Agora estou livre da masturbação desde 29.1.16 e pensei que se compartilhasse minha experiência, isso poderia ajudar outras pessoas, então aqui está. Por que desisti da masturbação: Quando desisti da masturbação, eu era uma pessoa completamente diferente do que sou agora. Eu não apenas tive que desistir da pornografia e da masturbação, mas também tenho Aspergers moderados de alto funcionamento, então socializar era um problema do qual eu queria me livrar.
Decidi desistir porque tinha um conjunto particular de fetiches normalmente relacionados à dominação feminina. Eu queria ser atraído por 'coisas normais'. Achei que desistir da pornografia ajudaria a tirar esses pensamentos da minha cabeça e me dar mais capacidade de socializar, em vez de apenas falar quando falado e mal conseguir iniciar uma conversa geral, a menos que seja sobre algo em que tenho interesse. Eu já havia tentado desistir duas vezes, mas tive uma recaída depois de no máximo seis semanas.
O primeiro mês: As primeiras duas semanas foram definitivamente fáceis, mas depois disso foi ficando cada vez mais difícil, literal e mentalmente. Força de vontade e autodisciplina eram as coisas que eu sabia que teria que focar e suportar no futuro. O primeiro mês não foi muito difícil e eu provavelmente o classificaria como 5/10, sendo 10 impossível, sem muitos efeitos colaterais ou mudanças neste momento.
2 meses: a essa altura, foi o tempo mais longo que fiquei sem me masturbar desde que tinha 7 anos, sim, isso mesmo, sete. Comecei muito jovem com duas coisas, um chuveiro removível ou um massageador de costas haha. Desta vez foi muito deprimente porque os pensamentos dos quais eu queria me livrar eram os que nublavam minha mente naquele momento. Quando eu estava voltando da academia para casa ou andando pela aula, meus fetiches voltavam à minha cabeça e eu ficava deprimido porque odiava o que me atraía, só queria ser atraído por 'coisas normais'.
Outra coisa que começou, foi uma experiência completamente fora de mim para mim foi meus primeiros sonhos molhados. Após a marca de dois meses, sonhos úmidos estavam acontecendo mais do que duas vezes por semana e cerca de quatro vezes por noite forte ou às vezes mais. Isso durou apenas cerca de seis semanas depois que os dois meses acabaram mais tarde eu comecei a pegá-los uma vez a cada duas semanas.
5 meses: como você provavelmente já deve ter notado, não estou me limitando a marcos específicos. Esses marcos são porque foi quando as mudanças ocorreram. 5 meses não era muito diferente de três meses. Tive a ideia de manter um saco plástico para jogar minha boxer depois de ter um sonho molhado para que eu pudesse colocar outro e cuidar da bagunça na manhã seguinte . Só consegui fazer isso porque consegui acordar e parar antes que tocasse nos lençóis. Se não consegui, não era nada que não consegui limpar com alguns lenços.
Nesse ponto, os fetiches ainda estavam todos lá, mas apenas em meus sonhos molhados. Eu tive alguns sonhos neste ponto com coisas normais, mas não acreditei que fosse uma mudança massiva ou qualquer coisa perceptível. A maior diferença nos 5 meses e o principal motivo pelo qual é um marco é porque desenvolvi problemas de raiva neste mês.
Eu acreditava muito na raiva ligada ao meu passado, como eu falei antes de ter Aspergers e com isso vêm os problemas de socialização, embora os meus não sejam tão ruins quanto a maioria com Aspergers. Durante este mês, as menores coisas estavam desencadeando minha raiva. Cheguei ao ponto de marcar uma sessão com o conselheiro da escola.
Eu não contei a ela sobre parar com a masturbação, mas sobre a raiva. As pequenas ou grandes coisas que estavam desencadeando minha raiva tinham relação com coisas que me aconteceram no passado. Mesmo se alguém me insultasse em uma mansão tipo 'brincadeira', eu ficaria chateado ou com raiva ou ambos. Lembro-me de algo que alguém disse que me fez chorar e eu sabia que não era nem ruim e estava me chateando. Fui ao banheiro e me dei um soco no rosto e esmaguei minha cabeça contra o box do banheiro e disse a mim mesma para endurecer a porra de uma vez e outra até que eu parasse de chorar. Então me sentei e assisti a vídeos no meu telefone dos bons momentos que tive com meus melhores amigos e isso me deu confiança para voltar lá fora.
As pessoas começaram a olhar para mim como sendo naturalmente agressivas depois disso, mas minha confiança foi lentamente aumentando a partir deste momento.
Quase meses 7: Este mês foi onde o pior tinha acabado e acabado e eu a colina até o topo tinha se tornado menos íngreme.
Neste ponto, minha confiança em torno da socialização atingiu um ponto que eu nunca havia atingido antes de poder não apenas brincar com os outros, mas também me irritar de vez em quando, o que eu acredito ser um fator muito importante na socialização no 21st. século.
