Bem, já se passaram três anos para mim. Não descobri esse subreddit até este ano e só recentemente me tornei ativo. Achei que deveria compartilhar de onde vim e o que aprendi.
Quando isso começou?
Acho que comecei o PMO por volta dos 11 anos. No “pico” do meu ciclo de PMO, eu fazia cerca de 4 a 5 vezes por dia. Duas vezes antes do trabalho / escola e pelo menos 2-3 vezes depois. Se eu ficava acordado até tarde da noite, era ainda mais.
Como você parou?
Fui traído por uma mulher que disse que eu não lhe dei atenção suficiente (percebo que não é desculpa para ela, mas na época achei que era minha culpa. Agora sei que não foi). Isso me desmotivou de qualquer tipo de PMO. Todo desejo sexual simplesmente desapareceu por um longo tempo. Esse foi o meu começo. Depois disso, nunca mais voltei a querer ser PMO. Claro que pode não ser um método convencional de parar, mas é o que o desencadeou. Depois de um certo ponto no tempo, mesmo quando recuperei o desejo, não queria PMO. Eu queria ser o melhor homem que pudesse. Não apenas para nunca mais perder alguém assim, mas para ser um homem melhor para mim.
O que você considera limpo para os anos 3?
- Bem, eu não faço o modo difícil. Estou muito velho para isso. Além disso, é difícil em um relacionamento não ser íntimo.
- Eu não me toquei em nada fora do ambiente normal (tomar banho, separar meu lixo, etc.)
- Eu não assisto pornografia de nenhum tipo. No entanto, eu assisto cenas de nudez em filmes. Mas eu não fico duro com eles.
- Eu não mantenho ou vejo nus / vídeos nem mesmo da garota com quem estou. Acho que é o mesmo que pornografia.
- Sonhos molhados não são uma violação do nofap. Eu não sinto que eles sejam. Embora nos meus três anos eu ache que tive apenas 1 ou 2 sonhos molhados.
Tem certeza de que não teve uma recaída nenhuma vez em todo esse tempo?
100% positivo. Levei um tempo para deixar de ser traída. Embora tenha superado o sentimento de pena de mim mesmo, nunca superei a sensação de que o PMO causa o fracasso nos relacionamentos. Isso me impede de fazer o melhor para tratar uma mulher com respeito e desejo. Então, eu sei que se algo der errado, tentei o meu melhor no final do dia.
Que diferenças você sentiu?
Eu provavelmente poderia listar centenas de coisas aqui, com algumas provavelmente não relacionadas à interrupção do PMO, mas apenas por coincidência. Mas vou buscar coisas que senti com certeza foram atribuídas ao nofap.
- Mais tempo - esta é provavelmente uma das maiores coisas. Você não percebe quantas horas incontáveis por dia ou semana passa ritualizando o PMO.
- Mais estabilidade - não perco / ganho minha ereção aleatoriamente. Quando estou na zona, posso atuar e quando tento ter um bom jantar com minha namorada sem pensar em intimidade sexual, posso.
- Melhor aparência - Este é um efeito colateral de mais tempo, mas comecei a fazer exercícios e levantamento de peso. Grande choque aí. Posso não ser um deus grego esculpido, mas não tenho mais a doença do dunlap. (Sua barriga dunlap'd sobre seu cinto)
- Melhor desempenho - definitivamente notei uma mudança de longo prazo em minha libido e desejo. Embora inicialmente tenha afundado e até mesmo esticado, depois de um tempo comecei a prestar atenção no que a mulher gostava ou em como fazê-la satisfeita e não apenas em mim.
- Conexão emocional - Antes, muitas vezes, eu apenas me conectava a uma garota porque ela me excitava fisicamente e o desejo de ter um PMO me fazia namorá-la. Agora esse desejo de querer se masturbar com a imagem dela se foi. Acho que estou com mulheres com quem tenho algo em comum. Alguém com quem eu possa deitar no sofá e não ter que fazer sexo para me manter ocupada.
Quais são algumas coisas que você sentiu que não foram tão pronunciadas quanto as pessoas podem alegar?
- Ladies Man - As pessoas não percebem que você não é instantaneamente um Ladies Man porque elas podem de alguma forma sentir o cheiro do nofap. É a confiança que acompanha a superação de algo difícil. A confiança que você sente acaba aparecendo e isso ajuda suas chances com as meninas. Raramente ser tímido, tímido ou assustado o ajuda a marcar pontos. A mudança que você sente tem que vir de dentro de você e você tem que se sentir melhor sobre quem você é.
- Vencendo - Nofap não necessariamente muda sua vida. O que faz é ajudar a reduzir o tempo perdido com um vício ou muleta. O que você faz com esse tempo extra é por sua conta. Você pode colocá-lo em bom uso e ser produtivo ou dedicar mais tempo aos jogos, à web ou a outros empreendimentos inúteis.
- Saúde - Minha saúde não melhorou apenas magicamente. O PMO não estava me deixando gorda ou me fazendo comer mal. Mas, como eu disse antes, o tempo gasto sem fazer PMO e colocado em algo produtivo me permitiu ver outras áreas da minha vida que precisavam de correção. Tudo se encaixa, mas nenhum deles acontece a menos que você queira.
Você tem alguma dica para as pessoas que lutam para ter sucesso a longo prazo?
Continue tentando. Ficar desanimado e ter uma recaída faz parte da recuperação. Encontre algo internamente para motivá-lo e mantenha isso sempre em sua mente. Mas, por favor, não deixe que seja uma garota. Nofap não vai te pegar aquela garota com quem você tem fantasiado nos últimos 4 meses. Encontre algo concreto que permaneça com você. Não com outra pessoa. Além disso, sempre que você tiver vontade ou descobrir que está acessando uma parte da Internet que deveria estar evitando, afaste-se.
Levante-se do computador ou desligue o telefone por 30 segundos e vá fazer alguma coisa. Vá fazer xixi, pegue um pouco de água, tanto faz. Isso lhe dá tempo para dizer “Ei, o que você está pensando ?!” Do contrário, você pelo menos se distrairá o suficiente para se acalmar daquele semidecorado que você começou só de pensar nisso.
A recaída é uma preocupação real para você?
Neste ponto, não é uma preocupação para mim. Mas pode muito bem acontecer. Embora não fosse como antes, onde eu ativamente precisava e queria.
Você vai ficar livre do PMO para sempre?
Provavelmente. Não tenho vontade de PMO. Não traz nenhuma satisfação e é uma falsa sensação de prazer para mim.
Você pode me patrocinar ou me ajudar?
Eu não sei o quão bom seria se você precisar de qualquer apoio ou ajuda, basta me dar um PM e eu ficaria feliz em ajudar. Aprendi que às vezes seu melhor amigo pode ser um completo estranho.
Sinta-se à vontade para fazer qualquer pergunta ou comentar e tentarei adicionar qualquer coisa importante à postagem principal, além de responder ao seu comentário. Espero ter ajudado alguns de vocês a ver na mente de um nofapper de longa data. Boa sorte a todos em sua jornada!
LIGAÇÃO - Relatório de três anos
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