fiz exercícios de fluxo de energia esta manhã e tudo pareceu muito mais acordado no resto do dia (ereções espontâneas, duras, etc.). Faça uma tentativa - aposto que exercícios de fluxo de energia ajudariam muitas pessoas que não veem resultados, apesar de adiar o PMO por muitos dias.

Aqui está outra sugestão:

Para despertar a energia sexual - Comece a fazer duas coisas: todas as manhãs, depois de dormir, fique de pé no meio da sala e comece a sacudir o corpo todo. Torne-se um agitador - sacuda o corpo todo da ponta dos pés à cabeça e sinta que é quase orgástico ... como se estivesse lhe dando um orgasmo sexual. Aproveite, alimente-o e, se começar a sentir que gostaria de fazer alguns sons, faça-os e apenas divirta-se - por dez minutos. Em seguida, esfregue todo o corpo com uma toalha seca e tome um banho. Faça isso todas as manhãs e, em duas ou três semanas, o equilíbrio chegará. Ligação

Os exercícios de Kegel

Sério, eu tive um grande problema em não ter ereções perto de mulheres, ou em geral, por um longo tempo. Eu não conseguia nem lembrar quando começou, era tão normal nunca ficar duro.

Depois de um reinício do dia 100 +, quando cheguei aos meses 4, eu sabia que estava mentalmente reinicializado, e estava começando a me sentir mentalmente excitado pelas coisas. Era diferente de antes quando eu vi uma bunda incrível em calças apertadas e você diz a si mesmo o seu calor por isso, só porque você acha que você rede de apoio social ser, mas não porque você realmente é.

Quando cheguei a este estágio reiniciado, de volta à mentalidade desperta, meu pênis ainda não tinha vida - nunca, apenas alguns momentos em que pensei que poderia ver melhorias, mas era o mesmo que assistir um homem em um coma e vendo um dedo se mexer ou uma pálpebra piscar e se perguntar 'Ele fez isso antes ou é novo ??'

Então eu comecei Exercícios de Kegel. Fisicamente falando, eles ajudam a obter ereções melhores e mais duras, e foram ouvidos para recuperar ereções após a DE. Bem, funcionou muito bem. Em duas semanas, eu estava acordando com ipomeias completas, muito gd semi's ao longo do dia. Pela primeira vez em muito tempo eu poderia me lembrar de que testei me masturbando e estava 100% - com tantas outras coisas recuperadas.

Foi o aspecto de religação do exercício que trouxe isso de volta, fechando os olhos e tentando contrair os músculos certos, mas tendo que pensar e sentir seu pênis novamente, não apenas tendo isso como uma extremidade morta.

Kegels - religando o cérebro ao pênis e melhorando fisicamente o seu pênis através de exercícios musculares. Agora, eu poderia pendurar uma toalha nele depois de não ver ele se mexer em mesessssss !!

Aqui está outra técnica para aumentar a sensibilidade:

Muitos caras aqui disseram que não sentem o pênis e eu entendo isso. Acho que enfiamos nossos órgãos genitais em nossas roupas íntimas e meio que os ignoramos até que “precisamos” deles para urinar ou fazer sexo. Já ouvi mulheres dizerem que fizeram um certo “foco nos seios” e obtiveram alguns resultados surpreendentes. Então, nos últimos dias, comecei a meditar sobre como sentir meu pênis. Estar ciente disso. Sentindo, incluindo a ponta, o eixo e o que está por baixo, a raiz e os testículos. Passar algum tempo durante o dia apenas para estar ciente deles. E alguma meditação em que eu direcione o amor focalizado para essa área e projete muita consciência lá.

É realmente uma coisa simples. Sente-se, feche os olhos, projete a atenção para o pênis e tente senti-lo por dentro, em vez de vê-lo visualmente em sua mente. Isso é tudo. Enxágüe e repita. É realmente uma coisa simples. Sente-se, feche os olhos e projete a atenção para o pênis e tente senti-lo por dentro, em vez de vê-lo visualmente em sua mente. Isso é tudo. Enxague e repita.

Mesmo em alguns dias desta prática, posso dizer que tenho muito mais capacidade de sentir meu pênis, especialmente a raiz do pênis. A relação sexual hoje foi extremamente prazerosa e pude manter o foco na raiz do meu pênis e sentir muito mais sensação e prazer em todo o meu corpo. Também senti que isso contribuiu muito para o prazer da minha amada. Ela relatou ter sentido mais sensações na vagina e eu pude sentir isso também, pude sentir que ela estava me sentindo em uma grande dança.

