Benefícios
- mais energia
- Mais força
- Mais resistência
- Ansiedade praticamente desapareceu
- Sentimentos de euforia às vezes
- Um pouco mais de auto-estima
- Voz levemente mais profunda
- mais confiança
- Menos sintomas do TOC
- Quase parou de roer as unhas
- Névoa cerebral, mais produtiva
- Menos irritável
- Melhor postura (andando na vertical)
- Mulheres olhando, às vezes me encarando como se estivesse em transe
- Ativamente procurando e mantendo contato visual
- Mais sociável
- Mais sentimentos amorosos para com os outros
Desvantagens
- Às vezes agressivo em um sentido negativo
- Às vezes não conseguia dormir devido a muita energia e / ou explosão de criatividade
Estatísticas
- Idade 45
- Último PMO: Março 31st, 11: 25 AM
- Final de raia: Abril 30, 11: 40 AM
- Duração da faixa: 30 x 24 horas
- Insiste: Sobre um punhado (desculpe o trocadilho)
- PMO: Espiou algumas vezes, não se masturbou, não gozou, até o dia 30 (veja abaixo)
- Flatline: Sintomas leves várias vezes por alguns dias, sem saber se flatline
- Moda: Modo normal
- OutrosChuveiros frios
*** Detalhes dos benefícios ** \*
Risca
Esta foi minha seqüência mais longa. Eu pretendia continuar mais, mas no dia 30 de abril tive uma recaída. Eu estava espiando um pouco de pornografia, fiquei excitado e o resto é história. Isso aconteceu literalmente na última hora, antes de 30 x 24 horas, então esperei até passar por isso, então decidi apenas fazer. Não me senti mal depois, porque foi uma decisão consciente. Achei que seria um acréscimo à minha experiência de aprendizado. Comecei uma nova seqüência após I PMO'd (pela 4ª vez naquele dia) às 11h46. Atualmente estou no dia 5.
Na minha opinião, e esta tem sido minha lição, a única maneira de manter uma seqüência é erradicar completamente (olhar) a pornografia de sua vida.
Insiste
Como mencionei acima, tive apenas alguns impulsos. Eu não tinha ereção matinal (tive durante minha série anterior de 15 dias). Por volta da terceira semana, comecei a me perguntar se isso tinha algo a ver com minha idade. Era estranho, porque antes do nofap eu praticamente dava goles diariamente e tinha fissuras todos os dias. Eu percebi que as fissuras aumentam quanto mais você faz, mas quando você para de fazê-lo, a quantidade de fissuras é determinada exclusivamente pela produção de esperma (que é maior em idades mais jovens). Eu não sei disso com certeza.
Energia
Estou tentando manter esta postagem concisa, mas na questão de energia eu poderia continuar indefinidamente. Tanta energia, uau! Passei de precisar de um banho frio ou café (às vezes ambos) pela manhã para me acordar, para acordar antes de meu despertador tocar e pular da cama! Se eu pulasse uma noite ou dormisse apenas duas horas, não me sentiria nem um pouco cansada e não precisava tirar uma soneca à tarde. Eu não fui capaz de fazer isso mais desde meu 43º. Antes do nofap, eu sempre tirava uma soneca às 4 da tarde. Eu me senti como se tivesse 25 anos de novo. Na verdade, eu senti better! Não tive tanta energia em nenhum momento da minha vida.
Fortalecimento
No dia 11 eu comecei a obter uma força LOUCA absoluta na academia novamente, assim como na minha sequência mais longa anterior! Em média, eu tinha algo entre 20 a 33% a mais de força; por exemplo, passei do levantamento de 44 libras (20 kg) no tríceps para 66 libras (30 kg). Se você gosta de exercícios físicos ou de um fisiculturista, não subestime isso ou descarte isso como um placebo. A atração pelas mulheres (veja abaixo) pode ser placebo, mas ser capaz de levantar um terço a mais de peso não é placebo!
resistencia
Simplificando, durante os treinos eu poderia ir mais longe, com a intensidade adicional descrita no parágrafo anterior. Eu começaria meu treino às 10 da manhã e sairia da 1 da tarde (efetivamente trabalhando 2.5 horas com 2 x 15 minutos de intervalo entre os grupos musculares), mas ainda não me sentindo cansado. Antes do nofap eu faria um grupo de músculos e seria um viciado em televisão nas próximas horas.
