TL: DR: Eu não fui incrível. Agora eu sou. Não desista do desafio NoFap! Os benefícios são reais! Em uma idade muito precoce, eu fui diagnosticado com síndrome de Asperger.
Saudações, Fapstronauts! Estou me sentindo super animado hoje, porque hoje, depois de anos lutando com isso, finalmente cheguei aos dias da 30! Depois dos anos 2, acabei de escrever o meu relatório do dia 30! Foi assim que foi difícil, mas também valeu a pena!
Vou contar como tudo começou e depois vou te dar um conselho. (Se você não gosta de ler, não há problema em ler a parte de conselhos. Eu não direi.):)
Conselho:
1) Urinar!
2) Seja saudável e trabalhe!
3) Junte-se à / r / NoFapWar !
4) Lembre-se, os benefícios vêm da jornada, não do próprio NoFap!
5) Nunca, jamais, jamais desista!
Na época do meu diagnóstico, eu realmente não sabia o que estava acontecendo, ou porque eu precisava visitar um psiquiatra uma vez por mês. Eu não conseguia entender o que era a Asperger.
Asperger faz parte do espectro do autismo e, basicamente, a principal questão que causa é a falta de compreensão das interações sociais entre as pessoas. Com a Asperger, eu simplesmente não conseguia “ver” todas as coisas que outras pessoas estavam fazendo. Eu não sabia que você deveria olhar as pessoas nos olhos. Eu não sabia que você deveria dizer "oi", ou uma palavra diferente, "olá", para as pessoas em saudação. É isso que o Asperger faz. É como se todo mundo soubesse as regras de como interagir com as pessoas, exceto eu. Eles se esqueceram de me dizer o que fazer. E levou muito tempo para eu entender.
No ensino médio, eu realmente não falei com ninguém. Eu tinha muito poucos amigos e nunca fui a nenhum encontro. Eu tinha chegado ao ponto em que achava que era incapaz de falar com alguém de fora da minha própria família. Eu guardei para mim mesmo.
Outra coisa que estava acontecendo no ensino médio e no ensino médio foi que eu estava abusando muito. Quase todos os dias, e eu conseguia pornografia sempre que podia. Isso ainda mais levou minha unidade para conversar com outras pessoas. Na verdade, eu nem sequer gostava de conversar com outras pessoas! Não foi divertido, e não foi gratificante, porque eu não precisava de outras pessoas para ficar satisfeito. Tudo que eu precisava era de pornografia.
Minha inadequação social chegou a tal ponto que meu irmão mais novo foi forçado a assumir o manto de “irmão mais velho”. Ele sempre foi mais extrovertido do que eu. Todas as garotas que conhecemos estavam sempre esmagando ele, não eu. E eu sempre tive que pedir conselhos sobre o que eu deveria estar fazendo. Ele estava sempre tão confuso sobre o porquê eu era tão "estranho". Ele tinha seu próprio círculo de amigos, e mesmo que ele me amasse muito, eu sempre podia dizer que ele estava um pouco embaraçado por estar perto de mim sempre que estava com seus amigos. Ele não tentou imediatamente me excluir, mas foi o que aconteceu.
Então, eu não gostava dos meus anos do ensino médio, ou anos do ensino médio para esse assunto. Conforme o tempo passava, eu só ficava um pouco melhor falando com as pessoas, mas sempre fui muito autoconsciente, nervoso em relação aos outros e, em geral, inseguro de mim mesmo.
Na faculdade, meu irmão me contou sobre uma palestra do TED que ele viu, A grande experiência pornôe que ele iria experimentar o desafio 90 day nofap. (Ele teve sua própria luta com pornografia) Ele me contou sobre todos os benefícios que deveria trazer!
Eu decidi assistir por mim mesmo. Eu já tinha suspeitas de que a masturbação poderia estar causando problemas para mim, além do meu Asperger. O vídeo falou sobre como o PMO adia sua motivação para interagir com as mulheres. Todos os sintomas de dependência que descreveu faziam parte da minha vida. O vídeo falou sobre NoFap, então eu decidi me inscrever neste subreddit e dar uma chance! E então eu me tornei um Fapstronaut, e testemunhei esta comunidade crescer para mais de assinantes 100,000!
Corta para agora, minha vida foi completamente na outra direção! Eu me sinto macho!
Nunca foi o Asperger que estava me segurando! Era o PMO! (Freaking pornografia fez isso comigo!)
Conversar com as pessoas nunca foi tão fácil. Eu dificilmente tenho qualquer dificuldade em inventar coisas interessantes ou engraçadas para dizer, e interações sociais são uma brisa! As pessoas ficam até surpresas ao descobrir que estou no espectro do autismo, se eu contar a elas. Ninguém nota!
Meu irmão me contou como foi impressionante uma transformação que ele me fez fazer.
Também, recentemente, quando eu estava conversando com meu irmão, ele me contou sobre algumas garotas que estavam conversando com ele, que elas estavam dizendo a ele o quão atraentes elas achavam que eu era. MIM!!!
Fiquei tão chocado ao descobrir que eu poderia ser visto como atraente. Eu sempre achei que não era!
E, aqui na faculdade, eu pude ir em alguns encontros com algumas das mulheres mais maravilhosas! (Não todos ao mesmo tempo)
NoFap é uma das melhores coisas que já encontrei! Vocês todos têm sorte de ter essa comunidade, assim como eu sou!
