Como posso saber quando estou de volta ao normal?

Bem, como eu realmente sei quando estou de volta ao normal depois de parar de pornografia. Não há uma resposta simplista para isso, pois os objetivos são diferentes para cada pessoa. Os objetivos comuns incluem: retorno de ereções saudáveis, normalização da libido, diminuição de fetiches induzidos por pornografia, reversão de gostos sexuais induzidos por pornografia, controle de desejos, etc.

Quando perguntado, esse homem criou sua lista:

1. Você pode se masturbar sem escalar, isto é, sem um forte efeito caçador.
2. Os desejos são administráveis.
3. Intercourse com um parceiro é fantástico (Nota: Você pode ter um pouco de PE ou DE no início).
4. Você sente como se conectar com os outros.
5. Beijar causa ereções leves (ou fortes).
6. Você sente vontade de flertar com parceiros em potencial, que parecem muito mais atraentes.
7. Você está obtendo ereção matinal (ou “semifinal”) com frequência. Contudo, veja as notas abaixo.
8. O vazamento de sêmen (se houver) parou.
9. Mais alegria da vida.
10. Para aqueles que desenvolveram disfunção erétil, idealmente você pode muitas vezes se masturbar com uma ereção sólida até o orgasmo sem pornografia ou fantasia pornô. See Quando eu testo?
11. Flashbacks mudam (em alguns caras). Um cara disse: “Conforme o tempo passa, os flashbacks são de experiências pornográficas cada vez mais antigas. Muitos que eu havia esquecido completamente. É como retirar as camadas. ”

Lista de outro cara:

Aqui está uma lista de indicadores que eu vi muitas pessoas passarem como resultado de NoFap e NoPorn. Tenha em mente que esses sinais geralmente são vistos com maior intensidade após o período de tempo fixo.

SINAIS FÍSICOS

1.Morning madeira ou sonhos molhados ocorrem e continuam até eventualmente desaparecer.

2.Você pode se masturbar sem ter fortes desejos nos dias seguintes.

3.Seu tamanho flácido fica mais baixo.

O vazamento de 4.Semen ou pre-cum acontece menos ou nada.

Os sintomas da DE induzida por 5.Porn, Ejaculação retardada ou Ejaculação Prematura tornam-se menos e eventualmente desaparecem.

SINAIS PSICOLÓGICOS

1.A sua percepção das mulheres mudará para uma forma mais saudável.

2.Flashbacks de cenas pornográficas eventualmente desaparecerão e se tornarão raras.

3.Cravings nunca podem desaparecer, mas com o tempo eles se tornarão gerenciáveis.

4. As “pequenas coisas” da vida se tornarão mais agradáveis.

O sexo 5.Real ficará mais agradável.

Nota para caras que não fizeram sexo com parceiros antes de serem fisgados por pornografia de alta velocidade na Internet:

Dê uma olhada em Começou na pornografia na Internet e meu reboot (ED) está demorando muito. Mesmo depois de reiniciar (ou seja, depois que seu cérebro voltou à sensibilidade aumentada), você pode descobrir que o orgasmo sem pornografia será menos intenso do que o orgasmo induzido por pornografia. Isso ocorre porque você não pode usar vários recursos visuais para construir as coisas. Tudo bem, porque quanto menos intenso o orgasmo, menos a ressaca. (Quanto mais alto for o nível de dopamina, maior será a probabilidade de seu cérebro diminuir a regulação depois por um tempo, deixando você inquieto e faminto por mais estímulos - o “caçador").

No entanto, grandes orgasmos e guarante que os mesmos estão em seu futuro. Você apenas terá que aprender como criá-los com um parceiro. Dessa forma, você obtém muitas outras substâncias químicas neuroquímicas do prazer e a experiência é extática, mas de uma maneira ligeiramente diferente. O resultado também é mais profundamente satisfatório ... assim que seu cérebro se conecta à nova opção. Seja paciente e faça o melhor para se conectar com parceiros reais, em vez de tentar se satisfazer sozinho. É melhor não fazer o teste antes de alguns / alguns meses no processo. Aqui está um teste um cara se apresentou no dia 120. Aqui está o conselho de um cara que passou por isso:

O que você provavelmente está se perguntando é: "Pelo amor de Deus, o ED melhora ou estou me torturando sem motivo ?!" Eu também me perguntei isso. A resposta é 'mais ou menos', depois 'Sim!' O que você provavelmente vai experimentar é que, depois de se envolver em sexo, seu cérebro está tipo "Que diabos?" e não está acostumada com o sexo real como sua forma primária de ser sexual. Esse é o processo de “religação”. Você também estará se ressensibilizando ao sexo real. A masturbação mortal parece familiar? Eu também fiz. Sexo não está nem perto disso e isso é uma coisa boa porque sexo depois de reiniciar e reconectar parece MUITO MELHOR. Não consigo nem descrever em palavras.

Portanto, haverá um processo de religação em que você pode engasgar e ter alguns contra-ataques, mas eventualmente você atira em todos os cilindros. Agora? Zero ED, nem preciso pensar. Na verdade, posso pensar comigo mesmo “Cara, espero que minha ereção não diminua. Nossa, ainda não está indo para baixo e eu nem estou focado em sexo, uau, sim… ainda está aí ……… .sim ”.

Outro homem:

Um sinal claro da libido voltar, pelo menos para mim e eu vi muitos outros escreverem também, é que seu tamanho flácido está começando a crescer e a madeira da manhã está voltando regularmente. Você começará a se sentir mais excitado.

Ressaca após masturbação ou sexo

Alguns caras notam uma ressaca neuroquímica após o orgasmo por um tempo, então seja paciente:

Eu passaria 56 dias sem PMO e, depois, depois de me masturbar, me sentiria mal: vazio, ansioso, entorpecido. Mas adivinha? Após esses 6 meses sem pornografia, posso finalmente dizer que não preciso mais me preocupar com depressão leve / aleatória. Um pouco de névoa cerebral é meu único sintoma agora.

Outro homem:

Um ponto importante a ser observado é que entre o dia 14 e o 60, se eu fizesse sexo, eu me sentiria realmente drenado e as ansiedades sociais seriam enraizadas novamente. No entanto, agora o sexo é mais uma experiência íntima e deixa-me sentir agradavelmente revigorado depois. 127 dias - o sexo não me esgota mais, a ansiedade social melhorou

Real libido versus relacionado ao vício cravings

O principal objetivo da reinicialização é reconhecer a diferença entre os desejos que surgem do uso problemático de pornografia e sua verdadeira libido. O relato a seguir explica isso bem:

Estou prestes a completar 6 semanas sem nenhum PMO. Acho que estou finalmente, lentamente saindo da “linha plana” que era realmente consistente nas últimas semanas. Quando tentei parar pela primeira vez, lembro-me de desejos muito fortes de me masturbar para ver pornografia, mas sabia que, se o fizesse, certamente gozaria sem nem mesmo ter uma ereção. Isso é exatamente o que aconteceu na minha primeira recaída. Agora, posso garantir a vocês que o que vocês sentem sobre se masturbar para pornografia não é a sua libido real, é apenas um vício.