Ansiedade
Minha ansiedade praticamente desapareceu. A única vez que senti um pouco foi no dia 21, em um trem. Mas depois de cerca de meia hora passou, enquanto ainda estava em público e no meio de uma ainda mais ocupado multidão.
Euphoria
Às vezes eu ficava tão feliz que não consigo descrever. Especialmente ouvindo música, OMG, isso iria me animar e eu sentiria essa enorme onda de energia engolfando completamente meu corpo!
Auto-estima
Faz anos que não tenho baixa auto-estima, mas ser capaz de me abster por tanto tempo (embora não tivesse muitos desejos) me fez sentir mais disciplinada. Nunca me vi como alguém que não tivesse disciplina na minha profissão, mas as coisas pessoais eram outra história.
voz
Tenho uma voz um pouco de barítono, especialmente de manhã e antes de comer, mas no nofap ela se tornou um pouco mais profunda.
Confiança
Minha confiança para assumir a responsabilidade e abordar pessoas e situações aumentou tremendamente! Em particular, tornei mais fácil a conversa com as pessoas, o que no passado eu faria apenas se me sentisse com energia (o que muitas vezes não sentiria mais devido a batidas várias vezes ao dia).
TOC (transtorno obsessivo compulsivo)
Eu gostaria de poder descobrir isso, mas não consigo. Meus sintomas de TOC diminuíram cerca de 80%.
Unhas
Roi minhas unhas desde um acidente que tive no dia 9, em que minha unha foi esmagada. Nunca fui capaz de largar totalmente o vício. Eu quase não tive vontade de morder enquanto estava no nofap. Imediatamente depois que quebrei minha estria, a vontade de roer minhas unhas voltou. Percebi que a vontade de roer minhas unhas é a mesma que a de morder; escapismo.
Névoa do cérebro, produtividade
Foi tão fácil para mim fazer um trabalho no nofap, meu cérebro nevoeiro (que eu sempre atribuí ao meu TDAH) tinha desaparecido completamente e eu estava produzindo coisas como um louco. O TDAH basicamente deixou de ser uma condição para mim.
Irritações
Sou muito afetado adversamente por ruídos ambientais como gatos roncando (dentro de casa), cachorros latindo e crianças barulhentas do lado de fora, ambulâncias passando, etc. No nofap, ainda ouvi aqueles sons, mas eles não me incomodaram nem um pouco. Isso foi uma revelação para mim. Eu também não me importava de ser distraída pelas pessoas; no passado, isso quebraria minha concentração, mas no nofap não.
Postura (andando na vertical)
Eu olhei para cima, não para baixo, em nofap, com os ombros para trás e andando na vertical, e me lembrei de fazê-lo no caso de meu hábito de fazer o oposto penetrar.
Atração das mulheres
Quando li sobre isso pela primeira vez antes de tentar o nofap, descartei-o como um disparate. Na minha sequência mais longa antes desta mais longa (15 dias), tive 3 encontros em um dia. Mas depois disso não aconteceu mais. Então, nessa seqüência ... bem, vamos apenas dizer que houve dias em que pensei que havia algo no meu rosto ou algo assim, como um sinal de papel com que um cara tinha me pregado uma peça; Eu me olhava no espelho e estava tudo bem. A atenção que recebi das mulheres foi uma loucura! Eu preciso escrever uma postagem separada sobre isso. Ou pergunte-me nos comentários para mais detalhes. Alguns deles apenas olharam para mim, mas não olhando para meu rosto, mas travando os olhos fixos. É como se eles sentissem o cheiro que você não liberou há muito tempo. Eu também atribuo muitos dos looks a mim estar mais envolvida e sorrindo mais. Mas, veja bem, um dia eu tinha uma mulher do outro lado da rua a cerca de 50 metros de distância, sorrindo e flertando comigo enquanto eu estava na academia. Eu nem estava sorrindo, e o flerte era muito aparente.
Contato visual
Depois de várias mulheres me fitando nos olhos, comecei a olhar ativamente nos olhos das mulheres, quase procurando por elas em público. Não importava se eu os achasse atraentes, era quase como se tivesse virado um esporte. E então fiz o mesmo com as mulheres que normalmente evitaria porque acharia que estavam fora do meu alcance; minha energia e confiança eram tão altas às vezes que não importava o que tipo de mulher que eu vi, eu faria contato visual e flertar. Esta prática, sendo capaz de fazer isso e percebendo você está fazendo isso sem nenhum esforço maldito ... honestamente, me fez sentir como um deus, invencível. Literalmente, não há sentimento melhor, porque é o * oposto exato * da pessoa que eu era antes do nofap. Eu também fiz contato visual com homens, mas não de forma flertando, já que sou heterossexual.