Outro cara tentou:

Inicialmente não senti nada. Então comecei a fazer pequenos movimentos. eu estava fazendo kegels, mas com o menor movimento. Uma contração suave. Depois de um minuto fazendo isso, comecei a sentir. Na base da cabeça do pênis e depois na raiz. Eu não senti o eixo em tudo. Não tenho certeza de quanto tempo fiz isso, mas caí no sono porque me sentia muito relaxado. É como se você estivesse se conectando com seu corpo, não em um sentido físico, mas com energia e você pudesse visualizar isso. É uma sensação agradável e estranha. Vou continuar fazendo isso até fazer sexo novamente. Estou curioso sobre os resultados.

Várias outras sugestões:

1) Relaxamento traz o animal em você!
Quando seu cérebro estiver curado, é hora de entregar as coisas ao seu corpo. Um cara explicou:

Hoje eu finalmente pude experimentar o sexo novamente com uma ereção forte e saudável que durou mais de 30 minutos E permaneceu sólida como uma rocha por 15 minutos depois! Depois de 122 dias de incerteza e frustração, finalmente estou vendo evidências sólidas de que a reinicialização funcionou e que minhas lutas terríveis com a DE nos últimos anos estão chegando ao fim.

Além de me abster de PMO e fantasiar, havia uma última coisa que estava me segurando. Acontece que o relaxamento é TÃO importante! Depois que o corpo se cura, às vezes você ainda não consegue usar sua unidade porque o estresse causa DE relacionada à ansiedade. Eu estava inconscientemente segurando um monte de tensão em meu peito e estômago. Ao relaxar, comecei a sentir mais na barriga, e parecia que tudo estava funcionando.

Quando estou relaxado, sinto um formigamento nos órgãos genitais, naturalmente tenho respirações mais plenas e gratificantes, e quando vejo uma mulher que me excita, sinto-me dominado por aquela emoção derretida que irradia da minha barriga que quase revira os olhos. Agora, quando quero ser excitado, simplesmente entro em transe e relaxo e todo o meu corpo fica carregado, parece animalesco e então quer destruir agressivamente a mulher com quem estou. Acho que isso pode estar atrapalhando outras pessoas também, especialmente os caras realmente jovens. Eles talvez nunca tenham conhecido essa sensação relaxada / carregada. Sem isso, acredito que eles podem ficar presos no modo 'pensamento / tenso', como eu estava.

Um ou dois dias depois de me comprometer com o relaxamento, comecei imediatamente a ver melhorias muito fortes! Também o Exercícios de Kegel e abster-se do orgasmo definitivamente me ajudou a durar um tempo insanamente longo!

Outro cara tentou:

Essa coisa de relaxamento que você descreve funciona incrivelmente! Ontem eu tive uma ereção completamente aleatória que não ia embora por cerca de uma hora. Isso não acontece comigo há anos. Já me sinto muito melhor. Muito animado para continuar assim.

2) Uma mudança na dieta ajudou este homem com seu vício, mas pode ser relevante para flatliners ... ou não:

Comecei minha dieta sem açúcar. Apenas comendo carnes, vegetais como abacate e comendo algumas nozes. Em um dia, percebi que me sentia bem por não ver pornografia. Em poucos dias, percebi que não havia pensado nisso naquela época. Depois de uma semana, fiquei um pouco assustado porque meu desejo sexual passou de querer todos os dias para agora eu não me masturbei OU vi pornografia OU fiz sexo, em sete dias. Agora estou realmente surtando pensando que quebrei algo em mim.

Vou até minha esposa e ela me garante que estou bem e que isso é ótimo, que é isso que estou procurando. Liberdade da escravidão sexual. Então isso me ajudou a relaxar. Fizemos sexo, foi ótimo. Então, ainda estou funcionando bem. Depois que fizemos sexo, eu estava com medo do caçador. Não foi tão ruim assim. Na verdade, pela primeira vez na vida, não me masturbei ou vi pornografia depois de fazer sexo. Fizemos sexo novamente alguns dias depois, e novamente, o chaser foi administrável pela segunda vez.

