"Minha vida não é mais sobre mim, mas sobre o que posso fazer para melhorar onde quer que eu esteja"
O vício em pornografia não é uma condição clinicamente diagnosticada. Mas isso não impede que grupos de homens - pois são predominantemente homens - de todas as idades em todo o mundo se tornem aparentemente viciados em assistir pornografia.
A disfunção erétil entre os homens jovens está aumentando, mas as opiniões estão divididas sobre se isso é resultado de pornografia ou simplesmente masturbação.
Estudos mostraram que a pornografia constitui cerca de 25 por cento de todas as solicitações de mecanismos de pesquisa e afeta o cérebro da mesma maneira que as drogas.
Ele tem o potencial de arruinar relacionamentos, vidas sexuais e causar problemas de saúde mental, mas para muitos homens, é aparentemente impossível desistir. No entanto, alguns têm.
Existe uma comunidade de 'PornFree'Homens no Reddit, onde aqueles que desistiram da pornografia ajudam aqueles que lutam contra um vício. É diferente da famosa comunidade 'NoFap', cujos membros desistiram completamente da masturbação.
“A multidão do NoFap está um pouco mais 'lá fora' em comparação com o subreddit do PornFree”, explicou o Jack *, um dos regulares. The Independent.
“Acho que as pessoas se identificariam mais com o último, porque não acreditamos que a masturbação em si seja uma coisa ruim, apenas pornografia moderna, onde os homens podem ter mais parceiros virtuais em uma hora do que teriam experimentado em uma vida quando nosso cérebro evoluiu . ”
E os homens que superaram seus vícios querem genuinamente ajudar, passando seus conselhos.
"Meu objetivo em comunidades como essas é fazer com que as pessoas se sintam bem para lidar com essa situação", disse Jason *, membro da PornFree, que recentemente passou a marca de dois anos livre de pornografia. The Independent. “Isso é bom ter [um vício em pornografia] e reconhecê-lo.
“Porque de uma perspectiva externa, e isso falando por experiência, é extremamente isolante.”
Como muitos membros da comunidade, ele não contou a ninguém que sabia sobre seu vício, mas procurou consolo online: "Eu estava com muito medo de ser visto como algo menor", explicou Jason.
Muitos homens têm histórias e razões muito parecidas para finalmente decidir desistir da pornografia. Para alguns, é a exaustão de se sentir como uma escrava de algo que você não pode controlar: "O maior ímpeto para eu desistir da pornografia foi porque eu estava cansado de estar na roda do vício do hamster", Dave 44 anos de idade * da Flórida disse The Independent.
Para Jacob *, de 21, de Idaho, foi a constatação de que a pornografia estava arruinando seu relacionamento, deixando a namorada se sentindo “insegura e emocionalmente negligenciada”.
"Foi um alerta quando corria o risco de perder alguém que eu amava", explica ele, acrescentando que não queria que a pornografia fosse um mecanismo de enfrentamento quando ele tinha problemas e também esperava que a pornografia livre melhorasse sua vida sexual.
George, que está em idade universitária, recorreu ao PornFree depois de se envolver na comunidade NoFap, mas depois percebeu que era muito extremo: “Decidi mudar para o PornFree porque estou começando a acreditar que a masturbação é saudável e o pornô é o problema, ”Ele explicou para The Independent.
Os homens falam sobre pornografia da mesma forma que um alcoólatra em recuperação fala sobre bebida. E muito parecido com tentar desistir de qualquer vício, não é fácil.
Para Dave, que assistia pornografia por mais de 30 anos, era “excepcionalmente difícil”. Ele começou a assistir pornografia aos 12 anos, o que não é muito jovem. Jacob tinha a mesma idade - ele primeiro descobriu o pornô aos oito ou nove anos, mas não começou a assistir direito até os 13.
“Desistir da pornografia tem sido uma das coisas mais desafiadoras que já fiz”, diz ele. “Hoje eu raramente assisto pornografia e fiz um progresso muito significativo na minha recuperação, mas infelizmente ainda não estou totalmente recuperado e ocasionalmente tenho 'recaídas'”.
Jacob explica que as recaídas de homens que abandonam a pornografia podem se manifestar de várias maneiras - algumas pessoas faltam ao trabalho ou à escola e vão à farra de pornografia, por exemplo, assim como alguém que cai de uma dieta decide que é melhor comer um pacote inteiro de biscoitos depois de ter apenas um.
