“O homem sábio governa suas paixões; um tolo os obedece. "
–Públio Siro
Dado o ritmo acelerado da mudança tecnológica, deve-se imaginar se nossos cérebros (e corpos) foram capazes de acompanhar todos os novos estímulos disponíveis.
Algumas pesquisas sugerem que algumas das coisas que gostamos hoje podem ser classificadas como “estímulos supernormais, ”Um termo que os biólogos evolucionistas usam para descrever qualquer estímulo que elicia uma resposta mais forte do que o estímulo para o qual a resposta evoluiu, mesmo que o estímulo supranormal seja artificial. São fontes de superestimulação como junk food e pornografia mais propensos a nos fisgar em maus hábitos? Certamente é um assunto muito confuso, mas é uma questão que acredito que mereça ser investigada. Afinal, estamos cada vez mais cercados por estímulos que não estavam disponíveis até alguns anos atrás. Minha mente e meu corpo estão realmente prontos para Flavor Blasted Goldfish e atualizações intermináveis de mídia social?
Antes de entrarmos na pesquisa, vamos resumir o conceito um pouco mais claramente: O que exatamente é um estímulo supernormal? A brilhante história em quadrinhos abaixo explicará o básico e levará menos de dois minutos para ler.
Esteja ciente: estímulos supernormais
(Comic by the insanely talentosented Stuart McMillen, publicado com sua permissão. Mais sobre Stuart e seu trabalho podem ser encontrados na parte inferior do post.)
Quando a superestimulação está errada
Nikolaas Tinbergen, um etologista ganhador do Prêmio Nobel, é o pai do termo "estímulos supernormais". Como observado, Tinbergen descobriu em seus experimentos que ele poderia criar estímulos "artificiais" que eram mais fortes do que os estímulos para os quais as respostas evoluíram naturalmente, incluindo os seguintes exemplos:
- Ele construiu ovos de gesso para ver em quais pássaros preferia sentar e descobriu que eles selecionariam aqueles que fossem maiores e tivessem marcas mais definidas ou cores mais saturadas. Um diaglo-brilhante com bolinhas pretas seria selecionado sobre os ovos pálidos e malhados do próprio pássaro.
- Ele descobriu que os peixes espadachins masculinos atacariam um modelo de peixe de madeira mais vigorosamente do que um macho real se a parte de baixo fosse mais vermelha.
- Ele construiu borboletas fictícias de papelão com marcas mais definidas que as borboletas masculinas tentariam acasalar em preferência a fêmeas reais.
Em um espaço de tempo muito rápido, Tinbergen foi capaz de influenciar o comportamento desses animais com um novo superestímulo que eles se sentiram atraídos e preferiram ao real. O instinto assumiu o controle, e agora o comportamento dos animais prejudicava seu sustento porque eles simplesmente não podiam dizer não ao estímulo falso.
Muito do trabalho de Tinbergen é lindamente capturado pela psicóloga de Harvard Deirdre Barrett no livro Estímulos supranormais: como os impulsos primitivos transbordam seu propósito evolucionário. É preciso se perguntar se o salto dessas descobertas para comportamento humano está perto ou longe, mas o Dr. Barrett parece pensar que a ligação está mais próxima do que acreditamos, argumentando que a estimulação sobrenatural governa o comportamento dos humanos tão poderosamente quanto o dos animais. A hipótese é que, assim como as rápidas introduções de estimulação anormal de Tinbergen em animais produziram respostas mal-adaptativas, o rápido avanço da tecnologia pode ter criado uma situação semelhante para os humanos.
Podemos realmente estar “preparados” para algumas de nossas experiências modernas e altamente estimulantes, dado o tempo limitado que tivemos para nos adaptar? Está muito difícil de dizer; você encontrará excelentes argumentos de ambos os campos. Aqui estão alguns exemplos comuns que costumam ser questionados. (Nota: leia o artigo completo. Estou não dizendo que você nunca deve se envolver com o que segue, ou que os exemplos abaixo são conclusivos, ou que eles são a “norma” - de forma alguma, na verdade! Eu apenas os menciono por curiosidade.)
Junk Food
1) A natureza altamente viciante de junk food é uma das grandes preocupações da nossa geração. Comida está sendo engenharia especificamente para ser mais atraente do que suas contrapartes naturais. Será de admirar então que, quando a fast food é mais completamente introduzida em outros países, as pessoas consumindo mais vezes?
