By Cerca de um ano atrás, eu estava consultando regularmente um terapeuta. Durante uma sessão, mencionei a pornografia de nicho que eu tinha assistido e como eu não tinha certeza se queria ou não abraçar algumas das fantasias “mais excêntricas”, como estupro e incesto, através de dramatizações na minha vida sexual real. Foi a única vez que consegui me lembrar dela me dizendo que certas fantasias – não encenadas na vida real, apenas imaginadas – poderiam ser “erradas” ou consideradas uma “doença”. Em retrospecto, entender minha condição como uma doença poderia realmente ter sido fortalecedor se explicado de maneira diferente, mas na época isso me calou. Eu nunca trouxe isso para ela novamente. Não estou sozinho em me sentir silenciado. Todos os dias impede que muitas pessoas se recuperem. Do pornô.
No início deste mês em O Atlantico Eu descrevi como eu cheguei a me identificar com o movimento do vício em pornografia, se não tenho certeza de onde exatamente eu caí sob aquele guarda-chuva. O rótulo me fez sentir confortável em alcançar os grupos de afinidade e, finalmente, buscar o tratamento que eu agora sentia que precisava.
Mais imediatamente, isso gerou horas tentando descobrir: quantas outras pessoas assistem pornografia como eu? Embora não haja uma pesquisa sobre o vício em pornografia, há um caminho de vida emergindo para uma porcentagem da população obscurecida pela pornografia na Internet.
A idade média que uma criança dos EUA é primeiro exposto a pornografia é 11 de acordo com o Family Safe Media, embora outros afirmam que está perto de 14. Conforme Família Norton, de 3.5 milhões de pesquisas na web em 2009 por crianças, o sexto termo mais pesquisado foi "pornografia". Para crianças menores de oito anos, foi o quarto termo mais pesquisado.
Claramente, muitos como eu começaram a assistir pornografia quando eles eram quase pubescentes, e pesquisadores afirmam que há uma correlação entre o uso precoce de pornografia e problemas de compulsão sexual no futuro.
De acordo com uma pesquisa 2009 de estudantes universitários 30,000, estima-se que mais de 10 por cento dos estudantes masculinos dos EUA sejam usuários de pornografia pesada (cinco a 20 horas por semana), e 62% dos universitários assistem a pornografia na Internet todas as semanas. Na Brigham Young University em 2007, 21 por cento dos estudantes universitários do sexo masculino relataram assistir pornografia “todos os dias ou quase todos os dias”.
Como adultos, os problemas podem persistir. Na 2003 reunião da Academia Americana de Advogados Matrimoniais, dois terços dos advogados relataram que o uso compulsivo da Internet desempenhou um papel significativo nos divórcios durante esse ano, e 56 por cento dos casos de divórcio incluía um parceiro que tinha um interesse obsessivo por sites pornográficos. Oito anos antes, a pornografia não desempenhara quase nenhum papel no divórcio.
E como um país, assistimos muito filme pornô - 40 milhões de pessoas visitam um site pornô pelo menos uma vez por mês (isso é cerca de um em cada oito americanos). E, como uma população da Internet, 25% das solicitações de nosso mecanismo de busca e surpreendentes 35% de nossos downloads são para pornografia.
Enquanto alguns estudos que pesquisaram a população em geral concluem que Pornografia na Internet não é um grande problema, é importante observar que a porcentagem de “viciados” em pornografia na Internet é muito maior nas populações de risco: jovens homens conectados à Internet. (75 a cento 85 de usuários de pornografia na Internet são homens).
E embora o vício em pornografia na Internet não tenha sido pesquisado especificamente, um estudo relata que O vício em Internet de forma mais ampla é tão alto quanto 23 por cento em algumas populações masculinas universitáriase a pornografia é considerada a mais viciante estímulo online.
Eu assistia apenas algumas horas de pornografia por semana e não assistia há anos, mas isso continua a afetar negativamente minha vida - então, para alguns, o limite não é tão alto antes que a pornografia na Internet cause problemas. Já parece que pode haver pelo menos dez a vinte por cento dos rapazes em idade universitária sofrendo de problemas relacionados à pornografia na Internet, e com mais crianças assistindo em idades mais jovens conforme a Internet de alta velocidade se torna mais acessível, quão grande será esta comunidade quando os filhos da minha geração estão em idade universitária?
