19 de novembro de 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smiler discute uma solução direta e freqüentemente eficaz para as dificuldades de ereção induzidas por vídeo em adultos.
NSFW: Este artigo contém temas para adultos e uma discussão franca sobre sexualidade e saúde humana. *
Jim veio a mim para terapia porque ele estava tendo dificuldade em levantar durante o sexo. Perguntei o que ele achava que estava causando o problema, e ele disse que era pornografia. Ele me disse que estava navegando em sites pornográficos on-line por cerca de um ano, desde que seu último relacionamento terminou. Jim não achou que ele estava olhando muito pornografia, mas ele não conseguia descobrir o que mais poderia ser. Ele sabia que não era álcool ou maconha, porque ele também ficava duro quando estava sóbrio.
Jim conseguia levantar durante o sexo, mas normalmente exigia muito esforço dele e de sua parceira. Ele raramente “ficava duro” como costumava ficar. Agora, ele precisava de alguns minutos de “estimulação peniana direta”, como é chamado no jargão. Isso significa que seu parceiro precisaria brincar ou chupar seu pau antes que ele ficasse duro. E não estamos falando apenas de uma noite ruim de vez em quando, mas quase todas as vezes que ele fez sexo. Nem Jim nem seu atual parceiro estavam felizes com isso. Ele também tinha problemas quando ficava com estranhos.
Jim e eu trabalhamos nos três passos seguintes. Eles são bastante simples, mas o primeiro pode ser muito difícil. Isso está se tornando um dos tratamentos comuns para os caras que estão tendo dificuldades em conseguir uma ereção porque estão assistindo muito pornô.
Deixe-me ser claro sobre duas coisas antes de começarmos. Uma é que o problema que estamos abordando não é assistindo muito pornô, O problema é masturbando-se com pornografia com muita frequência. Não estou dizendo que pornografia seja boa ou livre de problemas; isso é diferente conversa. O que vamos enfrentar aqui é a disfunção erétil devido a nos masturbarmos com pornografia com muita frequência por muito tempo, digamos, pelo menos 5 vezes por semana nos últimos 6 meses. O resultado é que você (re) treinou seu sistema e criou um conjunto específico de memória muscular para o que causa uma ereção. Em essência, este é o mesmo treinamento que ajuda um zagueiro a lançar uma espiral perfeita todas as vezes, permite que um carpinteiro corte uma linha reta com movimentos regulares e permite que um chef corte legumes rapidamente em fatias iguais.
Estou supondo que você não tem nenhum problema de saúde que possa contribuir para um problema de ereção. Isso é mais comum do que você esperaria caras na meia idade e além, mas é muito raro entre os 20 e até os 30 e poucos anos. As condições que contribuem para a disfunção erétil incluem qualquer coisa que afete a pressão arterial, como hipertensão e problemas cardíacos, muitos distúrbios que dificultam a respiração, como DPOC e problemas pulmonares (mas não a maioria das formas de asma) e obesidade. Se você sofre de uma dessas condições, ou mesmo se não faz um exame físico há anos, consulte seu médico.
Também estou supondo que, em algum ponto, sua capacidade de se excitar e se acostumar para funcionar adequadamente com outra pessoa viva, ou pelo menos sua imaginação e sua mão. Se você tem se masturbado vendo pornografia desde os primeiros dias em que ficou viciado, pode precisar de um tratamento mais sério com um terapeuta especializado em distúrbios sexuais. O que estou recomendando aqui pode não funcionar para você porque está tentando levá-lo de volta a um lugar onde você nunca esteve.
Como acontece com qualquer conselho médico que você encontrar on-line, este tratamento pode não se aplicar a você ou ser eficaz para você. Para o melhor tratamento possível, você deve consultar um terapeuta sexual ou outro profissional médico.
Aqui está o plano. Levará aproximadamente três meses antes que você (re) recupere o funcionamento normal.
Passo 1. Pare de assistir e se masturbar na pornografia. Sim com certeza. Você - seu corpo - precisa desaprender o que você está ensinando todos os dias pelo último tempo que tem sido. E vamos encarar isso, você não está assistindo pornô para o enredo, diálogo ou cinematografia, você está assistindo como uma ajuda masturbatória. Encontre algo mais a ver com isso, o que, 20? 30 60 minutos do seu tempo. O importante aqui é que você começa a romper a conexão entre ver todos aqueles corpos nus e ficar de pau duro.