2) Pode-se argumentar que, por um longo período de tempo, os humanos tiveram uma paleta relativamente estável. Agora, uma nova “mistura” de comida sai toda semana. Como isso pode estar nos afetando? Alguns estudos sugeriram que alimentos como grão processado surgiu muito rapidamente e está fazendo um grande número em sua mente e corpo.
3) A comida é uma das coisas mais difíceis de enfrentar, porque é uma necessidade absoluta. O problema com junk food é que é um “superestimulante”Versão de uma recompensa natural que somos suposto para prosseguir. Vício alimentar é o negócio real e um hábito difícil de quebrar, porque os gatilhos estão sempre presentes.
TV e videogame
1) Uma olhada rápida em meu escritório em casa mostraria um Super Nintendo ainda em funcionamento conectado com Chrono Trigger pronto para ir. Não acho que os videogames causem comportamento excessivamente violento (e o pesquisa concorda), mas tenho que admitir que parece que os videojogos podem ser viciante para algumas pessoas e para certos tipos de personalidade em particular.
2) O vício em televisão pode fazer com que alguns usuários detectem os sinais de um vício comportamental: os usuários geralmente assistem TV mudar de humor, mas o alívio obtido é apenas temporário e muitas vezes os traz de volta para mais.
3) Você provavelmente não ficará surpreso ao saber que os jogos de computador foram ligado ao escapismo, mas o que você pode não saber é que alguns estudos encontraram sintomas de retraimento em um subconjunto muito pequeno de assuntos; eles ficaram mal-humorados e agitados e até tiveram sintomas físicos de abstinência.
Pornografia
1) Provavelmente o mais controverso de todos os estímulos modernos, a pornografia tem sido descrita como insidioso na natureza porque pode distorcer a atividade normal do sexo. Porn foi ligado a mudança gostos sexuais, e alguns argumentam que o pornô pode se tornar um Fornecimento “interminável” de dopamina (embora existam poucos estudos conclusivos feitos sobre pornografia e mente).
2) Há uma passagem de um romance de Kurt Vonnegut onde um homem mostra a outro homem a fotografia de uma mulher de biquíni e pergunta: “Como aquele Harry? Aquela garota ali. " A resposta do homem é: “Isso não é uma menina. Isso é um pedaço de papel. ” Aqueles que alertam sobre a natureza viciante da pornografia sempre enfatizam que é não um vício sexual mas tecnológico. Mas o pornô poderia impactar a maneira como você vê a coisa real?
3) Foi sugerido que a pornografia bagunça o “circuito de recompensa”Na sexualidade humana: Por que se preocupar em tentar perseguir e impressionar um parceiro em potencial se você pode simplesmente ir para casa e ver pornografia? Isso tem sido argumentado como o início do vício da pornografia, já que a novidade está sempre à mão, e a novidade está intimamente ligada à natureza altamente viciante da dopamina.
Como psicóloga Susan Weinschenk explicado em um artigo de 2009, a dopamina não faz as pessoas sentirem prazer, mas causa um comportamento de busca. “A dopamina nos faz querer, desejar, buscar e pesquisar”, escreveu ela. É o sistema opioide que causa prazer, mas “o sistema da dopamina é mais forte do que o sistema opioide”, explicou ela. “Buscamos mais do que estamos satisfeitos”.
A Internet
1) Sem surpresa, os psicólogos agora estão considerando seriamente a Web, reconhecendo que pode ser um muito viciante saída. Permite o controle irrestrito de praticamente qualquer coisa, e alguns países como o Japão e Coreia do Sul Tive problemas sérios com indivíduos reclusos e socialmente ineptos que têm uma obsessão muito prejudicial pela Internet. Uma história que li detalhou um homem que não saía de seu apartamento há seis meses.
2) A mídia social demonstrou fazer muitas pessoas deprimidas: Eles veem os destaques dos outros e podem se sentir pior com sua própria vida. Esses olhares podados e muitas vezes enganosos sobre a vida de outras pessoas nunca estavam disponíveis antes da web. Apesar disso, as pessoas não param de verificá-los, pensando que podem estar perdendo alguma coisa.
3) O uso excessivo da Internet pode estar prejudicando algumas pessoas capacidade de se concentrar. As rápidas explosões de entretenimento que a Internet oferece e o fato de que as informações estão sempre a um clique de distância podem, devido ao uso excessivo, causar uma diminuição no pensamento conceitual e crítico. Alguns argumentaram que a Internet pode se tornar uma “distração crônica” que lentamente corrói sua paciência e capacidade de pensar e trabalhar nas coisas por longos períodos de tempo.
