Você poderia estar contribuindo para seus problemas no quarto?
Janeiro 10 2019
Se você está passando por um período de seca no quarto, não está sozinho. E adivinha? O que está causando esse feitiço pode realmente ser fácil de remediar. Se você simplesmente não está tão "animado" com sexo como você costumava ser, alguns fatores surpreendentes podem estar em jogo que podem estar causando estragos em sua vida sexual. Infelizmente, cada vez menos tempo entre as folhas com o seu parceiro, muitas vezes leva a um declínio em um dos aspectos mais agradáveis de estar em um relacionamento feliz e saudável.
Há uma variedade de razões pelas quais você pode estar passando por uma “seca sexual”, ainda que muitas dessas razões estejam ligadas, de alguma forma, a problemas de auto-estima. Em outras palavras, há coisas que você pode não estar ciente que podem levar a uma baixa auto-estima, e baixa auto-estima pode levar a sérios problemas no quarto...
Quando você não consegue tempo suficiente para sexo ou “auto-prazer”, isso pode levar a frustração, ressentimento, raiva, ansiedade e / ou depressão - fatores que podem tirar você do clima de sexo.
A boa notícia é que você pode melhorar a qualidade de sua vida sexual simplesmente determinando o que está causando a paralisia.
Pode ser por isso que sua vida sexual está sofrendo:
Assistindo pornô com seu parceiro
É comum que os casais, especialmente os de longo prazo, assistam à pornografia juntos na esperança de que isso “apimentará” suas vidas sexuais. Mas, surpreendentemente, pode realmente ter o efeito oposto, especialmente se você não estiver adequadamente preparado para sua inclusão em sua vida. E, embora a pornografia possa ser a solução “perfeita” para alguns casais, para outros, pode levar a uma série de problemas sérios dentro e fora do quarto. A pornografia pode criar expectativas irrealistas. E, sejamos honestos, ver o seu parceiro ficar excitado por alguém ou alguma outra coisa pode ser difícil - muito difícil.
Além disso, assistir a pornografia demais, mesmo com seu parceiro, pode levar ou piorar disfunções sexuais como a induzida por pornografia disfunção erétil e ejaculação prematura. Além disso, pode desencadear baixa autoestima e autoconfiança, se por acaso você ou seu parceiro esperarem que você “avalie” o que ele ou ela está vendo na tela. Como resultado, você pode aumentar o risco de desenvolver ansiedade de desempenho ou ansiedade ao simples pensamento de fazer sexo.
E, embora a maioria assuma que o pornô só causa problemas para os homens, isso não poderia estar mais distante da verdade. Na verdade, a pornografia também pode levar a problemas sexuais em mulheres como baixo desejo sexual, transtorno orgástico ou incapacidade de ficar excitado. Portanto, se você decidir adicionar pornografia à sua vida sexual, seja realista e limite quanto tempo você passa no mundo da fantasia, para que possa se concentrar no mundo real.
Vício em Eletrônica
Isso pode ser uma surpresa, mas seus componentes eletrônicos podem estar causando problemas sob as folhas. Mais especificamente, smartphones, tablets e até mesmo televisores estão entrando no quarto, causando todos os tipos de problemas. Na verdade, tornou-se cada vez mais difícil para os casais largarem seus telefones - mesmo quando tentam ser íntimos. As pessoas se tornaram tão viciadas em seus aparelhos eletrônicos que algumas até as olham durante as preliminares - e imediatamente após o sexo.
Então, há pessoas que se apressam em fazer sexo para que possam retornar ao filme, sitcom, videogame, texto, ligação, site pornográfico e / ou atividade de mídia social em que estavam anteriormente envolvidos. Para muitos, essas "coisas" torna-se mais importante do que falar com outras pessoas - pessoalmente. Eles também se tornaram mais importantes do que “conectar-se” com um parceiro por meio do sexo ou simplesmente por estarem juntos. Estamos nos tornando “desconectados” uns dos outros. E, como resultado, somos cada vez menos empáticos, pessoais e autênticos com as outras pessoas.
