Um olhar profundo sobre o vício em pornografia por projectknow.com

Por seu próprio design, a pornografia online pretende ser altamente excitante para os visitantes. É fácil entender por que a pornografia na Internet representa um risco significativo de vício: ela induz um estado de hiperestimulação, fornece novidades constantes, é altamente acessível, não custa nada e pode ser usada na privacidade de casa. A pornografia online é tão estimulante que pode fazer com que os relacionamentos sexuais existentes pareçam inadequados em comparação, e a qualidade dos relacionamentos dos viciados em pornografia - e de suas vidas - pode ser prejudicada. Visite progectknow.com para o artigo completo e infográfico

InfoGraphic: Tomando um golpe no Porn

Um grupo de apoio à comunidade no Reddit.com, conhecido como NoFap, começou a reagir contra seus próprios vícios, abstendo-se voluntariamente do uso de pornografia. Esses participantes reconhecem que o uso de pornografia se tornou um problema em suas vidas e, juntos, estão fazendo um esforço para recuperar o senso de normalidade e o controle sobre seus vícios. Aqui, exploraremos a demografia desses usuários, as consequências que o vício em pornografia teve para eles e suas experiências em desistir da pornografia.

Os elementos altamente viciante do pornô online

O que faz net porn diferente?

A pornografia na Internet tem vários aspectos que a distinguem de outras pornografia, bem como de outras substâncias viciantes. Ao contrário da pornografia em outras mídias, a pornografia na Internet não vem em formatos físicos que devem ser adquiridos (e ocultados), tem um alto custo de propriedade e oferece pouca variedade antes de se tornar “obsoleto”. A pornografia online é potencialmente infinita e, muitas vezes, gratuita - os usuários não estão limitados a quaisquer revistas ou DVDs que possam pagar. E, ao contrário das drogas que causam dependência, por exemplo, a maioria da pornografia na Internet é totalmente legal de se ver. As barreiras para acessar pornografia na Internet a qualquer hora e em qualquer lugar são praticamente inexistentes: está sempre a apenas um clique de distância.

A internet é onipresente, seu conteúdo sob demanda, tornando-se o meio perfeito para a indústria pornô. Também demoliu qualquer barreira social de ter que comprar pornografia em pessoa a partir de uma loja ou loja de adultos - pornografia na Internet permite que seus espectadores permaneçam anonimamente seguros (ou tão anônimos quanto qualquer um pode estar online) no conforto de suas próprias casas. O WebMD relata que uma página da web 420 MILHÕES impressionante contém material pornográfico. YouPorn.com, o segundo maior site pornô da web, recebe 100 milhões de visualizações de página por dia e serve 4,000 VIDEOS por segundo durante seus horários de pico. Este site recebe uma incrível 2% do tráfego total da internet.

Nosso desejo sexual inovador

A resposta sexual masculina segue um padrão bem estabelecido conhecido como efeito Coolidge. Conforme demonstrado em ratos e outros animais, um macho fará sexo com entusiasmo com uma fêmea com a qual foi recentemente colocado - mas em pouco tempo ele se acostumará a ela e menos interessado em sexo. No entanto, se ela for substituída por uma nova fêmea, o processo recomeça, e o macho ficará mais uma vez tão entusiasmado em fazer sexo com ela quanto tinha estado com sua companheira anterior.

Este é um comportamento de busca de novidades: uma nova parceira fêmea é muito mais estimulante e excitante do que os parceiros com os quais o macho já esteve antes. O efeito é tão pronunciado que, com novas mulheres, o período refratário pós-sexo dos homens é substancialmente reduzido - permitindo que eles façam mais sexo, com mais frequência. Embora esse efeito seja mais proeminente em homens, também foi observado em mulheres em menor grau. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Como esses elementos combinam

Os recursos da pornografia na Internet estão perfeitamente posicionados para aproveitar as vantagens do efeito Coolidge. Se não fosse por esse efeito de busca de novidades, os telespectadores da internet iriam se contentar com as primeiras cenas que curtissem e nunca buscariam outra coisa. Mas esse não é o padrão observado, conforme indicado pelo contínuo boom no negócio da pornografia online. Os espectadores de pornografia têm a oportunidade de navegar por tanto pornografia nova - “novos amigos” - quanto desejarem, pelo tempo que desejarem. Isso fornece uma fonte constante de novidades.