O que você deve fazer?
Isso pode parecer muito para acontecer de uma só vez. Mas antes de entrar em pânico, surtar e jogar fora todos os seus Oreos e cancelar sua assinatura da Internet, por favor ouça: Tudo com moderação, assim como sua reação às informações contidas neste post do blog. Existe um lote de pesquisa que contesta o que vimos acima. Explore livros como A explosão de 10,000 anos para mais dessa perspectiva. Além disso, considere que os recursos estão todos em como você os usa.
Veja a Internet, por exemplo. Claro, há sinais de que, de certa forma, a Internet pode se tornar uma distração, mas pense em suas contribuições. A Web é a melhor fonte do mundo para obter informações e conhecimento, portanto, como isso afeta você depende de como você a usa. Somos todos perfeitamente capazes de usar e nos envolver com estímulos supranormais; a única razão pela qual escolhi destacar os exemplos extremos acima foi mostrar como as coisas podem dar errado com o uso excessivo ou impróprio. Isso mesmo, você pode guardar suas tochas e forcados. Não sou inimigo da junk food, da Internet e de tudo que é incrível. Meu único objetivo para esta postagem no blog era simplesmente explorar o tópico.
Na verdade, a história em quadrinhos acima tinha intenções semelhantes. O artista, Stuart McMillendescreve, de maneira articulada, por que você não deveria ter medo de informações como essa. De muitas maneiras, deve ser reconfortante:
Em ambos os casos, a principal mudança é a conscientização. Consciência de que a razão pela qual somos atraídos por sobremesas doentias é porque elas são mais doces do que qualquer fruta natural. A consciência de que assistir televisão ativa a "resposta de orientação" primitiva, mantendo nossos olhos atraídos para as imagens em movimento como se fossem predadores ou presas. A consciência de que gostar de personagens 'fofinhos' vem de um desejo biológico de proteger e cuidar de nossos jovens.
Não removi estímulos supranormais de minha vida, nem pretendo fazê-lo totalmente. A chave é identificar os estímulos conforme eles aparecem e envolver a mente para regular ou superar a tentação. Eu concordo com a conclusão de Deirdre Barrett de que às vezes pode ser mais recompensador dizer não ao sobrenatural do que ceder ao impulso. Somente a consciência ajudará a impedir que o sobrenatural se torne o que é "normal" em nossas vidas.
(Você deve se inscrever para Boletim informativo incrível de Stuart para ouvir sobre uma história em quadrinhos novinha em folha que ele saiu em 2014. Além disso, certifique-se de parar em seu site e confira seus outros quadrinhos.)
Você decide o que é normal
A “solução”, parece-me, é simplesmente evitar a habituação. O verdadeiro inimigo aqui é a complacência - ou permitir-se tornar-se uma vítima de seus hábitos em vez da pessoa no assento do motorista. CS Lewis tem algumas ideias perspicazes sobre isso:
Somente aqueles que tentam resistir à tentação sabem quão forte é. Afinal de contas, você descobre a força do exército alemão lutando contra ele, não cedendo. Você descobre a força de um vento tentando andar contra ele, não deitando-se. Um homem que cede à tentação depois de cinco minutos simplesmente não sabe como teria sido uma hora depois.
É minha opinião pessoal que mini-sabáticos são uma ótima maneira de testar pequenas dependências em qualquer coisa. A capacidade de ignorar as coisas que escolhemos fazer é importante porque coloca você de volta no controle. Desistir de algo por apenas um pequeno período de tempo pode ajudá-lo a entender o lugar que ela ocupa em sua vida, especialmente quando é uma atividade opcional. Se você tentar ficar longe de algo por apenas alguns dias e ficar ansioso e agitado, isso pode ser seu corpo dizendo algo importante. Se você pode desistir do “peru frio” sem nenhum problema, essa informação também é importante!
Então não, não entre em pânico e surte. Apenas reconheça que pode haver muitas fontes potenciais de superestimulação por aí, e é seu trabalho ter certeza de que está sempre no controle.
“Aqueles que não se movem não percebem suas correntes.”
–Rosa Luxemburgo
Agora, se me dão licença, preciso voltar a perder tempo na Internet.
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