Eu também quero que você não se masturbe por um mês. Sim, um mês. Realmente. Novamente, isso faz parte da interrupção da conexão e da reinicialização do sistema. Em essência, você está dando ao seu sistema de excitação sexual um mês de folga da masturbação. Se você está fazendo sexo com outra pessoa, pode continuar, mas não faça sexo consigo mesmo.
Passo 2. Depois que você passou um mês sem pornografia e sem se masturbar (e especialmente sem puxar seu pud para a pornografia), você pode começar a se masturbar novamente. Não faça isso todos os dias, tente passar três ou quatro dias entre as sessões. Você precisa começar devagar, como um atleta que retorna de uma lesão.
Use sua imaginação e brinque com todo o seu corpo, da mesma forma que um parceiro pode tocar em você.
Não comece a assistir pornografia novamente. Não passe, não colete $ 200. Em vez disso, use sua imaginação e brinque com todo o seu corpo, da mesma forma que um parceiro pode tocá-lo. Afinal, ficar ligado é mais do que o seu pau. Você não precisa tomar um banho quente, acender um punhado de velas e tocar um pouco de Barry White, mas se é isso que você gosta, vá em frente. Este é o meu tempo depois de tudo.
Com toda a seriedade, é muito importante que você não se importe com pornografia neste momento. Quando você estava assistindo pornografia, era tudo sobre o que você via na tela e o que sua mão fazia no seu colo. Com um parceiro vivo, você pode - ou não - manter os olhos abertos e certamente será tocado. Fechando os olhos e imaginando o sexo e, especialmente, tocando várias partes do corpo, você pode ajudar a treinar seu corpo a se sentir excitado pelo seu senso de toque, em vez de seu senso de visão.
Acredite ou não, se masturbar dessa maneira pode ser um desafio no começo. Você pode descobrir que você só pode fazê-lo em certas posições ou que apenas algumas de suas fantasias estão despertando. Por exemplo, você pode achar que a maneira mais fácil - ou única - de ficar duro é estar exatamente no mesmo lugar em que estava quando estava assistindo pornografia: sentado em uma mesa ou talvez deitado de costas na sua cama. Isso está ok. Isso é treinamento, afinal de contas, e é importante ter o básico certo.
Se as coisas estiverem bem depois de duas semanas de masturbação, mude o seu movimento. A construção até o orgasmo vem do movimento. Bater na pornografia geralmente é sobre o movimento da sua mão, mas o sexo com um parceiro geralmente é sobre o movimento de seus quadris. Em vez de mover a mão para frente e para trás em torno do seu pênis, comece a usar os quadris para empurrar o pênis para a sua mão.
Outra coisa para começar a tentar depois de duas semanas de masturbação bem-sucedida é parar no meio do caminho. Fique duro, conte devagar até 10 sem tirar a mão do pênis e continue. Se continuar duro, conte até 15 ou até 20 da próxima vez. Se você perder seu disco rígido rapidamente, conte até 5 na próxima vez. Isso é importante porque quando você está com um parceiro, você precisa ser capaz de permanecer forte o suficiente para colocar um preservativo ou mudar de posição.
O Step 2 pode demorar tão pouco quanto 3 semanas e contanto que 6 semanas. Você deve gastar pelo menos 3 semanas na etapa 2; isso é treinamento e treinamento leva tempo. Se você não está tendo sucesso após as semanas 6, consulte um profissional. Se as coisas estiverem começando a funcionar corretamente após 6 semanas, passe para a próxima etapa.
Passo 3. Depois de ter se masturbado duas a três vezes por semana durante um mês, e você ainda não está assistindo pornografia, é hora de adicionar alguma variedade. A variedade é o tempero da vida, afinal, e certamente contribui para uma vida sexual mais interessante. É hora de mudar isso.
Se você só se masturbou em uma posição, tente outra coisa. Sente-se, fique de pé, deite-se (de costas ou barriga), fique de quatro, seja qual for. Fique duro, pare pegue um preservativo e coloque-o, então continue, assim como você faria na vida real.
Sua masturbação - ou melhor, prática - deveria ser mais como sexo real e menos como sentar na frente de uma tela.
Aqui no terceiro mês, sua masturbação - ou melhor, prática - deveria ser mais como sexo real e menos como sentar na frente de uma tela e acariciar sua cobra.
É isso galera. Se isso não funcionar, e se você realmente trabalhou com o programa, precisa considerar outras possibilidades. Uma é que você tem um problema físico e precisa consultar um médico. Outra possibilidade é que você precise consultar um terapeuta individual para trabalhar algumas questões relacionadas à sexualidade. Uma terceira possibilidade é que você e seu parceiro podem precisar consultar um terapeuta de casais porque você não consegue ficar duro com ele.