[Histórico: dia 10] Hoje é o meu 10 dia de abstinência de pornografia e masturbação e estou me sentindo muito bem com a coisa toda. Comecei este período de celibato depois de várias tentativas no passado, uma das quais durou mais de 23 dias. Desta vez, mais do que nunca, sinto que tenho determinação e autocontrole para superar esse vício e reiniciar adequadamente.
Eu sou um homem de 19 anos e não sou virgem. Eu fiz sexo em 2 ocasiões. No entanto, nessas duas vezes, lutei para conseguir uma ereção firme e, quando consegui, não durou muito. Obviamente, isso se devia à maneira como me treinei para me masturbar vendo pornografia e não me apresentar com mulheres de verdade.
No passado, houve tantas vezes que fiquei com garotas e elas me pediram para ir a algum lugar 'quieto' ou sugeriram sexo com elas e a ideia de lutar para ter uma ereção (como fiz em 3 ocasiões no passado) me fizeram evitar esse contato sexual, embora adorasse poder fazê-lo! Não há nada pior do que estar com uma garota e tê-la deitada lá, linda e pronta para o sexo, e ter que tentar me masturbar apenas para ter uma ereção firme o suficiente para o sexo. É tão embaraçoso e desmoralizante para mim e para a garota! Na época, para mim não parecia grande coisa, pois eu estava me masturbando e assistindo pornografia, obtendo minha liberação, mas tenho muitos arrependimentos sobre isso agora e sinto de certa forma como se tivesse perdido a oportunidade de ter sexo com algumas garotas realmente gostosas só por causa desse vício egoísta. Tenho apenas 19 anos, então sei que haverá mais oportunidades, mas não posso deixar de pensar 'e se?' na maior parte do tempo. Estou ansioso para quando eu estiver totalmente reiniciado e pular na chance de ter atividade sexual com garotas gostosas, confiante de que meu amiguinho será capaz de fazer seu trabalho sem soluços!
Depois de cada um desses encontros sexuais eu fiquei muito triste e encontrei alguns problemas de ansiedade, que felizmente superei. Isso me iniciou no caminho da recuperação. Sinto-me muito mais confortável comigo e estou em um lugar mental melhor. Por esta razão, sinto que posso superar pornografia e masturbação por pelo menos 10 semanas para garantir que eu reinicie completamente.
Não vou me rebaixar se falhar, pois cada tentativa está um passo mais perto do objetivo final. No entanto, tenho muita confiança de que desta vez posso fazer isso porque até este ponto - exceto nos primeiros dias de interrupção - meus desejos pararam. Estou passando pela fase de “linha plana”. Parece muito morto lá embaixo agora. No entanto, sei que isso faz parte do processo de recuperação e estou disposto a me sentir entorpecido por um tempo, pois no grande esquema das coisas isso vai me levar aonde quero estar.
No passado, tive vários esforços para abandonar a pornografia e a masturbação, mas durante esse estágio eu estava me masturbando e me masturbando sem orgasmo, o que obviamente estava atrapalhando o meu processo. Apesar disso, durante os dias 23 eu me senti muito melhor e vi algumas melhorias. Desta vez, sem nenhum trabalho, sem se masturbar e sem pornografia, depois de apenas 10 dias, meu progresso parece estar indo muito melhor do que nunca.
[Dia 16] Hoje é o dia 16 da minha abstinência de pornografia e masturbação e estou me sentindo como se tivesse pulado um obstáculo ao passar do período de 14 dias, pois esse foi um ponto que fiquei particularmente tentado a recair. Estou me sentindo forte hoje, física e mentalmente, e sinto que a abstinência está começando a ter efeitos muito positivos em todo o meu comportamento. Sinto-me muito mais confiante e muito mais fluente quando converso. As palavras estão fluindo da minha língua em vez de eu estar pensando nelas e relutando em conversar com as pessoas como fazia no passado.
Em termos de como a abstinência de M + P me afetou lá embaixo, ainda estou me sentindo meio morto lá embaixo, com falta de sensação ou sentimento. No entanto, esta manhã, eu apenas fiquei lá e uma imagem sexual disparou na minha cabeça e comecei a ter uma ereção firme. Isso não acontecia há muito tempo! Acho que pode ter algo a ver com o fato de eu estar tão relaxado do meu sono, mas foi um sinal encorajador, no entanto.
Não sofro de um sonho molhado há 4 noites seguidas, o que me agrada, pois no início da minha abstinência tive cerca de 5 sonhos molhados em 12 dias. A frequência parece estar diminuindo conforme eu caminho. Mesmo quando eu tinha sonhos molhados, não parecia uma liberação completa e depois eu não me sentia deprimida de forma alguma, como me sentiria se tivesse me masturbado. Eu sabia que estava fora do meu controle e era apenas o meu corpo tentando se adaptar às mudanças pelas quais estava passando.
