OK - então estou começando de novo depois da minha recaída no dia 48. Aqui estão algumas coisas que aprendi com toda a confusão:
1. Blog… Muito!
Nas últimas 2 semanas antes da minha recaída, parei tanto de blogar. Começou a se sentir sozinho na batalha novamente. Eu acho que assim que você se sente sozinho e isolado é muito mais fácil desistir. De uma forma estranha, permanecer conectado a essa comunidade dá uma sensação de unidade com outras pessoas que enfrentam as mesmas dificuldades - e faz com que toda a coisa pornográfica pareça mais vencível. Além disso, ler outras postagens e receber comentários positivos em blogs ajuda a manter a pessoa focada e motivada ...
2. Tome mais precauções
Na minha primeira tentativa de parar, não tomei nenhum cuidado ... Não tenho nenhum software instalado para parar de ver pornografia, etc.
Um hábito que decidi mudar é parar de levar meu ipad comigo para o banheiro - eu costumava levar o ipad para o banheiro e fazer todas as minhas leituras enquanto estava no trono… Mas…. Eu percebi que este também é um hábito perigoso. Mais ou menos na última semana antes da minha recaída - comecei (não sei por quê) a pesquisar no Google tópicos de natureza mais sexual. Seria mais focado em artigos - e normalmente em sites de revistas online. Por exemplo, um artigo sobre “dar bom sexo oral à sua esposa ou namorada”.
Foi fácil me convencer de que está tudo bem, porque afinal era para minha esposa que eu estava lendo ... Suspiro
Durante a semana, a leitura do artigo aumentou e, ao pesquisar artigos, às vezes eu “acidentalmente” tropeçava em sites mais duvidosos…. Que eu fecharia imediatamente. Enfim, o resto é história. Não funcionou tão bem! Então, sim ... de agora em diante, basicamente estou cortando qualquer conteúdo sexualmente carregado que eu vejo ou leio online.
3. Preste atenção para o caçador depois do sexo
Tenho quase certeza de que estava montando um chaser quando tive uma recaída ... Simplesmente me pegou de guarda baixa ... terei que tentar ser mais cauteloso.
4. Refocar - o tempo todo
Preciso me concentrar no principal motivo de fazer isso - minha esposa e nosso relacionamento. Tenho que continuar me lembrando do quadro geral - e que é para o bem-estar geral de minha família.
5. Não baixe a guarda
OK, então este é realmente o último ponto que quero fazer. Antes da recaída, comecei a ficar muito confiante. Pensando que já venci o vício. Eu estava errado, tive uma recaída quando tive tanta certeza de que poderia lidar com a leitura de conteúdo sexualmente carregado, etc ... Fui estúpido em pensar que posso livrar-me de um vício de 15 anos em 50 dias ... Tenho uma longa batalha pela frente. Qualquer suporte (como sempre) será bem-vindo !! Boa sorte a todos os meus irmãos que estão mantendo o bom combate!
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