“Pessoalmente, minhas recaídas consistem em assistir de um a três vídeos por dia por não mais do que três dias de cada vez”, admite Jacob. “É realmente um vício para mim, mas felizmente, um que não atrapalha minha vida”.
Mas George, que está assistindo pornografia desde que era 11 e não desistiu completamente, descobriu que abandonar a pornografia é muito mais fácil do que parar a masturbação, e ele planeja desistir da última quando tiver uma namorada.
“[Abandonar a pornografia] ainda é mais difícil do que abandonar cigarros ou qualquer outro vício comum hoje em dia, porque assistir pornografia é tão fácil de fazer praticamente sem custo monetário”, ressalta.
George mede por quanto tempo ele fica sem assistir pornografia em “listras” e acredita que desistir é duas vezes mais difícil do que abandonar a heroína.
No entanto, todos os homens que vivem com sucesso a vida livre de pornografia são agora quase evangélicos sobre os benefícios de abandonar a pornografia.
Jack diz que ele está "melhor sem isso em muitos níveis".
“Estou mais confiante, emocionalmente sensível, energizado e, no geral, mais contente com a vida”, diz Jacob. Ele acrescenta que seu desempenho sexual melhorou, ele tem uma apreciação e respeito mais profundos pelas mulheres (e todas as pessoas) e um cérebro mais claro também.
Uma das principais formas de mudar a vida de Dave desde que abandonou a pornografia é que seu relacionamento com os membros da família “melhorou muito”.
Ele diz que está “mais comprometido com o crescimento pessoal”, dorme melhor, melhorou o foco no trabalho e não foge mais de seus medos: “Minha vida não é mais sobre mim, mas sobre o que posso fazer para melhorar onde quer que esteja. ”
E todos eles creditam o fórum no Reddit com o sucesso deles.
“A comunidade PornFree tem sido um farol de esperança, motivação e encorajamento para mim”, admite Jacob. “Isso me ajudou a perceber meus hábitos pouco saudáveis, deu boas-vindas às minhas deficiências e proporcionou uma comunidade de pessoas que estão no mesmo barco que você.
“A coisa mais útil sobre a comunidade PornFree é o alívio de não estar sozinha e tenho um meio de obter ajuda e conversar com outros viciados em pornografia.”
“Nos primeiros dias da minha recuperação, era muito importante saber que eu não estava sozinho e me conectando com os outros em busca de apoio”, diz Dave.
Todos os homens com quem falamos dizem que recomendariam absolutamente que dessem pornografia a todos, e seria difícil ouvir as histórias deles e não sentir admiração.
Jacob acredita que parar de pornografia exige que você seja honesto consigo mesmo: “Admitir que você é viciado, decidir qual conteúdo eliminar de sua vida e seguir um código pessoal estrito é tudo muito difícil”, diz ele, acrescentando que desistir de pornografia tem muitos benefícios mentais e físicos para todos, viciados ou não.
Dave concorda, mas acha que simplesmente desistir da pornografia não é suficiente: “As pessoas que desistem realmente precisam examinar por que estavam consumindo para começar. Eles precisam substituir seu uso por hábitos mais positivos.
“Eles precisam fazer conexões com pessoas reais. Trabalhar na melhoria das relações com as pessoas é essencial para o sucesso a longo prazo. ”
No final do dia, a masturbação é natural e tanto homens como mulheres têm feito isso por milênios (provavelmente). Porn, no entanto, especialmente como sabemos agora, é uma invenção completamente moderna.
George disse The Independent quantos de seus jovens amigos do sexo masculino estavam pensando em comprar viagra para curar sua disfunção erétil. Mas depois que ele sugeriu abandonar a masturbação ou a pornografia, seus problemas desapareceram.
Mas para o próprio George, o desafio mental é o principal motivo para tentar parar de pornografia: “Ao permitir-se abraçar um pouco da dor de deixar a pornografia, você estará mais disposto a abraçar outras dores, como ser assertivo com as pessoas, trabalhar duro, trabalhar fora e outras coisas que você geralmente não quer fazer.
“Além disso, por que assistir pornografia quando você poderia estar lá fora conhecendo garotas? Isso deixaria um homem muito mais feliz a longo prazo do que alguns pixels pervertidos em uma tela. ”
* Os nomes foram alterados
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