Esse padrão de resposta à pornografia foi comprovado cientificamente. Em um estudo, a resposta sexual diminuiu constantemente, à medida que os homens exibiam o mesmo filme adulto 18 vezes seguidas, mas sua excitação mais uma vez chegou ao auge, quando foram mostrados um novo filme no 19th vez ao redor. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) Com a vasta quantidade de pornografia on-line e todos os diferentes nichos disponíveis, os espectadores nunca ficarão sem pornografia, e isso o estado de resposta sexual aumentada pode ser mantido indefinidamente. Esse fenômeno, em que as tecnologias modernas se aproveitam de nossas tendências evolutivas de maneira exagerada, é conhecido como um estímulo supranormal, ou “superestímulo”. É o tipo de estímulo irresistível que a mente humana simplesmente não evoluiu para lidar - exatamente como os alimentos artificialmente doces nos levam a continuar comendo quantidades insalubres deles. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

O infinito estímulo da pornografia tem um impacto real. Hoje, 42% de estudantes universitários do sexo masculino relatam que visitam regularmente sites pornográficos, um em cada cinco se sentem controlados por seus próprios desejos sexuais, e 12% deles passam 5 ou mais horas assistindo pornô na internet toda semana.

Seu impacto no comportamento sexual e relacionamentos

Como qualquer estímulo viciante, o uso contínuo de pornografia na Internet parece induzir um certo grau de tolerância e dessensibilização. Este estado elevado de excitação torna-se normal - uma nova linha de base. Adquirir a mesma “sensação” agora requer mais esforço. Isso perpetua ainda mais o ciclo de busca por pornografia nova, e o vício é real: usar pornografia na Internet é o indicador mais forte do uso compulsivo da Internet. É mais viciante do que qualquer jogo ou site social, atingindo bem o centro de um de nossos imperativos evolutivos.

O comportamento dos usuários de pornografia corresponde exatamente às previsões do efeito Coolidge. Contra esse desejo por novidades, os relacionamentos monogâmicos tradicionais com um único parceiro muitas vezes não podem competir. Esse estímulo normal, um companheiro solteiro, não basta para quem está acostumado com as novidades constantes da pornografia online. Assim como acontece com os ratos, os usuários de pornografia podem ter uma ejaculação retardada, bem como uma impotência seletiva - que ocorre enquanto estão com seus parceiros, mesmo quando isso não é um problema para eles ao assistirem a pornografia. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-edMesmo o seu uso pornográfico pode tornar-se menos satisfatório para eles, não importa com que frequência o usem, muitas vezes levando a mais conteúdo pornográfico fetichista ou desviante. Seu vício os deixa incapazes de parar, e tudo isso pode comprometer grandemente seus relacionamentos, assim como seu prazer sexual. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Comunidade NoFap do Reddit e seus objetivos

Por que NoFap?

A comunidade NoFap do Reddit é um grupo de apoio para usuários que optaram por se abster de se masturbar - o que eles descrevem como “o maior desafio”. Os usuários do NoFap agora somam mais de 73,000, com 4,000 ingressando apenas no mês passado - mais de 140 por dia. Esses usuários desistiram da masturbação por vários motivos, incluindo:

Eles acreditam que sua masturbação está causando efeitos psicológicos indesejáveis, como depressão e ansiedade social.
Eles sentem que está sabotando suas chances de encontrar um parceiro
Eles sentem que a masturbação está comprometendo a qualidade do sexo em seu relacionamento atual
Eles sentem que sua masturbação ou uso pornográfico representa uma falta indesejável de autocontrole

Cooperativamente, os usuários do NoFap têm como objetivo lutar contra os efeitos nocivos do vício em pornografia na internet.

NoFap não é um movimento religioso ou moralista, e o conselho do NoFap proíbe especificamente postar material relacionado à religião. Em vez de ser devoto, o NoFap existe como um posto avançado da comunidade que contrasta com a atitude prevalecente da cultura mais ampla: o uso da pornografia é normal e saudável.