Já se passaram 29 dias. Não me masturbei nem olhei pornografia. Tenho muito mais energia, durmo melhor, meu humor está bem mais estável e tenho mais autoconsciência. Tem sido quase sem esforço em comparação com a primeira vez nos últimos 3 anos de tentativas e fracassos contínuas de fazer pornografia livre. Como uma mudança de dieta me ajudou a me tornar livre de pornografia

3) Esses caras começaram a recuperação com ervas (assim como abandonaram o pornô na Internet)

Atualmente estou no dia 81 e tive meu flatline bem mais cedo, provavelmente no final dos anos 20, no início dos 30 ou mais. Primeiro fiz muita pesquisa e decidi experimentar a erva daninha de cabra com tesão como um impulsionador da libido. Eu usei a erva daninha de cabra com tesão do site bodybuilding.com, que contém a erva de cabra com tesão (icariin) e outros afrodisíacos, como yohimbe, maca e tribulus. Eu estava fora da linha plana em uma semana ... e você também pode usá-lo 30 minutos antes da atividade sexual. Também não criei uma dependência disso.

4) Você precisa reduzir seu tempo na Internet?

Muitos estudos estão saindo sobre como vício em internet e pornografia na internet mudar o cérebro de maneiras semelhantes a como o vício em drogas altera o cérebro. Alguns dos estudos de IA incluir usam pornografia, mas eles não isolar uso pornô. Portanto, ninguém sabe quais caras são afetados principalmente pela pornografia na internet e quais, se houver, são afetados principalmente pelo uso da Internet de outros tipos.

Muitos caras se dão muito melhor quando desistem da pornografia na Internet ... apenas. Ou seja, eles estão viciados em pornografia, não na Internet. Mas, obviamente, se é o uso geral da Internet que se tornou compulsivo, alguns de seus sintomas também podem estar relacionados a isso. Se os seus sintomas não melhorarem, experimente cortar muito tempo na Internet também, substituindo-o por exercícios, socialização, tempo na natureza, meditação etc. No final, você descobrirá o que acelera sua recuperação.

Estamos supondo que a ED aponta para a pornografia como uma grande parte do problema. Mas não conhecemos nenhum estudo que tenha comparado os efeitos da pornografia com os efeitos de outro uso da Internet ... exceto este Estudo holandês, que estava apenas olhando para o potencial de compulsividade (e encontrou erótica para ser a atividade on-line mais viciante). Desde então, no entanto, os videogames se tornaram mais atraentes do que nunca.

5) Um jejum por alguns dias?

Experimente um jejum com água (apenas água) por alguns dias ... de preferência na natureza com um amigo próximo. Isso funcionou para outro reinicializador longo. A ciência por trás disso pode ser encontrada em www.gettingstronger.org. Você quer dar um pontapé inicial em sua resposta lenta de prazer, quase sem estimulação. Para alguns, parece reconfigurar o cérebro para que a comida tenha um gosto melhor, as cores ficam mais brilhantes e as sensações sexuais despertam.

6) Use medicamentos para disfunção erétil:

Idade 27 - 115 dias, começar com Levitra

Tenho 27 anos e você deve considerar minha história fap como o pior caso. Levei 115 dias para me livrar do meu vício. Aqui está uma pequena história e algumas dicas que me ajudaram.

Comecei com Nofap-September, encontrei uma GF por volta dos 75 dias. Pulamos na cama no segundo encontro e me vi sem desejo sexual real e com disfunção erétil. Expliquei a ela o que havia de errado comigo, ela entendeu e começamos a tentar me consertar. O problema era que todo mundo estava dizendo algo como: “dê um tempo para religar seu cérebro, apenas abraça, beije, e as coisas vão mudar naturalmente; não use drogas ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Mas, no meu caso, não ajudou. E foi o momento mais difícil para mim - esperar pela reconfiguração ... Então, eu tive 2 problemas. Para consertar meu desejo sexual, comecei a comer afrodisíacos. (Eu como nozes, gengibre e mel 2 vezes ao dia.) Ajudaram, mas fiquei mais desesperado - queria transar com ela, mas não consegui. E uma semana atrás eu disse a mim mesmo - “foda-se essa merda” e comprei um comprimido de levitra. Fiz um ótimo sexo com ela naquela noite e finalmente, ontem, fiz sexo sem pílulas. Meu cérebro foi capaz de conectar pontos e resolver a equação (desejo sexual + garota nua com tesão ao lado -> ereção).

Minha sugestão: Use drogas sexuais se você tiver um DE na cama (depois de 90 dias nofap). Eu recomendaria a levitra - não tive efeitos colaterais, apenas pressão arterial um pouco mais alta do que o normal.

Experiências de alguns caras com recuperação durante longas reinicializações:

Guy 1: 

Eu realmente não comecei a sentir que minha reinicialização havia acabado até depois do Dia 120 (Hoje estou no dia 160 à tarde) e ainda acho que preciso reconectar alguns. Acho que pode levar algum tempo e esforço intencional para restaurar a sensibilidade lá [usando os exercícios acima nesta página].

