Lembro-me de quando comecei a fazer pornografia na Internet e pensei: “Que merda, isso é incrível !!” Eu estava totalmente alheio ao fato de que teria sido muito mais saudável reinar na transa e sair e tentar arrumar uma namorada, ou pelo menos estar fazendo algo mais produtivo
como ler, escrever, aprender uma língua ou aprender a tocar um instrumento ... qualquer coisa que me desenvolva como pessoa em um respeito positivo.
Cheguei aos 90 dias, mas não foi fácil, fiquei surpreso com o fato de que cheguei a cerca de 30 dias relativamente confortável, talvez alguns telefonemas próximos. Mais recentemente, entretanto, por volta dos 70 dias em diante, eu estava tendo alguns desejos muito fortes. Tenho vinte e poucos anos e faço PMOing desde os 11 anos.
Enquanto eu praticava pmo na escola, também jogava videogame regularmente, pratiquei esportes e estudei muito toda a minha vida, mas eu certamente diria que o PMO e os jogos se tornaram uma coisa bastante regular enquanto eu estava no colégio e na faculdade e teria Foi bom tentar sair de casa com mais frequência. Sempre pensei que não era grande coisa, todo mundo na minha escola estava fazendo isso, e alguém diria que se não fosse saudável, eu estava errado.
Cheguei ao modo difícil de 90 dias depois de descobrir o YBOP e o nofap, que me ajudaram enormemente e foram particularmente úteis para me educar sobre a influência da pornografia em reconectar seu cérebro para associar uma tela a uma recompensa e, portanto, criar um vício difícil de ignorar. O site ensina muito e fico muito grato por ele existir, todo o conceito de nofap é quase pioneiro e ainda é comum a crença de que não há problema com a pornografia, embora nos últimos tempos tenha havido cada vez mais evidências saindo para sugerir o oposto. Eu nem sabia que era viciado, provavelmente fiz um PMO várias vezes por semana, mas, como agora sei, o vício é apenas um hábito e eu certamente descreveria ter um hábito com o qual estava bastante familiarizado.
Assim como a pornografia está tomando uma quantidade considerável de seu tempo, que poderia ter sido usado em algo útil, quando você é particularmente jovem pensa que o que está assistindo é normal, e é assim que o sexo pode realmente ser, visto que você não sei melhor. Houve ocasiões no colégio em que as garotas tentavam falar comigo e eu pensava: muito esforço, garotas só são úteis para sexo e eu posso bater punheta em casa de qualquer maneira ... Quando você envelhece, acho que ganha um entendendo que pornografia não é uma boa representação de sexo e você aprende com suas próprias experiências reais, mulheres também são pessoas iguais a você.
No entanto, você percebe que o PMO tem um lado ainda mais sombrio e não só mudou sua perspectiva, mas também pode tornar difícil até mesmo ficar difícil para as meninas em primeiro lugar, ou seja, através do PIED, acredito que isso é especialmente provável se você não tiver tinha muita experiência com garotas na vida real - ao lado de PMO. Isso é assustador para um jovem, posso garantir que, se você ainda não experimentou, ouviu falar que afeta caras mais velhos, mas está acontecendo com um jovem de 20 anos? Que porra é essa? Eu fui ao meu médico que disse que provavelmente era ansiedade de desempenho e ele me receitou um pouco de Viagra, eu estava cético de que isso funcionasse, é tão desanimador quando você não sabe por que não pode ficar duro para as meninas que você está realmente, você começa a questionar até mesmo coisas fundamentais que você achava que tinha certeza, como sua saúde e sua sexualidade, é realmente triste.
Eu vasculhei a internet por meses durante este tempo eu tinha PIED sem saber qual era o problema, pensei que havia uma boa chance de que pudesse ser relacionado à saúde, eu não tinha usado o viagra ainda, mas gosto do pacote e informações sobre ele diz: se o seu cérebro não está enviando sinais para o seu pênis para aumentar o fluxo sanguíneo, etc., o viagra não o deixará duro magicamente. Então eu sabia que não era a solução. Finalmente encontrei yourbrainonporn.com e todos os relatos de jovens cujos sintomas eram exatamente iguais aos meus, obrigado porra! Lembro-me de como me sentia feliz, finalmente eu não era uma aberração da natureza afinal e havia outros caras como eu, havia histórias incrivelmente parecidas com a minha. Fiquei consolado em saber que estava sofrendo da mesma coisa que esses caras. Foi estranho, eu nem sabia se poderia ser curada ou se poderia mudar minha vida, mas ainda tive aquele momento de eureka porque finalmente pude identificar o problema que me atormentava por tanto tempo. Lendo histórias lá, rapidamente percebi que o que eu tinha era PIED o tempo todo e através do YBOP eu encontrei o nofap e foi útil ouvir outras histórias e pequenas dicas que ajudaram vocês a conseguirem uma vida sem PMO.
Este vídeo é particularmente eficaz em explicar os efeitos que o pornô tem em nossas mentes, ou seja, o PIED, explica em termos simples: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA o vídeo investiga o novo fenômeno da disfunção erétil em homens jovens.
