Eu estava me masturbando e "viciado" em pornografia, comecei no ensino fundamental provavelmente por volta dos 12 ou 13 anos. Meu palpite sobre por que comecei e por que a pornografia me pegou tão forte foi o fato de que eu era esquelético e fraco, ou como alguns chamam é “beta”. Por conta disso, muitos meninos me desrespeitaram e me perseguiram, e as meninas sempre me ignoraram ou me rejeitaram. Nunca percebi isso como um problema porque era jovem e pensava que todos faziam isso todos os dias como eu.
(me masturbava 1-3 vezes por dia, todos os dias desde o ensino médio, alguns dias eu pulava, mas eu diria que tive uma média de 7 a 8 faps por semana). De qualquer forma, durante todo o ensino fundamental e até o ensino médio, até o primeiro ano, continuei com esse hábito. Minhas necessidades de masturbação evoluíram para mais merdas hardcore como estupro e coisas gays (eu sou completamente hetero).
De qualquer forma, foi aqui que mudei meu caminho (temporariamente). No primeiro ano, decidi que estava cansado de ser um covarde, de não conseguir garotas, de ver meus amigos pegarem burro e de ser preguiçoso, estava farto dessa merda. Eu não tinha ideia do que era nofap nem nada, mas por algum motivo parei de assistir pornografia e de sacudir, fiquei com nojo disso, mesmo sendo fortemente viciado, sabia que havia um problema. Parei de sacudir por cerca de 28 dias, não contei, mas lembro que era em torno desse número. Comecei a levantar peso e ficar em forma. Eu sempre levantei para tentar aumentar, mas nada funcionou. Durante essa seqüência, algo mágico aconteceu, e não acredito que tenha sido um placebo, porque eu nem sabia o que era nofap! Comecei a me fortalecer seriamente, meu supino subiu cerca de 40 quilos nessa seqüência; Eu ganhei muita força em outros levantamentos também. Meu peso passou de 130 para 145 em apenas cerca de 3 semanas.
E não para por aí; Comecei a notar uma quantidade ABSURDA de atenção das mulheres da minha escola, mesmo as realmente atraentes que eu costumava chamar. Uma garota gostosa me contou que sou 9.1 em uma escala de gostosura e comecei a ficar com ela em uma festa mais tarde naquela noite. As garotas apenas me olhavam descaradamente e ficavam flertando comigo. Lembro-me de uma vez que estava andando pelos corredores, provavelmente por volta de 2 semanas e meia e essa garota bastante fofa literalmente parou o que estava fazendo e olhou para mim como um cervo nos faróis, seus olhos brilharam. Eu também vi pelo menos 8-9 garotas dando o olhar de elevador, você sabe o olhar de cima para baixo. Agora, honestamente, eu estava meio sobrecarregado por toda a atenção, estava acostumado a ser colocado de lado e ignorado, então eu nunca realmente fiz nada.
Mas durante essa seqüência eu tive alguns dias em que senti uma confiança insana, e isso acabou levando à minha próxima pequena mágica que eu fiz. A garota dos meus sonhos (baixinha, morena, feminina) começou a flertar um pouco comigo, enquanto ela tinha namorado. Eu a convidei para sair, não sei por que, mas senti que poderia fazer isso. ELA ACEITOU, ENQUANTO TINHA UM NAMORADO. Acabei saindo com essa garota cerca de 3-4 vezes antes de realmente roubá-la desse cara (meio que me sinto um idiota agora por isso, mas tanto faz). Procuramos nos conectar várias vezes, incluindo algumas cabeças. Eu literalmente me tornei conhecido como uma fera na escola, os homens me respeitavam, as mulheres me queriam, eu era um exemplo ambulante de um “menino mau” e era ótimo. Eu estava muito forte, e desenvolvi uma arrogância muito durona, comecei a me vestir melhor e a me cuidar melhor, não, porque eu estava recebendo atenção, eu tinha que estar sempre bem.
Mas então eventualmente as coisas ficaram estranhas, comecei a ficar ansioso de novo e me sentindo um covarde, a garota que eu roubei começou a agir de forma fria ou indiferente comigo, ela começou a falar com o ex de novo ... Eu estava destruído. Eu não tinha ideia do que aconteceu naquela época ou por que fui uma besta por aquelas poucas semanas. Mas agora, quando penso nisso, ela começou a perder a atração por mim quando comecei a me masturbar novamente. Minha ansiedade e fraqueza começaram a voltar. Depois daqueles 28 dias ou mais, eu caí de volta no meu vício e as coisas mudaram lenta mas seguramente. No final do meu último ano, havia perdido muito da minha atenção e respeito, e minha força estava estagnada e não estava mais melhorando. Lutei para conseguir garotas, transei com algumas garotas não tão gostosas e garotas desesperadas e me senti péssimo no dia seguinte.