NoFap como um método de suporte

O conselho do NoFap funciona em grande parte como um grupo de apoio para seus participantes. Dada a dificuldade de resistir a impulsos sexuais inatos, bem como a partilha de uma luta comum para desistir da pornografia, este apoio da comunidade é crucial para ajudar os seus visitantes a serem bem sucedidos nas suas tentativas. Muitos dos que postam são recém-chegados e são celebrados e recebidos de braços abertos. Outros postam de suas lutas com recaídas e contos de como a masturbação causou problemas para eles. Ainda mais compartilham suas histórias de sucesso sobre como renunciar à masturbação melhorou o prazer de suas vidas.

A atitude dos usuários do NoFap é em grande parte de simpatia: são todos os usuários compartilhando a mesma experiência e dificuldade, e sabem o quão difícil pode ser. Suporte e camaradagem são a atmosfera predominante no NoFap. Também é completamente voluntário: os usuários do NoFap participam de sua própria iniciativa, sem tentar recrutar outros para se abster de pornografia.

Falando a linguagem do NoFap

Os usuários do NoFap desenvolveram seu próprio jargão para descrever suas experiências compartilhadas de se abster de pornografia. Seu novo vocabulário inclui: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - o ato de masturbação.
Fapstronaut / Femstronaut - um participante masculino ou feminino do NoFap.
PMO - “pornografia, masturbação, orgasmo”, o ciclo contínuo de uso da pornografia do qual o NoFap busca escapar.
Death grip (masculino) / Death schlick (feminino) - estimulação física excessiva durante o uso de pornografia, podendo causar uma diminuição na sensibilidade.
O pico - um pico de energia e desejo sexual que ocorre após 1 - 2 semanas de abstinência de masturbação
Flatlining - um período de libido quase ausente que ocorre após 2 a 6 semanas de abstinência.
Efeito perseguidor - uma necessidade de se masturbar que ocorre 1 a 3 dias após a relação sexual.
Reinicializar - o tempo estimado que leva para o cérebro voltar ao normal após se abster de pornografia, cerca de 2 a 4 meses.

Os usuários do NoFap também variam em seus objetivos: enquanto alguns buscam se retreinar para focar no sexo com um parceiro, outros acreditam que romper o vício requer a abstenção de qualquer liberação sexual em qualquer contexto. É comum que os usuários do NoFap mantenham um total contínuo de quantos dias evitaram se masturbar, listado ao lado de seus nomes de usuário.

Quem são os Fapstronauts

Em resposta a uma pesquisa da 2012, os participantes do 603 NoFap forneceram suas informações demográficas, razões para participar, perspectiva sobre o uso de pornografia e suas vidas sexuais antes e depois do programa NoFap.

A demografia do NoFap

A base de usuários NoFap é predominantemente masculina - 90% são homens heterossexuais. A maioria dos Fapstronautas está na adolescência ou início dos 20 anos: 58% têm entre 20 e 29 anos e outros 31% têm entre 13 e 19 anos. Por mais notável que seja, quase um terço dos usuários são adolescentes, que já lutam contra os efeitos do vício da pornografia. Apenas 11% dos usuários têm 30 anos ou mais - o vício em pornografia é em grande parte um problema da juventude.

Os hábitos sexuais e sintomas de viciados em pornografia

A maioria dos usuários do NoFap está entre relacionamentos ou nunca esteve em um relacionamento: 75% são solteiros atualmente e quase 50% nunca tiveram relações sexuais na vida. Fapstronautas relatam se tornar usuários regulares de pornografia em uma idade surpreendentemente jovem. 53% desenvolveram o hábito normal da pornografia entre os 12 e os 14 anos e outros 16% começaram antes dos 12 anos - o problema geralmente começa antes mesmo de terminarem o ensino médio.