Eu fiz sexo por volta do dia 130 e foi super rápido como seria de se esperar. No entanto, eu fiz sexo novamente várias vezes, 3-4 dias atrás e, para minha surpresa, não tive que lutar tanto para não ejacular muito rápido. Era quase como se eu pudesse ir o tempo que eu tivesse antes de reiniciar (onde sofria de ejaculação retardada) - apenas com a capacidade adicional de ejacular com menos esforço (ou seja, foco intenso em pornografia ou alguma outra situação), e muito melhorou a força de ereção e o tempo de recuperação.

Não foi até a terceira sessão que eu realmente me senti super sexual e envolvida em um nível mais emocional. Eu realmente acho que a reinicialização básica apenas traz o cérebro de volta ao neutro, e então você tem que fazer algumas coisas para chegar onde deseja.

Desde o sexo, tive ereções mais espontâneas, tive ereção matinal (que ainda não tinha sentido), e notei que meu pênis parece mais flácido, como se estivesse acordando ou algo assim.

[Conselhos para outro cara] Se eu fosse você, eu iria adiar a ejaculação até cerca do Dia 150 (a menos que você se sinta melhor antes), faça alguns dos exercícios de consciência de fluxo de energia / genitais e comece a tentar religar ativamente o cérebro através do sexo .

Eu realmente senti meu cérebro se engajar assim que comecei a atuar. Por exemplo, a primeira vez que entrei na garota, eu provavelmente estava 80% ereto e duvido que pudesse ter ficado mais difícil. Mas na terceira sessão, eu estava duro como uma rocha antes de entrar. Eu meio que acho que a conversa de 90 dias é um pouco otimista em geral, e acho que a mentalidade de “deixe isso pra lá e você voltará ao normal” é a mentalidade errada. Eu acho que você pode ter redefinido o cérebro para neutro em 90 dias (mais tempo para mim) e, então, ter um papel ativo na cura de si mesmo.

Guy 2:

Tenho 22 anos e sou um espreitador por aqui há algum tempo, agora descobri seu cérebro na pornografia (YBOP) no final de dezembro e desde então tenho reiniciado desde 1º de janeiro. Já havia tentado no passado desistir de fapping e pornografia, mas falhou. Percebi que era viciado em ambos e que estavam tendo um efeito negativo em minha vida. Disse a mim mesmo que estava destruindo minha juventude e, com uma estranha resolução interior, desisti completamente e sem muita luta. A pornografia também afetou meus relacionamentos com mulheres e já tive DE algumas vezes no passado por causa disso. Eu sou um cara bonito e nunca tive problemas em conseguir garotas, mas assim que as coisas ficassem quentes e pesadas eu perdia minha ereção. Isso me destruiu emocionalmente. Senti que havia perdido minha masculinidade e minha vida.

Após 10-15 dias sem fap, tive uma enorme onda de energia e zelo pela vida. Eu não pude acreditar como nenhum fap foi benéfico, mas depois de cerca de 3 semanas veio o flatline. Minha libido foi a zero e para piorar as coisas, as mulheres estavam em cima de mim. Tive tantas oportunidades, mas tive medo de agir de acordo com elas e até as rejeitei porque temia não estar totalmente recuperado. Baixa libido é realmente uma coisa horrível. Foi assustador. Eu me senti assexuado por um longo tempo.

Eu experimentei sonhos molhados quase sempre durante a reinicialização. Primeiro eles eram sobre pornografia, mas depois mudaram para garotas que eu conhecia, o que era um bom indicador de recuperação. Entre o dia 60-70 eu decidi dar uma chance a essa garota, mas meu desejo sexual ainda era muito baixo e acabava ficando no final porque ela estava menstruada. O flatline continuou eu estava bastante deprimido por causa disso, mas continuei sabendo que tinha que lutar.

Por volta do dia 97 eu bati. Sem pornografia envolvida, sem efeito chaser etc. Decidi fap uma vez por semana depois disso, e deixe-me dizer a vocês que minha libido voltou como um foguete de merda! Não pude acreditar. E não era para pornografia; era para as meninas que estavam comigo o tempo todo.

Eu me sinto como um animal agora - ha! Por causa da pornografia eu perdi meu fogo na vida, mas agora está de volta e é INCRÍVEL! Acabei com outra garota no dia 104 e ED não foi um problema. Eu apenas fiz meu trabalho como todos os homens da Terra que viveram antes de mim!

