Sinceramente, não achei que fosse chegar tão longe. Tenho 23 anos e a masturbação é um hábito meu desde os 12 anos. Não acho que fiquei mais de um mês livre do PMO por 11 anos, e agora fiz 120 dias.
Neste post vou escrever o que percebi durante meus 120 dias e também anotar coisas que me ajudaram até agora. Meu objetivo é nunca me masturbar e nunca mais assistir pornografia.
Sonhos Molhados: Nunca tive sonhos molhados como neste desafio. Eu os odeio tanto, por um período eu estava recebendo cerca de um por semana e era realmente desmoralizante. Com o tempo isso ocorreu cada vez menos, não tive um neste novo ano. Se você está pegando esses otários, eles irão embora, apenas continue.
Mais social com garotas: Acho que antes do NoFap eu me sentia suja e culpada por me masturbar e olhar para P, e isso teve um efeito em como eu me relacionava com as mulheres. O que percebi é que fico muito mais confortável e relaxado com garotos e garotas.
Mentalidade positiva: Eu me sinto um homem. Percebi que tenho um problema e, embora tenha sido difícil, estou lutando contra ele. Através da minha luta, percebi que estou muito mais inclinado a ver o lado positivo das situações do que o negativo. Isso tornou meu dia-a-dia mais agradável. Além disso, estou muito feliz por me sentir livre das garras sufocantes do PMO.
Jornal diário: Fiz isso até o dia 100 quase todos os dias. Antes de dormir, eu escreveria algo no meu diário NoFap e, na metade das vezes, também acrescentaria três coisas pelas quais sou grato. Eu não acho que teria chegado tão longe quanto fiz sem o registro no diário e outros comentários encorajadores do NoFappers.
Olhos saltitantes: Isso parece simples, mas é outra ferramenta crucial. Você precisa reduzir sua exposição a estímulos provocativos, por isso, se uma garota bonita passar, ou um modelo aparecer em um filme, pule os olhos imediatamente! Isso vai levar prática. Jornal sobre o seu progresso. Esta é também uma boa prática para respeitar as mulheres.
Controles dos Pais: Eu coloquei controles dos pais em minhas pesquisas na Internet, então, se eu quisesse olhar para P, teria que digitar fisicamente uma senha longa. É apenas aquela barreira extra para me impedir de cometer um deslize.
Excluir Instagram: Muitos bebês instantâneos. É aqui que descobri que falhei todas as vezes antes dessa tentativa. Essas malditas garotas atraentes. Elimine-os de sua vida. Garotas com sua aparência não existem, e se elas realmente são assim na vida real, eu não quero ter qualquer participação nisso. Se eu namorasse aquelas garotas, ficaria inseguro até o dia de minha morte.
Eu me sinto bem agora. Como se um peso tivesse sido tirado de meus ombros. Não tenho mais esse hábito nojento, estou livre dessa vergonha. Não me sinto mais hipócrita, quero fazer o meu melhor para respeitar as mulheres, mas acho impossível fazer isso quando você as sexualiza na sua cabeça e na tela.
Também me sinto ótimo sabendo que essa sujeira não está mais envenenando meu cérebro.
Se você leu isso e precisa de dicas ou incentivo, estou muito disposto a conversar.
Irmãos da paz.
LIGAÇÃO - 120 dias
by Jharpeskie
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