Conselhos para chegar aos dias 30:
1) Urinar!
Na verdade, este é realmente o meu conselho mais forte. Quando eu tenho um desejo muito ruim de foder, se eu puxar minha bunda para o banheiro e fazer xixi, o desejo vai embora! Em segundos!
Eu não sei exatamente porque isso acontece. É quase como se minha mente quisesse que eu ficasse tão mal, que mascara a sensação de eu ter que fazer xixi com a sensação de ter que estragar a tela do computador. (Whoa! Isso soa doloroso, do jeito que eu disse isso)
Mas isso se encaixa. Você sabe como você pega madeira matinal ocasionalmente? Bem, o que mais você tem que fazer de manhã? Você tem que fazer xixi muito ruim. Depois de fazer xixi, a madeira da manhã vai embora.
Quando eu tenho um tesão e realmente, muito, muito, realmente quero olhar para algum pornô, se eu fizer xixi em vez disso, o desejo quase desaparece magicamente. Eu sei que outras pessoas experimentaram isso, então pelo menos dê uma chance e faça xixi sempre que estiver latejando.
2) Fique saudável e trabalhe!
Você conhece todas as pessoas aqui que falam sobre alimentação saudável o tempo todo, exercícios e como essa é uma parte crítica da experiência do NoFap. Há uma razão pela qual eles estão nos dizendo isso. É porque eles estão certos!
Agora, eu não sou um cara que vai ao ginásio todos os dias durante horas e bombeia um pouco de ferro sério. Eu não tenho músculos enormes, e ainda tenho pessoas à esquerda e à direita me dizendo o quão bom eu pareço: pais, amigos e, de acordo com meu irmão, lindas mulheres.
O importante é estar consciente da sua saúde. E muitas vezes são as pequenas coisas que mais contam. Eu não como muito saudável, mas também não como muito, e tento comer principalmente coisas que sei que vão sustentar e não apenas saborosas. Frutas e vegetais são bons para você!
Apenas faça o básico. Bebe muita água. Durma bastante. Saia e corra para 10 minutos pela manhã. Odeio correr com uma paixão? Saia e ande por 10 minutos pela manhã. Faça alguma atividade física todos os dias. 10 minutos por dia é melhor que nada. No mínimo, sempre vale mais que nada! Um pouco todos os dias. Você verá melhorias!
3) Junte-se à guerra NoFap! / r / NoFapWar
Esse foi o meu maior avanço. A guerra NoFap é super motivacional, porque só acontece uma vez a cada dois meses. A guerra é composta de duas equipes de Fapstronauts, Periwinkle (azul) e Orangered (vermelho). Seus soldados são seus irmãos e você tem que lutar por eles, porque se você tiver uma recaída durante a guerra, você é uma vítima, e você não pode se juntar novamente até muitos meses depois. A equipe com menos baixas na data de término definida é declarada vencedora!
Esta é a minha guerra 3rd NoFap, e ter alguém para lutar tem sido muito útil para mim.
Fique de olho / r / NoFapWar . A campanha atual em que estamos envolvidos termina em janeiro 1st. Depois disso, espero juntar-me a todos no campo de batalha do NFW V! Encorajo todos vocês a participarem e ver se isso ajuda você a alcançar seus objetivos.
4) NoFap não é a verdadeira resposta! (E ainda assim é!)
Isso é o que eu mais gosto de ouvir no NoFap, mas isso é porque é uma verdade difícil de ouvir.
O objetivo do NoFap é ajudá-lo a superar seu vício em pornografia e masturbação. É suposto ajudá-lo a parar de ver as mulheres como objetos sexuais que sempre parecem estar fora de alcance e começar a vê-las como pessoas reais e maravilhosas.
Mas NoFap não é uma pílula mágica "cure all". É como um portal para o auto-aperfeiçoamento. Você não pode fazer o desafio NoFap, nada mais, e esperar que alguma mágica aconteça. Você tem que fazer algumas outras coisas para. Os benefícios não vêm do NoFap. Os benefícios vêm do auto-aperfeiçoamento que vem do NoFap.
Dito isto, ainda há uma razão para que haja mais de 130,000 de nós inscritos nesta página. Há algo de poderoso no desafio do dia 90. Sem NoFap, muitos de nós podem nunca ter sido motivados para fazer qualquer tipo de melhoria. Pode ter a ver com hormônios (feromônios, testosterona, etc.). Me bate. O que faz com que o NoFap nos motive a fazer melhor?
O que posso dizer é o seguinte: antes do NoFap, minha vida foi uma droga. Agora isso não acontece. Coincidência?
5) Nunca desista!
Eu tenho feito NoFap por 2 anos! 2 !!! Mais de 730 dias! Eu acabei de chegar ao dia 30 hoje! Eu ouvi pessoas que chegaram ao dia 120 em sua primeira tentativa antes de recair! Eles são melhores que eu? Não enlouquecendo importa! Porque eu fiz isso para 30 dias de qualquer maneira! Eu só tive que continuar tentando até que consegui!
Se você nunca desistir disso, se continuar tentando, terá sucesso!
Fique forte, Fapstronauts!
E para minhas Aquamarines e o resto do Exército da Periwinkle eu digo: Destrua a ofensiva da OrangeRed! Nós devemos governar o Universo mais uma vez!
CAW CAW !!!
LIGAÇÃO - FINALMENTE!!! DEPOIS DO 2 ANOS DE LONGA TENHA FEITO !!!
by ouch155