Ouçam, pessoal, é uma luta difícil, mas continuem. No final, vale a pena. Vocês vão descobrir por si mesmos em breve.

Guy 3: 28 Idade, reinicialização longa

O que você provavelmente está se perguntando é: “pelo amor de Deus o ED melhora ou estou me torturando sem motivo ?!”, eu também me perguntei. A resposta é 'mais ou menos', depois 'Sim!' O que você provavelmente vai experimentar é que, depois de se envolver em sexo, seu cérebro está tipo "Que diabos?" e não está acostumada com o sexo real como sua forma primária de ser sexual. Esse é o processo de “religação”. Você também estará se ressensibilizando ao sexo real. A masturbação mortal parece familiar? Eu também fiz. Sexo não está nem perto disso e isso é uma coisa boa porque sexo depois de reiniciar e religar é MUITO MELHOR. Não consigo nem descrever em palavras.

Portanto, haverá um processo de religação em que você pode engasgar e ter alguns disparos pela culatra, mas, eventualmente, você atira em todos os cilindros. Agora? Zero ED, nem preciso pensar. Na verdade, posso pensar comigo mesmo “cara, espero que minha ereção não diminua, uau, ainda não está diminuindo e nem estou focado em sexo, uau, sim… ainda está aí ……… .sim”.

Guy 4 [230 dias]:

Eu assisti pornografia por tanto tempo que assumiu completamente o controle da minha sexualidade. Sem isso, eu era essencialmente assexuado. Eu queria me privar do orgasmo para permitir um “reinício” ... Eu queria construir um novo senso de sexualidade, centrado em mulheres reais e completamente separado da pornografia.

Funcionou! Minha atração por mulheres reais aumentou a níveis que nunca havia alcançado antes. Aprecio a beleza e sinto-me fortemente atraído por uma gama muito mais ampla de mulheres do que antes. Além do mais, quando penso ou anseio pela liberação sexual agora, estou pensando em mulheres de verdade, não em sentar em um computador e olhar para a tela.

Guy 5:

Vou falar por experiência própria e pode não estar exatamente de acordo com o espírito deste subreddit, mas a pornografia é de longe o problema principal.

Eu voltei para o pornô depois de 5 meses de NoFap sem SO. Os primeiros meses foram muito bons, é o momento em que você realmente faz muito progresso em comparação com seus hábitos anteriores. Os últimos 1-2 meses não foram tão bons. Infelizmente, eu era um idiota e, em vez de me concentrar em conseguir uma garota, estava focado em ficar longe do PMO e dizer a mim mesmo que talvez não estivesse pronto. Não há sentido nisso. Comecei a ficar meio deprimido depois de 3-4 meses no meu desafio e realmente me senti melhor após a recaída. Pessoas jovens e saudáveis ​​precisam de algum tipo de atividade sexual neste momento.

O que posso dizer com certeza é que eu era impulsionado principalmente pela pornografia, não pelo MO real. O efeito que a pornografia teve em mim depois dos meses 5 foi enorme, muito mais do que eu esperava. Não quero entrar em detalhes, mas provavelmente era comparável ao que um viciado em drogas pode experimentar. Tinha nada a ver com o ato de masturbação “normal”.

De qualquer forma, acho que o MO está bem com moderação. Na verdade, fez minha libido crescer novamente e eu não me senti mal nem nada.

Porn por outro lado é um completamente história diferente. Tem efeitos enormes no cérebro e com certeza não quero passar por isso novamente. Também fornece o efeito de perseguidor. Fapping não. Tudo o que quero fazer agora é abrir um submarino NSFW, embora a masturbação esteja longe da minha mente.

O novo plano é ir para um novo ciclo de dias 90 completo novamente do que encontrar uma garota o mais cedo possível. Fapping pode ser uma opção de backup, mas a pornografia definitivamente deve ir embora para sempre. (LINK)

Guy 6 [idade 50, história tão diferente]:

Eu estava usando flatlining aos 80 dias e durou 3 semanas. Não estou recomendando isso; mas eu bati 3 vezes para me puxar para fora da linha plana).