Minha verdadeira libido começou a voltar há cerca de 5 dias. É muito diferente do que eu sentia em relação ao PMO. Lembro-me de estar na cama com minha namorada cerca de 4 semanas atrás, beijando e acariciando, e embora minha mente soubesse que ela estava lá comigo e que eu DEVERIA estar animado, meu corpo, especialmente meu pênis, não respondeu. Na melhor das hipóteses, eu adquiriria uma ereção de ~ 20%, apenas por alguns breves momentos. Mas ontem, beijar e acariciar com ela me fez sentir como se meu corpo inteiro estivesse com tesão, e meu pênis está respondendo cada vez mais.

Minhas ereções estão agora em cerca de 70%, apenas de beijos e carícias. E durando cerca de duas vezes mais do que costumavam. E a melhor parte, depois de chegar em casa de ontem, eu estava me sentindo um pouco excitada e, pela primeira vez em anos, eu realmente não estava com vontade de me masturbar no pornô por causa disso. Era tesão pra coisa real. Acho que cheguei a um ponto em que não falharia (pelo menos não completamente) no caso de relação sexual. Mesmo assim, quero esperar mais porque sei que ainda não estou 100%.

Outro ponto de vista de um Fapstronaut de um ano: "Droga, você deve estar realmente frustrado sexualmente"

Outro cara sobre os efeitos de desistir da libido:

Tesão integrado que não vai embora. Você vai perceber que depois de assistir pornografia por 11 anos, que a tesão que você pensava que tinha - a tesão do pau fraco - não era tesão de jeito nenhum. Foi uma excitação superficial e artificial que você criou em sua mente por causa do vício do fap. Esse tesão que você vai adquirir um pouco depois de parar é a fonte, é a raiz, do tesão masculino que todo homem deveria ter. Estou falando sobre respiração pesada quando você vê uma garota gostosa e seu coração bate forte. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Outro homem:

· Não sinto a necessidade de me masturbar todos os dias como costumava fazer quando estava sob a influência da pornografia. Houve dias em que nunca pensei no prazer sexual.

· Na verdade, estou ansioso para fazer sexo com minha namorada e os fetiches sexuais que aprendi com a pornografia estão desaparecendo lentamente. Eu estou bem fazendo sexo em meus próprios termos, em vez de tentar imitar a pornografia. 150 dias sem pornografia

Outro homem:

Eu acredito que durante o NoFap você tem um tipo latente de energia sexual. Embora possa não estar se manifestando a cada hora do dia, como quando eu estava assistindo pornografia ou durante a fase maníaca, percebi que eu (e ainda hoje) me sinto extremamente energizada pela tensão sexual quando é apresentada a mim, ainda não quando não é. Estou quando deveria estar e vice-versa. 25 anos - Não é unicórnio e arco-íris, mas a grama é definitivamente mais verde

Outro homem:

A primeira e mais massiva coisa que notei durante meu tempo fazendo PornFree, é que simplesmente não estou fapeando tanto. Como eu disse anteriormente, eu costumava fazer PMO cerca de duas ou três vezes por dia, mas agora caiu assustadoramente para cerca de duas ou três vezes por semana. Achei que isso se devia principalmente ao fato de que eu geralmente assistia pornografia enquanto estava entediado em casa, mas se você cortar a pornografia, não há desejo real de fap.

Outro homem:

Antes do nofap, para mim o sexo era a “água” para uma “sede sexual” que me estimulava, agora ainda é assim às vezes, mas principalmente sexo agora é algo com que me divirto. Costumo dormir com minha namorada não porque estou com tesão, mas porque sou brincalhão, e ao brincar fico com tesão. Não tenho mais a sensação de que só preciso foder porque tenho ânsias, mas porque simplesmente gosto - mas isso só é possível se você puder desfrutar sem ansiedade.

A principal diferença para minha sexualidade antes do nofap e agora é, eu acho, que quando eu assistia a pornografia, era mais simples, mais óbvio e mais urgente. Agora é mais sutil, mas meu "sentido interno" para isso, que para desenvolver leva tempo, torna-o muito mais sensacional^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Outro homem:

O desejo de ver pornografia ou de se masturbar não é expressão de um instinto sexual saudável e natural, mas uma expressão da dependência da dopamina. As exigências sexuais naturais nunca são dolorosas, nunca são violentas e não são difíceis de resistir. Eles são agradáveis, amenos e livres de perversão. O desejo violento e a necessidade aguda de orgasmo não são mais uma demanda natural do que a sede do bêbado é uma demanda natural por líquidos. Por favor, lembre-se disto, porque quando você finalmente sentir as expressões de um desejo sexual normal e saudável, será de um personagem que você provavelmente nunca experimentou antes, se você se masturbou a maior parte de sua vida.

Por favor, lembre-se disto, o instinto sexual não é nada que você deva controlar pelo resto de sua vida. Quando você finalmente se liberta desse vício, seu cérebro começa a se recuperar, e isso pode levar algum tempo, mas quando o cérebro é restaurado ao seu estado primitivo, então seu impulso sexual estará normal e saudável novamente. Os instintos normais não precisam ser combatidos, controlados ou resistidos. Eles estão simplesmente lá e eles nunca te incomodam.

Lembre-se disso - porque mostra em quais áreas você é viciado. Você recebe acessos repentinos de sede violenta, de modo que só precisa beber quatro litros de refrigerante por minuto? Bem, eu posso te dizer, isso é não uma sensação normal e natural de sede nascida da necessidade fisiológica de água. Isso é vício.

Você tem esse desejo violento de junk food? Não é fome, é fome tóxica. A fome natural é sentida na parte superior da garganta e não no estômago. É uma sensação agradável e formigante, e a pessoa faminta não quer engolir a comida com pressa, mas mastigá-la adequadamente e sentir seu gosto. Não é uma necessidade violenta e aguda de encher o estômago o mais rápido possível, mas de se nutrir, e quanto mais mastigação, mais alimento.

Todas essas ânsias dolorosas e violentas e desejos que exigem gratificação instantânea nunca são expressões naturais e normais dos instintos e demandas naturais, mas sempre, sem exceções, desejos que nascem de ciclos viciantes e não naturais. Você é melhor resistir a eles.

Outro homem:

[Eu tive 6-7 sonhos molhados durante meus primeiros dias 90.] Os primeiros foram muito explícitos e me acordaram sentindo que eu tinha recaída. Meu cérebro parece ter se reconectado ao ponto em que os mais recentes são muito mais atenuados. 90 dias - Minhas palavras e sorriso são tão fáceis agora. Estou confortável com quem eu sou

O sexo erótico e solo pode ser ainda menos atraente do que o verdadeiro negócio (sexo):

Meu pênis tardiamente percebeu que a mão de minha esposa é diferente da minha. Quando me toco, a resposta é cada vez mais de indiferença. Posso trabalhar por um tempo e obter algum resultado, mas a essa altura minha mente já deve estar vagando. No geral, o fascínio da autoestimulação se dissipou. Não é que eu não pense em fazer isso; é mais porque não sinto vontade de agir de acordo com esse pensamento ou, se o faço, é que não aproveito muito isso. Está tudo bem, mas não tão bom. Um pouco como um lanche entre as refeições. Um ponto interessante é que qualquer masturbação que eu pratique é estritamente não ejaculatória.

Ainda gosto de erotismo, mas não me excita como antes. Não acho que seja um caso de superexposição. É mais uma compreensão resignada de que duas dimensões, embora estimulantes, dificilmente são um substituto para três.