Isso me leva ao meu próximo capítulo, mudei para a faculdade, onde sou um calouro agora. Eu estava pronto para fazer sloots e me tornar um rei completo na faculdade, mas quando cheguei lá ... não aconteceu. Eu fui um pária quase, realmente morto e desmotivado, quase me senti feio e indesejado para o primeiro semestre da faculdade. Comecei a me masturbar com garotas da webcam, fazer sexo online e fazer um monte de merda de F'ed up. Foi nojento, eu estava com nojo de mim mesmo, sabia que tinha que parar. Tropecei no nofap e comecei a ler algumas histórias; Comecei a juntar as peças e a agir. Eu estava EXTREMAMENTE viciado em pornografia neste momento, e ainda estou meio que lutando. Chegou o 2º semestre e parei o PMO por 23 dias, os benefícios eram loucos. Parecia uma segunda puberdade.
Benefícios:
-Deep Voice- Sinceramente minha voz desceu tanto, não foi placebo, eu tinha pessoas até me dizendo que minha voz era tão baixa, foi ótimo.
-Músculo / Fitness- Eu ainda levantei 4-5 dias por semana, mas meus ganhos começaram a aumentar novamente. No primeiro semestre da faculdade eu tinha cerca de 150 anos, agora estou com 160 e minha força aumentou também.
Clareza mental Eu não tinha mais aquela névoa cerebral, me sentia muito mais calma e à vontade e podia disparar comentários espirituosos nas pessoas com bastante frequência.
-Facial Cabelo / Cabeça Hair- Minha barba fica muito mais escura e mais grossa, e outra coisa chocante que aconteceu foi o espessamento do meu cabelo, meu cabelo era frágil e fraco e parecia muito insalubre, mas agora é grosso e escuro, e as mulheres comentam como é bom!
-Skin / Olhos- Minha pele ficou menos pálida e mais vibrante, meus olhos começaram a brilhar mais.
-Confiança / contato com os olhos Minha confiança se tornou saudável, eu não queria mais ser “alfa” sobre todos, fiquei contente com quem eu sou e não tinha medo de me afirmar. Meu contato visual tornou-se forte, os homens geralmente desviavam o olhar quando eu travava os olhos com eles, e as mulheres ficavam maravilhadas ou olhavam para baixo timidamente (embora algumas mulheres não parecessem muito afetadas pelos meus olhos às vezes).
-Ansiedade Social / Depressão- Minha ansiedade social era um problema huuuuuuge enquanto viciado em PMO, às vezes eu simplesmente congelava em situações sociais e quase ficava com medo, agora está quase acabando, eu fico com a ansiedade ocasional, mas posso controlá-la melhor. Eu nunca fiquei deprimido, mas tive alguns pensamentos negativos e essas coisas, agora estou muito mais positivo, encontro alegria na vida e nas pequenas coisas.
-A atenção das mulheres Percebi um aumento acentuado na atenção que recebo das mulheres, elas sentem mais a minha presença e me prestam mais atenção, eu costumava ser ignorado por elas, mas agora elas perguntam quem eu sou, e falam comigo. Também nem todas as mulheres, mas algumas começam a flertar comigo e ficam todas submissas, não é placebo, acredite em mim, as coisas sutis que elas fazem e me dizem são CLARAMENTE sinais ou atração e flerte. Eles olham para baixo e sorriem para mim, sua voz fica alta e estridente, eles brincam com seus cabelos, eles mantêm contato visual. A grande coisa que percebi com as mulheres no nofap é que elas vão lhe dar sinais de interesse, algumas mais do que outras, mas é SEU trabalho agir sobre isso.
De qualquer forma, “tive uma recaída” e entrei em uma farra por uma ou duas semanas e vi esses benefícios diminuirem lentamente. Agora estou em uma seqüência de 14 dias e estou vendo todos os benefícios voltando lentamente. Meus benefícios tornaram-se muito evidentes por volta do dia 17 ou 18 em minha última seqüência. Portanto, se você está lutando apenas para ser paciente, nofap não é tudo, mas se você for paciente e dedicado e realmente agir, as coisas mudarão para a maioria de vocês. Deixe-me saber o que você pensa, essa história é real, eu prometo a vocês, eu realmente queria compartilhar com vocês que estão lutando e têm potencial. Eu já fui aquele cara e ainda estou saindo lentamente dessa fase, mas vou conseguir, sou FORTE.
ATUALIZAÇÃO
Esta é minha 3ª tentativa séria e 2ª tentativa intencional de nofap. Minha primeira seqüência não foi intencional, pois eu nem sabia nada sobre o nofap ou os negativos do PMO, durou cerca de 28 dias. A 2ª sequência foi de 23 dias e agora estou numa sequência de 20 dias. Tenho 19 anos e sou calouro na faculdade, minha jornada realmente é uma jornada para ser um homem melhor e ser realmente feliz. Ter garotas vai ser um bônus para mim.
Até agora as coisas estão progredindo, tive meus altos e baixos, mas me sinto muito melhor e mais feliz com a vida. Acho que as mudanças foram sutis e lentas, mas estou DEFINITIVAMENTE em um lugar melhor agora, mentalmente e fisicamente.
