"Pornografia? É um novo caminho sináptico. Você acorda de manhã, abre uma página de miniaturas e leva a uma caixa de Pandora de visuais. Provavelmente houve dias em que vi vaginas 300 antes de sair da cama. ”- John Mayer, músico.
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A pornografia é um desses tópicos relacionados ao sexo que nem sequer foi considerado em nossa pesquisa inicial sobre a sexualidade humana e sua relação com a produtividade. Por quê? Bem, na maior parte, a exibição de pornografia é uma coisa privada - não é exatamente o tipo de coisas que você discute com seus amigos (sempre fingiu ignorância quando o nome de uma atriz pornô é trazido à conversa?) Como resultado, nunca olhou para as implicações de produtividade até que alguns leitores de EA começaram a fazer perguntas sobre isso.
Quanto mais cavamos, mais descobrimos que tem um grande efeito na sociedade, no seu comportamento e, claro, na sua produtividade.
Dito isto, não podemos deixar de pensar que muitos dos pessimistas sobre pornografia e a indústria de entretenimento para adultos estão errados - claro, há implicações para a disponibilidade de conteúdo pornográfico generalizado. Isso trará o fim da civilização ocidental como a conhecemos? Provavelmente não.
Este artigo foi escrito para homens. As mulheres são bem-vindas para ler também, mas vamos encarar os homens são de longe os maiores consumidores de pornografia. Se você quer saber porque, pense de volta ao efeito Coolidge - é mais pronunciado na população masculina.
Se você tem uma hora ou mais para queimar, confira o Seu cérebro na série Porn Youtube - é uma visão mais detalhada do que discutiremos aqui. No entanto, considere o que é dito com um grão de sal - muito de seu conteúdo foi “editado” para torná-lo politicamente correto e apresentável, ao invés de prático.
Resumo Rápido
- Produtividade e pornografia é uma equação simples. Menos pornografia = tempo de tela menos improdutivo = mais produtividade.
- O problema com pornografia é que é um vício de dopamina. Quanto mais você assiste, mais você quer. Nos níveis de dependência, é um ciclo de autoperpetuação que altera a química do cérebro e o comportamento sexual.
- As mulheres não são tão afetadas pela pornografia quanto os homens.
- A solução básica é parar de assistir pornografia.
- O tempo que você gasta assistindo pornô é melhor gasto com mulheres da vida real.
A mecânica crua
Eu acho que a maioria das pessoas concorda que o consumo masculino de pornografia tende a ser acompanhado pela masturbação. Pode eventualmente se desenvolver até um ponto em que você consome pornografia sem masturbação, mas para a maioria das pessoas, os dois estão ligados.
No nível mais básico e mais cru, menos masturbação aumenta a produtividadee menos consumo de pornografia é menos tempo assistindo a algo improdutivo.
No longo prazo, menos dependência de uma televisão ou tela de computador para entretenimento significa uma maior capacidade de concentração e foco nas tarefas, aumentando também os níveis de produtividade.
Assim:
Menos pornô = menos tempo passivamente assistindo a uma tela = menos masturbação = mais tempo para fazer outras coisas.
Pornografia e Dependência
Vejamos alguns dos aspectos da biologia e da neurociência por que a pornografia pode ser tão problemática.
Quando você assiste pornô, ele instrui seu corpo a liberar dopamina em seu sistema. Por quê? Bem, há uma sequência de coisas que acontecem que levam a isso.
- O corpo humano é construído para se alimentar de duas coisas: comida e sexo (oportunidades reprodutivas). Isso ocorre porque, em tempos pré-agrícolas, essas eram duas mercadorias raras que o mecanismo de compulsão do corpo foi projetado para aproveitar. As variantes modernas são o açúcar e a pornografia.
- Quando você se masturba, seu corpo libera dopamina, culminando no orgasmo, que é um grande golpe de dopamina. Com o passar do tempo e a exposição repetida, seu cérebro começa a liberar dopamina em antecipação à masturbação e ao orgasmo - ele basicamente fica ligado para liberar dopamina toda vez que você assiste a pornografia.
- Porque a dopamina essencialmente nos motiva para comportamentos específicos, uma vez que esta ligação é estabelecida, assistir pornô equivale à liberação de dopamina.
- Um loop de dependência é formado.
Esta não é toda a imagem no entanto. Existem alguns fatores muito exclusivos que tornam esse loop possível nos dias atuais.