Minha vontade de se masturbar também diminuiu, quando era uma vez todos os dias ou em dias alternados, agora eu posso ter o desejo talvez uma vez por semana ou a cada duas semanas, o que é grande. Finalmente, não só o sexo parece dez vezes melhor do que me masturbar, mas estou aproveitando a vida mais, não estou mais preocupado se serei um perdedor de quarenta anos se masturbando com pornografia dessas garotas de aparência falsa sem nada meu. 20 anos - ED: não só o sexo é dez vezes melhor do que me masturbar, como estou curtindo mais a vida

Outro cara respondeu à preocupação de um membro do fórum sobre “flatlining":

Não se preocupe; vai passar. Descobri por experiência própria que o cérebro e o corpo de uma pessoa precisam de tempo para se ajustar à nova fiação (por assim dizer) e que o tempo que leva para recuperar a libido varia de pessoa para pessoa. Minha libido desapareceu intermitentemente por 6 meses. No entanto, quando voltou, era diferente porque era uma libido mais saudável. O desejo por pornografia pervertida e sexualmente encarando uma mulher desapareceu completamente. Continue. Não se preocupe e saiba que, a longo prazo, sua escolha de mudança de vida dará frutos.

Preocupado com o PE agora que reiniciou?

Aqui está um tópico interessante onde caras que reiniciaram mencionam que suas ereções permanecem após a ejaculação, e orgasmos são mais prazerosos, então PE é mais uma “característica” do que um “bug”.

(Dia 42) Agora tenho um pouco de EP, mas não é tão ruim. Na primeira vez, eu era um proverbial homem de minuto, e não, eu NÃO perdi minha ereção após o orgasmo. Achei que precisaríamos de algumas brincadeiras antes do segundo round, mas depois de alguns minutos, disse que estava pronto para ir e então fomos! Estranho e muito legal!

Ereções espontâneas - "E se eu estiver em uma linha reta?" (e outros autorrelatos):

Conforme você se recupera, você pode ter ereções espontâneas ocasionais ou ereções parciais (dependendo da idade). Aqui está o que alguns caras com ereções lentas de longo prazo disseram sobre ereções espontâneas vs. ereções com parceiros:

Para todos que querem saber como eu sabia que estava pronta para fazer sexo, a primeira coisa que direi é que não se preocupem com as ereções espontâneas. Especialmente se você for como eu e conectar seu cérebro à pornografia por anos e anos antes de ter qualquer encontro com garotas, provavelmente não terá nenhum. O que me deu a dica foi ter uma ereção para uma POSSIBILIDADE REAL de sexo. Meu cérebro não estava olhando para todas essas garotas gostosas e me dando uma ereção porque não havia necessidade disso. Mas quando me envolvi em algumas mensagens sujas, de repente meu pênis começou a se mover.

Este foi um efeito consistente. Mesmo hoje, eu estava enviando mensagens de texto para uma garota, nada abertamente sexual, apenas a suspeita de que ela estava flertando comigo. E havia vida lá embaixo. Nunca tive uma ereção completa, mas também não precisava de uma! E estava pronto quando eu precisava de um.

Outro homem

Você pode não ter ereções matinais e nem ereções espontâneas e ainda assim ficar duro como uma rocha quando é íntimo de uma mulher.

Outro homem

Freqüentemente, não há uma boa maneira de saber realmente seu progresso sem estar com um parceiro. Não há substituição para a coisa real. Já tive várias ocasiões com minha esposa em que não “senti” fisicamente falando, mas quando começamos a nos tocar e beijar ... BINGO, ereção. A mente é complexa e há outras substâncias químicas liberadas com um parceiro que não são com Rosey Palm.

Outro homem

Ereções espontâneas podem ser um sinal, mas não tenho certeza se são um sinal real. Você não precisa andar por aí com tesão para sentir que as coisas vão dar certo. Na semana passada, por exemplo, eu não via minha namorada há alguns dias. Não tive ereções espontâneas durante esse tempo. Dados meus velhos problemas, eu até me preocupei um pouco ... Eu estava perdendo de novo? Mas quando a vi, estava tudo bem. Seu toque e cheiro me excitaram totalmente e o pênis funcionou.

Outro homem

Eu estava preocupada, porque era uma linha reta e não queria nenhum problema com ela. Com certeza, nós brincamos e eu não poderia ficar duro. Fiz questão de comer o pedaço por séculos para compensar. Agora, as mulheres vão ficar ofendidas se não conseguirem tirar um cara, e ela deixou isso claro com suas repetições de como ela queria, então eu finalmente matei o clima momentaneamente e expliquei o que estava fazendo (NoFap). Não dei o nome de NoFap nem expliquei mais nada - e aumentei a minha contagem para que ela não ficasse ofendida - mas aqui está a beleza: ela aceitou! Ela me deu meu tempo e depois de um tempo, eu estava tão pronto para ir e ela me liberou 3 vezes, e nós dois ficamos felizes.

Outro homem

Durante toda a minha reinicialização, quase não tive ereção do bom dia, mas notei grandes melhorias em sustentar uma ereção com uma mulher REAL. Não se preocupe muito com o que acontece de manhã, porque o que acontece à noite é o mais importante!

Outro homem

(Idade 21) Eu não tive nenhuma ereção espontânea antes de conhecer essa garota [ele tinha acabado de fazer sexo pela primeira vez, com bastante sucesso]. Eu tinha uma sensação de formigamento lá embaixo às vezes, mas é isso. DEPOIS de fazer sexo, porém, eu tenho ereções apenas segurando ela às vezes. Até mesmo olhar para ela me faz ir. Então, qualquer pessoa preocupada com isso, não fique muito assustada. Eu acho que alguns de nós são apenas construídos de forma diferente e precisam de uma garota de verdade para realmente fazer a libido voltar à vida.

Outro homem

Eu experimentei muitos altos e baixos. Flatlines e Wetdreams são alguns dos mais mistificadores. Eu tinha sonhos molhados semanalmente, aleatoriamente. Eu vi isso como meu corpo tentando continuar seus padrões de ejaculação anteriores de 1-3x / semana. Com o tempo, as ocorrências tornaram-se menos frequentes. Depois de cerca de 8 semanas, meu desejo sexual parou. A linha reta era o meu medo. Eu estava preocupada que minha libido tivesse caído ainda mais.

Não foi até meu primeiro encontro sexual (8 a 10 semanas desde o início) que percebi que estava mais sexualmente carregado do que nunca e ainda não tive DE desde então. É fascinante. O que eu havia interpretado como 'linhas planas' era na verdade um redirecionamento de energia. Como se meu corpo estivesse desistindo de enviar energia para o desejo sexual e redirecionando-o para outras coisas que eu sentia serem mais relevantes no momento. Consegui me concentrar em meus estudos, arte e dieta com muito mais intensidade e determinação.

Outro homem

Eu pensei que estava com a libido baixa há cerca de um ano. Naquela época, eu estava separado de um casamento de longo prazo e emocionalmente devastado. Tentei pornografia, mas logo me cansei disso. Então veio uma mulher em minha vida e, depois de falar com ela ao telefone algumas vezes, eu acordava com uma ereção. Quando tivemos nosso primeiro encontro, nos beijamos e me lembro de ter uma ereção instantânea. Acho que nossa libido deve responder a situações da “vida real” com uma mulher; não necessariamente sem, ou apenas soprando no vento.

