WOW eu consegui, tive a sorte de fazê-lo pela primeira vez e aos 17 (completou 1 mês atrás) acredito que esta decisão é vital para viver uma vida plena. Mais tempo. Mente limpa (eu posso realmente pensar). Tirada na escola porque tenho motivação para estudar. Consigo falar com as pessoas com confiança, sem agir de forma "estranha" (eu obviamente tinha um motivo para agir com vergonha antes e isso realmente mostrou)
Antes eu era sempre tão constrangido e deprimido o tempo todo, esperando o momento oportuno para obter minha dose de dopamina, vivendo o dia a dia dependendo disso. Mas! Posso dizer uma coisa, com certeza foi uma decisão incrível parar com isso e viver uma vida agradável (acumula mais tempo também, já que não fiquei deitada sem pensar na cama o dia todo)
Realmente descobri que certas coisas ajudaram: • Malhar! Ele libera a testosterona antes de você decidir fazê-lo de qualquer “outra” maneira.
• Não sei o quanto eles ajudaram neste caso, mas chuveiros frios (60 dias até hoje) me fizeram passar de queda para aumento de energia em segundos e duraram mais do que apenas alguns segundos.
• MAIS IMPORTANTE: OCUPADO OCUPADO OCUPADO! Fique ocupado! Faça um cão andar ou ir ao ginásio, fazer um hobby ou estudar coisas interessantes (mais produtivo), esta é de longe a maior coisa! (Eu comecei a filosofia e psicologia e agora estou planejando se tornar um psicólogo!) (Tente também desafios de britador de zona de conforto!)
Sempre fui bom em quebrar hábitos, pois adoro desafios! (Uma vez fiquei sem comida frita por um ano inteiro!) O único problema é que sempre caio em um novo - ficar rasgado, mas isso é saudável (er), então eu sinto Estou progredindo!
Boa sorte a todos vocês! obrigado
LINK – 90 dias!!!
Por nickdaawesomeone