Quando está controlando você ao invés de controlá-lo
14 de dezembro de 2012 por Robert Taibbi, LCSW
A pornografia está se tornando um problema generalizado e cada vez mais sério. Estima-se que 20-30 milhões de americanos (ok principalmente homens) estão vendo pornografia diariamente. A saturação com pornografia está fazendo com que uma série de jovens adultos (sim, homens de novo) precisem do Viagra para lidar com a disfunção erétil por causa de mudanças em sua química cerebral. Ainda mais preocupante é o impacto sobre as crianças (algumas tão jovens quanto 10) que estão assistindo pornografia e criando grandes mudanças em seus cérebros por causa de sua idade e porque a pornografia vem antes de terem qualquer relacionamento baseado na realidade com outra pessoa.
Finalmente, há os vícios da pornografia que estão perturbando não apenas o lado sexual dos relacionamentos com os casais, mas, obviamente, o lado emocional também. E como álcool ou drogasHá uma linha tênue entre a dependência e o vício.
Dependência é um puxão, o desejo - o check-out do armário de bebidas para se certificar de que você não vai se esgotar até quinta-feira ou o ansioso em 4 pm para o coquetel à noite. Com o vício, a droga é o seu chefe. Você constrói em torno dele, você não pode controlá-lo, pular não é uma opção, até mesmo o pensamento de fazer sem criar um pânico.
A pornografia é particularmente poderosa graças à internet. Assim como o viciado em heroína ou a tolerância do alcoólatra aumenta, o mesmo acontece com os que são atraídos pela pornografia. Fortuanately ou infelizmente há uma variedade infinita de tipos e sites, prontos para preencher qualquer novo nível que você desejar - você literalmente nunca se esgotará.
E finalmente nós temos ocitocina. É isso que confirma o vício para os caras. A ocitocina é a substância química que ajuda a nova pais ligação com seus bebês, faz com que os casais que se apaixonam se unam. Em qualquer dia, o nível de ocitocina de uma mulher pode ser tanto quanto 10 vezes maior do que o de um homem. Com isso, não é preciso muito (ele inesperadamente lava a louça, traz flores para ela) para ela se sentir literalmente conectada. O que aumenta a ocitocina para homens? Você adivinhou - sexo, Especificamente orgasmo. Como os homens assistem pornografia, eles geralmente têm orgasmos (graças aos neurônios-espelho e ao natureza de sites pornôs), o que aumenta sua oxitocina e, então, eles se vinculam à pornografia. (Para um bom resumo da pornografia e do cérebro, dê uma olhada em Saúde Masculina de outubro de 12)
Enquanto tudo isso química e fisiologia está acontecendo, há também o componente psicológico. Como outros problemas, o pornô é uma má solução para outros problemas. Quais são esses problemas? Alguns prováveis suspeitos:
Estresse. Quando o estresse transborda seus bancos, é fácil se mudar para territórios mais proibidos que nós ignoraríamos nas horas mais diurnas. Com o estresse vai nossas defesas naturais. Para alguns, trata-se de pornografia, para outros, outra bebida ou junta, ou compras online de sapatos. Escolha seu veneno.
Tédio. O tédio geralmente vem de fontes 2 - um preenchimento de sua vida com muitos "deveres" em vez de desejos e falta de estímulo. Por deveres, quero dizer fazer o que você deve fazer, em vez do desejo que captura sua alma e paixão. Se você está passando pelo movimento de fritar hambúrgueres no McD's provavelmente é um dever - um trabalho, não sua paixão - e você pode rapidamente ficar entediado. Você pode estar menos entediado se houver estímulo - um colega de trabalho para conversar sobre seu fim de semana ou a atividade daqueles ao seu redor na hora do almoço. Leve para colega de trabalho ou almoço e você ficaria entediado. A pornografia fornece muita estimulação quando você está se sentindo insatisfeito e desanimado.
O ressentimento. Ressentimento mistura bem com shoulds. Se você está fazendo o que deveria, porque alguém (ou aquela voz crítica em sua cabeça) diz isso, é fácil que o ressentimento acabe aumentando. Quando fica grande o suficiente, a tendência é agir porque você merece. Então, você entra no seu trabalho on-line no 4 pm porque está fisicamente cansado e emocionalmente cansado do que fez o dia todo. Você se esgueira on-line no 11 pm porque acha que sua esposa o incomoda desde que chegou em casa, e acha que merece, porque é, de alguma forma estranha, voltar para ela (mesmo que isso tudo esteja em sua mente e ela não tem idéia do que você está pensando).
Sexo. Ou falta de. Você poderia pensar que isso deveria estar no topo da lista, mas muitas vezes não é. Mas obviamente está lá. Se você se sentir sexualmente carente, desconectado, sexualmente entediado, a pornografia na Internet parece ser uma ótima solução - o mais próximo da realidade que você consegue sem a realidade.
O problema novamente é que qualquer um deles pode ser um gatilho e, uma vez que você se torne dependente da pornografia para lidar com eles, você fica viciado, a química do cérebro toma conta e você está no caminho para o vício em potencial.
A saída? Como a maioria dos comportamentos potencialmente viciantes, você precisa abordar os elementos 2 simultaneamente. Comportamentalmente você precisa quebrar o padrão. O que é recomendado para aqueles que estão desenvolvendo ED não é mais Viagra, mas peru frio - abstinência - sem pornografia, sem se masturbar (porque você facilmente recria a Internet fantasias enquanto se masturba) por 6 meses ou mais (você pode encontrar sites onde as pessoas estão dispostas a falar sobre isso) para ajudar a quebrar o ciclo e re-regular o seu cérebro.
A outra é corrigir o problema subjacente. Se se trata de fazer o que você deve, mas não o que deseja, encontre maneiras de aumentar seus desejos em sua vida. Se for sobre estimulação, encontre outras saídas para compensar o arrasto das 4h e se afastar do computador. Se estresse, idem. Se você estiver ressentido com os outros - seu chefe, seu parceiro - tente descobrir o que você quer que eles mudem e então fale - precisa de tarefas mais desafiadoras, precisa de algum tempo para relaxar quando chegar em casa. Se for sobre sexo, faça o mesmo - descubra o que você quer e fale.
Você não precisa fazer isso direito, apenas faça diferente. Passos de bebê contam, basta começar. Se você continuar fazendo a mesma coisa, continuará se sentindo da mesma maneira.
Finalmente, percebo que tudo isso é fácil de dizer, mas muitas vezes difícil de fazer. Então, obtenha apoio - de parceiro, amigo, profissional. Obtenha ajuda para alterar o que você faz para poder mudar o que você faz.
Talvez seja hora de desligar o plugue.
LINK PARA O ARTIGO - Porning demais?
Comentários: Robert Taibbi é um terapeuta, escritor e autor de livros didáticos muito conhecido para conselheiros e seus supervisores. Nesta postagem PT, ele descreve DE induzida por pornografia e sugere que 6 meses sem pornografia e masturbação podem ser necessários.
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