Felizmente, essa comunidade já está se organizando.
Encontrando a comunidade de vício em pornografia na Internet Fóruns para discutir o uso de pornografia e masturbação compulsiva estão surgindo em torno da web. Esses incluem NoFap do Reddit (Onde membros apóiam a abstinência uns dos outros de "bajular" ou se masturbar), Seu cérebro rebalancado (onde os usuários publicam diários de pornografia), PubMede uma enorme quantidade de sites de fisiculturismo (principalmente relacionados à disfunção erétil especificamente), bem como alguns fóruns centrados em torno de uma ideologia particularmente para parar de pornografia como Alimente o lobo direito.
Mais do que as estatísticas assustadoras, o rápido crescimento dessas comunidades digitais me pareceu uma declaração concreta de que muitas pessoas são, pelo menos auto-declaradas, afligidas pela pornografia: NoFap quebrou os assinantes da 60,000 no mês passado.
Alguns desses grupos estão coletando informações interessantes sobre “viciados em pornografia” e soluções de crowdsourcing - usando a Internet coletivamente para lutar contra o que ela fez a cada usuário sozinho. Por exemplo, a comunidade “fapstronauta” do Reddit conduziu um auto-pesquisa em abril 2012 com mais de 1,500 entrevistados, que detalha seus dados demográficos, hábitos de masturbação e efeitos auto-relatados de abstinência de masturbação.
Abaixo está um gráfico da pesquisa descrevendo os gostos sexuais mutáveis, uma característica que alguns pesquisadores afirmam ser característica do vício em pornografia na Internet:
Claro, as pessoas estão se organizando em grande parte para descobrir o que melhorou a vida daqueles que sofrem desta doença pouco reconhecida. Para este fim, Gary Wilson e Marnia Robinson, os fundadores da Seu cérebro na pornografia, intervieram para desempenhar os papéis de informante e curador.
Com base em sua análise da pesquisa sobre o vício, Wilson e Robinson sugerem o experimento: nenhum estímulo sexual pixelado pelo tempo que for necessário para "reiniciar". O termo significa vagamente um retorno ao funcionamento sexual "normal" e à libido por meio de um enfraquecimento das vias neurais que têm associado a excitação com estímulos baseados em pornografia. A partir de uma estrutura de neuroplasticidade, eles levantam a hipótese de que os neurônios que param de disparar juntos, param de se conectar - que podemos mudar nossos cérebros para serem sensibilizados ou dessensibilizados à pornografia na Internet.
O par publica experiências do usuário com o processo de “reinicialização”, que eles relatam geralmente leva cerca de dois a seis meses. No site, a maioria dos jovens com disfunção erétil relata uma recuperação mais rápida se desistirem da masturbação e do orgasmo temporariamente também, então os usuários normalmente rotulam o experimento como “sem PMO” (pornografia, masturbação, orgasmo).
Seu cérebro na pornografia elogia esta sugestão com um fórum do que esperar quando você se abstém do PMO - com base em contas de várias comunidades online - como uma perda temporária da libido até um "flatline" e um tempo de recuperação prolongado se você for mais jovem, especialmente se você se masturbou pela primeira vez usando pornografia na Internet. O tomo de comentários agradecidos sobre Seu cérebro na pornografia sugere que essa orientação impediu que muitos leitores recaímas, apesar dos sintomas desalentadores.
Para mim, a informação foi explosiva. Eu estou não o único por aí que parou de usar pornografia e ainda não se recuperou. Minha condição is especialmente persistente porque comecei minha vida sexual com pornografia. E eu rede de apoio social continue saindo.
Além disso, finalmente tive recursos para investigar minha tentativa “falhada” de reinicialização. No colégio, quando eu sentia que meus desejos pornôs estavam se transformando de maneiras que não gostava muito, deixei de me masturbar por um hiato de cinco meses. Mas, muitas noites antes de adormecer, eu imaginaria essas fantasias inspiradas na pornografia como uma espécie de recompensa para mim mesmo. Quando retomei o sexo solo, era mais fácil evitar a pornografia, mas minhas fantasias ainda eram exclusivamente divergentes, com raízes aparentes na pornografia que eu assistia.