A primeira é a Efeito Coolidge. Se você se lembra do nosso artigo anterior sobre Amor e relacionamentosVocê saberá que o Efeito Coolidge é sobre a busca de novos parceiros sexuais mesmo quando você tem acesso aos atuais. O que isto significa é que simplesmente mais do mesmo não é suficiente - você precisa de variedade e novidade quando se trata de sexo. É aqui que a pornografia moderna entra em cena - oferece variedade ilimitada com um número ilimitado de novos “parceiros”.
O segundo é o natureza única da pornografia moderna. A pornografia moderna é amplamente disponível, é normalmente gratuita ou de baixo custo e pode ser consumida em particular sem ramificações sociais. Mais importante ainda, há novidade e variedade ilimitadas disponíveis na Internet, sendo apenas a velocidade da sua conexão de banda larga um fator limitante. Essencialmente, não há limites para o consumo de pornografia hoje, e como seu cérebro busca mais novidade sexual (o Efeito Coolidge), a pornografia online está lá, pronta para servir o que você está procurando.
O terceiro é humano plasticidade cerebral. A maioria das pessoas não percebe isso, mas nossos cérebros são extremamente adaptáveis. Essencialmente, ações ou comportamentos são armazenados nos chamados neurônios, que podem ser pensados em caminhos para certos comportamentos. Esses neurônios são muito parecidos com caminhos físicos - quanto mais usados, mais duráveis e marcados se tornam. É por isso que os seres humanos são capazes de aprender através de ações condicionantes e repetidas. Com pornografia, nossos cérebros aprendem certos padrões em relação ao sexo depois de ver. Por causa do efeito Coolidge, uma vez que esses padrões são repetidos o suficiente ou se tornam “desgastados”, buscamos novos caminhos. Isso, por sua vez, produz um ciclo interminável de busca de pornografia nova e mais inovadora, que é essencialmente um vício.
A natureza desse vício é semelhante a outros vícios como comer confortavelmente (lembre-se de que o cérebro está ligado à compulsão por comida e sexo), mas é diferente porque a novidade é mais importante que a quantidade.
Agora você pode estar pensando - OK, isso é bom saber ... mas existe algum reais problemas de assistir um monte de pornografia? Bem, sim existem:
- Assistir pornografia leva tempo. Pode não parecer muito, mas 10 minutos aqui, 30 minutos lá ... tudo isso se soma ao tempo que pode ser melhor gasto fazendo outras coisas.
- Como já mencionamos antesA pornografia pinta um retrato irrealista dos comportamentos e aparência das mulheres. Isso obviamente tem implicações para seus relacionamentos e, portanto, seus níveis de vida e produtividade.
- A pornografia altera seus gostos e preferências sexuais ao longo do tempo. Este é clientes interessante. Pense nisso: se o seu cérebro está ligado para procurar pornografia nova e nova de novo e de novo e de novo… o que você acha que vai acontecer quando você tiver esgotado o conteúdo pornográfico “normal”? Você começa a procurar fetiches e torções mais extremos - assim, a grande porcentagem de homens que estão por aí assistindo a pornografia que não tem nada a ver com seus gostos ou orientações sexuais reais. Caso em questão:
- Maior chance de disfunção erétil. Disse o suficiente.
- Níveis aumentados de ansiedade social devido ao baixo nível de dopamina entre as sessões de pornografia (quando você tem altos níveis de dopamina).
- Falta de motivação. Provavelmente da masturbação.
- Relacionamentos ruins no mundo real devido a uma visão distorcida do gênero feminino.
Essencialmente, a pornografia ao lado da masturbação é sobre o seu cérebro em busca de altos de dopamina, não de sexo.
Soluções
A solução mais simples é o que mencionamos algumas vezes acima: pare de assistir pornografia.
Dê adeus às suas pornstars favoritas.
Obviamente, existem algumas considerações.
É muito possível que você passe por problemas de retirada em reduzir o uso de pornografia. Assim como uma droga ou outro vício, você precisa estar ciente disso e saber como lidar com isso - porque vai levar tempo. Nossa sugestão é substituir os desejos e desejos por algo produtivo - ir trabalhar ou produzir algo criativo, ou realmente se concentrar em sua missão na vida.
Inúmeros fóruns e grupos de apoio na Internet recomendam a eliminação de sexo e masturbação durante o período de “reinicialização”. Para ser honesto, nem Thanh nem eu tivemos / tivemos um vício em pornografia, por isso não temos nenhuma experiência pessoal a esse respeito. Do ponto de vista da produtividade, cortar a masturbação é uma boa jogada - seus níveis de produtividade subirão. Quanto ao sexo, bem, algumas pessoas dizem que nenhum sexo as ajuda a passar pelo processo. Nossa opinião é que o sexo normal e regular é uma coisa saudável (e tem muitos benefícios).