Outro homem

A excitação aleatória e as ereções aleatórias que experimentamos na adolescência não persistem necessariamente na idade adulta. Você pode descobrir que, depois de parar de se masturbar e / ou de se estimular, depois de alguns dias as coisas se acalmam e quaisquer ereções aleatórias que você tenha são durante o sono ou quando você começa a ter relações íntimas com alguém. No resto do tempo, há muito pouca atividade. Anos atrás, Eddie Murphy fez uma sátira em seu vídeo Delirious em que descreveu a frustração do homem de 18 anos que não fez muito sexo, mas experimenta tesão extrema e ereções aleatórias, vs. ser um adulto na casa dos vinte, quando sentia-se mais no controle e fazia sexo mais real: Além disso, você não tem controle do pau quando tem 18 anos!

Já esteve sentado quando era jovem, apenas sentado na aula, seu pau fica duro por nada? Você está sentado aí e seu pau está aqui: "O que está acontecendo aí?" Não posso saber com certeza se isso é o mesmo para todos, mas não notei essa mudança quando passei para a idade adulta porque se eu não fosse se estivesse em um relacionamento, eu estaria fantasiando e me masturbando pelo menos a cada poucos dias. Eu ainda pensava que tinha os impulsos descontrolados de um jovem de 18 anos. Foi só quando parei de repente, que percebi que as coisas eram diferentes.

Outro homem

Eu tinha uma longa história de ansiedade de desempenho. Então reiniciei por 90 dias. Eu não tinha nenhum sinal definitivo de que havia me recuperado. Minha esposa e eu saímos de férias logo depois ... e fizemos sexo por quatro dias seguidos ... pela primeira vez em anos. Só posso recomendar conectar-se com uma boa mulher. Eu sei que é difícil pensar quando você está em dúvida sobre suas habilidades, mas pode ter que acontecer dessa forma. Você DEVE se colocar em uma situação em que possa brincar com uma mulher sem expectativas de relação sexual, de modo que não haja pressão de desempenho.

Outro homem

Não tenho libido em fúria, ereções espontâneas consistentes (1 a notar), ereção matinal consistente (cerca de 50% das noites), sonhos molhados ou qualquer coisa assim. Só sinto o que posso descrever como uma carga positiva dentro de mim. Quase como a gravidade que descrevi alguns posts atrás. Apenas uma energia natural que domina o desejo basicamente. Não olhar para algo, mas sentir algo (não minha mão). Um sentimento muito intrigante. Isso é libido. Vai ficar ainda melhor? Vamos ver. Mas depois 80 dias de paciência e frustração, meu Deus, estou certamente quebrando a longa seca de nenhuma melhora.

Outro homem

Assim que você se concentra no seu próprio prazer e percebe que não se trata de desempenho, a ansiedade vai embora. Percebi que meu pênis não está sob meu controle. Então, eu simplesmente me concentro no meu próprio prazer. E evitar pornografia e masturbação tirou toda a ansiedade e não é mais uma preocupação. Funciona!

Outro homem

Como mencionei antes, pensei que tinha neuropatia ou algo do meu diabetes 2 ... não era o caso. No mês 4, as ereções normais haviam retornado. O que não era apenas um pênis flácido na maioria das vezes, mas na verdade parecia estar encolhido ou "recuado" para dentro de mim, voltou com um vigor saudável. Mesmo apenas sentado, eu podia sentir aquela estranha “pontada” no meu pênis, onde ficava um pouco mais sangue e depois voltava ao normal. (difícil de explicar depois disso) Todos eles haviam parado antes da minha jornada.

Outro homem

DEZ 2012, apaixonei-me pela minha noiva. Quando a encontrei, nós dois sabíamos que fomos feitos um para o outro. Eu estava tão ansioso e pensando na minha capacidade de representar e satisfazê-la. No início de nosso relacionamento, eu dormiria com ela e a deixaria pensar que é muito cedo para nós dois fazermos sexo. Eu estava estressado por causa do meu ED anterior. Ela foi incrivelmente paciente. Comecei a reiniciar. Parei de pornografia e masturbação ao mesmo tempo.

Meu ED estava tão ruim. Eu estava ansioso e ainda conseguia chegar ao pornô. Mas ela foi paciente. Eu passei por algum flatline. Então, quando comecei a notar alguma ereção matinal, tentei fazer sexo, mas não deu certo. Eu falhei duas vezes. Mas dentro de 30 dias comecei a notar alguma ereção enquanto a beijava. Então tentei sexo e foi incrível. Temos agora uma bela vida sexual (maio de 2013).

Outro homem

Estou com mais de 100 dias sem PMO e tenho passado algum tempo com uma ótima garota. Quase toda essa reinicialização estive em uma linha reta - enquanto minhas madeiras matinais foram lentamente ficando mais difíceis e aumentando em frequência, eu ainda tive muito pouca libido e nenhuma ereção espontânea. Há cerca de 7 dias, passei uma noite confortável e relaxada com uma garota que parecia ter despertado alguma coisa! Nós nos beijamos, nos abraçamos e tocamos tudo com roupas. Foi uma sensação incrível - tenho sentido um aumento na libido e uma perspectiva sexual saudável nas mulheres desde então! Definitivamente, ainda não estou recuperado - minhas ereções ainda não estão duras o suficiente e tenho quase certeza de que não conseguiria fazer sexo com sucesso, mas só queria escrever porque realmente, realmente, realmente pense que beijar, abraçar e ser íntimo sem orgasmo pode acelerar sua reinicialização por ligas.

Outro homem

Antes de parar de me masturbar, eu não tive ereção matinal por um bom ano. Não consigo explicar o porquê, mas agora os vejo de novo.

Aqui está a conta de um homem aos 90 dias (34 anos):

Então, foram 90 dias inteiros e mais alguns, então eu só queria atualizar, já que 3 meses parece ser a quantidade média de tempo para reiniciar totalmente, pelo que tenho visto. E, bem ... tudo é perfeito. Posso dizer honestamente que nunca tive uma libido mais forte ou saudável. Estou mais sensível do que jamais estive lá e, como outro cavalheiro escreveu no YBOP, às vezes tenho que me concentrar em NÃO ficar de pau duro. Seriamente. Essa coisa toda é bastante inacreditável. Na verdade, comecei o MO a cada poucos dias e isso é perfeito para mim.

Tudo parece muito natural e saudável. E certamente não faço isso só por diversão ou porque estou entediado. É apenas quando o desejo realmente me atinge e não interfere de forma alguma em qualquer outra parte da minha vida. Para mim, abster-me por um período de tempo não foi apenas necessário para reiniciar, mas também para me ensinar um pouco de autodisciplina séria nessa área. É engraçado o quanto somos obcecados por isso. Nós nos preocupamos, enlouquecemos, nos sentimos como uma completa merda, e lemos e escrevemos muito sobre como esse problema está seriamente bagunçando nossas vidas.

No entanto, a solução é muito simples. Nós realmente não poderíamos pedir mais nada. Sim, 3 meses é muito tempo se você passar dentro da sua cabeça se preocupando como um louco. Então pegue um hobby. Consiga algo para manter sua mente ocupada de outra maneira. Você tem que tirar essa opção de seu cérebro. Então ... é isso. Alguns fatos:

1. Isso é 110% solucionável*
2. Provavelmente será uma das coisas mais difíceis que você já fez
3. Se você quiser uma vida sexual normal novamente, você meio que não tem outra escolha.

