De acordo com meu contador, já passei da marca de 18 meses desde que me masturbava ou usava pornografia. Enquanto escrevo, minhas emoções são uma mistura de alegria e solenidade. Estou muito feliz por ser livre e não quero voltar nunca mais. As emoções solenes são o resultado de perceber quanto tempo foi desperdiçado neste hábito.
Não há nada de frívolo ou engraçado em um hábito que destruiu 43 anos de vida de um homem. O vício em pornografia e a masturbação prejudicou minha vida da mesma forma que o vício em álcool, drogas ou jogos de azar teria prejudicado minha vida. Alguém poderia argumentar que o vício em pornografia não apresenta os riscos para a saúde associados ao vício em álcool ou drogas, mas a disfunção sexual é certamente um problema de saúde, se é que alguma vez existiu. Sinceramente, meu fígado pode ser mais saudável do que o de alguém que teve um problema com a bebida por décadas a fio, mas minha vida foi prejudicada pelo meu vício.
Então; como é ter 18 meses? Bem, certamente é uma sensação boa. Não é mais novo ou único. Não me masturbar é o estado normal para mim neste momento e o reflexo aprendido para se masturbar se foi. O que aconteceu, na minha opinião pessoal, é nada menos do que me reorientar sexualmente. Por 43 anos busquei satisfação sexual de mim mesma; agora procuro satisfação sexual apenas se envolver um parceiro amoroso. A palavra amorosa é importante para minha compreensão disso porque realmente acredito que a fonte primária de satisfação da relação sexual não é a sensação física ou o orgasmo, mas, em vez disso, a conexão emocional.
Eu li as biografias de muitos homens e a biografia de um homem detalhou anos de promiscuidade. Sua conclusão, no final de tudo, foi que ele não encontrou nenhuma satisfação, embora pudesse atrair várias mulheres jovens como parceiras. Após vários anos procurando sexo com o maior número de mulheres possível, ele percebeu que encontraria mais felicidade e satisfação se encontrasse um relacionamento permanente e, décadas depois, a alegria de sua vida é sua família.
Ler o exemplo acima me ajudou a perceber que o sexo grátis que idealizei durante meus anos de vício em pornografia nunca poderia trazer nenhuma satisfação duradoura. Certamente poderia fornecer emoção e novidade, mas os efeitos colaterais são a solidão, no mínimo, e um risco real de doença ou de ter um filho com um estranho. Cheguei a um ponto, cerca de nove meses em processo de recuperação, quando encarei minhas fantasias sexuais de frente. Eu literalmente me dei permissão para fazer o que quisesse, então esperei para ver exatamente o que eu queria. Acontece que depois de me perguntar 'o que você quer agora?' Concluí que ansiava por companhia, não por um encontro sexual casual. Muito simplesmente, se pudesse escolher entre um pãozinho no feno com um estranho ansioso e uma xícara de café com uma amiga, eu teria escolhido a xícara de café. Isso não quer dizer que eu não gostaria de rolar no feno, é só que percebi que a pessoa tinha que significar algo para mim para que o “rolar” tivesse alguma esperança de ser satisfatório.
Esta é uma grande revelação e um passo muito importante na minha recuperação a longo prazo. A pornografia é muito menos atraente quando você percebe que a grande maioria é completamente falsa. Essas não são pessoas que gostam de sexo, são atores fazendo os movimentos do sexo para o benefício da câmera. O garanhão pornô que leva várias mulheres para a cama durante o vídeo não é sexualmente satisfeito por sexo sem sentido, porque o sexo sem sentido não pode satisfazer uma necessidade emocional, e sexo é uma necessidade emocional.
Eu já me senti com tesão? Claro que eu faço; e graças a Deus pelo fato. Uma grande mudança em meu comportamento é que redefini o próprio significado de estar com tesão. Por 43 anos, tesão significava que eu tinha que fazer algo a respeito, espero que mais cedo ou mais tarde. Hoje em dia eu vejo o tesão como uma coisa positiva por si só. É um sinal de saúde e virilidade. Estou, literalmente, grato por ficar com tesão. Estar com tesão significa que está tudo bem para mim. Isso significa que quando a oportunidade de ter relações sexuais com um parceiro amoroso chegar, poderei fazer minha parte. O fato de ter de conviver com o desconforto ocasional de não ter nenhuma liberação sexual não me torna menos homem. Eu simplesmente tenho que estar no controle de mim mesma sexualmente e estou feliz por ter a capacidade de fazer isso.
