Pergunte à Academia: Minha pergunta é: moro no Egito e sou muçulmano. Sexo antes do casamento é proibido no Islã e na sociedade egípcia. E faz parte da nossa cultura que não nos casamos antes dos 26-28 anos em média. E agora eu tenho 21, então já se passaram 9 anos desde a minha puberdade, e ainda tenho cerca de 6 a 7 anos para ter um parceiro sexual pela primeira vez. Eu nunca tive a chance de tocar em uma garota ou mesmo de ver uma nua ou parcialmente nua na vida real. E ao mesmo tempo, estou realmente cansado de assistir pornografia e masturbação, minha vida está sendo arruinada por causa deles. Eu sempre encontro tempo, mesmo quando estou muito ocupado, para assistir pornografia e depois me masturbar. Experimentei de tudo, experimentei Esportes como todo tipo de esporte, aprendi 3 linguagens de programação, participei de Organizações voluntárias, mas ainda consegui achar tempo para pornografia. Eu realmente apreciaria se você pudesse me ajudar, porque eu realmente preciso muito.
Em primeiro lugar, posso imaginar como seria uma situação difícil. Como homem, um de seus principais impulsos biológicos é fazer sexo. Ter que esperar até que você esteja quase 30 para satisfazer esse desejo definitivamente pode parecer um pouco tortuoso. Nos tempos de nossos ancestrais, os homens se casariam quando ainda estavam na adolescência (porque muitos deles não viveriam para ver a idade 40).
Embora nossos ciclos de vida tenham ficado mais longos, a puberdade ainda atinge ao mesmo tempo e isso pode oferecer desafios significativos para os homens cuja religião ou cultura social exige o celibato antes do casamento. Se essas construções forem realmente adotadas, elas podem ser ferramentas para um enorme crescimento pessoal; caso contrário, elas podem simplesmente causar uma tremenda frustração. No entanto, com tudo o que foi dito, não acho que o seu problema seja a falta de sexo real. Eu acho que é possível que você esteja usando suas circunstâncias sociais como uma maneira de ignorar o fato de que você tem um vício.
A maneira como você escreveu faz parecer que você é bastante compulsivo sobre se estimular sexualmente. O sexo real aqui não é a resposta. De fato, se você começou a fazer sexo com alguém do jeito que é agora, provavelmente levaria a mais problemas ainda. Não existe um parceiro real que seja sexualmente disponível e constantemente novo como pornografia.
Você esperaria que seu parceiro fizesse sexo com você tanto quanto normalmente se masturba? Você esperaria que eles se comportassem da mesma maneira que as estrelas pornôs que você assiste? Muitas dessas expectativas são simplesmente irrealistas e, se forem levadas para um relacionamento, causarão sérios problemas (conheço tanto a experiência pessoal quanto a extensa experiência com meus clientes).
Você pode ser o mestre da sua libido ou vítima dela. A maneira como você formulou sua pergunta me faz pensar que você se tornou uma vítima. Você parece tentar justificar seu uso de pornografia citando quanto tempo você tem que esperar para fazer sexo e todas as coisas que você tentou. O problema é que, se é assim que você está pensando, você não poderá sair, não importa o que tente.
Eu costumava pensar como você e meu ponto de virada foi quando eu percebi que eu precisava parar de dar desculpas e comprometer-me totalmente a viver de acordo com a minha verdadeira moral e valores. Sim, foi difícil, mas adivinhe? Isso me deixou muito mais forte. Você pode ser esmagado pela sua libido ou você pode conquistá-lo e alcançar um nível totalmente novo de desenvolvimento pessoal. No entanto, tudo começa com a decisão de ser essa pessoa e descartar os aspectos de si mesmo que não são essa pessoa.
-Marca
Eu simplesmente não consigo me concentrar em estudar enquanto me abstendo de pornografia e masturbação (isso é três ou quatro dias). Minha cabeça está literalmente começando a doer, me sinto um idiota, estou relendo três frases / linhas de texto, mesmo sem entender totalmente. Estou dizendo a mim mesmo - tudo bem, hoje não é um dia para você estudar. Vá jogar alguns videogames ou navegue na web. Essas coisas, é claro, mais tarde me levarão a uma recaída. E o ciclo se repete.
Eu também tive esse problema. Ao tirar o pornô, você está tirando sua principal forma de novidade e regulação emocional. Seu cérebro está ansioso para obter um pouco mais - e, na ausência de pornografia, as coisas às vezes ficam um pouco malucas por um tempo.
Há uma quantidade crescente de pesquisa científica que está provando que o vício em pornografia tem efeitos similares no cérebro de outros vícios. E como esses outros vícios, muitos viciados em pornografia que deixam o pornô relatam ter um período de retirada. O importante a ter em mente é que é sempre temporário e passa ao longo do tempo. Uma vez que o pornô é apenas uma parte do seu passado distante, eu prometo que você estará se sentindo mais claro, focado e positivo do que nunca.
Continue empurrando, você vai conseguir. Enquanto isso, preencha aquele tempo que você costumava gastar usando pornografia em atividades positivas. Minha sugestão nº 1: EXERCÍCIO - não consigo enfatizar isso o suficiente. Saia e faça atividades físicas: correr, andar de bicicleta, levantar pesos, etc. Essa pequena mudança física pode fazer maravilhas pela sua mente.
-Alexander
Citação de NoFap em destaque
O que me fascina sobre o vício e o comportamento obsessivo é que as pessoas escolheriam um estado alterado de consciência que é tóxico e aparentemente destrói a maioria dos aspectos de sua vida normal, porque por um breve momento você se sente bem.
-Moby
Queremos agradecer a todos vocês por esperarem pacientemente (ou em alguns casos, não tão pacientemente) por nosso e-curso Fique Limpo! Como sair do pornô de dentro para fora. Está chegando, nós prometemos, estamos comprometidos em garantir que isso corresponda inteiramente ao nome NoFap. Por mais que queiramos entregá-lo a você agora, a epicidade requer tempo. Mas não se preocupe, nós somos muito duros!
Também decidimos que precisávamos oferecer algo para os membros especialmente dedicados e apaixonados da Academia. O que vamos fazer é quando lançamos o Get Clean! e-curso, estaremos também recebendo inscrições para o primeiro Fique Limpo! Acampamento de reinicialização. O objetivo do Reboot Camp é fornecer uma equipe de suporte e responsabilidade de ponta para o Get Clean! sistema.
O Camp incluirá reuniões semanais e um fórum privado liderado por nós, onde poderemos criar um apoio muito mais personalizado, inspiração e conexão para acompanhar os princípios mais sistemáticos e universais do Get Clean! sistema. Apenas jogando mais gás no fogo do hype!
Se você tiver algum comentário sobre como esses boletins informativos podem ser melhorados para ajudar você a atingir suas metas, sinta-se à vontade para responder a este e-mail. Até a próxima vez, desejamos a você tudo de melhor em sua jornada para viver a vida livre de pornografia.
Fique limpo,
Alexander Rhodes e Mark Queppet
The NoFap® Academy
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