Meus fetiches são muito suprimidos em comparação com o que costumavam ser, mas não se foram, se eu assistisse a um vídeo eu estaria de volta onde eu comecei provavelmente.
Pela primeira vez em muito tempo, senti amor por alguém. Não estou falando sobre um relacionamento, mas apenas algo que alguém fez que me fez perceber que quero uma namorada novamente. Como estou com pouco tempo e estou me preparando para os exames, decidi agora que não seria o melhor momento para começar um relacionamento novamente, mas pretendo voltar lá agora.
A raiva não é tão ruim quanto costumava ser, mas ainda está lá e eu ainda fico extremamente negativa às vezes, mas é menos comum do que antes e quando acontece não é tão intensa.
Sonhos molhados não me atingem há quase três semanas, embora eu esteja extremamente excitado, acho que pode ser devido ao fato de eu ter fumado muita maconha recentemente devido a ocasiões sociais e tento ter demorado ou menos molhado sonhos depois disso. Muitas pessoas não gostam de cannabis, mas me ajudou muito. Não a ponto de confiar nele, nem recomendar, mas me ajuda a me abrir, encontrar e ser eu mesmo, em vez de me esconder atrás de um muro de tristeza. É então que eu percebo que não tenho que ficar escondido o tempo todo e isso me dá mais confiança sabendo que posso socializar, ser divertido e me expressar.
Ao todo, vou para a academia cerca de duas horas por dia de segunda a sexta-feira, socializo depois da escola se não estou fazendo a lição de casa e fumo quase todo fim de semana com os amigos. Estou tentando o máximo que posso para fazer o melhor que posso na escola e realmente me sinto como um barco de estresse, mas continuarei empurrando minha nova confiança para frente e atualizarei este tópico quando algo novo acontecer.
Meu conselho para quem está tentando parar: a pornografia é viciante, ninguém pode negar isso, assim como a masturbação. Se você está lendo este post, imagino que você está tentando parar também porque está afetando sua vida de alguma forma ou apenas por explorar. Se você precisa encontrar um motivo para desistir que seja verdade, aqui está um: “A pornografia é falsa, e muito disso lhe causará problemas com o tempo, a maquiagem que as estrelas do pornô usam é falsa, os atos que praticam são falsos e você tem que escolher se você quer algo na tela ou algo real ”. Abandonar a pornografia ou a masturbação tem muitos aspectos positivos e negativos de curto prazo, mas você precisa perseverar. Lembre-se de que você não é o único que vai passar por isso, e muitos outros já passaram. Espero que quem desistir no final encontre um relacionamento saudável e duradouro.
Todo mundo tem seu próprio jeito de lidar com as coisas, aqui estão algumas coisas que eu sugiro para tornar mais fácil desistir:
- Certifique-se de ter hobbies ou algo que você gosta de fazer para substituir pornografia. Você precisa gastar um mínimo de algumas vezes por semana fazendo algo que goste.
-Retire coisas da sua vida que tenham um impacto negativo no seu bem-estar. Não estou falando sobre uma vida escolar estressante como eu porque, assim como parar de pornografia / masturbação, tem muitos negativos de curto prazo e muitos positivos de longo prazo. Certifique-se de que nada o está puxando para baixo porque você não precisa disso.
-Tente se tornar a melhor versão possível de você. As pessoas que desistem frequentemente sofrem de depressão severa e você talvez não. Não me leve literalmente quando eu digo isso ... Mate-se, não se mate literalmente, mas mate todas as coisas que você não gostava em seu antigo eu. Trabalhe em direção ao que você quer se tornar (a melhor versão possível de você) e faça isso. Seja você 😉
-Empurre-se em situações sociais. Você precisa se esforçar para recuperar a confiança ao se socializar, se é isso que você quer. Esta é uma das partes mais importantes durante o abandono, porque se você não sair para fazer as coisas, nada acontecerá (como conhecer novas pessoas).
-Se precisar pedir ajuda não tenha medo de olhar e pedir. Há muitas pessoas online, inclusive eu, que ficarão felizes em ajudar. Controlar todos os seus problemas não é saudável ou saudável. Pedir ajuda pode fazer uma enorme diferença, apenas certifique-se de escolher sua ajuda com cuidado e de confiar nela. Se alguém tiver algum tipo de problema, ficaria feliz em ajudar, pois há muito pouco que não passei e, se não tiver, sou bom em me colocar no lugar dos outros.
-Por último, mas não menos importante, livre-se de pornografia ou fotos. Levei quatro meses para me livrar do meu 'estoque', mas tê-lo lá significava que se eu precisasse voltar um dia eu poderia. Excluí-lo imediatamente pode ser mais difícil para as pessoas do que para outras pessoas, mas ajudará se não houver a tentação de abrir essa pasta no seu computador
Espero que este post ajude vocês e por favor, mensagem ou comentário, se você precisar. Felicidades.
LIGAÇÃO - SEM masturbação, sem pornografia desde 29.1.16 'O que esperar e o que eu pessoalmente experiancei.
By Lukemana