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Se você é ativo e seu nível-t check-out, porém, pode ser uma questão mental em torno da ansiedade de desempenho ou mesmo assistindo muita pornografia. Para ajudar a superar esse problema, especialista em sexo, Eyal Matsliah diz Bustle que eles deveriam tente se masturbar sem pornografia e sem ejaculação, ensinando-se a despertar mais naturalmente.
Abril de 26 Estilo de vida
Não importa o quão quente seja, sexo é um negócio confuso. E por bagunça, eu não me refiro apenas às conseqüências, ao suor ou ao que acontece quando corpos nus se juntam - quero dizer, todo o ato disso. O fato difícil de enfrentar é que, mesmo quando ambas as partes realmente (realmente!) Querem ter um ao outro, há muitos confusos, mas problemas sexuais comuns isso acontece ao longo do caminho. De terminando cedo demais ou tarde demais para Unidades sexuais incompatíveis, até casais felizes terão que navegar pelo território do quarto com sensibilidade, paciência e bem, resistência.
Se você está enfrentando algum dos problemas abaixo, pode ser difícil decifrar se o que você está lidando decorre de um problema físico ou mental. A maioria dos especialistas concorda que, antes de você começar a consultar um terapeuta, é importante descartar qualquer coisa médica, primeiro. “Uma questão sexual pode ser uma série de coisas. Pode ser um problema funcional, falta de sexo, falta de sexo ou infidelidade ”, afirma a psicóloga. Dr. Nikki Martinez, Psy.D., LPCC diz. “Problemas funcionais podem ser físicos ou emocionais. Se o seu médico descobriu que não há motivo médico, provavelmente estamos olhando para questões de ansiedade em torno do desempenho ”.
Então, como você sabe se o problema que você está enfrentando é mental, físico ou talvez uma mistura de ambos? Especialistas em sexo dão os seus melhores conselhos abaixo e certifique-se de consultar um médico antes de fazer qualquer coisa extrema. Mas primeiro, confira nosso vídeo sobre como durar mais tempo na cama:
1. Incapaz de obter ou manter uma ereção
Enquanto você pode pensar que disfunção erétil, também conhecida como dificuldade em ficar ou ficar difícil é apenas para homens de meia-idade ou mais velhos, há uma prevalência crescente em homens com menos de 40 anos, então não é nada para se envergonhar. Para a maioria dos rapazes, o problema pode vir de uma dieta pouco saudável e exercícios, ou de um baixo nível de testosterona. Se você for ativo e seu nível t for verificado, porém, pode ser um problema mental em torno da ansiedade de desempenho ou até mesmo por assistir pornografia demais. Para ajudar a superar esse problema, especialista em sexo, Eyal Matsliah Bustle diz que eles deveriam tentar se masturbar sem pornografia e sem ejaculação, ensinando-se a despertar mais naturalmente. Dr. Rachel Needle, um psicólogo licenciado e terapeuta sexual diz a Bustle que a terapia pode ajudar a maioria dos homens com um bloqueio mental que causa disfunção erétil causada por estresse, preocupação ou ansiedade.
2. Acabando muito rapidamente
Enquanto pênis-na-vagina o sexo dura cerca de cinco minutos em média, se o seu parceiro estiver terminando de maneira consistente rapidamente, eles podem precisar aumentar sua resistência sexual. Para este problema, o seu parceiro pode estar experimentando hipersensibilidade e precisa ser introduzido ao prazer intenso gradualmente, em vez de tudo de uma vez. "Tente uma técnica chamada 'foco sensato', onde você aprende a lidar com mais e mais estímulos ao longo do tempo, até que você possa finalmente ter relações sexuais com maior intensidade e força", diz Martinez. Os preservativos também podem ajudar a prolongar o sexo e fazer com que seu parceiro gaste mais tempo se masturbando para ganhar tempo.
3. Unidades de sexo incompatíveis
Então você quer isso à noite, ela quer de manhã. Você preferiria um punhado de vezes por semana, enquanto ele gostava disso todos os dias, algumas vezes por dia, se pudesse. A maioria dos casais vai lidar com o desejo sexual incompatível em algum momento do relacionamento, e é totalmente normal. Para esta questão, a chave para o sucesso é a comunicação. "O casal precisa ser aberto sobre o que cada um de seus impulsos e necessidades são, e então eles podem falar sobre isso e encontrar um meio feliz, onde ambos se sentem bem sobre a quantidade de sexo que eles estão tendo", diz Martinez. "Eles também podem concordar em suplementar o ato sexual com outros atos para cuidar das necessidades do parceiro".
4. Incapacidade de se molhar
Para algumas mulheres, mesmo quando você está realmente excitado, você pode não parecer estar lá embaixo. Níveis de umidade são diferentes para todos, mas se você estiver normalmente bem seco, os especialistas recomendam consultar um médico para descartar problemas médicos que possam causar esse problema. Se tudo estiver bem, Martinez recomenda usar lubrificante ou gastar mais tempo em preliminares para ter mais disposição. Matsliah também diz que passar mais tempo se masturbando pode ajudá-lo a descobrir em que zonas você está mais ligado, e assim, você pode mostrar ao seu parceiro como fazê-lo gemer.
5. Não sendo capaz de orgasmo
Se você sente que está tentando de tudo e seu parceiro está tentando de tudo e você ainda não está orgasmopode causar estragos em seu relacionamento. “Se ela não é capaz de chegar ao ponto máximo no tempo que o parceiro é capaz de manter, você realmente quer fazer a mesma coisa, ser verbal, dizer o que você gosta e o que precisa para ajudá-lo a progredir”. Martinez diz. Também pode ser útil que as mulheres procurem um terapeuta sexual que possa ajudá-las a relaxar no quarto e que seu parceiro perceba que você pode precisar de mais tempo do que elas.
Seja mental, físico ou ambos, lembre-se de que essas questões não são nada para se envergonhar - ou impossíveis de superar.
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