Nós somos todos capazes de corrigir isso. Então corrija isso. *Eu digo que b / c eu sinto sobre o 10% melhor do que eu tenho @ meu melhor!

Leia sua conta de reinicialização completa aqui

Primeiro sexo depois de um reboot

Outro cara deu este relatório no dia 80:

É muito legal como eu posso passar dias com o que deve ser uma libido normal, em outras palavras, sem muito tesão, mas ciente de que poderia ter tesão se em contato com minha esposa. E, também não é “falso tesão” - aquele desejo compulsivo esquisito de encontrar pornografia e se masturbar, embora tantas outras coisas incríveis pudessem ser feitas em seu lugar. Eu não pareço ter muito caçador agora quando tenho um orgasmo com minha esposa.

Mastubado e sem efeitos negativos

102 dias, 16 dia break, eu volto.

12/12/12 Eu terminei uma sequência de 102 dias por escolha, eu tinha passado por uma reinicialização completa de 90 dias, modo difícil, eu queria tentar reintroduzir a masturbação em minha vida de uma forma controlada - absolutamente nenhum estímulo externo, não até fantasia etc.

A primeira vez que não senti nada, eu ejaculei, mas não tive um orgasmo. Esperei cinco dias, mesmo resultado. Eu apaguei algumas vezes nos últimos 16 dias, cada vez o mesmo resultado.

No entanto, nunca experimentei a névoa do cérebro, a culpa ou vergonha que costumava sentir, certamente não perdi os “superpoderes” porque enquanto / r / nofap me ensinou que possuía essas qualidades dentro de mim, não as deixei serem tiradas de mim.

Hoje é meu aniversário de 25th, eu escolho voltar para o modo de vida nofap porque enquanto ele não me causar nenhum dano mais, fapping é totalmente inútil. Eu percebo que a masturbação provavelmente acontecerá de tempos em tempos, mas eu quero ter certeza de que eu me mantenho sob controle e não caia em nenhuma armadilha.

Uma coisa que realmente me ajudou na primeira vez foi ter uma parceira de responsabilidade, o que é ainda melhor desta vez é que ela agora é minha namorada. Este foi o primeiro aniversário que celebrei por não ser solteiro. Eu nunca teria me sentido da maneira que me sinto por ela sem purgar meu sistema de todas as coisas bagunçadas de anos de masturbação.

Para onde vamos a partir daqui? Quero seguir em frente com minhas sequências, gostaria de bater meu antigo recorde pessoal, mas não tenho certeza do que vai acontecer nos próximos 102 dias. Pensei em fazer algum tipo de estudo terciário em psicologia ou aconselhamento, já que desejo uma maior compreensão do que nos motiva e como superar os vícios e nos capacitar para viver uma vida melhor e mais gratificante.

Outro homem:

Pela primeira vez, passei mais de 100 dias sem bater. Os desejos eram difíceis, mas eu os superei. Poucos dias atrás, no entanto, fiz uma redefinição porque cheguei à conclusão que alguns de vocês, outros nofappers bem-sucedidos, também encontraram: o pornô é o principal problema, e o fapping é o problema secundário. Como cheguei a essa conclusão? 25 anos - encontrei minha libido normal e uso para masturbação sem pornografia ocasional

Outro homem:

Eu me senti muito bem depois de me recuperar da disfunção erétil, mas os dias depois não pareciam tão estimulantes quanto o dia em que finalmente fiz sexo em muito tempo. Agora, os dias seguintes após o sexo parecem apenas um dia normal, sem muita tensão para o sexo. Eu ainda amo sexo embora. Eu acho que o abraçar, tocar e beijar é o que eu mais desejo agora.

Outro homem:

Quando você é regulado muito mais (cerca de 180 dias), Fazer sexo não é grande coisa, quando acontece, acontece. Você não vai caçá-lo no modo de sobrevivência com o desespero escorrendo de cada poro do seu ser. É simplesmente um bônus para sua vida e mais uma conexão íntima que se forma com sua esposa ou namorada. 33 anos - casado: 301 dias sem fazer algo pode ajudá-lo a alcançar tantas outras coisas

Outro cara (idade 20):

Esse processo é muito mais fácil com alguém que ajudará a ressensibilizá-la ao toque de outra pessoa e a um corpo e genitália femininos reais (vamos ser reais, a maioria das vaginas não vai ser nenhuma técnica de golpe de pênis de punho de cogumelo com a mão direita desenvolvida por todos nós, bastardos).

Por volta do dia 52, quando percebi que meu flatline havia acabado, pedi à minha namorada que ela me tocasse mais (em geral - meu corpo e também ... sabe) quando estávamos na cama, e ela concordou com entusiasmo que o faria . Assim que ela começou a me tocar mais, as coisas realmente começaram a melhorar (trocadilho intencional). No mês seguinte, minhas ereções tornaram-se cada vez mais regulares e sempre respondi ao seu toque. Eu diria que no começo ficaria duro, mas teria dificuldade em permanecer duro. Ocasionalmente, eu começava forte, mas inexplicavelmente perdia a ereção após 10 ou 15 minutos.

Decidi que deveria estar no controle com mais frequência para que pudesse monitorar minha ereção com mais cuidado, basicamente, e ela entendeu (inferno, como ela viu, era menos trabalhoso para ela de qualquer maneira, haha). Eu normalmente ficaria forte por 10-15, então fracassaria, então eu seria capaz de desacelerar e realmente focar na sensação e voltar sólido como uma rocha. Fomos capazes de fazer um ótimo sexo e em várias ocasiões (já que estávamos fazendo provavelmente ~ 7-10x / semana neste ponto) eu durava 30-45 minutos, que era meu tempo normal (antes de desenvolver ED relacionada a pornografia) .

Outro homem:

As primeiras semanas foram as mais difíceis. Todo dia era o Dia do Boner, e eu ansiava por um jeito de sair. Eu estava muito luxuriosa por algum tempo. Depois de várias semanas, as coisas começaram a mudar. Eu nunca alisei ou tive sentimentos assexuados; as coisas começaram a parecer naturais. Eu ainda me sentia sexual, mas sentia que estava no controle da minha sexualidade. Minha sexualidade era simplesmente um aspecto meu e não uma chama excessivamente consumidora de luxúria. Eu também me senti mais confiante em mim e muito mais social. Olhei as pessoas nos olhos, fiquei em pé e consegui ser eu mesmo. Minhas ansiedades estavam desaparecendo.

Outro homem:

(40 anos) No começo foi difícil, e na primeira vez que transamos, tive um pouco de disfunção erétil. Graças a nofap pude pelo menos levantar e manter uma ereção, mas não pude gozar, e ela estava um pouco preocupada com o que estava acontecendo, mas nós perseveramos, e no dia e semana seguinte melhorou, agora está melhor do que nunca.

Importância do relacionamento real:

Idade 26 (ED) - Não se concentre apenas na abstenção. Concentre-se na recuperação, mas com uma garota.

Depois de um ano, esse cara disse:

 Meus problemas de ED são inexistentes. Na verdade, meu SO me disse que as coisas estão completamente de volta ao normal (voltando 27 anos) de sua perspectiva ... é difícil como sempre ... perfeito. (Só perguntei porque estava me preparando para esse post - para ciências!).

No início, o fapping causaria um grande revés. Meu palpite é que era cedo demais e re-cavou caminhos neurais. Com o tempo, isso tem que ser menor.