Meu problema não era simplesmente o vício em pornografia. Meu problema começou quando eu tinha 14 anos e fui exposto a pornografia pesada na forma de fotos de relações sexuais. Aprendi a me masturbar com um amigo do bairro e passei muitas horas me masturbando compulsivamente desde o início da puberdade. Eu esperava que eu superasse isso, mas nunca o fiz. Quando me tornei sexualmente ativo, fiquei chocado por me sentir compelido a me masturbar e arruinei dois casamentos por causa disso. Duas mulheres amorosas que estavam dispostas a apostar seu futuro em mim como um parceiro de vida e eu estava tão viciado em masturbação que joguei fora o lindo presente de ser amado. Falando apenas pela minha situação, vejo isso como um comportamento sexual compulsivo que se manifesta de duas maneiras diferentes. Em primeiro lugar, me masturbei compulsivamente por mais de 40 anos e, em segundo lugar, achei a pornografia irresistível e a usei como um estimulante para reforçar meu hábito de masturbação.
À medida que envelhecia, o problema amadureceu até certo ponto e se tornou um mecanismo de alívio de estresse. Eu ainda estava viciado, lembre-se, mas eu agi com menos frequência e até consegui ficar longe da masturbação por mais de 900 dias em um ponto. Um ponto chave aqui, eu me abstive por 900 dias, mas eu ainda estava indefeso diante do vício do comportamento sexual compulsivo. Eu ainda ansiava por pornografia e ainda idealizava isso. Eu sabia que a masturbação havia causado danos em minha vida e queria parar, mas ainda sentia que estava perdendo alguma coisa. Eu já não me sinto assim. Eu não quero mais pornografia.
No final, após 900 dias de abstinência, voltei à masturbação e prejudiquei meu casamento. Lutei, mas quando a Internet apareceu, a atração da pornografia mostrou-se ótima e voltei a usar pornografia e me masturbar, especialmente em tempos de estresse. Por fim, descobri que o sexo conjugal era incômodo e quase abandonei minha esposa sexualmente. Previsivelmente, acabamos nos divorciando. Depois que isso aconteceu, comecei a me masturbar muitas vezes por dia e passei alguns anos me masturbando com frequência. Decidi que não queria o incômodo do sexo real e me isolei por quase uma década. Eventualmente, meu uso de pornografia e masturbação diminuíram um pouco, mas eu ainda estava viciado e ainda usava pornografia na Internet com frequência.
Usei-o como um alcoólatra usa a bebida. Era um estimulante que eu usava para me tirar dos momentos de depressão e um depressor para acalmar a ansiedade. Eu, às vezes, passava muitas horas procurando pornografia na Internet e tinha de 20 a 40 guias do navegador abertas ao mesmo tempo, procurando o clipe perfeito. A masturbação tornou-se secundária em relação à busca de novidades e eu seguiria qualquer fio da imaginação em busca do clipe definitivo. Felizmente, meus gostos eram inofensivos, mas no final eu estava escalando até certo ponto e vendo pornografia lésbica.
Uma vez conheci um alcoólatra que tinha uma queda especial por um certo tipo de bebida. Ele consumia, e consumia, muitos tipos diferentes de álcool, mas, quando ele realmente queria ir para fora, ele escolheu um licor destilado específico e me disse que lhe dava uma sensação muito complexa. Não sei o que fazer com isso especificamente porque meu conhecimento sobre álcool é bastante limitado, mas acho que é uma visão reveladora do vício. Meu palpite é que ele usou seu tipo de bebida favorita para se recompensar. Ele nem sempre buscava esse tipo de bebida, mas quando se sentia realmente merecedor, comprava sua favorita e se saciava completamente.
Eu incluo as informações acima porque acho que serve para ilustrar um ponto muito importante sobre o comportamento aditivo. Os adictos negociam continuamente consigo mesmos em relação à sua substância de escolha. Um usuário de drogas pode considerar a maconha um mal menor do que outros tipos de drogas e manter seu hábito dessa maneira. Ocasionalmente, esse usuário pode praticar drogas mais duras e mais perigosas, mas essa pessoa pode racionalizar que está no controle porque está usando uma droga menor do que a droga definitiva de sua escolha. Um alcoólatra poderia fazer a mesma coisa que um alcoólatra de manutenção usando cerveja, abstendo-se de bebidas destiladas, que é sua indulgência favorita.