Acho que a razão de ter tido tanto sucesso em erradicar o PMO da minha vida, desde o primeiro dia de descoberta do nofap, é que minha razão para sair é tão grave, é uma experiência traumatizante ser suave para uma garota gostosa de quem você gosta e eu não havia como voltar a essa situação. Eu sabia que não ia me permitir sequer entreter a ideia de afiar ou dar uma espiada em fotos nuas online. Obviamente, existem centenas de motivos para encerrar o nofap e todos eles são realmente ótimos; para mim, eles apenas tornam o sucesso mais doce. Alguns caras vão dizer que você não deve começar o nofap para ganhar as garotas e isso provavelmente é um bom conselho, mas se você está começando o nofap porque quer dar seu carinho às garotas, então, tudo bem também. Com o nofapping, mesmo que sua intenção inicial seja conquistar garotas, você também será enriquecido pela experiência de várias maneiras: sua pele ficará mais clara, seu sono ficará mais fácil, sua motivação aumentará, sua energia aumentará, seu humor vai em média melhorar, sua agressividade e determinação aumentarão, sua apreciação pela natureza e música aumentará, sua fome de aprender aumentará e sua confiança aumentará. Não notei uma mudança universal massiva nessas características melhorando como 'superpoderes', mas durante sua jornada nofap você perceberá que todas essas pequenas melhorias fazem uma grande diferença.
Após 90 dias, notei na semana passada que meu foco é excelente e posso resolver problemas muito rapidamente, também sempre tive problemas para dormir e depois de cerca de três anos, as olheiras finalmente desapareceram, eu acho fortemente nofapping tem algo a ver com meu progresso. Também tenho mais energia e muito mais motivação para sair da cama pela manhã. Você percebe mais as garotas e não foge da oportunidade de conversar. Eu tenho uma namorada atualmente e ela é a melhor coisa que já aconteceu comigo, e eu sei que eu nunca poderia ter conseguido uma garota tão incrível se eu ainda estivesse no PMO, é engraçado, quando você não está batendo, você não está nem interessado em Ao conseguir garotas, você descobrirá que poderá conversar com as garotas naturalmente, ao passo que, quando está transando, você quer uma garota, mas não tem confiança para fazer nada a respeito. Nunca contei a ela sobre meus hábitos de PMO nos meus primeiros anos, mas tenho certeza de que ela entenderia. Quando eu a beijo e a acaricio, mesmo que não tenhamos feito sexo, eu definitivamente fico excitado onde eu não teria feito no passado, o que é incrível.
Algumas dicas que eu daria aos nofappers, se eles levam a sério a abstenção de PMO, e eu digo 'sério' porque essa é a postura que você precisa tomar, você não pode brincar, se quiser seriamente abolir a pornografia e a masturbação de seu vida, você vai. E como Henry Ford disse “Se você acha que pode, ou acha que não pode - você está certo. "
Algumas coisas que me ajudaram:
- Não olhe para nenhuma imagem de gatinho feliz, seja reddit, facebook, twitter ou qualquer coisa na internet, sem peitos permitidos.
- Tente limitar o uso da internet a cada dia, não estou condenando a internet, obviamente é uma ferramenta incrível, apenas não abuse dela.
- Ir para o ginásio, o exercício foi tão importante para mim, eu fiz principalmente coisas compostas como deadlifts, agachamentos e banco, mas agora estou variando minha rotina para interoperar outras coisas.
- Correr, eu não acho que isso seja sinônimo de academia, isso tem um efeito diferente em mim, e você ganha um verdadeiro zumbido depois de correr por uns bons 20-30 minutos. Há algo primitivo nisso. Eu particularmente adoro correr para fazer as fibras musculares de contração rápida bombearem.
- Acorde cedo, se o seu padrão de sono está fodido como o meu, você vai acordar ao meio-dia e metade do dia já passou, é um bom hábito acordar cedo pela manhã
- Desligue o Playstation de vez em quando.
- Aprenda algo: para mim eu tenho tentado aprender uma língua, isto é duro como o inferno mas gratificante, leva sua mente de coisas.
- Estude bastante, se você é um jovem nofapper ou na faculdade, certifique-se de manter suas notas, isso vai importar mais tarde na vida.
- Chuveiros frios, é uma boa analogia para nofapping em primeiro lugar.
- Ajude seus pais / família. Você percebe que à medida que você cresce, eles só pensam nas suas melhores intenções, eu costumava brigar com meus pais o tempo todo.
- Leia livros antes de dormir, tive insônia muito ruim e isso não ajudou em nada.
- Dieta, estou tentando ganhar músculos e permanecer magra, então tenho comido muito peixe e alimentos ricos em proteínas. Não sou muito disciplinado, mas fiz alguns ganhos sérios nos últimos três meses. Minha filosofia geral é, se eu vou comer merda hoje, pelo menos certifique-se de receber meus 5 por dia. ou seja, se eu tenho pizza é com uma carga de milho e ervilhas, ou se eu tenho um hambúrguer com batata frita, é com tomate, pepino e alface. Seu corpo precisa dessas vitaminas de frutas e vegetais e você se sente melhor com isso. Claro, se você quiser ganhar tamanho, certifique-se de ter um excedente de calorias e vice-versa.
- Medite, isso tem sido mencionado muito, eu nunca consigo clarear minha mente antes de ir para a cama, pensamentos apenas passando incessantemente. A meditação é uma das poucas vezes em que minha mente está completamente livre de pensamentos e estou totalmente concentrada. Existem alguns bons vídeos no youtube para iniciantes.
Estas são apenas recomendações, você descobrirá que com seu tempo livre você descobre que suas próprias coisas produtivas são melhores que os meus métodos.
De qualquer forma, não tenho certeza do que aconteceu, era para ser um post de uma frase, mas acabou virando um ensaio. Obrigado a quem leu até aqui! Sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem com qualquer pergunta ou comentar neste post compartilhando suas histórias ou conselhos, eu adoraria ouvir outras histórias, obrigado.
LIGAÇÃO - Atingiu 90 dias !! Minha jornada através do nofap e do PIED
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