Essa desconexão começou a afetar nossas vidas sexuais e românticas relações. A melhor maneira de impedir que os eletrônicos assumam e causem problemas no quarto é removê-los - especialmente durante atividades sexuais e sexuais. Defina um horário para usar os componentes eletrônicos e, em seguida, guarde-os até o dia seguinte. Use esse tempo para se conhecer novamente - emocional e sexualmente, passar tempo juntos e criar memórias duradouras.
Troca de lugares
Isso provavelmente nunca passou pela sua cabeça, mas trocando de lugar durante o sexo pode causar problemas em sua vida sexual. Alguns casais acreditam que, se eles "mudarem", o parceiro normalmente dominante assume o papel de parceiro submisso, e o parceiro normalmente submisso assume o papel de parceiro dominante; reacenderá o fogo em suas vidas sexuais. E, para alguns, será, mas para outros, não. Na verdade, isso poderia provocar ou piorar problemas no quarto. Como? Bem, fazendo o outro parceiro se sentir inseguro ou inseguro durante o sexo.
Se você está acostumado a ser o parceiro dominante no relacionamento, mas especialmente durante o sexo, isso pode fazer com que você se sinta "fora do lugar" ou desconfortável, o que poderia afetar negativamente sua vida sexual. Mais uma vez, isso pode levar a problemas de auto-estima e auto-confiança - dentro e fora do quarto. Portanto, antes de mudar os “papéis” que você normalmente toca durante preliminares ou sexo; Certifique-se de que ambos estão a bordo com ele. E, se um dos parceiros parecer desconfortável com a ideia ou a atividade, pare e revise-a no futuro. Tenha em mente que ambos os parceiros devem se sentir confortáveis e confiantes durante as atividades sexuais, se esse não for o caso, isso acabará levando a ressentimentos e muito menos sexo.
Por fim, um dos principais fatores que podem estar causando problemas no quarto é a baixa autoestima. Como mencionado acima, a maioria das estradas começa ou leva à auto-estima. É importante entender que, se você tem uma baixa auto-estima, em geral, ela provavelmente irá se infiltrar em sua vida sexual e relacionamento, se você não resolver o problema.
Por exemplo, se você está insatisfeito com sua aparência, situação financeira, desempenho no emprego ou mesmo relacionamento, pode entrar em sua vida em outras áreas, como em sua vida sexual. Mais especificamente, isso pode afetar a frequência e a qualidade do sexo que você faz, fazendo com que você se sinta inseguro e inseguro nessa área. Por outro lado, um baixo desejo sexual também pode levar à ansiedade e sentimentos de inadequação e insegurança.
Se esses sentimentos ocorrerem com frequência suficiente, podem levar a uma baixa auto-estima no quarto. O resultado final? Sentimentos feridos, problemas de relacionamento e declínio no sexo. Portanto, se você não sente que está "à altura", trabalhe para aumentar sua confiança e aceite que seu parceiro não estaria com você se você não o fizesse!
Em suma…
A verdade é que todos nós fazemos coisas que poderiam prejudicar nossas vidas sexuais. Algumas dessas coisas são óbvias e algumas delas não são tão óbvias. Alguns são controláveis e outros não são controláveis. E alguns são francamente surpreendentes. É importante entender que você pode melhorar o que acontece no quarto. O primeiro passo é dar uma boa olhada em sua vida sexual. Você está tendo problemas e, em caso afirmativo, o que poderia estar causando isso? Ser honesto consigo mesmo e com seu parceiro é fundamental para melhorar o sexo - e seu relacionamento. Quando estiver totalmente ciente do que está causando o problema, você poderá corrigi-lo. E, com ajuda e apoio, sua vida sexual será ainda melhor do que antes!
O Dr. RY Langham tem mestrado em terapia conjugal e familiar e doutorado. na psicologia familiar. Ela serve como consultora profissional para o Entre nós clínica, que fornece programas on-line de sexoterapia para homens e casais que sofrem de ejaculação precoce.