Eu postei isso no Seu cérebro rebalancadoe alguém apontou o óbvio para mim: neurônios o fogo juntos, fio juntos, e se eu ainda estivesse entregando essas fantasias, eu ainda estava mantendo esses caminhos de recompensa fortes. Gary Wilson de Seu cérebro na pornografia vai além, recomendando aos leitores que evitem obras eróticas literárias ou de áudio e nem sequer navegem em sites de namoro ou aplicativos como o Grindr ou o Tinder, porque o sistema de entrega de imagens e imagens em busca de novidades pode ser viciante.
Embora muito úteis, essas pesquisas informais e anedotas não foram substitutos para o aconselhamento médico. Então eu me voltei para a comunidade psiquiátrica para ver se eles tinham algo a dizer. Será que eles sabiam que isso era um problema?
Opiniões profissionais sobre o tratamento da dependência de pornografia Infelizmente, parece que as opiniões dispersas sobre o diagnóstico de dependência de pornografia na comunidade científica deixaram os médicos mal equipados para tratar os pacientes.
A pesquisa de terapeutas em 2009 mostrou que mais de 75 por cento se sentiam despreparados para tratar com eficácia os clientes que divulgaram o uso de pornografia, enquanto 50 por cento não conseguiu identificar a pornografia como um dos principais objetivos do tratamento, e 20 por cento normalizou ou não abordou o uso da pornografia.
Apesar do influxo de pacientes que buscam ajuda com o comportamento relacionado à pornografia, muitos terapeutas conjugais e familiares banalizou os efeitos de “vício em cibersexo”, permitindo que suas opiniões pessoais sobre pornografia influenciem indevidamente as avaliações de seus pacientes. Embora existam grupos de apoio especializados, como Sex Addicts Anonymous e até mesmo terapeutas de vício em sexo especialmente treinadosEm muitos casos, as pessoas que procuraram ajuda de profissionais tiveram encontros desalentadores.
Felizmente, alguns terapeutas viram isso e tentaram preparar seus colegas.
No meio da 1990s, a terapeuta sexual internacionalmente reconhecida Wendy Maltz e seu marido Larry Maltz, que é um assistente social clínico licenciado, notaram um aumento no número de clientes que os abordavam com problemas relacionados à pornografia; a pornografia não estava mais atuando como um suplemento para a intimidade sexual, mas como uma força competitiva. Eles entraram em contato com outros terapeutas e encontraram a confirmação dessa tendência, então começaram a solicitar entrevistas com pacientes com problemas relacionados a pornografia.
Em 2008, eles publicaram o livro oficial, A armadilha pornográfica: o guia essencial para superar os problemas causados pela pornografia . Evitando em grande parte o imbróglio diagnóstico, os Maltz passam a primeira metade do livro descrevendo como as pessoas caem na “armadilha da pornografia”, incluindo histórias chocantes de divórcio, prisão e desgraça. Eles dedicam o resto do livro à cura, que começa contando a outra pessoa sobre o seu problema com pornografia e passa a se inscrever em um programa de tratamento, criando um "ambiente sem pornografia" para prevenir recaídas, estabelecendo responsabilidade e, finalmente, "curando seu sexualidade."
Desde então, alguns médicos adotaram uma abordagem mais reabilitadora e até criaram novos modelos de diagnóstico. Tal Croitoru, MSW / MBA, coloca o "vício em pornografia" na mesma categoria de PTSD e tem sido pioneira em EMDR (dessensibilização e reprocessamento do movimento dos olhos) com seus pacientes - desfazendo o "trauma da pornografia" assistindo aos vídeos traumatizantes e reprocessando-os - e ela relatou resultados positivos. Outros promovem um treinamento de extinção ou abordagem de terapia comportamental cognitiva (mesmo por meio de um programa online) para interromper as “repetições” mentais da pornografia e, por fim, substituir essas imagens por outras mais adequadas.
Ainda assim, para alguns de nós, a ruptura mais significativa da pornografia é a barreira que ela cria entre nós e nossos parceiros íntimos. Em reconhecimento a isso, alguns psicoterapeutas forneceram narrativas de abordagens de tratamento baseadas em casais bem-sucedidas.
