"The Guardian relatado em uma pesquisa que sugere que viciados em pornografia experimentam mudanças cerebrais semelhantes aos viciados em drogas. ”
Às vezes, estudos e pesquisas podem trazer notícias incríveis à luz - como a cerveja realmente tem benefícios para a saúde - mas outras vezes, eles podem dissipar ideias que consideramos verdade por anos.
Por exemplo, existem vários equívocos sobre masturbação e, infelizmente, muitos dos pressupostos positivos fundações imprecisas. A masturbação não ajuda necessariamente a sua vida sexual nem evita o câncer de próstata, e isso pode ser demais. Assim como a maioria das coisas na vida, é possível fazer algo em excesso e isso pode ser prejudicial à sua saúde.
Consequências do excesso
Se você passa muito tempo se masturbando, pode começar a experimentar alguns efeitos colaterais não facilmente reconhecíveis. Por exemplo, o seu níveis de testosterona podem ser menores, o que significa que quando você está em um bar, é menos provável que você se aproxime das mulheres. Você também pode achar mais difícil atingir o orgasmo com seu parceiro (o que é um pouco mais perceptível).
Se você suspeitar que sua frequência de masturbação pode estar tendo uma influência negativa em sua vida, é importante investigar quais podem ser esses efeitos e o que você pode fazer com eles. Mesmo se você se considera um viciado, existem maneiras de reduzir e ajudar a aliviar seus problemas.
A ciência do vício
The Guardian informou em pesquisas que sugerem que viciados em pornografia experimentam mudanças cerebrais semelhantes a viciados em drogas. O estudo, feito pela neuropsiquiatra da Universidade de Cambridge, Dra. Valerie Voon, também descobriu que o vício em pornografia pode causar uma alteração nos gostos sexuais.
No centro de prazer do cérebro, a dopamina é liberada quando os objetivos são alcançados. Também é liberado quando alguém está sexualmente excitado ou vê algo sexualmente novo. Como a pornografia é repleta de novos “parceiros” sexuais, ela aciona o centro de recompensas do cérebro.
Mudanças no cérebro podem ocorrer após repetidas experiências mentais; quando a dopamina é liberada enquanto assiste a pornografia, as imagens são reforçadas, o que pode mudar o gosto sexual. O pornô permite que os espectadores experimentem o “sexo” sem ter que passar pelo trabalho de cortejar alguém, por isso não há trabalho para atingir o objetivo geralmente associado à liberação de dopamina.
Conheça os Fapstronauts
Um grupo de pessoas no Reddit está se esforçando para atingir seus objetivos pessoais, seja cortando a masturbação ou eliminando pornografia de suas vidas. Mais do que pessoas 75,000 se inscrevem no subreddit (uma subpágina específica do site) chamada / r / NoFap ("Fap", que significa "masturbação"), onde eles oferecem apoio uns aos outros e compartilham seus conselhos sobre como abandonar a masturbação, a pornografia ou ambos.
Confira o infográfico do ProjectKnow sobre as descobertas da pesquisa NoFap.
A vistoria de 1,500 / r / NoFap participantes revela percepções interessantes sobre os usuários do subreddit e suas experiências. Por exemplo, 90% dos entrevistados são homens e 69% começaram a assistir pornografia antes dos 14 anos. Antes de assumir objetivos relacionados ao / r / NoFap, 59% dos entrevistados assistiam pornografia de quatro a 15 horas por semana.
O ciclo de reinicialização
Um grande número de assinantes “reinicia” para interromper suas rotinas típicas de masturbação ou visualização de pornografia. Rebobinar envolve entre dois a quatro meses de abstinência de masturbação e pornografia, a fim de "redefinir" a maneira como você pensa sobre sexo.
Muitos dos entrevistados da pesquisa tiveram efeitos semelhantes durante o processo de reinicialização. Por exemplo, 35% disse que passou por "o aumento", que envolve um aumento de energia e desejo sexual cerca de uma a duas semanas após a pessoa parar de se masturbar.
Outra ocorrência comum é "flatlining", que envolve uma diminuição temporária e dramática da libido. Cerca de 30% dos entrevistados experimentaram esta duas a seis semanas em sua abstinência da masturbação. Este estágio pode ser alarmante, pois a maioria das pessoas não quer perder seus impulsos sexuais completamente. Mas outros acharam que o flatlining é significativo.
Usuário do Reddit “nowboarding"Postou em / r / NoFap sobre sua experiência de flatlining e disse:" Flatlining acabou por ser uma dádiva de Deus para mim ... Diz-me que estou fazendo algo certo. Pela primeira vez desde que comecei a me masturbar, sinto que estou no auge da minha excitação sexual em situações não sexuais! ”
Reiniciando Benefícios
Então, quando / r / nofap participantes cumprem quaisquer objetivos específicos que eles mesmos definiram, qual é o resultado? Por que tudo vale a pena? Para começar, 60% dos entrevistados disseram que experimentaram melhorias em sua disfunção sexual, enquanto 67% relatou aumento nos níveis de produtividade e energia geral.
Sua vida social e pessoal também se beneficiou. Sessenta por cento disseram que desenvolveram uma melhor compreensão de quais eram seus pontos fortes e fracos. Dos viciados que participaram da pesquisa, 56% estavam mais dispostos a conversar com mulheres.
Se os seus hábitos em relação a pornografia ou masturbação estão afetando negativamente sua vida, talvez seja hora de explorar maneiras de reduzir sua participação nessas atividades - você pode se sentir mais saudável e revigorado.
ProjectKnow.com é um site de recursos para aprender sobre o vício e um serviço para conectar aqueles que sofrem de vícios e outros transtornos compulsivos aos provedores de tratamento. Parte do objetivo do ProjectKnow é criar conteúdo atraente que ajude a gerar conscientização em torno de vícios de muitos tipos.
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