Às vezes, sinto-me muito enevoado e tonto em certas partes do dia. Não sei se isso se deve a mudanças no meu cérebro, mas é estranho, pois nunca tive antes. Essas crises de neblina / tontura acontecem muito brevemente, no entanto, e percebi que, ao estudar, minha memória parece ter melhorado um pouco. Por exemplo, ontem à noite eu fiz meia hora de revisão da lei, e esta manhã está tudo na minha cabeça, enquanto no passado eu esquecia o que tinha estudado e me sentia muito frustrado.
[Dia 28] Então, hoje marca 4 semanas livre de pornografia, masturbação e orgasmo. Estou muito satisfeito por ter conseguido chegar a este tempo livre. No entanto, não estou descansando nesse total; Quero continuar e tentar o máximo de tempo possível sem pornografia e masturbação para garantir uma reinicialização completa. Os únicos problemas reais que tive nessas 4 semanas, que podem retardar meu progresso, são os sonhos molhados, entretanto minha decepção com os sonhos molhados é praticamente inexistente e não há razão para me preocupar com algo que não posso evitar.
As 4 semanas passaram muito rápido. Lembro-me de sentar aqui lendo as postagens das pessoas depois de cerca de 2 semanas e pensando: "Deus, isso parece ter durado para sempre." As pessoas diziam que as semanas haviam passado desde que saíram do PMO e eu não conseguia entender de onde vinham. No entanto, essas últimas 2 semanas absolutamente voaram para mim. As primeiras 1 semanas foram definitivamente as mais difíceis, pois eu era inexperiente e não estava acostumado com os diferentes impulsos e desejos que aparecem ao superar esse vício. No entanto, agora que estou ciente deles, sei como lidar com eles e garantir que não me afetem.
De certa forma, me sinto bastante sortudo. Aos 19 anos, acho que é uma sorte para mim ter encontrado este site e ter me dado conta do que está causando meus problemas sexuais. Sinto-me na obrigação de encerrar o PMO para sempre para que eu possa voltar ao meu melhor e aproveitar o que provavelmente serão alguns dos melhores anos da minha vida com um apetite sexual completo e uma personalidade fluida que eu sinto falta no Últimos anos.
Esta semana, mais do que qualquer outra, comecei a ver mudanças físicas abaixo. Nas primeiras semanas 3, parecia ser tudo sobre melhorias na minha personalidade: sentir-me confortável, livre de ansiedade com senso de humor e falta de constrangimento em muitas situações. Essas mudanças foram agradáveis para mim e sou muito grata por ter essas características comigo agora, já que sinto que sou uma pessoa muito melhor.
No entanto, as mudanças reais que eu queria ver eram as mudanças físicas abaixo para me mostrar que eu estava começando a me curar evitando o PMO. Para as pessoas que estão lendo isso e que podem estar 2-3 semanas no estágio de linha plana e ansiosas para ver os resultados, eu diria a você: “Por favor, aguente firme e prossiga. Definitivamente vale a pena! ”
Esta semana comecei a ter ereções firmes e sólidas que não tinha há anos, simplesmente por ver uma garota que parecia gostosa e me imaginar ficando com ela ou mesmo apenas flertando com uma garota. Estou ficando completamente excitado lá embaixo e estou muito satisfeito com isso. Isso não acontece o tempo todo, mas com o passar dos dias minhas ereções ficam cada vez mais fortes. É tão agradável ver esses sinais de progresso. Todas as manhãs durante a última semana ou então eu acordei com forte ereção matinal, a tentação de tocá-la ou brincar com ela nos últimos dias esteve lá. Porém, tenho conseguido resistir desviando minha atenção.
Às vezes me pergunto se deveria estar fantasiando, já que ouvi que você deve evitá-lo para a melhor recuperação possível. Parece difícil evitar completamente. Quando imagens de cenas pornográficas passadas vêm à minha cabeça eu imediatamente imagino um grande sinal vermelho, que se livra delas. No entanto, quando eu imagino cenários com garotas reais com as quais eu poderia estar me ligando, às vezes eu as mantenho por um tempo. Eu pareço ter um equilíbrio feliz em termos de fantasia. No entanto, estou ansioso para saber se devo evitá-lo completamente ou apenas deixar fantasias sexuais realistas ocorrerem naturalmente.
No geral, estou me sentindo muito otimista sobre toda a experiência de reinicialização agora e mal posso esperar pelas próximas semanas para experimentar mais melhorias além do que tem sido uma semana muito agradável para mim.
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