O mesmo vale para o vício em pornografia e a masturbação compulsiva. Eu me masturbava em silêncio e sem pornografia pela manhã antes de sair da cama, racionalizando que isso era de alguma forma menos problemático do que usar pornografia como estimulante. Mas eu estava me enganando. Eu ainda estava buscando satisfação sexual sem envolver minha esposa; e é por isso que não somos mais casados. Isso me leva a uma opinião muito forte que eu formulei sobre pornografia e masturbação; você pode fazer sexo de faz de conta ou fazer sexo de verdade, mas não os dois. Qual você prefere? Isso não vem de um ponto de vista moralista. Não estou aqui para moralizar ou julgar de forma alguma. As pessoas moralizaram a masturbação e a pornografia por muito tempo e isso não fez nenhum bem duradouro. Eu vejo este assunto em termos puramente práticos; funcionamos de uma certa maneira e dessa maneira dita que a estimulação tem um efeito duradouro sobre nós. Se escolhermos a estimulação do sexo não real, teremos dificuldade em responder à estimulação do sexo real. É simples assim.
A relação sexual é uma atividade altamente estimulante. É altamente estimulante por vários motivos. Os genitais de machos e fêmeas são sensíveis. Há uma alta densidade de nervos nos genitais e respondemos rapidamente a qualquer contato que nossos genitais experimentem. Qualquer homem que já tenha pego a pele de seu pênis em um zíper pode atestar isso com alguma extensão.
Mas há outro aspecto da estimulação sexual que é igualmente importante: o aspecto emocional. Agora, mesmo de um ponto de vista estritamente biológico, isso é muito importante para a sobrevivência da maioria das espécies do planeta. É perfeitamente possível que os animais se masturbem e não é desconhecido que isso aconteça. Qualquer pessoa que já teve um cachorro machucando a perna sabe disso. Mas os animais, até onde sei, não se masturbam com tanta frequência. Na verdade, além de algumas vezes em que observei a ação do cão para a perna, não consigo me lembrar de nenhuma outra vez em que tenha visto um animal se estimulando sexualmente. Este é um aspecto vital do comportamento animal. Se eles pudessem satisfazer seu instinto de acasalamento pela masturbação, haveria poucos motivos para competir por companheiros, poucos motivos para os animais machos arriscarem se machucar lutando por fêmeas receptivas e poucos motivos para os pássaros machos dominarem o canto do acasalamento, mas eles sempre o fazem.
Meu ponto aqui é que a superestimulação, seja física, emocional ou ambas, pode ter um efeito negativo sobre a capacidade de alguém de ter um relacionamento estável com uma pessoa importante. Você já acariciou um gato e foi mordido? Isso acontece frequentemente com os gatos porque eles são animaizinhos emocionais e uma boa carícia pode ser estimulante demais. Eles não estão com raiva nem estão tentando fazer você parar; é que é tão bom eles terem que fazer algo e beliscar a mão que os acaricia é a solução para o problema. O mesmo pode acontecer com o sexo. Excesso de estimulação pode realmente ser prejudicial para o relacionamento. Karezza é uma prática de renunciar ao orgasmo em favor de uma experiência emocional mais profunda durante o sexo e é amplamente relatado como sendo preferido ao sexo orgástico por aqueles que o praticam. Quer você escolha essa direção ou não, a própria existência da prática, que ressurgiu de várias formas ao longo da história, ilustra alguns pontos vitais a respeito da natureza da satisfação sexual. O sexo é muito mais do que dois corpos proporcionando fricção um ao outro na esperança de trocar orgasmos.
O que, em certo sentido, me leva de volta para onde comecei; a alegria e a solenidade de ter chegado a uma compreensão muito maior do sexo e de seu papel em minha vida. Nas minhas décadas de masturbação compulsiva e uso viciante de pornografia, vi sexo em termos muito rígidos. Não só o sexo era frustrante, era vazio e desprovido de significado. Eu amava as mulheres com quem eu era casado e elas me amavam, mas, tendo uma visão muito imatura e incompleta do sexo, eu não reconhecia o elemento emocional e o colocava em seu contexto apropriado. Eu sei por experiência que como amada drenada de meus casamentos nossa vida sexual piorou e tornou-se cada vez mais fácil se masturbar em vez de fazer amor. Um ciclo vicioso se seguiu e acabei sem vida sexual no mundo real e uma vida sexual muito frustrante baseada na irrealidade. Lembro-me de ser obrigada a procurar pornografia e / ou clubes de strip-tease como forma de apimentar minha vida sexual, mas era, no fundo, uma busca inútil. Em última análise, eu nunca poderia estar satisfeito com pornografia e masturbação, porque ninguém pode realmente estar satisfeito com a atividade sexual sem o elemento emocional.