Por volta do dia 120, as coisas começaram a ficar realmente melhores; mas então eu aprendi que a relação sexual com minha esposa é um pequeno fluxo de dopamina (e não bagunça tanto meu sistema) ... mas fapping é um grande fluxo de dopamina (e bagunça meu sistema). Na medida em que não posso me precipitar, fantasiar, esfregar nas coisas, lavar com muito cuidado, etc. ... faço melhor. Ele era totalmente recuperado no dia 160. Aqui está um conselho que ele deu a outros no Dia 146:

  • Primeiro você recebe ED.
  • Então você faz No Fap.
  • Então você linha plana.
  • Então você fica impaciente e se esforça para sair da linha reta.
  • Então você tem semi, sexo nada assombroso e fracassos abjetos.
  • Então você vagueia pelo deserto e se pergunta se algum dia será 'curado'.
  • E então você descobre que seu sistema de recompensa fica superexcitado com fapping de qualquer tipo (mesmo um toque leve sem pornografia) e mata suas chances de uma ereção dura como uma rocha com uma garota por um bom tempo…. mas PIV só tem a chance de uma ereção dura como pedra se você não fizer NADA ... sem esfregar, brincar, afofar, fantasiar, testar, jelquing, massagem no chuveiro, NADA por um tempo (para mim são 3-5 dias.)
  • Então você tem sucesso repetível com PIV porque você finalmente descobriu….
  • No começo você sai (literalmente) de um começo lento por causa da ansiedade de performance (e você não está completamente conectado a onde o PIV o deixa super animado).
  • Cada vez fica um pouco melhor, assim como você ganha confiança.
  • Se você é forte, continua assim e fica cada vez melhor. Se você tem um momento de fraqueza e bate, isso o faz voltar atrás.
  • tl; dr: Meu conselho? Mantenha o curso. Funciona. Não se desvie. Porque seus circuitos estão ligados à masturbação, cada fap o traz de volta. Existe um preço a ser pago para desfazer seus circuitos com fiação incorreta. Seja paciente e mantenha o curso, você estará fodendo como um campeão em algum momento se trabalhar duro para religar corretamente. Quão mais? Ninguém sabe. Quanto tempo para mim aos 50 anos, fora de forma e em um LTR de 25 anos? Exceto por um flatline de 3 semanas ... Veja isso. Estou nisso há 146 dias. Fa partir do dia 7, se eu não seguisse o conselho de NADA acima, eu consegui fazer sexo depois de 3 anos sem. Cada vez que eu estrago tudo, isso me faz voltar. (Aliás, meu último fap (foda-se) foi há 17 dias, mas eu esperei cerca de 10 dias e fiz sexo incrível. Esperei mais 7 dias e fiz sexo incrível na noite passada!) YMMV

17 meses - até agora:

hey man,

Acho que sou o reinício mais longo da história. Comecei há 17 meses e fiz os primeiros 5 meses sem PMO. Na época, não vi ninguém que tivesse ido tanto tempo, então decidi começar a fazer sexo e começar um programa de masturbação. Eu não fui capaz de ter uma ereção boa o suficiente para penetrar até cerca de 10 meses, e então tive ejaculação precoce até agora. Ainda estou me recuperando lentamente e tenho um longo caminho pela frente.

Eu diria que vá para 9 meses sem PMO para ver se as coisas melhoram. Então tente fazer sexo / religar ou começar a se masturbar uma vez por mês ou algo assim.

btw, eu ainda não tenho libido alta, mas eu fiz sexo com a mesma garota 4 vezes e sou capaz de ficar totalmente duro por ela e mantê-la decentemente. Na verdade, fico com tesão só de pensar em fazer sexo com ela. A questão é, eu não estou nem a fim dela, já que as personalidades são tão diferentes e ela definitivamente tem uma aparência mediana. A questão é que eu acho que uma vez que seu cérebro se reconecte a uma garota, sua libido vai subir.

Vou continuar fazendo essa reinicialização por mais um ano, pelo menos. Se você tem um problema físico ou não consegue ter ereções, sempre há outras soluções, como injeções e implantes.

“Reinicialização longa” mais antigo

1. Para mim, a fantasia era uma das coisas que eu tinha que cortar porque sentia que isso estava me atrasando. Uma vez que eu eliminei a fantasia, percebi que meu pau estava respondendo às coisas muito melhor. tornará a masturbação / orelhuda muito menos excitante também, assim será mais fácil não recair.

2. A auto-reflexão levando a mudanças na vida é fundamental para alguns caras. Recentemente, descobri que cresci em um ambiente abusivo (sim, é possível crescer em um e não saber disso), e que essa educação teve certos efeitos em mim que precisam ser tratados de maneira particular. Eu falo sobre isso em posts anteriores do blog. Agora que sei, comecei a aplicar os mecanismos de recuperação necessários. Não sei como ou por quê, mas o resultado final é que, pela primeira vez, estou começando a realmente perder o interesse pelo pornô.

