Os pesquisadores de vícios falam de um fenômeno chamado “preferência de lugar condicionada” como um grande fator na recaída. Se os pesquisadores moverem os ratos da gaiola em que ficaram viciados em uma droga para outra gaiola e oferecerem a droga a eles, eles geralmente não a usarão. Mas se eles retornarem à gaiola original, os ratos quase sempre começam a usar novamente.
Portanto, faça algumas alterações. Considere colocar seu computador em um local mais público. Transforme o seu ambiente de “espaço pornô”. Livre-se de sua “cadeira de masturbação”, redecore seu espaço ou simplesmente mova seus móveis.
Aqui está o relatório de um cara:
Passei um dia cheio de coisas em movimento em volta do meu apartamento. Não foi possível alternar meu centro de entretenimento (meu computador passa pela minha televisão), com base na configuração da sala, mas alterei a orientação da sala.
[2 dias depois] A reorientação do meu apartamento foi maravilhosa, pois não sinto nenhuma das mesmas associações que sentia na configuração anterior. É estranho como mover tudo alguns metros e girar os itens alguns graus pode alterar a energia em torno do seu acessório.
Outro homem:
Eu coloquei meu computador de mesa de lado. É aquele em que me masturbo há anos e é o menos confiável com a filtragem. Eu não uso para nada além de pornografia e perda de tempo. Posso terminar tudo o que preciso no meu laptop.
Ou mova-se:
O que me ajudou foi que eu tive que me mudar para trabalhar, então fui tirado de meu lugar de antigas formas problemáticas para um novo lugar fresco. Tenho dedicado meu tempo livre a veículos mais criativos. Também voltando à boa forma, o que me deixa em uma alta natural com endorfinas. É muito gratificante andar por aí com mulheres em forma e, na verdade, não estou desnudando-as em minha mente, apenas as apreciando em um sentido humano puro, natural, acho. Isso tem aumentado a confiança em mim.
Outra ótima ideia:
Transformei minha escrivaninha em uma escrivaninha permanente, o que fez milagres com meus hábitos de navegação na Internet. Como não estou confortável sentado em uma cadeira, meu uso do computador foi reduzido a coisas que preciso fazer, em vez de apenas o que quero.