Em seu livro Os homens no meu sofá, Dr. Brandy Engler descreve como Casey sofreu uma “identidade sexual fraturada” em seu relacionamento com sua namorada Amy porque suas fantasias inspiradas na pornografia pareciam uma traição a ela - então ele as escondeu. Dr. Engler ajudou o par a desvendar suas associações abstratas de amor com fantasia sexual, permitindo que Casey se livrasse de sua vergonha e Amy explorasse o erotismo.
Alguns críticos do modelo do vício em pornografia enquadram o tratamento do vício comportamental e a psicoterapia como estando em desacordo um com o outro. Rob Weiss, especialista internacional em vício em sexo e fundador do Sexual Recovery Institute, discorda fortemente.
Weiss me explicou que os tratamentos tradicionais para vícios, como terapia cognitivo-comportamental com apoio e responsabilidade baseados em grupos sociais, têm se mostrado claramente eficazes para conter comportamentos indesejáveis. O que ele acha que é um primeiro passo necessário. “Muitos dos meus pacientes não conseguem olhar para os problemas da infância. O tratamento da dependência deixa as pessoas prontas para a psicoterapia. ” Talvez mais angustiante, Weiss viu pacientes que haviam feito apenas psicoterapia, sem qualquer intervenção comportamental, que foram demitidos ou divorciados durante a terapia porque não controlaram seus hábitos destrutivos de pornografia.
Aprender tudo isso me fez sentir menos autoconsciente com o meu próprio outro significativo sobre minha predileção por torções e problemas ocasionais com a ejaculação retardada. Ela deve ser minha parceira para superar minha vergonha, não o juiz e o júri.
Falando sobre pornografia À medida que isso chama mais atenção, esperamos que os pesquisadores estudem todos os tipos de tratamentos. Mas, por enquanto, a única coisa em que todos concordam - dos fapstronautas do Reddit aos terapeutas sexuais - é que falar sobre isso ajuda.
Em um episódio do programa de rádio “Your Brain in the Cybersex Jungle” de Gary Wilson, Wendy Maltz discutiu a importância de quebrar o silêncio sobre o vício em pornografia:
O principal é superar a vergonha e sair do isolamento. Encontre alguém para conversar - pode ser um terapeuta, pode ser um amigo, pode ser um parente, pode ser um cônjuge ou parceiro. Se isso parece um passo muito assustador, recue um pouco e eduque-se sobre a pornografia de hoje. É realmente diferente do Playboy revistas do passado. A educação reduz a vergonha. Você percebe que não está sozinho e que este é um fenômeno novo.
Embora aprender sobre o vício em pornografia e encontrar uma comunidade para conversar sobre isso tenha sido libertador para alguns, a vergonha - que atinge o cerne das noções comuns sobre papéis de gênero e sexualidade - manteve muitos calados. Esta foi a resposta que recebi de um leitor que assistia filmes pornôs como S&M, Fralda e Furry:
Como homem, falar sobre esse assunto com meu amigo mais próximo só veio depois que tomei MDMA e ainda não conseguia mencionar a mais excêntrica das fantasias, apenas S&M. Vai totalmente contra o valor e as expectativas de um homem com relação às mulheres. Pode ser paralisante às vezes. Como eu não sabia o que estava acontecendo, não pude me comunicar sobre isso com minha namorada e isso nos separou.
Como eu recebi mais respostas como esta para minha primeira peça sobre vício em pornografia, e quando comecei a compartilhar minha própria história abertamente com amigos, família (sim, eu disse aos meus pais) e parceiro atual, comecei a entender como não falar sobre isso - o isolamento - era essencial para a experiência viciante de minha pornografia na Internet usar.
Saindo para o meu outro significativo "Não acredito que você acha isso atraente."
Como parte do processo de abertura ao meu parceiro sobre pornografia, decidimos assistir a pornografia juntos. Ela nunca tinha visto pornografia antes, e depois do primeiro vídeo, ela decidiu que era repulsivo para ela. Particularmente as cenas de ejaculação.
Quando eu disse a ela que aquelas cenas costumavam ser muito excitantes para mim, que eu iria avançar rapidamente para o clímax dessas cenas, ela simplesmente não conseguia entender.