EDUCAÇAO FISICA? No começo, sim ... horrível. Isso é difícil também porque eu fui de ser incapaz de satisfazê-la com um pau duro ... para ter um pau duro que não durou o suficiente para satisfazê-la. Levei algum tempo para controlar isso ... meses de tempo. Agora não é um grande problema, mas aprendi a ter muito controle. Eu posso basicamente ir o tempo que ela precisar de mim ... ainda ... mesmo na noite passada houve um ponto em que ela estava realmente se envolvendo que eu tive que apenas ficar quieto (e mantê-la quieta), pois eu não queria que as coisas acontecessem perder o controle. Sem problemas reais.

Sem o constante aperto mortal e hiperestimulação, minhas respostas (mentais e físicas) são muito mais sensíveis do que antes - quase ao ponto das primeiras vezes que fiz sexo PIV (que também terminou em ejaculação precoce). Amigos bem-intencionados me disseram para me masturbar para durar mais ... mas esse foi o conselho errado.

O conselho certo é deixar seu corpo se aclimatar ... então você consegue manter e experimentar toda a estimulação incrivelmente e imensamente mais intensa e ainda durar o tempo suficiente para satisfazer sua mulher.

Demorou um pouco ... e não foi divertido esperar ... mas agora posso sentir duas a três vezes mais sensações quando fazemos sexo e posso durar o tempo que ela quiser ... e quase gozar quando eu quiser ... o que nós dois desfrute mais enquanto ela está tendo seu orgasmo.

Dia 76:

Estou no dia 76 sem pornografia, mas nos últimos dois dias me masturbei até o orgasmo apenas com sensação. Tenho namorado e esperava que meu primeiro O fosse acontecer com uma senhora, mas as coisas não saíram assim. É engraçado, porque para aqueles que estão familiarizados com a reinicialização, a clareza de espírito que você obtém por não fazer PMO é incrível. Você pensa com mais clareza, se lembra melhor das coisas, pode interagir melhor com as pessoas etc.

O problema era que, quando entrei na faixa de 70 dias sem ter um orgasmo, minha luxúria geral se tornou uma distração por si só. Eu não conseguia parar de pensar em sexo ou encontrar uma mulher para fazer sexo, etc. Meu pensamento não era sobre pornografia, o que era bom, mas era tão perturbador que eu senti que tinha que ter uma liberação e então eu M d com sensação apenas.

Não precisei usar um pingo de fantasia e fui capaz de ficar extremamente excitado com uma ereção sólida. Eu estava completamente presente, apenas curtindo a sensibilidade ridícula em meu pênis, e era muito satisfatório - tão satisfatório que repeti no dia seguinte. E eu realmente não queria fazer isso por dois dias seguidos, mas descobri que diabos - pornografia é o único inimigo real, e eu não tenho absolutamente nenhum desejo de assistir mais. Hoje me sinto bem, sem caçador, sem desejos e me sinto menos raivosamente luxurioso.

Outro cara deu este relatório no dia 90:

Entãããão, eu me permiti ter um orgasmo no último sábado - dia 90 (sem pornografia, é claro). Na verdade não parecia grande coisa - sim, eu gozei muito forte, mas não foi como se o mundo inteiro tivesse virado de cabeça para baixo ou qualquer coisa como eu imaginei que viria. Não obtive muito efeito de perseguidor. Foi definitivamente TIME, porque tenho notado efeitos positivos. Minha cabeça está mais clara e me sinto mais calma. Parece que consigo me concentrar melhor no trabalho. No que diz respeito à programação de masturbação, estou pensando a cada duas semanas - veremos.

 Outro homem deu este relatório no dia 119:

Agora que não sou mais virgem (28 anos), superei o PMO e estou em um relacionamento maduro e cheio de amor, descobri que faço sexo entre 1 e 3 vezes por semana. Nem sempre dura muito e, quando terminamos, meu apetite sexual quase desaparece por alguns dias. Sim, isso mesmo pessoal: choque, horror. Um pouco de bom sexo é mais do que suficiente. Eu me sinto totalmente satisfeito e então todos os pensamentos sexuais ficam em segundo plano por alguns dias e eu continuo com o resto da minha vida.

dia 109

Eu me masturbei ontem à noite sem perseguidor hoje, sem pornografia ou fantasia, apenas lubrificante e pura sensação. É realmente incrível, não que eu queira que todos os meus orgasmos sejam causados ​​por masturbação, mas quando você se abstém, usa lubrificante e não é viciado, os orgasmos são um milhão de vezes melhores do que 4 vezes por dia. Também acredito que meu vazamento seminal parou, o que é outro sinal positivo.

Outro homem:

Fiz uma grande reinicialização no outono passado, cerca de 100 dias até janeiro deste ano. Então, fiquei muito doente no início do inverno e fui vítima de uma “automedicação” por meio de PMO. Eu provavelmente fiz PMO cerca de uma dúzia de vezes, cada vez separada por 2-3 semanas de abstinência. Eu estive livre do PMO por cerca de 3-4 semanas até este ponto. Eu conheci uma garota online e apesar dela não ser meu tipo visualmente, eu a achei atraente o suficiente para convidar para um café. Bem, algo clicou e apenas ficar perto dela, ou cheirar seu pescoço / cabelo resolveu.

Foi fantástico. Depois de encontrar alguns interesses em comum e nos divertirmos, nós saímos em um encontro real. Ela vestiu um vestido sexy de verão e saímos para jantar e dar um passeio. Passamos muito tempo, de mãos dadas, acariciando, beijando e um pouco de carinho pesado. Parecia que tive uma ereção a noite toda. Meu palpite era que era cerca de 75% da força total em comparação com as ereções que eu obteria de P.

Os comportamentos de união simples de tocar o corpo um do outro e dar as mãos definitivamente ajudaram. Terminei a noite sem fazer sexo, pois queria monitorar um pouco mais meu progresso; mas as coisas definitivamente estavam esquentando. Eu estava preocupada até esse ponto porque não tinha nenhuma ereção que fosse de natureza espontânea (ereção matinal não conta) e nenhuma ereção por interação com mulheres. Agora acho que tive que ficar "íntimo" para realmente ver o progresso. Eu só queria compartilhar isso, gostei muito da minha noite e senti essa energia e magnetismo no dia seguinte que não sentia há muito tempo.

Esse cara realizou um teste no dia 120:

Bem, estava se aproximando do 4 meses sem PMO para mim, e tendo a mente lógica extrema que eu senti, eu realmente tive que passar por alguns testes para ver o quanto eu mudei durante este período sem PMO. Eu estava realmente preocupada porque a minha libido ainda estava flatlining.

Então, ontem à noite eu decidi me masturbar antes de dormir. A importante ressalva aqui é que eu não usei pornografia (obviamente) nem qualquer tipo de fantasia. Apenas minha mão e muito leve nisso. Nada disso anaconda emocionante. O objetivo desse teste era ver se eu poderia ficar duro sem nenhum tipo de estímulo externo além da sensação.

Há algum tempo, quando comecei esta jornada, li vários relatórios em que um bom indicador de alguma recuperação era a capacidade de se masturbar apenas com a sensação de sentir sua mão. Bem, fiquei MUITO surpreso ao experimentar isso. Fiquei duro depois de cerca de 2 segundos, e realmente duro. Mas não durou muito durante esta sessão. Eu estava esperando apenas por alguma resposta sem pornografia ou fantasia, e uau! Então eu acho que a resposta foi demais.

