Esta história de sucesso é importante porque eu costumava aparecer neste site todos os dias e não vejo melhorias. Infelizmente, desistir de pornografia é apenas metade da batalha. Esta história analisa os outros problemas igualmente importantes que inicialmente ignorei.
Todo mundo diz "Eu fui o pior cenário possível". Eu não vou dizer isso, mas meu caso era extremamente ruim. Eu me considerei hetero e comecei a assistir a vídeos de garotas se beijando no YouTube quando eu estava no 13, depois fui ao pornô gay e depois tranny até a pornografia Eu era o 19. Meu pênis estava sem vida em torno das mulheres, mas forte em torno da pornografia. Agora, na 21, fico com 100% ereto com mulheres e posso desfrutar de sexo.
Minha experiência foi horripilante porque eu não me considerava gay, ainda que por 17, eu só poderia ficar ereto com a pornografia de 'Shemale'. Quando eu estava 18 eu estava desesperada para fazer sexo porque eu era virgem, então conheci uma acompanhante transexual. Foi traumatizante e embaraçoso e acabou ficando clamídia e um susto de HIV que durou 6 meses. Foi nessa época que decidi abandonar a pornografia e superar isso.
Parei de assisti-lo e, após os dias 90, senti pouca melhora. Eu ainda poderia realmente ficar de verdade com pornografia gay e transsexual. Todo mundo que eu contei (talvez 1 ou 2 pessoas) só chegou à conclusão de que eu era gay e em transexuais. Mas eu sabia no fundo do meu coração que eu amava as mulheres: mas eu não conseguia me aproximar delas e, além disso, tinha essa fobia de vaginas.
Durante anos fiquei deprimido, perdi o contato com os amigos, de janeiro de 2014 a maio de 2014 me senti mal todos os dias, da manhã à noite. A certa altura, pensei seriamente em tirar minha própria vida. Se eu alguma vez tentasse fazer sexo com mulheres (não importa quão bonitas) eu ficaria incrivelmente ansioso e obsessivo com o fato de que não estava ereto o suficiente. Evitei sexo. Cada cara que eu passaria, eu me testaria para ver se estava ou não atraída por eles. Testei minha mente com tudo e duvidei de tudo. Não tinha ideia do que era minha sexualidade, estava deprimida, tinha fobia de sexo e vaginas, tinha baixa libido; sempre que tentava bater com a imaginação, mal conseguia levantar. Tentei de tudo para superar minha 'fobia' de vaginas. Tentei uma exposição gradual usando fotos, mas isso só piorou meu medo. Eu não entendia ou gostava de 'intimidade'.
Eu poderia literalmente escrever um livro inteiro sobre todos os meus problemas e a jornada que passei, mas em vez disso vou falar sobre as soluções e conselhos, pois eles são os mais importantes. Agora, quando penso em uma mulher ou estou com uma mulher, fico com 100% ereto. Vou abordar os principais problemas do 3 e suas soluções. O problema 1 é aquele que nos une: disfunção erétil.
Problema 1: Porn Induced ED
PORNÔ:
1) Saia da pornografia. É difícil determinar exatamente quanto tempo você tem que parar, já que todo mundo é diferente, mas decidi parar de assistir em fevereiro de 2013. Eu 'tive uma recaída' algumas vezes (talvez 15-20 vezes em 2 anos). Mas, na maior parte desse tempo, não cheguei perto de pornografia. Estava fora da minha vida. Não importa quando você começou a assistir e o quanto você assistiu. Você tem que parar e ISSO VAI melhorar, não importa o quão desesperador seu caso possa parecer.
2) Pare de contar o número de dias que você está sem pornografia. Eu cometi esse erro. Isso não ajuda. Apenas aceite que isso está fora da sua vida para sempre e siga em frente. Se você for como eu, ficará bastante obsessivo com o número de dias que deixou de pornografia, mas se o fizer, estará pensando em pornografia. Em vez disso, na minha opinião, é mais saudável fazer isso: escreva uma carta, uma declaração para si mesmo, que a pornografia está fora da sua vida e que quando você abrir esta carta em dois anos você não terá se masturbado para a pornografia naqueles dois anos desde que escrevi a carta. Guarde a carta em algum lugar e ESQUEÇA SOBRE PORNOGRAFIA. Depois de um período de tempo, a pornografia se tornará um pensamento menos frequente em sua mente. Eu costumava pensar muito nisso. Agora não.
REWIRING:
1) A reconfiguração é difícil, mas essencial. Depois de um longo período de abstinência de pornografia, você ainda pode se encontrar na 'linha plana'. Certamente fiz por MUITO tempo. A única maneira de sair da linha plana foi passando um tempo com uma garota. Acredite ou não, no começo eu realmente não gostava de passar tempo com garotas ou queria. Eu só queria sexo. A pornografia faz isso com você, não importa qual seja sua moral, ela fará com que você olhe para as mulheres de forma diferente. Eu não gostava de abraçar ou socializar com meninas ... desde que eu era um menino pequeno. Eu não entendia a intimidade, era ... nojento ... não era para mim. E eu pensei que sempre me sentiria assim. Agora? Eu amo isso. Depois de parar de pornografia por um longo período de tempo, e você sentir que quer passar para a próxima fase, force-se a socializar com as meninas e depois de um tempo você começará a se divertir mais. Você os compreenderá melhor, os apreciará mais. De qualquer maneira, foi isso que aconteceu comigo. Quando conheci minha namorada, eu só sentia atração sexual por ela (embora não pudesse ter uma ereção). Mas aprendi a considerá-la emocionalmente atraente. Eu finalmente reconectei. Você tem que aprender a religar alguém emocionalmente antes de ter uma ereção. Eu queria parar de pornografia por, digamos, 9 meses e depois ter uma relação sexual com um estranho. Para mim, não funcionou assim. Eu tentei isso, mas falhou. Em vez disso, tornei-me íntimo de alguém que considerava atraente fisicamente e, eventualmente, emocionalmente e, finalmente, fui capaz de fazer sexo.