A maioria, 59%, gasta notáveis 4-15 horas por semana em pornografia, enquanto outros 24% gastam 1-3 horas por semana. 64% relatam que seus gostos em pornografia se tornaram mais extremos ou desviantes - e entre eles, cerca de metade tem vergonha disso. Mais notavelmente, um início precoce prevê um pior hábito da pornografia a longo prazo. Fapstronautas que começaram a assistir pornografia antes dos 10 anos tinham três vezes mais probabilidade do que outros de se masturbar quatro ou mais vezes por dia.

Os sintomas sexuais mais comuns experimentados pelos usuários do NoFap incluem disfunção erétil, diminuição da sensibilidade e do prazer, desinteresse pelo sexo e dificuldade em atingir o orgasmo durante o sexo com um parceiro. Entre 27-31 anos de idade em NoFap, 19% sofrem de ejaculação precoce, 25% são desinteressados em sexo com seu parceiro, e 31% têm dificuldade em atingir o orgasmo. 34% apresenta disfunção erétil e 37% tem sensibilidade sexual diminuída. A disfunção sexual é a norma nesta comunidade; Apenas 27% de Fapstronauts nunca experimentaram nenhum destes sintomas como resultado do seu vício em pornografia.

Nem todos os Fapstronautas se consideram viciados e aqueles que têm experiências bastante diferentes com pornografia. Entre aqueles que se vêem viciados, 72% assiste a 4 horas de pornô semanalmente; apenas 40% de não adictos. Enquanto 42% dos viciados se masturbam duas vezes ou mais diariamente, isso cai para 20% entre aqueles que não sentem que têm um vício. E apesar de 40% de viciados relatarem que suas preferências pornográficas se tornaram mais desviantes e extremas, meros 20% de não adictos dizem o mesmo. Muitos Fapstronauts estão claramente conscientes de que a extensão e a gravidade do seu hábito se tornaram um problema sério.

O reboot: Desintoxicação da net pornô

Quando os Fapstronautas desistem da pornografia, eles costumam ter experiências semelhantes com sua recuperação. 35% dizem que experimentaram claramente uma “onda” de energia e desejo sexual cerca de 1 a 2 semanas após parar de pornografia, enquanto apenas 31% disseram que não sentiram nada disso. E outros 30% relatam o “flatlining” de sua libido durante o período de 2 a 6 semanas - o ajuste para baixo de seu desejo sexual a um nível normal após um longo período de superestimulação induzida por pornografia.

A maioria experimentou uma redução notável em seus sintomas sexuais de uso de pornografia - 60% deles sentiram que suas disfunções sexuais haviam melhorado devido a seguir o programa NoFap. E sua recuperação não se limitou ao sexo. 56% dos dependentes autodeclarados tornaram-se mais dispostos a flertar com mulheres, e 60% dos Fapstronautas em geral sentiram que haviam obtido um melhor conhecimento de seus próprios pontos fortes e fracos. 67% ainda tiveram aumento em seus níveis de energia, bem como em sua produtividade. Para esses ex-usuários de pornografia, desistir desse hábito parecia liberá-los para realizar mais com seu tempo e energia, e como resultado suas vidas melhoraram.

Recuperação é possível

A pornografia na Internet é, em muitos aspectos, a armadilha perfeita para o impulso sexual humano, alimentando seus espectadores com o máximo de estímulo instantâneo que eles podem suportar e os deixando famintos por mais. Para a geração de jovens adultos de hoje, o uso de pornografia se tornou uma norma aceita - mas pode não ser tão inócuo como a maioria das pessoas acredita. O pornô tem um lado negro para muitos de seus espectadores, um impacto medido em incontáveis horas passadas na frente da tela, disfunção sexual generalizada e uma falta geral de satisfação.

Mas não precisa ser assim. Conforme demonstrado por uma comunidade que tomou a iniciativa de reconhecer seus hábitos problemáticos de pornografia, isso não precisa ser um vício para toda a vida. Não apenas um número crescente de pessoas está optando por parar de usar pornografia - elas estão provando que estão melhores com isso, em seus relacionamentos, sua felicidade e seu sucesso pessoal. A pornografia não é a única opção aqui e, como nossos intrépidos Fapstronautas demonstram, a recuperação pode ser o maior prazer de todos.

Dados de pesquisa:;