Eu não estava convencido, no entanto, porque não me masturbo há quase 4 meses. Talvez eu não tenha durado muito porque não faço isso há um tempo. Decidi tentar novamente hoje, desta vez com camisinha.

Antes de chegar aos resultados, devo dizer que não houve efeitos “chaser” da noite passada. Nenhum desejo de ver pornografia ou fantasiar sobre pornografia hoje. Bem, a sessão de hoje foi tão rápida quanto a de ontem. Coloquei o preservativo sem problemas, ainda estava extremamente duro antes e depois e não tive problemas para terminar com o preservativo.

Os exercícios de kegel também valem a pena. Eu notei uma ereção extremamente mais difícil logo de cara, e foi significativamente mais fácil me parar bem no momento do orgasmo do que do que eu me lembro no passado. Isso deve fazer as futuras garotas felizes. 🙂

Eu realmente queria algum tipo de indicador de confiança de que estava melhorando antes de voltar para a cama com uma senhora, e acho que isso definitivamente me deu isso. Eu considero isso um sucesso. Eu também não vou me empolgar em me masturbar de novo, na verdade, pretendo parar de novo por um tempo (talvez um mês). Vou me vigiar cuidadosamente durante os próximos dias para ver se há algum efeito arrasador, como um forte desejo de assistir pornografia. Até agora não tenho nenhum, o que é ótimo.

Após cerca de 2 segundos da minha mão escovando meu pênis, subi! Essa é outra boa lição, para aqueles preocupados com sua libido, você pode estar completamente bem e só não saber até que surjam as situações adequadas. Achei que depois de alguns meses eu estaria andando 24 horas por dia, 7 dias por semana, com uma ereção, mas não temos mais 15 anos.

Portanto, agora sei que não há nada fisicamente errado comigo. Você pode tentar isso em 60 ou 90 dias. Se você não conseguir uma ereção fazendo isso, não force. Você precisa de mais tempo para curar.

Outro cara que estava preocupado com as semanas 8:

Eu realmente não acho que haja um 'limite de tempo' definido para a reinicialização. Acho que varia de acordo com cada pessoa. Quando eu não me senti muito bem com 8 semanas, fiquei muito preocupado, mas tudo deu certo. Continue se abstendo e você acabará voltando. Eu realmente não comecei a me sentir verdadeiramente recuperado de novo até depois de estar com uma garota. Isso abriu as comportas. A melhora entre agora e algumas semanas atrás é absolutamente insana.

Outro homem:

Uma das razões pelas quais comecei minha jornada de nofap foi a minha falta de umm, performance onde isso conta. Especificamente, meu DE levou a muitos encontros sexuais fracassados ​​e contribuiu para um relacionamento condenado mais recente. A aderência à morte e os hábitos diários de escalada diária tornaram literalmente o ato físico do sexo uma tarefa que eu mais temia do que desejava.

Avance 9 meses depois. Depois de uma sequência de 88 dias (eu sei, eu sei) e depois de várias sequências subsequentes de 7, 21 e 30 dias, estou feliz em relatar que meu DE está (quase) completamente vencido.

Mas aqui está a melhor parte! Como minha sensibilidade ainda está um pouco prejudicada (por causa de anos de batidas diárias), agora posso literalmente durar o tempo que uma mulher quiser e terminar quando eu decidir. Como resultado, as duas últimas mulheres com quem estive comentaram sobre como sou uma “grande amante”.

Outro cara no dia 90:

Ontem foi o último dia do desafio de 90 dias que criei para mim. Achei que nunca chegaria. No entanto, devo dizer que me sinto um homem diferente. Agora tenho uma rotina regular de ginástica, estou na melhor forma da minha vida e ainda estou trabalhando para isso. Minha confiança está mais alta do que antes. Não tenho tanto medo de falar abertamente ou para outras pessoas. Estou completamente curado, quem sabe? Minha libido ainda tem seus dias de altos e baixos e estou começando a ter ereção matinal com mais regularidade agora. No entanto, sexualmente, sinto como nunca me senti antes.

Meu corpo inteiro parece estar sexualmente vivo. Sinto como se tivesse um novo playground para explorar sozinho ou com outra pessoa. A pornografia não me interessa mais nem um pouco. Nunca planejei desistir completamente da masturbação, mas definitivamente aprendi quando meu corpo precisa de alívio em comparação com fazê-lo por tédio. Eu vou admitir que me masturbei esta manhã e foi incrível. Outra meta para os meus 90 dias era recuperar a sensibilidade do meu pênis depois de me masturbar com muita força. Definitivamente voltou, o que me deixa muito feliz.

Agora que completei 90 dias, tenho certeza que o processo de cura continuará. Aprendi que a masturbação não é grande coisa, como algumas pessoas fazem parecer. Tem seu lugar e hora. Estou ansioso para ver onde estarei nos próximos 90 dias. Sinto que estou começando a entrar em meu eu sexual pela primeira vez aos 29 anos e mal posso esperar para ver o que o futuro reserva.

Um relatório no dia 46 aos 29 anos:

(Dia 46) Pelo menos uma vez por dia, nos últimos três dias, senti aquela atração sexual forte e natural por mulheres reais enquanto estava fora de casa. Fortes sensações pélvicas misturadas com desejo de fazer amor. É como se eu simplesmente notasse a figura de uma mulher e isso me excita sem que eu tenha que pensar sobre isso ... É assim que deveria funcionar! Droga, é incrível como a pornografia estraga você! Minha sensibilidade peniana está fora de série. Sinceramente, não me lembro de ter me sentido assim.

Dia 250 +:

Outro cara no dia 105:

(Dia 105) Eu realmente não pretendia ou achava que a reinicialização demoraria tanto. Eu estava indo inicialmente por 7 semanas, mas eu claramente não estava bem resolvido (libido flutuante). Então, aceitei um emprego na área por alguns meses e desde então notei algumas mudanças - em particular por volta de 9 semanas. No entanto, agora as coisas parecem ter se estabilizado de uma maneira boa. Os dias loucos de 'tesão como um adolescente' acabaram, e também os dias 'sem desejo sexual'. Tendo ido tão longe, sinto que vale a pena aguentar um pouco mais (até ver a mulher que namorava). Quer dizer, na escala do resto da minha vida é insignificante. Ainda assim, eu adoraria estar de volta com ela esta noite, se pudesse.

Outro cara no dia 60:

Após 60 dias de minha reinicialização, fiquei curioso em experimentar uma masturbação saudável. Eu sabia que era um caso arriscado e estava ansioso para arruinar meu maravilhoso reboot. Mas depois de lidar com sucesso com muitos impulsos de masturbação nos últimos meses, eu estava pensando em experimentar conscientemente um saudável desta vez. Então hoje eu decidi experimentar, já que estava lidando com algumas ereções fortes ultimamente. Em contraste com meu comportamento de masturbação inicial, fiz tudo de maneira lenta e relaxada e usei o mínimo de fantasia sobre uma garota que conheço.

Como esperado, não demorou muito. Mas, surpreendentemente, não houve 'explosão' ou super orgasmo. Não parecia tão intenso como antes, e a liberação foi abundante, mas não tão grande quanto o esperado (acho que há algum tipo de mecanismo de feedback negativo acontecendo que impede qualquer superprodução de sêmen). Mas o mais importante, foi bom e saudável. Bem na hora.