* MENTAL * - Ansiedade social quase inexistente, não me sinto desconfortável e fico à vontade perto de grupos e estranhos. Embora eu ainda tenha um pouco de ansiedade em torno de garotas atraentes, mas definitivamente enfraquecendo. * -Estou muito mais calmo, minha mente não está correndo tão rápido, nenhum pensamento pervertido ou irracional, comportamento menos compulsivo * -Meu humor parece estabilizado, sinto tudo o que estou sentindo e ando com ele, e pensamentos negativos não aparecem tanto quanto. Muito mais pensamentos positivos e esperança. * -Meu foco é muito mais nítido, minhas reações parecem mais rápidas, estou muito mais com ele. Acho que é o desaparecimento da névoa do cérebro, permitindo que eu pense e reaja com muito mais eficiência. Embora eu deva dizer, às vezes meu cérebro prioriza sexo e meninas mais do que escola e trabalho, o que pode ser uma distração, no entanto, estou aprendendo a trabalhar com isso. * -Eu me sinto muito mais confiante, quase uma autoconfiança saudável, me sinto um homem, vivendo a vida com um propósito. Minha assertividade e motivação melhoraram drasticamente. Tenho pensamentos viris e maduros, sinto como se finalmente estivesse crescendo como ser humano.
* SOCIAL * -Como eu disse pouca ou nenhuma ansiedade, minhas conversas fluem mais tranquilas, tenho coisas legais para conversar. * -Eu sinto mais uma conexão com os humanos, valorizo a amizade e a intimidade muuuuito mais. * -A recém-adquirida confiança me permite liderar socialmente mais e falar o que penso, fico muito mais relaxado em situações sociais * -Minha ânimo para interação social melhorou drasticamente, na verdade gosto da presença de bons seres humanos e de uma boa conversa. * - Percebi que sou muito mais um “ímã” social. Estive em uma festa neste fim de semana e recebi muito mais pessoas e até algumas garotas vieram até mim e começaram a conversar comigo, tivemos boas conversas e se conheceram. Isso é algo que eu nunca tive antes, pois acho que emiti uma vibração inacessível. Sinto como se emitisse uma vibração mais acessível, aberta e calorosa agora, as pessoas estão mais interessadas em mim. * -O contato visual é mais fácil, não há necessidade de desviar meus olhos, parece mais natural, mas ainda trabalhando nisso, pois se tornou um hábito não olhar nos olhos. * -Embora eu ainda esteja trabalhando em minhas habilidades sociais, e elas estão melhorando, eu ainda preciso de algum trabalho. Estou melhorando com a interação social amigável, mas não sou muito bom em flertar com garotas e criar tensão sexual, mas estou chegando lá!
* Físico * -Voice ficou um pouco mais profundo, mas definitivamente mais claro e mais pronunciado, eu falo com confiança agora e as pessoas gostam disso. * -Minha pele é mais clara e meu tom de pele melhorou, meu rosto parece muito mais saudável. * -Meus olhos têm um brilho neles, e parecem mais saudáveis também, não mais envidraçados. * -Meus músculos se sentem mais cheios, e minha força vem melhorando a um ritmo muito mais rápido. * -Minha barba vem mais espessa e mais densa, parece muito mais viril. A cabeça no meu cabelo é mais grossa e rica agora, muito mais fácil de estilo. * -Minha postura é melhor, fico mais firme agora, pés plantados e firmes. Minha linguagem corporal se tornou muito masculina e sexual, eu sinto que isso é apenas natural como o corpo está tentando atrair um companheiro para a liberação. * -Geral sinto que minha forma física e saúde é mais forte. Eu sinto que meu sistema imunológico está funcionando melhor, meu cérebro, meus hormônios, tudo parece estar funcionando direito e naturalmente.
* Meninas / Atração * -Eu notei que alguns dias as garotas estão me olhando ou olhando para mim, alguns dias eu nem me importo em notar. Eu sou um cara de aparência decente, alguns me chamam de bonito e fofo. Eu tenho uma construção muscular e quase 6 unidades. 5'11 160 e delgado / magro. Então eu sei que sou fisicamente atraente até certo ponto. * -Acho que todas essas melhorias definitivamente ajudam, mas acho que o nofap dá a você uma vantagem extra, faz você perceber que aparência realmente não é tudo, garotas gostam de um cara bonito e músculos e tudo mais, mas essas características não são nada se você é um covarde completo e não tem confiança. * -É definitivamente mais fácil falar com as meninas agora, mas meu “jogo” ainda é meio ruim. Acho que só preciso progredir no meu jogo agora, porque o nofap elimina as barreiras para fazer isso. * -Chicks são definitivamente mais submissos a mim agora, eu sinto que é porque estou começando a ficar mais viril. **
Eu realmente tenho dificuldade em acreditar que isso seja placebo, porque eu produzo resultados muito semelhantes cada vez que faço este desafio, e toda vez que caio em recaída e compulsão, eu perco o benefício ... mas estou aberto e posso entender e ver como isso poderia estar tudo na minha cabeça. De qualquer forma, deixe-me saber o que você acha ou se tiver alguma dúvida, adoro responder a perguntas e compartilhar opiniões. Estarei postando a cada dez dias ou mais para acompanhar o progresso.
LIGAÇÃO - Relatório de progresso (dia 20)
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