Estou há 18 meses e minha vida nunca foi melhor. Estou descobrindo áreas de melhoria que vão muito além do sexo. Estou mais no controle de minhas emoções e menos dado à frustração e raiva. Meu apetite está muito mais equilibrado e acho mais fácil comer porções menores e incluir variedade suficiente em minha dieta para obter uma nutrição melhor. Eu pareço ser capaz de levar a vida no meu ritmo e estou mais feliz no geral. Eu me vejo menos preocupado com as coisas materiais. (Eu ainda tenho coisas de valor e ainda as procuro, mas não estou tão propenso a ficar preocupado por não ser capaz de obter uma certa posse ou outra.)
Talvez o mais importante de tudo, sinto que mereço ser amado. Isto é um ENORME desenvolvimento! Isso afeta minha abordagem aos relacionamentos. Sinto-me mais confiante e tenho absoluta certeza de que posso fazer a minha parte para ser um bom homem, capaz de ganhar o amor de uma boa mulher. E o que mais alguém poderia pedir?
Terminarei com uma metáfora que, espero, ilustrará o valor de estar livre de meus comportamentos sexuais compulsivos. Suponha que seja o dia de Ação de Graças e você esteja dirigindo até a casa de um ente querido para compartilhar a festa de Ação de Graças. Esperando à frente está um peru assado, recheio, purê de batata, feijão verde, molho, milho, pãezinhos, cranberries, saladas e há uma série de opções de sobremesas adoráveis que você pode saborear depois. Enquanto você dirige em direção a este banquete, você pensa sobre esses itens deliciosos que o aguardam, mas ainda tem uma hora e meia para dirigir antes de chegar lá. Sua boca está salivando e sua mente revisita as delícias dos jantares de Ação de Graças anteriores. Você vê um posto de gasolina com uma loja de conveniência anexa e puxa, com o apetite em alta. Não há muito para escolher, mas você compra um saco de batatas fritas com sabor, uma barra de Snickers gigante e um Mountain Dew de 24 onças. Você os consome enquanto dirige e, eventualmente, chega ao seu destino, tendo consumido bem mais de 1,000 calorias de junk food ao longo do caminho. O jantar é servido assim que você chega e você pega porções muito pequenas, tão pequenas que o cozinheiro fica preocupado que você não goste da comida. Depois de uma tentativa sem graça de jantar, você se retira para a sala de TV junto com todos os outros, mas realmente não está se sentindo muito bem e não se envolve na conversa ou no grande jogo da TV. Quando a sobremesa é oferecida, você a deixa passar e dá alguns goles desanimados da xícara de café antes de deixá-la esfriar e ficar desagradável.
Seus anfitriões estão preocupados que algo esteja errado, mas você não está prestes a ferir os sentimentos deles admitindo que você se empanturrou de junk food ao longo do caminho, então você os deixa com a sensação de que algo está errado, mas eles não sabem o que é poderia ser. Você se desculpa e é o primeiro a sair. Você dirige para casa e descobre que está com fome de novo, mas seu estômago está embrulhado e tudo que você pode imaginar consumindo é outro refrigerante. Na manhã seguinte, você acorda se sentindo mal e com uma dor de cabeça incômoda. Eventualmente, no início da tarde você decide encontrar um alimento, mas, não se sentindo bem, você procura alimentos que pareçam reconfortantes e fáceis de digerir. Você percebe que seus parentes estão um tanto ofendidos e com razão, mas não sabe o que fazer a respeito. No sábado, você terá recuperado o equilíbrio digestivo, mas a oportunidade de realmente desfrutar de uma boa refeição com sua família já passou. Você espera ser convidado novamente, mas percebe que terá de consertar a cerca por causa de seu erro.
Agora, o que você prefere, com comida lixo ou uma refeição cuidadosamente preparada por um ente querido? Você pode aplicar isso ao assunto em questão sem minha liderança.