Até agora, nenhuma sensação de ressaca. Não espero nenhuma grande repercussão na minha reinicialização, se houver alguma. Eu realmente espero que não, porque estou realmente me sentindo confortável comigo mesma atualmente! Mas eu me protejo contra qualquer impulso ou comportamento compulsivo agora. Eu sinto que posso facilmente ficar sem mais masturbação por mais um mês. Parece natural, a mente não parece se concentrar em pensamentos sexuais agora. Eu não sinto que estou totalmente reiniciado ainda (talvez mais como 88%), eu tenho controle sobre meu comportamento sexual agora. Eu vi muitas melhorias bonitas em diferentes aspectos da minha vida. Agora eu só tenho que lidar com fantasias aleatórias relacionadas à pornografia. Posso adiá-los agora, mas espero que eventualmente parem de aparecer.

Dia 109, lidando com masturbação:

Ei pessoal, as coisas estão indo bem. Minha última entrada no blog admiti que comecei a me masturbar novamente depois de me abster por 90 Days. Eu fiz isso por cerca de duas semanas. Quando comecei a me masturbar, comecei a pegar a Mary Jane novamente

Eu percebi que quanto mais eu me masturbava, mais deprimido eu ficava e minha ansiedade social aumentava novamente. No começo não havia caçador, mas quanto mais eu fazia, mais ruim eu me sentia e a única maneira de me sentir melhor era me masturbar mais.

Passei 109 dias sem pornografia. Este é o tempo mais longo que fiquei sem pornografia desde que comecei. Quando comecei a me masturbar novamente, passou pela minha cabeça assistir de novo (o cérebro estava dizendo "Só uma vez não vai doer ...").

Parecia que a masturbação e a pornografia são como manteiga de amendoim e geleia ... uma combinação perfeita - lol, brincadeira.

A primeira vez que comecei a me masturbar novamente, senti meu cérebro procurando o pornô. Isso vai ser difícil de descrever ... havia um ponto no meu cérebro para onde o lixo pornô foi (memórias, desejos, etc). Quando neguei a pornografia, literalmente senti um colapso ou uma sensação de vazio naquela parte do meu cérebro. Como se simplesmente não existisse mais e meu cérebro percebesse isso. Foi como quando você bate palmas. Meu cérebro esperava algo entre as mãos, mas então percebeu que não havia nada entre as mãos, exceto ar. Estou feliz por não ter mais esse vício.

Estou no Dia 19 sem se masturbar e me sinto melhor já. Estou começando a me sentir lúcida novamente e muito calmo. Meus sonhos estão se tornando mais uma vez vívidos.

Após 141 dias de “NoFap”

Passei pelo NoFap com sucesso. Vi benefícios em confiança, ambição e clareza de cabeça. Então, acabei reconhecendo totalmente o vício de minha mente em pornografia, embora a tivesse usado muito menos do que outras pessoas durante minha vida. Acredito que o ciclo se rompeu e, embora às vezes sinta falta do pornô, não tenho mais um desejo interminável de vê-lo e não o uso para me masturbar desde que comecei.

Fiz 100 dias, depois me masturbei sem pornografia e senti alívio ... uma sensação de que tudo havia mudado e que eu estava melhorando. Estou mais confiante e as mulheres tendem a me achar mais atraente por causa disso. Minha vida sexual melhorou muito (estou casualmente namorando 4 garotas agora, 2 na minha cidade e 2 em Las Vegas, quando eu a visito, desde que morava lá e tenho muitos amigos lá ainda). Eu duro mais na cama. Eu trabalho mais no meu tempo livre. E me sinto mais confortável na minha própria pele e fico muito menos deprimido do que antes.

Eu me masturbei três vezes desde o dia 100 (nunca com pornografia) Estou agora no dia 141, embora não me considere mais “participante do NoFap”. Só não sei se devo redefinir ou bloquear em 100 ou o quê ...

Eu não tenho tecnicamente um outro significativo, e embora (como mencionado). Agora fico com garotas com frequência, muitas vezes fico muito tempo sem sexo e passei a maior parte dos 100 dias sem ele, então sinto que superei essa dificuldade.

Eu diria que sim, a masturbação após os 90 dias não é ruim, mas é preciso mantê-la sob controle. Como mencionei, eu só me masturbei 3 vezes desde os primeiros 100 dias ... Basicamente, só faço isso quando sou dominado por um pensamento ...

Não é algo que faço para relaxar, ou para dormir, ou porque estou entediado. Não mais. É aí que você precisa chegar. Você precisa chegar ao ponto em que se masturba porque sente necessidade, não porque seja algo para fazer ...

Eu tenho feito sexo de forma regular nas últimas 3 semanas e tem sido uma grande diferença. Não há ansiedade, a conexão entre meu parceiro e eu é muito forte, o que torna a comunicação (não verbal e verbal) muito fácil. Ela pode dizer que eu gosto totalmente de dar prazer a ela, então ela se envolve mais, corresponde ao meu nível. Ela pode dizer que sou um cara que aprecia o que estamos fazendo e está presente. E é divertido. Depois me sinto satisfeito e cheio com isso. Posso ficar com muito tesão pensando nisso alguns dias depois, mas nada que me faça pirar. Eu apenas economizo essa energia para a próxima vez, então é muito mais intenso.

Então, no dia 135, eu finalmente cedi. Mas foi interessante. Comecei a assistir pornografia e a primeira coisa que pensei foi “esse vídeo não está fazendo isso para mim”. Então mudei para um vídeo diferente (eu sei, isso é muito ruim). De qualquer forma, aquele vídeo também não estava funcionando. Então, tentei outro. Assisti a cada vídeo por no máximo 10-20 segundos.

O interessante é que não me masturbei. Simplesmente não parecia certo. Foi uma mudança de percepção para mim. A pornografia era assustadora, na melhor das hipóteses. Assistir as pessoas fazendo sexo era simplesmente estranho. Acho que percebi isso depois de assistir ao terceiro vídeo, e fechei as janelas e apaguei o histórico. Acabei me movendo para tocar, o que foi satisfatório.

Pornô não tinha aquela sensação superestimulante a que eu estava acostumada. Eu realmente não acho que tive quaisquer efeitos negativos AINDA de assistir. Ainda me sinto muito confiante e não tenho nenhuma ansiedade ou depressão. Parte de mim tem medo da ansiedade e da depressão que geralmente se seguem, mas ainda não experimentei nada “real”. Na verdade, parte de mim estava meio orgulhosa por ser capaz de ver a pornografia “de frente”, por assim dizer, e negar. Acabei meditando e indo para a academia, então fiz o meu melhor para dar passos saudáveis. É bom saber que a pornografia não tem mais esse fascínio para mim. Às vezes, tenho medo de ter uma recaída e voltar aos meus velhos hábitos com a depressão, a ansiedade social e tudo o mais, mas agora sinto que isso não vai acontecer.

Dia 80 - segunda reinicialização:

Quando você faz sexo, vá devagar e tente fazer sexo várias vezes. Sua ereção fica melhor a cada vez. Você tem que conhecer garotas na vida real e a prática leva à perfeição. Mais conselhos: 21 anos - esta é minha segunda e última reinicialização. Quase com sucesso curado de ED novamente.