Bem, isso definitivamente levou algumas tentativas. Comecei isso há muito tempo no 4chan, incapaz de fazer um mês. Meses depois, descobri esse subreddit quando ele ainda era jovem. Foi muito esclarecedor ver que o PMO pode ter sido a fonte de muitos dos meus problemas. Para testar isso, experimentei e foi bastante conclusivo sobre isso. Como cresci com o PMO, acho que vou precisar chegar ao dia 150 ou mais para ser totalmente reiniciado. Agora a pornografia quase nunca passa pela minha cabeça e comecei a ler e fazer exercícios para substituí-la. Também estou muito mais ansioso para aprender, a pornografia deve ter saciado minha fome de informação e minha curiosidade.
Eu não me transformei no Superman, mas definitivamente me senti como ele em alguns dias realmente eufóricos, você sente uma incrível onda de energia e confiança como se tivesse acabado de subir de nível. Isso não acontece muito mais tarde, quando você se equilibra, mas eu comparo isso a primeiro virar Super Saiyan e como é incrível. Quando você atinge um longo número de dias, é capaz de ligá-lo facilmente como o Goku nas temporadas posteriores do DBZ.
O Nofap é uma pílula mágica tanto quanto o que você está disposto a fazer com as mudanças que ele lhe proporcionará. Como sempre: YMMV.
Alguns benefícios que notei:
- Mais confiante, social e extrovertida. Mais do que eu teria sido durante o PMO. Maior auto-estima. Conheci mais amigos. Mantendo conversas melhor.
- Estou sonhando de novo. Dormir mais revigorante. Acordar mais cedo e adormecer com mais facilidade. Não há mais sonolência depois de acordar.
- Melhor foco / concentração / memória. Também mais produtivo. Lembra quando você era criança e as coisas eram muito mais fáceis? Isso está voltando, pelo menos para mim.
- Estado emocional de base superior. Estou muito mais feliz, e as coisas que me deixam infeliz, posso dizer, são apenas temporárias e não me deprimem muito. Não há mais ansiedade ou depressão.
- Sem mais dores de cabeça. Eu costumava receber muito durante o PMO. Tomei gingko biloba (foco) e Erva de São João (ansiedade) durante um ano de exames intensos e então tive dores de cabeça incríveis. Acho que pornografia e aqueles remédios devem ter discordado um do outro e causado alguma discórdia em meu cérebro. Nofap é o melhor tratamento anti-ansiedade e anti-depressivo. É bom voltar ao meu estado mental natural sem a superestimulação de simulações hiper-realistas de sexo.
- Mais energia. Não estou cansado antes do final do dia. Não sou mais dependente de cafeína. Estou mais ansioso para fazer exercícios e comer direito.
- Muito mais atraído por uma variedade maior de mulheres. Eu noto muito mais sobre eles quando os vejo. É uma perspectiva bastante renovadora. Sinto-me muito mais atraído por eles fisicamente, mas não no sentido de PMO de vê-los como apenas por um corpo que deve atender aos padrões pornstar.
Há muito mais, mas outros relatórios de 90 dias mencionam essas mesmas coisas e há um bom post aqui que indexa muitos deles, bem como o PDF de benefícios do Reuniting. Esses benefícios podem não vir diretamente do nofap, mas certamente surgiram desde que parei. Não acho que seja um placebo, porque percebi essas mesmas coisas quando me abstive por algumas semanas antes de saber que o nofap e seus benefícios existiam.
Desconfie de seus gatilhos. Os sintomas de abstinência podem fazer você se sentir cansado, deprimido e doente. Você vai querer fap para se sentir melhor, e fará isso temporariamente até que você tenha que fazer novamente. Você prefere prazer físico de curto prazo ou prazer emocional e psicológico de longo prazo?
Nofap não é o objetivo principal do autoaperfeiçoamento. Eu considero uma plataforma ou um passo inicial antes de passar para coisas maiores. Não tenho certeza se perdi alguma coisa, mas fique à vontade para perguntar se perdi.
LIGAÇÃO - Relatório do Dia 90
POR - ymmvb