Bem-vindo à nossa série 3 Ingredients Every Recovery Friendship Needs. Ingrediente #1: Necessidade igual e disponibilidade igual
Às vezes as pessoas em recuperação me perguntam se podem confiar apenas em seu patrocinador, terapeuta ou líder espiritual como um parceiro de responsabilidade (AP).
Eu acho que ter guias pode realmente fazer a diferença. No entanto, a maioria dos guias não pode se comprometer com o suporte diário necessário. Ou, eles podem ser capazes de fornecer isso por períodos curtos, mas muitas vezes o nível de apoio não pode ser sustentado por um longo período.
Você tem que encontrar alguém que queira a recuperação tão ruim quanto você.
Portanto, recomendamos que você tenha pelo menos uma outra pessoa com igual necessidade de responsabilidade.
Como seu amigo está passando por problemas semelhantes, ele pode ajudá-lo a praticar honestidade rigorosa. A honestidade rigorosa é fundamental para o crescimento da recuperação. Isso pode ser difícil de fazer com uma figura ou guia de autoridade. Mas, um bom amigo de recuperação pode incentivá-lo a compartilhar seus segredos com um guia e ajudá-lo a trabalhar nesse processo.
Você pode ter encontrado um AP com necessidade igual, mas eles têm disponibilidade igual?
A disponibilidade desigual entre os APs pode sabotar a responsabilidade efetiva.
Já pode ser difícil alcançar alguém. E, se você está constantemente perdendo um ao outro que pode levar à frustração e, eventualmente, desconexão.
Para evitar que isso aconteça, é importante que os APs falem sobre suas expectativas quanto aos modos de comunicação (textos, email, chamadas, etc) e frequência.
Também é importante decidir como você deseja estar disponível para a comunicação de recuperação. E encontre alguém cuja disponibilidade corresponda. Por exemplo, se você quiser enviar uma mensagem para alguém 3x / dia, então você vai querer encontrar alguém que tenha a mesma disponibilidade.
Em algum momento, sua preferência ou necessidades podem mudar e é importante atualizar o seu PA nessas alterações. Dessa forma, você sempre obtém a quantidade e o tipo de ajuda de que precisa.
Se você precisar de ajuda para encontrar um AP, aqui estão alguns lugares para começar:
1) Tente uma reunião por etapas 12 on-line ou pessoalmente e pergunte se alguém está procurando um parceiro de responsabilidade
2) Se você usa o fórum NoFAP no Reddit ou em qualquer outro fórum online, você pode ter alguém em quem você confia que você poderia pedir para estar em seu grupo.
3) Considere ir ao seu líder espiritual e perguntar se eles conhecem outras pessoas que compartilham sua luta e podem querer um parceiro de responsabilidade.
4) Pergunte ao seu terapeuta se alguém que está ajudando está procurando um parceiro de recuperação
Na próxima semana, discutiremos “despreocupações” como forma de manter sua relação de responsabilidade saudável.
Até a próxima vez ... Tribo em
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