Você pode estar se perguntando se é necessário cortar todos os pornô da sua vida, ou se é mesmo um problema para você. Aqui está um bom teste que é citado na maioria dos fóruns e grupos de apoio que lidam com o problema: você consegue isso para uma mulher de verdade?
Se a resposta for não, ou se você preferir se masturbar com pornografia ao invés de fazer sexo com uma mulher de verdade, então você tem um problema de vício em pornografia.
Nota: Isto está assumindo que a mulher real é sexualmente atraente by universal definiçãonão é o que a sociedade diz ser uma “mulher atraente” na atualidade.
Quanto à questão de remover todos os pornôs - a participação casual é boa. E por casual, pense em quando seus pais receberam uma nova cópia da Playboy uma vez por mês pelo correio. Você pode apostar que eles não estavam folheando as páginas 24 / 7 / 365.
Benefícios do No Porn
Obviamente, é preciso haver benefícios em cortar o pornô para mencioná-lo. Além de resolver a maioria dos problemas mencionados acima, você também recebe:
- Mais tempo para fazer outras coisas. Menos tempo de tela com pornografia = mais tempo em outro lugar.
- Menos tempo de tela em geral. Em nossa opinião, enquanto a pornografia é única, você pode facilmente substituir pornografia por suas séries de TV ou videogames favoritos. Quanto mais tempo você gasta longe do computador para lazer, mais produtivo será seu tempo trabalhando no computador.
- Você treina sua autodisciplina por não assistir pornografia e não se masturbar.
- Você ganha um avaliação mais realista da beleza feminina. Como observamos acima, isso é não sobre enganar sua mente para acreditar que o que a sociedade diz é "beleza feminina" está certo - trata-se de reconhecer que a maioria das mulheres "medianas" no mundo não se parecem com estrelas pornô.
- Melhores conexões com as mulheres. Isto é um talvez. A maioria dos homens que param de consumir pornografia relatam que isso faz com que suas conexões com as mulheres sejam mais profundas. Somos ambivalentes quanto a isso, pois achamos que tem mais a ver com os homens inflando a atratividade sexual das mulheres (e, portanto, outras características) na condução até o sexo.
O melhor curso de ação
Isso não seria Eficiência Asiática se não oferecessássemos algum tipo de plano de ação passo a passo para implementar tudo isso. Aqui está.
- Reduza a visualização de pornografia ou elimine-a completamente. Nós já conhecemos o benefícios de cortar masturbação, e se você fizer isso, você encontrará seu consumo de pornografia drasticamente reduzido também. Nota: um pouco de vez em quando com o seu parceiro não é uma coisa ruim - mais sobre isso em nosso próximo artigo sobre Asian Efficient Sex.
- Vá passar mais tempo com mulheres reais. Esta é uma idéia difícil de engolir para a maioria dos sites de "recuperação de pornografia" e grupos de suporte. Por quê? Porque indiretamente encoraja os homens a se tornarem homens de mulheres, o que, no clima atual, é politicamente incorreto. Agora, se isso significa passar mais tempo com sua namorada / parceira / cônjuge, ou se isso significa passar mais tempo batendo na cena do bar / clube flertando com mulheres reais, cabe a você. Tudo o que sabemos com certeza é que interagir com mulheres reais é melhor do que assistir pornografia.
- Obter uma perspectiva mais realista sobre sexo. Isso leva a partir do #2 - quanto mais você interage com as mulheres, mais você perceberá o quanto os comportamentos sexuais e as “normas” humanas variam. Nós deixamos de lado algumas dicas e pequenas peças em nossa série de artigos, mas a maioria das pessoas ainda não reconhece que os jovens (e velhos) homens e mulheres por aí estão fazendo cenas de pornografia diariamente. Acredite ou não, existem homens (e mulheres) por aí vivendo cenários “fantasiosos” como trios, namorando várias mulheres ao mesmo tempo e dormindo com novas mulheres a cada duas noites.
No fechamento
- Menos pornô = menos tempo de tela = mais produtividade.
- O vício em pornografia é um loop envolvendo dopamina, o efeito Coolidge, pornografia moderna e a plasticidade do seu cérebro.
- As mulheres não precisam se preocupar tanto com isso.
- Solução simples: pare de assistir pornografia.
- Aproveite o tempo que você economiza, não vendo pornografia, e gaste com mulheres reais.
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