on Nov 30, 2016
Como terapeuta sexual e de relacionamento, vi recentemente um aumento muito significativo de parceiros devastados depois de descobrir que o outro deles tem um sério problema com a pornografia.
Isso está se tornando cada vez mais um problema nos relacionamentos, então se você acha que seu parceiro pode ter vício em pornografia, Você não está sozinho.
Muitas pessoas relatam se sentir traídas, enojadas e arrasadas depois de descobrir a profundidade dos problemas de um parceiro. Isso geralmente é seguido com a mesma rapidez com “mas todo o resto está ótimo” ou “Eu sei que eles realmente me amam”.
Muitas vezes isso é verdade; eles provavelmente são ótimos, e eles estão lutando com um problema que está prejudicando-os, você e seu relacionamento. A necessidade constante de justificar ou dar desculpas para os nossos parceiros, no entanto, é o que nos mantém em ciclos negativos, onde somos feridos de novo e de novo.
Como outros vícios, um intenso problema de pornografia não apenas magoa a pessoa, mas também afeta a todos em sua vida. A probabilidade de você ter sofrido impactos negativos e dor deste problema é quase garantida. Vejamos seis maneiras pelas quais a pornografia provavelmente afeta você e seu relacionamento, e depois falamos sobre algumas maneiras de fortalecê-lo e estabelecer limites apropriados.
1. Sua vida sexual está sofrendo.
Sua vida sexual é diminuída ou desaparece completamente. Quando você faz sexo, a conexão não existe, e eles não parecem estar presentes.
Para os homens, isso pode aparecer como disfunção erétil ou se esforçar para executar como ele costumava fazer. Isso geralmente deixa os parceiros se perguntando o que estão fazendo de errado. Eles geralmente começam a se questionar e se são atraentes o suficiente, magros o suficiente, divertidos o suficiente e assim por diante.
2. Seus gostos mudaram.
Eles desenvolveram diferentes atrações para coisas que eles não estavam interessados em antese. Estas podem ser coisas com as quais você está desconfortável ou não está interessado. Elas podem ser mais exigentes, agressivas e ásperas na cama.
3. Eles são mais retraídos e desapegados.
Em geral, você sente que eles estão se retirando. A conexão que você já teve não está mais acesa e parece que eles estão separados e distantes.
Esta é uma questão dolorosa para um parceiro lidar e pode ser ainda mais dolorosa porque é difícil apontar o dedo e descrever quando alguém está sendo destacado. Eles podem ligá-lo quando você tenta descrever isso para eles, dizendo que você está sendo carente ou emocional.
4. Eles são mais críticos de você.
Isso pode ser mais notado na cama, mas provavelmente também está acontecendo em geral.
Pessoas fortemente ligadas à pornografia tendem a objetivar seus parceiros e são muito mais críticas. Isso deixa você se sentindo mal consigo mesmo e sentindo que nada do que você faz ou tenta é bom o suficiente. Isso é muito prejudicial para a psique e a auto-estima de uma pessoa.
5. Eles estão gastando muito tempo online.
Você descobre que seu parceiro está passando muito mais tempo on-line, especialmente tarde da noite ou em horários estranhos. Eles não estão sentados ao seu lado e fazendo isso, mas estão se isolando e passando muito tempo sozinhos. Isso pode parecer uma traição em si, já que um parceiro pode sentir que o computador está sendo escolhido ao longo do tempo com eles.
6.Eles são mais secretos.
Você percebe que o seu parceiro é muito protetor e reservado com seus dispositivos e tem o cuidado de não deixar nada aberto ou desprotegido. Você pode estar pegando-os em mais mentiras ou eles podem se tornar muito defensivos quando confrontados, mesmo sobre coisas aparentemente pequenas.
Então agora o que? Você sabe que seu parceiro tem um problema e você está começando a ver as maneiras que ele está impactando negativamente. Então, o que você faz?
As três principais coisas que você pode fazer são estabelecer limites, entender e mudar seus ciclos negativos e cuidar de si mesmo.
1. Definir limites.
Infelizmente, você não pode fazer alguém mudar ou superar uma adição. Você pode ser solidário e estabelecer limites claros para si mesmo e o que você está disposto a dar, assim como o que você precisa receber. Os parceiros geralmente dão muito para tentar ajudar a pessoa que está lutando e acabam sem nada.
Estabelecer limites e expectativas claros para si mesmo não apenas o manterá saudável e fundamentado, mas também os ajudará. Isso não significa que damos ultimatos ou ameaças - isso não cria uma mudança real. Isso também não significa que toleramos qualquer coisa que eles façam ou digam. Definir limites para você e seu relacionamento com cuidado e, em seguida, mantenha-os. Definir um limite e, em seguida, movê-lo ou modificá-lo quando ele é cruzado não está realmente definindo um limite e apenas o preparará para mais sofrimento.
2. Mude seu ciclo negativo.
Muitos casais nesta situação estão inconscientemente passando pelo ciclo de abuso, mesmo que seja em um grau leve. Depois que eles recaem novamente ou você encontra algo que seu parceiro está tentando esconder, geralmente há uma explosão. Eles podem ficar na defensiva, com raiva, culpar alguma coisa ou outra pessoa, dar desculpas ou transformá-la em você, então você sente que fez algo errado, não é bom o suficiente, não é útil o suficiente, etc.
Depois disso, geralmente há algum tipo de reconciliação: eles pedem desculpas, prometem que vão conseguir ajuda, prometem que estão falando sério desta vez e lhe dirão o quanto eles amam e apreciam você. Algumas pessoas em vez disso endurecem nesse estágio e dizem coisas no sentido de “eu não estou fazendo você ficar”. Isso é freqüentemente efetivo em fazer com que o parceiro fique porque agora estão pensando em por que querem ficar e o quanto se importam com isso. o relacionamento. Após a reconciliação, há um período de lua de mel em que tudo é ótimo e feliz (ou pelo menos de volta à linha de base) até que eles recaiam ou atuam novamente e você está de volta ao mesmo ciclo.
Esse ciclo pode ser emocionalmente exigente e, no pior, abusivo. É intensamente estressante e pode fazer você se sentir como se estivesse enlouquecendo. Reserve algum tempo para analisar seu ciclo e identificar se isso é algo que está prejudicando e precisa ser alterado.
3. Se cuida
Esta é realmente a única coisa sobre a qual você tem total controle. Talvez isso signifique ver um terapeuta e obter algum apoio, passar tempo com amigos, ler ou voltar para uma aula ou atividade que você goste. Seja o que for, leve algum tempo para fazer algo por você e encha seu próprio copo. Isso fará com que você se sinta melhor, menos estressado e mais capaz de lidar com todas as áreas da vida. Isso também vai deixar você com mais energia para devolver ao seu relacionamento e apoiar seu parceiro.