Nas últimas vezes que vi pornografia, acabei pensando: “Não é isso que eu quero. O que eu quero é abraçar alguém. ” Isso mesmo - o pensamento de pornografia não significava absolutamente nada para mim em comparação com o desejo profundo que agora sinto por uma mulher de verdade para entrar em minha vida. Admito que até procurei pornografia mais chocante e empolgante, tentando encontrar algo “bom” - só para perceber, pela primeira vez, que NENHUM tipo de pornografia poderia ser o que eu realmente quero. Então, simplesmente assim, parei de pesquisar e continuei meu dia. Nenhum pornô jamais poderia ser uma mulher real.

Nada parecido com isso jamais me ocorreu antes de eu agir especificamente para me recuperar do abuso na infância. De alguma forma, ao trabalhar para aprender e afirmar meu valor e dignidade como pessoa humana - o que me foi negado quando criança -, acabei perdendo o interesse pela pornografia e ganhando interesse por mulheres de verdade. Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas vou arriscar e dizer isso - acho que isso é um sinal do verdadeiro PROGRESSO para mim.

Também vale a pena mencionar, outro efeito de superar o abuso na infância é que estou começando a reconhecer desejos e opiniões que antes estava condicionada a ignorar. Um desses desejos é começar um negócio e trabalhar em casa. Então, estou começando um negócio e trabalhando em casa! Testei minha ideia de negócio com resultados muito encorajadores e, mesmo que ela não decole, deve fornecer pelo menos uma renda suficiente para comer por um tempo. Eu nunca teria tentado algo tão ousado apenas alguns meses atrás. É como se finalmente estivesse ouvindo meu próprio coração.

Se você é como eu e já experimentou de tudo - TUDO - filtros de web, duchas frias, longas viagens para acampamentos sem Internet, confidência em amigos, X vermelho, o elástico no pulso etc. - e você ' Eu tentei por anos e nada funcionou, então eu encorajo você a fazer uma auto-reflexão pesada. Pergunte a si mesmo o que está errado com sua vida, o que o está deixando infeliz ou inquieto, o que lhe causa ansiedade ou depressão? Então, trabalhe duro até que algo melhore e reavalie sua situação. Enxágüe, repita.

3. No meu desejo de acelerar o processo de recuperação, fiz um estudo considerável e experimentei vários suplementos. Minha experiência é que TODOS os produtos de “realce masculino”, como erva daninha de cabra córnea, tribulus maca, yohimbe, etc. são absolutamente inúteis se sua mente e corpo estão superestimulados e exaustos. Se eles são ou não de algum benefício para um indivíduo normal e saudável que busca um desempenho adicional, deixarei para os outros debaterem.

Minha experiência com intensificadores do cérebro, como a citicolina (supostamente para aumentar a densidade do receptor da dopamina) e outros produtos semelhantes, foi a mesma. Tomando os precursores de aminoácidos para vários neurotransmissores como l-tirosina ou l-fenilalanina para aumentar a dopamina ou 5-htp para aumentar a serotonina, etc. todas as variações do mesmo resultado que me tornariam agressivas, agitadas ou deprimidas. Eles me deram resultados positivos 0.

Eu agora acredito que aumentar os níveis do transmissor em uma mente já superestimulada e fora de equilíbrio é como jogar mais combustível no fogo. Para mim, muitas vezes resultou em mim auto calmante com masturbação.

A única exceção de INCANDESCÊNCIA aos suplementos são tema sem valor são GABA e Arginina. Comecei a tomar Arginina (que é o precursor do óxido nítrico um vasodilatador) vezes e diariamente GABA 1000mg 3 vezes e notei uma diferença maravilhosa dentro de dias. GABA atua como um inibidor no cérebro e para mim, pelo menos, parecia trazer equilíbrio no meu cérebro.

Muitos acreditam que o GABA oral não pode atravessar a barreira hematoencefálica, enquanto outros acreditam que pode em doses de 3000mg ou mais diariamente e ainda outros acreditam que encontra uma porta dos fundos para o cérebro através da glândula pituitária. Não pretendo saber como funciona, mas para mim me deixou mais calmo e centrado, dormi melhor e comecei a ter semi-ereções espontâneas durante o dia pela primeira vez desde que era adolescente.

Há anos experimento vários suplementos e sempre os tomo com a mente aberta, mas sem expectativas. E me considero tão imune ao efeito placebo quanto qualquer ser humano pode ser. Para mim, GABA e Arginina juntos são um remédio poderoso. Dito isso, eles não substituem uma reinicialização! No entanto, acho que para alguns de vocês, rebooters LONGOS, vale a pena tentar, especialmente se, como eu, você tem lutado por anos com vários vícios ou é atormentado por conversas internas negativas.