2) Pratique o foco nos 5 sentidos: entre em um banho. Faça uma aula de suco de laranja. Quando você estiver no banho, concentre-se em seus cinco sentidos - visão, olfato, tato, paladar e audição. Por exemplo, concentre-se realmente no que você pode ouvir - sim, talvez você possa ouvir o rádio, mas ouça mais - você pode ouvir carros distantes de fora ou o vento ou a chuva? Que tal sua aula de suco de laranja, leve o tempo que quiser, experimente de verdade. Sinta o cheiro do seu xampu - o que você pode sentir nele? Tem coco ou alfazema ou o quê? Isso é o que você fará quando estiver fazendo sexo com uma mulher. Você vai deixar o corpo governar a mente. Você se concentrará nos sentidos e não permitirá que sua mente interrompa o processo natural que está ocorrendo.
3) Experimente 'cera e minguante'. Cera e minguante é uma forma de se masturbar que o encoraja a praticar levantando-se e alcançando grandes ereções. O que você tem que fazer é o seguinte: deixar seu pênis ereto, depois deixá-lo ficar ereto, deixá-lo ereto novamente e depois deixá-lo ficar ereto, repetir isso de novo, e então quando você fizer isso pela quarta vez, o clímax. Use sua imaginação apenas e concentre-se em seus cinco sentidos. Só faça isso se você ainda estiver lutando para ficar ereto com mulheres após um longo período de abstinência de pornografia (digamos, 9 meses no mínimo).
4) Faça amizade com meninas: Eu estava tão deprimido que tirei um ano da faculdade. No entanto, tem sido um ótimo ano porque consegui um emprego no TGI Fridays e fiz muitos amigos, alguns dos quais eram meninas. Comecei a gostar de passar o tempo com garotas - algo que nunca tinha há anos. A propósito, fui eleito o homem mais bonito pelas meninas. Não é muito pobre. Vá lá fora e religue !!
PROBLEMA 2: HOCD
1) Eu costumava me preocupar com minha sexualidade. Eu gostava de pornografia gay, mas não me considerava gay. Eu tinha um HOCD extremo e costumava ficar obcecado com minha sexualidade por anos. Como superei isso? Sempre que me preocupava com a minha sexualidade, costumava repetir este mantra 'Sua atração pelos homens pode ser causada pela pornografia ou pode ser causada pelos meus desejos naturais. Isso não importa. Contanto que você não se preocupe ou fantasie sobre isso, nada de ruim vai acontecer. A razão pela qual nunca me permiti fantasiar sobre os homens é porque eu não queria "ter uma recaída". Não porque eu fosse homofóbico. Se você perguntar qual é minha sexualidade agora, minha resposta é: não sei ou não me importo. Eu vou com o fluxo. Não me preocupo se acho ou não mulheres ou homens atraentes. O gênero é irrelevante. E sim, algumas pessoas vão dizer que a pornografia pode ter mudado minha sexualidade. Meus 'gostos sexuais podem ter se transformado'. Mas por que isso importa? Contanto que você não assista pornografia, ele não poderá prejudicá-lo. Tudo que sei é que amo mulheres e pronto. Minha atração pelo mesmo sexo não me incomoda. Posso ser bissexual, pode ser um fetiche por pornografia. Eu não me importo! Só não assista pornografia!
Problema 2: Fobia Vaginal
1) Isso é incomum. Provavelmente não é relevante para você. Mas aconteceu comigo, então alguém lendo isso pode ter o mesmo problema. Minha fobia de vagina pode estar ligada ao meu DCHO, onde descobri a necessidade de questionar tudo, incluindo meus pensamentos sobre vaginas. Eu estava olhando para o corpo feminino da maneira errada - estava focando na vagina como se fosse uma entidade sem corpo. A solução é simples - pare de ficar obcecado por isso. No começo, tive que pegar uma garota por trás - estilo cachorrinha - pois é assim que nossos ancestrais faziam isso minimiza nosso medo. Gradualmente, depois de fazer sexo várias vezes, meu medo de vaginas diminuiu.
Saia da pornografia e reconecte-se com as garotas e você vai superar isso. Eu esperei muito tempo e ainda estou melhorando a cada dia. Mas agora posso ter um relacionamento normal e fazer sexo. 6 meses atrás, isso parecia impossível. Sinta-se à vontade para me fazer perguntas.
Gerry
21 envelhecido, de Glasgow, Escócia
LIGAÇÃO - Deve ler: Porn Induced ED / HOCD / Phobia finalmente curado depois de anos
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