Eu me vi ficar louco. Eu estava confuso sobre de onde vinham a mágoa e a raiva, mas sabia para onde eram direcionadas - para ela. Para mulheres como ela. Fiquei com tanta raiva que não conseguia falar.
Nós assistimos uma cena de uma menina de rabo de porco fazendo sexo com seu vizinho mais velho e a lógica juvenil transmitida na minha cabeça junto com o vídeo: Ela não diria que pornografia é nojenta. Ela não iria discutir comigo. Ela não diria não. Eu era uma adolescente irritada de novo, ardendo em chamas.
O auge da minha exibição de pornografia foi na minha adolescência - no ensino médio - quando cada relacionamento parecia uma ripa estilhaçada em uma ponte longa e frágil. A pornografia não serviu apenas como uma válvula de escape para minha frustração sexual; era uma viga estabilizadora sobre a qual cair.
Então, quando meu parceiro deu uma sugestão de rejeição, minha tez emocional ficou vermelha de hostilidade, ansiedade e luxúria. Eu reverti. Até o momento em que esta ou aquela garota: escapuliu em uma noite de escola para fumar comigo, mas só queria continuar amigas; namorou comigo por quase um ano, mas nunca estava pronto para tirar sua camisa; não conseguia parar de me beijar quando estava bêbada, mas não começava quando ela estava sóbria.
Sempre me senti culpado por assistir pornografia e precisava de coisas para culpar. Por que não as mulheres que me “forçaram” a ir para lá?
Meu parceiro fechou o navegador e fizemos o pior sexo que já tivemos. Ela disse que foi a primeira vez que eu a "peguei".
Percebi então que a metáfora da “armadilha” de Maltz era adequada para mim. Aos 12 anos e neófito da Internet, eu havia entrado em um ciclo de feedback positivo.
Os sites de pornografia haviam promovido meu comportamento e atitudes pornográficas repetidas vezes, e eu rapidamente mergulhei em pornografia mais obscura e suja, o que era ainda mais emocionante porque era tão tabu. Ao mesmo tempo, esses comportamentos foram cada vez mais insultados e denunciados pela sociedade, então me senti progressivamente incapaz de expressar meus gostos em voz alta, levando-me a depender cada vez mais de pornografia para aceitação sexual.
Eu olhei para uma revista Maxim soft-core e eu ainda poderia falar sobre isso com meu pai. Eu assisto pornografia POV hard core e ainda poderia compartilhá-la em um CD com amigos próximos. Assisti ao filme pornô de super-heróis e prefiro ir para o computador. E uma vez que estava apenas com meu computador, por que parar aí?
O computador não julgava, apenas fornecia e aceitava: cafetão, puta, mãe.
Claro, meus encontros com mulheres reais foram marcados com desânimo, o que tornou ainda mais fácil recorrer a esses sites que foram limpos de complicações da vida real. Eu nem precisei pensar - simplesmente funcionou. Como uma pílula.
Essas forças cruzadas me empurraram ainda mais para o isolamento. É por isso - pelo menos para mim e alguns outros que o descreveram em fóruns pela web - falar sobre pornografia é tão libertador.
Se eu contar aos outros, então o computador não é o único lugar onde posso ir para me sentir sexualmente honesto. E se outros me aceitam, então não me sinto tão envergonhado. E se esses desejos não são tão vergonhosos, eles perdem a luxúria negra do tabu e eu perco minha fixação febril neles. E então eu não sinto que eles são tudo que eu quero - preciso - e posso explorar o sexo um pouco mais livremente.
Além do mais, as memórias associadas a emoções fortes, como constrangimento, são codificadas mais profundamente; então matar a vergonha pode transformar esses segredos sombrios em apenas alguns vídeos que assisti quando era criança. O que é muito mais fácil de abandonar.
Talvez seja irreal para a sexualidade ser vista como um atributo público, apoiado pela comunidade e interativo, como praticar esportes ou fazer arte, mas eu me pergunto qual é o custo da privacidade em torno disso - especialmente na era da pornografia na Internet.
Este artigo está disponível online em:
http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/coming-out-as-a-porn-addict/277106/
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