Jovem “reinicializador”

Resumindo minhas entradas anteriores - tenho DE graças ao pornô, embora não seja viciado, mas nunca perdi minha virgindade e o estado estável de uso de pornografia e masturbação ao longo dos anos finalmente me alcançou, e só percebi quando Eu encontrei essa garota incrível e tentei fazer sexo com ela e meu pênis foi atingido por uma DE bastante severa!

Meus objetivos - uso completo do meu pênis para sexo e me livrar da disfunção erétil para sempre.

- Objetivos de curto prazo - Recompensar ao toque normal e mulheres. Recuperando ereções matinais e ereções espontâneas 100% firmeza. (Acredito que, uma vez que os tenha de volta, estou pronto para fazer sexo e ter sucesso.)

Então me abstive muito bem de pornografia sem problemas e não tive vontade de me masturbar por muito tempo, então no dia 103 / 3m2w4days, testei a masturbação pornográfica grátis, me senti ótima depois! Sem fantasiar também, apenas focado no toque. Levei muito para O, e estava semi-grande por muito tempo, mas quando eu estava prestes a O algumas vezes, fiquei muito maior e mais firme. - A razão para este teste foi, eu estava tendo ereções semiespontâneas ao longo da semana anterior, e acordando com lenha à noite e de vez em quando pela manhã, então pensei em tentar - além disso li um artigo eu menciono abaixo. Após a sessão de masturbação, na semana seguinte, meu amiguinho estava tão animado, nem mais, mas nem menos!

Embora uma semana depois, eu tentei de novo, e estava praticamente o mesmo, embora depois desse tempo, eu não me senti nada bem mesmo ?! Nenhuma atividade animada durante aquela semana. Muito estranho. Então, deixei-o por cerca de duas semanas para deixá-lo se recuperar e superar o processo "estagnado" que criei, e tive dois sonhos molhados no trote uma semana depois, e tive ereções bastante impressionantes quando acordei, o primeiro noite durou um bom tempo, o segundo morreu bem rápido.

De lá, saí com aquela garota algumas vezes para ajudar na reconfiguração. Mas eu descobri algo interessante, enquanto estava em um encontro casual com outra garota, eu não estava interessado em nada, quando eu a beijei no final, meu garotinho ganhou vida quase que instantaneamente !!! não 100% porque eu não estive lá por muito tempo beijando-a, mas possivelmente 60/70%, eu diria!

Esta manhã segurei-o por um segundo com algumas pinceladas muito leves e ele subiu rapidamente de novo, mas eu o soltei antes que fosse ultrapassado por um semi. Todas essas coisas não aconteceram antes, a rapidez da ascensão ou a ocorrência real de uma ereção de interações ou 10 segundos de golpes ?? !!

PARA OS OUTROS QUE LÊEM ISSO - LONGA RECUPERAÇÃO -

O que me ajudou depois de ler outras entradas no site do YBOP (isto PERGUNTAS FREQUENTES): Um caso depois de ter uma longa reinicialização (4 meses) e não ver ereções gasto / morn começou a acariciar levemente seu pênis por não mais que um minuto no chuveiro todos os dias, não tentando obter uma ereção, mas sentindo as sensações de re-sensibilizar seu pênis / reconectar seu cérebro ao toque normal. Isso funcionou para mim. A semana de ação animada deveu-se a cerca de uma semana antes desta técnica de re-sensibilização leve.

ESTE ARTIGO FOI MUITO ÚTIL E ME AJUDOU A FAZER GOSTAR DE FORMA A FIM, E MOSTRAR-LHE PORQUE TENTOEI A SESSÃO DE TESTE DE PORNOGRAFIA LIVRE, E POR QUE EU ESTAREI A REWIRING NESTA FASE MENTALMENTE E FÍSICAMENTE. POR FAVOR, LEIA.

KEGELS:

Por último, estou começando a fazer kegels e, na seção kegel daquele artigo, Gary aponta que isso ajudou muitos homens a recuperar a função erétil normal muito mais rápido do que aqueles que não o fazem. Eu realmente acho que, neste estágio, isso ajudará a obter as ereções 100% em pé para manter a atenção que tenho procurado. Vou deixar você saber como foi ...

Boa sorte a todos, e qualquer pessoa com técnicas de trabalho genuínas para reconectar e re-sensibilizar e o que ajudou a obter ereções matinais / espontâneas, por favor, comente.