Não tenho estado muito ativo aqui recentemente, mas, como fiz um progresso incrível nos últimos meses, pensei que era hora de uma atualização. Espero que isso encoraje alguns de vocês a continuar.
Contexto:
- Até a idade 24: ótima vida sexual. PMO frequente.
- Idade 24: Primeiros sinais de impotência surgiram durante um relacionamento (ereções mais fracas, incapacidade de atingir o orgasmo). Continuação do PMO. As ereções ficaram piores e piores.
- 24 - 30 anos: “Impotência”. Ereções fracas. Nas poucas vezes que tentei PIV, as ereções eram fracas, PE era frequente ou eu tive que desistir no meio do caminho porque as ereções diminuíram. Longos períodos de recuperação. Continuou Fapping, às vezes diariamente, às vezes algumas vezes por semana, sempre para pornografia.
- Age 30: começou um relacionamento sério. Ereções pobres. Incapacidade de PIV ou muito baixa qualidade PIV. Decidi que preciso fazer algo sobre isso.
Andamento:
- Ereções quase de volta ao normal. Duro e apontando para cima no ângulo de grau 20 (usado para ficar mais perto do 35-45).
- Não perdeu uma ereção durante a PIV nos últimos 6 meses.
- Pode ter PIV duas vezes seguidas, com apenas um curto período de recuperação. (Não tentei mais de duas vezes por dia porque minha namorada não estava disposta a isso.)
- Namorada comenta sobre o quanto eu recebo.
Minha jornada NoFap:
- julho de 2013. Iniciado NoFap. As reflexões contrárias no dia em que comecei o NoFap. (Não o reiniciei porque gosto de manter uma referência dessa data. E para ser sincero, não me importo muito com o que diz.)
- Jul. 2013 - Nov. 2013. Nenhum PMO. Alguns PIV, 3-6 vezes por mês, ao longo de uma semana (relacionamento à distância). Ereções inicialmente muito fracas, que terminavam em EP ou desapareciam no meio. Usei Cialis em primeiro lugar.
- Nov. 2013 - Jan. 2014. PMOed algumas vezes, talvez 2-3 vezes por mês. (Me sinto mal todas as vezes, mas acho que mostra que ainda estou viciado ...)
- Jan. 2014 - Mar. 2014. Mudou-se junto com minha namorada. Faça PIV 4-6 vezes por semana, sem problemas, mas as ereções ainda parecem moles. Fapping 1-2 vezes por mês. - março de 2014 em diante. Ereções muito duras. Quase normal. Fap cerca de 2 vezes por semana, mas vejo uma correlação negativa clara entre isso e a força das minhas ereções, então tento eliminar Fapping novamente.
Planos:
- Continue NoFap, mas leve-o mais a sério novamente, a fim de alcançar o pequeno caminho restante para a recuperação.
Alterações que fiz desde o início do NoFap: (não sei quais delas tiveram algum impacto, mas estou ciente de que podem ter afetado o progresso).
- Nutrição: Sem grandes alterações. Parou de consumir shakes de proteína. Coma um pouco mais de frutos do mar e mais frutas. Mas basicamente ainda como o que eu quiser, incluindo junkfood.
- Exercício: Eu costumava pesar muito e continuei assim. Não faça cardio, mas ande muito mais do que antes (acho que substitui o cardio).
- Sono: durma mais horas por noite e com mais regularidade.
Espero que você ache isso motivador. Feliz em responder a quaisquer perguntas.
LIGAÇÃO - [31] [M] Um progresso incrível. No caminho para a recuperação total.
by Foseja