Redes Sociais
Devido a muitas das coisas acima mencionadas (energia, confiança, contato visual, etc.) eu achei uma maneira, muito mais fácil de envolver as pessoas socialmente também. Eu gosto de conversar mais agora também com pessoas na faixa dos 60, 70 anos e mais velhas, e é interessante o que eles me dizem.
Amor
Nofap está me devolvendo minha apreciação do amor. Amor romântico, mas também amor geral. Por exemplo, um amigo de um amigo foi hospitalizado e eu queria visitá-lo com flores, embora nunca tivesse falado com ele antes. Também sinto amor por meus concidadãos e até por aqueles que me desprezam. Percebi que as pessoas que odeiam os outros estão simplesmente infelizes consigo mesmas. Embora eu já tenha ouvido isso antes, realmente me dei conta depois que me perguntei: “Se as pessoas se sentissem como eu agora no nofap, elas gostariam de ser odiosas com os outros?”; não, eles não precisariam. Então, quando uma pessoa me odeia, ela simplesmente não está em um bom lugar e eu tenho que tentar ajudá-la (amá-la) ou deixá-la por conta própria.
Vários
- Por causa dos meus treinamentos intensificados que se tornaram possíveis por meio do nofap, eu me sinto mais forte, mais jovem e mais masculino / viril!
- Estou recebendo trabalhos freelance como se fosse a coisa mais fácil do mundo. Era uma das coisas que eu queria atrair para a minha vida através da Lei da Atração e no nofap funcionou como mágica com o aumento de minhas habilidades sociais e perda completa de ansiedade!
- Eu me senti como se estivesse no controle da minha vida, enquanto antes eu muitas vezes me sentia impotente. Eu senti que não há meta grande demais para alcançar. Mas ao mesmo tempo eu era realista o suficiente para saber que todo grande objetivo precisa ser dividido em objetivos menores.
- Às vezes, eu sentia uma pura euforia quando estava apenas fazendo as coisas, refletia sobre isso e percebia quantas coisas eu amontoava em um único dia, ao passo que antes eu passava horas fazendo sabe-se lá o quê. Este é o MELHOR SENTIMENTO que você pode obter! Tenho visto mensagens de camaradas que dizem não sentir nada. Você tem que TRANSMUTAR essa energia sexual em coisas, porque isso fará com que sua mente lhe dê mais do que você quer, apresentando-lhe idéias e maneiras de conseguir as coisas que deseja (basicamente a Lei da Atração).
- Eu melhorei minha vida em tantas maneiras!
*** Desvantagens detalhes ** \*
Agressividade
Às vezes, meus sentimentos de invencibilidade me levavam a reagir aos outros de maneira excessivamente assertiva (voz elevada, linguagem forte, sem medo algum). Eu também já tive duas vezes em que cruzei com um monte de caras de aparência rude (que eu normalmente (antes do nofap) evitaria) andando na direção oposta e eu procuraria contato visual sem me importar se isso levaria a algum tipo de confronto. Depois da segunda vez, lembrei a mim mesmo que essa não era uma prática saudável; um efeito colateral do aumento esmagador da confiança.
Energia e criatividade
O aumento de energia e criatividade às vezes me mantinha acordado à noite, ou sentindo que eu queria me movimentar e fazer coisas em vez de dormir, ou estar cheio de idéias que precisavam ser escritas.
*** Uma palavra de conselho ***
Não veja essa coisa nofap como um desafio, porque toda vez que você se lembra da 'luta', como lutar contra os impulsos, você está dizendo a si mesmo que NÃO quer fazer isso. Você precisa dizer a si mesmo que está curando sua mente e corpo, que a cada dia que você adiciona, você está subindo outro NÍVEL! Você tem que ver este jogo de computador como Donkey Kong dos velhos tempos, onde você sobe uma escada para alcançar o próximo nível para todos os dias você está livre desse vício doentio. Isso é homem de poder, é você assumindo o controle, é você sendo o homem (ou mulher) que estava destinado a ser!
Se isso obtiver respostas, e devido à extensão, eu duvido, seria ótimo, mas pelo menos espero que ajude alguns caras (e talvez mulheres também) por aí que estão lutando.
LIGAÇÃO - Meus dias 30 NoFap reporta benefícios
by OldGeezer72
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